Пулс по възраст на жените, възможни аномалии

От тази статия ще научите: как трябва да е нормален пулс при жените, тъй като нормалните стойности се променят с възрастта. Какво може да каже отклонение от нормата. Характерни особености на пулса при жените.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Какъв е нормалният пулс при мъжете и жените? Неговите стойности варират от 60 до 100 удара в минута. Нормалните стойности в детството и юношеството варират значително. Малките отклонения от нормата не винаги означават болести.

Ако сърцето ви е необичайно, консултирайте се с вашия кардиолог. Той ще предпише диагноза и, ако е необходимо, лечение.

По-нататък в статията ще намерите таблица с данни по възраст, каква трябва да бъде честотата на контракциите на сърцето на жената. Също за сравнение ще бъдат дадени нормални стойности за мъжете.

Пулс при момичетата

През този период и момичетата, и момчетата имат еднакъв сърдечен ритъм.

С възрастта пулсацията става по-рядка. Тъй като сърцето расте и се развива, то е в състояние да изпомпва по-голям обем кръв в една контракция - и с течение на времето не е необходимо да се свива толкова често, колкото в ранното детство.

Пулс при юноши

В юношеството и юношеството, сърдечната честота се увеличава под влияние на половите хормони, чиято концентрация в кръвта се увеличава.

При момичетата пубертетът започва по-рано. Следователно, на възраст 10–11 години, сърдечният ритъм на момичетата вече може да е над нормата за детето, а при момчетата все още не е.

Пулс при възрастни жени

Средно, в зряла възраст, нормалната сърдечна честота при жените е по-често при 6-7 удара в минута, отколкото при мъжете. Женското сърце може да се свие малко по-бързо поради по-нисък растеж: при нисък растеж, основната циркулация е по-малка и кръвта преминава по-бързо. Но тази разлика не е толкова значима - и точно както при ниските мъже, сърцето може да се свие по-често, а при високите - по-рядко.

С възрастта сърдечната дейност се увеличава леко поради възрастови промени в организма, промени в метаболизма и поради износване на сърдечно-съдовата система.

Кликнете върху снимката, за да я увеличите

При жени между 45 и 50 години започва менопауза. Във връзка с намаляване на продукцията на естроген, сърдечният ритъм може да се увеличи до 95 удара в минута - това не е отклонение, ако не се открият аномалии на ултразвука на сърцето.

Възможни отклонения от нормата: причини за това какво да правят

Веднага отбелязваме, че скоростта на пулса може да бъде индивидуална. Понякога се случва, че честотата на сърцето на човек надвишава стойностите, посочени в таблицата, но всички изследвания не показват аномалии. В този случай това е само индивидуална характеристика.

Повишена сърдечна честота

Сърцето може да се увеличи за кратко време под влиянието на такива фактори:

приемане на лекарства, сред страничните ефекти на които е тахикардия;
физическа активност;
силно емоционално преживяване (отрицателно и положително);
пиене на кафе или други напитки, съдържащи кофеин;
хипотермия;
дълъг престой в топлината;
яденето на големи количества храна.

Палпитации, ускорени по тези причини, отново стават нормални.

Моля, имайте предвид, че дори когато са изложени на някой от тези фактори, сърдечната честота не трябва да надвишава 220 удара в минута. Ако наскоро сте започнали да тренирате и сте предразположени към сърдечен ритъм, използвайте специални устройства, които ви позволяват да наблюдавате сърдечната честота по време на тренировка. Ако индикаторът надвиши 220 удара в минута, постепенно (не рязко) намалява интензивността на физическата активност.

Причините за увеличаване на сърдечната честота при жените могат да бъдат:

обилни периоди;
климактерични промени в организма (45–50 години);
бременност (особено по време на токсикоза).

Ако сърдечната честота по време на критични дни или по време на бременност надвиши 115 удара в минута, консултирайте се с гинеколог, ендокринолог и кардиолог.

По време на менопаузата, сърцебиенето обикновено се елиминира с хормонална заместителна терапия. Ако тахикардията не премине, може би лечението е избрано неправилно, или причината се крие в проблемите със сърдечно-съдовата система, а не в хормоналния фон.

Причини за ускорено сърцебиене при жените

Също така причината за висок пулс могат да бъдат следните заболявания:

Хипертиреоидизъм (повишено производство на хормони от щитовидната жлеза) - при жените се установява 5,5 пъти по-често, отколкото при мъжете.
Неврози.
Коронарна болест на сърцето, атеросклероза.
Вродени и придобити сърдечни дефекти.
Възпалителни процеси в организма (включително обикновената настинка).

Бавен импулс

Ако сърдечният ритъм е под нормалните стойности, това може да бъде и вариант на нормата. Брадикардия (бавен пулс) често се наблюдава при спортисти (и спортисти). Той може да бъде и симптом на нарушения на сърдечната проводимост (например, синдром на болния синус).

Ако пулсът ви е по-висок или по-нисък от нормалния, консултирайте се с Вашия лекар.

Пулса при жените по възраст

По време на живота настъпват сериозни процеси и възрастови трансформации в човешкото тяло. Те включват функционирането на сърдечната система, кръвоносните съдове, баланса на хормоналните нива, сърдечната честота, пулса. Промените в тези показатели зависят от физическата активност, индивидуалните характеристики, свързаните с тях заболявания. Честотата на пулса при жените се определя от общоприетите показатели, които се променят по време на бременността.

Концепцията за сърдечния ритъм

В официалната медицина е обичайно да се разделят основните понятия за честотата на контракциите на сърдечния мускул и пулса. Въпреки че хората погрешно ги сравняват.

Нормалният пулс при възрастен (жени, мъже) се нарича честота на нарастване на артериалния лумен по ширина, която се наблюдава по време на активната сърдечна дейност веднага след освобождаването на кръвта. Лесно се усеща чрез тактилен контакт с места по тялото, които се различават по тънка кожа. Примерите включват храмове, прегъвки на лакътя, шия, китки.

Ако говорим за честотата на контракциите на сърцето, тя е представена от броя на свиваемите движения, които правят сърдечните вентрикули за период от 1 минута.

Интересно! Практиката показва, че честотата на пулса при жените от всяка възраст обикновено е равна на сърдечната честота, но при липса на сериозни заболявания.

При диагностициране на аритмия, сърцето се увеличава, но пулсът е значително намален.

Пулсът е нормален при жените - стандартни показатели

Когато се преглеждат от кардиолог, пациентите често се чудят какъв е нормалният пулс. Този индикатор зависи от цял комплекс от фактори, които трябва да се вземат предвид:

възраст на жената;
съответствие на теглото с височината;
физическа активност (повишена или недостатъчна);
течащи заболявания, особено тези, свързани с нарушена активност на сърцето, съдовата система.

Скоростта на пулса при жените на минута, независимо от възрастовата граница варира между 60 и 90 удара. Такива обозначения обаче са общоприети, поради физиологичните характеристики и индивидуалната структура на организма може леко да се различава.

Показатели в покой

Стандартната дефиниция на пулса при нежния пол на млада и средна възраст в напълно спокойно състояние е 60–90 удара като стандарт, както е посочено по-горе. Но такъв диапазон е представен в широк диапазон. За момичетата са допустими 70–85 удара / мин, а за по-възрастните дами тези граници могат да спаднат до 65. Значително намаление се наблюдава в следните ситуации:

скованост;
смущения и драматични промени в хормоналните нива;
промяна в работата на сърцето, нервната система.

Важно е! Такива трансформации в тялото имат пряк ефект върху свиването на сърдечния мускул.

Характеристики на състоянието на пулса при ходене

Дори и при незначителни физически натоварвания (банални клякам), особено ако са нередовни, сърдечният ритъм със сигурност ще се промени в сравнение с обичайните за възрастните жени. Редовната разходка активира работата на мускулната маса в ръцете и краката, която отнема определено количество енергия. На фона на ускорения метаболизъм и кръвообращението тъканите са по-обогатени с кислород, което води до увеличаване на сърдечната честота.

При ускорена разходка нормалната сърдечна честота при жените от средната категория по възраст може да достигне граница от 100 удара за шестдесет секунди. Ако контракциите на главния орган са се повишили по-високо, е необходимо да се разбере, че натоварванията върху тялото са твърде големи.

Препоръчително е да се обърне повече внимание на здравето, да се премине към умерена физическа активност, да се придържат към здравословен начин на живот.

Важно е! В такива ситуации съществува риск от развитие на сърдечни заболявания, кръвоносни съдове. Правилното решение ще бъде да се преразгледа и промени редовната диета, пълно отхвърляне на лошите навици, избягване на стресови ситуации.

Зависимост на сърдечната честота от йога

Този спорт може да бъде разделен на няколко типа. Някои упражнения са насочени към хармонизиране и отпускане на тялото. Същността на другия е в повишената физическа активност в активното изследване на максималната гъвкавост. Този вид издръжливост може да предизвика сърцебиене. В този случай пулсът се счита за нормален при жени на всяка възраст до 120 удара / мин. Ако йога се изпълнява правилно, се постига положителен ефект от обучението под формата на:

метаболитно възстановяване;
нормализиране на притока на кръв;
свеждане до минимум на броя на холестеролните плаки в съдовете;
укрепване на имунитета;
намаляване на стреса, постигане на пълно удовлетворение и спокойствие;
обогатяване с активен кислород на тъканите.

Важно е! Пулс от 50-60 удара за жена се счита за норма. Този резултат се постига за кратко време с правилния начин на живот и извършване на терапевтични упражнения.

Пулс през нощта

Ежедневното време (сутрин, вечер) е важен критерий, засягащ промяната на сърдечната честота. Във фазата на пълния сън, метаболитните процеси ще се забавят значително.

Вътрешните органи редуцират активността си, съответно намаляват обичайното темпо на сърцето за минута. Скоростта на 40-45 сърдечни контракции се счита за пулса за всички възрасти при жените по време на нощната почивка. Най-малък брой пулсации при пълна почивка се наблюдава при зазоряване и скоростта може да бъде представена с 30–35 разреза за 60 секунди. Тази особеност на женското тяло се обяснява с факта, че вагусният нерв се активира, което инхибира контрактилната функция на сърцето през нощта.

Пулс на възрастовата норма

Приемливо за сърдечната честота на жената е тясно свързано с възрастовите промени в тялото. Така че, през годините се наблюдават необратими промени, това се отнася до издръжливостта на работещия мускул на сърцето, еластичността на съдовете, метаболизма, който предопределя различни стойности на сърдечната честота (колко е нормално - определя възрастта).

Младите момичета на практика не са изложени на посочените нежелани процеси. Те нямат патология на сърдечно-съдовата система. Ако говорим за пулса при жени под 30-годишна възраст, той трябва да бъде представен със следните белези: минимум 60 удара, максимум 90 удара, средно 70–85 удара.
С ясно отклонение от нормалните стойности е да се слуша тялото. Съществува голям риск от поява и прогресиране на увреждания от страна на импулсната проводимост, възможна е дисфункция на сърцето. Сърдечната честота при жени, които са във възрастовата група 30-45 години, се характеризира с намаляване на сърдечните удари за 1 минута. Минималната стойност е 60, а максималната е 85.
Честотата на пулса на възраст 40-50 години при жените в покой показва тези белези: горната граница е 80 сърдечни контракции за 60 секунди, долната граница е 60 удара за 1 минута. От показанията следва, че в млада и средна възраст диапазонът на сърдечната честота е почти същият.
След около 55 години се наблюдават сериозни промени в женското тяло. Метаболизмът се забавя, еластичността на вътрешните органи се влошава. Поради нездравословен начин на живот през предходните години е вероятно да се депозира опасен холестерол. Тези фактори допринасят за разрушаването на сърцето. Основна роля играе менопаузата (началото на менопаузата), която коренно променя функционирането на женското тяло. Нормалната сърдечна честота в такъв период от живота се счита за показател в диапазона 70–75 удара / мин. На 60-70 години, пулс, който попада в рамките на 60-70 удара, ще се счита за нормален.

Общоприетата таблица с честотата на пулса при жените по възраст с означението на долната и горната граница на сърдечната честота:

20–29 години - показател от 65 до 90 изстрела;
30-39 години - показател от 65 до 90 изстрела;
40-49 години - показател от 60 до 85 изстрела;
50–59 години - показател от 60 до 85 удара;
60-69 години - показател от 60 до 80 удара;
70 години - показател от 60 до 70 удара.

Интерпретацията на резултатите, получени във всеки конкретен случай, предполага разглеждане на физиологията на тялото на жената в зависимост от възрастовия праг.

Характеристики на пулса по време на бременност

Една жена, която носи бебе, не трябва да бъде уплашена от прекомерен пулс. Този процес лесно се обяснява, защото тялото е подложено на огромни натоварвания, дължащи се на кислород, хранителни вещества, необходими за нормалното развитие на полезни вещества на развиващия се плод. Пулсът на бременната жена се увеличава поради образуването и развитието на допълнителни кръвоносни съдове, което е характерно за нейната позиция.

Има стандартни таблици, които определят нормалния пулс за бъдещите майки, като средната стойност варира от 70 до 80 удара за 60 секунди. С настъпването на втория триместър показателят се увеличава значително. Още в третия триместър, сърдечната честота може да надвишава 100 удара.

Несъответствия средни стойности на сърдечната честота

Има много причини за провокиране на намаляване или увеличаване на пулса със съответно отклонение от нормата. Те започват от банална промяна в времето на деня, извършването на засилено физическо натоварване и завършват с преструктуриране на женското тяло и прогресивни опасни патологии.

Ако сърдечната честота не съответства на общоприетите стандарти, което е съпроводено с други тревожни симптоми, трябва да се обърнете към специалисти, които ще предоставят квалифицирана медицинска помощ. Самолечението може да усложни заболяването.

Бърз пулс

Състояние, при което сърдечната честота надвишава 100 удара / мин в състояние на абсолютна почивка, се нарича тахикардия. В организма настъпва ускорено кръвообращение, което води до кислородно гладуване, което е опасно за вътрешните органи и системи. Сърдечният мускул страда много, което е придружено от:

потъмняване на очите, замаяност;
болка в гръдната област;
силно задух;
повишена сърдечна честота.

Важно е! Налице е физиологична тахикардия, която се проявява на фона на емоционални вълни, прекомерно физическо натоварване. Обикновено това не води до посочените по-горе симптоми, той се характеризира с внезапност и нередовност. В редки случаи, припадък, загуба на съзнание.

Тахикардията не е представена в медицината като отделна болест, а по-скоро е симптом, съпътстващо заболяване на определен орган или система в организма. Тя се проявява в редица случаи:

вегето-съдова дистония, невротични състояния;
сърдечни патологии - стенокардия, клапанно заболяване;
бъбречна колика;
дисфункция на ендокринната система под формата на захарен диабет, тиреотоксикоза;
инфекции, причиняващи висока телесна температура;
тежка загуба на кръв, анемия;
медицинска употреба на тиреоидстимулиращи хормони, норепинефрин, диуретици, кортикостероиди;
развитие на онкологията;
инсулт, нарушения в централната нервна система.

Първа помощ се представлява от такива действия:

измиване със студена вода;
задържайки дъха си след дълбоко дъх (повторете няколко пъти);
пълна релаксация на тялото, в легнало положение.

Ако такива елементарни действия не облекчат състоянието на жената и пулсът все още значително надвишава допустимите граници, спешно повикване за линейка е неизбежно.

Рязко намаляване на пулса

Когато броят на сърдечните удари е по-малък от допустимата долна граница за определена възраст, обичайно е да се диагностицира брадикардия. Това състояние не се проявява с ярки симптоми, но жената чувства обща слабост, придружена от замаяност. Настъпва припадък с делириум и конвулсии. При такива заболявания се наблюдава силно намаляване на пулса:

сепсис, тежка интоксикация;
миокардит, миокарден инфаркт;
диагностика на абдоминален тип, хепатит;
хипотиреоидизъм;
патологично увреждане на бъбреците, придружено от уремия;
хипокалиемия, хиперкалциемия;
язвени поражения на храносмилателния тракт;
мозъчни заболявания, свързани с високо вътречерепно налягане, например, травматично увреждане на мозъка, кръвоизлив, подуване на мозъка, менингит;
продължителна употреба на морфин, антихипертензивни лекарства, сърдечни гликозиди.

У дома с брадикардия трябва да използвате старите доказани съвети. Извършвайки лек заряд, кратка топла вана, горещ силен чай, разходка на чист въздух ще подобри общото благосъстояние.

Периодични промени в пулса на жена на възраст 35-40 години и на възраст петдесет, 60 или 70 години ще помогнат своевременно да се открие началото на сериозни заболявания и да се предотврати тяхното прогресиране. Алармиращ признак е редовно или стабилно отклонение на показателите за пулса от установената норма. Ако е придружено от допълнителни болезнени усещания, общо неразположение, е посочен медицински преглед.

За пулса

Забавянето или увеличаването на пулса показва развитието на аритмия поради влиянието на определени фактори. Ако не се направи нищо, неизправностите на сърдечния ритъм могат да останат трайно и дори да се влошат с течение на времето. За да се избегнат подобни проблеми, е необходимо да се открият особеностите на измерване на пулсацията на кръвоносните съдове и възрастовите норми. Ако се открият сериозни нарушения, консултирайте се с лекар.

Характеристики на импулса

Пулсът от латинския език се превежда като удар или бутане. Представлява трептенията на съдовете, произтичащи от цикъла на сърдечния мускул. Общо има 3 вида импулси:

При здрав човек съдовете трябва да „осцилират“ след еднакъв период от време. Ритъмът се определя от сърдечната честота (HR), която пряко зависи от синусовия възел. Импулсите, изпратени до тях, причиняват контракти и предсърдията да се сменят последователно. Ако откритите пулсации са твърде слаби или нередовни, тогава можем да говорим за развитието на патологични процеси в организма. Най-лесният начин за откриване на артериални импулси. Колебанията в капилярите и вените се определят в болнична обстановка според индивидуалните показания.

измерване

Пулсовото измерване обикновено се извършва на китката. Достатъчно е човек да преброи броя на пулсовите вълни за 1 минута. За по-точни данни се препоръчва измерване и на двата крайника. Като обстоен преглед в болнична обстановка, лекарят първо научава сърдечната честота, след което ще преброи броя на дихателните движения (NPV) за 1 минута и определя вида на дишането. Получената цифра е особено важна за оценката на развитието на детето.

По време на измерването на пулса трябва да обърнете внимание на неговия ритъм. Ударът трябва да бъде с еднаква сила и след равен период от време. Ако няма отклонения, достатъчно е да похарчите 30 секунди за процедурата и след това умножете резултата с 2. Ако се открие явно нарушение на сърдечния ритъм, по-добре е да прекарате поне 1 минута при измерването и да се консултирате с лекар. Специалистът ще назначи инструментални методи за изследване. Основната сред тях е електрокардиографията (ЕКГ). Тя ще оцени електрическата активност на сърцето и ще определи причинителя на аритмията. Следните тестове се задават като добавки:

Ежедневният мониторинг на ЕКГ ще ви позволи да видите промените в работата на сърцето през целия ден под влияние на различни фактори.
Тестът на бягащата пътека е предназначен за оценка на сърдечната честота под влияние на физическата активност.

Поради проблеми с кораба или наранявания понякога е необходимо да се преброяват пулсовите вълни върху други артерии. Вместо това може да се направи палпация на шията. Колебанията ще дойдат от сънната артерия.

Зависимост на сърдечната честота от различни фактори

Нормалният пулс на човек трябва да остане в рамките на 60-90. Неговата честота може да се увеличи или намали поради определени фактори. Ако те не са свързани с патологични процеси, които се развиват в тялото, то индуцираното отклонение ще се счита за неопасно. Стрес, претоварване, преяждане и ефект на ниска температура, например, след дълга разходка в студено време, само за кратко прекъсват обичайния сърдечен ритъм.

Честотата на контракциите може да варира в зависимост от времето на деня (сутрин, нощ). След като човек се събуди, пулсът е най-нисък, а вечер по-близо до горната граница. Също толкова важно е да се вземе под внимание физическата годност. При спортистите броят на пулсовите вълни в покой е малко под нормалния. Такива явления са свързани с интензивни тренировки, принуждавайки сърцето да изпомпва повече кръв.

Честотата на пулса при мъжете и жените не е особено различна. Разликата е 5-7 удара в минута. Значителни отклонения се откриват само поради особеностите на хормоналната система. По време на менопаузата, настъпила през петдесет и шестдесет години, и по време на бременността, жените могат да получат тахикардия и леки скокове на натиск.

Пулсът е най-зависим от възрастовите особености:

При децата, сърдечната честота, дори и в тихо състояние, е значително по-висока от нормата за възрастен. Отклонение, причинено от бързия растеж на тялото.
Юношите могат да страдат от тахикардия поради пубертета и прояви на съдова дистония (VVD). Това се случва на фона на стреса и преживяванията, особено в гимназията (преди изпитите).

При възрастни хора, сърдечно-съдовата система не е в най-добро състояние поради постепенно влошаване, поради което е много вероятно да развият различни патологии. На фона на възрастови промени, сърдечният ритъм може да бъде осемдесет и сто удара в минута дори в покой, а реакцията на физическа активност обикновено е по-изразена.

Пулс при възрастни: таблица по възраст

Нормалният импулс на възрастен по година (и) е показан в таблицата:

Какво е пулсът се счита за нормален при жените на 30-35 години

Честотата на пулса при жените на възраст между 30 и 35 години варира от 60 до 100 на минута. Този индикатор може да варира в зависимост от индивидуалните характеристики на физиологията на женското тяло в тази възраст.

Пулсово-вълнообразни осцилации на стените на големите артерии, причинени от свиване на сърцето и освобождаване на кръв в съдовете. Следователно честотата на пулса обикновено съвпада със сърдечния ритъм. Неговите характеристики помагат да се определят отклонения в здравословното състояние на една жена.

Как да определим честотата на пулса

Този индикатор обикновено се измерва в броя на ударите в минута. Определя се на китката, поставяйки индексния и средния пръст на вътрешната му повърхност. Друг начин за изчисляване на пулса е да се покрие китката на другата ръка с пръсти на едната ръка, така че върховете на пръстите да са в областта под основата на палеца.

Честотата на пулсовите вълни може да се изчисли в други области на тялото, където големи плавателни съдове се приближават към повърхността. Например, това е врата, вътрешната гънка на лакътя, под коляното, върху храма.

В допълнение, пулсът може да се определи с помощта на специален спортен часовник или гривна, както и едновременно с измерването на кръвното налягане с полуавтоматичен или автоматичен тонометър. Много смартфони имат функция за отчитане на пулса.

Допускат се 2 метода за преброяване на импулсите: за 60 секунди и за 20 секунди, последвано от умножение с 3.

Младите жени под 35-годишна възраст са по-добре да преброяват пулса в минута. Те могат да имат синусова аритмия, и ако времето за регистрация е твърде кратко, полученият резултат може да се различава от истинския.

Характеристики на пулса при жените

За всеки възрастен, включително и за жена на средна възраст, максималната нормална честота на пулса в покой не трябва да надвишава 100 удара в минута.

Трябва обаче да обърнете внимание на факта, че:

Оптималната стойност на пулса е честотата от 60 до 70 удара. след минута.
По време на бременност честотата на пулса при жена на възраст 30–35 години е 85–110 на минута.
По време на физическа тренировка, сърдечната честота се увеличава до 90 - 120 на минута.

При младите жени пулсът до голяма степен зависи от теглото им. Колкото по-голямо е телесното тегло, толкова по-високи са стойностите на сърдечния ритъм при пациентите. Честотата на пулса не е постоянна, тя може да варира в зависимост от състоянието на тялото, температурата на околната среда, нивото на напрежение и други фактори.

Затова се препоръчва измерването на този индикатор всяка сутрин след събуждане, преди да станете от леглото. Необходимо е да се следи пулса поне за една седмица, за да се получи по-точна представа за нейната средна стойност.

Неговото постоянно отклонение от нормата обикновено служи като признак на заболявания на различни органи и системи - по-често на нервната система, по-рядко на кръвта, белите дробове, сърцето и ендокринната система. В този случай трябва да се свържете с терапевта с оплаквания от постоянно висок или нисък пулс.

За наблюдение на сърдечната честота през деня може да се предпише 24-часов мониторинг на ЕКГ - метод, който може да открива не само аномалии, но и нарушения на ритъма, екстрасистоли, блокади, паузи с различен произход, исхемични промени в миокарда.

Нормален импулс в покой и под товар

Така честотата от 60 до 100 удара в минута е официално призната като нормален пулс в медицината. По време на тренировка тази стойност се увеличава. Сърцебиенето се ускорява, за да осигури на организма необходимото количество кръв и кислород.

Степента на увеличаване на импулса при натоварване е индивидуална за всяка жена. Въпреки това, има такова нещо като максимално допустимия или правилния сърдечен ритъм.

Той се определя като:

220 - възраст на жената в години.

Пример за изчисляване на максимално допустимия товар за жена на 30 години:

220 - 30 = 190 (импулс 190 бие допустимо ограничение на натоварването)

Сърцето може да се свие по-често, но също така увеличава вероятността от нарушения на ритъма и липсата на кислород в сърдечния мускул.

За безопасна физическа подготовка е необходимо да се стремим да поддържаме пулса в така наречената целева зона. Тази зона е 50 - 75% от дължимата сума:

Да дадем пример за изчисляване на пулса по време на физическа активност за 30-годишна жена в 2 действия:

50%: 190 * 0.5 = 85 на минута.
75%: 190 * 0.75 = 143 на минута.

По време на спорта се препоръчва периодично да се проверява нивото на импулса. Ако тя започне да превишава горната препоръчителна граница (в нашия пример, 143 на минута), е необходимо да се намали интензивността на тренировка или почивка.

Защо пулсът може да се различава от нормата

Пулсът на жена от 30 до 35 години може да се различава от нормалните стойности по много причини. Те могат да бъдат както физиологични, така и свързани заболявания.

Възможни причини за физиологично нарастване на сърдечната честота:

интензивна физическа активност;
бременност;
престой в планините;
силни емоции;
висока температура на околната среда;
повишена телесна температура при инфекциозни заболявания;
използването на средства, които стимулират работата на сърцето - чай, кафе, енергийни напитки;
пушене и пиене на алкохол.

При физиологично нарастване на пулса няма нужда да се борим с това. След изчезването на причината, която е причинила отклонението от нормата, нейната честота ще се възстанови самостоятелно. В същото време увеличаването на работата на сърцето служи като защитна реакция на организма, насочена към поддържане на кръвоснабдяването на тъканите.

В някои случаи постоянното отклонение на пулса при младите жени от нормалните стойности може да е признак на различни заболявания:

Остра или по-често хронична анемия. Обикновено се развива при млади жени, които консумират малко животински протеини. В същото време, тялото не получава достатъчно желязо, количеството хемоглобин намалява, а сърцето и пулсът се компенсират по-често.
Заболявания на белите дробове с образуването на дихателна недостатъчност. При жените това са доста редки състояния, причинени от кистозна фиброза, тежка астма или остри заболявания - бронхит или пневмония.
Функционални нарушения на нервната система. С постоянен стрес, недостатъчен сън, лошо хранене в мозъка могат да се активират огнища, които произвеждат патологични сигнали за вътрешните органи. Обикновено това състояние се нарича невро-циркулаторна дистония. То е придружено от повишена сърдечна честота, недостиг на въздух, нестабилност на кръвното налягане, изпотяване на краката и други вегетативни симптоми.
Базедовата болест. Повишената секреция на тиреоидни хормони винаги води до повишена сърдечна честота. Причината за патологията е най-често автоимунен тиреоидит.
Болест на сърцето. При млади жени, вродени сърдечни дефекти, синдром на WPW (причинява краткотрайно, но изразено увеличение на пароксизма), миокардитът (усложнение на простуда) често причинява често пулс.

Как да възстановите нормалния пулс

Начините за нормализиране зависят от това колко дълго се определя бързият пулс и каква е неговата величина.

С пристъп на ускорено сърцебиене се препоръчва повече от 140 в минута:

вдишвайте за 5–8 секунди, задръжте дъха за 3-5 секунди, бавно и внимателно издишайте;
поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и напрегнете коремните мускули (маневра на Вълсалва);
измийте лицето си със студена вода или разтрийте лицето си с лед; можете да поставите лицето си в леген със студена вода и да задържите дъха си;
с известна диагноза, приемайте лекарства, предписани от лекар.

Това състояние може да е признак за сериозно сърдечно заболяване, така че е най-добре да потърсите медицинска помощ.

Пулса при жените

Пулсът е резки вибрации на артериалните стени, които се появяват периодично и имат пряка връзка със сърдечните контракции. По време на медицински преглед се определят ритъм, честота и пълнота на пулса, което дава възможност да се получи първоначална информация за работата на сърдечно-съдовата система.

Пулс контролът е първият и най-достъпен здравен тест за всеки, който помага да се предотврати появата на сериозни заболявания.

Женското тяло е много по-различно от мъжкото, а не само нивото и състава на хормоналните нива. Пулсът също притежава характерните черти както на слабия, така и на силния пол. Познаването на тези различия е изключително важно, тъй като ще ви позволи да не се тревожите отново или, напротив, да вземете предпазни мерки, за да предвидите развитието на всяка болест.

Видео Каква е нормалната сърдечна честота?

физиология

Ритъмът на сърцето, подобно на пулса, е напълно регулиран от синоатриалния възел, който от своя страна е засегнат от симпатиковата и парасимпатиковата нервна система. Под влиянието на сърцето на симпатиковия нерв норепинефрин се освобождава от клетките на синусовия възел, докато при експозиция на парасимпатичната нервна система, ацетилхолинът се освобождава и от клетките на синусовия възел.

Стимулирането на симпатиковия нерв увеличава сърдечната честота и стимулирането на вагуса го намалява. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Физиология на животните: адаптация и околна среда (5-то изд.). Cambridge: Cambridge Univ. Натиснете. стр. 104.]

Нормалната сърдечна честота при мъжете и жените е 50-90 удара / мин. [2 - Spodick, D.H. (1993-08-15). "Проучване на избрани кардиолози за нормален синусов пулс". Американският вестник по кардиология. 72 (5): 487-88.] Брадикардията се определя при сърдечна честота под 60 удара / мин. Импулсът обаче е от 50 до 60 удара / мин. се определя от най-клинично здравите

хора, следователно, най-често не изисква специално внимание и медицинска корекция. Тахикардия се счита за сърдечна честота над 100 удара / мин.

Нормален сърдечен ритъм за жените

Нормален пулс при здрави възрастни варира от 60 до 100 удара в минута. Редица фактори определят по-висока или по-ниска сърдечна честота. Например, при жени на възраст над 13 години, сърдечната честота обикновено е по-висока, отколкото при мъжете (около 7-9 единици). Фактори като възрастта, теглото и физическата активност на човек също засягат обхвата, в който пулсът може да се определи при жените.

Всеки е различен, докато си струва да се знае, че винаги е полезно да се консултирате с лекар, преди да започнете програма за упражнения и да проверите какъв тип сърдечен ритъм трябва да има определен човек.

В покой, пулсът на жената трябва да бъде по-нисък от този на мъжа. При нормални условия пулса на жена, която в момента не се занимава с интензивна активност, е между 60 и 70 удара / мин. В зависимост от наличието на други фактори, пулсът на жената може да бъде повече или по-малко и това се случва доста често.

Трябва да се отбележи, че по време на менопаузата работата на сърдечния мускул може да стане по-интензивна. Това се дължи на намаляване на нивата на естроген, следователно се счита за вариант на нормата

Пулс по време на тренировка

По време на тренировка сърдечната честота (пулс) трябва да се увеличи бързо. Например, при здрава, редовна активност, възрастният трябва да определи пулса от 90 до 120 удара / мин. по време на тренировка. Ако пулсът е намалял драматично по време на тренировка, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Нормален пулс и възраст на жената

От раждането до юношеството при момчетата и момичетата пулсът е приблизително същият. Обикновено по време на този период са дадени следните цифри:

0 - 3 месеца: 143 удара / мин. (107 до 181 удара / мин.)
3 - 6 месеца: 140 удара / мин. (от 104 до 175 удара / мин.)
6 - 9 месеца: 134 удара / мин. (98 до 168 удара / мин.)
9 - 12 месеца: 128 удара / мин. (от 93 до 161 удара / мин.)
12 - 18 месеца: 116 удара / мин. (от 88 до 156 удара / мин.)
18 месеца - 24 месеца: 116 удара / мин. (от 82 до 149 удара / мин.)
От 2 до 3 години: 110 удара / мин. (от 76 до 142 удара / мин.)
От 3 до 4 години: 104 удара / мин. (от 70 до 136 удара / мин.)
От 4 до 6 години: 98 удара / мин. (65 до 131 удара / мин.)
От 6 до 8 години: 91 удара / мин. (от 59 до 123 удара / мин.)
От 8 до 12 години: 84 удара / мин. (от 52 до 115 удара / мин.)
От 12 до 15 години: 78 удара / мин. (от 47 до 108 удара / мин.)
От 15 до 18 години: 73 удара / мин. (от 43 до 104 удара / мин.)

При по-възрастните жени могат да настъпят следните промени:

Младите жени обикновено увеличават сърдечния си ритъм, което от своя страна допринася за увеличаване на сърдечната честота. Понякога това се наблюдава, ако жената е в покой или изпълнява тренировка.
Сърдечната честота при по-възрастните жени често е по-ниска. Ако има здравословни проблеми и нива на активност, които засягат сърдечносъдовата система, ситуацията може да се промени.

Видео Пулс процент по възраст. Каква е честотата на пулса се счита за нормална

Нормален сърдечен ритъм и женско тегло

Телесното тегло има пряко въздействие върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, така че честотата на пулса при жени с различни тегла също ще бъде различна. По-висока честота на пулса при една жена се наблюдава в покой. Жена с наднормено тегло може да забележи значително увеличение на сърдечната честота по време на почивка. Лекарят, ако е необходимо, определя нормалните показатели за честотата на пулса и определя подходящи физически упражнения, които отговарят на всички други параметри.

Процент на пулса по възраст на жените: таблица и причини за отклонения

Степента на сърдечна недостатъчност е скоростта, с която тялото отделя кръв. Той е взаимосвързан показател с кръвно налягане. Въпреки това, и двете нива не се влияят директно един от друг. Те се обясняват с техните механизми.

Пулса в покой в представителите на по-слабия пол, средно по-бързо, отколкото при мъжете. По очевидни причини: размерът на сърцето на жената е по-малък, около 100-150 грама, затова, за да се гарантира нормалната дейност на съдовите структури и тъканите на тялото, са необходими повече удари в минута.

Адекватни показатели за сърдечната честота зависят от много точки: възраст на пациента, здравен статус, обща годност на тялото, хормонален статус, степен на активност в настоящия момент. Например, честотата на пулса при бременни жени е по-висока - до 110 удара. в минути (в първия триместър).

Възможни са отклонения от референтната стойност, но не повече от 10-15 контрактилни движения. Нещо повече изисква компетентна оценка от кардиолог и вероятно други специалисти. Вероятна патология екскреторна, сърдечно-съдова, хормонална система.

Появяват се и физиологични промени, но по-рядко и не са съпроводени със заплашителни симптоми и усложнения.

Пулса при жените, в зависимост от възрастта

Индикаторът се определя от годините на живот, през детския период, нормален сърдечен ритъм се характеризира с 60-170 удара в минута, тъй като органът е малък и изисква повече активност за изпомпване на кръвта по тялото.

До 30 години

По това време показателите са много променливи и са в диапазона от 60-160 удара в минута, в зависимост от възрастта. Колкото по-млад е пациентът, толкова по-голям е пулсът. Честотата на пулса при жените на възраст 30 години е от 55 до 90 удара в минута. Може би малко повече, но само леко, особено в покой.

35 до 45

Значително индикаторът не се променя. Възможни са отклонения от 10-15 единици при хормонални нарушения и гестационни периоди.

След 60

Нивото на сърдечен ритъм при възрастните хора спада и расте нестабилно, хаотично, което се обяснява с края на менопаузата и началото на менопаузата.

Честотата на пулса при жените по възраст е показана в таблицата по-долу:

Нормален пулс при жените след 40 години - 70-80 удара в минута. Това е повратна точка, когато сърдечната честота се повишава постоянно и максимално възможното ниво пада.

Тази характеристика на тялото (която също е присъща на мъжете) ви позволява да оцените степента на функционална активност на сърцето чрез стрес тестове.

С значително увеличаване на честотата на контракциите говорим за патологичен процес.

допуските

Скоростта на пулсовия индикатор зависи от възрастта на жената, физическата активност в момента, ендокринния статус, мястото на пребиваване, времето на деня и някои други фактори. Струва си да ги разгледаме по-подробно.

При ходене

Слабата физическа активност може да промени честотата на пулса в минималния диапазон: от 10 до 15 удара в минута за обикновен човек. Тренираният организъм няма да забележи такова незначително напрежение на силите, затова е възможно да се поддържат същите числа.

Ако сърцето започне да се случва от обичайното ходене, то обещава нищо добро. Речта, най-вероятно, е за патологиите на мускулния орган, кръвоносните съдове, белодробните структури, бъбреците.

Необходимо е цялостно изследване със стрес тестове. Но те се извършват с повишено внимание и под контрола на група лекари за бърза помощ в случай на извънредна ситуация (съществува възможност за спиране на сърцето при болни жени).

По време на физическо натоварване

Важна роля играе нивото на готовност на организма и интензивността на стимула. Колкото по-интензивен е пациентът, толкова повече се увеличава пулса и кръвното налягане.

В нормално положение, ако тялото е достатъчно обучено, сърдечната честота нараства постепенно, докато достигне желания оптимум, който е необходим за адекватно хранене на тъканите и органите, включително мозъка и мускулите.

В определен момент растежът на индикатора спира, а здравият човек не го чувства.

Не обучавайте жените по целия път. Скоростта на пулса скача, нараства неравномерно, без да се отчита необходимостта от хранене на тялото. Може би спонтанно спадане на кръвното налягане и образуването на кардиогенен шок.

От това състояние е почти невъзможно да се излезе, смъртността е близо 100%. Ето защо, класовете трябва да бъдат засилени постепенно, по-добре под контрола на компетентен инструктор. От малки до големи.

Острият преход "на ново ниво" е изпълнен с опасни усложнения за здравето и живота. Рискът не е абсолютно необходим.

След хранене

Храненето, особено в изобилие, често се свързва с прекомерен риск от развитие на аритмии от типа на тахикардията (ускоряване на сърдечната дейност). Това не е нормално явление, необходима е цялостна оценка на качеството на здравето.

Пациентът е в оптимално състояние, дори и след интензивно хранене, не страда от проблеми със сърдечния ритъм. Възможни фактори: неуспех, исхемична болест, патология на бъбречните структури и мозъка.

По време на сън

Периодът на почивка е свързан с намалена сърдечна честота, тъй като концентрацията на специфични хормони, като кортизол, норепинефрин, адреналин и допамин, намалява. Сърдечната честота се забавя до 50-55 удара / мин.

В бързата фаза на процеса е възможно да се развие ускорено сърцебиене, но в рамките на естествената физиологична норма. С 8-9 часа интензивността на работата на мускулния орган достига своя връх, тялото се подготвя за пробуждане.

Има случаи, когато сърдечната честота се преобръща дори и по време на почивка. Това патологично явление е свързано с разстройства на хипоталамуса (той е отговорен за регулирането на циркадните ритми), хипофизната жлеза, ендокринната система и инфекциозните заболявания, включително обикновената настинка.

Необходимо е незабавно да се консултирате с лекар, още по-добре - обадете се на линейка. Не е известно как това ще приключи без спешна намеса от специалисти.

Естествени фактори за падане или растеж на сърдечната честота при жените

Импулсът е динамичен индикатор. Променя се всяка секунда. Но държат в нормални граници. Не винаги ускорението или забавянето имат патологичен характер.

Първо трябва да се оцени наличието на физиологични фактори, сред които:

Злоупотреба с напитки, съдържащи кофеин. Чай, енергия и др. Причинява повишен съдов тонус и повлиява рефлекторната зона на сърцето. Има тахикардия. Продължителността му варира от 2 минути до 12 часа, в зависимост от метаболизма и характеристиките на отделителната система.
Употреба на наркотици. Амфетаминът, хероинът и кокаинът имат активно влияние върху сърцето. Продължителността на метаболизма на тези вещества е около 3 дни. Мерките за детоксикация могат да намалят продължителността на застрашаващото състояние до няколко часа и да улеснят синдрома на отнемане.
Приемане на прогестин-естогенни контрацептиви. Ефектът идва след 25-40 минути. Нарастващ пулс и налягане. При продължителна употреба настъпва тежка сърдечна недостатъчност с възможност за миокарден инфаркт.

Специални климатични условия. При преминаване в непозната среда се активират адаптивни механизми. Те осигуряват нормализиране на сърдечната дейност. Възможни са както тахикардия над 90 удара / мин, така и брадикардия по-малка от 50 удара / мин. И по-често - една се заменя с друга. Типичен пример е почивка в горещи страни, бизнес пътувания до южните райони.
Метеорологична зависимост. С други думи - влиянието на времето върху благосъстоянието. Това се обяснява с удебеляването на кръвта, което трябва да се изхвърли по-активно, както и с невронната дисциркуляторна дисфункция. Намаляването на атмосферното налягане, особено острото, е особено трудно. В такива дни пациентите, които са предразположени към хипотония или хипертония, не се препоръчват дори да напускат къщата.
Прекомерна физическа активност без предварителна подготовка. От прости ежедневни ситуации, като бягане за изходящия автобус до обучение.
Стрес, продължително психо-емоционален стрес. Засяга освобождаването на катехоламини и кортикостероиди. Всичко може да завърши с неуспех.

Възможно е тази група фактори да се изключи по време на първоначалния преглед.

Патологични моменти

Заболяванията, причиняващи растеж или намаляване на сърдечната честота, са разнообразни, но въпреки това, всички те могат да причинят едновременно ускоряване и забавяне на пулса. Невъзможно е да се предскаже предварително какъв път ще бъде процесът.

Захарен диабет във фазата на декомпенсация. Дори при комплексно и дългосрочно лечение ефектът на хормоналния фактор върху сърдечно-съдовата система остава, макар и в по-малка степен. Пациентът е ограничен в много области, физическата активност е сведена до минимум, но физическата неактивност също е неприемлива.
Хипотиреоидизъм и обратен процес на повишена концентрация на специфични вещества на щитовидната жлеза в кръвния поток. Непредсказуем ефект върху всички органи и системи, включително съдовете и сърцето. Често - необуздана тахикардия на ниво от 100-110 удара в минута, която не може да бъде премахната дори със специализирани лекарства у дома. Това е абсолютно указание за повикване на линейка и транспорт до болницата.

Проблеми със самото сърце и кухи структури за снабдяване с кръв. Стеноза, оклузия в резултат на атеросклероза, недостатъчност, ИБС, аневризма, други състояния. По-често придружени от увеличаване на сърдечната честота до значителен брой. Жените според статистиката са по-податливи на развитието на този вид патологии. Защото трябва да проверявате редовно и при първите признаци на здравословни проблеми буквално да бягате при кардиолог.

Болести на отделителната система. Разнообразни и винаги свързани с възпаление или дегенерация на паренхимните и филтърни структури. Процесите имат полиетилов характер с автоимунен, инфекциозен компонент. Бъбречната недостатъчност е особено опасна. Причините за промяната на индикатора за пулса се състоят в растежа или намаляването на количеството течност в организма и в нарушение на синтеза на пре-хормон-ренин, който има някои регулаторни функции. Лечението често е оперативно, тъй като при поражението на отделителната система има малко, което може да се направи по медицински начин. Използва се за диализа.

Патология на опорно-двигателния апарат на нивото на шийните прешлени. Включително съпътстващи заболявания на мускулите на посочения анатомичен регион. Те провокират тъканна исхемия и нарушена регулация на съдовия тонус. Сърцето възприема сигналите като стимул за повече активност и ускоряване.
Дисциркулаторни нарушения (например, мозъчна исхемия, дължаща се на недостатъчно кръвоснабдяване.

Сърдечни удари, инсулти. В ранния рехабилитационен период.

Оценката е необходима под наблюдението на група лекари: кардиолог, нефролог, невролог и ендокринолог.

Задължителни изпити

Списъкът на събитията се избира от лекари от различни специалности. Приблизителна диагностична схема:

Оценка на оплаквания, събиране на анамнеза. Да се идентифицират специфични симптоми и да се определи клиничната картина.
Измерване на сърдечната честота и кръвното налягане. Също така се използва интегриран ежедневен подход като най-точен и ви позволява да изследвате нивото на сърдечния ритъм с течение на времето.
Електрокардиография. С тестове за натоварване. По правило те се извършват с голяма грижа, особено при по-възрастните жени.
Ехокардиография. Ултразвукова диагностична техника. Дава визуална картина на състоянието на органа.
Ултразвуково изследване на бъбреците, малък таз при наличие на доказателства.
Кръвни тестове (биохимични, за хормони, общи) и урина.
Оценка на неврологичния статус чрез рутинни методи (тестване на рефлекси и др.).
Ангиография.
Ако е необходимо - ЯМР и КТ.

Такива методи често са достатъчни. Списъкът може да бъде разширен или стеснен в зависимост от резултатите от вече проведените проучвания. Имате нужда от търпение: сложни случаи се справят с 1-2 седмици и дори повече.

Медицинска тактика

Зависи от конкретните причини за формирането на проблема. При сърдечни патологии е показана хирургична намеса за премахване на холестеролната плака, недостатък и инсталиране на изкуствен пейсмейкър.

За една по-възрастна жена това е особено вярно, тъй като хормоналните фактори отиват на нула или са сведени до минимум. Възможно лечение на бъбречни проблеми по същия начин.

Техниката на заместване на хормоните е друг достъпен начин за елиминиране на патологично състояние.

Симптоматичната терапия се свежда до използването на стимулиращи или инхибиращи лекарства, предписани от лекар в строго коригирана дозировка. По-добре е лечението да се подбира в стационарни условия.

Когато провокира тахикардия или брадикардия с физиологични фактори, самият пациент ги елиминира. Отказването от тютюнопушенето, алкохола, претоварването няма да влошат нещата.

В заключение

Нормалните стойности на пулса при жена в покой са 50-90 удара в минута. Плюс или минус. Трябва внимателно да оцените причините за отклоненията и, ако е необходимо, да предпише лечение.

Идентифицирането на проблема не е толкова лесно, трябва да помогнете на лекарите, точно и ясно да отговорите на всички въпроси. Самолечението е неприемливо. Продължителността на диагнозата е минимална, но трябва да бъдете търпеливи.