Какво да правите, когато шофирате крак?

Крампи - неволни мускулни контракции, придружени от силна болка. Често се случват в краката през нощта, може да бъде дълго или краткосрочно. По време на спазъм се наблюдава свръхнатягане на мускулните влакна, затруднява се кръвоснабдяването и се забавя наситеността на тъканите с кислород. Засегнатата тъкан е много болна, така че пациентът се нуждае от незабавна спешна медицинска помощ.

Видове спазми

В мускулните влакна на долните крайници се появяват следните видове спазми:

Клонични. Push-тип, развиват се бързо. Между атаките има малък интервал от време.
Tonic. Различават се по продължителността на мускулното напрежение.
Обобщена. Придружено от увреждане на мозъка, нарушено съзнание.
Частично (локално, засягащо отделните части на тялото).
Единична или двустранна.
Основно. Появява се в ситуация, при която има рязко нарушение на кръвообращението.
Второ. Те са резултат от заболявания на вътрешните органи, нервната система, може да се дължи на факта, че в организма липсват хранителни вещества или са налице хормонални нарушения.

Причини и симптоми на спазми

Има конвулсии на долните крайници поради:

напрежение;
нарушения в кръвообращението на бедрото, долната част на крака или стъпалото;
ефектите на ниска температура и студ;
изпитват силен стрес.

Да провокира болестта може:

внезапни промени в температурата;
разтягане на мускулите поради неудобно движение, с промяна на стойката;
заболявания на гръбначния стълб, нарушения на гръбначния мозък;
недостиг или излишък на минерали, витамини;
разширени вени;
продължителна липса на физическа активност;
носенето на неудобни обувки, постоянно ходене по петите;
тежка мускулна умора, дължаща се на продължителна спортна тренировка,
дълъг тежък трафик, бягане;
дехидратация;
Заболяване на ЦНС;
злокачествени тумори, мозъчни тумори (гръбначен и мозъчен);
инфекциозни заболявания;
липса на въздух (причинява кислородно гладуване, което води до
неконтролирани контракции на мускулни влакна);
плоски стъпала;
гестоза (мускулен спазъм при бременни жени);
неизправности в ендокринната система (дефицит или свръхпроизводство на хормони);
интоксикация на тялото, последствия от приема на лекарства, отравяне с токсични вещества;
наднормено тегло;
бременността.

При малки деца крампите са следствие от висока телесна температура. Аномалията също притеснява хората, които злоупотребяват с тютюна и прекомерното пиене.

Появата на нощни спазми често се свързва с:

растеж и развитие (проявява се при деца от 4 до 7 години);
пубертет при юноши;
интензивно физическо натоварване (характерно за спортисти);
стареене и износване на тялото (възникват при възрастни).

Типични симптоми на заболяването:

остра, постоянно нарастваща болка, крак силно дърпа;
скъсяване и уплътняване на стомашния мускул;
неволно огъване на стъпалото;
нарушение на мозъчната дейност;
сърцебиене.

Често патологията е придружена от енрезис, спонтанна дефекация.

По-възрастните хора (над 60 години) са изложени на най-голям риск от припадъци.

Какво да правите, ако кракът ви е тесен: първа помощ

Първата бърза помощ с крампи на краката е да направите няколко упражнения за разтягане и отпускане на мускулите (самостоятелно или с помощта на други хора):

На пациента се дава легнало положение. Натискайте пръстите по такъв начин, че да се изправят към тялото на жертвата.
Пациентът може да седне, да хване чорапите с ръцете си, да ги дърпа силно към себе си.
Скоростта изчезва, ако мускулът на спазъм е силно убоден с игла или някакъв остър предмет.
Масажът ще помогне за облекчаване на напрежението. Първо се извършват леки удари, а след това интензивни действия за омесване. За най-голям ефект е препоръчително да се използва затоплящ мехлем. Необходимо е да започнете да извършвате движения, движейки се от коляното до прасеца, след това до пръстите на крайника или веднага да стигнете до бедрото.
Легнете на стомаха, изправете краката си и дръпнете чорапа към себе си.

За да се елиминира спазъм, препоръчително е също да стоите на студения под с боси крака, а след като атаката е спряна, е необходимо да осигурите пълна почивка на мускулите.

Ако не сте успели да премахнете спазма сам, трябва незабавно да повикате линейка.

Диагностика на конвулсивен синдром

В ситуация, в която такива пристъпи стават чести и се появяват редовно, определено трябва да потърсите помощ от флеболог, който ще ви каже как да се отървете от крампите на краката, и да ви изпрати на обстоен диагностичен преглед, за да се определи причината за патологията. Освен това може да се наложи да се консултирате с невролог.

За да се установи диагнозата, пациентът се предписва:

Ултразвуково изследване на съдовете на краката;
изследване на биохимичния състав на кръвта;
изследване на гръбначния мозък и гръбначния стълб;
електромиография, която позволява да се определи областта на разпределение на нервните импулси;
електроенцефалография (установява степента на активност на мозъка).

Въз основа на идентифицираните патологии може да е необходимо да се използват други диагностични методи.

Лечение на спазми в краката

За да се отървете ефективно от спазми, трябва да действате върху основната причина, която е довела до появата им.

За тази цел, предписани лекарства, упражнения терапия, диета храна. Използват се и методи на алтернативна медицина.

лекарства

Лекарства, които помагат за справяне с конвулсивен синдром, се предписват в таблетки и под формата на лекарства за местна употреба.

За перорално приложение

Хората, страдащи от конвулсивни прояви, показват, че използват следните лекарства:

"Detraleks": премахва болката, засяга източника на заболяването;
"Диосмин": укрепва съдовата мембрана, бори се с разширени вени;
"Venoflebin": лекува тромбоза, венозна недостатъчност;
"Венарус": тонизира стените на кръвоносните съдове, нормализира кръвообращението;
Троксерутин: борба с нощни спазми;
"Troxevasin": предписано при наличие на венозни патологии;
Волтарен: успокоява, намалява интензивността на атаките;
“Дифенин”: отпуска мускулите, спира болезнените прояви.

Необходимостта от лечение с тези лекарства, дозировката им и схемата за тяхното използване, определя само лекуващия лекар.

Независим избор на лекарства и употребата им е изпълнен с тежки усложнения, влошаване на здравето му.

За местна употреба

Те имат затоплящ ефект, имат местен анестетичен ефект:

Лекарствата се произвеждат под формата на мехлеми и гелове, предназначени за употреба на открито. Прилагайте ги два пъти на ден, масажирайте възпаленото място, докато лекарството се абсорбира напълно.

Народни средства

Какво да направя, ако краката крампи - те знаят народни лечители. Като допълнение към лекарствената терапия се препоръчва да се използва алтернативна медицина:

Med. Неговата вземе на 1 супена лъжица. лъжица един ден преди хранене.
Билков чай: червена детелина и цветя от невен, ревен, сладка детелина жълта. А супена лъжица от сместа се вари с вряща вода, влива се. От бульон джаджи са направени. Лечението продължава няколко седмици.
Вратига: 100 г цветя на растението се налива половин литър алкохол, отлежава за една седмица. Означава триене болки в краката дневно преди лягане.

У дома също препоръчваме:

пие чай от лайка: има успокояващ ефект;
смажете краката си със синапено масло: това води до нормална мускулна работа.

Набор упражнения

Гимнастиката може да бъде изпълнена за облекчаване на спазми и като превантивна мярка срещу спазми в краката.

От основните техники препоръчваме да се извърши:

Загряване: краката се галят с леки движения на дланите, активирайки кръвообращението. Възможно е да се използват етерични масла от розмарин и лавандула.
Разтягане на мускулите: стойте пред стената на разстояние от половин метър, опънете ръцете си и се наклонете напред, докато получите опора.

За да се постигне положителен резултат и да се отървем от болестта завинаги, класовете трябва да се провеждат постоянно. Тяхната продължителност трябва да бъде поне една четвърт час дневно.

Диета за спазми в краката.

Спазми на крайниците могат да възникнат поради неправилна диета. Поради това, пациентът се нуждае от специална диета. Тя включва използването на продукти, наситени с калций, калий, фосфор, витамин D, съдържащи се в:

млечни продукти;
плодове и зеленчуци;
житни растения;
Морски дарове (риба, морска зеле, скариди).

Какво става, ако конвулсиите се появяват редовно?

Ако конвулсиите се появяват на кратки интервали и предписаното лечение не помага, можем да заключим, че първоначалната диагноза е неправилна. В този случай, спешно трябва да се консултирате с лекар за целите на извършване на допълнителни лабораторни изследвания. Пациентите са показали преминаващи процедури като:

магнитен резонанс и компютърна томография (дава възможност да се видят всички структури на тялото, да се идентифицират съществуващите патологии на ставите, нервни щипки);
изследване на биохимичния състав на кръвта (установява количествения състав на хормоните, минералите, ензимите).

Предотвратяване на припадъци

За да се избегне появата на мускулни спазми, трябва да вземете навременни предпазни мерки. Те включват:

редовни часове по гимнастика;
носене на удобни обувки, дрехи, изработени от естествени материали, които позволяват на въздуха да преминава;
равномерно разпределение на товара върху краката;
тичане на открито, по-добре сутрин или вечер;
триене на крайниците с етерични масла (за тази цел се препоръчва да се използва джинджифил или лайка);
вана за крака с горчица или контрастен душ;
диетичен контрол: в него трябва да се включат само натурални продукти, наситени с витамини, полезни микроелементи (включително магнезий, калций, калий), изключване на алкохол, пушене;
приемайте вани с растителни съставки (джинджифил и сода);
спазване на режима за пиене: пиене на големи количества вода дневно;
следи теглото, предотвратява затлъстяването;
носят вълнени чорапи през нощта: това предотвратява развитието на спазми.

Спазмите намаляват работата на мускулите, нарушават кръвоснабдяването им, са съпроводени с остра болка, изтощават и изчерпват тялото, водят до нарушаване на мозъчната дейност. Тяхната поява изисква незабавна медицинска помощ на пациента.

Спазмите не са автономна болест, а възникват в резултат на заболяване. Има много възможности за това как да се справите със спазмите в краката. Но за да се предотврати появата им, е необходимо своевременно да се правят профилактични прегледи и прегледи с лекари, да не се допускат вече установени болести, да водят здравословен и активен начин на живот.

Защо краката се схващат в краката и какво да правят с него

Спазъм е процес на неконтролируемо изтръпване на мускулите с различна продължителност. Нейните телета и други части на тялото са засегнати. Атаките често се появяват през нощта по време на сън. Конвулсивните явления се отличават с различни причини, в зависимост от това защо кракът се е свил, диагностицирана е тежка или умерена болка.

Методите на лечение зависят от продължителността на припадъците, от вида участие в процеса на мускулите и локализацията. Ако краката са спорадични, тогава няма причина за безпокойство. При периодични прояви те често показват по-сериозни заболявания, така че е важно да се започне своевременно лечение. Какво конкретно трябва да се направи в тази ситуация ще бъде обсъдено по-долу.

Класификация на конфискацията

нощ

Ако краката се изравнят през нощта, това, в допълнение към силната болка, носи безсъние и недостатъчно възстановяване с летаргия. През нощта болезнените усещания са особено силни, но атаката не винаги свършва бързо, въпреки триенето и други манипулации.

Нощните припадъци са засегнати главно от възрастни, когато телесният мускул или пръст е намален. Въпреки това, има детски спазми. Ако пристъпа е фиксиран редовно, тогава трябва да разберете защо се случва това и какво е необходимо за лечението.

Причини за пристъпи през нощта:

Прекомерни уморени мускули;
Недостатъчно функциониране на централната нервна система;
Бременност с жени;
Заболявания, водещи до влошаване на нормалното кръвоснабдяване на краката;
Странични ефекти на редица лекарства;
Витаминен дефицит;
Неправилна настройка на краката поради плоска стъпка;

Друг често срещан източник на спазми в краката е положението на човек по време на сън. Обикновено пациентът се намира пред спазъм с леко свити колене и спуснати крака, което в редица изследвания провокира мускулно разтягане.

Телесен мускул

Най-болезнени и най-тежки симптоми са патологията в стомашно-чревния мускул. Често конвулсивността се предшества от леко мускулно свиване, наблюдавано непосредствено преди атака.

В допълнение към най-голямата тежест, краставите телета също са най-често срещаните. Това се дължи на повишеното натоварване на тази част от мускулния скелет при бягане, колоездене, ходене.

Скобата на телетата има следните симптоми:

Налице е бързо нарастваща и тежка болезненост;
Кракът намалява, има спазъм и напрежение;
Ако се опитате да стоите на сплескан крайник, тогава това няма да работи;
Има повишен мускулен тонус, еластичност и плътност в прасеца;

Причините, поради които има конвулсии в прасеца:

В организма липсват някои витаминни групи;
Дълго стоящи;
Пренапрежение след интензивна физическа подготовка;
Проблеми с вени;
Явленията на атеросклерозата;
Подпухналост, която е типична за бременни жени;
Лечение с диуретици;
Болести на гърба, свързани с гръбначния стълб, остеохондроза;

пръстите на краката

Вторият след стомашно-чревния мускул от гледна точка на честотата на проявление е ситуацията, при която крампът води до пръстите на краката. Този тип заболяване се характеризира с острота на външния вид, болка и симптоми на теглене, наблюдавани в един или няколко пръста. Обмислете причините, поради които това се случва:

Тесни обувки, хронично компресиращи краката и пръстите на краката;
Последици от хипотермия на долните крайници;
Недостатъчно кръвоснабдяване в случай на съдови патологии;

Причини за спазми

След като се справят с основните прояви на припадъци, е възможно да се идентифицират основните причини за намаляване на краката. Всички причини, поради които има крампи в краката, се наричат първични и вторични.

първичен

Основните причини са идиопатичните причини, т.е. те се появяват без никакви предпоставки. Какво да се прави и как да се лекува в такива условия се решава само с постоянна диагноза. Предполагаем източник на такива явления е:

Продължително напрежение в мускулните влакна след дълга разходка или при тежки спортни дейности. В отговор на това се появяват конвулсии, обикновено в момента на максимална релаксация, която настъпва в момента на нощната почивка.
Внезапна липса на кръв.
Възраст, когато сухожилията се скъсяват поради естествени промени;
Да бъдеш в неудобно положение по време на дълъг сън през нощта.

вторичен

В много случаи крампът се формира на фона на различни патологии. Такива причини се наричат вторични, за да се разбере защо телетата и пръстите на краката са намалени и какво да се направи, за да се лекуват, е необходимо изследване на цялото тяло. Помислете за най-честите вторични източници на припадъци.

Магнезиев дефицит

Този алкалоземен метал е важен компонент, който регулира свиването на мускулите. Магнезият влиза в човешкото тяло с храна, така че недохранването често води до конвулсии. Недостигът на магнезий води и до заболявания, при които не се абсорбира напълно.

В допълнение към тесните крайници, дефицитът на магнезий може да се идентифицира чрез допълнителни симптоми:

безсъние;
Състоянието на недопускане на депресия;
Болки в гръбначния стълб, лопатки;
Фрактури и дислокации в безвредни ситуации;
Чести болки в главата;
Високо кръвно налягане и признаци на хипертония;
Артритните явления;
Патологии на сърцето и кръвоносните съдове;
Конвулсии в други части на тялото, като нервно око тик;

Недостиг на калций

Ситуацията с дефицита е много подобна на липсата на магнезий, тъй като в техните свойства за човешкия организъм тези микроелементи в много отношения са сходни. Ако причината за калция не е достатъчна, тогава едновременно с крама на краката, пациентът се диагностицира:

Нестабилност и болка в костите;
Проблеми с косата, ноктите, кожата;
Болки в зъбите и унищожаване на емайла;
Общо състояние на раздразнителност и умора;
Намалява мускулите не само на телетата и пръстите на краката, но и на други части на тялото;

С течение на времето хроничният недостиг на калций води до промени в състава на кръвта, което води до влошаване на ситуацията с конвулсии и изисква по-задълбочено лечение.

желязо

Ако в организма липсва желязо, това води до анемия, а след това мускулите не получават нужното количество кислород. Ясно е, че такива празнини са изпълнени със спазъм в краката.

гликоза

Недостатъчен прием на глюкоза се установява при твърди диети или при прекомерна употреба на средствата за изгаряне на излишната захар.

Различна температура на тялото

Ако температурата се промени значително за кратък период от време, тя се превръща в причина за краткотрайни конвулсии, които идват сами. Такива ситуации възникват от вирусни и други патологии или след дълъг престой на слънце.

мозък

В човешкия мозък се започва двигателната активност на всички мускули, поради което понякога мускулните спазми се обясняват не с действието на вече разгледани фактори, а просто с неправилно функциониране на двигателната мозъчна зона, когато нервните импулси от нея са неправилни. Подобна ситуация се наблюдава:

с грип и респираторни заболявания;
с удар;
поради отравяне с алкохол;

Съдове за крака

Много пациенти в напреднала възраст страдат от съдови заболявания, първото нещо, което се проявява на краката. Това заплашва с локална хипоксия, дължаща се на недостиг на кръв, постъпващ в мускула, поради нарушена циркулация на кръвта, което може да доведе до спазми в телетата и пръстите.

Долна гръбнака

При сериозна степен на лумбална остеохондроза има затягане на нервните окончания на гръбначния мозък, което води до прекъсване на преминаващите нервни сигнали, което причинява крака и спазми.

Дълъг престой в топлината

С постоянна висока температура на околната среда, човек се изпотява силно, което премахва различни елементи от тялото на течността и солта, което води до болка и мускулни спазми.

Защо иначе краката се свиват

При наблюдаваните периодични мускулни припадъци в телетата, пръстите и другите мускули причините не винаги са патологични. Често краката издърпват поради:

Хронична мускулна умора и нисък тонус;
Наднормено тегло или с активно тегло;
Пренапрежение на напрежението;
Ендокринни нарушения;

Ако спазмите се наблюдават постоянно, са много силни и продължителни, тогава е необходимо да се започне диагнозата, тъй като основната причина може да бъде сериозна патология, изискваща квалифицирано лечение.

Конвулсии и бременност

Тялото на бременна жена изпитва увеличени натоварвания на всички фронтове. Това се отнася за прасеца и други мускули на краката, така че по време на бременността в тези области често се наблюдават мускулни спазми. След раждането, изтръпването напълно изчезва, а причините за това са:

Повишено с 20-30% телесно тегло;
Повишено налягане на опънатата матка върху съдовете в квартала, което засяга кръвообращението в долните крайници;
подуване;
Последици от разширени вени;
Липса на витамини от бременна жена;
Променени хормони;

Защо се появява спазъм при децата

В детството се наблюдава спазъм поради физическия растеж на тялото. В други случаи на заден план се образуват спазми:

Стойте студени крака;
плоските крака;
Витаминен дефицит;
Неудобно положение за сън през нощта;

диагностициране

При чести прояви е наложително да се определи защо се появяват гърчове. Основната диагноза за такова заболяване е терапевт. След това той решава какво да прави, дали са необходими допълнителни тестове, лечение или консултация със специалист. Профилните лекари за конвулсии са невропатолог, ендокринолог, кардиолог.

При откриване на фоново заболяване, водещо до крампи на краката, се предписва необходимото лечение. След всички процедури, ако диагнозата е правилна, телетата и другите мускули вече не се намаляват.

Какво да правим с крампи

За да се отървете от спазми и болки, трябва да намерите техния източник. Преди да отидете на лекар, можете да се опитате да се отървете от патологията. За тази цел се препоръчва:

Водете диетата си по-здравословна. Стойността е и начин на хранене.
Ако краката са намалени след спортна тренировка, тогава е необходимо да се намали тяхната интензивност или да се вземе цялостна почивка, след което няма да се преуморява.
При лечение на лекарства с диуретичен ефект, преразгледайте дозата, като се консултирате с Вашия лекар.
Правете леки стречинг мускули.

Първа помощ за тежък спазъм

За остри болки и продължителни спазми помагат следните правила:

Ако настъпи атака по време на сън през нощта, тогава, противно на рефлексното желание, не трябва да правите внезапни движения, а по-скоро се опитвайте да се успокоите и да се отпуснете. По този начин се нормализира кръвоснабдяването в тъканите на цялото тяло, включително редуцираните.
След като трябва да се опитате да стоите изправени по гръб на два крака заедно.
Ако хвърляте хайвера си, то в седнало положение е полезно да дърпате крака към себе си. Това е свързано с болезненост, но ще спомогне за облекчаване на спазмолитичното обостряне.
При липса на ефект на стъпалото трябва да бъде променена и активно разтрита.
Друго ефективно средство е да се нанесе затоплящ мехлем с масажни движения.
Когато скокът свърши, трябва да лежите няколко минути, така че краката да са по-високи от главата.

Скръбта в телетата се случва не само през нощта, но представлява особена опасност при пребиваване в езерце, тъй като е много лесно да се удави с обездвижен и болки в мускулите. При такива конвулсии следният алгоритъм на действия помага:

Необходимо е да се преобърне от позицията на стомаха до гърба;
След това издърпайте крака към себе си;
Друга стара техника е инжектиране с щифт, който се поема от плувни бански по време на плуване.

Очаквайте за къпане, не забравяйте, че вероятността от спазми се увеличава с намаляване на температурата на водата, така че не влизайте във водата по-студена от 18-20 грама.

предотвратяване

Откриването на причината за постоянните конвулсии и разбирането какво да правите с нея е почти винаги много трудно, затова представяме набор от принципи, които помагат за намаляване на риска от хроничен припадък.

През повечето време трябва да ходите в удобни обувки, това е особено вярно за жените.
Упражненията трябва да бъдат ограничени.
Добра превантивна мярка са сутрешните упражнения и редовния самомасаж на телесните мускули и крака.
Контрастен душ.
Придържане към правилното хранене в предписания режим.

Автор: сайт редактор, дата 26 юли, 2018

Какво да правите при крампи на краката? Причини и методи на лечение

Какво да правите при крампи на краката? Спазмите изчезват сами по себе си след няколко минути, появявайки се като редки епизоди в различно време на деня и при определени механизми на развитие. Крамните крампи са отговор на организма към възможни аномалии от страна на отделните органи или системи. Когато по-честите епизоди на конвулсивен синдром в долните крайници трябва да потърсят помощ от общопрактикуващ лекар или ревматолог, за да се определи истинската причина за патологията.

Характеристики на държавата

Мускулите на краката имат набраздена структура, са неразделна част от скелетните мускули. Ако контракциите на гладките мускули се наричат спазми с болки с тежест с различна тежест, тогава скелетните припадъци винаги са придружени от силна болезнена реакция към мускулни контракции. В допълнение към болката, способността за контролиране на мускула през целия епизод на конвулсии е загубена. Спазъм на скелетните мускули - абсолютно, неволно свиване на мускулни структури за период от време с силна болка. Има три основни вида гърчове:

тоник, когато мускулните спазми се проявяват в краткосрочен епизод, но се причиняват от външни или вътрешни фактори;

клонични, когато мускулите периодично се свиват с увеличаване и пълно изчезване на контракции, се причиняват от неврологични нарушения;

тонично-клонични, когато спазми на крайниците са причинени от епилептични припадъци.

Ако конвулсиите на долните крайници са рядко срещани в клиничната история на пациента, не трябва да има особена загриженост. Увеличаването на епизодите до няколко пъти седмично, силната болка по време на физическо натоварване или в покой, тенденцията за обобщаване на патологичния процес върху двете крайници, по цялата им дължина, изисква незабавни диагностични мерки.

Предразполагащи фактори

Крампите на краката се появяват по различни причини поради ендогенни или екзогенни фактори. Патологии на вътрешни органи или системи, утежнени от ревматологичната история на пациента, метаболитни нарушения могат да предизвикат припадъци при възрастни и деца. При диагностицирането на гърчове, локализацията на патологичния процес, степента на болка и честотата на проявите играят ключова роля.

Общи механизми за развитие

Неспецифичният характер на появата на припадъци в долните крайници се дължи на етиологията на клиничната ситуация. Конвулсивен синдром може да възникне на фона на следните състояния на пациента:

дефицит на калий или магнезий (например на фона на дълготрайния прием на диуретици с верига: Lasix, Furosemide);

медикаментозно лечение на абсорбиращи лекарства при заболявания на стомашно-чревния тракт;

повишено изпотяване на всеки генезис (калий след това се екскретира от тялото);

дефицит на витамин D;

хронична и остра интоксикация на организма на фона на дехидратация;

невротоксично увреждане на долните крайници (например отрови от екзотични насекоми);

сложна неврологична история;

тежка хипертермия, кръвоизлив в мозъка.

Други често срещани причини, поради които мускулното съкращение са ендокринологични нарушения (захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперпаратироидизъм), бъбречна недостатъчност. Физиологичните фактори (плоски стъпала, повишено натоварване на глезена става, травми на краката на всяко място) могат да предизвикат силни мускулни контракции.

Медицински консултации за идентифициране на причините за болката в глезенната става

Причини за припадъци при жените

Конвулсивният синдром при жените в мускулите на краката често се регистрира с влиянието на външни фактори. При млади жени спазми и спазми могат да се появят на фона на следните условия:

редовни диети и диетични ограничения;

дългосрочна употреба на лекарства за лечение на различни заболявания;

носене на обувки с висок ток;

повишено натоварване на краката, свързани с професионални дейности;

интензивни спортни дейности;

стрес и емоционална нестабилност;

активна фаза на менструалния цикъл.

Вечната борба с наднорменото тегло принуждава жените да се ограничават в храненето. Като се има предвид особеността на някои диети, тялото на жената може да получи по-малко полезни микроелементи и витамини, които активно участват в метаболитните процеси. През нощта умореният глезен се отпуска, причинявайки спазматични явления в крака и долната част на крака.

Крампи на крака по време на бременност

Конвулсивен симптом по време на бременност може да настъпи на фона на прекомерно натоварване на гръбначния стълб поради растящия корем. Основните причини са:

компенсационен център на тежестта;

компресия на венозните отвори на нарастващата маточна кухина;

локални нарушения на кръвообращението;

Бременността често е съпроводена с наднормено тегло, оток на кръвоносните съдове поради увеличаване на обема на кръвта, промени в параметрите на електролитите (магнезий, натрий, хлор, калий). Венозната недостатъчност е основният спътник на бременността в по-късните етапи на бременността, поради което са възможни конвулсии през нощта, в покой.

Причините за спазми при мъжете

Като се имат предвид анатомичните различия в структурата на мускулната система при мъжете, болката по време на гърчове е особено силна. Болката излъчва гърба и външната част на бедрото. Гъстотата на мускулните структури в долните крайници предизвиква появата на силен болен синдром при спазматични прояви. Основните причини за спазми в долните крайници при мъжете включват:

прекомерно упражнение;

професионални дейности (шофьори, носачи, строители):

интензивни спортни дейности;

заседнал начин на живот (спазми се дължат на натрупване на млечна киселина);

неудобно и стегнато бельо;

пристрастяване към алкохол, тютюнопушене.

Мъжете са по-малко придирчиви към диетата си. Когато се използват агресивни продукти (пикантен, кисел, солен, алкохол) допринасят за извличане на калий и магнезий от организма, причинявайки съдови спазми. С обременената клинична история, с различни ставни заболявания или заболявания на опорно-двигателния апарат, рисковете от припадъци са изключително високи.

Характеристики на припадъци при деца

Появата на припадъци на долните крайници при малки деца често се свързва с метаболитни нарушения с различна етиология и прекомерно натоварване на краката. На фона на абсолютното здраве на детето за корекция на патологични прояви достатъчно спазване на диетичния режим, въвеждане на пълно и разнообразно хранене. При съществуващите заболявания на вътрешните органи или системи припадъците могат да бъдат сериозни симптоми за развитие на обостряния на хронични процеси или прогресиране на определени заболявания. Затова основните причини са:

хипоксичен синдром и родова травма;

усложнения от инфекциозни заболявания;

преди това пренесена вътрематочна енцефалопатия;

ефекти на травматична мозъчна травма;

Епизодичните спазми на мускулите на крака или глезените могат да бъдат свързани с предишни фактори. Например, след ваксинация може да се развие конвулсивна реакция, като страничен ефект от приема на лекарства, интоксикация на фона на възпалението, продължително запазване на хипертермията.

Малките деца са силно емоционални, което също може да допринесе за появата на епизодични припадъци. Физиологичната причина за развитието на припадъци е интензивният растеж на костната и ставна тъкан. Мускулната тъкан расте по-бавно от костната тъкан, така че мускулните влакна не могат да се отпуснат напълно.

Гърчове в напреднала възраст

По физиологични причини се появяват гърчове в долните крайници при пациенти в напреднала възраст. Естественото стареене на тялото, намалената еластичност на съдовете, съществуващите хронични заболявания и нарушения на кръвообращението са чести причини за конвулсивно разстройство. При пациенти в зряла възраст епизодите стават все по-чести, припадъците са придружени от болка, ограничаване на подвижността на ставите. Долните крайници са предразположени към заболяването главно поради огромното ежедневно натоварване. Други причини включват:

исхемия на мускулните структури;

компресия на хороидния сплит и нарушен кръвен поток;

травматизация на долните крайници;

деструктивно-дегенеративни промени в ставните структури (остеоартрит, артрит деформации и др.).

Ако при млади пациенти често се появяват конвулсии през нощта, то при възрастни хора през деня могат да се появят крампи с тежка болка, в състояние на мускулна почивка.

Характеризира се с припадъци чрез локализация

Мускулните спазми в долните крайници могат да се проявят в различни части на краката, което може да бъде сигнал за организма да развие специфични патологии и здравни нарушения. Има три главни стави: бедрени, глезени и коленни стави. В допълнение към големите, има много малки ставни стави (например пръстите на краката), които могат да бъдат подложени на интензивни мускулни контракции.

Намаляването на пръстите

Кражбите на краката се появяват поради нарушаване на местния кръвен поток в малки капиляри и артерии. Понякога причината за патологията е анормално развитие на сухожилния апарат. Основните причини включват:

развитие на облитериращ ендартериит;

висока кръвна захар;

плоски стъпала с всякаква тежест;

лоши навици (алкохол и пушене);

нарушаване на въглеродния метаболизъм в тъканите;

прекомерно натоварване на пръстите на краката (например неудобни или стегнати обувки);

наранявания на пръстите (наранявания, падане на тежки предмети, навяхване или фрактури).

Пръстите на крака, подобно на самата подметка, имат множество капиляри и нервни разклонения. При нарушаване на нервните корени е възможно да се прояви скованост на пръстите с тежка болка и спазми.

Спазми в телесните мускули

Телетата на краката при мъжете и жените се подлагат на мускулни контракции най-често. Това е глезенната става и телесните мускули, които са основната опора на човек при ходене, интензивно свиване с всяко движение. Телесните мускули са най-податливи на тонични конвулсии, причинени от следните състояния:

хронично чернодробно заболяване с усложнения като цироза;

разширени вени;

краен стадий на бъбречно заболяване (включително декомпенсация: хемодиализа, перитонеална диализа);

трансфузии на кръв и плазма;

неадекватни диуретични лекарства;

хода на инфекциозните заболявания с вирусен или бактериален произход;

спастична парализа на долните крайници;

епилепсия, ендокринологични заболявания.

Редки заболявания от всякакъв характер могат да провокират развитието на спазъм на стомаха. С прогресирането на ставни заболявания от страна на мускулно-скелетната система се появяват гърчове сред проявите на клиничната картина.

Нощни спазми

Появата на мускулни спазми през нощта се дължи на редица причини, обединени в три големи групи. Всеки предразполагащ фактор може по някакъв начин да повлияе на появата на мускулни контракции. Ако краката са тесни през нощта често, това е ясна причина да отидете на лекар.

Биохимичен състав на кръвта

При нарушен електролитен баланс в кръвната плазма се променя съставът на витамините, минералите, включително магнезий, калций и калий. Редовните тежки спортове, прекомерните упражнения, ендокринните заболявания и заболяванията на бъбречните структури често водят до патологично състояние. При хипогликемия се наблюдават и спазматични мускулни структури.

Нарушения на кръвообращението

Компресията на съдовете в резултат на склеротични промени, с неприятно положение на тялото по време на бременност, допринася за затруднението на кръвния поток, намалявайки транспорта на кислородните молекули до мускулните мускули. По време на хипоксия на меките тъкани и мускулните структури се натрупва млечна киселина, която става честа причина за вътреставни възпаления.

Неврологични заболявания

Чести причини за тази група заболявания са инфектирането на организма от стафилококи, гонококи и менингококи. В резултат на патогенна активност се образуват нервно-мускулни нарушения, причиняващи спастичност на долните крайници. Стресът и претоварването, физическото изтощение могат да допринесат за развитието на спазми на всяка локализация.

Принудителните мускулни контракции се случват точно през нощта поради естествената релаксация на мускулите с едновременното им скъсяване по време на всяко движение.

Относно причините за конвулсиите в програмата Е. Малышева “Live Great” може да се намери на YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Диференциация на заболяванията

Конвулсиите в долните крайници като симптом на отделни заболявания трябва да се различават от други патологии, подобни на клиничната картина. Сред мускулните контракции могат да се разграничат следните условия:

Развитието на епилептични пароксизми. Заболяването се характеризира с генерализирани мускулни контракции, когато мускулните структури на целия организъм участват в патологичния процес. След приключване на епизода пациентът не си спомня какво се случва, има нарушения на съзнанието.

Синдром на хореоатоидни конвулсии. Принудителни мускулни контракции, дължащи се на заболявания на централната нервна система, настъпват с постоянна редовност. На фона на такива конвулсии се появяват нарушения на общото състояние на пациента, главно от психо-емоционалното и физическото състояние на пациента.

Нервни тикове. Патологията се отнася до областта на психиатричната практика. Клиницистите подчертават промените в изражението на лицето на пациента. При психиатрична история на пациента патологията има тенденция да се обобщава в долните крайници.

Появата на фасцикулации. Състоянието изглежда бързо, ритмично свиващо действие на мускулните мускули. На фона на такива спазми не възниква болка. Честа причина е свръхстимулацията на моторните неврони.

Мускулна контрактура. Най-малкото патология прилича на гърчове. Те провокират принудителното положение на пациента на фона на съществуващите ревматологични заболявания.

Появата на крампи в краката винаги е реакция на организма върху промените, които се случват. Тези промени не винаги са свързани с необратими патологични процеси. С нормализирането на храненето и спазването на защитния режим, предпоставките за поява на припадъци изчезват и пациентът се чувства комфортно по всяко време на деня.

Тактика за лечение на припадъци

При рядко срещащи се крампи в краката трябва да се извърши цялостен преглед на тялото, за да се предотврати постоянното образуване на каквито и да е болести. Обикновено не се изисква медикаментозна терапия за мускулни контракции със самостоятелно движение. С по-чести епизоди с дългосрочно запазване на болката, лекарите предписват бодливи лекарства и витаминни комплекси. Основните видове включват:

Витамини с калий и калций;

групи от витамини А, В, С, Е;

местни дразнещи мазила, линименти, гелове.

След консултация с диетолози, често се препоръчва да се промени обичайната диета, да се обогати с витамини под формата на пресни зеленчуци и плодове, да се увеличи приема на фибри и да се намали консумацията на вредни храни. Медицинската тактика се изгражда въз основа на данни от диагностични изследвания след идентифициране на характера на появата на заболяването. Понякога е достатъчно медицинска корекция, провокираща гърчове на заболяването, за да се предотвратят епизоди на неволни мускулни контракции.

Първа помощ при конвулсии

За да се облекчи конвулсивен епизод в долните крайници на всяка локализация, се препоръчва внимателно да се изтръгне или да се прищипва засегнатата област.

След намаляване на интензивността на пристъпите, кракът трябва да се масажира с терапевтичен крем или редовно масажно масло. По този начин мускулите се успокояват, болката преминава, подвижността на крайника се възстановява. Масажът помага за възстановяване на кръвообращението, увеличава проникването на кислород в меките тъкани и мускулните структури. За траен ефект е по-добре да се нанесе местен дразнещ крем и да се носят топли чорапи или чорапи.

Допълнителни методи на лечение се считат за народни рецепти, физиотерапия, мануална терапия.

Превантивни мерки

За да се предотвратят припадъци, достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се намери време за превантивни медицински прегледи, да се спазва режимът и културата на хранене. други мерки включват:

носенето само на удобни обувки;

изборът на качествено, не стягащо бельо;

избягване на алкохол и пушене;

след тежък работен ден правят парни бани, масаж на краката;

премахване на сладки ястия, кафе.

При чести нощни спазми след масаж и прилагане на терапевтични средства, можете да носите чорапи. Това ще запази терморегулацията, съдовете ще се загреят и е по-добре да се извършва кръв с кислород.

Спазмите в долните крайници не са патология в редки случаи, но трябва да се обърне внимание на техния външен вид, когато се появяват повече от веднъж седмично. Това е тревожен симптом на развитието на всякакви нарушения от страна на различни системи на тялото. Вниманието към собственото им здраве и навременната терапевтична корекция могат да предотвратят сериозни усложнения. Към днешна дата съществуват редица ефективни и безопасни методи за отстраняване на патологични мускулни контракции.

Крампи на крака: какво да правя?

Това е оплакване за повтарящи се крампи на краката се счита за един от най-честите при лекарите. Трябва да се отбележи, че абсолютно всички категории хора - млади и стари, бременни и деца, с появата на абсолютно здраве и с вече диагностицирани патологии, могат да изпитват крампи в краката си. Най-често, пациентите се оплакват от спазми в краката си през нощта, по време на сън - този синдром кара човек да се събуди, изпитва болка и дискомфорт.

Крампи - какво е това

Спазмите са неволеви контракции на една или група мускули, които непременно са придружени от силен болен синдром. Най-често такива внезапни мускулни контракции се случват в краката, или по-точно, на гърба на прасеца, в стомашния мускул.

По някаква причина мускулът започва да се гърчи и това води до произволно удължаване на крака и, освен това, до възможен максимум. Естествено, това състояние предизвиква болка.

Защо краката са тесни

Като цяло има много причини, които могат да провокират появата на крампи на краката - от нарушаване на режима и диетата до недостатъчен прием на важни микроелементи в организма. Но основната причина за периодичната поява на конвулсивни контракции на мускулите на краката е липсата на магнезий в тялото.

Дефицитът на магнезий в организма може да се случи само поради лошо хранене - вече е доказано, че микроелементът се абсорбира в тъканите на тялото чрез прекомерна консумация на кафе, алкохолни напитки, сладки храни и продукти от брашно. Усещайки дефицит на магнезий, тялото започва активно да го извлича от мускулно-скелетната система - между другото, при провеждането на лабораторни изследвания на кръвта, специалистите определят наличието на магнезий в нормалните граници или с надценени показатели.

За да разберем, че причината за спазмите в краката е именно липсата на магнезий в тялото, достатъчно е да знаем другите симптоми на такъв дефицит. Те включват:

умора, намалена концентрация и памет;
обилни нощни изпотявания;
тревожност и страх;
раздразнителност;
изтръпване на крайниците.

В допълнение, причината за спазми в краката може да бъде недостиг на магнезий в организма, има и други фактори, които провокират въпросното състояние. Експертите идентифицират следното:

Ниска кръвна захар - обикновено това се случва на фона на захарен диабет, когато пациентът провежда прекалено агресивна терапия или пренебрегва препоръките на диетолозите.
Заболявания на щитовидната жлеза.
Липса на витамин В6 в организма - класифицирана като витамин А хиповитаминоза.
Заболявания на вените на долните крайници - разширени вени, тромбофлебит.

Гръбначни заболявания с дегенеративно-дистрофичен характер - например, остеохондроза.
Прекомерно физическо натоварване на долните крайници - например продължителни упражнения, бягане, футбол, плуване.
Хронична бъбречна недостатъчност.
Повишени нива на естроген в кръвта - се отнася до дисбаланса на женските полови хормони.
Заболявания, свързани с нарушена циркулация в кръвоносните съдове на долните крайници и са с хроничен характер - например атеросклероза облитерираща.
Нарушения в психо-емоционален фон.
Нарушения на съня, синдром на хроничната умора.

Най-интересното е, че почти всички тези проблеми могат да възникнат в почти всеки човек - те са резултат от „грешен” начин на живот. Например горните заболявания могат да доведат до:

самолечение на сериозни инфекциозни заболявания - например, ангина;
постоянен стрес, необходимост от решаване на много проблеми;
неправилно построена храна - включително закуски “в движение”, ядене на полуготови храни;
постоянното носене на обувки на високи токчета - развитието на разширени вени и тромбофлебит е почти неизбежно.

Причини за крампи на краката при бременни жени

Крампи на крака при бременни жени са чести, но те обикновено не са свързани с бъбречна недостатъчност или хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Причините за появата на синдрома в периода на раждане при жените могат да бъдат:

Нарушаване на баланса на витамините и микроелементите в организма, което може да се дължи на неправилно хранене, нарушена функция на щитовидната жлеза, прием на диуретици, прекомерно бърз / активен растеж на плода.
Анемия от тип на дефицит на желязо, проявяваща се в умерена и тежка форма. Това състояние също е свързано с недостиг на желязо в организма или загуба на кръв през първия триместър на бременността.
Хипогликемията.
Мускулна дехидратация.
Липса на кислород в тъканите на тялото.
Притискане на долната вена кава с увеличената матка, когато жената е в легнало положение. В резултат на това кръвообращението в долните крайници е нарушено и резултатът ще бъдат спазми в краката.
Хронична венозна недостатъчност. Това се улеснява от голямото тегло на жената, увеличения обем на кръвта, която циркулира през вените, нисък тонус и еластичност на стените на съда.

Моля, обърнете внимание: Еклампсия може да се развие при бременни жени - високо кръвно налягане, силно подуване, белтък се открива в урината. Най-опасното за еклампсията е появата на генерализирани конвулсивни припадъци, което е недвусмислен показател за спешна доставка.

Крампи на крака при деца през нощта

Появата на синдрома в детството често се свързва с активния растеж на детето. Трябва да се отбележи, че малките деца не могат да опишат болезнените конвулсивни синдроми с думи, затова съобщават за плач за проблема си - винаги е остър и писклив. Причините за нощни спазми при деца могат да бъдат:

тежка хипотермия на долните крайници;
дълъг престой в неудобно положение с присвити / огънати крака;
плоски стъпала;
липса на калий и магнезий в детското тяло.

Интересното е, че плоскост и липса на калий / магнезий няма да се проявят с еднократни конвулсивни припадъци, но редовно.

Крамни крака - какво да правя

Има ясни препоръки от лекари, които ще помогнат бързо да се справят с крампи в крака - болката и дискомфортът просто принуждават човек да предприеме някои мерки. Какво да правите, ако има крампи в крака:

Издърпайте пръста на крака към вас (доколкото е възможно), след това се върнете в изходно положение и веднага, без прекъсване, отново дръпнете чорапа към вас, но с максимално усилие.
Застанете на краката си и направете няколко стъпки - макар и с усилие. В този момент се увеличава притока на кръв в краката, което ще отпусне спастичния мускул.
Извършете серия от леки масажни движения в посока от центъра на конвулсиите към периферията.
Използвайте затоплящ мехлем или гел, нанасяйки лекарството върху кожата в областта на спастичните мускулни контракции с масажни движения.
Силно притискайте тесния мускул, като опция - бийте мястото с конвулсии с рязко движение с мач и щифт.

Обикновено, след като се използва един от тези методи за облекчаване на спазми в краката, се постига облекчение. Човек трябва да заеме легнало положение с леко повдигнати крака - това ще ускори изтичането на кръв от долните крайници, което ще послужи като превенция на повтарящи се припадъци.

Конвулсии - диагностика, лечение и профилактика

Ако крампите в краката се притесняват със завидна редовност, горните препоръки не помагат за бързо облекчаване на спастичните атаки, тогава това е причината за търсене на професионална медицинска помощ. Първо трябва да посетите терапевт (или педиатър в случай на спазми в краката на детето) - той ще извърши първоначален преглед на пациента и ще го насочи за допълнителна консултация към по-тесни специалисти (невропатолог, ендокринолог). Само след това ще бъде предписано лечение на основното заболяване - с положителна динамика и крампи на краката ще се случват все по-малко, а след това напълно ще изчезнат.

Ако не са идентифицирани патологични промени в организма, лекарят ще даде препоръки как да се елиминират възможните причини за появата на конвулсивен синдром в долните крайници. По правило те са както следва:

Организирайте правилното хранене:

на ден трябва да ядете поне 5 пъти;
порциите за всяко хранене трябва да са малки;
в основата на храненето са сложните въглехидрати - зърнени храни, макаронени изделия, плодове и зеленчуци;
Мазнините трябва да са в менюто - може да бъде малко парче мазна риба (например, сьомга видове) или 50 грама масло дневно;
В менюто трябва да въведете ядки, банани, сушени кайсии, млечни продукти, морска зеле, моркови, зеленчуци.

Водете здравословен начин на живот, не избягвайте физическо натоварване. Единственото нещо, за което лекарите предупреждават, е да дадат минимално натоварване на долните крайници.
Трябва да спите в удобно легло, не забравяйте да повдигнете долните крайници малко над оста на тялото и главата.
Всяка вечер можете да правите вани с морска сол (3 супени лъжици на 5 литра топла вода) - те имат релаксиращ ефект.
Преди лягане, можете и трябва да правите смилане на краката с мехлем, който има затоплящо свойство.
Ако преди сте били диагностицирани с венозна недостатъчност, тогава трябва да носите компресионно бельо.

Моля, обърнете внимание: компресионното бельо има различни размери и различни степени на натиск върху долните крайници. Следователно такова пране трябва да бъде избрано от лекаря, чийто пациент се лекува.

Неудобните обувки и прекалено високите токчета трябва да бъдат изоставени. Максимално допустимото - носенето на обувки с пета не по-високо от 5 см. А петата трябва да е стабилна!
Ако плосък стадий се диагностицира от лекар, то той трябва да се лекува и коригира - например, да се носят специални ортопедични стелки или ортопедични обувки.
Вземайте витаминно-минерални комплекси - калций-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Но те трябва да назначат специалист!

Спазми в краката - явление изключително неприятно, усложняващо човешкия живот. Факт е, че конвулсиите провокират безсъние, което от своя страна води до развитие на синдром на хронична умора. Но лекарите са добре запознати с това как и какво може да помогне на пациентите с оплаквания за въпросното състояние - достатъчно е просто да се следват точно техните препоръки.

Яна Александровна Циганкова, лекар-рецензент, общопрактикуващ лекар от най-висока квалификационна категория.

29,830 Общо мнения, 3 днес