Thumbing: инструкции стъпка по стъпка и видео

Thumbing се прави за стабилизиране на сухожилията и укрепване на ставата. Благодарение на надеждната опора със специална фиксираща лента, тази част на тялото е значително подсилена, което предпазва от повреда в резултат на удар, натъртване и други видове наранявания.

Показания за залепване: какво дава лигирането

Процедурата е подходяща както за възстановяване на палеца след наранявания (например фрактури, навяхвания, натъртвания), така и като профилактично средство. Набиването на палеца има благоприятен ефект върху ставата, което се проявява в следното:

• активиране на кръвообращението;
• стабилизация на ставите, правилно мускулно движение;
• ако ставата е била ранена (ранена), лентата за него се превръща в стабилизатор, който предотвратява по-нататъшното изместване на костите;
• Накрая, връзките получават допълнителна опора, натоварването върху тях намалява, поради което ръката и по-специално палецът са по-малко уморени.

Ето защо се препоръчва записването на пръстите на ръцете на спортисти, както и на хора, които се занимават с физически труд (например вдигане на тежести, носене на неща). Превръзката активно се използва от волейболисти, баскетболисти, хокеисти. Може да се използва и по време на гимнастика, фитнес, употреба по време на плуване и др.

Обърнете внимание! Ако лентата с пръсти се използва като средство за рехабилитация, например след дислокация, е необходима допълнителна консултация с лекар.

Може би в такива ситуации е по-целесъобразно да се използва превръзка върху палеца или дори ортеза на китката.

Ако се прави лента за предотвратяване на навяхвания и други наранявания, тази процедура може да се използва самостоятелно, без координация.

Видове ленти

Процедурата за записване на лентата (наричана още кинезитерапия) се основава на използването на специални ленти, които здраво прилепват към повърхността на тялото и като резултат имат мек масажен ефект. Поради това кръвоснабдяването се подобрява и тъканите са по-добре снабдени с кислород и хранителни вещества.

За целта се използват ленти от естествени и изкуствени материали, които се класифицират по различни характеристики:

• тежки не се разтягат, те прилягат плътно към тялото;
• еластичен, напротив, добре опънат, така че степента им на устойчивост може да се регулира в зависимост от конкретния случай;
• стандартни и трайни - последните се използват от професионални спортисти, които изпитват значителни натоварвания на палеца;
• лепило, залепено директно върху повърхността на кожата;
• кохезивните се фиксират само върху себе си, затова при залепването им е необходимо първоначално да се увива плътно на ръката, след което да се залепи следващия слой.

Също така лентите за лента са разделени в зависимост от производителите, по цвят (има класически бели, черни и цветни модели) и други характеристики.

Техника на приложение: инструкции стъпка по стъпка и видео

Лентата може да се нанася само върху чиста, суха кожа. Инструкцията е съвсем проста и включва следните стъпки:

1. Първо трябва да отрежете 2 ленти от лентата (дължината на всеки около ¾ от обиколката на четката). Първата лента е здраво залепена към ръката, така че „празната” повърхност да е от горната страна на китката.

Как да докоснете пръстите на ръцете и краката си

Методът на залепване на пръстите е доказал, че е ефективен начин за бързо възстановяване от наранявания и предотвратяване на нови. Ръцете - най-активният компонент на мускулно-скелетната система на човека, всяка секунда се използва и извършва много действия, без които животът е невъзможен. Те се състоят от огромен брой кости, стави, сухожилия, мускули и сухожилия, всеки от които рискува да страда. Фрактури на пръстите, изкълчвания на междуфаланговите стави, скъсани връзки и навяхване на сухожилията са често срещан проблем за хората. Гипсът, джантите и гумите ефективно помагат с такива неща, но те имат своите недостатъци. След отстраняването на превръзките от този вид са необходими рехабилитация и превенция на възможни бъдещи рецидиви на травми и се използва методът на кинезио лента, който включва използването на специална лента или пластир - кинезио лентата (за повече информация за това, което е в тази статия).

Къде се прилага?

Най-разпространеният метод на заснемане се използва в спорта, в такива дисциплини като футбол, волейбол, хандбал и др. Както е известно, в волейбола и футбола се използва топка, която трябва да бъде бита или хвърлена с ръце и крака, което увеличава риска от нараняване. Професионалните спортисти не винаги са в състояние да предскажат полета на топката и силата на стачката си, затова сред тях методът на залепване се използва широко за предотвратяване и лечение на проблеми с пръсти. Най-подходящите за залепване пръсти са подходящи тесни kinesio ленти с ширина 2,5 см (стандартните ленти са на разположение 5 см ширина). Можете да си купите тесни ленти с ширина 2,5 см или да ги изрежете на половина по стандартната ролка.

Лента с палец

Пръстите, по отношение на спорта, най-често се използват за волейбол и баскетбол, където те са "изпълнителите" на ининга. Най-често нараняванията са изложени на палеца, поради местоположението му, което ви позволява да извършвате фини двигателни умения, да вземате и улавяте предмети, но също така увеличава риска от увреждане. Дислокацията в ставата на палеца е често срещан проблем, който помага да се предотврати и излекува правилното налагане на кинезио лентата. Изпълнението на превръзката започва с полагането на основата на две ленти с половин пръстени на китката. Първата лента трябва да е малко по-дълга, за да покрие първата, затваряйки кръга. По-удобно е да се продължи превръзката с помощта на халка от гипс, тъй като е невъзможно точно да се определи желаната дължина. Позицията на ръцете - пръстите се разпръскват, с палец перпендикулярно. Започнете да залепвате от външната страна на китката, водеща лентата около палеца. По този начин, трябва да направите 3-5 контури около него и да попълните цялата "гривна" на китката. Бандажът може да се носи в продължение на 3-5 дни денонощно, като се опитва да го намокри възможно най-малко.

Видео как правилно докоснете с пръст:

Голяма лента за пръсти

Пръстите на краката помагат на човек постоянно да се движи, управлява и извършва всякаква физическа дейност. Всеки пръст е опора за цялото тяло и място за контакт с повърхности. Значението на тези части на тялото не може да бъде оценено, защото без тях човек просто не може да функционира нормално. Ето защо вредата им засяга качеството на живот. В този спорт, като футболни фрактури и изкълчвания на пръстите, особено на палеца, е много често срещан проблем. Kinesio лентата е обичаен начин за елиминиране и предотвратяване. Също много често лентата на палеца се използва за механично коригиране на валгусната деформация на пръста (позицията, в която палецът се обръща към останалите). За да направите това, ще ви трябват две ленти с дължина 13-15 см. Първият тейп започва залепване на горната страна на палеца, заобикаля го от страната между първия и втория пръст, преминава под подложката и се показва отново на горната повърхност, завършвайки на изпъкналата кост на палеца, върха на крака. Втората лента е залепена, започвайки от ръба на големия пръст и носена по външната страна на крака, стига да е достатъчно. И двете ленти са насложени с напрежение.

Видеоклип за правилното докосване на палеца си:

Материалът на тази статия е собственост на Unisport LLC, копирането е забранено.

Кинезитипиране на пръстите

В баскетбол, волейбол, хандбал, бокс и футбол атлетите активно работят с ръцете си. Но дори и професионалните играчи не могат точно да изчислят натоварването от удара на топката. Следователно, тези категории спортисти са постоянно в риск от нараняване.

Лента с палец

В ежедневието голяма тежест се поставя върху палеца на спортистите и обикновените хора. Нараняванията на крайниците сериозно ограничават физическите способности на човека и изискват бързо възстановяване. Kinesiotiping на палеца се използва днес доста често, тъй като тя позволява бързо възстановяване на повредени крайник, без да се прибягва до метода на обездвижване, и без да предполага загуба на време за рехабилитация.

Показания за залепване

Най-често волейболистите и баскетболистите правят кинезитипинг на палеца за предотвратяване на наранявания. В края на краищата той е този, който има силен товар, когато хвърля топката в пръстена или го бие. Препоръчително е също така да се извърши процедурата, ако: t

• има наранявания на пръстите, мускулни увреждания, навяхвания;
• явна болка в мускулите;
• има изкълчвания, гърчове, артроза;
• възниква болестта на де Kerven (която се проявява чрез възпаление на сухожилието на палеца);
• на човек е поставена диагноза заболявания, изискващи съвместно лечение;
• има следоперативен период, който изисква фиксиране на ставата, след като е изваден от мазилката.

Техника и техника на залепване на ленти върху палеца

За да извършите тази процедура, ще ви трябва кинезио лента с ширина 2,5 см или ширина 3.8 см и телескоп. Преди да нанесете лентата върху палеца, трябва да се уверите, че няма рани, мръсотия или вода върху кожата.

Thumbing осигурява следната техника:

1. Двата парчета излизат от шийката. Те трябва да бъдат 2/3 от дължината на обиколката на китката. Нанесете ленти върху обиколката в хлабав затягащ пръстен.
2. Създава се „котва“. Втората обиколка на тейпа се изпълнява подобно на първата, само припокриванията се извършват отвътре с помощта на подкритието.
3. Извършва се наслагване директно. В средата на "котвата" с припокриване от 2,5 см, kinesio лентата е фиксирана и се провежда от външната страна на дланта към палеца. Пластирът задължително се огъва около него и се връща към външната страна на „котвата“.
4. След това мазилката се движи по вътрешната страна на „котвата” на китката и се разчупва от външната страна (за по-добро фиксиране, обвиването около пръста може да се извърши няколко пъти).
5. "Котвата" е фиксирана. Процедурата е налагане на котвата на две ленти с голяма ширина.

Запис на пръст

Тъй като крайниците на човек са постоянно подложени на стрес, много хора са загрижени за това как правилно да докосват четката. По-долу разглеждаме най-често срещаните начини за извършване на кинезиотипиране на пръстите.

Как да докоснете показалеца си?

Фиксирането на показалеца е лесно. Необходимо е да се нанесе лентата върху основата на фаланговите стави. Приложението трябва да се огъне около ръката, като покрива както гърба, така и външната му част. Когато лентата се нанася в два слоя, тя се прехвърля в зоната на показалеца и се огъва около нея. Кинезиото трябва да се кръстосва с външната страна на ръката. От същата страна тефът е наслоен и върху тейпа. В резултат на това притискането на пръста трябва да доведе до невъзможност за огъване в основата.

Ето как изглежда:

Лента със среден пръст

Защита и обездвижване на увредения среден пръст е както следва:

• Първо, основата на четката е обвита с бандажна лента в няколко слоя;
• след това проблемният среден пръст се обвива и се прилага свързваща надлъжна превръзка.

Свиване с безименния пръст

Ако е имало несериозно нараняване на безименния пръст, има смисъл да се обездвижва, като се свърже със средния с помощта на лепило на две места. Лентирането е необходимо, така че огъната става съвсем свободна.

Как да докоснете малкия пръст?

Използването на техниката за фиксиране на малкия пръст предполага собствени тънкости. Те са, че той е последният поред. Ето защо е важно тук да се постави превръзка, така че да се свърже имобилизираната става с китката с лепилна лента.

Противопоказания

Записването с пръст не е разрешено, ако:

• Има алергична реакция към лепилото, използвано от производителя на пластира.
• Има ожулвания и кървящи рани.
• Има кожни заболявания.
• Кожата не е приготвена, тъй като върху нея има коса (тя трябва да се бръсне).

Как да се определи правилността на налагането на лента?

Можете да говорите за коректността на записването на пръстите, когато:

• Свиването на ставата на палеца не води до дразнене и бързо лющене на превръзката. Тя може да се отдели, когато кожата е слабо обезмаслена.
• Приложението на пръста беше приложено в деня преди тренировката. Една грешка може да се счита за налагане на чешмата непосредствено преди тренировка. Предварително трябва да се прилагат ленти, за да може лепилото да проникне добре в порите на кожата. Ако приложението се прилага малко преди тренировка, тогава лепилото няма да има време да се абсорбира в кожата. Предотвратете проникването на лепило в порите на кожата и възникнали по време на тренировките.
• Пръстите бяха залепени в положението, когато мускулите бяха в максимално опъната позиция.
• При прилагане на кран върху лентата, всяко приложение е прикрепено към кожата (този момент е важен, тъй като често е грешка, когато лентата е поставена върху лентата).
• Лентата с пръсти се прилага върху безмаслената кожа, чийто капак не се поврежда (ако пластирът се нанесе върху увредената кожа, той ще причини дискомфорт на лицето и бързо ще се отлепи).

Описаният метод е ефективен при изпълнение на горните изисквания.

Свиване на пръсти в спорта

Днес, спортистите често натискат пръстите си поради високия риск от нараняване. Налагане на защитно приложение на крайниците, спортистите могат по тази схема:

1. От превръзката се прави контур. Палецът леко се плъзга в него. След това, медицинската мазилка се извършва във вътрешната зона на ръката.
2. Бандажът се огъва около китката в няколко слоя. Важно е покритието да е здраво. Но не може да се прекалява, защото това ще създаде ненужно прекомерно налягане. Сгъването трябва да бъде изключено, тъй като при нанасянето на бокса на противника те ще търкат кожата.
3. Превръзката е насочена към гърба на дланта на спортиста. Важно е да обгърнете четката така, че всички фуги да са здраво закрепени.
4. Бандажът се държи по обиколката на китката на спортиста. Наложително е да се покрие с палец върху ръката.
5. Медицинска превръзка трябва да се държи във фигура от осем между палеца и показалеца.
6. Останалата превръзка трябва да се закръгли отново към китката.

Този материал в детайли отразява как да се натиска четката и различните пръсти. Използвайте горните техники на записване и се грижете за ръцете си. Можете да закупите качествени Kinesio ленти на Bio Balance от Южна Корея на най-ниските цени тук.

Лента с палец

Набиването на палеца се е доказало като ефективен и често използван метод за възстановяване от травми възможно най-скоро, както и превантивна мярка. Ръцете са активен и много важен елемент на опорно-двигателния апарат, който редовно извършва огромно разнообразие от действия. Костите, ставите, сухожилията, мускулите и сухожилията са изложени на риск от нараняване поради постоянен стрес. Използването на гуми, ланг, гипс има много недостатъци.

Използването на кинезиотопична техника ви позволява да избегнете възможни рецидиви след наранявания. Това предполага използването на специална лента.

Обхват на палеца

Техниката на кинезиотипирането най-често се използва в професионалния и любителския спорт. Особено в тези дисциплини, където се използва топката. По време на мача дори опитни играчи не могат да предскажат полета на топката, силата на удара (самия атлет и неговите съперници). Следователно, за да се намали вероятността от нараняване, широко се използва лентата на палеца.

За фиксация на фаланги най-подходяща е kinesio лентата с малка ширина (не повече от 2,5 см). Стандартните модели, чиято ширина е 5 см, са подходящи за фиксиране на китката. Въпреки че експерти позволиха рязане teip на половина - тя не намалява своите лечебни свойства.

Техника, използваща ленти върху палеца

В спорта, пръстите са особено често използвани в баскетбола и волейбола - те са тези, които „изпълняват“ служенето. Спортните лекари често диагностицират наранявания на палеца. Това се дължи на неговото анатомично местоположение и функционално натоварване - извършване на фини двигателни умения, повдигане и улавяне на предмети. Такъв често срещан проблем като дислокацията се лекува успешно чрез залепване на ставата на палеца. Важно е процедурата да се извърши правилно.

Трябва да се помни, че не по-малко от палеца, за тези, които се занимават с футзал, волейбол и други спортове, където топката активно се използва за ръка, страда малкото пръстче. Затова в спортната медицина те активно използват лентата с малки пръсти.

Преди започване на процедурата е важно да подготвите всичко необходимо:

• еластична лента за пръсти с ширина около 3,8 cm;
• спортна лента (нейната ширина е 2,5 см);
• врата на понито

Преди да започнете да залепвате палеца си, трябва да се уверите, че кожата ви не е повредена, замърсена или влажна.

Стъпка 1 - Покриване на слоя

Откъснете две ленти от чилето, като дължината на всяка от тях е ¾ от обиколката на китката.

Те са залепени по такъв начин, че да образуват стегнат, но не затягащ пръстен.

Твърдото покритие ще доведе до факта, че нормалната циркулация ще бъде нарушена.

Това от своя страна ще се отрази негативно на състоянието на увредената става.

Стъпка 2 - Създаване на „котва“

Покрийте втория кръг на лентата, както е описано в Стъпка 1.

Краищата на лентите трябва да бъдат фиксирани леко припокрити - така че те по-добре да фиксират китката.

Стъпка 2 се изпълнява също с помощта на шушулка.

Стъпка 3 - Полагане на Вашия собствен кран

Краят на 2,5-метровия кран се фиксира в средната част на „котвата“.

И тогава от външната страна на дланта отива до основата на палеца.

Така че всъщност започва да се налага на палеца.

Стъпка 4 - 7 - Продължава

Докоснете пръста от вътрешната страна на дланта отдолу нагоре.

По време на пластира трябва да се избягва голям брой бръчки.

Това може да се постигне чрез фиксиране на teip в малки участъци.

Лентата се увива около пръста, връща се към външната страна на дланта.

Пластирът се фиксира на китката.

За качествено записване на палеца, стъпка 3 - 7 трябва да се повтори няколко пъти.

Стъпка 8 - Финал

Всяка лента на пръстите се завършва чрез фиксиране на “котвата” и следващите слоеве с голяма лента. Достатъчно е да се наложат две ленти.

Описаната кинетика на миниатюрите е пример за подкрепяща схема. Той се използва активно по време на спорт, в който голям товар пада върху ръцете.

Видеото показва как се извършва записването на палеца след нараняване, получено по време на играта, например в волейбол.

Техниката и използваните варианти на лентите са различни от използваните в подкрепящата схема.

Волейболистите имат нарушение на стабилизирането на страничните връзки на показалеца в резултат на активното използване на ръцете. За да се облекчи натоварването и да се ускори връщането на спортиста на мястото, активно се използва разтоварващата лента на проксималната интерфалангова става. Техниката на залепване на показалеца е както следва:

• Дисталните и проксималните котви се наслагват, докато нокътят трябва да остане свободен.
• Проксималната и дисталната котва са свързани в два кръга. Първият пресича радиалната страна, а втората - ултрановата страна на пръста.
• Първият кръг трябва да описва спиралата, както и втората.
• Всички обиколки трябва да бъдат фиксирани с кръгови ивици.

По време на играта на волейбол, хандбал, футзал, американски футбол, спортистите често получават не само синини по пръстите си, но и счупванията си. Спортните лекари използват лента за шиниране, за да намалят риска от усложнения и бързото възстановяване. Както се вижда на снимката вляво, процедурата включва фиксиране на повредения пръст към съседния. За да предпазите кожата от триене и набръчкване, между пръстите се поставя гума от полистирол, която се подбира индивидуално. Гумата е обезопасена с два кръга (слоеве) на кръга - проксимален и дистален. Полукръглите обиколки помагат за по-нататъшното стабилизиране на пръстите.

В волейбол, хандбал често можете да видите превързани пръсти при спортисти. Най-често това не е резултат от нараняване, а от превантивни мерки. Интересно е да се отбележи, че записът в този случай е изключително индивидуален. Всяка спортистка стави и мускули имат свои собствени характеристики. Повечето от тях отделят голямо внимание на междуфаланговите стави.

Когато се залепва, както е показано на фигурата, рискът от нараняване на метакарпалните кости в дланта се увеличава. Въпреки това, анатомично, тези образувания са с голяма сила. Затова волейболните или хандбалните играчи предпочитат да прехвърлят товари към тях.

Нанесете лентата изключително върху онези участъци от кожата, които не съдържат замърсявания и са изсъхнали. Това намалява вероятността от обрив от пелени и други увреждания на кожата.

Първите пръсти предпазват ноктите, тъй като това е едно от най-засегнатите места сред атлетите, участващи в хандбал, волейбол и мини футболисти.

За да защитите ноктите, използвайте къса лента, както на снимката. Процедурата трябва да се извършва на всеки пръст, включително малкия пръст. Този пръст е анатомично най-податлив на нараняване - в резултат на падане от едната си страна, цялото тегло на тялото най-често пада върху малкия пръст и безименния пръст.

След затваряне на нокътната плочка се залепват всички фаланги на пръста. За да се осигури защитата на нокътя, процедурата се препоръчва да се започне от горната точка.

Важно е всички пръсти да бъдат залепени изключително върху „работещата“ ръка, т.е. най-често се обслужва. На другия крайник лентата се прилага само за тези пръсти, които са най-често ранени. В този въпрос доминира индивидуалният фактор.

При заснемане на пръстите на представителите на тези спортове, които са свързани с топката с ръцете, трябва да се остави свободно пространство между дланта и пръстите. Това ще разпредели равномерно товара и ще предотврати напукване на кожата.

Стрелбата с пръсти се използва активно сред практикуващите бойни изкуства. Това намалява риска от навяхвания и други случайни наранявания. Прилагането на залепващата лента не трябва да пречи на свободното огъване на пръстите. Ноктите за нокти не трябва да се затварят.

Запис на пръст

Кинезитипиране на стъпалото

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Кинезитипирането на стъпалото е нов и доста ефективен начин за лечение на заболявания на глезенната става. Лентата е еластична памучна лента със специално вещество, приложено към нея. Благодарение на залепващата подложка, тейп стяга определени мускулни участъци, като по този начин намалява натиска върху съдовете, нормализирайки кръвообращението.

Показания и противопоказания за залепване

Използването на чешмата ви позволява да отпуснете напрегнатите мускули, да спрете болката и да ускорите възстановяването на увредените мускули. В допълнение, лентите могат да се използват не само за отпускане, но и за увеличаване на мускулния тонус.

Техниката на залепване стабилизира и облекчава засегнатия ставен и лигаментен апарат, като в същото време запазва подвижността на ставата напълно. При този метод на лечение едемите на почти всяка локализация и етиология се елиминират.

Показания за кинезиотипирането са следните състояния:

• увреждане на двигателния нерв (периферно и централно);
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• пост-инсултно състояние на пациента и парези от различно естество;
• травматични увреждания на долната част на крака и меките тъкани, включително хемиплегия;
• появата на болка в резултат на ахиллобюрзит;
• валгусни деформации на стъпалото и плантарния фасциит.

В допълнение, лентата е показана при неврологични заболявания (неврит на фибуларните нерви, тунелна невропатия, синдром на тарзалния канал и др.).

Противопоказания за лента включват кожни заболявания, отворени рани и язви, индивидуална непоносимост към компонентите, които се намират в ленти, и тромбоза на вените на долните крайници. В някои случаи лентата може да бъде придружена от синини и стимулиране на болковите рецептори, което от своя страна води до повишени симптоми на болка и сърбеж. При такива прояви трябва да отстраните лентата от кожата и да се консултирате със специалист.

Видове записване

Има няколко техники на кинезиоза, в зависимост от заболяването, степента на увреждане и желания резултат:

Свиване на ахилесовото сухожилие

Този тип лента се използва за ацилобурсит, наранявания и поява на болезнени симптоми в областта на ахилесовото сухожилие.

За да се извърши манипулацията, ахилесовото сухожилие се разтяга в максимална степен с тейп, краката се изправят и пръстите на крака се изтеглят към себе си. Лентата се залепва (без напрежение) под петата, след което средната част на залепващата лента се разтяга с 50%, а другият край е прикрепен малко под позицията на подколенната ямка (без напрежение). За подобряване на фиксацията се прилага къса (втора) лента напречно над петата в областта на най-голяма болка.

Сгъване на крака

За да се намали увисването на стъпалото и да се осигури физиологично правилното му положение, се използва лента (не по-малко от 20 см), която се залепва от средната част на предната повърхност на пищяла и завършва на гърба на крака. Важно е при залепване на крака да е максимално огъната. Този метод на залепване най-често се използва за неврит на перонеалния нерв.

Глезенна става

За залепване на глезена са необходими 2 лепящи ленти, всяка от които трябва да е поне 40 см. Преди да извършите процедурата, трябва да оправяте болката, колкото е възможно повече, като издърпвате пръста си и я завъртате леко. Началото на лентата се залепва (без напрежение) върху вътрешната област на глезена, а средната част на лентата се простира до 30-50%. Вторият край на лентата се залепва (през плантарната част) и външния глезен към средната част на вътрешната повърхност на пищяла. По същия начин насложени 2 teyp (от вътрешната страна на глезена).

Под костта на палеца

В тази патология има няколко метода за записване, но всички те, без изключение, са насочени към абстракция от палеца. За извършване на манипулацията се препоръчва да се подготвят по 2 ленти по 20 см всяка.

Първата лента е прикрепена към горната част на палеца (можете да залепите лентата дори върху нокътната плоча), след това тя се разтяга с 25-50%, преминава през междупръстието (под палеца), през външната част на костната формация. Освен това тефът се прекарва през задната част на крака и се фиксира на глезена. Втората лента започва от камъка, след което преминава през вътрешността на крака към вътрешността на глезена.

С надлъжни плоски стъпала и фасциит

С такива нарушения вземете 2 ленти от 15-25 см и още 1 (къса). Кракът се изважда, чорапът се вдига нагоре и палецът се издига колкото е възможно повече. Залепянето на ленти започва с петата, след което лентата се разтяга с 30% и се прикрепя към основата на пръста. Последната лента е леко опъната и залепена от вътрешната страна на глезена от външната повърхност на малкия пръст (през подметката).

Правилно нанесена лента се държи на тялото на пациента до 2 седмици, а максималният му терапевтичен ефект продължава 3-5 дни. За да отстраните лентата, е необходимо леко да я намокрите с гореща вода или да нанесете масло.

Общи правила за използване на ленти

За да се подобри ефикасността на процедурата, е необходимо да се вземат предвид общите правила за подновяване на краката:

• най-добре е да се поставят ленти половин час преди физическото натоварване, като се избягват докосването на ръцете на лепилната основа. За да се прикрепят по-добре към кожата, препоръчва се краищата на лентата да се закръглят;
• в случай на обилна козина е необходимо да се отстранят космите на мястото на залепване на лентата, да се третира кожата с алкохол и да се изсуши, като се препоръчва постепенно да се отстрани хартиената подложка;
• След залепване на лентата се препоръчва внимателно да разтриете лентата с ръка, докато се появи лека топлина. В случаите, когато пациентът усеща болка, изтръпване и обезцветяване на кожата на мястото на залепване, е необходимо да се залепи отново, като се намали напрежението;
• Този метод на лечение позволява на пациента да води нормален живот. В допълнение, лентите са добре дишащи, не пречат на изпотяването и изсъхват бързо след приемане на водни процедури. Важно предимство на кинезитерапията е способността да се намали болката и възпалението, както и да се подкрепи кракът по време на движение;
• Корекцията на състоянието с помощта на кинезиотипирането се характеризира със специфични особености и неоспорими предимства, например липсата на тревожност и дискомфорт в пациента. Правилно изпълнена лента надеждно фиксира стъпалото, осигурявайки положителен ефект върху тялото като цяло.

Въпреки че кинезитипирането започва да се използва от средата на 70-те години на миналия век, днес то не е загубило своята ефективност и значимост. Този метод на терапия е напълно съвместим с физиотерапия, масаж, физиотерапия и всички други методи на традиционната терапия.

Пълно възстановяване на деформационните процеси в стъпалото може да се постигне при деца, докато при възрастни пациенти е напълно възможно да се постигне значително подобрение в състоянието на ставата, като се предотврати по-нататъшното му развитие. Тепите могат да бъдат закупени без рецепта във всяка аптечна верига, но за да се избегнат усложнения, се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар.

Добавете коментар

Моят Spina.ru © 2012—2018. Копирането на материали е възможно само с препратка към този сайт.
ВНИМАНИЕ! Цялата информация на този сайт е само за справка или популярна. Диагностиката и предписването на лекарства изисква познаване на медицинска история и преглед от лекар. Ето защо, ние силно препоръчваме да се консултирате с лекар за лечение и диагностика, а не за самолечение. Споразумение с потребители за рекламодатели

Как да се излекува силно натъртване на пръста и да не се предизвикват усложнения

Пръстите се състоят от три фаланги - проксимална, средна и дистална (екстремална).

Те са свързани помежду си чрез интерфалангови стави.

Палецът има само две фаланги - проксимална и дистална.

Всичките четири пръста са разположени върху четката в един ред, а палецът е срещу тях, поради което ръката има възможност да изпълнява различни функции:

• запазване на обекти от различни размери и категории;
• способност за писане;
• сгъване и удължаване на пръстите, както и много други.

Механизъм и причини за наранявания

Увреждане на пръста може да се получи в резултат на удряне на тъп предмет или падане от лек ръст и се характеризира с липса на нарушение на целостта на кожата. Ситуациите могат да възникнат съвсем различни. Например, нещо тежко падна върху пръста ви, или ударите с пръст по вратата на вратата, или паднахте на ръката си.

Степента на увреждане се определя от силата на удара и мястото, където тя е паднала.

Класификация на нараняванията

Ударът се нарича увреждане на меките тъкани, което по правило има затворен характер. В същото време се увреждат малки кръвоносни съдове, причинявайки появата на хематоми. Понякога, в резултат на тежко нараняване, настъпва костна фрактура.

Натъртванията се класифицират в следните категории:

Има четири степени на нараняване:

1. Характеризира се с незначителни увреждания на кожата. Могат да се появят малки драскотини или ожулвания. Такова нараняване не изисква специално лечение и отминава в рамките на 3 до 4 дни.
2. При II степен на нараняване настъпва мускулно увреждане, подуване и хематом. На мястото на удара има остра болка.
3. III се определя от наличието на увреждане на мускулите или сухожилията. В тежки случаи може да се появят навяхвания.
4. IV - най-екстремни. Среща се със силен удар, характеризиращ се с остра болка, разкъсване на сухожилията, поява на силен хематом от тъмен цвят, дори черен. Такова нараняване изисква незабавно лечение в болницата, игнорирането му може да доведе до нежелани последствия.

Синини на локализация са както следва:

1. Синината на ставата на пръста, която се появява на кръстопътя на фалангите с четката.
2. Удряната фаланга на пръста, която може да се комбинира с увреждане на ставата. Това се случва многократно и единично.

Симптоми, които показват нараняване

Наранен пръст може да има различна степен на трудност, от лека до тежка. Ясно е, че колкото по-силно е натъртването на пръста, толкова по-ясно се проявяват симптомите и колкото по-изразени са те.

Симптомите на натъртения пръст следват:

• подуване на мястото на удара;
• мястото на увреждане е синьо или червено;
• появата на болка в резултат на опитите за повдигане на пръста, тази болка възниква поради силен прилив на кръв към мястото на нараняване;
• хематом (подкожен кръвоизлив), който в зависимост от тежестта има нюанс от светло синьо до черно.

Ако ударът беше силен, тогава има такива знаци:

• остра непоносима болка в точката на удара;
• невъзможност да се направи движение с повреден пръст;
• поява на необичайна (абнормна) подвижност на натъртения пръст;
• промяна във външния вид на подуване или изместване на пръста;
• появата на пукнатини в костта;
• отваряне на кръв от рана.

Първа помощ

И така, как да се лекува наранен пръст в първите минути след нараняване, което не причинява непоправима вреда на здравето?

Първо, трябва да диагностицирате правилно, като разчитате на наличните симптоми.

Второ, необходимо е да се предприемат такива действия:

1. Прикрепете студен компрес към мястото на удара, обвивайки парче лед в кърпа, или замествайки раната си под струя студена вода. От студа болката е заглушена, тъй като се случва стесняване на съдовете, от които по-малък обем кръв тече в увредената област.
2. Ако има рана, трябва да нанесете превръзка, за да спрете кървенето.
3. Дори ако кожата не е повредена, във всеки случай, на мястото на нараняване, трябва да начертаете йодна мрежа, която ще намали подуването и предпазва от инфекция.
4. В случай на силна болка, можете да вземете упойка като ибупрофен или парацетамол.
5. Също така, за да се намали дискомфорта, бандажът може да бъде нанесен върху увредения пръст, но не и стегнат, в противен случай кръвният достъп ще бъде блокиран.

Първата помощ е от съществено значение за успеха на по-нататъшното лечение.

Какво да избягваме при наранявания

Намаляване на пръста, трябва да се опитате да не го безпокоите, осигурявайки мир до пълно възстановяване.

Медицински комплекс

Преди лечение на нараняване на пръста, консултирайте се с лекар. Той ще ви възложи:

• физиотерапия;
• ако пръстът е много възпален, може да се предпише лекарство за болка;
• Лекарят също така препоръчва използването на специални противовъзпалителни мехлеми, които насърчават резорбцията на хематома. Например, Диклофенак, Волтарен, Хепаринов маз, Фастум гел и много други, представени във вътрешната фармакология.

Ако нараняването не е сериозно, тогава пръстът се възстановява след около една до две седмици, но болката напълно изчезва след няколко месеца.

Ако имате тежко нараняване на пръста ви, възстановяването може да отнеме до шест месеца.

Какво да направите след нараняване в дадена ситуация се решава единствено от лекуващия лекар.

Народна медицина

Рецептите на традиционната медицина, доказани през годините, също ще помогнат да се отървете от последиците от нараняване, те струват много по-малко от внесените мазила, а ефектът понякога е дори по-ефективен. Затова помислете за някои от тези рецепти:

1. Компресиране на картофи. Сварете картофите в униформа, омесете го и сложете получената каша върху марля, превръщайки я в компрес. Можете също да добавите лъжица сода или мед. Този инструмент перфектно анестезира и намалява хематома.
2. Смесете в равни пропорции оцет, масло и мед, накиснете парче плат с това съединение, прикрепете към синината и фиксирайте с превръзка.
3. В блендер, нарежете лука, натопете парче марля в тази каша и го завържете с пръст с превръзка. Трябва да смените бинта два пъти на ден.
4. Прах bodyagi се разрежда до консистенцията на заквасена сметана, се поставя върху увредената област и се нанася превръзка. Промяна също два пъти на ден.
5. Отличен инструмент е мехлем Вишневски, който насърчава резорбция на хематом. Също така трябва да се нанесе върху мястото на болката и да се покрие с превръзка.

Възможни усложнения и профилактика

Например, ако не използвате средствата за абсорбиране на хематома, тогава може да възникне възпалителен процес на мястото на нараняване, което само ще влоши състоянието на пръста и ще допринесе за по-дълъг процес на оздравяване.

За да избегнете това, трябва внимателно да лекувате лечението, без да го оставите да премине, защото вашето здраве и благополучие зависят от него.

Ако е необходимо, незабавно се свържете с болницата, където ще ви бъдат изписани препоръки за това как да се лекувате.

И не забравяйте, че най-добрият лек за всяка вреда е да се предотврати неговото възникване.

За да направите това, спазвайте елементарни грижи, където и да сте. Винаги гледайте под краката си, заобикаляйте опасните части на пътя. В места, където има много различни изпъкналости, внимавайте да не размахвате ръцете си. При производството трябва стриктно да се придържате към правилата за безопасност.

Внимавайте и бъдете здрави.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Кинези за пръстови отпечатъци

В случай на нараняване или когато е необходимо да се разтовари крайникът, преди да се забие тежък товар, се извършва залепване на палеца. Тази техника е ефективна и за намаляване на натоварването на крака по време на валгусна или варусна деформация на крайника. Същността на метода се състои в прилагане на фиксираща превръзка и създаване на почивка за фугата.

Лентата ви позволява да лекувате наранявания на опорно-двигателния апарат без обездвижване.

Кога трябва да докоснете пръста си?

Под лентата разбираме налагането на превръзки, които улесняват натоварването на ставите и сухожилията. Техниката е много подходяща за предотвратяване на наранявания и навяхвания. Тя ви позволява да създадете мир на крайниците и да му дадете правилната позиция. Лентирането улеснява ранното лечение и възстановяването, както и облекчава болката. Методът често се използва за предотвратяване на наранявания на ръце при спортисти, най-често волейболисти и баскетболисти.

По този начин можем да разграничим следните показания за записване:

• синини;
• навяхвания;
• артрит;
• мускулни болки;
• подуване на долните крайници;
• конвулсии;
• нараняване или болка след тренировка.

Кинезата на пръстови отпечатъци се извършва при следните патологични състояния:

Тази фиксация се използва, когато се измести фалангата на пръста.

• пръстът с чукова форма е продължение на първата фаланга;
• синини и дислокации на фаланги;
• увреждане на междуфаланговите стави;
• възпаление на освобождаващия лигамент на палеца.

Видове кинезиологични ленти

Има ленти според няколко основни критерия, от които зависи изборът на подходящ материал. Там не са стречинг и еластични, които лесно променят формата си, както и силни и лесно разкъсващи се, ако е необходимо, те могат да бъдат разбити на ръка. Фиксирането на тези инструменти също е различно, някои имат слой от лепило на повърхността си и се свързват с всяка повърхност, докато други само се придържат към себе си. За по-лесна употреба те произвеждат различни цветове на ленти.

Как да лепим ленти?

За да направите кинезитипирането правилно, само специалистът трябва да приложи превръзката. Мястото, на което се извършва процедурата, предварително измито и дезинфекцирано. Пръстите дават физиологична позиция, в която ще бъдат фиксирани. След прилагане на лентата не трябва да причинява дискомфорт и болка. На места, където съдовете най-вероятно преминават и нервите трябва да бъдат залепени, ще се постави превръзка, която ще предотврати прекомерната компресия. При силна болка и значително подуване на тъканите лентата е противопоказана.

Ленти за пръсти и пръсти

В метода за налагане на ленти има няколко характеристики. Така че, първата намотка около ръката е стягаща, а с помощта на втория кръг, дланта е заобиколена от малкия пръст, отиде до палеца, а след това и от китката. След това превръзката се хвърля върху крайната фаланга и отива към задната част на четката до ръба на котвата. Лентата се нарязва по средата и се прикрепва около метакарпофаланговата става, а върху свободните краища на крепостта се нанасят допълнителни ленти.

Сцепване на ленти

Този тип прикрепване е прикрепването на един пръст към друг и се използва с повишено натоварване и вероятност от разтягане или натъртване. Този вид фиксация ще помогне за прераждането или значителния провал на капсулата или връзките на междуфаланговите стави. Кинезиологичната лента се извършва с кръгови намотки. Предварително се поставя специална мека гума между пръстите. Този метод често се използва при деца, тъй като притежава силата и простотата.

Разтоварваща лента на проксималната интерфалангова става

Показанието за тази техника е нестабилността на страничните връзки и ограничаването на удължаването на пръстите. Тази патология е резултат от синини и голямо натоварване на ставата. За да се докосне проксималната става, е необходимо да се наложи задържаща или анкерна бобина, докато пиронът остава отворен. След това правят две спирални обиколки и накрая ги фиксират с кръгови ивици. Често се използва, ако човек има halus valgus или признаци на клишоноги по крака.

ограничения

Ако kinesiotiping се извършва неправилно, то това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Силно затегнатите кинезио ленти причиняват нарушена циркулация на кръвта и стягане на нервните стволове, което е причина за цианоза и при продължително износване причинява трофични нарушения. Ако превръзката е приложена много слабо, то с течение на времето тя ще стане неизползваема. В допълнение, за да се предотврати разпространението на инфекцията прекарват често лигиране на засегнатите пръсти. Има и някои патологии, при които процедурата е забранена. Например, опасно е да натискате крак с плоски крака, тъй като това допълнително ще отслаби лигамента и ще влоши хода на заболяването.

Инструкции за кинезитерапия

Инструкции за снимка стъпка по стъпка

Вариант 1. Свиване на пръстите

Вариант 2. Лента с лента.

Видео инструкции от други компании

Ленти за пръсти (от StrengthTape)

2:16 (инж.)

Изкълчване на пръста (от Jan Lasota)

2:32 (английски)

Лента с палец

1:58 (английски)

Лигаментни наранявания

4:01 (изп.)

Вижте инструкции за други области на тялото.

BODY

TOP LIMBS

Как да ни намерите

Нашият адрес: Омск, ул. Ватутина 33 (вход от двора)

Упътване: автобуси 14, 23, 70, 95, микробус 225, 363 до спирка училище номер 17

Задайте време за посещение

Ние можем да Ви приемем всеки ден от 10:00 до 21:00 часа. Всеки ден, седем дни в седмицата.

Моля, обърнете внимание, че без предварително обаждане, специалистът може да вземе на друго място или да бъде далеч. Препоръчваме ви предварително съгласуване на времето за посещение.

Регистрирайте се сега

На страниците на офисните услуги, ще видите отдясно синьо знаме „Наеми”.

Как е запечатването на ръцете и пръстите и за какво е то?

Елена Полякова доктор | Прегледи 4,066

Кинезитипирането на ръката създава подкрепа за сухожилния апарат на ставите и / или сухожилията, осигурява лесно разтягане или, обратно, мускулна релаксация. Десетки различни технологии за нанасяне на ленти (опънни самозалепващи ленти) позволяват решаването на редица проблеми на ортопедичното лечение, рехабилитация и профилактика. Тази статия подробно описва характеристиките на кинезиотипираните ръце и пръсти, както и събрани полезни съвети, видеоклипове и ревюта.

За какво е?

Четката кинезитерапия се използва като ефективно терапевтично и профилактично средство при спортна рехабилитация, неврология, ортопедия, неврореабилитация, травматология, лимфология и др. Разгледайте основните индикации и задачи във всяка област.

Четка за кинези в травматологията

Четката кинезис може да бъде добра алтернатива на еластичното превързване, превръзка и мазилка. Използването на ленти е, че те позволяват:

• Намалете болката поради прекомерното напрежение в определени мускули на ръката.
• Намалете натоварването на ставите и предотвратете увреждане на сухожилията и мускулите на ръката (което се използва за предотвратяване на травматични усложнения).
• За да се намали подуването и хематомите след наранявания на ръцете.

Кожата под лентите диша, вероятността от алергично дразнене е минимална, можете спокойно да вземете душ. Лентите могат да се носят, без да се премахват, до 2 седмици - това означава, че ефектът от тях е непрекъснат (за разлика от превръзката и превръзката, при които е необходимо да се правят ежедневни почивки). Освен това, кинезитипирането на четката се дължи и на факта, че човек не чувства силен дискомфорт от носенето на ленти (както при твърда мазилка).

Четка Кинези в спортната медицина

Когато се нарани, на човек се препоръчва да премине към щадящ режим на действие, докато ставите, сухожилията или мускулите не се излекуват. Но в случая с професионални спортисти това не винаги е възможно. Те не могат да откажат да участват във важен конкурс, тъй като тяхната кариера е изложена на риск - следователно допълнителното фиксиране под формата на гипс и легнал режим не са подходящи за тях.

Задачата на спортния лекар, който подготвя спортист с нараняване, е да намали натоварването на болезнената област на китката, така че да не се получи усложнение, да се поддържа подвижността на ставите и мускулите, да се намали болката, така че тя да не пречи на спортиста да изпълнява. Kinesiotiping помага при всички тези задачи. Лентите, нанесени върху ръката и пръстите, не ограничават лицето, намаляват вероятността от усложнения от разтягане, фрактура, изкълчване.

Нанесете кинезис в неврологията

Има редица неврологични патологии, които засягат ръцете и пръстите. Например, това може да бъде тунелна невропатия (карпален синдром). Kinesiotiping ви позволява да работите с болката и спусъка, да отпуснете паравертебралните мускули и така да намалите болката и сковаността. По отношение на нивото на ефекта, правилно извършено кинезитипиране с болки в ръката е подобно на паравертебралната блокада и допълнителна фиксация с превръзки, но по-удобно за пациента и с по-малко странични ефекти.

Кинези с четка в лимфология

Подуване на ръцете показва нарушение на кръвната или лимфната циркулация. Това може да се случи при артрит, артроза, ревматичен синдром, възпаление на фона на травми на ръцете, подагра и др. С помощта на кинезитерапия се коригират лимфния дренаж и притока на кръв. Това се постига благодарение на факта, че при правилно напрежение лентите повдигат областите на кожата с подкожна мастна тъкан и освобождават съдовото легло. Той помага за премахване на подуването и болката в ръцете.

Техника на наслагване

Постигнатият ефект зависи от това колко правилно е фиксирана четката по време на лечението на китката. Универсалните ленти са подходящи за залепване на китката (по-добре е да се купуват в чилета, например, Kinexib 5cm x 5m - можете да нарязвате ленти с различна дължина). Важно е да се спазват правилата за местоположението и напрежението на лентите. Ще бъде различно за различни поводи. Например, тук е стандартната инструкция за нанасяне на лента към ръката при тунелен синдром, хронично удължаване на сухожилията, травматичен епикондилит:

• Нарежете ленти с желаната дължина (размерът на лентата се определя в положение на максимално разтягане на мускула, върху който се прилага фиксаторът). За китката това обикновено е 15–17 cm за основата и 7–8 cm за допълнителните ленти.
• Отделете лентата от защитната хартия и под желаното напрежение (15-20% от първоначалната дължина на лентата е подходяща за лечението на ръката) и нанесете лента, която се движи по цялата китка към предмишницата.
• Загладете лентата с ръка, така че да се залепва по-добре. Не допускайте образуването на гънки.
• Отделете още няколко ленти и ги залепете без напрежение перпендикулярно на основната лента.

В допълнение, препоръчваме да проучите следния видеоклип за налагането на ленти на ръка:

Има и друга версия на кинезиозата на китката. Според инструкцията трябва да се поставят две основни ленти с дължина 10-15 см, пресичащи се в основата на четката. Късата допълнителна лента фиксира основата около четката (без напрежение). Пример за такова kinesiotaping може да се види на тази снимка:

Свиване с палец и други пръсти

В някои случаи тя не изисква фиксиране на китката, а залепване на пръстите. Например, методът е полезен, когато:

• Увреждане на сухожилията и междуфаланговите стави.
• Пръсни пръсти
• Фалангеална дислокация.
• Синдроми "молотообний пръст" или "ръка скиор".
• Болести на де Кервен.

Кинезитипирането на пръстите се използва все по-често от хирурзите и травматолозите след отстраняването на гипса - за ускоряване на рехабилитационния процес, подобряване на подвижността на ставите и намаляване на болката. Основният метод на приложение се основава на налагането на основния (ленти по протежение на възпаления пръст) и допълнителни ленти (те са поставени с кръст върху основата). Повече подробности можете да видите в този видеоклип:

В случая на палеца е достатъчно да се нанесе само един Y-образен теип. На снимката е показано как това е направено.

Мнения на експерти за ефективността

Експертите не препоръчват самостоятелно да се използват ленти. Посещението на лекар няма да е трудно. Факт е, че лентата се прилага за 10-14 дни. Премахване не е необходимо. По правило 1–2 сесии са достатъчни за пълен курс.

Независимото налагане на ленти е неефективно, тъй като без предварителна подготовка е невъзможно да се знае какъв тип натягане на лентата е необходимо. За облекчаване на мускулните болки е полезен малък натиск, напрежението може да се увеличи до 30%, за да се подобри лимфоенергията, а за фиксация на ставите трябва да бъде максимално. Лекарите, работещи с ленти, получават сертификати за кинезитипиране и знаят инструкциите за прилагане на лентата за специфични патологии на ръцете.

Да обобщим: наскоро kinesiotiping набира популярност в медицински среди. Самите лекари ги препоръчват на своите пациенти като по-удобен и надежден метод за лечение, рехабилитация и превенция на ортопедични заболявания на ръцете и другите стави. Фактът, че цената на лентите е доста демократична (например, Ханк Bbtape струва 600 рубли. + 1000-1200 рубли. Ще трябва да се плаща за услугите на лекар), прави процедурата на кинезитипирането още по-популярна.