Ако видяхте бегач или спортист на улицата с странни ивици по тялото си, трябва да знаете, че сте видели специални спортни ленти. Това е нещо като специално поддържащо спортно облекло, но само по-хладно!
Какво е "кран" и за какво е?
Лента, спортна лента (от англ. Tape) - самозалепваща се лента от плат, наподобяваща лепилна мазилка, използвана за закрепване или поддържане на фуги. Процедурата за прилагане на чешмата се нарича лента или лента. Бандажът е високоефективен, много точен индивидуален бандаж или фиксатор.
Ако сте спортист или просто тичате много и сте се контузили (например разтягане), но трябва да продължите обучението или да се подготвите за състезания, касетите ще станат най-добрите ви приятели и подкрепа. Те фиксират фугите добре, помагат за предотвратяване на наранявания и ускоряват процеса на възстановяване.
Недостатъкът на медала на лентата е наранявания и влошаване на резултатите на спортиста в случай на неправилно прилагане на лентата. Те трябва да бъдат с много високо качество и да се прилагат от човек, който е добре запознат с това.
Сега на пазара се появи нов тип ленти - физиологичен, или “кинезионен”. Той не е професионален тейп. По-скоро това е отделен продукт с нови качества, предназначен не само за професионални спортисти. Тя е разработена в Япония през 1973 г. от д-р Кензо Касе. Благодарение на неговото развитие стана възможно да се коригират нараняванията без операция.
Ефектът на кинезио, или физио-лента върху местната област на човешкото тяло не се основава на механична фиксация и подкрепа, както е в случая с класическите спортни ленти, а върху активирането на кръвния поток и лимфния поток в локалната област, поради специалната конфигурация на тъканта, която има текстура и еластичност, много близка до тази. жива човешка тъкан.
Kinesio лентите помагат за предотвратяване на наранявания, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация, облекчават болката, ускоряват възстановяването от наранявания и могат да се използват във вода.
Трябва също така да се възползвате от определени качества на лентите. Те трябва да бъдат лесни за отпускане (отпускане на ролката с рипси не е позволено!), Бързо се залепват и не се отлепват по време на тренировката, лесно се отделят (постоянното използване на ножици прави процеса труден), еластичен и в същото време достатъчно гъст, за да фиксира мускулите добре.
Лентите се отстраняват с помощта на ножици или таппорез, но най-често в комплекта има специална течност, която разтваря лепилото.
Как да ги използваме
Купите ленти не са проблем. Проблемът е да се научиш как да ги прилагаш правилно.
Заснемането може да се извършва само от специално обучен човек, който е запознат с основите на анатомията и структурата на мускулно-скелетната система на човека. Има 1200 начина за прилагане на касети и за да научите как да го правите правилно и да не навредите на себе си (или на друг човек), трябва да вземете подходящите курсове!
Списък на ресурсите, предлагащи записване на курсове: multitaping.com (Русия, Украйна, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украйна), записване на работни срещи 16-17 септември 2013 г. в Москва, kinexib.ru (Русия), или просто Въведете заявка за търсене за семинари или курсове, които се записват във вашия град.
И сега въпросът: „Използвали ли сте някога касети? И ако е така, какви бяха впечатленията ви?
Kinesio лепило
Увредените стави и връзки в спорта или ежедневието изискват подкрепа. Тя може да бъде получена с помощта на Kinesio лента. Kinesio лента - пластир за увредени части на тялото
Kinesio лента - какво е това?
Средства Kinesio лента (kinesio лента) е еластична кинезиологична лента (пластир) или лепило памучен бандаж. Основната задача на такова устройство е фиксиране и поддържане на увредени сухожилия, мускули или връзки.
Медицинските мазилки могат да бъдат от различни видове и оцветители. Той държи добре наранените зони, повтаряйки всички извивки на човешкото тяло. Това свойство позволява използването му както в спорта, така и в медицината, както и в ежедневието.
Лентите имат няколко предимства:
- не пречат на движението;
- не причиняват неудобства и дискомфорт;
- те не предотвратяват навлизането на достатъчно въздух в кожата;
- не предизвикват алергични реакции;
- поради еластичността повтаряйте всички движения на човешкото тяло;
- поддържате мускулите през цялата седмица 24 часа в денонощието.
Кинезиологичните ленти са водоустойчиви, което прави възможно използването им по време на плуване.
Съставът на пластира
Лепилен пластир за кинезиологична лента се състои от:
- 90% висококачествен памук;
- 10% спандекс;
- лепилен гел (акрилно лепило).
Комбинацията от двата компонента създава еластична основа за поддържане на повредените участъци без притискане и дискомфорт по време на активни движения.
Съставът на пластира е хипоалергичен. Материалът е дишащ и приятен за тялото.
Къде да купите и цена
Медицинското устройство може да бъде закупено онлайн чрез официалния уебсайт на производителя или онлайн аптеката.
Цената на teip зависи от нейната цел:
- на шията (травма на сухожилията на шийните прешлени) - от 300 р.;
- на рамото (натъртена или навита раменна става) - от 240 р.;
- за ръцете - увреждания на лакътя, разтягане в ръцете (на китката) - от 290 гр.;
- на коляното (на колянна композиция, за да се фиксират увредените връзки или мускули) - от 420 р.;
- за крака - увреждане на глезена - от 410 р.;
- с оплаквания от болка в стъпалото - с пета шпора - от 370 р.;
- на бедрата - изкълчени мускули, скъсани сухожилия, тазобедрени стави - средно 560 p.
Има ленти за гърба. Цената им започва от 285 p.
Kinesio лента за увредени връзки на шийните прешлени
Видове ленти
Пластмасовите ленти могат да се различават по цвят, материал и обща употреба. Някои видове са по-подходящи за мускулите, други за ставите. Има специални лепенки за спортисти и има ленти с широка гама от показания и могат да се използват както в спорта, така и в медицината и ежедневието.
Основните видове кинезиологични ленти:
- Kinesio ленти в ролки - най-икономичният вариант. Лепилото се използва широко в медицината и в ежедневието.
- Рамкови ивици. Предимството е тяхната лекота на използване и способността да се прилага за фиксация на която и да е част на тялото. Тънките ленти се залепват както в агрегат, така и поотделно.
- Медицински лепенки за чувствителна кожа. Не предизвиквайте дразнене, налични са в ролки и отделни ленти с различна дебелина. Единствената разлика от конвенционалните ленти е по-малко структурна подкрепа за ставите и мускулите.
Друг вид лепилна мазилка за кинезиологична лента е кинезио ленти за отделни части на тялото:
- върху лакътя;
- върху коляното;
- на долната част на гърба;
- върху пръстите;
- на стомаха, обратно.
За да определите правилно teip, трябва да се консултирате със специалист. Медицински или спортни лепенки винаги се избират индивидуално.
Kinesio лента - коя е по-добра?
Всички кинезиологични ленти са подобни един на друг чрез основното действие - те фиксират и поддържат увредените области.
Сред най-ефективните и надеждни ленти са следните марки:
- BBtape - спортни и медицински ленти от тази фирма са с висококачествен материал, който ви позволява надеждно да поддържате увредените части на тялото;
- Rocktape - спортни петна с висока издръжливост, широко използвани в спорта и ежедневието, имат по-голяма издръжливост по време на физическо натоварване и износоустойчивост;
- Kinesio лента sfm - упойка и фиксиране ленти, и помага при разтягане, имат висока адхезия (позволява да се направи без допълнително прилагане на специално лепило);
- Kinexib pro е ефективна лента с широка гама приложения, лесна за използване и се предлага по ценова категория.
Показания за залепване
Kinesio лентите се използват както за лечение на наранявания, така и за предотвратяване на нараняване на определени части на тялото.
Кинезиологичната лента е важна в следните ситуации:
- при остеохондроза - мазилка помага за облекчаване на състоянието на пациента с гръбначна херния, издатини, прешлени и тежки усложнения на заболяването (лумбаго, ишиас);
- с разширени вени - спомага за намаляване на натоварването на отслабените стени на кръвоносните съдове, стимулирайки техния тонус;
- периартроза на рамото - мускулно напрежение, разкъсване на сухожилията и сухожилията;
- парализа и пареза, свързани с нарушения в централната или периферната нервна система;
- възпаление на надкостницата;
- с пета шпора.
В допълнение към болестите на опорно-двигателния апарат еластичната лента е ефективна при главоболие, болезнени периоди, дискомфорт в долната част на гърба и гърдите по време на бременност.
В допълнение, медицинската лепилна мазилка е незаменим инструмент за механични повреди:
- навяхване;
- хематоми, натъртвания на меки тъкани;
- подуване;
- сублуксации, пръсти, рамо или глезен.
Принцип на действие Kinesio лента
Терапевтичният пластир се използва за фиксиране на възпалено място, което е било наранено в резултат на спортни занимания или в ежедневието. Основното действие на еластичното устройство е да поддържа уязвимата част на тялото, без да ограничава обичайните движения на пациента на тялото.
Как работи кинезиологичната лента:
- повдига кожата над възпаленото място, което позволява да се подобри кръвообращението в местата, които са получили синини, и да се подобри лимфния поток;
- здраво задържа слаби места, осъществявайки надеждна фиксация на ставите, сухожилията и сухожилията;
- намалява възпалителния процес и облекчава болката дискомфорт;
- премахва подпухналостта на меките тъкани.
Поради еластичността и здравината, лентите предотвратяват претоварването на мускулите и допринасят за бързото възстановяване на засегнатите области.
Инструкции за употреба на Kinesio лента
Полученият ефект зависи от правилността на залепване на медицинска (спортна) лента. Ето защо е важно да знаете как да се подготвите за заснемане на лента, как да приложите мазилка и колко може да се използва. Преди да използвате този метод на лечение, експертите препоръчват обучение.
Подготвителен етап
Налагането на кран изисква известна подготовка на засегнатите зони.
- Бръснете косата на места, които са обект на запис.
- За почистване на кожата от мазнини, влажност. За да направите това, избършете желаните зони с памучен тампон, напоен с алкохол или специален разтвор.
Общи препоръки
Общи съвети за прилагане на ленти:
- Премахване на основата за хартия. Лентата трябва да се държи от памучната страна, за да се улесни отстраняването на хартиения слой.
- В края на лентата, която трябва да фиксира устройството е да се лепило без напрежение.
- За да се увеличи ефективността на залепващата лента, заключващите краища трябва да бъдат заоблени. Това е, за да се увеличи продължителността на работа на пластира.
- Важно е да предотвратите появата на бръчки при залепване на kinesio лентата, в противен случай може да се появи обрив. В допълнение, хлабавото прилепване на пластира намалява ефективността на такава терапия.
- Лентата е по-добре прикрепена към кожата, ако се нагрява. Важно е да се използват внимателно източниците на топлина, за да не се пресуши епидермиса.
- Всички ленти са залепени само по дължина. Когато е необходима тънка лента, тя може да бъде отрязана, но и по дължина.
Обикновено медицинските или спортните лепенки се залепват лесно. За здраво захващане на кожата с лента е достатъчно да се изтрие фиксираният бинт. Това ще спомогне за загряване на лепилото и сигурно закрепване на залепващата лента към увредената повърхност.
За да фиксирате увредените участъци на тялото, всеки teip ще направи. Само методът на нанасяне на пластмасовата лента може да се различава.
Записване с четка
За да елиминирате асиметрията на ставите или да коригирате позицията на ръката с пластир, трябва:
- вземете лентата с дължина 45–55 cm;
- дръжте ръката си възможно най-далече и обърнете дланта нагоре;
- залепете лентата на ниво китка точно в средата;
- Напрежението се осъществява под формата на спирала към раменната става.
Манипулирането е трудно да се извърши самостоятелно, затова е по-добре да потърсите помощ от специалист.
Kinesio лентата помага при разместване на четките
Налагане на лента за изкълчване на лакътната става
Дислокацията на лакътната става се третира както следва:
- ще ви трябват 2 ленти от 15–20 cm;
- огъване на ръката в лакътя под ъгъл от 90 градуса;
- фиксира средата на първата мазилка в основата на лакътната става (проксималната част на язвената и радиалната кост) и фиксира краищата без напрежение до средната и страничната страна на дисталния кост;
- Фиксирайте средните 2 ленти към дисталната част на раменната кост под лакътната става и фиксирайте краищата (без напрежение) на страничната и междинната страна на проксималната част на радиалната и ултракраката.
Ленти за главоболие и изтръпване на ръцете
С помощта на кинезио ленти може да се елиминират слабостта и изтръпването на ръцете и пръстите, да се намалят болезнените прояви по време на мигрена.
Как да кандидатствате:
- нужда от Y-образна лента;
- затегнете основата под лакътя и занесете лентата по ръката до областта на раменната лопатка;
- горният край на лентата е прикрепен по протежение на трапецовидния мускул, а долният - през.
Ленти с разширени вени
За разширени вени е подходяща лента с ширина 5 cm и дължина 2 m. Лентата трябва да бъде отрязана върху маркировката на 4 еднакви ленти, оставяйки обща обща основа. Залепете превръзката в легнало положение. Прикрепете основата към вътрешната страна на бедрото и увийте краката (последователно).
Kinesio лентата е подходяща за лечение на разширени вени
Налагането на лентата върху стъпалото с петата
С пелетен шпори, teip лечението има няколко начина:
- Използвайте тесни петна. С тяхна помощ тънки ивици кръстосано се припокриват върху болката, образувайки звездичка.
- Използването на широки ленти. Те трябва да се залепят под формата на кръст. Една лента покрива петата и се простира до пръстите на краката (в тази област можете да я нарежете на 4 ленти). Вторият е фиксиран в средата на крака и е показан върху външната част на стъпалото.
Свиването на петата шпора може да намали възпалението и болката на мястото на нараняване.
За лечението на шпорите трябва да залепите пластира под формата на кръст на петата
Спинална лента
При остеохондроза на гръбначния стълб се използват 2 прави линии и една Y-образна лента.
Техника на наслагване:
- ивиците са положени по гърба на страните;
- трябва да се увеличи максимално напрежението при закрепване на лентата към тялото.
При спинална херния в лумбалната област лентата облекчава мускулното напрежение и намалява болката. За манипулацията ще ви трябват 4 лепенки с дължина 18-25 cm.
Свиването на гръбначния стълб намалява болката и напрежението в мускулите.
Как да кандидатствате:
- пациентът трябва да се навежда напред, доколкото е възможно (от изправено положение);
- Специалистът поставя първата част от превръзката надлъжно на мускула, който участва в изправянето на гръбначния стълб, а центърът на лентата е прикрепен точно към хернията;
- вторият пластир се прилага хоризонтално (трябва да се получи кръст);
- 3 и 4 докосват диагонално.
Лентите трябва да прилягат плътно към тялото на пациента. Ако след изправяне в първоначалната поза лентата е покрита с гънки, това означава, че кожата (съединителната тъкан) се повдига и лентата се нанася правилно.
Свиване на коляното
За болки в коляното, причинени от:
- износване на ставата поради възрастта;
- операция за отстраняване на менискуса;
- домашни наранявания и наранявания по време на обучение.
За да може фиксацията да бъде ефективна, трябва да изрежете 2 лепенки, за да направите буквите Y. За да фиксирате основата на лентата върху чашата на коляното, и залепете превръзката около самата чаша. В същото време коляното се огъва. Вторият тейп е фиксиран като първия, но основата е прикрепена под коляното.
За визуален пример на снимката са показани всички методи за покриване на кинезиологични ленти.
Стъпването бързо ще облекчи болката в коляното
Колко да се носи?
Всички ленти могат да се носят за не повече от 5 дни. Лентите са водоустойчиви, за да могат да се къпят, да плуват. Това не засяга основното действие на устройството. Продължителността на лечението с медицински или спортни лепенки зависи от нараняване или заболяване и може да бъде от 3 до 8 седмици. Освен това на всеки 3-5 дни teip трябва да бъде променен на нов. Многократното използване на използваните ленти е безполезно.
Лентиране по време на бременност
В периода на раждане жената може да изпита болки в гърба и тежко подуване на долните крайници.
Kinesio лентата може да облекчи състоянието в такива ситуации като:
- подуване на стъпалата и глезените;
- болка дискомфорт в гърба.
Лентите не само осигуряват лечение, но и поддържат добре нарастващия корем. Основното нещо е да се използва кинезитерапия след консултация с Вашия лекар.
Как да премахнете лентата
Медицинското лечение след няколко дни носене може да бъде отстранено безопасно и безопасно. Основното нещо е да се придържат към основните препоръки на експертите.
- Необходимо е да накиснете лентата със специална течност, за да отстраните лентите. След 5–10 минути бавно свалете основата на пластира и бавно я навийте в ролка, без да се дръпнете.
- Лентата трябва да се отстрани бавно под лек ъгъл зад растежа на косата. Ако не се използва специален разтвор, след отстраняване на мазилката, кожата трябва да се третира с подхранващ крем.
Kinesio лентите са широко използвани в медицината и спорта. Инструментът помага при остеохондроза на гръбначния стълб (херния, изпъкналост, изкълчване на гръбначния стълб), рани на раменете, коленни и лакътни стави, различни видове навяхвания. Правилното налагане на такива ленти спомага за подобряване на кръвообращението, намалява болката и ускорява процеса на възстановяване в зоните с увреждане.
Отзиви на пациента
- С още едно нараняване на коляното се обърнах към физиотерапевт. Той предложи алтернатива на неудобни превръзки - кинезитерапевтични ленти. Лекарят имаше диплома в тази област. Той бързо и професионално сложи няколко панделки на коляното ми. Доволен съм от резултата, тъй като мазилката не пречи на движението и облекчава добре. "
„При остеохондроза на гръбначния стълб фармацевтичните препарати дават краткотраен ефект. Познати препоръчва чудо пластир. След като се консултирах с лекар, започнах да използвам ленти на BBtape. Сега мога да спя спокойно, а физическото усилие не ми причинява адски болки. Нося гипс в продължение на 4-5 дни, след което лекарят налага нов.
- Постоянно посещавам козметика. Веднъж ми предложиха иновация - залепване на шията и лицето. Вече поле от 5 дни на носене, бръчките ми са намалели, отокът и торбичките под очите ми, кожата на врата ми е видимо подмладена. И наскоро отидох при лекаря с проблема с разширени вени, така че бях посъветван да имам такива ленти. Сигурен съм, че резултатът няма да дойде дълго. "
Лекари прегледи
Алексей Александрович (рехабилитатор)
„Отдавна работя с кинезитерапия и мога с увереност да кажа, че методът е наистина ефективен. Моите пациенти страдат от спортни наранявания. Когато бинтове и редовни еластични превръзки се намесват повече от помощ. В такива случаи кинезио лентите са полезни за облекчаване на болката и поддържане на увредените зони. "
Нина Виталиевна (физиотерапевт)
- Използвам лента в комбинация с масажи. Този метод спомага за укрепване на ефекта от медицинските процедури и за добре поддържане на мускулите (ставите, сухожилията, сухожилията), отслабени след нараняване или операция. Препоръчвам на пациентите да използват кинезио ленти само с помощта на специалисти, които са преминали необходимото обучение. "
Полезна? Споделяне на връзка
Една мисъл за "Kinesio Tape гипс"
Страхотна статия, благодаря! Всичко, което е необходимо и в случая! Моите любими са също kinesio bbtape. Всички здраве и по-малко наранявания!
Кран за мазилка: указания и инструкции за употреба
По време на спорт или тежка физическа работа, най-голямото механично налягане се усеща от мускулите, ставите и ставните връзки на различни части на тялото, главно на гърба. Следователно, за да се облекчи умората, както и с цел възстановяване от наранявания, пациентите трябва допълнително да използват поддържащо средство, например Teyp спортна мазилка. Този ефективен инструмент е разработен през 1970 г. от японски учени. По същество това е еластична превръзка, която е удобно фиксирана на различни части на тялото и практически не се усеща по време на ходене и други движения.
Как работи лентата
Мазилката е лента за лента (от английска лента - "лента"). Представена е с цветна лента на базата на органичен памук и еластични хипоалергенни материали. Терапията с използването на този инструмент се нарича кинезитерапия (в превод от гръцки "kinesio" означава "движение" или "движение"). Следователно, инструментът често се нарича кинезиева лента, т.е. буквално "лента за движение". Тази фраза добре отразява механизма на действие. Поради еластичните свойства на тъканта, лентата е удобно фиксирана върху повърхността на възпаленото място и я поддържа.
В резултат на това има такива положителни промени:
- Кожата над засегнатата област постепенно се повишава, тъй като тя физически се придържа към лентата. Следователно, налягането върху меките тъкани се намалява.
- Това води до подобрено кръвоснабдяване на клетките.
- В резултат на това се активират метаболитни процеси, тъканите получават повече кислород и хранителни вещества, така че подутието и възпалителните процеси постепенно изчезват.
- След това болката намалява.
Kinesio лентата надеждно фиксира и отслабва зоните, поддържайки увредените връзки, ставите или меките тъкани. Той не само помага за облекчаване на симптомите, но и намалява натоварването на мускулите, така че често се използва от спортисти и хора, ангажирани с физически труд.
По този начин лентата има ефект на масаж поради състава на тъканта на пластира:
- 90% висококачествен памук;
- 10% спандекс (трайна тъкан с високи еластични свойства).
Акрилното лепило действа като лепило. Съдържа инертни химически компоненти, които не реагират с човешкото тяло. Често се използва при производството на други пластири.
Показания за употреба на пластира
Първоначално беше предназначено да се използват пластири за спортисти, за да се възстанови от големи и леки наранявания, навяхвания, както и след редовни тренировки с тежки натоварвания.
Впоследствие обаче обхватът на прилагане на тези средства значително се разшири и засегна различни пациенти, страдащи от такива заболявания:
- Остеохондроза на различни части на гръбначния стълб - в този случай, лента за лента помага да се справят с болката, която се случва поради издатини, хернии на междупрешленните дискове, както и с усложнения (ишиас, лумбаго).
- Раменната лопатка на периартроза - действието на инструмента е полезно за разтягане на мускулите, както и за свързани травми (скъсани връзки).
- Възпаление на тъканите на периоста.
- Подпора на петата.
- Разширени вени - терапевтичният ефект се свързва с намаляване на натоварването на съдовете, подобрение на техния тонус.
- Различни наранявания (натъртвания, хематоми, сублуксации и изкълчвания, свързани с подпухналостта).
Инструментът се използва и при главоболие, менструация, преминаване със усложнения, бременност, придружена от дискомфорт в долната част на гърба и гръбнака.
Сортове и цена на мазилката
Мазилката за спортисти от натъртвания и навяхвания се класифицира в зависимост от частите на тялото, върху които може да се прилага, както и от формата за освобождаване:
- В ролките това е най-икономичната форма на к лентата. Можете да превъртите желаната дължина и да я фиксирате на съответната част на тялото.
- Под формата на рамка ленти - залепени на повърхността на кожата поотделно или заедно.
Също така в отделна група се разпределя фиксиращата мазилка за спортисти с чувствителна кожа. Предлага се в ролки и ивици. Тази лента е чудесна за хора с алергии. Въпреки това, в сравнение с други видове този инструмент осигурява по-малко подкрепа за ставите и мускулната тъкан.
Има специфични марки, те са описани в таблицата.
Kinesio ленти - да се отървем от болката без наркотици!
1. Какво е kinesio лента и коя лепенка да изберете?
2. Как правилно да поставите kinesio лента?
3. Съвети и трикове за употреба
4. Как безопасно да премахнете kinesio лентата?
5. Показания и противопоказания за използването на кинезио лента
6. Видеоклипове за обучение
7. Отзиви на клиентите за използването на kinesio ленти.
Вероятно вече сте виждали интересни цветни пластири, поставени върху тялото на спортисти или обикновени хора, чудейки се какво е и защо са поставени? В тази статия ще опишем подробно и отговорим на всички общи въпроси, свързани с това ефективно средство за рехабилитация, което придобива все по-голяма популярност във всички краища на света. Kinesio лентата е иновативен пластир с различни цветове, който не съдържа никакви лекарства и се използва за облекчаване на болката и поддържане на увредени мускули и стави. Покриването на кинезио ленти или кинезио лента е уникален метод, разработен в Япония в средата на 70-те години, за стимулиране на организма да използва естествения лечебен процес на увредените зони, без да използва таблетки, мехлеми или други фармацевтични препарати. През последните няколко години се очертаха ползите от използването на тази техника в допълнение към съществуващите видове терапия, благодарение на които се постигат напълно нови резултати в областта на рехабилитационната и спортната медицина.
Kinesio лентите се използват за лечение и облекчаване на болката при наранявания с различен произход: натъртвания, навяхвания, изкълчвания, остеохондроза, артрит, церебрална парализа и различни нарушения на опорно-двигателния апарат. Методът на кинезитерапията нараства всяка година с признание в области като: травматология, спортна медицина, ревматология, педиатрия, мануална терапия, козметология.
Kinesio лента - каква е тази кръпка и как работи?
Както бе споменато по-горе, kinesio лентата е специална лента, подобна на мазилка, изработена от 100% памук, найлон или вискоза, и не съдържа никакви лекарства или лекарства. На цялата повърхност на лентата се нанася само специално акрилно хипоалергично лепило с вълнообразен слой. За разлика от превръзката и класическата спортна лента, kinesio лентата има еластичност, която е възможно най-близо до еластичността на човешката кожа (тя може да се разтегне до 190% от първоначалния й размер). Поради тази еластичност и специалната структура на лентата се постигат описаните по-долу ефекти от използването на този пластир. Свойствата на кинезиотипа са такива, че човек почти не го чувства, а свободата на движение не е ограничена от нищо. Нещо повече, тя може да се носи денонощно (в рамките на 3-5 дни), докато продължава да се занимава със спорт или всякаква друга физическа активност. Оттук и името на това чудотворно средство: "kinesio" се превежда като "движение", а "лента" - "лента", т.е. лента, която не ограничава движението ви и в същото време има постоянен лечебен ефект, мобилизира само собствените ресурси на организма за бързо възстановяване. Трудно е да си представим по-интензивен тип терапия!
В процеса на прилагане на кинезиотейпа се постигат анестетични и лечебни ефекти в резултат на подобрена циркулация и движение на лимфата в увредената област. Пластирът повдига кожата, намалява налягането и улеснява кръвообращението, като по този начин позволява на увредените мускули да се отпуснат. В допълнение, в комбинация с естествените движения на тялото, тя разтяга кожата и я масажира, а също така осигурява постоянна подкрепа за увредени стави и мускули. Това подобрява лимфния дренаж и намалява болката.
Коя лепенка е по-добра?
Към днешна дата има голям избор от ленти от различни марки, но не всички от тях отговарят на заявените характеристики на кинезио лентите за максимални резултати. Поради нарасналото търсене, в Китай се произвеждат много ленти, което се отразява негативно на качеството на тези ленти и на използваните в тях материали и значително увеличава риска от дразнене или алергия на кожата след залепване на такива ленти. Ето защо, експертите препоръчват използването само на доказани марки ленти, kinesio ленти от Южна Корея и Япония се считат за най-добрите, защото в тези страни контролът на качеството се следи внимателно на всички етапи на производството. Признатият лидер в kinesiotiping пазара е Bio Balance Teip kinesio ленти (BBTape ™), разработен от Korea Balance Taping Medical Association на Корейската медицинска асоциация и пуснат в Южна Корея от 1997 г. насам. Качеството на продуктите на BBTape ™ е добре познато далеч отвъд Корея и е широко признато във всички страни от Европа, Америка, Канада, Австралия и Япония.
Благодарение на висококачествената памучна и лепилна кинезиена лента BBTape ™ (някои я наричат анестетична мазилка, терапевтичната лента, мазилката или спортната мазилка) надеждно пази кожата за 5 дни, осигурявайки постоянен терапевтичен ефект и позволявайки на кожата да диша! С помощта на кинезиотипите BBTap ™ могат да бъдат лекувани не само увредени мускули и стави, но и вътрешни органи. Например, досега са постигнати значителни резултати за облекчаване на стомашните болки и менструални болки чрез прилагане на лентата за лечение на BBTape ™. Онлайн магазин за спортна медицина Athleticmed е изключителен дистрибутор на марката BBTape ™ на руския пазар, затова винаги можете да си купите kinesio лента с високо качество в нашия магазин на разумна цена.
Предимства на лентата BBTape ™ Kinesio:
- Най-доброто съотношение цена / качество сред многото марки на kinesio! Цените на тези кинезио ленти започват от само 99 руб. за 5-метрова ролка, а качеството е признато от експертите като едно от най-добрите на световния пазар! Тази марка kinesio ленти, произведени в Южна Корея от 1997 г. насам, е далеч напред в качеството на всякакви kinesio ленти, произведени в Китай, представени днес в голям брой на руския пазар.
- Kineo лентите на BBTape (Bio Balance Tap) са единствените ленти в света, разработени от Корейската медицинска асоциация за балансиране, и създадени специално за здравни специалисти и обикновени клиенти с най-високи критерии за качество и с внимателен контрол на хипоалергенността, което намалява до минимизира риска от алергии и кожни реакции! Благодарение на качеството на използваните материали и уникалния състав на лепилото, Tape Biot Balance (BBTape ™) придоби огромна световна популярност сред спортисти, спортни лекари и обикновени хора, използвайки метода на кинезиотоп. През годините на продажбите на тези kinesioteups, ние не сме получили нито един отрицателен отговор от нашите клиенти!
- Избирайки ленти за BBE ™ Kinesio, Вие плащате за отлично и международно признато качество на материалите и не плащате за голямото име на марката!
- Kinesio ленти BBTape MAX с подсилено лепило, предназначени специално за водни спортове, продължават до 7 дни дори и при най-активните тренировки! Тези ленти днес нямат аналог на пазара.
- Kinesio ленти BBTape LITE с меко лепило за чувствителна кожа, предназначени специално за прилепване на децата с особено деликатна кожа, както и за хора с тенденция за развитие на кожни алергии след прилагане на обичайните кинезио ленти.
- Широката гама продукти на BBTape ™ включва: повече от 30 цвята от kinesio ленти с различни размери, включително оригинален дизайн и детски цветове; prednarezannye kinezioteypy; Найлонови кинези ленти; кайсиеви ленти; синтетични ленти; Кръстоспичета и кинезио ленти с подсилено лепило. В момента нито един производител в света няма да намери такъв асортимент от цветове, размери и материали на кинезио лентите, който е представен от марката BBTape ™!
Как да приложим kinesio лента?
- Зоната на кожата, върху която се нанася kinesio лентата, трябва да бъде чиста и суха. За по-добро прилепване на лентата към кожата и за поддържане на приложението колкото е възможно по-дълго, препоръчва се кожата да се обезмасли на мястото на залепване с алкохол-съдържащ разтвор или специални салфетки, след което да се остави да изсъхне.
- След това трябва да изрежете от ролката лента с желаната дължина и форма и да премахнете защитния филм.
- За по-добро фиксиране на ленти върху кожата се препоръчва да се закръглят ръбовете на апликацията.
- Важно е! Първият и последният 5 см от kinesio лентата (така наречените "котви") винаги се наслагват върху кожата без разтягане!
- Необходимо е да се огъне ставата, върху която се нанася кинезио лентата, така че мускулите да са в напрегнато състояние и да се нанесе мазилка по цялата дължина. Лентата обикновено се фиксира върху предварително опъната кожа (мускули) с лек участък от 10-15% или без нея. В случай на нараняване, когато засегнатата област не може да бъде опъната и за да се осигури опора за връзките и ставите, лентата се фиксира с напрежение, което не надвишава 50%!
- След прилагане на приложението, трябва внимателно да изтриете повърхността на пластира с ръка, за да активирате вълнообразния адхезивен слой. По този начин лентата се фиксира върху кожата по-надеждно и ще продължи по-дълго.
- И накрая - kinesio лентата може да се носи денонощно в продължение на 3-5 дни. С него можете да вземете всякакви водни процедури и да упражните в обичайния режим. През цялото това време тя има терапевтични, поддържащи и аналгетични ефекти.
Прочетете повече за това как да залепите и премахнете kinesio ленти в нашата подробна статия "Инструкции за използване на kinesio ленти".
Съвети и трикове за използване на лента
След като сте поставили лентата, използвайки горните препоръки и инструкции за kinesio лентата, която е задължително прикрепена към всяка ролка кинезио ленти на BBTap ™ и в която ще намерите инструкции стъпка по стъпка за залепване на пластира за основните, най-често срещаните травми и болковите синдроми, трябва да знаете Следните правила за използване на лентата:
- Kinesio teyp е водоустойчив, така че можете да вземете душ и да плувате без страх от ексфолиация. За тези, които активно се занимават с водни спортове и с интензивно обучение, придружено от прекомерно изпотяване, се препоръчва да се използват кинезио ленти с подсилено лепило. Тази серия е специално разработена за екстремни товари, при които обикновените ленти могат да се отлепят.
- След душ и вода тренировка, повърхността на kinesiotepe трябва да бъде леко напоена с нещо сухо, за да го изсушите. Не търкайте изобщо!
- Ако краищата на пластира започнаха да се отлепят, те трябва да бъдат внимателно отрязани или да се приложи ново приложение.
- Ако се занимавате с редовна спортна тренировка, трябва да приложите кинезио лента поне 30 минути преди тренировка.
- Kinesio лентата може да се нанесе върху косата с малка козина, за да не се повреди лепилния слой. Ако има риск от увреждане на лепилния слой, препоръчва се да се обръсне косата от областта на тялото преди да се нанесе.
- Ако почувствате тежък сърбеж или имате силно дразнене на кожата след нанасяне, трябва незабавно да отстраните кинезио лентите. Тази реакция може да се дължи на повишена чувствителност на кожата или индивидуална непоносимост към акрил, който образува адхезивния слой на пластира. Леко зачервяване на кожата или сърбеж е нормално и се дължи на ефекта на чешмата върху кожните рецептори! В случай на силен сърбеж и зачервяване препоръчваме използването на меки лепила kinesio, предназначени специално за деца и хора с много чувствителна кожа, вместо стандартната кинезио лента.
Как да премахнете kinesio лентата?
След залепване върху пъстървата, кинезио лентите имат максимален терапевтичен и аналгетичен ефект за първите няколко дни на носене, след което се препоръчва да се актуализира приложението. За да отстраните пластира от кожата правилно и възможно най-безболезнено, следвайте тези указания:
- Един от най-често срещаните митове за използването на този инструмент е твърдението, че лентата е най-добре да се отстрани под душа, след като е напоена с вода. Специалистите по тестване и професионалните спортисти в никакъв случай не препоръчват да се напои с вода, преди да се извади от кожата Това може да доведе до зачервяване на кожата на мястото на полагане и остатъци от залепващия слой върху кожата, от които трудно ще се отърве.
- Вместо да се напои с вода, препоръчва се цялата повърхност на приложението да се накисва със специална течност или спрей, за да се отстранят лентите преди да се свалят. Тези продукти ефективно дезактивират основата на лепилото, като в същото време овлажняват кожата и предотвратяват дразненето. След като сте накиснали kinesio лентата със специален агент, трябва да изчакате няколко минути и след това внимателно да махнете пластира, в никакъв случай не го разкъсвайте с резки движения.
- Ако не използвате специален инструмент за премахване на ленти, трябва да спазвате следните правила: отстранете пластира по посока на растежа на косата с леко гладко движение под лек ъгъл. След отстраняване на кинезио-лентата се препоръчва кожата да се овлажнява с крем или други средства.
Индикации за употреба на мазилка на kinesio лента
Основните индикации за използване на кинезио ленти, при които се постига максимален терапевтичен и аналгетичен ефект, включват:
Синини, навяхвания, навяхвания, сълзи, възпаление на мускулите, ставите и сухожилията. Хематоми и оток с различен произход. Болки в мускулите и ставите. Наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат (церебрална парализа, лоша поза, начални форми на сколиоза, гръбначна херния, детска тортиколис, периартрит, епикондилит, артроза, остеохондроза на гръбначния стълб). Cicatricial кожни промени. Менструална болка. Напрежението при главоболие.
Списъкът с показания и заболявания, при които е възможно да се постигне значително подобрение на състоянието с помощта на кинезио ленти и техники за записване на ленти, непрекъснато се увеличава всяка година. Това се дължи на ефективността на това неинвазивно лечение без наркотици.
Противопоказания за използване на кинезио ленти
Противопоказания за използването на кинезио ленти са:
Алергична реакция към акрил, индивидуална непоносимост. Кожни заболявания, включително рак. Xeroderma (пергаментна кожа). Отворени рани и трофични язви на мястото на прилагане на kinesio лентата. Първи триместър на бременността. Възрастна възраст с чувствителна, слаба кожа. Пациенти със системни кожни заболявания и наранявания. Мехури, микротравми, натъртвания или натъртвания. Дълбока венозна тромбоза на долните крайници.
Видеоуроци
Видео как да залепим kinesio лентата на коляното:
Видеоклип как да залепим kinesio лентата на долната част на гърба:
Видео как да залепим kinesio лентата на рамото:
Видео как да залепим kinesio лентата на бедрото:
Видео как да залепим kinesio лентата върху пищяла:
Видеоклип как да залепим kinesio лента на крака и глезена:
Видео как да се залепи лентата kinesio за елиминиране на оток и тумори:
Клиентски отзиви за използването на kinesio ленти
Владимир, 32 г., Москва
„С този метод бях запознат с моя физиотерапевт, който беше обучен за кинезитерапия. След залепване на кинезиевата лента, болката в коляното ми изчезна след 20 минути, още на следващия ден успях да започна отново да тренирам, напълно забравяйки за болното си коляно, кинезио лентата работеше за няколко Сега постоянно го използвам не само за облекчаване на болката, но и за поддържане на увредени мускули, вместо спортни калибри и превръзки.
Елена, 51 г., Самара
„От много години те периодично страдат от болки в гърба. След като не са избягали, те са изпробвали всичко от аптеките - нищо не помогна. В прехвърлянето на Елена Малишева„ Живи здрави ”видях доклад за тези петна от кинезиоскопи, реших да опитам. много по-лесно, аз бях в състояние да спя спокойно, гърбът ми почти спря да се притеснява. Преди това, за да облекча болката, трябваше да взема болкоуспокояващи с шепи хапчета и дори не ги помня с тази мазилка.
Дмитрий, 47 години, Санкт Петербург (рехабилитатор)
"Кинезиените ленти на BBTape - една от най-висококачествените ленти в момента на руския пазар, имат оптимални показатели за еластичност и лепкавост и са се доказали в нашата клинична практика."
Лечебни свойства на спортната лента за мускулите
Всеки човек, който е наблюдавал състезания на професионални спортисти в лека атлетика или колективни спортове, поне веднъж забелязал, че някои от участниците им са носили залепени цветни панделки на телата си - спортни петна. Целта на тези цветни ивици не е просто да украсявате тялото. Това е истинско невромускулно лигиране, което е известно като kinesiotiping.
Историята на популярността на пластира
Изобретяването на мазилката от kinesio лента датира от 70-те години на миналия век, когато японският Kenzo Kase започва да разработва този метод за възстановяване на мускулите. Самото изобретение остава незабелязано от западните страни, докато Дейвид Бекъм го насърчава, когато играе за Реал Мадрид. От този момент нататък всички елитни спортисти по света започват активно да използват пластира в спортната си тренировка. На последните олимпийски игри почти всички спортни делегации го използваха в определена дисциплина.
Сега самозалепващата лента се използва не само от спортисти, но и от всички хора, които се подлагат на физиотерапия. Въпреки липсата на изследвания за ползите от адаптацията, неговият положителен ефект върху човешкото тяло е очевиден.
Ако става въпрос само за мода и красота, пластирът нямаше да съществува дълго време от времето, когато бе използван от Бекъм.
В Съединените щати употребата на продукти стана популярна след Олимпийските игри в Пекин през 2008 година. Използван е цветен конус:
Кери Уолш го използва в състезания, за да фиксира ставата на ръката след операцията.
Много други известни спортисти също използват нервно-мускулна лента в спортната си кариера. Сред тях са американският баскетболист Джаред Салингер, италианските футболисти Марио Балотели и Джанлуиджи Буфон и сръбският професионален тенисист Новак Джокович, участник в шампионата на Уимбълдън през 2012 година.
Принцип на експлоатационните средства
Спортна лепенка е еластична терапевтична лента, която се използва като помощно средство при възстановяване на увредена мускулна тъкан и други спортни травми. Обличане спортни пластир наречен невромускулна лигиране.
Има много доказателства за положителното му действие за мускулите и увредените стави. Смята се, че този лепилен пластичен пластир за спортисти облекчава болката и спомага за ускоряване на кръвообращението в увредената област. Въпреки това, научните доказателства за този ефект са доста малки, затова са необходими повече изследвания за този продукт.
Пластирът се използва широко в терапията за отпускане на мускулите и възстановяване след тежки натоварвания. Привържениците на употребата му казват, че пластирът може да вдигне кожата, като по този начин се отстрани възпалението и се подобри кръвообращението.
Еластичните свойства на лепилната мазилка могат да се използват както за ограничаване на определени движения в ставите, така и за укрепването им.
Техниката на нейното приложение е проста: трябва само да залепите продукт с коефициент на еластичност от 40 до 60% до повреденото място. Неговият ефект е противоположен на конвенционалната класическа лигатура, защото, за разлика от него, тя не стиска мускулите, а има тенденция да вдига повърхността на кожата, освобождавайки пространство за мускулите. Това действие води до подобряване на кръвообращението и храненето на тъканите, както и до тяхното възстановяване след увреждане.
Характеристики на продукта
Както всеки спортен продукт, teip има ограничения в използването. Трябва да прочетете инструкциите, преди да използвате спортната лепенка:
Преди да използвате лентата, се препоръчва да се консултирате с физиотерапевт или друг специалист.
Положителен ефект
Използването на кинезиотип подобрява функционирането на човешките мускули. Неговият положителен ефект може да се наблюдава с увеличаване на физическата мускулна сила, намаляване на болката и намаляване на отока:
Force. Еластичната лента увеличава мускулната сила и предотвратява появата на спазми, които намаляват мускулния тонус и водят до микротравма. Този ефект е важен в спорта като плуването, където са наложени строги изисквания към оборудването на спортистите.
Научни изследвания
Има много малко доказателства за ползите за здравето от невромускулните превръзки. Систематичното резюме на получените данни ни позволява да заключим, че употребата на пластира не е много ефективна, тъй като не са намерени важни клинични резултати от неговото използване. Доказаната полза от пластира е, че тя е способна леко да увеличи силата и амплитудата на движенията на някои увредени мускулни групи. Обобщение на получените научни резултати е, както следва:
Мазилката е полезна за здраве при продължително носене. Авторите на това проучване не потвърждават факта, че кинезиевата лента облекчава болката и изтръпването в увредените мускули (2010).
Търговски марки на teip
Пазарът на спортни петна е изключително разнообразен и продължава да расте бързо. През последните години популярността на следните продуктови марки нарасна:
- Kintex Mieller е сравнително евтин и сравнително надежден продукт, чиято цена варира около 200 рубли.
- Aquatitan Tape Ban - продава се в опаковки по 30 броя, за които продавачът иска 1000 рубли.
- Японски титанов диск или фитом - продуктът е снабден с малки топки от титан, което ви позволява по-ефективно облекчаване на болката в мускулите. Цената за него е около 700 рубли на опаковка от 70 броя.
Отзиви за инструменти
Не само професионалистите, но и обикновените аматьорски спортисти все повече прибягват до използването на тази прекрасна лепилна мазилка, която е в състояние да фиксира ставата, без да ограничава мобилността му, а също така предпазва мускулите и сухожилията от навяхванията.
Много хора оставят положителни отзиви за продукта.
През целия си живот имах постоянна болка в гърба. Започва да използва обезболяващи, но дълго време не може да продължи. Веднъж моят приятел, който се занимаваше с гимнастика на професионално ниво, ме посъветва да изпробвам кинезио лента. Обикновено съм скептичен по отношение на такива неща, но тук реших да опитам. През първите два дни нямаше никакви положителни промени, гърбът продължаваше да хленчи, но на третия ден болката почти изчезна. Разбира се, че е налице, но не толкова остър, сега мога да се движа съвсем свободно. Започнах да спя добре през нощта.
Аз съм треньор и не веднъж наблюдавах положителния ефект, който лентата има по време на състезанието и редовното обучение. Разбира се, ако има разкъсване на сухожилията или изкълчване на ставата, е необходимо да се свържете с хирурга за професионална помощ, тъй като тук мазилката няма да помогне. Това не е панацея, но с леки наранявания, навяхвания и нестабилност на ставата е добър помощник и се справя отлично с функциите си.
Обичам кънки и ролери. Тъй като това е доста травматичен спорт, често има неприятни падания и натъртвания, които след известно време се усещат с болки в коленете и лактите. В един от масажните салони ми предложиха да опитам да запиша, съгласих се. След залепване на пластира почти веднага почувствах облекчение. Сега мога да ходя много отново без чувство на тревога и болка. Препоръчвам да придобиете корейската компания teip.