Image

Как да премахнете капилярите по лицето у дома

Перфектно чисто, гладко и "порцеланово" лице винаги е било, е и ще бъде идеалът, към който се стремят всички жени. Този идеал обаче не винаги е постижим. Това акне ще скочи от нищото, или ще започнат да се появяват бръчки. Ако тези незначителни козметични недостатъци все още могат да се преодолеят по някакъв начин, тогава с капилярите по лицето ситуацията е много по-сериозна.

Капилярите по лицето са малки кръвоносни съдове под кожата, които са загубили своята еластичност и са разширени. Поради такива големи и широки кръвни канали, капилярите са видими с невъоръжено око и представляват доста сериозен козметичен проблем. Капилярите се наричат ​​"купероза" от медицинския термин - дългосрочна дилатация на подкожните кръвоносни съдове. Куперозата е само симптом на заболяването, а не самата болест. Ако капилярите са разширени по лицето, трябва да обърнете внимание на кръвоносната си система и възможните неуспехи в нея. Появата на капиляри може да бъде звънец за по-сериозно заболяване, така че не можете да си тръгнете без розацея. И още повече, да я третираме само като козметичен дефект.

Но днес ние се интересуваме от естетическата страна на проблема. Как да се отървем от малка кръвоносна мрежа, която е доста трудно да се прикрие с декоративна козметика? Какво е необходимо за това? Да започнем с това, нека се опитаме да разберем защо капилярите по лицето се увеличават и изразяват.

Причините за капилярите по лицето

Почти винаги капилярите се виждат по лицето - бузите, носа, брадичката. Това се обяснява с факта, че слабите съдове са в контакт с външната среда и не издържат на температурните промени. Най-често капилярите се появяват при хора, работещи на студ. Дори и след смяна на работата при такива хора има характерно зачервяване на лицето. Купероз е постоянен спътник на слаби измръзвания.

Също така провокират появата на капиляри и висока температура. Чести посещения на бани и сауни, постоянно излагане на слънце, солариум - всичко това изсушава кожата, епидермисът губи своята еластичност. Ако кожата на жената е много деликатна и чувствителна, тогава влиянието на външните фактори се подобрява значително.

Но капилярите могат да се разширят не само от външни фактори. Грешен начин на живот, липса на витамини и минерали в организма, злоупотреба с тютюнопушене и алкохол - всичко това е скъпо за намаляване на съдовия тонус.

Друг фактор на чувствителност към образуването на капиляри по лицето е наследствеността. Съдовият тонус зависи до голяма степен от генетиката. Ето защо, ако майка ви има следи от розацея на лицето ви, трябва да сте изключително внимателни. В този случай са необходими превантивни мерки, които могат да предотвратят разширяването на капилярите по лицето.

Лечение на розацея

Ако лицето има мрежа от малки капиляри, това означава, че имате проблеми със сърдечно-съдовата система или дихателната система. В този случай е необходимо да се преминат тестове и да се консултира с лекар с резултатите. В края на краищата, колко не се лекува козметичен дефект, ако причината е вътре - всичко това без успех.

Лечението на розацеята е да се вземат лекарства, които укрепват стените на кръвоносните съдове и ги правят по-еластични и силни. В комбинация с медикаментозно лечение, можете да подобрите състоянието на кожата с помощта на народни рецепти и маски, както и салонни процедури. Ще говорим по-подробно за всеки метод за борба с капилярите.

Как да премахнете капилярите по лицето в офиса на козметик

Има няколко процедури, които ви позволяват бързо и точно да се отървете от розацеята в офиса на козметологията.

Лазерна терапия
Това е един от най-популярните начини да се отървете от капилярите днес. Популярността на лазерната терапия е, че тази процедура е безопасна, удобна и много ефективна. Лазерният лъч засяга стените на плавателния съд, като постепенно го залепва и възстановява. Така капилярите стават много по-малко видими. Една процедура продължава около 40 минути. Ако на лицето има няколко увредени капиляри, по-добре е да имате 2-3 сесии, но между тях трябва да се наблюдава интервал от 3-4 седмици. Недостатъкът на тази терапия е, че лазерът не подобрява еластичността на съдовете и следователно не елиминира причината за дефекта. С течение на времето капилярите могат да се появят отново и да се наложат нови сесии на лазерна терапия.

електрожен
Това е процедура, при която козметик използва тънък електрод, за да изгаря вените на паяка. Методът е много ефективен, но има своите недостатъци. След процедурата на мястото на звездите могат да се появят микротравми на кожата - малки пигменти и белези.

Озонова терапия
Това е друга популярна и ефективна техника, която помага да се отървете от капилярите. Същността на метода е, че с помощта на много тънка игла се вкарва в съда специална озоно-кислородна смес. Този метод помага напълно да се отървете от фината мрежа върху кожата. Озонотерапията се използва, ако лезиите са достатъчно сериозни и лазерът не може да се справи с тях.

склеротерапия
Принципът на метода е подобен на озонотерапията. В този случай, обаче, не се използва озоно-кислородната смес за инжектиране, а специални препарати, които залепват стените на кръвоносните съдове. Обикновено склеротерапията е предназначена да елиминира големи капиляри.

фотокоагулация
Този принцип на лечение се състои от насочен лъч с висок интензитет. Резултатът от процедурата ще се забележи само след няколко сесии. Фотокоагулацията въздейства напълно върху кожата, правейки я по-еластична и еластична, поради което стените на кръвоносните съдове са подсилени.

След описаните сесии трябва да спазвате всички изисквания на козметик, който ще ви каже как да се грижите за кожата си след определена процедура.

Народни средства срещу капиляри по лицето

Маски, лосиони, тоници и компреси, направени от естествени билки и съставки, също са много ефективни в борбата срещу куперозата.

  1. Вземете бяло зеле и листа от репей в равни количества. Сместа се смила в блендер. Резултатът ще бъде сочна зелена плът, която трябва да се нанесе като маска върху области, засегнати от розацея. Оставете маската за 30 минути, след това изплакнете лицето си с хладка вода.
  2. Пулпа от зелен незрели домати е много ефективен срещу вени на паяк. Смелете доматите на ренде и поставете маска на лицето си, както в предишната рецепта. Зеленият домат отлично засяга подкожните слоеве на кожата, укрепвайки стените на кръвоносните съдове.
  3. За да стеснят капилярите, те трябва да избършат с кубчета лед. И за да повишим ефекта няколко пъти, ще използваме не само вода, но и отвара от коприва за замразяване. Изгответе богат бульон от прясна или суха коприва и го изсипете върху матриците. Готовите кубчета лед избършете лицето си сутрин и вечер. След една седмица ще видите реален резултат - капилярите ще станат много по-малко забележими.
  4. Подобряване на кръвообращението в съдовете ще помогне badyaga, които могат да бъдат закупени в аптеката. Разрежда се с вода и се нанася като утайка върху увредените места. При силно изтръпване е необходимо незабавно да се измие маската - това лекарство не е подходящо за хора с тънка и чувствителна кожа.

Предотвратяване появата на капиляри по лицето

Необходимо е да се ядат повече храни, които съдържат силиций. Това са елда, овесени ядки, боб, грах. За да наситите организма с витамини С, К и Р, трябва да ядете повече цитрусови плодове, касис, орехи, млечни продукти, зеле, грозде, копър.

Активните спортове ще спомогнат за намаляване на холестерола, нормализиране на кръвното налягане, насищане на кръвоносните съдове с кислород. Трябва да се помни, че когато розацеята е пилинг и дълбоко почистване на лицето. Трябва да предпазите кожата си от пряка слънчева светлина.

Ако следвате тези прости правила, ще получите прекрасно, гладко и монотонно лице, с което ще се гордеете!

Как да премахнете капилярите по лицето - да се отървете от розацеята

Капилярите по лицето не могат да бъдат покрити с прах или основа, те трябва само да бъдат отстранени. Затова в статията ще научите как да премахнете червените съдове у дома.

Но имайте предвид, че не е необичайно червените мрежи да бъдат объркани с болести с лупус еритематозус (тя засяга цялото тяло), хемангиоми (доброкачествени новообразувания).

Купероза - загуба на еластичност на капилярите на мускулния слой, в резултат на което кръвта постъпва в тъканите и се образуват кръвни мрежи, които се виждат с просто око.

Капилярите могат да се появят на крилата на носа, челото, бузите, брадичката, долните крайници.

Капилярната мрежа на лицето носи психологически дискомфорт, особено на младите момичета, не носи заплаха за живота или здравето.

причини

Най-често капилярите по лицето се срещат при хора, които са в внезапни промени в температурата на околната среда (улични търговци, портиери, строители, готвачи), с чувствителна кожа, пушачи, любители на слънцето и солариуми.

Причини за капилярната мрежа на лицето:

  • наследственост,
  • пиене на алкохолни напитки
  • преяждане и наднормено тегло
  • високо кръвно налягане
  • напрежения,
  • заболявания на стомаха или черния дроб,
  • хормонални промени,
  • нарушение на проходимостта на вените,
  • намален имунитет.

Домашно лечение

Нека се опитаме да донесем красотата в дома, без да прибягваме до салонни процедури, които заглушават и лепят съдовете.

Въпреки че времето не стои на едно място, се разработват нови техники, като например кръгообразни съдове с озон (настъпва биохимично окисление), beautek-терапия, апаратен и лимфен дренажен масаж на лицето, лазерна терапия, фотоподмладяване, видове коагулация.

белене

Ензимният пилинг може да се прилага у дома. Действа нежно, без да уврежда деликатните капиляри, докато изравнява тена и дълбоко почиства кожата.

Различните типове кожа изискват различна честота на употреба. За мазнини - два пъти седмично, а за сухи и чувствителни - не повече от веднъж на всеки десет дни.

След процедурата, моля, кожата си, като се прилага масло от гроздови семена или козметика, съдържащи витамини C, K и P.

Как да се отървем от червените съдове на лицето на народните средства:

  • Ежедневни компреси с отвара от лайка или невен.
  • Студени компреси от черен чай.
  • Ореховото масло помага бързо да се отървете от капилярите на носа и бузите.
  • Маска от прясна картофена каша (ще помогне за изтегляне на кръв, намаляване на възпалението, намаляване на зачервяването).
  • Лосиони за ябълков оцет с минерална вода 1: 1.
  • На една част от талк, нишесте, зехтин или лен съчетайте с две части ланолин.
  • Ароматерапия. Сместа от масла дава антикуперозен ефект (розмарин, гроздови семки, японска мента, мащерка).
  • Магданоз сок, разреден с мляко 1: 1, навлажнете памучен тампон или салфетка и нанесете за 30 минути на червените капиляри.
  • Комбинирайте една чаена лъжичка ленено семе и бадемово масло, накиснете салфетката и нанесете върху разпръснати съдове.

Много е важно да се следват препоръките на лекаря след елиминиране на дефектите на кожата. Откажете се от нанасяне на козметика, грим, предпазване от слънцето, не го докосвайте.

Животът не стои неподвижно, за да замени криодеструкция (нискотемпературен течен азот) и електрокоагулация (изгаряне с електрически ток) и дойде по-нежни методи, след които хората не остават белези и белези, по време на процедурата човек не се чувства дискомфорт.

На първо място, препоръчва се да потърсите помощ от козметолог или дерматолог. Опитният специалист ще ви прегледа и ще ви каже как най-добре да продължите точно в ситуацията.

Предотвратяване на червената мрежа

За да се избегнат нови червени звезди, трябва да укрепите съдовете на лицето, да повишите тонуса на капилярите.

  • С (производство на колаген и повишаване на съдовия тонус);
  • P (спомага за намаляване на крехкостта на капилярите);
  • К (укрепване на стените на кръвоносните съдове);
  • Омега 3 и 6, антиоксиданти, дива роза, боровинки.

храна

Вие го знаете, но го правите.

  1. отхвърляне на мастни храни;
  2. Дайте предпочитание на храна, задушена и задушена;
  3. ядат малко повече плодове и зеленчуци;
  4. паста заменя зърнени храни;
  5. безмилостно се отървава от алкохол, кафе и черен чай;
  6. по-малко сол и пикантни.

Защитете кожата си от излагане на слънце през лятото и хипотермия през зимата. Използвайте защитни и овлажняващи средства.

Бъдете чисти, вземете активен начин на живот, не си позволявайте да печелите излишни килограми - това е товар не само на съдовете, но и на сърцето.

Купероза на кожата на лицето: домашни и салонни средства

Мрежата от разширени капиляри по лицето може да се появи на всяка възраст. Причините за розацеята са много. В зависимост от причината за заболяването се избират подходящи мерки за премахване на неприятните прояви върху кожата. Тя може да бъде както у дома, така и в салон. В публикацията ще говорим за причините за куперозата на лицето, разгледаме фолклорните, фармацевтичните и салонните методи за елиминиране на проблема.

Какво е купероза?

Куперозата е нарушение на кръвообращението в горния слой на кожата (епидермис). Появата на зачервяване, съдова решетка и звездички се причинява от застой в капилярите. Кръвта систематично оказва натиск върху стените на малките съдове, чиято еластичност намалява и те стават по-тънки, стават крехки и крехки. Най-често собствениците на лека и свръхчувствителна кожа страдат от зачервяване на кожата и поява на ретикулум от избухнали кръвоносни съдове.

Ако на лицето станат видими червени капиляри, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар. Специалистът ще диагностицира и обективно ще прецени откъде започват да капят капилярите, защо съдовата мрежа се появява на кожата. Тогава ще бъдат предписани ефективни лекарства за розацея, препоръчва се специална грижа за кожата и може да се наложи хардуерно лечение.

Причини за възникване на

Основните причини за розацея са:

  • Нарушения на кръвообращението. Това е една от най-честите причини за избухване на капиляри. Съдовете в резултат на стесняване на лумена на някои места започват да се разширяват силно в други. На лицето кожата е най-тънка. Затова става толкова забележима куперозна мрежа, която трябва да се изхвърли с помощта на съдови препарати.
  • Наследственост. Тънка, чиста кожа, податлива на прояви на алергии и раздразнения, често се предават заедно с набора от гени. И премахването на розацеята по лицето не е проблем на едно поколение в семейството.
  • Ендокринни заболявания, хормонални нарушения могат да доведат до появата на съдова мрежа на лицето.
  • Проблеми със стомаха, черния дроб, червата понякога се отразяват върху лицето чрез разширени капиляри.
  • Неблагоприятни климатични фактори. В резултат на излагане на топлина или замръзване, постоянно силно изветряване, кожата изсъхва, става по-тънка, капилярите изпитват повишен стрес и стават крехки. Тази причина за розацея е особено подходяща за хора, чиято работа е свързана с постоянно излагане на слънце, скреж и вятър.
  • Стресовите ситуации причиняват рязък прилив на кръв, кръвоносните съдове видимо се разширяват и често се спукват, настъпва купероза.

Методи за премахване на купероза по лицето

Възможно ли е да се отървете от вените на паяка на лицето, какви лекарства съществуват за розацеята? Проблемът с видимите вени на паяк по лицето е често срещано явление. Към днешна дата има голям брой различни методи за лечение на розацея: дом, аптека и салон.

Начало

Премахване на капилярите по лицето може да бъде у дома, има доказани народни средства за розацея:

  1. Замразени инфузии от естествени антисептици: лайка, градински чай, трансформирани в кубчета лед - един от домашните методи за премахване на съдовата мрежа.
  2. Редовното миене не е горещо и не е студено, а само с топла вода премахва зачервяването на лицето, ако няма сериозни патологии.
  3. Мащерка, риган, маточина, розмарин, риган - етеричните масла на тези растения се считат за много ефективни средства за защита на розацеята.
  4. Към филтрирания и охладен екстракт от лайка се добавя витаминен комплекс Аскорутин. С ежедневното избърсване на лицето с този разтвор, избухналите кръвоносни съдове ще станат едва забележими, при леки случаи те изчезват напълно.
  5. Вместо скраб, пилинг и пяна с ексфолиращ ефект за почистване на лицето е по-добре да се използва бяла глина.

аптека агенти

Има лекарства, за да се отървете от розацея, които могат да бъдат закупени в аптеката:

  • антикуперозни лосиони;
  • серум;
  • кремове за намаляване на дразненето.

Тези лекарства за розацея са много добри, но само в сложна и редовна употреба. Проблемът с розацеята изисква внимание и постоянна специална грижа за кожата.

Методи на седана

Методите за справяне с куперозата на лицето, предлагани от козметичните салони, имат доста висока ефективност и добра обратна връзка с пациента. Какви процедури се използват от козметолозите, за да се отърват от съдовата мрежа на лицето:

  1. Озонова терапия. Ефективно, когато куперозата на лицето все още не е изразена. Киселинната смес, обогатена с озон, се инжектира чрез инжектиране в лумена на съда, след което съдът се стеснява и става не толкова забележим. При стартиране на проблем няма да помогне.
  2. Електрокоагулация. При разширени капиляри той няма почти никакъв ефект, освен много болезнена процедура. След електрокоагулацията лицето се набъбва и на кожата остават белези от излагане на устройството.
  3. Васкуларен лазер (фототермолиза, фототерапия) е по-ефективна процедура. Безболезнеността, скоростта и липсата на следи са основните предимства на процедурите. Лазерът действа върху кожата, така че хемоглобинът се разтваря, стените на съдовете се стесняват, прилепват се и се крият в по-дълбоките слоеве на кожата. В резултат на процедурата розацеята става практически невидима.

Всички тези процедури се провеждат най-добре в извън сезона: през пролетта и есента. През летните жеги и през зимата е по-добре да откажете да посетите козметик по отношение на премахването на съдовата мрежа.

Гледайте видеоклипа за процедурата за лечение на купероза в клиниката:

Табу с розацея

Понякога лечението отнема много време и пари, а ефектът не носи, просто защото човекът води начин на живот, който провокира разширяването на кръвоносните съдове по лицето. Когато kuperoze трябва да се предпази кожата, да я предпази от различни неблагоприятни фактори, да се откажат от лошите навици, да се създаде диета, начин на работа и почивка. Какво трябва да направите първо:

  • изоставят парната баня или драстично намаляват посещението си, същото важи и за солариумите и солариумите;
  • изпаряващо лице преди почистване, когато розацеята е забранена;
  • ски и ветроходство - нежелани спортове за разширени лицеви съдове;
  • тютюнопушенето предизвиква купероза, никотинът и катранът са вредни за капилярите, те стават крехки и крехки;
  • алкохолът влошава проблема, защото разширява кръвоносните съдове по лицето още повече;
  • опитайте се да бъдете по-малко нервни, избягвайте горещи вълни в стресови ситуации;
  • Обогатете храната си с витамини, избягвайте пикантни сосове, пържени храни;
  • Вземете допълнителен курс на витамини.

Фондацията е най-добре закупена със зелен пигмент. Той е в състояние да прикрие червените съдове. Не забравяйте обаче, че това е само средство за прикриване. И проблемът с самата розацея изисква лечение.

заключение

За съжаление, не е възможно напълно да се отървете от розацеята по лицето, но за да постигнете такова състояние, когато капилярите станат почти невидими, е съвсем реално. Проблемът може да бъде решен дори и у дома, при леки случаи е възможно напълно да се забрави капилярната мрежа на лицето. И с помощта на специални козметика и салон методи, можете значително да намали проявите на розацея по лицето, дори и в напреднали случаи.

Как да премахнете капилярите по лицето у дома

Капилярите по лицето са червени петна в резултат на съдово заболяване. Дефект може да възникне по различни причини, най-често куперозата се появява при жените.

Ако възникне проблем, не изпадайте в паника, капилярната мрежа се третира. Лечението се извършва в козметичен център или самостоятелно у дома. Преди да започнете лечението, е важно да разберете дали водите здравословен начин на живот, ако не, причините за появата на капилярната мрежа стават ясни.

Козметични процедури за отстраняване на капиляри

Отстраняването на капилярите по лицето често се случва в специални салони за красота, лечението е абсолютно безопасно. Те се премахват по различни начини:

  • Фотоподмладяване. Представеният метод се характеризира с факта, че помага да се отървете от капилярите по лицето, което се дължи на въздействието върху проблемната област на лъча от ярка светлина. След процедурата кожата става гладка, придобива приятен цвят. Важно е! Не се забелязват проблеми след серия от процедури.
  • Отстраняване с лазер. Това ще помогне да се справи с проблема на лазера. В този случай лечението е по посока. Самият проблем се елиминира, а кожата около нея не е наранена. Лечението на капилярите по лицето с лазер е важно за всяка сложност на заболяването.
  • Озонова терапия. На бузите, в подмишниците, на други части на тялото, е възможно да се справят с капилярите с озон-кислород. Въвежда се в съдовете с помощта на специална тънка игла. След лечението, белезите, независимо дали са подмишниците или друга част от тялото, не остават и проблемът изчезва напълно.

На кого и по какъв начин да се отървете от избухнали капиляри по лицето, за да назначи, решава лекарят. Техники са добри по свой собствен начин. Но ако кожата на дете или възрастен е тънка, нежна, никога няма да бъде възможно да се отърве от капилярната звездичка. Тя ще започне да се появява отново, ако погрешно се грижиш за нея.

Как да се грижите правилно за кожата на лицето, ако капилярите са видими

Също така е важно правилно да се произвеждат хигиенни грижи. На сутринта е необходимо да се вземе контрастен душ, който допринася за укрепването на кръвоносните съдове. Ще трябва да напуснем сауната, банята. Избършете тялото с твърда кърпа, което не си струва, това е една от причините за появата на болестта. Ако капилярката се спука по лицето, е необходимо периодично да се овлажнява, като я предпазва от вредни въздействия. Необходимо е да се прилагат специални фармацевтични средства за грижа за разрушени капиляри. Козметичните препарати трябва да се прилагат без багрила, аромати.

Необходимо е да се използва козметика правилно. Капилярната дилатация може да излекува специален крем, но трябва да се подбере правилно. Премахване на червените капиляри по лицето може да бъде средство, което се състои от естествени съставки. За да се отървете от болестта ще помогне на крема с екстракт от гроздови семена, и в крайна сметка няма да се налага да се лекува с лазерен розацея.

Отхвърлянето на редица козметични процедури ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове у дома: елиминирайте крема, ексфолирайте с кисели компоненти. Също така е по-добре да се откажат парни бани. За почистване на звездите с ръчен масаж е абсолютно противопоказано.

В комбинация с техники от капилярната решетка на лицето, посочено по-горе, лекарите могат да предписват различни витамини, чиято цена обикновено е ниска. Те, разбира се, ще ви помогнат да се отървете от болестта, но се препоръчва да се извърши пълна диагноза на тялото и след това да се започне лечение. Така ще научите защо се появи капилярна мрежа и какви витамини са необходими, за да се отървете от нея.

Препоръки за отстраняване на капилярите по лицето у дома

Първо трябва да посетите лекар. Той ще разкаже причините за появата на болестта. Ако това е следствие от проблеми с вътрешните органи, лечението на капилярите по лицето с народни средства у дома ще бъде безполезно.

В други случаи звездичките ще бъдат третирани по следните начини.

Капалирите по лицето могат да се дължат на неправилно хранене. Той трябва да бъде внимателен към него: не пийте кафе, не яжте много солено, пикантен, мазен.

Включете в диетата на пресни плодове и зеленчуци. Ако се отбележи проблемът с избухването на капиляри, не вземайте гореща вана, това ще ви навреди. Не трябва да използвате козметика на базата на алкохол, тя е лоша за дермата, ще намали лечението на нищо, трябва да се отървете от нея. Лекувайте болестта ще бъде безполезна, ако пиете алкохол, дим. Укрепвайте кръвоносните съдове на лицето у дома с помощта на спорта. Започнете да бягате сутрин, регистрирайте се в салона.

Как да се отървем от капилярите по лицето на народните средства у дома

Ако обичате естествените средства, а не хардуерната козметология, можете да ги направите сами. Третирането на маски ще помогне за отстраняване на видимия дефект. Кремът за стягане може да бъде ефективен, но отнема време, за да се получи добър резултат.

Мрежата на вените на лицето със сигурност ще изчезне, ако използвате маски за домашно лечение:

  • Направете натрошен крем за картофи, оставете на лице за 10 минути. След това изплакнете със студена вода.
  • Можете да се позовете на тази рецепта като маска от лайка. Пригответе растение в гореща вода. Когато инфузията бъде сварена, натопете в нея памучна вата, избършете засегнатата област с нея в продължение на 10 минути.
  • Появата на проблеми с вените може да бъде решена с помощта на ябълков оцет. В този случай трябва да избършете засегнатите места в рамките на 24 часа.
  • Можете да си помогнете сами да се отървете от болестта с помощта на сок от репей. Просто изстискайте сока от растението, навлажнете марля в него, нанесете го върху засегнатата област за 15 минути на ден.
  • За лечението може да се използват маски с бодиаг. За да направите това, изсипете праха с гореща вода, докато се разтвори и образува каша. След това сместа се нанася върху лицето.
  • Дори децата могат да прилагат такова лекарство като зелен домат. Той се прилага само за 15 минути в засегнатата област.
  • За да премахнете зачервяване с разширени вени, ще помогне маска на лайка и овесена каша. Това трябва да стане, докато проблемът изчезне напълно. Пригответе маска като тази: вземете една супена лъжица сушена лайка, овесена каша, добавете зехтин. Резултатът ще бъде кремообразна маса за лечение. Нанася се върху засегнатата област за 20 минути, след което се отмива.
  • Няма нужда да се консултирате с лекар, ако използвате маска от аскорутин и зелен чай. Извършва се няколко часа преди лягане. Askorutin може да се закупи в аптеката. След това се приготвят 100 ml. чай. След това вземете 2 таблетки от лекарството, разтворете се в чая. След като инфузията се добави, добавете лъжица бяла глина, мляко. Сместа се разбърква старателно до получаване на суспензия. Остава да нанесете агента за 20 минути, оставете го. Тогава просто го измиват.
  • Ако се появят проблеми с вените, копривата и полезните му свойства ще помогнат. Тя се вари, чакайки инфузията да се охлади. След това направете компреси напоени в инфузията, поставяйки ги няколко пъти на ден.

Упражнения за укрепване на капилярите

Не прибягвайте до лазерно отстраняване на капиляри, разположени по лицето, ще ви помогне специални упражнения. Помислете за последователността на упражненията, които правят вените еластични.

  • Притиснете дланите към бузите си, повдигнете ги нагоре и надолу.
  • Напишете в устата на въздуха, преобърнете го от бузата до бузата.
  • Издърпайте брадичката. В този случай трябва силно да натегнете врата си.
  • Затворете плътно устните си, направете ги сламка. Отпуснете устните си.

Ако сте против лазерно капилярно отстраняване, правите специални упражнения и маски за лице у дома не е всичко, което трябва да направите, за да се отървете от звездичките. Важно е да не забравяте да ядете правилно, да спортувате - ето как можете да лекувате болестта.

Трябва да спрете да се безпокоите напразно, така че лицето ви често да не стане червено. Що се отнася до мъжете, те трябва да се бръснат с джобна машина, а дразненето от електрическата самобръсначка определено ще се появи. Представените съвети ще помогнат да се предотврати появата на болестта и ако се отбележи, се отървете от нея.

Съдови дефекти по лицето: защо се появяват и как да се справят с тях?

Един от най-често срещаните козметични дефекти, които развалят външния вид, са видими разширени съдове на лицето. Всички те се появяват различно в някои: в някои под формата на мрежа или малки вени с червен цвят, докато в други те разпространяват червени петна по лицето. Има много хора, които периодично имат пъпки по лицата си, с гнойни съвети.

Всичко това е проява на нарушения на кръвообращението. Всеки от дефектите е симптом на един от видовете кожни заболявания, които са обединени от общоприето име - купероза. Куперозата е по-често изложена на жени. Това се дължи на особеностите на женските хормони (естрогени), които влияят на съдовия тонус. Сред мъжката популация любителите на спиртните напитки са собственици на паяжни вени и зачервяване на лицето.

Купероз не представлява заплаха за здравето и живота. Но доставя много мъка (особено млади жени). Някои се опитват да ги прикрият с прах или основа. Други решават да премахнат вените на паяка по лицето, използвайки методите на лечителя, намерени в модните списания или подтикнати от някой от познатите му. Но преди да започнете борбата с признаци на розацея, трябва да сте запознати с причините за неговото възникване. В допълнение, увеличените капиляри по лицето, в резултат на заболяване, трябва първо да бъдат лекувани от дерматолог и след това да продължат с козметични процедури.

Заболявания, причиняващи вазодилатация на лицето

таленгиктазия

Най-често срещаното заболяване при млади жени е телеангиектазия. С неговото развитие на лицето се появява мрежа от кръвоносни съдове. Често се наследява, ако един от родителите (или бабите) е имал едно от такива кожни заболявания като акродерматит или розацея. В този случай посещението на дерматолог не трябва да се отлага. Въпреки това, бих искал да ви напомня, че тези безвредни заболявания не трябва да се бъркат със системния лупус еритематозус, въпреки че много от тях бързат да си поставят диагноза за себе си или за някого. СЛЕ се характеризира с „пеперуда“, разположена на крилата на носа и бузите, и за съжаление това не е единственият симптом на тази тежка патология. Системният лупус еритематозус засяга цялото тяло.

Различни прояви на телеангиектазия

Телеангиектазиите могат да бъдат придобити чрез развитие на хора от определени професии, които трябва да работят навън при всякакви климатични условия. Например в търговски обекти на открити пазари или на строителна площадка. Много често знаците му се появяват по лицата на портиерите и геолозите, готвачите и др. Температурните промени допринасят за факта, че съдовете по бузите се разширяват. През летния и пролетния период симптомите на заболяването изчезват и отново се появяват с настъпването на студено поглъщане. За лечение на това заболяване се използва лазерна коагулация чрез селективна фототермолиза.

розацея

Розацеята е една от най-неприятните сортове розацея. При това заболяване на кожата на лицето се появяват възпалени участъци от червени или розови цветя. Появата им се дължи на процеса на разширяване на капилярните съдове. Симптомите на розацеята се проявяват със силен емоционален шок (страх, безпокойство за близки, гняв). Често техният външен вид провокира приемането на алкохол (дори и в малки дози), консумацията на прекалено пикантна храна. Rosecea е често срещан спътник за любителите на парната баня.

Първите симптоми на розацея приличат на разпръскване на акне при юноши, което се намира на челото, бузите, брадичката и дори на носа. Но с течение на времето (ако не се лекува по подходящ начин), малките пъпки се превръщат в големи червени или ринофимни възли. Те могат да доведат до трайна загуба на привлекателност. Розацеята се третира с диодни лазери.

хемангиоми

Това заболяване принадлежи към доброкачествени новообразувания. Най-често тя е вродена (с необичайно развитие на стените на кръвоносните съдове) или се появява в ранна детска възраст поради съдови увреждания. За разлика от други видове прояви на розацеята, повърхността на хемангиома е доста гъста и леко изпъкнала над кожата. Особеността на този дефект в непредсказуемостта на поведението. Хемангиомата може да остане малка плячка в продължение на много години, или може да започне да нараства бързо.

Сама по себе си хемангиомата не е опасна. При децата тя обикновено се абсорбира спонтанно в училищна възраст. Но със силен растеж, той може да наруши нормалното развитие на други съдове и различни органи. Необходимо лечение на хемангиома, разположено върху клепачите. Използва се аргонов лазер за отстраняване на хемангиоми.

винени петна (ляво) и черешова хемангиома (вдясно)

Много родители се притесняват от появата на зачервяване в очите на детето. Най-често това се дължи на нарушаване на целостта на очния съд по време на играта. Но понякога причината за появата на зачервяване се крие във факта, че поради високото вътреочно налягане капилярът се пръсва. Това често се случва с възрастните. В този случай, най-важното, възможно най-скоро да се подложи на консултация с офталмолог. Той ще определи причината за инцидента и ще предпише правилното лечение, което ще помогне да се избегнат проблеми с очните съдове в бъдеще.

Пламтящ невус

Вариация на това заболяване е пламенен невус. Нейните симптоми са натрупвания по лицето на кръвоносните съдове с необичайно разширяване. Това образува непрекъснато петно ​​(нарича се вино). Тя може да се появи внезапно и също толкова бързо да изчезне. Но по-често се увеличава, променя цвета си. В близкото минало петна от вино се считат за неизлечима болест. Днес обаче няма и следа от тях, благодарение на третирането с жълт лазерен оцветител с импулсна светкавица.

Паяк хемангиома

Някои хора понякога се появяват на лицето на малки „червени паяци“. При внимателно разглеждане може да се отбележи, че те са като замразени капчици кръв, от които малките съдове се различават в различни посоки, като паяк. След ден-два „паякът“ изчезва (спонтанно се разрешава). Този дефект се нарича арахноидна хемангиома (stellate) или arachnid nevus. Това се случва в резултат на запушване на артериолите. За резорбцията на невус не се изисква лекарска помощ. Най-често се наблюдава при бременни жени. Това се дължи на нарушена циркулация на кръвта, причинена от развитието на плода. Nevus може да се появи не само по бузите, но и по крилата на носа.

Причини за възникване на розацея

Въз основа на симптомите на заболяването можем да заключим, че съдовете на лицето стават забележими поради следните причини:

  1. Поради влиянието на температурните промени през зимата;
  2. Под въздействието на слънчева светлина по време на продължителен престой на плажа или работата в градината;
  3. С нервно претоварване;
  4. От употребата на пикантна и прекалено топла храна, алкохол;
  5. Под влияние на повишени температури в парната баня или сауната;
  6. В случай на нарушаване на хормоналната система по време на прилагането на хормонални лекарства;
  7. При наличие на наследствени фактори.

Хардуерни методи за отстраняване на съдови дефекти по лицето

Днес има много различни начини, които могат бързо и безболезнено да премахнат съдовете, които развалят външния вид на лицето. Най-ефективни досега са хардуерните методи (да не се бърка с хирургичните операции). Същността на тези методи е в това, че всички те са насочени към блокиране (запечатване) на болния съд, който пречи на нормалния кръвен поток в епитела на кожата на лицето. Кръвта започва да се движи около нея. В същото време се формира нова мрежа от малки капилярни съдове в подкожния слой, поради което лицето изглежда много по-свежо и по-младо. Сред съвременните методи за лазерно отстраняване на кръвоносните съдове по лицето; фотокоагулация; електрооптичен синергизъм и редица други.

Лазерна коагулация

Постепенно изчезват такива методи за отстраняване на разширени съдове по кожата на лицето като криодеструкция (третиране с течен азот при ниски температури) и електрокоагулация (изгаряне с електрически ток). Те се заменят с щадящи техники, поради които козметичните проблеми отстъпват веднъж завинаги. След отстраняване на увредените съдове с модерни устройства, няма рецидив, не остават белези или белези по кожата. По време на процедурата за отстраняване на звезди с лазер, пациентът не изпитва дискомфорт.

Различни видове лазерни системи се използват за премахване на венозните паяци и зачервяване на кожата. Най-ефективни са лазерното излъчване на зелено и жълто. Използва се, когато червените съдове по лицето се слеят във винени петна (пламтящ невус). Има два вида лазери с жълт светлинен лъч:

  • Работа върху медни пари с дължина на вълната 578 nm.
  • Pulse Sclero Plus или Vbeam (използвайки багрила и флаш лампа), дължината на вълната е 585 nm.

Неодимови лазери, като Palomar (САЩ), XP Spectro Fotona Technology и други, са широко използвани за премахване на петна от вино.

Същността на метода с използване на багрила и светкавица е както следва:

  1. Разширените съдове трябва да бъдат нагрявани до температурата, при която са запоени. Това се прави с жълт, пулсиращ лазер. В същото време кожата около тях запазва нормалната си температура и не се поврежда.
  2. Отстраняването се извършва чрез методично, последователно излагане на лазерния лъч на определени точки. Парцелът не е изцяло преработен, а по шахматен начин.
  3. След процедурата третираните зони на очите стават по-светли. Ден по-късно те се покриват с кора, което не може да бъде докоснато. Под него, мрежа от нови капилярни съдове. Кората ще падне сама за около седмица.
  4. Напълно нормален цвят на кожата ще се възстанови три месеца след процедурата.

Премахването на телеангиектазията може да се извърши по два начина:

  • Неселективен (електрокоагулация)
  • Селективен (лазерна коагулация чрез селективна фототермолиза).

Селективният метод има и друго име - лазерна коагулация на медни пари. В Русия най-често се извършва с лазерна инсталация Yakhroma Med на амбулаторни условия. Процедурата за провеждане на процедурата е както следва:

  1. Под влияние на лазерен лъч патологичните кръвоносни съдове се загряват до температура около 70 ° С. Когато това се случи, свързването на стените им води до увреждане на съда. Тъканта около съда с патология остава неповредена.
  2. С ултрачувствителната кожа на пациента, тя се охлажда.
  3. Режимът на работа на устройството е настроен по такъв начин, че след края на процедурата не се оставят следи от получената кора върху лицето.

Този метод се използва дори за отстраняване на възпаления върху крилата на носа. Но в същото време трябва да се внимава да не се спука съдовете в носната кухина.

Розацеята се отстранява с дълъг импулсен лазер. За това обикновено се използва диоден лазер quadro от немската фирма Asklepion. Той създава мощно импулсно излъчване с дължина на вълната 810 и 970 nm. Това ви позволява да премахнете големи образувания по лицето.

Видео: история за процедурата по отстраняване на кръвоносните съдове по лицето

фотокоагулация

Не по-малко обикновен метод за отстраняване на малки съдови мрежи и други прояви на телеангиектазия в ранните стадии е лазерната фотокоагулация. Всички прояви на розацея изчезват незабавно. Това се случва в резултат на проникването на лазерния лъч в модифицираната част на съда с натрупването на кръв и загряването му. Когато това се случи, свързването му и последващото му изчезване. Фотокоагулацията може да се извърши с лазерната настройка Eulight, ELLIPSE I2PL и други.

Метод на склеротерапия

Същността на този метод се състои във факта, че поради специална субстанция, въведена в засегнатия съд, тя се залепва и отстранява от основния кръвен поток. Има няколко типа на тази процедура:

  1. Mikroskleroterapiya. Провежда се с цел премахване на съдовата мрежа с телеангиектазия. Склерозантът се инжектира с много тънка игла, така че пациентът не чувства болка.
  2. Склероза от пяна. Позволява ви да се отървете от проявите на розацея чрез въвеждане в съда на лекарството, бити в пяната.
  3. Ehosklerozirovanie. Когато това се случи, най-точното въвеждане на склерозант в съда се дължи на лазерното им сканиране. Използва се за отстраняване на хемангиоми.

Трябва да се отбележи, че в Русия отделните клиники имат законното право да провеждат втвърдяване на съдовете по лицето. Това се дължи на високата вероятност за възникване на усложнения, включително инсулт и загуба на зрението. Затова най-достъпният и широко използван метод на страната е лазерна коагулация.

Озонова терапия

Един от ненадминатите методи за лечение на проявите на розацеята е озонотерапията. По време на процедурата съдовете по лицето се отрязват с озон. При хемангиомите, розацеята, озонът се въвежда в неоплазма с помощта на микроигла. Настъпва биохимично окисление, водещо до изчезване (разрушаване) на съда с патология. Това е най-безопасният метод за отстраняване на капилярите. Тази процедура се извършва в специализирани центрове и клиники по озонотерапия. Предимството на това е, че едновременно с основния ефект кожата е пълна с кислород, което дава подмладяващ ефект.

Beautek - терапия

Широкото приложение при елиминирането на всички видове прояви на розацеята (телеангиектазия, розацея и др.) Е най-новата техника, наречена Beautek-терапия, на същото устройство серия ITPL. Има шест вида от тях, като всяка от тях е предназначена да изпълнява определена козметична процедура. Разработчиците на тази техника са специалисти от Германия.

По време на процедурата, областите, където се виждат съдовете на лицето, се третират с електролитен гел. Акупунктурните точки се показват на дисплея на компютъра, които се повлияват от импулсен микроток, предаван през сензорния електрод. Уникалността на тази процедура е, че компютърът е в състояние да разпознае състоянието на клетките и да им изпрати импулси с различна сила. След излагането им, клетката се връща към своето нормално, здраво състояние.

Устройството предизвиква активиране на синтеза на еластин и допринася за производството на колаген, нормализира водно-солевия баланс и метаболизма на мазнините. Значително подобрен кръвен и лимфен поток. Всички тези процеси остават незабелязани от пациента. Той не чувства дискомфорт. Но това е една от най-скъпите процедури. Минималната цена на една процедура е 3000 рубли.

Препоръки след процедурата

Важен момент след премахването на проявите на всякакъв вид розацея, е да се предотврати рецидив, т.е. появата на нов съдов ретикулум. За да направите това, трябва да следвате всички препоръки и предписания на лекаря в следоперативния период, които са както следва:

  • Травмата на третираната област на кожата трябва да се избягва.
  • През деня не използвайте алкохол-съдържащи лосиони и други козметични средства за грижа за кожата;
  • В продължение на две седмици покрийте лицето с ръба на шапката от излагане на слънчева светлина. Същият период е забранен за посещение на солариума.
  • За защита, се появи на мястото на обработка на кора от ултравиолетово излагане, зоната около нея да обработи специален крем със слънцезащита (филтър 20). След като кората изчезне, продължете да използвате този крем за цялата третирана повърхност.
  • Кората не може да се омокри, докосва се с ръце, опитвайки се да откъсне, докато под нея се образуват нови капиляри. Тя ще падне от само себе си след няколко дни.

храна

Хората, които са коагулирали, трябва да се придържат към определени ограничения на храните. Първо, трябва да сте от всички ястия, които допринасят за обострянето на розацеята. Те включват:

  1. Пикантни сосове и кисели краставички,
  2. Солени и кисели продукти;
  3. Пикантни подправки и консервирани храни;
  4. Шоколад и продукти, съдържащи кофеин.

Трябва напълно да се откажете от алкохолните напитки, включително и от гроздови вина. Но добавете към вашата диета мултивитамини, които включват:

  • За укрепване на съдовите стени - витамин К;
  • За да се намали крехкостта на капилярите - витамин Р;
  • За образуване на колаген и повишаване на съдовия тонус - витамин С.

Медикаментозна терапия

Медикаментозната терапия служи като допълнение към хардуерния метод за премахване на съдовата мрежа върху лицето. Тя включва лекарства, чието действие има за цел да укрепи съдовете по лицето и да предотврати появата на нови признаци на розацея. Те включват:

  1. Аскорутин е лекарство, което намалява пропускливостта на кръвоносните съдове и намалява чупливостта на капилярите поради съдържанието на витамини Р и С.
  2. Алфа-линолова киселина Омега-3. Увеличава еластичността на кръвоносните съдове. Благодарение на тази мастна полиненаситена аминокиселина, образуването на атеросклеротични плаки се намалява.
  3. Алфа-токоферон или пиноген. Тези антиоксиданти допринасят за отстраняването на метаболитни продукти от съдовете.
  4. Гинго-билоба има подобен ефект.

Лекарствен мехлем за локално лечение, предписан от лекуващия лекар. Препоръчително е да се използва специален козметичен крем за розацея, деликатен светлозелен цвят. Може да се намери в аптеките и в козметичните центрове. Най-популярни са следните:

  • TianDe;
  • Uriage Roseliane;
  • Alezans Lierak, със съдържание на водорасли;
  • Sensibio от Bioderma, която е отлична защита срещу неблагоприятните ефекти на екстремни температури;
  • Д-р Тафи с невен.

Много производители предлагат мостри на своите продукти. Това ви позволява да проверите ефекта на крема, неговата съвместимост с кожата на пациента. Което е много удобно, тъй като този продукт е скъп.

Трябва да се отбележи, че всички тези инструменти са полезни за предотвратяване развитието на болестта. Ако симптомите все още се появяват, по-добре е незабавно да се прибегнете до хардуерни методи, за да ги отстраните.

Васкуларно укрепване

Възможността за отстраняване на лазерните съдове по лицето не изключва необходимостта от тяхното засилване. В крайна сметка, само еластични капиляри с добър тонус допринасят за нормалния кръвен поток, предотвратявайки появата на ретикули и зачервяване на кожата. Укрепване на кръвоносните съдове на лицето допринасят за следните маски, които можете да правите със собствените си ръце.

Дневна маска

Вземат се екстракти от боровинки и мимоза, листа от иглица, корени от калган, семена от кипарис и масло от зърна. Всички компоненти, взети еднакво, се смесват добре. Нанесете върху кожата на лицето. За да подобрите ефекта, покрийте с кърпа, напоена с гореща вода. Измийте маската с топла вода. Смажете лицето с подходящ крем за кожа. И двете маски се правят всеки два дни в продължение на два месеца.

Малките съдове върху кожата на лицето укрепват компреса от сок от попарена магданоз, сварен с преварена вода, смесена с мляко. Марлата, навлажнена в тази смес, се нанася върху лицето за 30 минути. Препоръчва се такъв компрес да се прави на всеки два дни. Укрепването на кръвоносните съдове се улеснява чрез ежедневно триене на лицето с лист алое, както и чрез поглъщане на следната инфузия:

Вземете една супена лъжица черни плодове от арония, две супени лъжици цветя от глог и листа от имел. Варете ги в термос литър вряла вода и настоявайте. Пийте три пъти на ден за половин чаша.

Нощна маска

Съдържа екстракт от Sophora, корени от глухарче, цветя от невен и етерично масло от зърна. Всички компоненти се вземат еднакво. Маската е равномерно разпределена по предната повърхност. Излишъкът се отстранява с мека кърпа.

Традиционна медицина

Традиционната медицина предлага и средства, които да помогнат да се отървете от дефекти, които развалят външния вид.

  1. Най-ефективна е сокотерапията. Той използва прясно изцеден сок от зеле. Съдържа най-голямото количество различни минерали и витамини. Но има леко горчив, неприятен вкус. Сокът от моркови ще помогне за подобряването му. Препоръчва се също сок от сливи, съдържащ голямо количество витамин Р, така необходим за еластичността на капилярите и другите съдове.
  2. Някои лечители препоръчват смазване на засегнатите райони с ябълков оцет или пресен доматен сок. Но този инструмент трябва да се прилага много внимателно, тъй като съдържащата се в тях киселина може да причини изгаряне.
  3. От лечебни растения с розацея, най-добре е да се използват цветя от лайка и невен (невен). Водните инфузии на тези растения могат да бъдат измити. Те перфектно се грижат за кожата, премахвайки всяко дразнене, тъй като имат успокояващ ефект.

Профилактика на разширяване на съдовете по лицето

Човек, който периодично избухва кръвоносните съдове, трябва да се грижите добре за кожата си у дома. За тях употребата е противопоказана:

  • Ексфолианти и пилинг, съдържащи едри частици, които могат да дразнят кожата;
  • Алкохол-съдържащи лосиони и други продукти за грижа за кожата;
  • Кремове, гелове и други козметични средства, които включват ментол или мед (това са силни алергени).

Водата за измиване трябва да бъде умерено топла. Горещата вода, като студена вода, причинява дилатация на кръвоносните съдове. След измиване, не се препоръчва да избършете лицето си, просто трябва да прикрепите кърпа към нея за няколко секунди, за да отстраните излишната вода.

В салона за красота е по-добре да изберете повърхностен пилинг с химически средства. Противопоказани са процедурите за пара и ръчен масаж за розацея. Много полезни са маски с колаген, термален масаж, фитотерапевтични процедури.

Основното правило - внимателно към състоянието на кожата им. Изберете щадящи методи и продукти за грижа. И тогава не се изисква никакво отваряне.

Китайска гимнастика

Китайската медицина е известна с уникалната си способност да елиминира различни заболявания без употребата на наркотици. Едно от ефективните средства за укрепване на кръвоносните съдове по лицето е гимнастиката, разработена от китайските лечители. Трябва да се прави сутрин, след сутрешно упражнение (или след него), да се повтаря всяко упражнение поне 15 пъти. Всички упражнения се изпълняват в “седнало положение” (на стол или на турски език, с прибрани на пода крака).

  1. Упражнение "Вълна". Гърбът е изправен. Ръцете са на колене, очите са затворени. Докато вдишвате, е необходимо да избутате корема колкото е възможно повече. На издишайте, изтеглете корема назад.
  2. Енергично триене на ушите с пръсти (показалец и палец).
  3. Масажни уши. Ръцете са над слуховите отвори и притиснати плътно към тях. В тази позиция преместете дланите нагоре и надолу. Когато това се случи, сгъването и удължаването на ушите.
  4. Масаж на главата. Извършва се чрез придвижване на дланта от челната част към тила и обратно.
  5. Масажирайте веждите с фаланкса палец (задна страна). Движение от носа към храма. След това пръстът се движи назад.
  6. Имитация на измиване. Лицето е покрито с длани, което напомня за измиване.

Акупунктура в съдово укрепване

Акупунктурата или ефектите върху биологично активните точки се използват при лечението на много заболявания. Тибетската медицина предлага няколко прости упражнения, които засягат активните точки на ръцете, съответстващи на възстановяването на нормалния кръвен поток. Тази техника се нарича Кумняй.

  • Изправете се изправено. Поставете ръцете си пред гърдите си, дланите с усукани пръсти са обърнати към лицето. Необходимо е да ги разделяте, като бавно дърпате дланите в различни посоки.
  • Позицията е същата. Но само малките пръсти са затворени. Повторете предишното движение, опитвайки се да ги разделяте.
  • Повторете това упражнение с всеки пръст.
  • Поставете малкия пръст на една ръка между средния и показалеца. Необходимо е да го извадите. След 10 повторения, изпълнете упражнението, като притиснете пръстите на свой ред, първо с едната ръка, а след това с другата ръка.

Всяко упражнение трябва да се извърши поне 10 пъти.