Различни съдови заболявания днес са доста често срещани. Много от тях са в състояние да развалят външния вид на краката до неузнаваемост, като едновременно с това намаляват качеството на човешкия живот.
Такива прояви са не само козметични, но и заплаха за човешкото здраве. Затова ще обсъдим по-нататък какво да правим, ако излизат вените в краката, защо това се случва и как да се справим с него.
Малко хора обръщат внимание, и като цяло те са сериозни за някакъв дискомфорт в краката, тежест, умора. По правило всички тези усещания се възприемат като последици от дълъг натоварен ден.
Но когато вените на краката станат силно видими, въпросът какво да се прави става най-горящият въпрос за човека, който е открил такива промени.
Преди да вземете някакви мерки, първо трябва да разберете механизма на развитие на такова патологично явление, както и да определите причините за неговото възникване.
Help. Методът на лечение се избира само след като се установи причината за патологичния процес и се определи тежестта на неговия курс.
Изявените изпъкнали съдове на повърхността на кожата са резултат от необичайно кръвообращение в долните крайници. Това води до стагнация и повишено налягане, с което вените вече не могат да се справят.
При това влияние съдовете започват да се деформират, удължават и в крайна сметка се появяват под кожата с синкави връзки.
След това разгледайте подробно защо вените излизат на краката. Нека докосваме не само болестите, но и факторите, провокиращи развитието на такова явление.
Задавайки въпроса от това, което вените на краката станаха изпъкнали, почти всеки скрит човек вече знае отговора.
Help. Най-честата причина за това явление са разширени вени на долните крайници.
В 9 от 10 случая тази патология се диагностицира, което се характеризира с разширяване на кръвоносните съдове и отказването на клапанната система.
В допълнение, нарушенията на кръвния поток в съдовете може да покаже появата на следните патологии:
Всяко от тези заболявания представлява потенциална заплаха не само за човешкото здраве и живот.
Ето защо не си струва да размишляваме и трескаво да търсим в интернет какво да правим, ако излезе вените в краката.
Единственото правилно решение в този случай е да посетите специалист - флеболог, който може да предостави квалифицирана помощ.
Вена на крака, подута и възпалена - какво да правя? В този случай, освен да посетите лекар, трябва да преразгледате обичайния си начин на живот.
В допълнение към патологиите, могат да бъдат идентифицирани няколко фактора, които провокират появата на изпъкнали вени по кожата.
Така че, благоприятни условия за развитието на този патологичен феномен могат да бъдат такива обстоятелства:
Всички заедно и поотделно всеки фактор може да бъде предпоставка за появата на визуално забележими венозни съдове.
На фона на големи вени в краката, патологичното състояние може да се характеризира и със съпътстваща симптоматика, която се изразява в следните симптоми:
Ако вената е възпалена на крака (какво да правите в този случай, помислете по-нататък) и се наблюдават допълнителни симптоми, трябва да бъде посетен лекар.
Не си струва да се забавя, тъй като в началния етап патологията се лекува с консервативни методи, а на по-късните етапи се изисква хирургична интервенция.
Какво да правите, ако вените станат видими? Този въпрос трябва незабавно да отиде на лекар.
Help. Много е важно да се постави диагноза и да се започне своевременно лечение, за да се спре прогресията на заболяването.
По принцип всички видове заболявания са свързани с необичаен кръвен поток, което означава, че тактиката на лечение ще бъде подобна. Терапията е комбинация от различни техники, насочени към подобряване на състоянието.
С малки промени консервативното лечение е достатъчно, за да се подобри състоянието на пациента. В по-късните стадии на развитие е необходима хирургична интервенция.
Медицинският курс обикновено включва следните видове лекарства:
В допълнение към средствата за системна експозиция, предписани лекарства за локална експозиция. Разнообразие от мехлеми, гелове, кремове, отколкото можете да намажете вените на краката, доста голям брой.
Тези средства могат не само да се отърват от изпъкналите съдове, но и да помогнат за спиране на болестта. В допълнение, те се справят добре със симптомите, улеснявайки състоянието на пациента.
Най-ефективните средства включват:
В допълнение към приема на лекарства, пациентът трябва да преразгледа начина си на живот и да спазва някои правила:
Ако има вени в краката и те вече не са податливи на лечение с консервативни методи, тогава специалистът предписва операция.
Операцията може да се извърши по класическия метод (флебектомия) или при използване на минимално инвазивни технологии (склеротерапия, лазерна коагулация и др.).
За да не излизат вените на крака, но да бъдат на място, е наложително да се ангажират с превенция.
Това е от особено значение за онези хора, в чиито живот има определени провокативни фактори. Особено, ако не е възможно да се отстранят от определени причини (например, заседналата работа).
Основните превантивни мерки в този случай включват:
Такива прости правила ще ви помогнат да запазите красотата на краката си и да избегнете различни патологични състояния, свързани с васкуларната система.
Съдови заболявания са не само неприятни за външните си прояви, но и за доста опасни различни усложнения.
Следователно, ако вената на крака се е надушила, в този случай не си струва да правите нещо сами. Трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Понякога на хората им е трудно да дадат правилния отговор на прости ежедневни въпроси. За да не попаднете в неудобна ситуация и да не навредите на себе си, ние обясняваме естеството на явленията, които ни заобикалят всеки ден. Този път ще говорим за това, защо вените се виждат на краката и дали винаги е симптом на разширени вени.
Противно на обичайните страхове, изпъкналите вени в краката не винаги говорят за болест. Например, вените могат да бъдат забележими при хора със светла кожа и малко количество подкожна мастна тъкан. В този случай, човек не трябва да има други симптоми на разширени вени: болка и тежест в краката, оток и мускулни крампи.
Наличието на червеникави паяковидни вени също не е достатъчен критерий за диагностициране на разширени вени. Такъв козметичен дефект е характерен за телеангиектазия - постоянното разширяване на малките съдове на кожата (артериоли, капиляри и веноли). Сред причините за телеангиектазиите са хормонални смущения, наследствена предразположеност, приемане на противозачатъчни хапчета или стероиди, заболявания на стомашно-чревния тракт, злоупотреба с алкохол, често излагане на високи температури и тежка физическа работа.
За съжаление, телеангиектазиите не винаги са доброкачествени. Много от тях съпътстват други заболявания: базално-клетъчен карцином, розацея, лупус еритематозус, колагенови разстройства и т.н.
За да се определи причината за вените на паяците на краката, не е възможно да се направи без консултация с лекар. В допълнение към визуалната инспекция, пациентът може да се нуждае от ултразвуково изследване на вените на долните крайници, доплеровото картографиране, дуплексната сонография и анализа на съсирването на кръвта.
Здравите вени носят кръв към сърцето чрез серия от еднопосочни клапи. Венозните клапани позволяват на кръвта да тече в правилната посока и да предотврати обратния й поток. Но проблемите с клапаните или самата кръв могат да причинят образуването на "басейни" във вените. В тези области се увеличава налягането (динамична венозна хипертония), а стените на кръвоносните съдове отслабват. В резултат на това вената може да набъбне, да се извие и да се издуе.
В зависимост от размера на кръвоносните съдове и степента на подуване, разширени вени могат да се провалят като вена на паяк или голяма подута вена. Захарните звездички по правило не причиняват значителен физически дискомфорт и са чисто козметичен проблем. Но големите разширени вени могат да причинят оток, болки в болките и спазми в краката.
Консултира Олег Яловски, общ хирург
Няколко ивици все още не са съдови звездички, които поставят кожата на краката в първия етап. На следващите етапи на разширени вени се появяват варицезно разширени вени, като се променя цвета на кожата в долната част на краката и се получава загуба на еластичност на кожата.
При прогресиране на промените се развива възпаление и нарушена микроциркулация, първо се образува затворена, а след това и открита трофична язва - това са последните етапи на разширени вени.
Склеротерапия, лазер и други подобни технологии се оставят за премахване на вени от паяк и малки козметични дефекти. Хирургична интервенция е необходима вече в етап 2-3 на разширени вени, ако заболяването прогресира: появяват се кървене, трофични язви, тромбофлебит на долните крайници (кръвни съсиреци и тяхното възпаление), има патологично изтичане на кръв от дълбоката венозна система на повърхността.
Ако видя, че заболяването е на етап, когато се появят някои трофични нарушения и има риск от флеботромбоза, преди и след операцията, съветвам пациентите си еластично превръзка на долните крайници или компресиращ трикотаж 1, 2, 3 етапа на еластична компресия: чорапи чорапи или чорапогащи.
Читателят се интересува от "Помощ за разбиране: подути вени в краката - това е козметичен дефект или болест? Какво да правите, ако вените в краката са много силни? Трябва ли веднага да отида при лекарите или е достатъчно да се огранича с кремове, отказ от обувки с токчета, традиционни методи на лечение?"
Експертите настояват, че връзката с козметичните дефекти на кожата няма вена, която е подута по краката. Болести подобни феномени не са. Въпреки това, всички промени, деформации на вените в долните крайници не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като те са симптом на патологичните процеси, протичащи в съдовата система.
Освен това, ако вените са силно подути, те стават ясно видими, болестта вече е преминала началния етап. Минималната консултация с флеболог в този случай е задължителна.
Варикозните вени, чийто основен симптом са вените, които се издигат над повърхността на кожата, възли са опасна болест. Не-лечение, неправилно лечение на патология е изпълнен със сериозни усложнения.
Достатъчно е да се каже, че тромбофлебит може да се развие на фона на разширени вени - образуването на кръвни съсиреци във венозното легло. По всяко време, кръвен съсирек може да излезе и, движейки се през кръвоносните съдове, в белите дробове, сърцето, мозъка.
Резултатът от „пътуване“ на кръвен съсирек е тромбоемболизъм на белодробната артерия, инсулт, инфаркт. Това са много сериозни последствия за организма, които често са фатални.
Как да започнете лечение и какво да направите, ако има вена на крака ми, но няма болка, няма други симптоми на разширени вени, или някакъв особен дискомфорт? Мерките, които могат и трябва да се предприемат при първите признаци на увеличаване на вените в долните крайници, са предотвратяване на по-нататъшното развитие на заболяването. Той се състои от следното:
Когато трябва да прекарате много време на краката си, полезно е да си починете през деня. Ако е възможно, трябва да се чувствате удобно (да седнете, да легнете) и да вдигнете краката си по-високо, поставяйки ги на мека възглавница, възглавници или поне на масата. Желателно е това да се прави дори и в случаите, когато вените все още не са станали ясно видими, но вечер се появяват болки, подуване, тежест и умора в краката.
Задължителна корекция на хранителното поведение. Ако по краката ви се появят подути вени, вашата диета трябва да бъде напълно ревизирана. Повечето от продуктите в него трябва да бъдат плодове, зеленчуци, пресни сокове, риба (постно), постно, зеленчукови бульони. Обемът на консумираната течност на ден (чиста вода, зелен чай, негазирана водна маса) трябва да се увеличи до 1.5-2.5 литра.
Забраняват се мляко, подправки, кисели краставички, мазни меса, пържени храни, пушени храни, кафе, газирани напитки, сладкиши, сладкиши. Поне частично. От алкохола бирата трябва да бъде напълно изоставена. Ако сте с наднормено тегло, препоръчително е да отидете на диета.
В случаите, когато вените в краката са подути много силно, те са видими дори под чорапогащник, придружен от болка, подуване, зачервяване на кожата, най-правилното решение е да се консултирате с флеболог. По нареждане на лекар, който трябва да бъде прегледан, да получава препоръки за лечение, да ги спазва стриктно. Направете нещо сами, ако вените станат видими силно, не е необходимо.
След диагнозата, по време на която ще бъдат установени причините за подуване на вената в крака, терапията трябва да започне незабавно. Възможно е амбулаторното лечение да е достатъчно, за да се реши проблемът. Състои се от използването на медицински кремове и мехлеми, системна терапия, физиотерапия. С разрешение на лекаря можете да правите компреси, вани за крака от отвари от лечебни билки.
Простите народни средства се считат за ефективни при лечението на начален стадий на разширени вени. Например, препоръчва се да се смазва кожата в проблемните зони с ябълков оцет дневно. Оцетът не само нормализира състоянието на вените, но и помага за елиминиране на съдови модели, звездички, мрежи на краката.
Нормализира състоянието на вените на краката, помага на кремовете с екстракт от конски кестен, лечебни гелове, мехлеми, балсами. Въпреки това, те трябва да се използват само след консултация с лекар. Лечението с всякакви народни средства се препоръчва също и за предварително обсъждане със специалист.
Ако флебологът настоява за хирургическа намеса след прегледа, не е възможно операцията да бъде отложена. Разширени вени - много опасна болест, която е изпълнена със сериозни последствия, усложнения. Те могат да бъдат избегнати само при своевременно и адекватно лечение.
Какво трябва да направя, ако има вени на краката ми? Подобен въпрос днес не е необичаен. Основното нещо: ако вените в краката започнаха да се открояват забележимо, не трябва да се пренебрегва такова обстоятелство, тъй като в повечето случаи това е доказателство за съдово разстройство.
Изпъкналите вени в краката могат да се считат за нормални при хора, които имат бяла кожа и нямат достатъчно подкожна мастна тъкан. В същото време трябва да липсват симптоми като тежест и подуване на краката, мускулни крампи.
Във всички останали случаи е необходимо да се направи преглед за бързо предотвратяване на разширени вени и съдова недостатъчност. Варикозата в медицината се нарича необратим процес на разширяване и удължаване на вените.
Защо вените стават видими? Изтичането на кръв от долните крайници се дължи на дълбоките и повърхностни вени. Обикновено това се прави по следния начин: всяко сърце отваря клапан и, освобождавайки част от кръвта, се затваря, така че кръвта не може да се върне надолу. Клапите в съединителните вени на долните крайници са неравномерно разпределени, повечето от тях са разположени на долната част на крака и доста малко - на бедрото. По няколко причини вените са опънати, а стените им стават по-тънки и стават по-малко еластични. Това води до това, че клапаните престават да се затварят плътно, образуват се празнини и отвори и кръвта нагоре започва да се движи бавно. От друга страна, такова движение на кръвния поток се разтяга и деформира вените, което влошава работата на клапаните. По повърхността на кожата на краката може да се появи видим съдов образец, може да има болка. Първо, трябва да потърсите съвет от флеболог, който ще ви помогне да откриете точните причини за синдрома.
Факторите, нарушаващи функционирането на венозната система, са:
Ако вените са много видими в краката, това може да е признак на венозна недостатъчност, която се дължи на нарушени венозни клапи. Клапна недостатъчност разширява вените, води до застой в съдовете. В резултат на лошото кръвообращение, малките съдове натрупват тъканни метаболити, кръвта се сгъстява. Венозната недостатъчност се класифицира според клиничните прояви.
В ранен стадий се появяват симптоми на телеангиектазия - съдово разстройство, характеризиращо се с образуване на паяжини. По естеството на развитието на болестта се разделя на вродени и хронични форми.
Вродени телеангиектазии могат да се появят при деца от първите години на живота поради наследствени фактори.
Придобитата форма на заболяването може да се развие самостоятелно или в резултат на други патологии. Васкуларните разширения могат да се появят на всички области на кожата и да са различни по форма.
При втора степен на венозна недостатъчност се появяват симптоми на разширени вени. Първо, на краката се появява забележим модел на малките съдове, по-късно ще се види как подуват вените, появяват се подпухналост и тежест в краката. Ако не започнете лечение, разширени вени ще се развият в тромбофлебит.
Какво трябва да направя, ако има вени на краката ми? Колкото по-скоро се подходи специалист с проблем, толкова по-ефективно ще бъде лечението. Флебологът ще проведе история на заболяването, ще изслуша оплакванията и ще изпрати лабораторно проучване, което включва:
Ако излизат вените в краката ви, какво да направите, за да възстановите тяхната еластичност? Първо, диетата трябва да се промени. Мазнините, пържените и тежките храни трябва да бъдат изключени от консумацията. Месото най-добре се заменя с риба. Ограничете бързото приемане на въглехидрати. Предимство трябва да се дава на растителна храна, варена или на пара. Необходимо е да се отървете от излишни килограми и да продължите да поддържате теглото нормално.
Физическата активност трябва да съответства на възрастта и здравословното състояние. Ако вените в краката започнаха да набъбват, най-добре е да отидете да плувате. Водните процедури перфектно тонизират съдовете.
Лечението се предписва от лекар. Мази и гелове могат да засегнат вените, разположени в близост до повърхността на кожата. Venotonic помогне за премахване на подуване, укрепване на стените на кръвоносните съдове и възстановяване на пълния кръвен поток. Ако е необходимо, могат да бъдат назначени средства за разреждане на кръвта.
От народни средства могат да бъдат идентифицирани, както следва:
За народните средства се прилага упражнение за съдовете на краката: изправете се изправете се, станете на чорапите и рязко се спуснете по петите. Упражнявайте да изпълнявате бавно, 50-60 удара, за предпочитане няколко пъти на ден.
Най-добрата превенция при всички болести е здравословен и оживен начин на живот.
За да се избегне разширяването на вените, трябва да се откажете от високите токчета, да ограничите физическите натоварвания на долните крайници, избягвайте продължителното стояне в изправено положение.
Не седнете, за да хвърлите един крак върху другия.
Докато почивате, дръжте краката си над нивото на тялото, като поставите под тях възглавница.
Ако работата включва дълъг престой на краката, периодично се измества от крак на крак.
Трябва да се разбере, че краката са наранени най-вече когато са неподвижни дълго време, така че обувките трябва да бъдат колкото се може по-удобни и меки.
За да поддържате вените в здравословно състояние, трябва редовно да масажирате долните крайници, насочвайки движението от краката към бедрата.
Препоръчителните спортове са плуване и колоездене.
За да се подобри кръвообращението трябва редовно да организира за краката контрастен душ.
Вените, стърчащи по краката, най-често са признак на разширени вени. При жените заболяването е по-често, отколкото при мъжете, поради по-честите хормонални промени по време на живота. Трябва да кажа, че това не е козметичен, а медицински проблем, така че лечението не трябва да се ограничава само до отстраняване на грозни възли. Важно е да се забави развитието на заболяването, което, за съжаление, е необратимо и се опитват да избегнат тежки усложнения.
Причините за това явление са няколко и не винаги са признак на болест. Понякога вените се виждат при здрав човек: по този начин тялото може да реагира на определени натоварвания. Но най-често вените се дължат на патологични промени в съдовете.
Както вече споменахме, най-често грозните възли на краката са симптом на разширени вени. Днес е невъзможно напълно да се отървете от болестта, така че лечението ще бъде ограничено до ограничаване на прогресията и предотвратяване на усложнения, които могат да доведат до увреждане.
Ако човек има вени в долните крайници, той трябва да живее с този проблем до края на живота си, което означава, че той трябва да се научи да държи болестта под контрол. Само комплексно лечение може да помогне в това, което включва:
За лечение на разширени вени са предписани лекарства за вътрешна и местна употреба. Това са венотоники и антикоагуланти. От най-често предписваните хапчета:
От най-ефективни външни средства:
Много хора предпочитат да използват народни средства, защото те се считат за естествени и следователно безвредни. За лечение на разширени вени на ранен етап се използват отвари и инфузии за вътрешно приложение и за компреси. Те се приготвят на базата на такива растения като кестен, акация, брезови пъпки, коприва.
Ябълковият оцет се счита за ефективно средство за защита, което се смесва с вода в съотношение от 1 до 10 и се избърсва с него.
От копривата се приготвя инфузията, която пият три пъти на ден. Две супени лъжици нарязани билки изискват чаша вряща вода. След инфузията инфузията трябва да се източи и охлажда. Копривата има противопоказания, така че използването на народни средства самостоятелно е нежелателно, трябва да се консултирате с лекар.
Друго популярно лекарство е тинктурата от кестен. За неговата подготовка, трябва да вземете 50 грама плодове с кората, котлет и се налива водка (0,5 л). Настоявайте за една седмица на тъмно място. Когато тинктурата е готова, вземете 10 капки четири пъти на ден.
Консервативните методи помагат за спиране на болестта и премахване на неприятните симптоми, но не могат да се отърват от вените, които се появяват под кожата.
За да премахнете разширени възли, трябва да прибегнете до други методи. Един от най-често срещаните и ефективни методи за отстраняване на вените днес е склеротерапия. Същността на процедурата е въвеждането на склерозиращо лекарство в засегнатия съд, което го разрушава и постепенно се разтваря. По правило се изискват няколко сесии.
Днес класическата хирургия се извършва само в най-крайните случаи. Лекарите се опитват да използват минимално инвазивни методи.
Флебектомията се извършва все по-малко и по-малко, заменя се с по-малко травматична операция - минифлебектомия, по време на която засегнатата вена се отстранява чрез пункции. След лечението няма белези, пациентите се възстановяват бързо.
Друг метод с ниско въздействие е лазерната коагулация. Лечението се състои в въвеждане на светлинен водач в съд и излагане на засегнатата вена на лазерен лъч, след което тя се затваря и кръвта не циркулира през нея.
При кратко разрязване не се премахва цялата вена, а само засегнатата област. Операцията се извършва чрез два разреза, възстановяването на пациента отнема само няколко дни.
Това е много важно, особено ако има роднини с разширени вени или първите признаци на заболяването вече са се появили. Превенцията включва спазването на следните правила:
Ако има вени на краката, трябва да се консултирате с флеболог възможно най-скоро. Ранната диагностика и ранното лечение ще помогнат да се предотврати прогресирането на заболяването, което най-често води до сериозни усложнения: тромбофлебит, флебит, тромбоза.
Забелязали ли сте, че вените са станали по-видими? Какво да правите, когато вените са видими на краката, зависи от много фактори. На първо място - наличието или отсъствието на разширени вени. Това заболяване е трудно да се излекува, така че е много важно да се елиминира навреме не само козметичният дефект, но и причините за неговото възникване.
Искате ли да знаете какво да правите, когато вените станат видими на краката? На първо място - да бъдат разгледани. Необходими са следните диагностични процедури:
Ако при външен преглед е установено, че няма патологични структурни промени във вените, липсват интраваскуларни образувания и хемодинамично значимо увреждане на притока на кръв в повърхностните и дълбоките вени, тогава това не са разширени вени, а обща венозна недостатъчност, която лесно се отстранява. Обикновено в такава ситуация венотоника се предписва под формата на таблетки и мехлеми, както и компресиращо бельо с ниска степен на компресия. Ситуацията се нормализира след няколко месеца.
Има случаи, когато вените в краката се виждат поради тънкостта на кожата. Това явление често се среща при млади момичета и не е патология. За да се коригира ситуацията, можете да използвате тен и тен, както и мехлеми с конски кестен. Екстрактът от кестени укрепва стените на вените, те стават по-малко широки и не толкова забележими.
Как да се справим с вените на краката, които се виждат поради разширени вени, зависи от етапа на заболяването. Ако има заплаха от тромбоза и стагнация на кръвта във вените, ще трябва постоянно да носите компресионно бельо и да пиете антикоагуланти. Ако варикозната дилатация е успяла само да се обяви, за лечение на вените, които са видими на краката, е възможно с помощта на превантивни мерки:
В тежки случаи може да се наложи операция или корекция на лазерна вена, но е невъзможно напълно да се отървете от разширени вени. Важно е да започнете лечение възможно най-рано, преди възли и тежки форми на отоци.
Ако вените в краката са станали много забележими, то на първо място трябва да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани. Възможно е специалистът да назначи следните процедури:
- външен преглед от съдов хирург;
- Ултразвук (двустранно сканиране);
- проверява степента на тонус на вените на долните крайници.
Ако външният преглед не разкрие структурни патологични промени, а хемодинамични нарушения на кръвния поток и интраваскуларни образувания не се появят, то подутите вени в краката не са разширени вени. Най-вероятно това е обща венозна недостатъчност, която лесно се елиминира с правилното лечение. Обикновено, в случай на венозна недостатъчност, лекарят предписва венотоника под формата на мехлеми и таблетки, също с тази патология може да се покаже носенето на компресионни облекла с ниска степен на компресия.
Случва се така, че вените в краката са твърде видими само заради прекалено тънката кожа на краката. Естественото дъбене или дъбене може да помогне за решаването на ситуацията. Той също така помага да се скрие този козметичен дефект маз на базата на екстракт от кестен, който, освен това, ефективно укрепва стените на вените.
Методите, използвани за борба с подутите вени, са пряко зависими от степента на развитие на болестта. Ако варикоза вече работи, тогава не може да се направи без постоянно носене на специални компресионни облекла и като антикоагуланти. Ако заболяването е в начален стадий, тогава поставянето на вените в ред, в допълнение към предписаното от лекаря лечение, ще помогне да се спазват няколко прости правила:
- подредете теглото си, тъй като допълнителните килограми допринасят само за активното развитие на разширени вени;
- се опитват да се отърват от лошите навици;
- да разнообразят диетата си, включително ястия, богати на витамини и микроелементи;
- отказват да носят обувки с висок ток;
- да поддържате форма, например, да карате колело;
- редовно използвайте маз с ефект на тонизираща вена;
- износване за предотвратяване на специални компресионни облекла;
- опитайте по-малко да стоите.
Помнете, че при разширени вени може да се наложи лазерна корекция или дори хирургична намеса, затова ако вените в краката са тъмни или подути, не отлагайте посещението на лекаря.