Начало баня за краката - премахване на умората!

Нищо не помага за отпускане и облекчаване на умората по-добре от домашната баня за краката. Само изглежда, че младата майка, която се грижи за детето, натоварва краката си малко у дома и на практика не отива никъде. Отдавна се изчислява, че само в кухнята в един ден жената „дърпа” около 7 километра. А майката „тече“ много повече и много по-бързо.

Много майки пренебрегваха умората си и се грижеха за себе си с фрагменти, докато рядко става дума за любимите им пети, но напразно! Краката са отговорни за общото състояние на нашето тяло и те просто трябва да си починат и да се отдадат на козметични процедури.

- Да, да, знам. Но аз нямам глицерин, парафин или "билки" у дома. Забравям да ги купя, така че времето забавя грижата за краката.
Добри новини! Бързо и просто можете да направите вана у дома от това, което винаги е под ръка. Нямате ли у дома сол? Е там Отличен! След това прочетете и краката ви ще бъдат изключително благодарни за вас.

Така че, в малък басейн ние наливаме чиста, топла вода, така че краката ни да могат да потънат в нея дълбоко до глезените. Обичам да оставя купата с гореща вода близо до басейна и да я изливам по време на процедурата. Пригответе предварително кърпа и, ако е необходимо, парче пемза и ножици за нокти. Препоръчително е да се ограничи приемането на ваната 30 минути.

Рецепти за вани за крака, които са лесни за приготвяне у дома.

1. Баня със сол
Добавете във водата 3 щипки ядлива или морска сол.
Действие: омекотява кожата и успокоява краката

2. Баня със сода
Добавете една чаена лъжичка сода и малко гел за душ във водата.
Действие: омекотява кожата на краката, освежава.

3. Оцетна баня
Добавете 1 чаша плодов оцет към топла вода.
Действие: предотвратява прекомерно изпотяване и миризма от краката.

4. Тава с нишесте
Налейте 2 чаши вода в тенджера и добавете 5 супени лъжици нишесте. Постоянно се разбърква до кипене, след което се излива в топла вода, приготвена в мивка. Продължителността на тази баня трябва да бъде 20 минути.
Действие: помощ при сърбеж и пукнатини в краката

5. Баня с мед
Добавете една супена лъжица мед към водата.
Действие: овлажняване и пилинг.

Любимата ми рецепта за баня:
В сварената вода, добавете 1 чаена лъжичка сол? една чаена лъжичка сода и една супена лъжица мед.
Действие: добра и грижовна майка.

Как иначе можете да се поглезите със себе си: ако сте оставили кожата от нар, не бързайте да го изхвърлите. Напълнете я с чаша гореща вода и я подпалете в малка купа. След 15 минути, отстранете отвара от огъня и го оставете да престои поне 30 минути. Тайната съставка за вечерната вана е готова! Добавете отвара към варена вода и се насладете. След 15 минути наслаждавайки се на такава баня с тежест и умора, това не се случи!

В допълнение, можете да подредите маслени бани за краката. Ела, оранжево, бадемово, иглолистно, лавандулово масло и рози добре елиминират пукнатините в кожата, но какво ще кажете за мазолите.

Поглезете се с домашно приготвени ванички за крака най-малко 1, а за предпочитане 2 пъти седмично, а краката ви ще са отпочинали, нежни и добре поддържани.

Share "Домашна баня за крака - премахнете умората!"

Подложки за затягане на крака

Една модерна жена носи голяма отговорност - това е домакинска работа, грижи за децата, редовна служебна работа, работа през почивните дни в градината, ежедневно пазаруване в магазина за хранителни стоки. И в резултат на това в края на деня като награда получаваме чувство на умора в краката, а понякога и подуване. Но не бягайте в аптеката за скъпи лекарства. Отлична помощ за справяне с обикновена вана за крака, с добавяне на естествени съставки за умора и оток.

Съдържанието

• Как да се справим с уморените крака
• Вана със сол
• Билкови вани
• Контрастна баня
• Рецепти на баба
• Вани от оток

Малко хора знаят за ползите от използването на популярни прости рецепти. У дома лесно можете да приготвите различни вани от уморени крака и оток. Всичко, което е необходимо за тези събития, като правило, винаги е под ръка с всяка домакиня. И ако трябва да купувате повече, разходите ще бъдат минимални.

Как да се справим с умората на краката ↑

За да облекчите товара за краката си, трябва да опитате следните рецепти за баня.

Преди да направите релаксираща вана, първо трябва да седнете или да легнете и да сложите краката си така, че да са по-високи от главата. Например, ако сте в легнало положение, тогава трябва да поставите възглавница не под главата си, а под краката си.

Ако решите да се отпуснете, докато седите, тогава можете да поставите краката си на масата. Почивка в тези позиции в продължение на 15 минути ще помогне за облекчаване на притока на кръв, както и да помогне за справяне с проблема на разширени вени. Починете си ?! Сега можете да се изкъпете.

Солена баня

Вероятно най-лесната вана за краката е с морски дарове. А именно, говорим за морска сол. В купа с топла вода (само топла, не гореща), добавете шепа сол, леко разтворете, наполовина, и спуснете краката ни. Достатъчно е да седнеш за 15 минути и ще усетиш как от краката ти падна планина от умора.

Тази процедура може да бъде леко разнообразна и по този начин да се променят свойствата на нашата баня. Например, ако искате успокояващ ефект, добавете няколко големи лъжици мед.

И ако напротив искате да дадете малко бодрост (за да имате сили да се срещнете с нашата вечна приятелка - печката), тогава трябва да добавите около 5-10 капки от всяко иглолистно масло, можете също да направите отвара от иглолистни клони.

За да направите това, ще трябва да изпарите иглите с вряща вода за половин час. И от уморените крака няма да остане следа!

Билкови вани

Билките са също много помощници за изцеление на умората.

Например, лайка се справя с умората. Трябва да приготвите две големи лъжици на половин литър вряща вода и да се варят в продължение на 15 минути.

Животното лекува пукнатини по петите. Тя трябва да се свари в същото количество, но на литър вода.

За да се даде усещане за бодрост, използвайте хвощ. В същите пропорции като живовляка се тъкат и настояват половин час.

Всяка инфузия може да се използва поотделно. И ако комбинирате всички отвари в един състав, тогава вашите крака ще ви бъдат двойно благодарни! В една баня ще получавате и удоволствие, и премахване на умората, и полза.

Контрастна баня

Вкъщи можете да направите контрастна баня. За това ви трябват две кокса. В един изсипваме гореща вода, а в другата хладна. А от своя страна поддържаме краката си в едната, а другата за 15 секунди. Последното трябва да е хладна баня. Потопете краката си двадесет пъти и усетете как мразената умора намалява. Завършваме процедурата с активно триене.

Рецепти на баба ↑

Кой кой е, а нашите баби, както никой друг, знае каква е умората и болката в краката. Ние сме млади любовници, можем да кажем късмет! Днес има перални машини, автоматична машина и прахосмукачка, съдомиялна машина и куп различни уреди, които ни помагат да спестим времето и енергията си. Това не може да се каже за нашите баби. И те метнаха с метла, прането беше измито на ръка и те стояха по-дълго при печката, без кухненски комбайни! Благодарение на всичко това, рецептите, които се занимават с нашия проблем, са по-ефективни.

• Тази баня е направена за домашна употреба. Тя ще се нуждае от вода и сода за хляб. Тези компоненти са във всеки дом. Вземете около три литра топла вода две супени лъжици сода. Разтварят сода във вода и могат да бъдат взети, 15-20 минути е достатъчно. След процедурата, нанесете крема върху краката си.
• Билките от невен, маточина и мента ще ви помогнат да направите релаксиращи бани. Няколко супени лъжици чаша пара кипяща вода за половин час, добавете към купата с вода. Можете да използвате всички билки наведнъж или поотделно.

Вани от оток ↑

Ако подуването ви съпътства постоянно, тогава трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка, те са сигнал, който говори за възможно бъбречно заболяване или пикочна система.

• Той помага за справяне с проблема с оток на чесън. Почистете чифт карамфил и преминете през рендето. Смажете частите с тази каша. След 10-15 минути изплакнете с хладка вода и преминете към следващата процедура.
• Всички същите билки да ни помогнат! Вие ще трябва билки от бреза, лайка и мента. И трите големи лъжици се загряват с кипяща вода в количество от един литър. След половин час добавете инфузията в купа с топла вода и спуснете краката. Добър край на процедурата ще бъде прилагането на крем.
• Отлична помощ у дома от настойки от билки, замразени в леда. За да направите това, всяка билка: лайка, маточина, мента, бреза, градински чай, бял равнец, метличина. Можете да пара в една форма или да се комбинират. Струва си да се настоява за половин час. След като охладеният бульон се излее в калъпи и се замразява. Когато проблемът ви удари изненада, просто избършете подуването с парче лед. Релефът ви е осигурен!
• От оток ще дойде на помощ, отново, морска сол. В мивка с топла вода, разтворете шепа сол и за по-добър ефект добавете няколко капки масло от лавандула. Седнете в такова блаженство за 10-15 минути и подуването ще изчезне.
• Липата цъфтят ще помогне за премахване на подуване. Варете го в равни пропорции с лайка и пара за около 10 минути. В купа с вода, добавете две супени лъжици мед, предварително разредени с вода. Сложете всичко заедно и се насладете на приятна баня.

Препоръчително е кремът да се нанася с леки масажни движения след всяка процедура. Дори ако краката ви не болят днес, все пак си направете баня за превенция. Няколко процедури седмично ще ви помогнат да предупредите тези болести предварително. Особено след като всички те са на разположение у дома.

Как да направите тави за облекчаване на умората на краката?

Бързият ритъм на съвременния живот, преди всичко, се отразява негативно на вашето здраве. Високите натоварвания, постоянното натоварване и високите токчета често водят до артрит и разширени вени.

В допълнение към основното лечение на тези заболявания, можете да използвате вани за крака за умора. Те не само са лесни за приготвяне, но и се чувстват добре.

ефект

Универсалността на домашните бани се дължи на тяхното въздействие върху акупунктурните точки, които влияят на функционирането на човешкото тяло. И благодарение на полезните свойства на водата, краката получават почивка и релаксация. Заслужава да се отбележи термичния ефект на процедурата - това води до подобряване на кръвообращението, което има благоприятен ефект върху тялото като цяло.

Що се отнася до ефективността на такива бани, тя зависи от състава на разтвора. Можете да използвате смес от трева, терпентин, сол, сода - всеки от тях има уникални свойства.

Като цяло те помагат при следните проблеми:

• ефективен за сърдечни заболявания;
• понижаване на кръвното налягане;
• облекчаване на болката по време на възпаление на ставите;
• лечение на гъбични заболявания на краката;
• помагат на организма да промива токсините;
• имат седативно действие върху нервната система;
• облекчаване на главоболие и мускулни болки;
• премахване на петата, което прави кожата нежна;
• са помощни при лечението на ТОРС и бронхит;
• предотврати прекомерното изпотяване на краката.

Бране на необходимата смес за премахване на болестта, можете бързо да се отървете от неговите симптоми, коригиране на физическото и емоционалното състояние на тялото.

Как да извършите процедурата по хидротерапия?

Приготвянето на вани за крака е ефективен метод не само за облекчаване на умората, но и за редица хронични заболявания.

За да постигнете желания резултат, трябва да спазвате следните правила:

• Необходимо е да се извършат ванички за крака преди лягане - така че краката ще почиват след процедурата;
• Вземете банята трябва да бъде веднага след тяхното приготвяне: така че течността няма време да се охлади и ще има максимален ефект върху кожата на краката;
• Дамите с разширени вени не трябва да потапят краката си във вода с температура над 25 ° C. Най-безопасният начин за извършване на процедурата е да се затоплят крайниците до нивото на глезените;
• Добавянето на съставки в купа с вода изисква спазването на пропорциите, посочени в рецептата. Всяко, дори и най-малкото отклонение от нормата, може да бъде опасно за здравето;
• Приемането на бани за краката ще отнеме до 30 минути свободно време, тъй като ще са необходими още много, за да се легне и да се определи положителен резултат;
• След приключване на процедурата се препоръчва да се обелват петите и краката, като се използва пемза, четка или търкане, като върху кожата се нанася подхранващ крем. Също така ще е полезно да носите памучни чорапи и да покривате краката си с одеяло.

Що се отнася до използването на бани, пълният курс е до 12 процедури на месец, докато за една седмица те могат да бъдат изпълнени не повече от три пъти. Дамите, които не искат да се лишават от това удоволствие, в края на терапията могат да направят банята не повече от веднъж седмично.

Домашни Рецепти за баня

Има няколко метода, чрез които можете да се отървете от уморените крака.

Те включват:

• контрастни вани;
• билкова вана за крака;
• ароматни процедури с добавяне на игли, масла и др.

За да се отървете от вълната в областта на прасеца ще помогне контрастни бани. За тази процедура ще ви е необходима топла и студена вода. Алтернативно понижавайки крайниците в течност с различни температури, можете да облекчите умората след 15 минути. Накрая, разтривайте краката с кърпа и нанесете подхранващ крем.

Билковите вани помагат за възстановяване не само след тежък работен ден, но също така са ефективни при лечение на съдове на краката.

За да изпълните процедурите, можете да използвате един от следните рецепти:

• Смесете 1 супена лъжица. л. коприва и мента и се изсипва върху тревата. След като агентът се охлади, сместа се излива в басейна и се взема баня;
• Изсипете чаша портокалова кора 1 литър гореща вода и се вари в продължение на 5 минути. Охлажда се до стайна температура, сместа се излива в купа и краката в бульона за половин час;
• Вземете 2 ч.л. съцветия от липа и лайка и се налива 250 мл гореща течност. След като агентът се охлади, добавете 1 супена лъжица. л. мед, започнете процедурата;
• Сварете сноп от сладка вълна в гореща вода и след като агентът се охлади, използвайте го като вана за крака. Тази отвара омекотява мазолите, премахва гной от рани, помага при ревматизъм на ставите и облекчава уморените крака.

Внимание: За да се извършват терапевтични процедури, билките трябва да се купуват в аптека - само тогава можете да се уверите, че растението се събира в екологично чист район и е безопасно за здравето.

Ако няма свободно време за приготвяне на билкови вани, можете да добавите няколко капки етерично масло от лавандула, мента или портокал към нагрятата вода. Топла вода ще премахне умората на краката, а етеричното масло ще облекчи нервното напрежение.

Не по-малко полезни и екстракти с добавка на игли. Те подобряват метаболитните процеси в тялото, облекчават болката, оказват тонизиращо действие върху крайниците. За да се подготвят такива бани, трябва да се излее три литра топла вода 2 супени лъжици. л. екстракт от бор и лимонов сок и 6 ч. л. сол. Продължителността на процедурата е до 15 минути.

Противопоказания

Както при всяка друга процедура, хидротерапията има редица предпазни мерки, които трябва да се имат предвид при прилагането им. В противен случай можете да получите усложнения.

Извършването на вани за краката е забранено при следните заболявания:

• С разширени вени. Не се препоръчва да се плава крайниците в гореща вода и да се предприемат повечето видове вани за крака, тъй като високите температури провокират застой на кръвта в повърхностните съдове;
• В случай на тромбоза, хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система, процедурата може да се извърши само след консултация с лекар;
• С диабет. С това заболяване пациентът има изтъняване на вените, следователно, когато краката са потопени в течност, стените им могат да се пръснат;
• С измръзване. Такова състояние намалява чувствителността на тялото към високи температури, така че човек не може да различи топла течност от вряща вода;
• При алергия към компоненти. Пациентите, страдащи от алергии, трябва да обърнат внимание на смесите, които съставляват ваните за краката, тъй като тяхното присъствие може да доведе до неприятни симптоми. По-безопасен вариант е да направите парата в топла вода или да вземете билките, след консултация с Вашия лекар;
• При бременност. През този период е по-добре да не се създават допълнителни натоварвания върху тялото - това е опасно за непредвидими последствия;
• С треска. Не завивайте краката си при повишена телесна температура - това ще влоши състоянието на пациента и ще отслаби имунната система.

Правилно подготвени бани - ефективен начин за облекчаване на умората, оток и различни хронични заболявания. Приятна и лечебна процедура ще помогне на дамите да се отърват от стреса, безсънието и студа. Благослови те!

Как да премахнете умората от краката си у дома

Лошото кръвообращение в краката причинява дискомфорт и болка. След тежък работен ден или романтична разходка на високи токчета, краката искат спокойствие и спокойствие. Но обикновената почивка може да не донесе очакваното облекчение. Понякога това е свързано с професионални или хронични заболявания. Лекарствата за умора на краката, както външни, така и вътрешни, се използват с дълги курсове и струват много пари. Ето защо, въпросът как бързо да се облекчи умората от краката у дома винаги е от значение особено за жените.

Фактори, водещи до умора и болки в краката

Проблемът с уморените крака е по-познат на жената и в по-малка степен на мъжа. Това явление е продиктувано от хормоналните характеристики на женското тяло.

Има няколко причини за болка в долните крайници (описани по-долу).

1. Бременност. Повишено натоварване, хормонални промени, увеличаване на теглото не е най-положителният ефект върху съдовия тонус. През този период на жените се препоръчва да носят компресионни чорапи, за да се избегнат проблеми с тромбофлебита в бъдеще.
2. Прекомерното тегло води до повишено напрежение върху сърцето, коленните стави и венозната конгестия. Образува голямо количество интерстициални течности, което причинява чувство на болка и тежест в краката.
3. Заболявания на гръбначния стълб. Възпалението на седалищния нерв, наличието на хернии, издатини и ишиас причиняват болка и създават усещане за нараняване в крака.
4. Заболявания на сърдечно-съдовата система и, като следствие, нарушена циркулация на кръвта.
5. Професионална деформация. Работа, свързана с продължително стояне на краката и повишен стрес на долните крайници.
6. Разширени вени, тромбофлебит (възпаление на стените на вените с последващо блокиране).
7. Атеросклероза на съдовете. Налице е постепенно стесняване на артериите на долните крайници и притока на кръв се влошава.
8. Плоско стъпало.
9. Грешни обувки (високи токчета, тесни стелки)

Нарушаването на вътрешните органи незабавно засяга краката. Неправилно функциониране на сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб, общото метаболитно заболяване води до оток, болка и тежест в краката.

Вана за крака от подуване и болка

Нищо не успокоява и облекчава болката като вода. Топлият - отпуска, подхранва студа и контрастен душ - подобрява кръвообращението и тренира съдовете с капиляри, което е една от най-добрите превенции на тромбофлебит.

Има няколко рецепти за това как да се облекчи умората на краката у дома с помощта на водни процедури (описани по-долу).

1. Баня с морска сол. Изсипете 2-3 литра вода при стайна температура в басейна, разтворете морската сол в нея, в размер на 1 супена лъжица на литър вода. Продължителността на процедурата е 15-20 минути.
2. Тава с мента и трева от коприва. 1 супена лъжица сушени смачкани листа от мента и коприва (1: 1) се налива 1 литър вряща вода, оставя се поне 10 минути. Пазете краката в бульонна баня поне 20 минути.
3. Подноси с борови иглички. 100 грама борови игли се наливат 1 литър студена вода и се оставя да заври. Преместете се на водна баня за 30 минути. Настоявайте докато не изстине. Щам. Продължителността на процедурата е 15 минути.
4. Тава с отвара от серията. 2 супени лъжици сухи суровини се наливат 0,5 литра вода и се държат 30 минути на водна баня. Охлажда се, щам. Продължителност - 20 минути.
5. Поднос от колекцията от билки пелин, невен с добавянето на боровинки (1: 1: 1). Сурова смес и 1 супена лъжица се налива чаша вряща вода. Настоявайте 10 минути. Добавя се към водата за банята (1-ви г. Л. Инфузия за 1 литър вода). Този инструмент премахва добре подуване.
6. Поднос с етерични масла. За облекчаване на умората на краката, можете да използвате масла: хвойна, мента, ела, кипарис, лимон. 3-4 капки от всяко масло, разредено в малко количество мляко или мед и добавете към купа с топла вода. Времето на процедурата е 10 минути.
7. Контрастни вани. За това трябва да имате два басейна с вода: студено и горещо (не повече от 40 ° C). Алтернативно по-ниски краката в coxae, в студено - не повече от 5 секунди. Общата продължителност на процедурата е 15-20 минути.
8. Маски за крака с глина. 2 супени лъжици синя глина се разреждат с вода до консистенцията на гъста сметана. Нанесете върху стъпалата на краката за 30 минути, изплакнете, намажете краката със сметана.
9. Маска за доматена сол. 2 големи домата с шепа сол, разтривайте със смес от крака и обвивайте с полиетилен, а с кърпа отгоре. Легнете за 15 минути, изплакнете с хладка вода. Повторете 2-3 пъти седмично. Тази маска премахва добре подуване и подобрява кръвообращението.
10. Трева лед Подгответе предварително парчета лед на базата на инфузия на листа от градински чай, лайка или маточина. Да избърсваме всяка нощ, за да облекчим подуването и болката.
11. Тави с оцет. В купа с топла вода, добавете 2 супени лъжици оцет. Процедурата продължава 20 минути.

Упражнения и масаж на краката

След процедурите с вода на крака, комплекс от прости упражнения или масаж допълват добре домашната терапия.

За самомасаж е желателно да се използва всяко базово масло, като например зехтин. Тя трябва да бъде комфортна телесна температура.

1. Масажирайте краката си с кръгови движения от пръстите до петата и нагоре. Това е особено важно да се обърне внимание на точката в средата на крака, активно го триене. Упражненията са незаменими, ако често носите високи токчета.
2. Стиснете пръстите си колкото е възможно по-далеч, като се отдръпнете от себе си, сякаш се опитвате да достигнете нещо. Изправете пръстите си и дръпнете крака към него.
3. Велосипед за упражнения. Легнете по гръб, вдигнете краката си нагоре, разстелете ръцете си встрани и започнете да педалите. Изключително полезно упражнение за подобряване на притока на кръв в долните крайници.
4. Използвайки масло, леко масажирайте областта от глезените до коленете.
5. Масажирайте крака с алкохол. Триенето на краката с алкохол помага бързо да се отървете от силната болка в краката. Също така, алкохолът е добър проводник за максимална абсорбция на активните вещества, съдържащи се в терапевтичните кремове и мехлеми.
6. Седнете на стола. Разгънете краката, леко ги повдигнете от пода. За да направите кръгови движения с крак на десния крак, след това - с ляво. Повторете 4 пъти с всеки крак.

Общи препоръки

За да поддържате краката си по-малко уморени, да останете красиви и здрави по-дълго, трябва да следвате простите правила:

• Ако няма проблеми с бъбреците, препоръчително е периодично да се приемат витамин Аскорутин за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
• Носете удобни обувки на ниска платформа, ако е необходимо, използвайте специални стелки.
• През деня почивайте краката си, сваляйте обувките си и поставяйте краката си на стола.
• Ако работата е “стояща”, препоръчително е да се носят компресионни чорапи и да се пие аспирин в малка доза (0.1g) с превантивна цел. В случай на стомашна язва е необходима консултация с лекар.

Вана за крака за умора

Всяка майка знае за уморените крака от първа ръка. Работа "на краката", пазаруване, тичане наоколо с бебето - дори седнете и веднъж си починете. В резултат на това през нощта краката се уморяват, за да не можете да се справите без спешна помощ. И с постоянството на такъв товар на краката, нарушение на изтичането на венозна кръв и лимфа се случва, което води до по-сериозни проблеми. Ако вече съществуват проблеми като разширени вени, трябва да се консултирате с лекар. И ще говорим за превенция - за бързи рецепти за уморени крака след тежък ден.

• Масаж на краката. Ние прилагаме масажно масло (крем) върху краката и масажираме ходилата с кръгови движения, от петите до върховете на пръстите и гърба. За всеки крак - най-малко 10 минути. След това масажирайте краката с длани от глезените до коленете. След това огънете / разгънете пръстите. След масажа се изправяме на пода и няколко пъти се надигаме върху чорапите - възможно най-високо. Ако в медицинската си карта има споменаване на разширени вени, тогава се консултирайте с Вашия лекар - той ще ви каже кой масаж е противопоказан и кой е най-полезен.

• Контрастни водни процедури. Поставяме два басейна един до друг: в една - гореща вода (39-30 градуса), а в друга - хладка вода. Изхвърлете краката последователно - след това в една купа (за 10 секунди), след това в друга. Повторете около 20 пъти и завършете процедурата върху леген със студена вода. След това разтривайте краката с кърпа и смажете със специален крем. Процедурата не се препоръчва, ако имате бъбречни проблеми.

• Bike. Добро старо упражнение. Лежим на гърба си, вдигаме краката си нагоре, разтягаме ръцете си настрани и „педалите“. Упражнението не само ще премахне умората на краката, но и ще бъде полезно за капилярите и кръвообращението. След упражнението - вана за крака или масаж, за пълно щастие.

• Лед от билки. Ледът, разбира се, трябва да бъде подготвен предварително. Приготвяме билки от лекарства (градински листа, планинска арника, бял равнец и лайка в равни пропорции), охлаждаме ги, изливаме ги в ледени форми. След работа избършете уморените крака с късчета лед. Можете да използвате маточина и лайка.

• Алкохолът. Ефективно и бързо лекарство е обикновеният алкохол. Ние изваждаме от хладилника, разтривайте с алкохол подметките на краката - с високо качество, с чувство. Тя помага доста бързо. И после - краката нагоре. Вземете ги над главите им, сгънете ги върху удобен валяк (задната част на дивана) и си починете за 15-20 минути.

• Ходене бос. Не бързайте да скачате след работа в чехли - свикнете да ходите боси, за да стимулирате нервните окончания на краката. Закупуваме специален масаж за краката и след работа по него работим 5-10 минути. На трева и пясък, разбира се, е невъзможно да се ходи в апартамента, но камъченият плаж е достъпен за всички. Камъни се продават във всеки магазин за продажба на риба. Взимаме само големи камъчета. Изсипваме камъните с вряща вода, поставяме ги на кърпа и ходим по камъчетата, масажирайки стъпалата на краката.

• Маски за крака. 1 - С синя глина. Разредете с топла вода 2 супени лъжици глина (консистенция на сметана), нанесете маса върху стъпалата на краката за 25-30 минути. Изплакнете с топла вода, масажирайте краката, намажете краката със сметана и ги изхвърлете за 15 минути. Маската отлично облекчава уморените крака и лекува изпотяване. 2 - От банани. Бананите не съжаляват! Смелете банана в блендер, разбъркайте с 50 г кефир, добавете царевично брашно за дебелина. Първо, спуснете краката в банята (рецепти по-долу) за 15 минути, след това нанесете бананова маса за 20 минути, изплакнете с топла вода, направете масаж на краката и се отпуснете.

• Листа от зеле и чесън - спомагат за облекчаване на умората и подуването на краката. 1 - Навиваме зелето с точилка, докато сокът се извлече, поставяме го на краката, закрепваме с бинтове за 25-30 минути. Масаж след вана или крак. 2 - Смила главата на чесъна в блендер или настърган, налива се вряща вода в каша (чаша), изтегля се за половин час, час, разбърква се върху краката. След това - измийте с топла вода, спуснете краката в хладна билкова вана, масаж и сън.

• Подложки с етерични масла. 1 - Сгънете кубчета лед (направени предварително от билки) в хладка вода (в леген), смесете 2 капки етерично масло от мента от st / l мляко и добавете към водата, и малко лимонов сок. Спускаме краката в банята за 10 минути, след - масаж, сметана, почивка. 2 - На мивка с топла вода - 3 капки масло от лавандула, смесено със ст / л морска сол. За процедурата - 10 минути. Можете да заместите масло от лавандула с ела, хвойна, кипарис, гераниум, лимон или лайка. Запомнете: оптималният брой капки е 3-4, не повече; маслото не се добавя към водата в чист вид - само смесено (с морска сол, мляко, сода, или с обикновени растителни масла). Не се препоръчва употребата по време на бременност.

• Вани на тревата. 1 - Пригответе едно от билките (хвощ, пелин, жълт кантарион или влак), настоявайте, охладете се, прибавете към ваната. Там също се добавят 2-3 супени лъжици морска сол. Температура на водата - максимум 37 градуса. Спускаме краката си за 15 минути. 2 - За бульон, изберете лимонов цвят и лайка 2 st / l. Добавя се мед / л. За процедурата - 15 минути. 3 - За бульон - мента и коприва (1 ст / л), настоявайте 10 минути, за процедурата - 20 минути. 4 - За премахване на подпухналите крака, умора и болка, варя офика, горчив пелин и невен (1 т / л на 0,2 л), настоява за 10 минути 1 литър инфузия на литър вода в банята. 5 - Чаша цитрусови кори (всяка) пригответе в 1,5 литра вода, ври 5 минути, охладете се, добавете към ваната, спуснете краката за 20 минути.

Краката на жената са сами. Други няма да се раздадат и няма резервни. Затова ние се грижим за това, което ни е дало природата, и не забравяме за удобни обувки с гъвкави подметки. Препоръчително е да се промени височината на обувките 5-6 пъти през деня - боси, чехли, обувки с нисък ток, отново чехли, отново бос и др.

Ако ви харесва нашата статия и имате мисли за това, споделете с нас. За нас е много важно да знаем вашето мнение!

Теле2 помощ, тарифи, въпроси

Вана за крака за умора у дома. Вани за крака: ефективни рецепти

Краката постоянно в работата, уморяват се, събират прах, без грижи кожата изсъхва, набръчква и се напуква. Пукнатините и зърната предизвикват дискомфорт и изглеждат грозни. Като се имат предвид напреженията, с които редовно се излагат краката, грижите за тях трябва да са прости, но ежедневни.

Прилагането на подхранващ крем за подобряване на кръвообращението трябва да се предшества от почистваща вана. Ако добавите допълнителни съставки към него, можете да се погрижите за краката си по-ефективно.

Вани за пукнатини

Пукнатини се появяват поради липса на грижи, стегнати обувки, синтетични чорапи, понякога придружени от диабет, гъбични лезии. Лечебните вани, ексфолирането на ожесточени площи и подходящият крем са добър домашен комплекс за решаване на този проблем.

• Отвара Hypericum - добра противовъзпалителна, подобрява имунната система. Ваната за краката с нея трябва да бъде много топла, почти гореща. Тъй като кожата е задушена, скраб за крака се отстранява с крак или пемза. Продължителност - 10 минути;
• Билковата колекция от невен, лайка, жълт кантарион, градински чай има дезинфекционен, лечебен, противовъзпалителен ефект;
• Картофените люспи са евтин, но ефективно лечение за дълбоки, болезнени пукнатини. Те се сваряват и отстраняват, а в леко охладен бульон те държат краката си за 10-15 минути. Направете тези вани всеки ден, можете да се редувате с други композиции.

За уморени крака

Вана за крака с морска сол спомага за подобряване на кръвообращението и тонизира. Морска или кухненска сол - една супена лъжица, розмарин или етерично масло от лимон. Отварата от кора от нар, смес от лайка и мелиса, има тонизиращо действие.

Контрастните вани укрепват стените на кръвоносните съдове, облекчават умората. За тях се използват два контейнера със студена и допустима топла вода.

Вана за крака с оцет

Омекотяват кожата, имат леко антибактериално действие, устояват на изпотяването на ваната с топла вода с добавянето на оцет, етерични масла.

Релаксиращи композиции

Приятна вечерна процедура - релаксиращи бани с добавка на екстракт от бор, етерично масло от лавандула, отвара от лайка, морска сол.

Вана за парафинови крака

Парафинът приятно затопля кожата, омекотява, допринася за по-дълбоко проникване на кремове и терапевтични приложения. Използвайте специален козметичен парафин, разтопен във водна баня или предназначен за това устройство. Кожата е предварително почистена, поставена върху нея подхранващ крем.

Подготвените крака се потапят в топъл парафин. На краката има гъст слой топла маса, като те трябва да бъдат допълнително увити с кърпа и кърпа. Продължителност - докато се запази приятна топлина - 20 минути. След това парафинът лесно се отстранява заедно с филма.

С подагра болка и подуване

Вана за крака от пот и мирис

Баня с топла вода, кухненска сол и трапезен оцет изсушава кожата, намалява броя на бактериите, които причиняват неприятна миризма.

Стягащо действие, което намалява изпотяването на краката, има отвара от дъбова кора, която се добавя към водата за вани за крака.

омекотяване на мазоли

Вана за крака със сода, с водороден прекис омекотява най-плътния натоптиш. Съединенията омекотяват кожата, лекуват ожулвания, търкат, дезинфекцират кожата.

Лечение на гъбички с бани

Бульон от трева и цветя от жълтурчета, силен бульон от естествено кафе се бори срещу гъбично поражение. Лечебните вани не могат да бъдат независими средства, те допълват ефекта на лекарствата, предписани от лекар.

Използването на вани за крака е ефективно средство за запазване на здравето и красотата на кожата на краката. Различни съединения облекчават умората, омекотяват кожата, подобряват кръвообращението.

Видео рецепти за вани за крака у дома

Полезно видео за това как да направите вани за крака от пот и миризма.

Съвети за грижа за краката. Вана за крака за умора.

Здравейте скъпи читатели на блога. Днес се обръщам към Вас с въпроса: „Колко често и кога правите вани за крака у дома“? Моля, споделете в коментарите към статията личния си опит.

Предполагам, че повечето от нас не обръщат особено внимание на здравето на краката и краката. Ето защо, в тази статия ще ви запозная - с разновидности на вани за крака, техните свойства и влияние. Ще ви разкажа за важните правила на грижата за краката, за да поддържат тяхното здраве и красота. Не забравяйте да споменете противопоказанията.

Полезни свойства

Ваните за крака имат благоприятни свойства поради ефекта върху жизнените рефлексогенни точки, които се намират на повърхността на краката. Всяко от техните ефекти е полезно за здравето на целия организъм. Например, водната терапия облекчава умората и напрежението, подобрява настроението, тялото се отпуска и съществуващите болки отслабват.

Термичните ефекти на такива вани ускоряват циркулацията на кръвта в тялото.

А добавянето на естествени разтвори и билки решава много проблеми, свързани с лошата активност на процесите на жизненоважни органи.

Какво се лекува?

Вани за крака могат да служат като допълнителен инструмент в комбинация с употребата на лекарства при лечението на други заболявания. Това само ще подобри качеството и ефективността на лечението. По-бързо се възстановяват хората. Не забравяйте за противопоказанията, които ще споменем в края на статията.

1. Помощ при лечението - ARVI, остри респираторни инфекции, бронхит, пневмония.
2. Борейки се с прекомерно изпотяване на краката.
3. Те лекуват гъбични и гнойни заболявания.
4. Помощ при сърдечно-съдови заболявания.
5. Нанася се с ревматизъм и възпаление на ставите.
6. По-ниско налягане.
7. Перфектно засяга нервната система преди лягане, като по този начин помага да заспи по-бързо.
8. Омекотява кожата на петите и стъпалата, изчезват се натопти и изчезват мозоли, екскретира се.

Ако изберете подходящата вана за крака, като се вземат предвид характеристиките на тялото ви, без да се пренебрегват противопоказанията, можете бързо и ефективно да решите проблема, от който искате да се отървете, като прибягвате до тези инструменти.

Последователността на правилните процедури за грижа за краката

• Първо трябва да почистите краката, да ги измиете със сапун, почистени със специални средства;
• След това нанесете скраб за крака или пилинг върху кожата на краката;
• Понижете краката в предварително приготвена баня, която ще разгледаме по-долу в статията.

След това можете да третирате краката си със специална четка в области с деликатна кожа. Когато закалена кожа, след процедурата трябва да се смекчи - ние отстраняваме с помощта на файлове от пресовани гранитни чипове. Файловете също могат да бъдат различни, но първо ще вземем с по-голямо зърно, после с по-малко. В никакъв случай не режете кожата с ножици и пинсети, тъй като лесно можете да се нараните.

Изплакнете краката си след тази процедура и избършете краката си суха. Нанесете подходяща крем или маска за крака.

Силно препоръчвам да обърнете внимание на това. Чудесен комплект за себе си и подарък за вашата грижа за краката, дори не е нужно да купувате нещо друго за него. В него можете да използвате всички видове бани, за които ще говоря много повече в други статии.

Когато грижата за краката е запомняща се за полезността на гимнастическите упражнения. След педикюр използвайте поне две или три прости упражнения, които поддържат еластичността на телесните мускули и колене.

Различни бани

Има 4 вида: горещо (от 50 до 60 гр.), Топло (36-37 гр.), Студено (20-25 гр.) И контрастно.

Горещи бани са доста терапевтична процедура, която помага да се справят с настинки: с кашлица и хрема. Моля, обърнете внимание - при повишена телесна температура такива вани са строго противопоказани. Можете да добавите сол, горчица, отвари и екстракти от билки, етерични масла. Процедурата се извършва не повече от 20 минути, като периодично се налива гореща вода, за да се поддържа температурата. След това се препоръчва незабавно да си легнете под топло одеяло.

Топлите бани през лятото могат да бъдат намалени до 30 градуса. Добавете в тях различни средства за отстраняване на този или онзи проблем. Продължителността на процедурата е от 15 до 20 минути.

Студ - перфектно се справят с прекомерно изпотяване на краката, а също и помагат за облекчаване на умората в края на работния ден. Продължителността не трябва да надвишава пет минути.

Контрастните тави са много популярни за начинаещи, за да свикнат с втвърдяването на тялото, да облекчат уморените крака. Температурата на горещата вода трябва да бъде на ниво от 40-50 градуса, редуващи се със студено (20 g). В горещата вана можете да сменяте инфузии от лайка, липов цвят или коприва.

парафин

Тези бани са много често срещани в салоните за красота и се оценяват като най-ефективния начин да направят кожата кадифена и еластична. Помага да се отървете от изпотяване, осигурява на краката с повишен кръвен поток, като по този начин помага за облекчаване на умората.

В парафиновата вана се добавят ароматни и етерични масла, които засилват ефекта от процедурата. Тази тема изисква по-подробно разглеждане. Има противопоказания. Затова изчакайте подробна статия по тази тема в близко бъдеще.

От миризмата и изпотяването на краката

Този проблем засяга мъжете и жените. Бани от билки и етерични масла помагат за справяне с такива проблеми с редовна употреба.

• Можете да направите таксите, или можете да вземете поотделно всяка от следните билки: инфузия или отвара от дъбова кора, кора от върба, хвощ, кора от нар, градински чай, черешова череша. За да приготвите инфузията за банята, трябва да вземете 3 супени лъжици сухи билки или смес, залейте 2 супени лъжици. вряла вода и се оставя да престои 2-3 часа. Преди процедурата е достатъчно да добавите половин чаша приготвена инфузия във водата за краката.

• С етерични масла. Добрите отзиви вкараха следните масла: чаено дърво, евкалипт, цитрусови плодове, които са добри за тонизиране на кожата, регулират процеса на изпотяване и премахват неприятните миризми. В банята добавете 3-4 капачка. едно етерично масло с продължителност до 20 минути. След процедурата, смажете кожата на краката с 2% разтвор на борна киселина.

• Вземете в равни части смърчови игли и дъбова кора до 50 грама, налейте вряла вода на литър и гответе на слаб огън за около тридесет минути. Оставя се да се охлади леко и се прецежда. Налейте бульон в топла вана, отпадайки краката си за 20-30 минути. Изсушете и смажете краката с крем.

• Вземете 50 грама сушени листа от бреза и борови иглички. Изсипете също с преварена вода (1 л) и оставете да престои 40 минути на топло място. Прецедете и налейте инфузията в банята за крака. Вземете 3 пъти през първата седмица, след това следващата веднъж на всеки петнадесет минути. След това избършете краката си сухи и намажете със сметана.

Овлажняваща и успокояваща кожа - ароматни вани

Тези процедури ще бъдат много полезни за общото благосъстояние и облекчаване на умората. Маслените вани, в зависимост от техния състав и вид, могат да имат различно въздействие върху човешкото тяло. Те добре подхранват кожата на краката с влага и полезни вещества. Елиминира пукнатини и мазоли по кожата. За постигане на желания ефект ще помогнат следните рецепти.

1. Боровото масло е деконгестант, подобрява периферното кръвообращение, има диуретично действие, успокоява централната нервна система. Противопоказания баня с добавянето на етерични масла бор и други екстракти иглолистни е: t

• инсулт и инфаркт, тъй като те повишават индекса на тромбина;
• кандидатствайте за не повече от 10 минути и една седмица.
• Също така трябва да използвате само пресни масла, съхранявани на студени места, защото старите и застояли губят лечебните си свойства.

2. Етеричното масло от мента успокоява и почиства кожата. Използвайте масло с повишено внимание. Ако добавите повече сол (грубо смилане), тогава тази баня ще даде огромен заряд на жизненост и спокойствие.

3. Маслото от лавандула перфектно успокоява нервната система, има положителен ефект върху кожата и ноктите. Тези вани обаче не трябва да се използват от хора с проблеми с жлъчния мехур.

4. Маслото от салвия третира гъбични и стафилококови инфекции. Отличен ефект върху кожата. Няма противопоказания.

5. Етеричните масла от розмарин и копър се използват в комбинация един с друг, така че ефективността се увеличава поради нормализирането на съдовия тонус, тъй като розмаринът повишава кръвното налягане поотделно, а копърът го намалява.

6. Гераниевото масло отстранява излишната течност и има диуретични свойства.

Сол, захар, сода, мед, горчица, билкови настойки могат да се смесват в маслата на домашните бани.

7. Смесете следните масла - 5 мл рициново и 2 мл ела, залейте с топла вода (1 л). Стъпите по-ниско и задръжте за 15 минути. Изплакнете и избършете.

8. Смесете зехтин (20 ml) и лавандулово масло (3 ml), добавете към един литър топла вода. По същия начин спуснете краката за 15 минути, след това изплакнете и подсушете.

9. Растително масло (50 ml) се смесва с портокал (5 ml) и се добавя литър топла вода. Ние правим същото като предишните процедури.

10. В топла варена вода - 1 литър, добавете масло от жожоба (10 ml). Ние държим краката в такава баня за 15 минути. Изплакнете и избършете.

11. Розово масло - 10 мл смесено в 1 литър топла вода. Краката се държат за 15 минути и се изплакват с топла вода.

12. Разбъркайте сместа от масло от мандарина (3 ml) и праскова (20 ml), разредете се с 800 ml топла вода. След това направете като предишната маска.

13. Как да направите вана за крака с водороден пероксид, който ще помогне за омекотяване на грубата кожа на петите и почистване, погледнете в следното видео:

Обикновено рецепти за омекотяване на кожата на краката и укрепване на ноктите

За укрепване на ноктите на краката ще помогне на маската и банята, която написах. Следвайте връзката, ако това е важно за вас.

Мед: в един литър топла вода се разтваря медът (50 г). Краката се държат в такава вода в продължение на 20 минути. Тази процедура позволява не само да омекоти кожата на краката, но и да има положителен ефект върху цялата нервна система като цяло.

Със сок от зеле: 200 мл сок от кисело зеле с 1 литър. топла вода. Краката се спускат за 15-20 минути. Кожата става по-мека и еластична.

Млечни: За един литър не-гореща вода добавете половин чаша мляко. Дръжте краката си в такава вода за 15 минути. След това избършете на сухо.

Билкова вана: 25 грама от фармацевтичната лайка се приготвят в чаша вряща вода в продължение на 30 минути. След това се изсипва в топла вана за крака. Тази процедура не само омекотява кожата, но и има противовъзпалително действие върху кожата, укрепва ноктите, лекува различни пукнатини в краката.

1. Натрошете 100 г суха портокалова кора, залейте 1 л. вряла вода и се оставя да се влива в продължение на един час. Продължителността на тази баня е двадесет минути.
2. Налейте 200 мл портокалов сок в гореща вода, добавете към тях 20 мл масло от праскова. Трябва да вземете 20 минути. Тези вани облекчават умората на краката и имат благоприятен ефект върху кожата на краката.

Сол: 25 g сол (варени или ароматизирани), с 5 ml йод, разтворен в един литър вода. Спуснете краката за петнадесет минути. Изплакнете с чиста вода и подсушете. Солта освежава и почиства порите на кожата на краката от мръсотия, облекчава подуването и отпуска. Между другото, ако има нарушение на целостта на кожата (порязвания, рани), тогава такива бани не трябва да се вземат.

Противопоказания

Преди да направите тези или други вани за крака, консултирайте се с Вашия лекар, ако има съмнения относно употребата. За вашето здраве. А противопоказанията за употребата могат да бъдат следните състояния:

• Бременност.
• Повишена телесна температура.
• С диабет.
• Усложнения на сърдечно-съдовата система.
• Тромбоза.
• С периферно съдово заболяване.
• Индивидуална нетърпимост.

Това завършва статията. Но има и такива вани за крака, които изискват по-подробно разглеждане в детайли - това е парафинова баня, хидромасаж и други видове, които ще разгледаме в следващите статии. След това погледнете друг видеоклип с рецепти, който пропуснах в статията, тук ще видите всичко ясно:

Колко хубаво след дълга разходка да се върне у дома, да се отпуснете краката си, отпуснете се. А какво ще стане, ако съчетаете усещане за релаксация с ползите за кожата? Това ще ви помогне да се насладите на баня. Релаксираща баня с хидромасаж, омекотяване и почистване на кожата - изборът е чудесен. За да изберете правилно, ще ви е необходима информация за правилното използване на продуктите, нюансите по отношение на грижата за кожата при прилагане на ваната за краката.

Видове ванички за крака

Има следните видове бани:

1. Изцеление. При катарални заболявания ваните със затоплящи свойства са много ефективни. За такава вана 50 г прах от синап се разрежда с вода, загрята до 60 ° С и се изпарява преди изпаряването.
2. Смекчаващи. За да се даде на кожата мека чаша овесени ядки, се налива чаша вряща вода. След 20 минути, добавете в купа топла вода. Такава педикюр баня е подходяща, ако искате сами да правите процедурата у дома.
3. Почистване. В един литър топла вода се разтваря една супена лъжица морска сол и две чаени лъжички сода. Ако няма морска сол, тя се замества с обикновен разтвор за готвене или сапун.
4. Контрастните. За такава баня ще бъдат полезни два басейна с вода. В една, температурата на водата трябва да бъде 40 ° С, а в другата - 15 ° С. Алтернативно за 20 секунди по-ниски крака във всеки от басейните.
5. Tonic. Добавете 2 капки лавандулово масло, евкалипт, розмарин и 2 супени лъжици морска сол към топлата вода на банята.
6. От прекомерно изпотяване. Две супени лъжици пелин, листа от пепел, дъбова кора се изсипва с вряща вода (0,5 л). След 20-минутна инфузия, топлата вода се разрежда с отварна баня.
7. За поддържане на имунитета. Ние правим инфузия на ленено семе: 4 супени лъжици билки се наливат чаша вряща вода, след като се влива, добавете към купа с вода.

Как да правим вани за крака у дома

Незадължително за банята, за да отделят специално време. Можете да направите процедурата като добавка, докато седите на компютъра или четете книга. Много време не се изисква, най-оптималният период на процедурата е от 15 до 20 минути. Не можете да оставите краката си в резервоара за повече от половин час, поради което на кожата се образуват грозни гънки, които се набръчкват силно. Температурата на водата в басейна зависи от вида на ваната. Това е чудесен начин за почистване на кожата, за нейната релаксация, за почивка след ежедневната прилив.

От подуване и за облекчаване на умората

Едемът премахва ябълков оцет или лимонов сок, разреден с два литра вода. За това ви е необходимо:

1. Вземете половин чаша от средствата.
2. Не използвайте твърде гореща вода за този тип баня.
3. За да отпуснете краката си, свалете от умора, трябва да добавите екстракт от лайка и лимонов цвят в басейн с вода.
4. За да го приготвите, добавете 0,5 супени лъжици лайм и лайка в 0,5 л вряща вода.
5. Настоявайте 20 минути, пригответе ваната.

От мазоли и натоптиши

Мазоли, пукнатини по кожата и натограти са неприятно нещо и причиняват дискомфорт, болка при ходене. Мазолите на краката не са толкова безобидни, колкото изглежда - те провокират изкривяване на позата и походката. Много интересна и полезна за кожата на краката рецепта с помощта на сини сливи, които трябва да се използват преди лягане. След като извършите цялата процедура, трябва да ходите внимателно през нощта: структурите на краката ви са твърде хлъзгави и съществува риск от падане.

1. За една процедура, ще ви трябват 8 парчета сушени сини сливи и 1 чаша мляко.
2. Сварете сушени сливи в млякото, докато омекне, оставете да се охлади до топло, избършете бульон с блендер или миксер и добавете към купа с вода.
3. След като течността се охлади, разтягаме краката и ги обработваме с пемза, трион.
4. Смазваме с гъста сметана, поставяме полиетиленовите торбички на краката си и си лягаме.

За да се премахне неприятната миризма

След тежък ден, краката ви миришат не прекалено приятно? Ваната за краката ще се побере точно! Тук ще ви помогнат комплекти от билки: лавандула, лайка, градински чай, жълтурчета, бял равнец. С помощта на билките се приготвя отвара, която се изсипва в купа с топла вода. Естествеността на инструмента му позволява да се използва дори и от най-убедените противници на козметичните материали.

1. Всички по-горе билки в размер на 2 супени лъжици от всеки изля 5 чаши вряща вода.
2. След 30 минути бульонът се смесва в мивка с 2 литра вода, лъжица морска сол и етерични масла, за да омекоти кожата.
3. Можете да вземете масло от розмарин, лавандулово масло, бор, гроздови семки.
4. Такава баня с крака не само ще елиминира лошата миризма на кожата, но и ще омекоти краката.

Най-добрите рецепти за вана за крака

Преди да започнете да използвате банята, не забравяйте да тествате средствата за алергична реакция към огъването на лакътя. Компонентите под формата на масла от някои билки не са подходящи за всеки. Разберете наличността на средства, нейната наличност в правилното количество за процедурата и основната цел на банята. Температурният режим и компонентите на омекотяващата баня няма да ви излекуват от настинки, а анти-потното лекарство няма да омекоти зърната.

С сода

Прекомерно изпотяване, натоптиш, напукана кожа на краката - значима причина за използването на многофункционална содова баня. Процес на готвене:

1. Можете да разтворите чистата сода за банята.
2. Добавете 1 супена лъжица сода на 1 литър топла вода и нанесете в рамките на 20 минути.
3. След тази процедура е препоръчително да поставите подхранващ крем на краката си и да си сложите чорапите.

Когато лайка, невен или жълтениче се добавят към такава сода, процедурата ще допринесе за омекотяване на петите и втвърдена кожа. Ще бъде по-лесно да се проведе сесия на пемза, специален файл на проблемни зони на краката след такава сода баня. Невен и жълтениче допълнително лекуват малки пукнатини в кожата на краката.

парафин

Парафиновата вана за ръцете и краката става все по-популярна сред клиентите на модерните козметични салони. С помощта на парафинова терапия ще можете да овлажнявате, омекотявате кожата, облекчавате стреса, умората и укрепвате ноктите. Доброто затопляне на краката премахва болката в ставите. Процедурата е много проста, дори и за домашна употреба. Честота на използване на ваната: 1-2 пъти седмично.

За да постигнете правилната последователност на продукта, изпълнете следните стъпки:

1. Разтопете козметичния парафин във водна баня до затопляне. Не трябва да изгаря кожата.
2. Когато се топи основната съставка, почистете кожата на краката добре с лосион и търкане.
3. В банята, спуснете краката за максимум 10 секунди и извадете. Повторете процеса 5 пъти, докато на краката се появи дебел слой парафин.
4. Носете чанти и топли чорапи на краката и оставете за половин час (цяла нощ). След такава добра баня затопляне, парафинът се отстранява и кремът се нанася върху кожата.

С горчица

Много високо ефективно средство за борба с настинки, инфекциозни заболявания. Процедурата е позната още от детството, майките са използвали горчичен прах веднага щом се появи кашлица или хрема. Противопоказана горчична баня в случай на заболяване за хора с висока температура. Таблица горчица не е подходящ за такава баня, ще трябва сух горчица на прах.

1. За баня, вземете един литър топла вода, добавете супена лъжица горчица.
2. Потапяме краката си за определено време: от 10 до 30 минути, но тъй като водата се охлажда, трябва да добавите към басейна с гореща течност, краката да не се охлаждат рязко.
3. Необходимо е ежедневно да се извършва процедура с вана с горчица на прах, докато симптомите на заболяването не преминат и лицето не се възстанови напълно. Необходими са 1-2 процедури на ден.

С морска сол

Вана с морска сол премахва не само физическото напрежение на краката, но и помага да се отървете от тежката емоционална енергия, да се освободите от стреса и напрежението. Такива сесии за кожата на краката имат лечебни свойства при простудни заболявания, профилактични за венозни заболявания. При катарални прояви баните се използват всеки ден до възстановяването, а за слабост и съдови заболявания - два пъти седмично.

Многофункционална рецептна солена баня:

1. За един литър топла вода трябва да вземете капка борова масло, една супена лъжица голяма морска сол. Разтворете съставките.
2. Спускаме краката в течността и го задържаме около половин час.
3. Веднага след като водата се охлади, изсипете гореща вода с разредена морска сол във ваната.

С водороден пероксид

Напълно възможно е да се върнете към петите, гладкост, мекота и нежност, без да посещавате салони. Помощник за краката в такъв важен въпрос е обичайният водороден пероксид. При използването на инструмента е много важен момент от правилното съотношение, така че да не навреди на краката. Пероксидната баня може да се използва, ако десенсибилизацията на петата не е причинена от сериозно заболяване.

1. За омекотяване на петите ни са необходими: 4 супени лъжици водороден прекис, 1,5 литра гореща вода.
2. Разреждаме слаб пероксиден разтвор в течност, изпаряваме краката в продължение на 5 минути, отстраняваме и почистваме омекотените пети с пемза или специален шлифовъчен файл.
3. Когато извършвате процедурата за първи път, по-добре е да държите краката си във вода за 2,5 минути.
4. Пероксидът е разяждащ продукт, поради което баните могат да се правят не повече от два пъти седмично.

Кора от дъб

Безопасното средство за борба с изпотяващите крака се приготвя с помощта на дъбова кора. Когато провеждате такава сесия 1-2 пъти седмично, ще можете да се справите с неприятната патология и увеличеното изпотяване. За да създадете полезна отвара направете следното:

1. Взимаме 500 мл вода, една супена лъжица малка дъбова кора.
2. Поставете водата на огъня, изчакайте кипенето и свалете дъбовата кора.
3. Гответе за около 7 минути, покрийте и настоявайте. Към готовата течност, добавете 200-300 мл гореща вода, поставете краката си в купа. Когато водата започне да се охлажда - издърпайте краката, избършете ги.

разтварям в терпентин

Лечебните свойства на терпентиновата баня имат благоприятен ефект не само върху здравето на кожата на краката, но и на цялото тяло. Показанията за такива козметични сесии са:

• артрози;
• артрит;
• хипертония;
• вирусни инфекции;
• периодът на лечение след инсулт;
• отслабен имунитет.

1. Ваната се приготвя с помощта на специален фармацевтичен разтвор. 20 ml разтвор на терпентин се прибавят към 3 литра топла вода и се смесват добре.
2. Спускаме краката си, седим не повече от 10 минути, след което краката ни се избърсват.
3. Слагаме памучни чорапи и оставяме краката си да почиват.
4. Пълен курс на използване на терпентинови бани: 10-20 процедури.

Как да изберем гореща вана за крака

Чудех се какво е по-добре масажът на краката? Beurer, Rowenta, Bosch са фирми, които произвеждат висококачествени електрически устройства за грижа за краката. Ето някои съвети за избор на най-добрия хидромасаж:

1. Много е удобно, ако устройството има функция за загряване на водата.
2. Когато устройството има способността да го използва без течност, то освен това е и масажор за крака, като обработката на краката се извършва чрез продухване с въздушна струя. Такова устройство за краката ще бъде удобно да се вземе с вас на пътуване.
3. Колкото повече режими на хидромасаж, толкова повече лечебни свойства ще бъде в състояние да предостави на краката. Функцията на вибрационен масаж - за отпускане на кожата на краката, инфрачервен режим - за заболявания, балон - за облекчаване на спазми. Педикюрният режим на ваната допринася за подобряване на почистването на кожата.
4. Важна лекота на използване: стабилна позиция на различни повърхности, дистанционно управление.

Противопоказания за употреба

Има редица причини да се откаже от такава козметологична сесия за кожата на краката. Строго е забранено да се провежда процедурата без разрешението на лекаря, когато:

• бременност;
• измръзване;
• разширени вени;
• съдови заболявания;
• диабет;
• алергии към компоненти, които съставляват отвари, тинктури и др.;
• висока телесна температура.

Научете какво е, как да го използвате, неговите видове и характеристики.

Добър ден
Нашият разговор днес ще бъде посветен на здравето и красотата на краката ни. Ще научите рецепти за вани за крака у дома, които ще придадат на краката ви красота, здраве и добре поддържан вид.
Когато краката ни са добри, ние не мислим за тях - те ни служат добре, позволявайки ни да изпълняваме много различни действия. Но веднага щом се появят най-малките дискомфорти в долните крайници, веднага разбираме колко важна е тяхната роля за нормалния ход на живота ни. Понятието „здрави крака” е многостранно и включва няколко аспекта.

• състояние на кожата
• състояние на костите и ставите
• състояние на кръвоносните съдове

Нарушаване на дишането на кожата, неудобни обувки, нерационално разпределение на натоварванията - всичко това води до различни патологии. Кожата на краката реагира на неприятностите на първия: има болезнени мазоли, пукнатини, натоптиш. Друга заплаха за здравето на кожата е гъбичните инфекции. Те причиняват болезнени усещания - изгаряне на непоносим сърбеж, болка, пилинг, отблъскващ вид. В допълнение към физическите, гъбичките причиняват морални страдания: елегантни отворени сандали, плажът, басейнът стават недостъпни радости.
Костите и ставите са податливи на деформации, свързани с външни (неудобни, нефизиологични обувки) и вътрешни (метаболитни) фактори. Изпъкнали кости в основата на палеца, подагрозни промени, петови разклонения - това са някои от инвалидизиращите патологии, които застрашават скелетната система на краката ни.
Най-често срещаното заболяване на краката в наше време, заседналите занимания, физическата неактивност, колите и компютрите - разширени вени. Тази патология е изпълнена с ужасни последици не само за краката, но и за тялото като цяло: поражението на венозното легло води до образуването на кръвни съсиреци, което от своя страна увеличава риска от внезапна смърт.

Благосъстоянието на краката ни влияе директно върху здравето на тялото като цяло. През 1986 г. южнокорейският професор, наречен Park Jae Wu, създаде системата за лечение без наркотици, Su-Jok. Според тази техника всеки вътрешен орган има своя собствена проекция върху кожата на краката под формата на биологично активни точки. Действайки по тези точки по определен начин, можете да регулирате работата на всички системи на тялото.

От тази статия ще научите:

Така че, виждаме, че за да се поддържа нормалното състояние на краката, изведнъж е необходима експозиция в няколко посоки. Начини за тази модерна медицина предлага много: лекарства, масаж, кремове, мехлеми и др. Но има един инструмент, който е универсален за решаване на всички проблеми с краката. Това е вана за крака. В зависимост от техния състав, температура и начин на приложение, ваните могат да изпълняват много функции и в същото време:

активираща точка su-jok

Рецепти за баня на краката у дома

В тази статия ви предлагаме добри рецепти за баня с крака. Трябва да се помни, че банята трябва да се прилага системно и редовно, в противен случай няма да постигнете желания ефект. В допълнение, горещите вани не се препоръчват за хора, които са били диагностицирани с разширени вени, високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания, както и за пациенти с ниско кръвосъсирване. В тези случаи е желателно да се използват вани за крака с температура не по-висока от 37 - 37,5 градуса. Оптималната продължителност на всяка баня е 20 минути.

Почистващи и дезинфекциращи вани за крака

Втвърдяване и тонизиране на вани за крака

За предотвратяване на настинки и респираторни инфекции е полезно да се направят втвърдяващи се контрастни вани. Много е просто: последователно спускайте краката си за няколко минути на студено (17-20 градуса) и гореща вода. В допълнение към профилактиката на настинки, тези бани дават на краката лекота, подобряват притока на кръв, увеличават еластичността на стените на кръвоносните съдове и са отлична превенция на разширени вени.

Отлично тонизиращо средство ще бъде ваната с кори от нар. Сушената и нарязана кора от нар (1/2 чаша) се изсипва с 300 мл вода, оставя се да къкри 15 минути, оставя се да се вари, източва се, разрежда се с топла вода и се вана.

Лечебни вани за крака за заболявания на ставите

За малки стави са много полезни бани с поредица отвари, вратига, хвощ, коприва, бъз, мащерка, див розмарин, корен от репей. Възможно е да се прилагат както бульон от всяка една трева, така и различни смеси.
Подобряване на ефекта при възпалителни или дегенеративни заболявания на ставите имат вана с отвари от хвойна, шишарки, смърчови клони и други иглолистни дървета.

Козметична вана за крака

Грубата, пресушена кожа на краката (и особено върху петите) лесно се пропуква, като отваря вратата за всички видове инфекции. Ваните помагат за омекотяване и успокояване на кожата на краката и я правят мека и гладка.

• Настържете малко сапун на груби ренде, добавете 1 ч.л. сода и амоняк, разтворете всичко в топла вода. Омекотяващата вана е готова! Дръжте краката си в този състав в продължение на 15 - 20 минути, след това старателно подсушете и третирайте проблемните области на кожата със специален пиличка за нокти или парче пемза.
• Омекотете мазолите и сухите мазоли ще помогнат на банята от топло мляко или бяла глина (2-4 супени лъжици глина на 1,5 литра топла вода). След такава вана трябва внимателно да избършете краката си и да нанесете омекотяващ крем.
  Маслените вани за краката перфектно омекотяват, дезинфекцират, лекуват кожни лезии и нормализират изпотяването.

Маслото за вани може да се приема много различно:

• ела
• бобър
• лавандула
• маслина
• оранжев
• бадем
• розов
• чаено дърво

За една процедура, можете да смесвате няколко вида масло (в количество от 2 до 10 мл), разтваряйки тази смес в 1 литър топла вода.