Image

Лента за творчество: какво е, как и къде се използва? Как да използваме лентата?

Изглежда, творческите дейности не трябва да отнемат много усилия и да ви карат да харчите пари за консумативи. Добро хоби за детето се развива и не отвлича вниманието на родителите. Но изглежда така само за първи път, докато молбите на младия създател започнат постепенно да се покачват. Един ден той ще се нуждае от касета за творчество, какво можеш да направиш някъде с трети опит, а за пълно разбиране ще трябва да попиташ приятели или да прочетеш материали по тематични ресурси, или да научиш от тази статия.

Как да успеем в творческото поле?

Творчеството предполага нестандартен подход:

  • С добър вкус;
  • Богат опит "зад тях";
  • Способността да се комбинират идеи, да се направи нещо ново;
  • Способност да повлияе на емоциите на зрителите, читателите или слушателите.

Специфичните техники зависят от избраната посока, но винаги е важно да се започне емоционална реакция от страна на „потребителя“, за да се получи някакво връщане. Без това никой няма да се интересува от творения, дори от професионално изпълнени. Това се случва, когато погледнете някой обект и осъзнаете, че няма нищо интересно в него въпреки приличното ниво на качество.

Разбира се, известен напредък ще се наблюдава след няколко години интензивно обучение, но значителни резултати могат да бъдат постигнати само чрез опит, който винаги идва с възрастта.

Цветна лента

Има два подобни вида ленти в името:

  • Флористична лента;
  • Цветна лента.

Както само четири букви, а смисълът се променя драматично:

  1. Флоралните ленти могат да бъдат с всякакъв диаметър;
  2. Редовни ленти не се импрегнират с лепило и не се залепват за никакви повърхности;
  3. Лента лента, импрегнирана с лепило;
  4. Ширината на залепващата лента винаги е 13 mm;
  5. За да "активирате" лепкавост, трябва да разтегнете или държите в ръцете си кърпа.

Достатъчно за това:

  • Измерете необходимата дължина;
  • Изрежете парчето, лентата няма да се придържа към ножиците;
  • Nadrav със страна, която ще започне да лепи;
  • Извадете лентата така, че да започне да се придържа към повърхността нормално;
  • Увийте бобини, без да се опитвате да фиксирате твърде големи части.

На последната точка трябва да се обърне специално внимание - лентата не е идеален фиксатор, движещите се големи части трябва да бъдат „поставени върху лепилото“, така че да не се движат един спрямо друг след покриване с лентата.

В това видео Ирина Малинина ще покаже как се прилага цветната лента, какви проблеми възникват при навиването:

За какво е касета?

Практическо приложение беше намерено във флористиката и домашните занаяти:

  1. Флористите съставляват композицията с лепенка;
  2. Зелените, маслиновите и кафявите цветове помагат да се даде естественост на изкуствените структури;
  3. Любителите да правят нещо със собствените си ръце предпочитат лента към лента и лента;
  4. Поради спецификата на производството, веществото не се придържа към ножици, маса и други работни повърхности;
  5. Можете да използвате лентата, за да създадете стотици голямо разнообразие от дрънкулки, за които е достатъчно само една фантазия от една шивачка или шивачка.

Самите консумативи са много евтини - една ролка от 28 метра ще струва 100-200 рубли, но лентата ще бъде изразходвана много бързо с постоянна работа.

Как да използвате лента?

Няма трудности при използването на:

  • Разточете дължината на необходимата дължина, изчислете го предварително;
  • Вземете ножици или скъсайте парче с голи ръце, лентата е напълно разкъсана;
  • Не се страхувайте да се придържате, поне на първите етапи;
  • Разкъсайте или огънете частта, с която започвате да лепите;
  • Вземете прът или някакъв друг предмет и започнете бавно да се навивате, да се извивате зад къдря;
  • Опитайте се да направите бобините в непосредствена близост един до друг, но не сте намерили другата.

Инструкцията пропусна една важна точка, която новаците не знаят за това - как да превърнем не-лепкавата лента в лепкава лента? За да направите това, просто го разтегнете. Не се страхувайте, защото еластичността на тъканта няма да се разкъса, но ще започне да се придържа много по-добре.

Понякога е достатъчно само да държите лентата в ръцете си, топлината на човешкото тяло ще свърши своята работа и ще разтопи лепилото.

Ще бъде малко по-лесно, ако веднъж сте били превързани или превърнати. По принцип това е обичайната лента, която има лепкави свойства. Ако никога не сте работили с този материал, преди да започнете основния проект е по-добре да практикувате на “консумативи”.

Какво е касета?

Лентата се използва от творческите хора, но нейните разновидности са попаднали в други индустрии. Например, има специална медицинска лента лента, чрез която можете бързо превръзка повредени крайници - това помага при разтягане.

За творчество този разходен материал се използва от цветяци, любители на тъкане с мъниста и просто ръкоделие:

  1. Лентата е по-удобна от залепващата лента, тъй като не се залепва за работната повърхност, докато не е необходима;
  2. Благодарение на малко парче плат е възможно да се покрие напълно изкуствено стъбло, придавайки му естествен зелен цвят;
  3. Две малки части могат да бъдат фиксирани помежду си, но такава връзка ще бъде чисто декоративна и няма да издържи на сериозни натоварвания;
  4. Когато се опитвате да разтегнете лентата, тя ще стане само лепилна.

Творческите импулси изискват минимални материални инвестиции, което не може да се каже за времеви разходи.

Ако знаете със сигурност, че имате нужда от лента за креативност, какво е тя и как да я използвате, вероятно вече сте я прочетели някъде. Но дори и такова знание няма да ви предпази от стандартната грешка на начинаещия - преди да започнете работа, материалът трябва да се разтегне така, че да започне да се придържа към повърхността.

Видео: използвайте лепило

В този клип Марина Бузина ще ви каже какво да правите, ако няма налична стандартна лента, която да бъде заменена при изработването на букети:

Какво е касета?

Леки, гъвкави, невидими, когато се носят под дрехи, евтини и ефективни - всичко това са ленти. Самозалепващата се лента е изработена от памучен плат. Целта на приложението е защитата на мускулите при условия на повишено натоварване, фиксиране на ставите, облекчаване на болката, намаляване на възпалителните процеси. Висококачествената кинезио лента изпълнява функциите на индивидуален бандаж и осигурява необходимата подкрепа. Това е чудесна алтернатива на еластичните превръзки. Методът на фиксиране е идентичен с конвенционалния пластир. На едната страна на лентата се нанася специален хипоалергичен гел, който играе ролята на лепилна основа.

Прилагане на ленти

Еластичните самозалепващи ленти не съдържат никакви лекарства и са помощно средство при лечението и рехабилитацията на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат. Най-голямото търсене на ленти се използва от професионални спортисти. Многоцветните пластири работят ефективно в много ситуации и допринасят за облекчаване на болката. При правилно използване е възможно да се постигнат отлични резултати при решаване на проблеми, свързани с контузии, наранявания, мускулно напрежение, пренапрежение. Обхватът на лентите е доста обширен в много спортове: футбол, джогинг, ръгби, гимнастика, тенис и др.


Характеристики на използването на ленти

Ефективността на лентите е пряко свързана с техниката на наслагване. Травма, влошаване на резултатите от обучението - често срещано явление в случай на неправилно прилагане. Най-добрият начин за минимизиране на рисковете е да се свържете с квалифициран специалист. Благодарение на различните начини на професионално наслагване, е възможно да се повлияе определена част от тялото точно както е необходимо и да се извлекат максимални ползи от използването на ленти. За тези, които желаят самостоятелно да се ангажират с фиксирането на лентата, има литература за обучение. Можете също да изучавате методите за прилагане на пластира в специализирани курсове.

Видове ленти

Еластични - принадлежат към категорията "спорт" и имат висока степен на удължаване в надлъжна посока;

Нееластични - са основата на превръзката и най-често са направени от хипоалергенни материали: 100% памук.

Cohesive - не осигуряват възможност за залепване към други повърхности и по-често се използват като материал, необходим за създаване на медицински превръзки.

Лепило - лесно залепено към всяка повърхност и изпълняващо функциите си дори и при продължително и интензивно физическо натоварване.

Как да изберем правилния teip

Най-популярният въпрос, който възниква при избора, е свързан с цвета. Оригиналните kinesio ленти, които можете да закупите на тази страница, представени от водещи производители, имат няколко варианта на цветово изпълнение, което е подвеждащо - мнозина смятат, че цветът има пряка връзка с teip свойствата. Всъщност не е така. Когато избирате лента в по-малка степен, си струва да се фокусирате върху дизайна. Основното е целта на придобиването: на коя част на тялото и в какви условия ще се използват ленти. Основната форма на освобождаване е дълга 5 метра, ширина 5 см. Предлагат се и ленти 7, 5 см и повече. Изборът зависи от приложението. За шийката на матката е препоръчително да се изберат 5-сантиметрови ленти, за лумбалните - от 7,5 см. Предварително нарязаните кинезио ленти са удобни, защото няма нужда да се използват специални ножици - готовите ленти имат оптимална дължина.

В спортната медицина се препоръчва мек памук, който има високи абсорбиращи свойства. Важно е да се избере пореста лента, която осигурява отлична циркулация на въздуха, като същевременно остава устойчива на влага. При лечението можете да отдадете предпочитание на найлоновата версия, която е перфектно опъната. За водни спортове се препоръчват специални водоустойчиви ленти с подсилена адхезивна подложка. Флуоресцентно отношение, когато тренирате на тъмно. Меките самозалепващи ленти се използват успешно върху чувствителна кожа. Това е най-добрият избор за алергични реакции.

Начини за прилагане на ленти:

Обикновен - лентата не се реже по дължина и се пълни

Y-Tape - Използват се 2 ленти с Y-образна форма;

X-tape - прилага 2 ленти във формата на буквата “X”;

Лимфен кран - разфасовки се правят под формата на "юфка".

Как да лепим ленти

Подготовка на кожата

Процесът на смесване се нарича "лента". Мазилките се нанасят върху чиста кожа, която трябва да бъде напълно суха преди нанасянето на лентата. Не се препоръчва процесът на лепене да се извършва веднага след душ. Трябва да изчакате, докато влагата изчезне. Ако сте взели горещ душ, кожата ви трябва да се остави да изстине леко.

Подготовка на лента

Използвайте оригинални качествени ленти. Водещи марки предлагат ефективни продукти, които имат отлична фиксация. Kinesio лентата с подсилено лепило лесно издържа на екстремни натоварвания. Ако изрязвате ленти от дълги ленти, заобикаляйте ъглите. Най-бързият начин да направите това е да сгънете лентата на половина и да направите кръг от двете страни наведнъж. Заоблените ъгли предпазват ръбовете от усукване и с течение на времето лентата все още е плътна към кожата. Важно е да не докосвате лепкавата - лепкава страна. Това може да изглежда сложно, но има прости препоръки за решаване на проблема.

Процедурата за работа с уреда:

  • Нарежете лентата с необходимата дължина и сгънете така, че да създадете сгъвка в подложката - около 5 см от края. След това внимателно разкъсайте хартията докрай, докато основата е разделена на 2 части.
  • Завъртете страните на лентата един към друг, така че счупените краища на основата да са обърнати нагоре. Протегнете лентата внимателно, докато основата на хартията започне да се издърпва, след това напълно отстранете малката част от подложката от късия край.
  • Поставете късия край върху областта за нанасяне и загладете кожата с една ръка, а с другата ръка в този момент е необходимо да задържите останалото.
  • Задържайки този край върху кожата, опънете лентата отново, за да освободите другия край на субстрата. Когато се отдели от основата, дръжте хартията с една ръка и започнете да изглаждате лентата върху кожата с другата ръка.
  • Продължете да премахвате хартията и нанасяйте лента, докато лентата се използва напълно. Последните няколко сантиметра трябва да се прилагат без разтягане.

Важно: всички ленти от лента трябва да завършват върху кожата.

Активиране на лепилото

Акрилната лепенка е термоактивна и се активира от топлина. След като залепите лентата, леко го втрийте от центъра до краищата за няколко секунди, за да осигурите здраво прилягане и издръжливост. Не се препоръчва да започнете тренировка веднага след залепване на лента. Трябва да мине известно време - максималната адхезивна активност се достига за 20-30 минути.

Носенето на панделка

Лентата не е предназначена за многократна употреба. Пластирът се залепва веднъж и се носи няколко дни. Дори и да следвате всички препоръки, които ви позволяват да получите перфектното прилягане на лентата, краищата могат да излязат с течение на времето. Ако това се случи, просто махнете ръбовете с ножици, за да предотвратите продължаването на изкачването по цялата лента.

Как да премахнете лентата

Тъй като лентите са фиксирани много по-силно от обикновения пластир, процесът на отстраняване е по-труден. В случаите, когато краищата, дължащи се на продължителна употреба, са леко огънати, просто издърпайте и внимателно отстранете лентата от цялата повърхност. В повечето случаи лентата се залепва като втори слой кожа. Една от възможностите за премахване е да се налива малко количество бебешко масло директно върху чешмата, можете да си купите специална течност за премахване на ленти. След 15-20 минути влажната лента се отстранява без много усилия. Следващият вариант на принципа на въздействие е идентичен. Трябва да отидете на душ, да намокрите лентата и да използвате сапун или гел. Препаратът действа върху адхезивната основа и процесът на отстраняване се извършва по-бързо и безболезнено. Препоръчително е да държите кожата и да издърпвате лентата в обратна посока, за да минимизирате дискомфорта. Който и вариант да изберете, уверете се, че отстранявате лентата по посока на растежа на косата си.


Противопоказания:

  • DVT - Тромбоза на дълбоките вени;
  • Бъбречна недостатъчност;
  • Онкологични заболявания;
  • Инфекциозни болести;
  • Хронична сърдечна недостатъчност;
  • Отворени рани, обриви или кожни раздразнения;
  • Високо кръвно налягане.

Ефектът и ползите от приложението

Издръжливата еластична лента е разработена преди повече от 30 години от японски хиропрактър, д-р Кензо Касе. В резултат на наблюденията се установи, че използването на ленти дава някои от положителните ефекти от мануалната терапия. Като вдигне кожата и леко го издърпа, лентата създава малко пространство. Това спомага за подобряване на дренажа и притока на кръв, намалява натиска върху увредените стави и мускулите, спомага за намаляване на болката, премахва подуването. С правилното налагане, лентата не пречи на кръвообращението и осигурява свобода на движение, което е важно във всички спортове.

Ленти - цветни ленти за болка и навяхвания

Понастоящем съществуват много методи за възстановяване на здравето без никакви операции и дори терапевтични процедури. Един такъв метод е лентата, която включва прилагане на специални ленти върху кожата. Такава лента се нарича лента и нейните свойства може да изглеждат невероятни. Въпреки това, много лекари използват лента в много случаи и силно препоръчват използването на ленти за възстановяване на тялото.


Какво е това?

Технологията на съвременната лента е създадена през 70-те години. Методът е създаден от японски терапевт и изследовател, Kenzo Kase, който разчита на свойствата на вече съществуващите по това време спортни ленти. Kase разработва кинезитерапевтична техника и по този начин прави истински пробив в пост-травматичната медицина.

Лентата е лента от памучен плат. От една страна, тя има лепило покритие, създаването на който използва специален акрилен лепило, което е хипоалергенно. Налична лента лента в ролки с различни цветове. На пръв поглед може да изглежда, че това е обикновена мазилка, но teip има свои характеристики.

Лентите са изключително еластични - еластичността е 140% - 190%. По този начин еластичността на тази лента е възможно най-близо до параметрите на човешката кожа. Това е първата разлика на лентата от стандартния пластир. Вторият се отнася до използването на ленти. Лентата е толкова стегната към кожата, че почти не се усеща при носене. Teip не може да бъде отстранен за няколко дни, в някои случаи използването на един сегмент може да бъде до една седмица.

Под въздействието на топлината, идваща от кожата, лентата може да се разтегне до 90% от първоначалната дължина на сегмента. С помощта на такива ленти лекарите са в състояние да извършват физиотерапевтични процедури без неудобство за пациентите. Въпреки своята еластичност, самозалепващите ленти имат адекватна издръжливост и надеждно фиксират онези участъци от кожата, към които се прилагат.

Видове ленти и ефекти от приложението

Лентите са широко използвани не само за терапевтични цели, но и в такива отрасли на медицината като козметология, стоматология, спортна медицина и педиатрия. Днес има три основни типа ленти. Сред тях са:

Най-модерната версия се счита за точно kinesiotape, която е разработена от японски учен. Тя ви позволява да работите както върху връзките, така и върху следните системи:

Лекарите използват метода на лентата, за да стимулират лимфния поток, да приведат лигаментите и мускулната тъкан в тонус, да подобрят стойката и да намалят болезнените усещания на пациента. Кинезитерапията има няколко предимства пред други видове ленти. Факт е, че кинезиоските ленти струват малко по-малко от стандартните еластични петна. Те се използват по-дълго, а обучението да ги залепите върху кожата е по-лесно от други видове ленти.

Лекарите отбелязват високата ефективност на kinesiotiping. Това се дължи на уникалното действие на самите касети. Лентата върху кожата го забавя поради своята еластичност и осигурява:

  • активиране на лимфния поток и кръвообращението;
  • мускулна стимулация;
  • намаляване на болката;
  • регулиране на движението на мускулите в правилната посока.

Поради травма, контузия, разтягане, активността на кръвоносната система и лимфния поток незабавно се нарушава. Хематомите са резултат от стагнацията на кръвта в увредената област. След като лентата се нанесе върху кожата, тя увеличава пространството между клетките, което позволява на лимфата и кръвта да възобновят движението си през съдовете. В допълнение, самозалепващата лента създава ефекта на масажа, което също допринася за нормализирането на тези процеси.

Мускулите могат да започнат да боли поради различни причини. Teip позволява мускулната тъкан да се отпусне и оптимално възприема товара. Ето защо, лекарите препоръчват използването на лента не само за да се отървете от болката, но и за предотвратяване на различни наранявания.

Облекчаването на болката е друг ефект от лентите. Микромасажът и издърпването на кожата спомагат за правилното разпределение на лимфните потоци, а мускулите вече не възприемат натиска на оток или възпаление. Следователно, когато се използват ленти, болезнеността бързо изчезва.

В резултат на наранявания, мускулите изпитват дисбаланс и от гледна точка на физиологията те започват да се движат в различни посоки от тези, които са предназначени по природа. Със своето правилно припокриване тефът потиска неправилния ход на движението и насочва мускулите към правилния вектор.

Как да залепим лентата?

Нанесете ленти върху кожата трябва да бъдат правилни, в противен случай лицето рискува да не постигне желания ефект. Ето защо, експерти, отговарящи на въпроса "как да лепило лентата," препоръчваме избягване на самостоятелно припокриващи се ленти на тялото, или да ги съветват да се запознаят с основните видове приложения за конкретен случай. Въпреки това, има някои техники, които всеки човек, който е решил да използва този инструмент, трябва да знае.

  • За връзки. Лентата се разтяга почти наполовина, а след това се поставя върху сухожилията. При фиксиране на краищата те не се разтягат.
  • За лимфен поток. В този случай лентите се нарязват на няколко ленти, оставяйки края на твърдо вещество. Той се залепва без разтягане, след което самите ленти се разпръскват върху кожата по посока на лимфните линии.
  • За мускулите. Лентите се нанасят върху кожата с леко разтягане. Те се наслагват по протежение на мускулните линии и зависят от това кой мускул трябва да се държи с лента.
  • За корекция. При достатъчно силно разтягане върху кожата се нанася парче лента в онези области, които трябва да бъдат коригирани. В този случай, краищата на лентата стик, като се избягва тяхното напрежение.

Правилата за прилагане на самозалепваща лента включват изискването за закръгляване на ъглите на лентата, но много зависи от целта на залепването.


Къде да купя лента?

Независимо от факта, че днес кинезиотопите са много популярни, далеч не е възможно да ги намерите в продажба. Те на практика не се срещат в прозорците на аптеките и специализираните магазини. Но, ако имате нужда от кранче, можете да го купите в онлайн магазина Athleticmed.ru, който предлага продукти от категорията на спортната медицина. Тук ще намерите ленти с различни цветове и нива на еластичност. Ако имате въпроси относно лентите, мениджърите на магазините могат да им отговорят по всяко време и да ви помогнат да направите правилния избор.

Материалът на тази статия е собственост на Unisport LLC, копирането е забранено.

Защо ви е необходим спортен пластир и как да залепите лентата правилно?

Спортът е не само добра физическа форма, отлично благосъстояние и силен имунитет. За съжаление много често спортисти, като аматьори, както и професионалисти, са пострадали, което пречи на по-нататъшното обучение, в резултат на което човек регресира спорта.

  • Съдържание на статията
  • Какво представлява лентата с лента?
  • Защо ви е необходим теф, указания за употреба
  • Оборудване, необходимо за записване
  • Как да залепим лентата
  • Правилно запечатване на рамото
  • Схема на лентата на ахилесовото сухожилие
  • Video. Как да натискате рамото

Дълго време са използвани еластични превръзки, корсети, превръзки за предотвратяване и лечение на много спортни наранявания, но използването им понякога може да има отрицателен ефект, затягане на здрави тъкани и затрудняване на кръвообращението в тях. Един от най-популярните и общи методи на функционално лечение, превенция на навяхвания и наранявания е лентата (от английската "лента", което означава "лента", "лента"). Принципът на този метод е нанасянето на самозалепващи ленти (наподобяващи лента) към увредената част на тялото, така че увредената става или връзката да е в покой.

Какво представлява лентата с лента?

Спортната лента teyp представлява лента от тъкани от различни видове материали, които могат да притежават различни свойства:

  • Teip inelastic - най-класическата версия на спортната лента, направена от чист памук, като правило, има бял цвят. В много техники за заснемане се използва като основа за обличане;
  • Еластична лента - различна от класическата версия с повишена разтегливост по дължина. Това качество спомага за облекчаване на процеса на залепване, променя (увеличава или намалява) степента на натиск върху увредената област;
  • Самозалепваща лента (лепило) - на едната страна на такава мазилка е нанесен специален хипоалергичен адхезив, който има способността да се прикрепя към всяка повърхност, като придава особена сила на превръзката, запазва го при дълги тренировки;
  • Кохезивна лента - тази форма на спортна лента може да бъде залепена само за себе си, благодарение на това свойство няма риск от увреждане на кожата или изпитва болка при премахване на превръзката. Кохезивната лента се използва най-често като неразделна част от създаването на лента.

Защо ви е необходим теф, указания за употреба

Мазилката за залепване ще донесе безспорни ползи в следните случаи:

  • с отворени рани;
  • за фиксиране на превръзки и поддържащи превръзки;
  • за предотвратяване на увреждане на лигаменти;
  • за ускорено възстановяване и възстановяване след наранявания;
  • за предпазване от претрениране на мускулите и сухожилията.

Важно предимство на техниката на заснемане е селективността, насочената подкрепа на увредената част на опорно-двигателния апарат, която позволява на спортиста да продължи да тренира. Правилно наложената лента не причинява дискомфорт, не пречи на движението.

Противопоказания за използване на спортни ленти са:

  1. Индивидуална непоносимост към адхезивни ленти;
  2. Кожни заболявания;
  3. Наличието на косми върху залепената зона (необходимо е да се епилира тази област преди нанасяне на ленти).

Оборудване, необходимо за записване

В зависимост от избора на техника на заснемане се използват следните материали и оборудване:

  • Спрей за лепило за залепване. Необходими за стегната фиксация на пяната, без лепило превръзката няма да се държи правилно;
  • Пинтен бинт. Прилепва към увредената област, служи за предпазване на кожата, осигурява допълнителен комфорт по време на физическа активност;
  • Ленти. Подходящи ленти (дължина, ширина, цвят, еластичност) се избират в съответствие с избраната схема на залепване;
  • Специални ножици за рязане на плътни ленти, както и премахване на превръзки;
  • Специална течност за премахване на ленти (или някакъв разтвор, съдържащ алкохол).


В допълнение към горепосочените материали, може да се изискват стерилни кърпички на основата на алкохол, терапевтични затоплящи или охлаждащи мазила в зависимост от показанията, сапун, обезмасляващ разтвор, хартиени кърпи.

Работата по залепването се извършва на диван с кръгов достъп, височината на дивана се избира индивидуално, въз основа на растежа на специалист по лентата. Не се препоръчва да се направи първата лента точно преди състезанията, спортистът трябва да свикне с усещанията от спортните ленти, правилно нанесените лепенки не трябва да причиняват дискомфорт, напрежение или натиск.

Как да залепим лентата

Когато записвате, трябва да спазвате следните условия:

  1. Всяка лента от лентата трябва да бъде приложена със същото напрежение, като едновременно с това се контролира равномерното прилепване към залепената зона. Важно е да се гарантира, че бръчките не се появяват, тъй като те могат да причинят увреждане на кожата. Напрежението във всеки слой на превръзката трябва да бъде същото.
  2. Спортистът трябва да заеме удобна позиция на дивана, на залепената повърхност трябва да се даде позицията, в която трябва да бъде след приключване на процедурата;
  3. Преди нанасянето на ленти над и под повредената зона, фиксирането е фиксирано;
  4. По време на работа са включени и двете ръце: едната свита руло от мазилка, а другата - изравнява по цялата повърхност, за да се избегнат бръчки и гънки;
  5. Всеки нов слой на teip трябва да покрива предишния с ½ или 2/3;
  6. Лентата трябва да бъде откъсната с резки движения, натискане на валяка с пръсти на едната ръка или отрязване със специални ножици.При премахване на ленти се използват и специални инструменти и течности, които разтварят лепилото;
  7. При пренасяне на горните крайници е обичайно да се нанасят от 3 до 5 слоя лента, 5-6 слоя се нанасят върху долната част на крака, 7 до 8 слоя върху тялото и горните крака.

Правилно запечатване на рамото

Състезателят трябва да заеме седнало положение и да свали ранената ръка надолу. Към горната половина на рамото се нанася лепило, върху него се фиксира порест каучук, върху бинта се залепват основни обиколки: от средата на бицепса, без да натискат раменните мускули, след това кръстосано от гръдния мускул до лопатката, следващата стъпка ще бъде залепване на още няколко обиколки, повтарящи подредбата на малко отместване. В края на работата цялата раменна става и основната част на делтовидния мускул трябва да бъдат напълно покрити с ленти със спортна лента.

Схема на лентата на ахилесовото сухожилие

Ахилесовото сухожилие е едно от най-лесно травмираните места в повечето спортисти, използването на спортни лепенки ще помогне за намаляване на болката и предпазване от претоварвания и възпалителни процеси. Извършва се в легнало положение, долният крак трябва да излиза извън ръба на дивана. Лепилото се разпределя по цялото стъпало и 2/3 от долната част на крака, поставя се пяна, започва от основата на пръстите на крака и завършва до долния крак, напрежението не трябва да бъде силно. В края на нанасянето на подложката от пяна се прилагат базови обиколки, поставя се двоен слой върху стъпалото и долния крак, за да се създаде солидна основа, към която ще бъдат прикрепени други конструктивни елементи. В зависимост от телесното тегло на спортиста и задачата за залепване, могат да се нанасят прости или еластични ленти с ширина от 50 до 75 mm. отдолу нагоре, започвайки от предната повърхност на пищяла, поставете завои на основните обиколки.

Как да използвате кранче

Много често чуваме "Купих лента, но тя не се придържа! Ожених ли се?"

Не. Нямаш брак. Най-вероятно не сте предприели няколко прости стъпки, които трябва да направите, за да направите лентата гъвкава и съвместима. Въпреки това, на първо място, се уверете, че сте купили наистина лента, а не хартия флористични лента. Лентата е еластична основа, импрегнирана с лепило. В нормално състояние, тя блести малко и едва пръчки. Една проста хартиена флорална лента е хартия без добавяне на лепило. Ширината на стандартната лента е 13 мм. В повечето случаи това е твърде много.

1. Измерете и намалете необходимата дължина на лентата.

2. Сгънете го няколко пъти на половина и подстрижете. По този начин ще получите две дължини на лентата, която сте отрязали, но два пъти по-тънки.

3. Разтегнете лентата леко. Внимавайте да не скъсате лентата. При разтягане се повишават адхезивните свойства на лентата.

4. За да размърдате края на лентата, разкъсайте го, откъсвайки го от гладък ръб. Разкъсаният ръб на лентата по време на разделянето ще се нагрее от пръстите ви и лесно ще се залепи за проводника.

5. След като сте направили първия завой, стиснете мястото на навиването и го задръжте за известно време, притиснете плътно. След това продължете да навивате под ъгъл.

Съвет: Ако поставите тежки предмети, по-добре е първо да ги залепите със супер лепило. В противен случай те могат да се превъртат един спрямо друг. Малки съцветия на тънка тел не трябва да се събират, като се използва лента, а се изпълнява в глина. Така ще бъде по-тънка и по-красива. Въпреки това, понякога по-дълго.

Какво е "спортна лента" и за какво е тя?

Ако видяхте бегач или спортист на улицата с странни ивици по тялото си, трябва да знаете, че сте видели специални спортни ленти. Това е нещо като специално поддържащо спортно облекло, но само по-хладно!

Какво е "кран" и за какво е?

Лента, спортна лента (от англ. Tape) - самозалепваща се лента от плат, наподобяваща лепилна мазилка, използвана за закрепване или поддържане на фуги. Процедурата за прилагане на чешмата се нарича лента или лента. Бандажът е високоефективен, много точен индивидуален бандаж или фиксатор.

Ако сте спортист или просто тичате много и сте се контузили (например разтягане), но трябва да продължите обучението или да се подготвите за състезания, касетите ще станат най-добрите ви приятели и подкрепа. Те фиксират фугите добре, помагат за предотвратяване на наранявания и ускоряват процеса на възстановяване.

Недостатъкът на медала на лентата е наранявания и влошаване на резултатите на спортиста в случай на неправилно прилагане на лентата. Те трябва да бъдат с много високо качество и да се прилагат от човек, който е добре запознат с това.

Сега на пазара се появи нов тип ленти - физиологичен, или “кинезионен”. Той не е професионален тейп. По-скоро това е отделен продукт с нови качества, предназначен не само за професионални спортисти. Тя е разработена в Япония през 1973 г. от д-р Кензо Касе. Благодарение на неговото развитие стана възможно да се коригират нараняванията без операция.

Ефектът на кинезио, или физио-лента върху местната област на човешкото тяло не се основава на механична фиксация и подкрепа, както е в случая с класическите спортни ленти, а върху активирането на кръвния поток и лимфния поток в локалната област, поради специалната конфигурация на тъканта, която има текстура и еластичност, много близка до тази. жива човешка тъкан.

Kinesio лентите помагат за предотвратяване на наранявания, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация, облекчават болката, ускоряват възстановяването от наранявания и могат да се използват във вода.

Трябва също така да се възползвате от определени качества на лентите. Те трябва да бъдат лесни за отпускане (отпускане на ролката с рипси не е позволено!), Бързо се залепват и не се отлепват по време на тренировката, лесно се отделят (постоянното използване на ножици прави процеса труден), еластичен и в същото време достатъчно гъст, за да фиксира мускулите добре.

Лентите се отстраняват с помощта на ножици или таппорез, но най-често в комплекта има специална течност, която разтваря лепилото.

Как да ги използваме

Купите ленти не са проблем. Проблемът е да се научиш как да ги прилагаш правилно.

Заснемането може да се извършва само от специално обучен човек, който е запознат с основите на анатомията и структурата на мускулно-скелетната система на човека. Има 1200 начина за прилагане на касети и за да научите как да го правите правилно и да не навредите на себе си (или на друг човек), трябва да вземете подходящите курсове!

Списък на ресурсите, предлагащи записване на курсове: multitaping.com (Русия, Украйна, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украйна), записване на работни срещи 16-17 септември 2013 г. в Москва, kinexib.ru (Русия), или просто Въведете заявка за търсене за семинари или курсове, които се записват във вашия град.

И сега въпросът: „Използвали ли сте някога касети? И ако е така, какви бяха впечатленията ви?

Какво е лента лента, сортове, функции на приложение

Все още няма коментари. Бъдете първи! 1,798 мнения

Касета, какво е това? Тази лента, която се използва за поддържане на мускулната маса, фиксиране на ставите, по форма наподобява широка лента.

За какво се използва записана лента?

Тя е необходима главно за подпомагане на онези части на тялото, които са предразположени към нараняване. Използването на лентата по време на тренировки предотвратява появата на предварително напрягане, възстановява мускулите след тренировка. Някои видове такива ленти, с правилно приложение, облекчават болката при извършване на упражнения и подобряват процеса на движение на течности в тялото.

Лентата е здраво залепена, така че да не се изнася дори когато е в контакт с вода, влага. Всеки може да измери необходимата дължина, нарязана с ножица. Той се отстранява лесно, за тази цел е необходимо да се смаже повърхността му с разтворител за лепило.

Характеристики на използването на ленти

Въпреки факта, че това устройство е ефективно, то не е много популярно сред спортистите и обикновените хора. Причината за това е фактът, че ако се приложи неправилно, човек може да навреди на здравето. Освен това, ако лентата се използва неправилно, тя ще доведе до ниска спортна производителност.

Правилното фиксиране на лентата в някои части на тялото почти унищожава възможността за нараняване на тъканите. Но за това трябва да имате минимални познания в областта на физиологията, да се запознаете с техниката на записване на ленти. Също така е важно да усещате собственото си тяло, консултирайте се със специалист в областта на кинезиотерапията преди употреба.

При липса на възможност да се консултирате със специалист, можете да се научите как самостоятелно да докоснете отделните секции с метод за тестване, но това трябва да се направи внимателно, като се вслушате в чувствата си. За да избегнете неприятни последствия, по-добре е да започнете да използвате лесни начини за записване.

Видове ленти

Най-често срещаната опция е нееластичната лента. Това е класическа версия на пластира. Използва се за фиксиране на отделни мускулни групи, връзки. Използва се и като основа за налагане на последващи слоеве на сложна лента.

Еластичната лента се счита за професионална опция. Използва се от хора, които участват в силови тренировки, за да фиксират лигаментите, мускулите в желаната позиция. Лентата се разтяга, поради което човек може да закрепи по-голям обем, като по този начин подобри защитата и закрепването на тъканите.

Лентата Kinesio е иновативна, високо ефективна укрепваща лента. Какво представлява kinesio лентата? Той е предназначен да прикрепи определени части на тялото, както е посочено от неговата форма. Наложете кинезио лента на рамото, глезена, другите части на тялото. Напоследък, за да се избегнат наранявания по време на джогинг, атлети са фиксирали тепа на глезена.

Начини за прилагане на ленти

Преди да залепите лента от какъвто и да е вид, трябва поне да познаете анатомията на тялото. Що се отнася до хората, които се занимават с спорт на професионално ниво, те трябва да преминат курс на обучение със специалист по тийп.

Има два доказани метода на приложение.

Стандартният метод на приложение е закрепване на лентата към лигаментите, мускулите. Лентата се залепва или обгръща около необходимата зона. Например, за да не нараниш глезена, той трябва да бъде правилно опакован.

Комбиниран метод. За целта се използват няколко вида ленти за еднократна употреба, поради което спортистът получава специална защита. За да се определи лентата в този случай трябва да бъде опитен специалист, който знае как да избере размера, последователността на приложението лента.

Как да изберем подходяща лента?

Можете да закупите стандартната версия на много разумна цена в почти всички аптеки, както и в спортни магазини. Но най-разнообразен избор за днес в онлайн магазини, там можете да вземете ленти, които са необходими за сложна лента.

Що се отнася до фирмата на производителя, при избора, по-добре е да разчитате на личен опит или да се запознаете с прегледите. Ако има възможност да се консултирате със специалист по запис на лента, тогава трябва да слушате мнението му. Струва си да се обърне внимание и на западните производители.

Практическо използване на ленти

Тапите започват да се използват, ако натоварването по време на тренировката стане неудобно, а упражненията на бягаща пътека или велоергометър не облекчават болката. Това е положението, когато прилагането на ленти ще бъде от значение, тъй като фиксирането на тъканите ще помогне за премахване на болката.

Футболистите прибягват до запис на лента, когато играта се играе на повдигната повърхност. По правило, дори на оборудвано поле има натъртвания и ями. И ако ударите с крак, докато се движите по неравности, това може да доведе до сериозни наранявания, поради което играчът трябва да забрави за игра за дълго време.

Всеки знае, че за фината фигура човек трябва да изпълнява упражнения. Прилагането на пластир ще предотврати претоварването на опорно-двигателния апарат. По-специално, този метод се препоръчва за начинаещи, за да се избегне появата на силно съзряване след първите тренировки.

Как да снимаме касета?

За да се премахне лесно лентата, си струва малко практика, защото за това е достатъчно само няколко тренировки. При премахване на лентата се препоръчва използването на специален разтворител, предназначен за тази процедура, и ножици. В противен случай този процес ще бъде болезнен, тъй като лентата е залепена плътно, когато се премахва, ще разкъса космите, което води до болка, дискомфорт. Някои хора имат силно дразнене, в резултат на което спортистът не може да използва ленти за известно време.

Предимства на използването на ленти в спорта

Когато се използва правилно, тази техника има много предимства.

Предимства на лентите

  • подобряване на двигателната активност, възстановяване на нормалния мускулен тонус, след което започва да се свива по-лесно;
  • предотвратяване на силно свиване, свръх-усилие, стягане на мускулите;
  • когато е ранен, периодът на възстановяване се намалява;
  • кръвта, лимфата циркулират по-бързо, а също така лентите помагат за отстраняване на течността от стагнацията;
  • вредни вещества се отстраняват от тъканите;
  • по време на интензивно обучение спортистът чувства много по-малко топлина в тялото;
  • човек преживява интензивни тренировки много по-лесно.

Ефективността на лентовите ленти е доказана на практика, не само от тези, които току-що са започнали да се занимават със спорт, но и от хора, които се занимават с професионален спорт.

Елементът е добавен

Имейл или Вход

Връзка за промяна на паролата, изпратена на посочения адрес

  • дрехи
    • всекидневен
      • Тениски
      • Тениски
      • горнища
      • панталони
      • якета
      • шапки
      • шапки
      • Шорти за удоволствие
      • Дамско облекло
    • обучение
      • Бърза пазители
      • Тренировъчни тениски
      • Компресионни панталони
      • Бокс униформа
      • Намаляване на теглото
    • шорти
      • ММА шорти
      • Тайландски шорти
      • Компресиращи къси панталони
      • Боксови шорти
    • BJJ
      • Гай (кимоно)
      • аксесоари
  • екипировка
    • ръкавици
      • Боксови ръкавици
      • ММА ръкавици
      • Снайперски ръкавици
      • Фитнес ръкавици
    • защита
      • Каска
      • Защита на тялото
      • Защита на краката
      • бинтове
      • плащ с качулка
      • Скоби, ленти
    • инвентаризация
      • чанти
      • Лапи, подложки
      • Въжета за скокове
      • претегляне
      • Експандери, симулатори
  • аксесоари
    • Чанти
    • Раници
    • Ключодържатели, сувенири
    • Бутилки, шейкъри
    • Аксесоари на VARVAR
  • обувки
    • обувки
  • По спорт
    • MMA
    • граплинг
    • BJJ
    • бокс
    • Тайландски бокс / кикбокс
    • Борба с ръка за ръка
    • Самбо / борба с самбо
    • Карате / Джудо / Текуандо
    • CrossFit
  • марки
    • AML
    • Абсолютно оръжие
    • Adidas
    • скръб
    • Amigo
    • Атака
    • Лошо момче
    • Band4Power
    • век
    • Cleto reyes
    • клинч
    • Everlast
    • експерт
    • Справедлива борба
    • Fairtex
    • Боен клуб
    • Борба с енергията
    • Flamma
    • Свобода на действие
    • Зелен хълм
    • Grips
    • HardTimes
    • Твърдо обучение
    • Hayabusa
    • Headrush
    • джицу
    • цар
    • Леоне
    • Град Лестър
    • Lonsdale
    • Манто
    • Maxpedition
    • MoGo
    • Майка Русия
    • Няма име
    • Opro
    • Пафън Спорт
    • RDX
    • Reebok
    • ринга
    • Skins
    • Smmash
    • Strein
    • Сладка пот
    • Teiwaz
    • Totalbox
    • Начало на пътека
    • Тренировъчна маска
    • близнаци
    • UltimatumBoxing
    • Vansydical
    • Varvar
    • Venum
    • Vigrid
    • вирус
    • Зъл
    • Xtreme couture
    • Yokkao
    • Belojar
    • Varggrad
    • Град Горки
    • Красар
    • надежден дете
    • Nav
    • домакин
    • Съюз на ММА
  • За деца
  • Нови елементи
  • намаления

Какво е "кран" и за какво е?

Лента, спортна лента (от англ. Tape) - самозалепваща се лента от плат, наподобяваща лепилна мазилка, използвана за закрепване или поддържане на фуги. Процедурата за прилагане на чешмата се нарича лента или лента. Бандажът е високоефективен, много точен индивидуален бандаж или фиксатор.

Ако сте спортист или просто тренирате за себе си и сте наранени (например стречинг), но трябва да продължите обучението или да се подготвите за състезания, касетите ще станат най-добрите ви приятели и подкрепа. Те фиксират фугите добре, помагат за предотвратяване на наранявания и ускоряват процеса на възстановяване.

Недостатъкът на медала на лентата е наранявания и влошаване на резултатите на спортиста в случай на неправилно прилагане на лентата. Те трябва да бъдат с много високо качество и да се прилагат от човек, който е добре запознат с това.

Ето защо, без да са преминали специално обучение, ние не препоръчваме залепване на мускулите с професионални ленти, по-добре е да се ограничим до фиксация и подкрепа на ставите, но защо бихте казали тази статия? За да ви представим изцяло нов вид теип - физиологичен, или “кинезионен” теип. Той не е професионален тейп. Това е отделен продукт с нови качества, предназначен за употреба не само от професионални спортисти. Тя е разработена в Япония през 1973 г. от д-р Кензо Касе. Благодарение на неговото развитие стана възможно да се коригират нараняванията без операция (Kinesio Taping)


KINEZIO TEYP

Методът Kinesio Taping е да се прилагат ленти по мускулите, за да се намали болката и възпалението, да се отпуснат пренапрегнати и уморени мускули и да се поддържат мускулите и сухожилията. Кинезитерапията стана широко разпространена след Олимпиадата в Сеул през 1988 г. поради високата си ефективност. Все още се използва и от професионални спортисти, и от обикновени хора.

Съставната дума "kinesiotiping" се състои от две части: kinesio - движение, teip - tape. Използваният материал е специална тъкан от еластични ленти от висококачествен 100% памук. Те са покрити с хипоалергичен адхезивен гел на акрилова основа, който се активира от телесната температура.

Еластичните свойства на лентите са близки до еластичните параметри на кожата (възможността за разтягане на 140% от оригиналния размер), а памучната основа не предотвратява дишането и изпарението от нейната повърхност. Тези свойства ви позволяват да използвате ленти във водни спортове, както и да оставите на кожата до пет дни.

Свойствата на kinesio tap са такива, че човек почти не го чувства, а свободата на движение не е ограничена от нищо. Освен това, kinesio лентата може да се носи денонощно (в рамките на 3-5 дни). Трудно е да си представим по-интензивен тип терапия!

В процеса на прилагане на кинезиотейпа се постигат анестетични и лечебни ефекти в резултат на подобрена циркулация и движение на лимфата в увредената област. Kinesio лентата вдига кожата, намалява налягането и улеснява кръвообращението, като по този начин позволява на увредените мускули да се отпуснат. В допълнение, kinesio лентата, комбинирана с естествените движения на тялото, разтяга кожата и я масажира. Това подобрява лимфния дренаж и намалява болката.

КАК РАБОТИ?

Желанието да докосне кожата в областта на болката - естествена човешка реакция. Ние правим това без да мислим.

Сензорното взаимодействие наистина намалява болката. Този терапевтичен ефект е научно обяснен в теорията за "контрол на врата", която описва усещанията за болезнени и безболезнени допира, основани на активността и реакцията на различни нервни влакна.

Кожата е най-големият сетивни орган на човек и е свързан с нашата нервна система. Учените са стигнали до заключението, че е възможно да се осигури лечение дори за дълбоки слоеве, като се използват ленти, приложени върху повърхността на епидермиса. Изобретението на Kenzo Kase работи в съответствие с този принцип: Kinesio терапевтичните ленти стимулират човешката нервна система чрез излагане на повърхността на кожата, повишавайки ефективността на лечението.

ОСНОВНИЯТ МЕХАНИЗЪМ В РАБОТАТА НА ВИДОВЕТЕ Е МОДЕЛИРАНЕ НА МУСКУЛСКО-ЛИЦЕВИ СЕГМЕНТИ, СЛЕДВАЩИ ЧРЕЗ ОПРЕДЕЛЕНО НАПРЕЖЕНИЕ И СПЕЦИАЛНО ЗАКРЕПВАНЕ НА ЛЕНТИ.

При прилагането на кожата, подкожната тъкан, фасциалните образувания, мускулите и връзките са изложени. По време на движение, човешката кожа се издига над мускулите и връзките, което създава допълнително интерстициално пространство и улеснява лимфния дренаж.

Важно е този метод на заснемане да не възпрепятства движението и да позволява на спортистите да продължат да тренират и да участват в състезания - докато конвенционалните методи за заснемане включват фиксиране на ставите и са предназначени само за стабилизиране и поддържане.

В допълнение, kinesio лентите могат да се използват за лечение в широк диапазон: те се използват в посттравматична рехабилитация, лечение на гръбначния стълб, коленете, раменните стави и други части на тялото.