Педиатрите системно се сблъскват с неврологични проблеми при децата. Те се проявяват главно чрез намаляване на мускулите. Обхватът на причините за тези патологии е много широк.
Припадъци - внезапно (пароксизмално) неволно свиване на мускулни влакна във връзка с болка. Мускулен спазъм предизвиква краткотрайно изкривяване на формата на крайниците.
За детето такива атаки са опасни при висок риск от нараняване, тъй като бебето губи равновесие поради остра болка. Крамът на крака може да се повиши и да се превърне в обобщен вид. Такива гърчове увеличават риска от спиране на дишането или подуване на мозъка.
Редовните мускулни спазми са симптом на сериозна патология, така че не могат да бъдат пренебрегнати!
Етиологията на гърчовете е разнообразна. Причините, поради които детето крампи краката му, са разделени на първични и вторични. Педиатрите разпознават нервните разстройства като основен фактор, причиняващ този симптом.
Тези причини пряко засягат мускулния тонус и трофизма:
- Прекомерно физическо натоварване.
Децата са много активни през целия ден. Тъй като мускулно-скелетната система е все още слаба, възможно е мускулите да са претоварени. Синтезира се излишният обем млечна киселина, което е причина за спазъм.
Свържете крака може и от ходене в неудобни обувки или от наднорменото тегло.
Когато формата на крака се промени, разпределението на натоварването му върху костите, ставите и сухожилията на стъпалото е нарушено. Това води до тяхната умора. В резултат - спазми на мускулите на стъпалото, долната част на крака и дори пръстите.
- Исхемия (липса на кислород) на тъканите на крайниците.
Причините за спазми в краката на детето могат да бъдат: атеросклероза, тромбоза, емболия, други нередности в кръвоносните съдове или продължителна неудобна поза, при която артериите са притиснати.
Някои заболявания косвено засягат мускулната тъкан, причинявайки крампи:
- Небаланс на обмена на микроелементи.
- Магнезий и калций участват в процеса на намаляване на миоцитите, дефицитът им е свързан с неправилна диета или хормонално заболяване.
- Желязото е основна съставка на хемоглобина, който пренася кислород. Недостигът на желязо води до анемия, а това - до исхемия и конвулсии.
Анемия (“анемия”) е заболяване, характеризиращо се с ниски нива на хемоглобина.
Предимно при кърмачета. Мускулите изискват минерали и витамини да работят. При липсата на последния, прагът на възбудимост на миоцитите намалява, което води до тяхното намаляване дори при слаб нервен импулс. В резултат на това - пристъпи на гърчове.
Глюкозата се използва от клетките като енергиен субстрат за всички процеси в организма. Недостигът му (диета, диабет, рак на панкреаса) води до дисфункция на миоцитите.
Причини: невроинфекция (усложнения от остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции), инсулт, алкохолно или лекарствено отравяне (токсични ефекти върху мембраната на нервните влакна), прищипване на периферния нерв (гръбначна патология, фрактури).
Честият стрес и емоционален стрес нарушават невроните.
- Остри промени в телесната температура.
При малки деца с топлина (ARVI) или в резултат на слънчев удар се получават гърчове. Причината - нарушение на адекватното кръвоснабдяване на периферните нерви и мозъка.
Често се случват случаи на удавяне, дължащо се на крампи на краката, при къпане в студена вода.
Като се имат предвид особеностите на механизма на развитие и появата на конвулсии, лекарите разграничават следните видове мускулни спазми.
Таблица. 1. Класификация на спазми при дете.
Характеристика - безболезнена. От страна на атаката е подобно на потрепване, тиктакане.
Съществува риск от дихателна недостатъчност.
Конвулсии се появяват преди лягане или след събуждане.
Първа единична, след увеличаване на честотата.
Провокативни фактори: страх, хранене и други манипулации.
Нарушаване на умението за изправено ходене.
Риск от парализа, страбизъм, микроцефалия.
Особености: кратко спиране, детето замръзва на място, не реагира на външни стимули.
Понякога бебето произвежда смучещи или дъвчещи движения, пляскане и близане.
При юноши конвулсиите са свързани с умствено претоварване, хормонални промени и хроничен стрес.
Тя започва локално, може да се разпространи по цялото тяло.
Спазмите в краката на детето се проявяват приоритетно през нощта. Най-често намалява телесните мускули.
Предимно конвулсии са кратки, до няколко секунди. При по-дълъг период има съмнение за сериозна неврологична патология.
Мускулните спазми са показатели за наличието на различни патологии в организма:
- Плоско стъпало.
- Липса на микроелементи или витамини.
- Заболявания на ЦНС или генетична предразположеност към тяхното развитие.
- Неприятно положение на краката за сън или хипотермия през нощта.
- Слънчев удар или много висока температура на фона на инфекциозна болест.
Когато конвулсии около цялата мускулна рамка, подобна на пристъп на епилепсия, възрастен трябва да се дръпне заедно, успокои се и следвайте инструкциите:
Тази манипулация ще ви помогне да избегнете нараняване на устните органи.
Не поставяйте метални предмети между зъбите си, без да ги обвивате с нещо меко. Всичко по-трудно от емайла ще го повреди.
- Изчакайте да пристигне линейката.
Следва медицинската тактика:
- Интравенозно инжектиране на антиконвулсанти или транквиланти.
- Кислородна терапия.
Локалният припадък може да се превърне в генерализирана форма, улавяйки мускулатурата на дихателната система. За да се улесни състоянието и да се запази съзнанието, да се поддържа изкуствено необходимото ниво на кислород.
- Извличайте указания на невролога или хоспитализацията в неврологичния отдел, за да идентифицирате причините за заболяването и изгответе план за лечение.
При локален спазъм на един мускул или крайник, тактиката се променя. Най-често детето има схващане в телесната мускулатура.
В тази ситуация действат следните алгоритми:
- Помолете бебето си да издърпа чорапа. Ако това не е възможно, помогнете за изправяне на крака. Мускулите ще се разтегнат, това ще предизвика краткотрайна болка, след което крахът ще премине. Ако състоянието не се е подобрило, действието се повтаря, докато мускулите се отпуснат.
- Помолете детето да ходи, за да подобри кръвния поток на тъканите. Исхемия (кислородно гладуване) ще премине и ще настъпи мускулна релаксация.
- За да подобрите кръвоснабдяването, можете да приложите масаж на краката или топлина: нанесете отоплителна подложка или вземете топла вана.
Индивидуалните конвулсии обикновено не са свързани със сериозна патология. Когато редовно се появява мускулен спазъм при дете, е необходимо незабавно да посетите педиатър. Лекарят най-вероятно ще насочи младия пациент към невролога.
Как за лечение на припадъци зависи от етиологията:
- Антиконвулсанти: диазепам, лоразепам, клоназепам и други бензодиазепинови производни.
- С прекомерна болка - анестетици (натриев хидроксибутират).
- За профилактика на мозъчен оток - диуретик (манитол, фуросемид).
- При метаболитни нарушения - интравенозно приложение на разтвори на глюкоза, калций, магнезий, калий.
- За облекчаване на атака, антиконвулсанти: фенобарбитал, седуксен.
- За да се елиминира хипоавитаминоза - интравенозно приложение на витамини от група В.
- С влошаване на състоянието на детето - изкуствена вентилация на белите дробове.
- Мускулни релаксанти.
- В случай на топлина - понижете температурата.
- Ако детето има конвулсии с неизвестен или заразен произход, тогава той трябва да бъде хоспитализиран за помощ и диагноза.
Тези лекарства имат голям брой противопоказания и усложнения. Необходима е медицинска консултация. Независимо приемане е абсолютно забранено!
Детето след пристъп на гърчове започва да се страхува от рецидив. За да се спаси бебето от многократен дискомфорт, на родителите се препоръчва да предотвратяват гърчове.
Таблица. 2. Дейности за предотвратяване на появата на мускулни спазми при деца.
Правете упражнения сутрин.
Педиатрите редовно се сблъскват с оплаквания от крампи на краката, както от тийнейджъри, така и от много малки деца. Най-често се появяват гърчове по време на заспиване или в средата на нощта, което кара детето да се събуди от остра болка. Защо има такова неприятно явление и как да се справим с него?
Корчилото е неволно свиване на една или няколко мускулни групи, с други думи, спазъм. При спазми кракът обикновено намалява телесната мускула, разположена на гърба на долния крак. Спазъм може да бъде толкова силен, че детето просто не може да изправи крака, а от страната изглежда, че стои на пръсти.
Възможните причини за такива припадъци всъщност са много. Но има три основни фактора, които водят до по-голямата част от телесните мускулни спазми при деца. На първо място, това е дисбаланс на витамини и микроелементи, особено липсата на магнезий. Повече от половината от спазмите в долните крайници са свързани с дефицит на този минерал, тъй като той е необходим за отпускане на мускулите и премахване на хипертонията му.
Той може да повлияе и на липсата на калий и калций. Често крампите на краката изтезават бебетата в периода на активен растеж, когато много витамини и минерали се изразходват от тялото на детето с ускорено темпо.
Дълготрайните, прекалено интензивни натоварвания на краката, като бягане, плуване, футбол и т.н., водят до гърчове.Децата, в сравнение с възрастните, са много активни физически. Те имат невероятна способност да не се чувстват уморени, когато са хванати в нещо. Например, дете от предучилищна възраст може да кара колело с часове до изчерпване, без да го разбере. В този случай нощните спазми стават отговор на организма към претоварване.
Освен това, спазмите на телесните мускули могат да бъдат предвестници на зараждащи се или вече развити плоски стъпки.
Изброените причини са най-вероятни, ако детето има продължителни крампи. Но има и причини за "еднократни" спазми на стомашно-чревните мускули:
Първа помощ за крампи на краката
Когато детето намали крака, трябва да извършите действие, което разтяга телесния мускул. Това е основният принцип на първа помощ при конвулсии. Детето трябва да дръпне пръста на плоския крак към себе си, като че го изправя. За няколко секунди може да предизвика остра болка, но тогава крамът трябва да премине. Ако състоянието не се е подобрило, разхлабете желанието и след това го подсилвайте отново. Но ако тази процедура не помогне, трябва да станете и да ходите малко, за да ускорите притока на кръв в крайниците и да допринесете за облекчаване на спазъм.
След това трябва да масажирате мускула и да нанесете подгряваща подложка или просто да спуснете крака в банята с топла вода. След това помолете детето да легне десет минути с повдигнати крака - това ще подобри изтичането на кръв в крайниците и ще намали вероятността от повторни конвулсии.
Лечение и профилактика на припадъци
Детето, което страда от редовни спазми, трябва да посети педиатър. Лекуващият лекар ще предпише преглед и ако е необходимо ще даде указания на по-тесни специалисти, като например ортопедичен хирург в случай на подозрения за плоски стъпала.
Родителите, от друга страна, трябва да коригират диетата на бебето, като добавят храни, богати на магнезий и калий, на диетата си. Те включват бобови растения, моркови, зелени листни зеленчуци, морска зеле, банани и сушени кайсии. Приемането на витаминно-минерални комплекси за деца също ще бъде полезно.
Подредете място, където децата да спят, така че детето да спи с леко повдигнати крака. За да направите това, можете да поставите на ръба на леглото няколко възглавници или възглавница. Преди лягане, на бебето може да бъде даден лек масаж на краката със затоплящ мехлем (трябва да бъде избран по съвет на педиатър) или да вземе топла вана.
Разбира се, ако едно дете изпитва голямо физическо натоварване на краката си, докато тренира, за известно време интензивността на тренировката ще трябва да бъде намалена. Като цяло, гърчовете няма да пречат на бебето за дълго време, когато членовете на семейството забележат и бързо започнат да решават този проблем.
Колко опасни са честите крампи на краката при дете, какво да правят, ако спазъм силно намалява мускулите на телетата, мускулите на бедрото и основните причини за хронични припадъци при деца.
Децата се чувстват спазми с постоянна умора, липса на сън, нездравословна диета. При тежко болни деца се появяват гърчове.
Фебрилни припадъци - най-често срещаният вид припадъци при деца. Когато едно дете чувства значително повишаване на температурата (до 39 градуса) или падането й (в процеса на възстановяване от заболяване), често се чуват оплаквания от гърчовете на майка си. Това се отнася за деца под 5-годишна възраст. С помощта на конвулсии, мозъкът реагира на промяна в състоянието на тялото, интоксикация, когато се появи грип, пневмония, възпаление на сливиците и стомашно-чревни проблеми. Обяснението за тази реакция е предразположеност. Физикални спазми се наблюдават при деца, които са претърпели травма на главата, са били проблемни да се подложат на ваксинации и когато родителите на детето имат епилепсия.
Има конвулсии от различен тип, родителите им ги наричат подвижни. Отбелязано при деца на възраст 6-36 месеца. Когато бебето плаче с висока нотка, липсва кислород и детето става синьо, изважда цялото тяло, замръзва. Отнема половин минута и бебето възстановява дишането, кожата става розова, а детето няма настроение за дълго време. Налице е спазъм на глотиса, и като резултат - кислородно гладуване на мозъка.
За да се сведе до минимум появата на спазми, създайте спокойна атмосфера у дома. Лекарят ще предпише леко успокояващо лекарство и билки, след известно време всички ще забравят, че детето някога е било обезпокоено от конвулсии. Всичко ще се получи.
Причината за крампи на краката при дете може да не е удобна за телесната температура през нощта, тежестта на одеялото. Опитайте да опаковате краката на бебето преди лягане или да ги разкриете. Крампите трябва да спрат. Също така е добре да стоите на крака, страдащи от спазми.
Всички горепосочени видове гърчове не показват наличие на сериозни здравословни проблеми. Но когато се наблюдават хронични крампи на краката, които се появяват независимо от времето на деня, трябва да се консултирате с Вашия лекар, може би Вашето бебе има недостиг на витамин D, калций.
Мускулна болка в периода на активен растеж е друг често срещан проблем, който засяга появата на спазми в краката. В идеалния случай растежът не трябва да бъде болезнен, но такъв феномен се случва. В ставите на костите и сухожилията, последният от постоянни натоварвания, се появява болка. През нощта се засили. Появява се внезапно, също изчезва. Тя не е силна и детето може спокойно да продължи да се изпълнява.
Разгледахме причините, поради които децата могат да изпитват чести крампи в краката си. По правило такива конвулсии на мускулите на стомаха или на бедрото се дължат на период на интензивен растеж и развитие на детето. По-долу ще разгледаме по-подробно какво представляват неепилептичните и епилептични припадъци и обмислете причините за тяхното възникване.
Следваща статия:
Тиреотоксикоза. Как да се лекува щитовидната жлеза
се върнете към главната страница
ИНТЕРЕСИ ЗА ЖЕНИ:
Какво е крампи?
Крампи - неволно свиване на мускулите. Спазмодичните движения могат да бъдат широко разпространени и да се възползват от много мускулни групи на тялото (генерализирани конвулсии) или могат да бъдат локализирани във всяка мускулна група на тялото или крайниците (локализирани конвулсии).
Генерализираните конвулсивни контракции могат да бъдат бавни, продължителни за относително дълъг период от време (тонично), или бързи, често променливи състояния на свиване и релаксация (клонични). Възможен е и смесен тонично-клоничен характер на гърчовете.
Локализирани припадъци могат да бъдат тонични и клонични. Конвулсивните контракции се развиват поради дисфункция на централната нервна система, причинена от неврологични заболявания, инфекциозен или токсичен процес, както и нарушен водно-солеви метаболизъм.
Причините за пристъпи са различни. Появата на гърчове при новородени може да се дължи на раждането на главата. Честа причина за припадъци е метаболитно нарушение, вродени малформации на мозъка. При по-големи деца причината за припадъци може да бъде травма, инфекция на мозъка, но най-често причината за появата им е неизвестна.
Причините за припадъци при възрастни са тумори, заболявания на кръвоносните съдове, наранявания и възпаления. Конвулсиите обаче могат да започнат поради прекомерно физическо натоварване, запушване на пикочните пътища и жлъчните пътища, отравяне и бременност. Спазмите могат да бъдат симптом на нарушение в биоелектричната активност на мозъка или реакция на мозъка към нарушения в тялото.
Възможни причини за припадъци:
- инфекция;
- интоксикация;
- травма;
- Заболявания на ЦНС;
- метаболитни дефекти;
- генетична предразположеност;
- pereohlozhdeniya;
- липса на витамини.
Да се справят с крампи в краката в повечето случаи сами. За това е необходимо да се месят добре, масажирайте напрегнатия мускул. Когато мускулен спазъм на ръката, трябва незабавно да спре работата, която е причинила спазъм, и ако е възможно масаж пръстите си или да поиска някой да го направи. Ако човек има генерализиран (широко разпространен) конвулсивен припадък за първи път, е необходимо спешно да се обадите на линейката. Въпреки че припадъкът не трае дълго, има голяма вероятност той да премине преди пристигането на медиците, но може да се повтори по всяко време.
По време на припадък под главата на лицето трябва да се постави валяк или възглавница. За да избегнете залепване на езика, слюнката, пяната в дихателните пътища и задушаването в резултат на това, трябва да обърнете главата си на една страна. Ако устата на човек е отворена, тогава трябва да поставите кърпичка или кърпа между зъбите си, това ще помогне да се предотврати ухапване на езика. Не е необходимо да се разделят челюстите по време на припадък.
Спазми в краката
Крампите на краката, причините и лечението на които ще се разглеждат в тази статия, могат да дразнят на всяка възраст, но най-често се срещат при хора на средна възраст и възрастни хора. Най-сериозните причини за това явление могат да бъдат следните:
- скрити наранявания;
- диабет;
- увреждане на щитовидната жлеза;
- възпалителни процеси;
- неврологични и други заболявания.
Ако подозирате, че тези заболявания трябва да бъдат прегледани от невролог, флеболог и ендокринолог. В резултат на лечението на основното заболяване припадъците обикновено изчезват.
Причините за крампите на нощните крака могат да бъдат следните фактори:
- плоски стъпала;
- стрес;
- разширени вени;
- прекомерно мускулно напрежение;
- тежка хипотермия.
Но най-често появата на нощни спазми се дължи на дефицит в тялото на магнезий, който участва в предаването на нервните импулси към мускулните клетки, както и на калция, който е физиологичният партньор на магнезия и витамин D, необходим за усвояването на магнезий и калций.
Нощни крампи през нощта
Много от тях често се сблъскват с крампи през нощта. Въпреки това, не всеки счита, че е необходимо да се види с лекар. Някои хора смятат, че преумората, неудобното положение на сън или стегнатите обувки са основната причина за неразположение. И те не се заблуждават, тъй като кръвоснабдяването е основен фактор за заболяването, което може да бъде свързано с различни заболявания.
Заболявания на периферната нервна система, водещи до увреждане на нервните клетки и нарушаване на техните функции. Припадъците могат да се появят като страничен ефект в отговор на лекарството. Мускулните спазми се провокират от стероидни хормони, диуретични лекарства и средства, съдържащи желязо. Съдебните често смущават бременните жени. Поради увеличаването на налягането върху нервните окончания и кръвоносните съдове от нарастващата матка, притока на кръв се влошава. Също така по време на бременността, кръвният обем се увеличава, което води до подуване на тъканите, което може да предизвика гърчове.
Най-сериозните причини за спазми са:
- диабет;
- възпалителни заболявания;
- наличието на скрити наранявания;
- заболяване на щитовидната жлеза.
В този случай, като се позовава на ендокринолог и невролог ще помогне за определяне на диагнозата. Като правило, след началото на лечението на болестта, симптомите под формата на конвулсии изчезват. Това се случва, че краката се схващат нощем поради недостиг на микроелементи. Неприятният симптом може да бъде тревожен поради липсата на такива вещества:
- магнезий, необходим за предаване на мускулите на нервните импулси;
- калций, който е партньор на магнезий;
- Витамин D, който помага за усвояването на тези два елемента.
Често ситуацията се утежнява от фактори, водещи до недостиг на вещества. Те включват:
- стрес, причиняващ загуба на калций;
- бременност, при която се увеличава нуждата от елементи;
- протеинови диети, които инхибират абсорбцията на калций;
- загуба на влага от организма, защото толкова често през лятото спазмите правят краката през нощта;
- използване на храни, които премахват калция (кофеин, сладкиши, алкохол).
Контролът на спазми, които са систематични и придружени от болка, трябва да се извършва само след консултация с лекар. В крайна сметка, тази патология може да бъде признак на сериозно заболяване. Ако отговорът на въпроса защо нощните крампи се появяват през нощта, е липсата на микроелементи, тогава лекарят препоръчва да се откажат от кафе и алкохол и да включват във вашата диета:
Също така, спазването на няколко препоръки:
- Вечерта се препоръчва да правите пръст надолу върху себе си и в позицията на легнало положение, като краката ви се въртят, имитирайки колоезденето.
- Сутрин и вечер се препоръчва да се третират краката с лимонов сок, за да се предотврати появата на припадъци.
- Прилагайте компреси за облекчаване на болката. Лъжица билки: невен (цветя), ревен, червена детелина, имел се налива с литър вряща вода и се поставя на водна баня в продължение на десет минути. След половин час филтрирайте и навлажнете марля с получения агент. Нанесете компрес върху смущаващата зона за пет часа.
- Срещу конвулсии се препоръчва смазване на краката с масло от дафинов лист. Чаша слънчогледово масло (нерафинирано) се изсипва 50 грама листове от лаврови листа. Затворете контейнера с капак и оставете за две седмици. Разтрийте с масло, след като сте преценили болката.
- За борба с нощни спазми, трябва да се пие инфузия от лук кори, която е лесна за приготвяне, налейте вряща вода (стъклена) лук кори (малка лъжица) и се оставя да престои една нощ.
Много хора знаят от първа ръка крампи или спазматични усещания в ръцете си, които покриват ръката и пръстите. Никой не е имунизиран от този проблем: нито спортисти, нито офис работници. Тук също няма възрастови ограничения.
Причините за спазми в ръцете са многобройни и разнообразни. Всякакви спазми, включително в ръцете, са неволеви мускулни контракции. Човек не може да ги контролира, но може да осигури първа помощ, която не изисква специални умения.
Защо е спазми? Има много причини за този проблем, но всички те са резултат от неправилното отношение на човека към тялото му. Често крампите на пръстите нарушават тези, които работят много за компютъра. Ръцете им са напрегнати и дълго време са в една и съща позиция, правят същото движение. Резултатът от тази работа е хронична “изтръпване” на пръстите и ръцете.
Сред причините за спазми в ръцете са основните:
- Стрес.
- Страх и внезапен страх.
- Влошаването на кръвоснабдяването на горните крайници води до мускулна хипоксия и поява на припадъци.
- Разтягане на мускулите и физически стрес при извършване на спортни упражнения, особено по време на бягане, скачане, плуване. Тази причина се счита за основна от всички изброени.
- Термичен фактор - хипотермия. Известно е, че след контакт с кожата на ръцете, например с ледена вода, се появяват гърчове.
- Интоксикация в резултат на отравяне с храна или алкохол. Тази причина води до спазми, които могат да продължат няколко дни подред.
- Липса на калций в ежедневната диета. Калцият е най-важният елемент за човешкото тяло, който участва в повечето жизнени процеси. Преди да започнете да търсите причината за спазмите в пръстите си, трябва да прегледате ежедневната си диета.
- Оплаквания от гърчове в ръцете често идват от любителите на кафето, тъй като злоупотребата с тази напитка води до извличане на калций и други микроелементи, необходими за организма. Дефицитът им се проявява с такива клинични симптоми като спастично свиване на мускулите.
Разберете причината за припадъци може само лекар след получаване на резултатите от пълен преглед на лицето. При избора на терапевтични мерки и лекарства е необходимо да се вземе предвид възрастта на пациента, неговото общо състояние, история на живота и заболяването, наличието на съпътстващи заболявания и заболявания, които той е претърпял.
Причините и лечението на крампи в ръцете са в тясно взаимозависима връзка: когато се идентифицира специфичната причина за тази патология, е лесно да се намери терапевтичен агент, който ще даде очаквания резултат възможно най-скоро. Като цяло е много лесно да се спре атаката на гърчове в ръцете, въпреки времето, в което е започнало: през нощта, следобед, в разгара на работното време.
- Специални упражнения за ръцете - активно движение на пръстите, интензивно стискане и отпускане на юмруци, размахване на ръце във въздуха.
- Масаж и самомасаж - обикновено се появяват спазми в едната ръка, така че със здрава четка можете да масажирате и да месяте спастична ръка.
- Билковото лекарство е отлично средство за лечение и профилактика на много заболявания. Ако имате крампи в пръстите си, трябва да пиете чай от лайка всеки ден, за да успокоите мускулите. Чаят с липа има същия ефект.
- Корекция на диетата се състои в редовна употреба на продукти, съдържащи големи количества калций и калий, - мляко, извара, пресни зеленчуци и зеленчуци.
- За да се избегне хипотермия трябва да бъдат тези, които имат крампи много често. Постоянният контакт на кожата със студена вода може да причини хронични спазми.
При липса на резултати от самолечение можете да потърсите помощ от рефлексотерапевт. Понякога причината за спазми в мускулите на ръцете е редовен ефект върху активните точки на тялото, което причинява повишен приток на кръв в тъканите и води до образуване на конвулсии. Само специалист ще може да определи подобна причина и да намери най-добрия начин да се отърве от гърчовете завинаги.
Въпрос: Здравейте. Понякога тя намалява краката, обикновено започва с пръсти, след това - до арката на крака, понякога се премества в стомашен мускул. Не виждам никаква връзка с товарите или времето на деня. Тя може да започне при ходене, и в покой, ден и нощ. Обикновено, ако започне, ще бъде необходимо много пъти в един или два дни. Или най-малкото движение, или като цяло просто започва да намалява, това е много, много болезнено. Тогава той обикновено се успокоява или с един ден, или с няколко месеца - до следващия път. Каква е възможната причина? Четох, че това е възможно с плоски крака, но нямам плоски крака. И най-важното - какво може да се направи? Болката е такава, че дори се изкачи по стената. Благодаря.
Отговор: Здравейте. Ако терминът "намалява" означава крампи, то най-често това се дължи на липсата на определени микроелементи, често калций или магнезий. Като се има предвид тяхната несъвместимост, първо се приема калциев глюконат по 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Ако всичко върви, страхотно, не пропускайте магнит b6 няколко седмици, 4 таблетки на ден.
Въпрос: Здравейте. По време на бременността (третия триместър) нощните крампи се появяват през нощта, особено ако се опитате да ги изправите (трябва да спите с половин извита). Мисля, че се нуждаем от магнезий, но не сме сигурни. Периодично приемам спирулина и хитозан в слаба доза за общо укрепване на тялото. Какво може да се вземе за облекчаване на спазми? Благодаря.
Отговор: Здравейте. честите припадъци могат да показват недостиг на калций. Свържете се с личния си лекар и дарете йонограма. Ако се открие недостиг на калций, започнете лечение с един от препаратите на калция или вземете курс на витамини + минерали (например, Матерна, Преня). Често се наблюдава недостиг на калций по време на бременност.
Въпрос: Здравейте, пръстите ми се усукват, когато плувам в морето, или когато ходя на високи подметки. Бих искал да знам какво е това и как може да се лекува, или поне какво да правя през първите няколко минути, когато донесе пръсти, болката е тежка. Благодаря предварително.
Отговор: Симптомите, които описвате, са характерни за конвулсии. За да спрете гърчовия припадък, трябва да хванете пръстите с една ръка и да се опитате да ги изправите или дори да ги изправите към задната част на крака. Ако конвулсиите станат чести и се възползват от други мускулни групи, уверете се, че се консултирате с лекар и направете кръвен тест за калций.
Въпрос: Здравейте, крампите на краката обикновено се появяват сутрин, преди да се събудите, това е много болезнено. След това кракът боли за 4-5 дни. Гърчовете не са постоянни, не могат да се притесняват от месеци.
Отговор: Това е нормално явление, което повечето хора имат. Опитайте се да приемате мултивитамини с минерали в продължение на няколко месеца - това може да направи крампите по-редки. Ако забележите, че гърчовете стават по-чести - консултирайте се с Вашия лекар за тестове.
Въпрос: Здравейте. Синът е на 14 години. Вторият път имаше сън в сън: конвулсивни движения, а не дишане, уста, пълна със слюнка. След изчистване устата започва да диша, очите са отворени, но не виждат и не разбират какво се случва. След още сън.
Отговор: Не забравяйте да се консултирате с невролог. Необходимо е да бъдат тествани за червеи (ензимен имуноанализ за кръгли червеи и токсокари).
Въпрос: Добър ден! Аз съм на 67 години. В продължение на няколко години страдах от периодични спазми в частта на краката и краката. Спасявам се само като вземам магнезий в хранителни добавки. Тя помага, но много бавно. Но не знам най-важното (и семейният лекар не казва): след като облекчи състоянието, трябва ли да продължа да приемам магнезий постоянно или периодично, дори и при липса на припадъци?
Отговор: В допълнение към магнезия, който трябва да продължи да отнема през цялото време, трябва да направите няколко сесии на лимфен масаж, а вие също трябва да знаете точката, която облекчава спазмите в телетата. Тя се намира под коляното. Как да намерим? Поставете ръката си на коляното (седнал), а третият пръст ще покаже яма между тибиалните кости, следвайте обиколката до задната част на крака и намерете болезнена точка - тази точка облекчава спазмите в мускулите на телетата.
Развитието на мускулен спазъм след спорт, потрепване на краката - тези и други неволни движения се случват, когато мозъкът има необичайна електрическа активност и импулсите навлизат в мускулите. Крампите на едно дете в сън са типичен пример за този процес. В повечето случаи такива атаки изчезват без следа, но някои спазми са признак на метаболитни нарушения, изискват профилактика и лечение.
Подготвеността за конвулсивни реакции при определени условия може да се прояви във всеки човек, когато се появят необичайни изхвърляния в части от мозъка. Поради тази причина се появяват неконтролирано напрежение и мускулно потрепване. Атаките са предимно еднократни и безвредни, освен ако не са епилептични припадъци.
Следните фактори допринасят за появата на нощни спазми при деца:
- хипоксия, възпаление на менингите (менингит);
- трептене на светлина, например при работа с телевизора;
- различни мозъчни лезии, наранявания;
- вродени малформации на мозъка;
- дефицит на минерални елементи (К, Mg, Са);
- злокачествени мозъчни тумори;
- интоксикация;
- липса на сън
Едно дете по време на конвулсивен припадък може да почувства главоболие, да завърти очите си. Мускулите са много напрегнати или треперещи.
Фебрилни припадъци, които възникват предимно на възраст между шест месеца и пет години, се появяват при бебе на фона на треска (висока температура над 38-39 ° C). Продължителността на атаката е средно 1-2 минути. Около 30% от децата, страдащи от тази форма на припадъци, имат наследствена предразположеност към тях.
Спазми в краката - симптом на сериозно заболяване?
Около 7% от децата понякога развиват гастроцимусни припадъци. Около 30% от възрастното население преживява случайни нощни спазми в прасеца. Сред възрастните хора всяко второ лице страда от това заболяване. В повечето случаи причините за спазми в краката на едно дете, както и при възрастни, се дължат на дефицит на магнезий.
Заболявания, характеризиращи се с резки движения на телета през нощта:
- миозит - възпаление на скелетните мускули;
- чернодробна и бъбречна дисфункция;
- синдром на неспокойните крака;
- хипотиреоидизъм.
По време на атака децата изведнъж имат остра болка, силно мускулно напрежение. Ако родителите са близки, те могат да облекчат спазмите в краката на детето чрез разтягане и месене на телесните мускули. Често, по време на една нощ, бебетата имат няколко атаки. Конвулсивното събитие ще се повтори в следващите нощи, ако не се направи нищо.
Мускулите често нямат неорганични елементи - магнезий, калций, калий и натрий. Ето защо крампи на крака при дете или възрастен. Често по различни причини в организма има нарушения във водния и минералния баланс, които засягат мозъка и кръвоносната система. Дайте на детето достатъчно вода, за да поддържат ниво на вода и електролитен метаболизъм.
Гимнастическите упражнения ще послужат за предотвратяване на спазми в телесните мускули. Специални движения ще спомогнат за подобряване на мускулната функция и кръвообращението.
Те ще ви кажат какво да правите с крампи на нощните крака, билкари, билкари, представители на алтернативната медицина. На децата се предлага да пият чайове от лечебни растения, съдържащи някои форми на кумарини. Те подобряват лимфния дренаж, спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на мускулите. Кумарините се съдържат в семена от анасон и цветя от лайка.
Ще помогне на детето ви да се справи с крампите на нощните телета, шейкове и прясно изцедени сокове от зеленчуци, богати на минерали и витамини. Разредете напитките с екстракти от билки с морков или ябълков сок. Калиев много в спанак, магданоз, листа от глухарче, зеле. Водорасли, слънчогледови семена, бадеми, сушени банани, смокини и кайсии са богати на магнезий. Калцият е богат на извара и други млечни продукти. Натриев източник - трапезна сол - нормална и морска. Също така много калий в бадемово мляко, дати, сусам.
Родителите трябва да избират удобни обувки за бебето. Неподходящи маратонки, ботуши, обувки и сандали притискат краката и опъват телесните мускули. Това е една от причините за спазми в краката през нощта при дете. По време на игри, спорт, децата трябва да почиват по-често, да правят упражнения за стречинг.
Рядко възникващи неволни мускулни контракции в съня не трябва да смущават родителите на децата. Защо периодично се появяват спазми, може само да кажете на лекаря след задълбочено изследване. Възможна причина за резки по време на сън при деца на възраст 2-5 години се счита за превъзбуда (игри на открито вечер, гледане на карикатури, вълнуващи условия).
Но крампите на краката през нощта могат да провокират активни процеси на растеж в опорно-двигателния апарат. Необходимо е да се спаси детето от болка, да се намали тежестта на спазъм. Тогава бебето не се страхува, бързо се успокоява и продължава да спи.
Какво да направите, за да предотвратите спазми при деца в съня:
- Вечерта масажирайте краката и краката, за да облекчите умората и напрежението в мускулите.
- За да извършите контрастния душ на краката - напойте краката и краката последователно с топла, а след това хладка вода.
- Създайте комфортна среда за сън в детската стая. Проветрете помещението, дайте на бебето си пижама през студения сезон.
- Чорапите ще помогнат на бебетата, защото една от причините за крампите на краката е тяхната хипотермия.
- Преди лягане децата получават топло мляко, четат книга.
В координация с педиатъра, на децата се дава аспаркам, за да се повиши нивото на калий и магнезий в кръвта, като се намалят симптомите, свързани с липсата на тези минерални елементи. Инструментът се предписва за нарушения на кръвообращението, сърдечно-съдови заболявания, мускулни спазми. Asparkam освобождава под формата на таблетки и инжекционни разтвори. Продуктът съдържа две соли - магнезиеви и калиеви аспарагинати.
Трансдермалният магнезий се доставя в организма за вани за крака - морска сол, хлорид и магнезиев сулфат. Морската сол съдържа почти цялата периодична таблица, но е особено богата на натрий, калций, магнезий и йод. Промишлеността произвежда лесно разтворими люспи от магнезиев хлорид за вани за крака. Инструментът осигурява релаксация на телесните мускули, облекчава спазмите, улеснява заспиването, подобрява качеството на съня на детето и възрастния.
Много е лесно да се използват соли: добавете 100-150 г вещество в съд с вода (5 л при Т 37-38 ° С). Разбъркайте, докато се разтвори, след това вземете баня за крака за 15-20 минути. Можете да повтаряте процедурата всеки ден, да правите 2-3 пъти седмично, за да облекчите симптомите на нощните спазми в краката.
Крампите са състояние на мускулна изтръпване, което в повечето случаи настъпва внезапно и е придружено от болезнени усещания. Те могат да бъдат с различна тежест на болката, продължителност на времето и локализация на крака.
Причините за конвулсивното състояние са много. Има отделни случаи на развитие, които не изискват посещение при специалист и преминават самостоятелно.
Това състояние може да възникне при различни заболявания, състояния на организма, както и при различни възрастови категории. По-подробно за всеки един от тях.
Най-болезнени и неприятни усещания са нощните мускулни контракции. Тежките крампи на краката водят до смущения в съня и последващо събуждане. Отрязаната мускулна част боли за известно време. Такива спонтанни мускулни контракции могат да възникнат независимо от възрастта, както при възрастни, така и при малки деца.
Спазми в краката през нощта могат да възникнат поради следните причини:
- по време на бременност;
- недостатъчно количество минерали и витамини в организма;
- плоските крака;
- мускулна слабост;
- нарушения на нервната система;
- използване на отделни групи лекарства;
Има теория, че крампите на телетата на краката през нощта са пряко свързани с позата на спящия човек, когато краката са леко свити в коленете и краката са спуснати надолу. В резултат на това мускулите се съкращават и в резултат се развиват болезнени спазми.
Мускулните крампи в пръстите се появяват внезапно и са остри. Спазъм може да засегне един пръст или няколко пръста едновременно. Съхранява пръсти поради следните причини:
- проблеми с циркулацията в краката;
- ходене в тесни и неудобни обувки;
- хипотермия на долните крайници;
- недостатъчно количество минерали и витамини в организма.
Когато пациентът намалява телетата, той изпитва остра болка. Преди настъпващия спазъм, човек усеща леко изтръпване в мускула. Това са телетата на краката, които носят по-често през нощта от другите мускулни групи.
Основните симптоми на стомашни конвулсии включват:
- остра и неочаквана болка;
- при спазматично място кракът е силно напрегнат;
- телесните мускули се затягат и стават еластични;
- жертвата не може напълно да застане на крака.
Конвулсии от телета могат да възникнат по следните причини:
- недостатъчно количество минерали и витамини в организма;
- подуване на краката;
- съдова лезия с атеросклеротични плаки;
- разширени вени;
- употребата на диуретични лекарства;
- патологични състояния в лумбалния отдел на гръбначния стълб;
- работа, свързана с дълъг престой на краката си.
В този прекрасен период почти всички бъдещи майки изпитват дискомфорт, свързан със спонтанни мускулни контракции. Това състояние не е патологично и винаги преминава след раждане.
Основните причини за конвулсивни състояния при бъдещите майки включват:
- са с наднормено тегло;
- прекомерна нужда от витамини и минерали;
- преструктуриране в хормоналната система;
- всеки месец матката поставя все повече натиск върху съседните съдове и нервни окончания на краката и в резултат на това нарушава нормалното кръвообращение;
- склонност към развитие на разширени вени.
При млади пациенти тази патология често се развива поради активния растеж и развитие на организма като цяло. Други причини за развитие включват:
- хипотермия на долните крайници;
- недостиг на витамин в младото тяло;
- плоски стъпала;
- Често намирането на краката на бебето не е във физиологична позиция.
Ако пациентът има конвулсии с постоянен характер, то това е знак, че си струва да се обърнете към специалист. На първо място, си струва да отидете на терапевт, който ще може да предпише подходящи клинични тестове, да направи точна диагноза и да определи последващото лечение.
Възможно е терапевтът да изпрати до други специалисти като: ендокринолог, невропатолог и кардиолог.
Ако някоя болест бъде потвърдена, правилното протичане на терапията ще помогне да се отървете от мускулните контракции веднъж завинаги. Ако човек е здрав, лекуващият лекар ще предпише комплекс от превантивни мерки за предотвратяване на това състояние, например, просто изпийте курс от витамини.
Често причината е недостигът на калций и магнезий в организма и вземането на правилните храни или витамини спомага за отстраняването на този проблем.
За конвулсии вече не се притеснява една важна стъпка, която трябва да се направи, е да се установи причината, поради която започва да се развиват мускулни спазми.
Когато избирате оптималния режим на лечение и правилната диагноза, можете да забравите завинаги конвулсиите. За да не се появяват повече мускулни контракции, трябва да се спазват следните правила:
- Придържа се към режима на правилното хранене и не преяжда.
- Не се включвайте в употребата на диуретични таблетки.
- Умерено упражнение, без прекалено напрежение в мускулите.
- Докато зареждате, направете най-простите упражнения за разтягане на мускулите.
При първата проява на припадъци трябва да предоставите първа помощ, която е:
- Не изпадайте в паника, ако. Необходимо е да се отпуснете и дишате възможно най-дълбоко, в резултат на което кръвоснабдяването в засегнатите райони ще се подобри.
- След като пациентът трябва много внимателно да стане от леглото и да застане на пода, краката заедно и изправете гърба си.
- Ако краката ви са плоски, а именно, телето през нощта - кракът трябва да се издърпа малко към себе си, първоначално ще бъде малко неприятно и болезнено, но когато мускулите се разтегнат малко, спазмите ще преминат.
- Ако всичко по-горе не помогне, тогава трябва да се притиснете до крака и да го разтрийте.
- Добър терапевтичен ефект има масаж с използването на мехлем със затоплящ ефект.
- След приключване на спазмите е необходимо да се заеме позиция, при която краката да са над нивото на главата.
Основните причини за спазми в краката на детето
Внезапните и неконтролируеми нощни спазми в единия или двата крака на детето са много неприятно и болезнено явление, плашещо не само деца, но и родители.
Какви са причините за нощни спазми? Дали нощното свиване на мускулите е опасно за здравето на детето, или ще премине без следа?
Как да облекчим внезапната мускулна болезненост? Какво е първа помощ?
Крампи на крака при деца
Конвулсивната реакция е доста сложен механизъм, който се появява, когато най-силното вълнение на нервните клетки в мозъка. Що се отнася до неволеви и неконтролируеми конвулсии на скелетните мускули, всичко това често се появява внезапно и е придружено от неприятни болезнени усещания.
През деня детето може многократно да претърпява къси кърлежи в мускулната система, да се гърчи или да тиктака. Често такива спазматични процеси в мускулите на телетата преминават без следа и незабелязано.
Основната причина за появата на редовни безболезнени припадъци може да бъде повишената чувствителност на крехката детска психика и хиперактивността на детето. Такъв скок на крака е допустим и не изисква специално медицинско обслужване.
Струва си да се обърне специално внимание на крампите на краката през нощта, които стават редовни, интензивни и продължителни в природата (особено ако болката след нощна конвулсивна атака продължава няколко дни). Причините за синдром на гърчове могат да бъдат сериозни скрити заболявания. За първа помощ е необходимо да се идентифицира източникът на болестта.
Основни причини
Педиатрите идентифицират различни причини за нощни мускулни спазми при деца. Но най-честата причина за резки при юношите е липсата на важни микроелементи и витамини в растежа. Поради интензивния растеж и развитието на детското тяло, гърчовете могат да бъдат както епизодични, така и редовни.
Основните причини за безвредно потрепване и припадъци, които не са показателни за сериозни здравословни проблеми, са:
- Хиперактивност, липса на сън и умора.
- Небалансирано и нередовно хранене.
- Дефицит в организма на важни микроелементи (по-специално калций, магнезий или калий).
- Липса на витамин D.
- Нарушаване на електролитния баланс в организма.
- Стресът на крехката детска нервна система.
- Интензивно физическо натоварване и пренапрежение на стомашно-чревните мускули (рискова група - деца и юноши, посещаващи спортни секции).
- Хипотермия (мускулни крампи често се появяват при къпане в студена вода).
Освен това болезнените неконтролируеми конвулсивни симптоми, които се превръщат в хронично състояние, могат да сигнализират за началото или вече съществуващи патологични аномалии и функционални промени в организма. В детска възраст е много по-лесно да се диагностицират и провеждат профилактиката и лечението на идентифицираните патологии.
Крампи на крака като симптом на сериозно заболяване.
Наложително е да се потърси квалифицирана медицинска помощ, ако конвулсиите станат постоянни и се появяват почти всеки ден в продължение на седмица или повече. Конвулсивен припадък, когато тялото, горните и долните крайници и гърчовете, които не са епизодични в природата, са намалени - всичко това е опасно състояние и може да означава развитие на епилепсия.
Източниците на конвулсивни синдроми често включват такива заболявания:
- инфекция на нервната система след вирусни инфекции и тежък грип;
- локализирана хипоксия, дължаща се на съдови нарушения, причиняващи конвулсивна реакция в определени мускулни групи;
- тежка интоксикация;
- нарушение на метаболитните процеси, възможен диабет;
- хипертермични конвулсии, дължащи се на рязко повишаване на телесната температура, болест, топлина или слънчев удар;
- възпаление и заболявания на мозъка (менингит, енцефалит);
- различни пренесени увреждания на главата, гръбначния стълб, крайниците;
- плоски стъпала;
- епилепсия.
Най-сериозното и опасно състояние са епилептичните припадъци, при които се нарушават съзнанието, сърдечно-съдовата и дихателната системи. Детето не реагира на гласа и е в състояние на здрач. Има спазъм на лицето, има затруднено дишане, бледност или синя кожа, пяна в устата. Тялото е извито и цервикалната гръбнака е счупена.
Ако има съмнения за епилептични припадъци, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Колкото по-малка е възрастта на детето, толкова по-висока е конвулсивната готовност, и колкото по-трудно преживява епилептични конвулсии. В този случай се препоръчва да се обадите на линейката.
Първа помощ за крампи на краката
Първото нещо, което трябва да направите, не е да се паникьосвате! Важно е да се разбере, че детските спазми и гърчовете са много трудни за спиране, така че трябва незабавно да започнете да предоставяте първа помощ.
Първо, трябва да се опитате да помогнете на бебето да се отпусне в стегнатите мускули. Опитайте, когато детето е в легнало положение, опънете крака и дръпнете чорапа към себе си. Също така направете лек масаж на краката. Термични процедури, местен масаж, ясно разпределение на натоварванията и почивка имат положителен терапевтичен ефект.
Ако конвулсиите са от епилептичен тип, в този случай е необходимо детето да се освободи от ограничаващото и затягащо облекло. Внимателно го поставете върху равна повърхност от лявата страна, отстранете всички опасни и остри предмети около детето. За да се избегне поглъщане и ухапване на езика, между зъбите на бебето трябва да се постави мек турникет. Не забравяйте да се обадите на линейка.
Когато детето има спазъм, трябва леко да потупате или прищипете телесния мускул на теле и да възобновите кръвообращението, след което направете лек, но енергичен масаж. Общите показания при лечението на конвулсивни мускулни контракции са масажиране на болезнената област на краката. Ако кракът е изтръпнал от неприятното положение, опитайте се да го оправяте безболезнено и направете всяка процедура за затопляне.
Помолете детето да премести крак, крак и да издърпа чорапа към себе си, да се отпусне и да дръпне отново чорапа. Това трябва да се прави няколко пъти. Опитайте се да обясните на детето си причината за спазми и как той може да си помогне в такива случаи.
За да елиминира вероятността за повторно спазъм на мускулите на телето, той трябва да се изправи и да ходи (за предпочитане бос) на студен етаж. Ако детето е вредно и не иска да се изправя, трябва да поставите топла подгряваща подложка на мястото с неволеви мускулни контракции. Като първа помощ, идеален е затоплящ компрес или масаж със затоплящо масло.
лечение
За да се разбере основната причина за произхода на гърчовете и спазмите на крайниците, е необходимо да посетите педиатър. Ако нощните редовни конвулсивни реакции са признак на конкретно заболяване или сериозна патология, тогава отстраняването им трябва да започне с лечението на основното заболяване.
Всички терапевтични мерки се предписват изключително от лекар след поставяне на диагнозата. Диагностично важно е да се определи основната причина за нарушенията и да се направи ясна клинична диагноза. Наркотичното лечение се предписва въз основа на всички идентифицирани хронични заболявания и индивидуалните характеристики на тялото на детето.
Възможно е проявата на конвулсивен синдром да е наследствена предразположеност. В този случай лекарят ще Ви предпише допълнителен преглед от ендокринолог и невропатолог.
Понякога конвулсиите са следствие от функционални нарушения на ендокринната и нервната система (възможна е и патологията на тумора). Във всеки случай, за обща картина, е необходимо да се направи подробен кръвен тест. Ако се подозира невроинфекция (особено менингит), е необходимо квалифицирано своевременно изследване с едновременно лечение.
Вечер преди лягане се препоръчва релаксиращ и затоплящ масаж за облекчаване на напрежението в мускулите. Използването на оцет-марлеви компреси ще има положителен релаксиращ ефект върху уморените мускули.
Вечерно използване на топли бани с добавянето на тинктури и отвари от билки (липа, мента, адонис и др.) Има добър релаксиращ ефект. При конвулсивно намаляване на телесните мускули добър резултат ще бъде използването на горчица, лайка и лаврови масла. Билков каучук за масло разтрива най-уязвимите места.
Маслото се втрива с леки масажиращи движения към сърцето. Такъв масаж ще увеличи локалната микроциркулация на кръвта в съдовете, което от своя страна ще ускори доставянето на повече кислород към мускулите. Ефективната мускулна релаксация се постига чрез комбинация от психофизични техники, физиотерапия и употреба на лекарства.
предотвратяване
В детска и юношеска възраст, честият източник на нощни спазми е все още метаболитни аномалии. Тя не е опасна и лесно се регулира. За да направите това, трябва да балансирате диетата и да правите малки корекции в начина на живот на детето.
Трябва да се отбележи, че вашето бебе пие. Ако е възможно, напълно елиминирайте употребата на сладки газирани напитки и концентрирани сокове за съхранение. В тази течност аспартамът се използва като подсладител (изключително вредно вещество за детското тяло). Продължителната употреба на този подсладител води до алергични реакции и припадъци.
Отлично решение би било използването на пресни сокове, минерална вода със съдържание на минерални соли и задължителното използване на дневната норма на обикновена чиста вода. Между другото, чиста вода може да бъде подсладена с естествен мед и малко количество лимонов сок.
Балансирайте бебешкото меню. Желателно е да се изключи увеличеното използване на продукти от брашно: кифли, чипс, вафли и др. Разнообразете масата с всички видове зеленчукови и плодови салати, богати на витамини и микроелементи (по-специално магнезий и калий). Свържете въображението и пригответе желе или желе от здрави съставки, подсладени не със захар, а с естествен мед. Особено полезни са калиевите пчелни продукти: мед, пчелен прашец, прополис и др.
Допълнителни мерки
За да се увеличи и нормализира обмяната на калций, в диетата се въвежда витамин D. Детето не иска да яде риба - чудесно решение е рибеното масло в капсулите. Не обича извара и млечни продукти - направете кисело мляко с пресни плодове, а от извара - извара маса със сушени кайсии, стафиди и банан. Свържете бебето с процеса на готвене, консултирайте се с него, обяснете всички предимства на варени ястия.
През зимата, когато няма много различни пресни плодове, можете да си купите аптечен мултивитаминен препарат. Като се има предвид възрастта на детето, можете да изберете необходимия комплекс с необходимите минерали и витамини.
Дали детето ви посещава спортната секция с интензивно физическо натоварване и се уморява много? През нощта няма пълно възстановяване на силата, а на сутринта бебето ви изглежда уморено, апатично и не е отпочинало? Опитайте се да намалите по време на упражняване и хиперактивност на детето. Вместо да играете на детската площадка, можете да отидете на пешеходен туризъм в зоопарка или да играете по-малко активни игри. Опитайте да интересувате детето си от други хобита.
Обърнете дължимото внимание на мястото и начина, по който бебето спи. Леглото трябва да е удобно и да отговаря на височината на детето. Някои деца свикват да заспиват, усуквайки се. Може би са студени или нещо друго не е подходящо. Този въпрос определено си струва да се намери, защото позицията на краката по време на сън е много важен момент. Уверете се, че правите релаксиращи упражнения с детето си преди лягане. Добър ефект има бос по краката. След това трябва да масажирате краката и пръстите си със затоплящи движения.