Подпухналост по време на менструация

Всеки път, когато идвате вечер, просто се прибирате вкъщи за умора, краката ви приличат на крака на слон, а на сутринта се притеснявате за торбички под очите, подпухналост на лицето ви и като цяло - чувствате се като балон и всеки ден се надувате повече. За наличието на оток казват такива признаци като следи от дрехи на дъвка върху кожата. Освен това, ако натискате пръста си по предната част на крака за 30 секунди на мястото, където костта е колкото е възможно по-близо до кожата, тогава дори и при малък оток има една ямка, която не се отпуска за дълго време. Как да ви помогнем и какво да направите е темата на нашия разговор днес.

Всъщност, отокът не се появява от нулата, но са сигнали, че нещо с тялото ви не е в ред. Причините за нарушаване на изтичането и задържането на течности в тъканите са различни, във връзка с които се отделя хидростатичен оток, при който основната роля играе увеличаването на налягането в капиляра; хипопротеинемия, основната причина за образуването на която е намаляване на съдържанието на протеини в кръвната плазма, особено албумин, и намаляване на колоидно-осмотичното (онкотично) налягане на кръвната плазма с отделянето на течност от кръвта към тъканите; мембранно-генетични, образуването на които се дължи на увеличаване на пропускливостта на капилярите, поради тяхното токсично увреждане, възпаление, нарушена нервна регулация. Също така е прието да се разграничават обикновени и местни отоци. Общ оток се развива при заболявания на сърцето, бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт; локален оток - със заболявания на вените, лимфните съдове, с алергично възпаление. Местният оток е свързан със специфичен орган или област на съдовото легло, лесно се различава от общия (генерализиран) оток.

Така че, за да започнете лечението на оток, трябва да идентифицирате причината.

Най-честото подуване е подуване на краката. Като правило лекото подуване в края на деня не е причина за безпокойство. Ако прекарвате целия ден на краката си, налягането в капилярите на краката се издига от дълго стояне, което води до оток. Тя ще помогне да се отървете от проблема - почивка с повдигнати крака.

Ако отокът ви е възникнал в резултат на консумирането на големи количества течност, от топлина или умора, тогава специалните вани за крака ще спомогнат за облекчаване на оток на краката. Най-ефективната баня: добавете морска сол към студена вода, в размер на 2 супени лъжици. лъжици на 1 литър вода, или няколко супени лъжици екстракт от бор. Потопете краката си за 5-10 минути, след което ги подсушете с кърпа.

Подуването на краката може да означава наличие на други заболявания. Например, изразено подуване на меките тъкани на единия или и на двата крайника, което не спира за кратък период от време (от няколко часа до няколко дни), не е характерно за разширени венози на сафени. Причината за увреждане на един крайник е често остра тромбоза на дълбоките вени, а две са тромбоза или остра сърдечна недостатъчност. (Дълбоката венозна тромбоза може да бъде усложнение на разширени вени. Механизмът на образуване на оток в краката при хронична сърдечна недостатъчност е същият като при варикозните вени. Но те имат някои особености. Един от основните фактори е ясно изразената зависимост от позицията на тялото: ако човек поддържа постоянна физическа активност, отоците имат симетрично подреждане на двата крака, главно на краката, а при лежащите пациенти - в лумбалната област.

Общо набъбване преди PMS

Няколко дни преди менструацията повечето жени започват да набъбват пред очите си: глезените им се увеличават, обемът на клепачите се набъбва, появява се подуване на лицето, венците и ставите се подуват. Добавете към тази сънливост, лошо настроение, главоболие и др.
За много хора след края на менструацията всички симптоми изчезват. Ако това не се случи с вас, трябва да се консултирате с лекар за лечение. Сред общите препоръки - корекция на диетата в дните, предхождащи началото на менструацията. Първо се опитайте да премахнете соленото. Солта задържа вода в тялото и това води до подуване. За съжаление любимите сладкиши, брашното, топенето на сладолед в устата и другите десерти също могат да причинят задържане на течности. Въпреки че изглежда странно, но тези дни трябва да пиете повече. Зареждайки тялото си с много течности, придавате допълнително натоварване на бъбреците, които започват да интензивно отмиват излишната сол и захарта от тялото. Пийте колкото билкови чай от лайка и мента. Тези билки имат деконгестантно действие. Когато отокът може да се приема и диуретици, но не трябва да се злоупотребява. По-добре е да се яде магданоз като правило: той има отличен диуретичен ефект, но не натоварва прекалено много бъбреците. Но ако отокът ви съпровожда не само в определени дни, а станете ваши постоянни спътници, не отлагайте посещението на лекар. Отокът може да бъде симптом на сърдечно-съдово заболяване и венозна или бъбречна недостатъчност.

Подуването на очите е доста често срещан проблем. Ако отокът ви отегчава доста често, тогава трябва да се консултирате с терапевт. В крайна сметка, алергии, бъбречни заболявания или хормонални нарушения могат да причинят подуване на очите. Подуване под очите може да възникне и поради прекомерния прием на течности преди лягане, липса на сън, злоупотреба с алкохол, пикантни или солени храни. Всички тези лоши навици се свеждат до минимум.

Въпреки това, ако все още откривате подуване под очите сутрин, има няколко прости начина да се справите с проблема. Можете да правите компреси от билкови отвари. За борба с подуването на очите, пригответе лайка, копър, градински чай или магданоз, охладете бульона, след това намокрете памучните тампони в инфузията и го нанесете върху очите. За да направите отвара от лайка, трябва да налеете малко сухи съцветия от лайка в кърпа (всеки шал), сгънете торбата и ги сложете в купа с вряща вода и оставете за 5-10 минути. След това "торбите" са все още топли, сложете ги на двете очи. Този компрес се използва за силно възпалени очи и подпухнали клепачи. В допълнение, при редовна употреба (2-3 пъти седмично) тя предпазва от появата на бръчки около очите. Можете да използвате и чанти от чай от лайка. Ако нямате време, тогава можете да направите няколко торбички за чай, охладени в хладилника или кубчета лед, направени от вода или мляко.

Ако причината за сутрешния оток е камъни в бъбреците, трябва да се свържете с вашия уролог. Бъбречният оток е мек, воден, подвижен. Най-често се появяват сутрин. Процесът започва с лицето и клепачите, след което цялото тяло се раздува.

Най-често едем при здрави бременни жени, които нямат сърдечно-съдова или бъбречна патология, се появяват през втората половина на бременността. Обикновено краката първо се подуват, след което може да се добави подуване на ръцете, корема и лицето. Последното е особено тъжно бъдещите майки. В крайна сметка, по лицето е най-подути клепачи. Това се дължи на анатомичните особености на тази област. Има насипно влакно, което, като гъба, е готово да държи течността.
На сутринта подуването на краката е по-малко забележимо, защото през нощта течността се разпределя равномерно по цялото тяло. Но в следобедните часове, когато прекарвате повече време на краката си, течността се спуска, натрупвайки се главно в глезените, на гърба на краката, върху пищялите, където бавно изравняващият отвор може да бъде причинен от натиска на пръста. Кожата с оток е бледа, напрегната и гладка.
За да знаете точно колко течност се натрупва в тялото и се извлича от него, можете да сравните дневното количество течност, което пиете, отделянето на урина и телесното тегло на бременна жена. Всички тези ограничения са оправдани: бъбреците няма да изпитат повишен стрес, което означава, че няма да настъпи подуване и кръвното налягане няма да се повиши. Ако бъдещата майка иска да направи някакви промени в диетата си (да се ограничи в определени продукти или, напротив, да добави нещо), на първо място, тя трябва да се консултира с лекар.
Отокът, който почти винаги се свързва с бременността, изчезва скоро след раждането. След раждането се губи много течност, натрупана по време на бременността. Жените обикновено са приятно изненадани, когато открият, че подуването на ръцете, глезените, краката, шията и лицето (които са характерни за почти всяка бременност) са преминали в рамките на няколко дни.

В резултат на ухапване от насекоми, необичайна храна и т.н. може да се развие локален оток, наречен оток на Quincke. Отокът на Quincke е реакция на въздействието на различни биологични и химични фактори, често на алергичен характер. Наречен по името на германския лекар Хайнрих Куинке, който го описва за първи път през 1882 година. Прояви на ангиоедем - увеличаване на лицето или частта или крайника. Цветът на кожата не се променя.
Лечението на ангиоедем включва, в допълнение към лекарствата, задължителното идентифициране на алерген или други провокиращи фактори и тяхното елиминиране.
Ангиоедемът се различава от обичайната уртикария само в дълбочината на кожните лезии. Оток със значителен размер най-често се появява на места с насипни влакна - на устните, клепачите, бузите, устната лигавица, гениталиите. В типични случаи тя изчезва без следа в рамките на няколко часа (до 2-3 дни). Пациенти с умерени и тежки реакции трябва да бъдат хоспитализирани.
Обикновено сърбежът и температурата преминават с времето. Отокът на лицето, лигавиците на устата и фаринкса, причиняващ пристъп на задушаване, е опасен. В този случай трябва незабавно да се обадите на линейката!

Как да се справим с оток?

Ако подуването не е свързано с някакво заболяване, следните съвети ще помогнат:

• намаляване на приема на течности, особено вечер, преди лягане
• да се откажат от пържената храна, най-добре е да се готви храна за двойка
• Пийте отвара от ленено семе: 4 ч. Л. семена се наливат 1 литър вода и се вари 15 минути. Вземете бульон в топла форма и вземете 1/2 чаша 3 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици.
• правя физически упражнения, по-специално плуване
• по-често на открито
• да се откажат от обувки с висок ток
• За подуване на лицето, смажете проблемните зони с картофен сок

Йога ще се справи с оток (не е свързан със сериозни заболявания!). Ето някои упражнения, които ще помогнат да се разпръсне натрупаната течност.

Легнете по гръб на пода, не можете да поставите нищо под главата си. Краката са удължени, ръцете са от всяка страна, дланите са притиснати към пода. Бавно повдигайте краката до ъгъл от около 30 градуса и се задържайте в тази позиция. Натискайки ръцете си от пода, вдигнете краката до вертикално положение. Останете в нея за няколко секунди. Продължете с повдигането, накланяйки краката "към вас", разкъсвайки басейна от пода. Хванете долната част на гърба с ръце, сложете лактите си на пода. Като държите тялото в ръцете си, изправете торса. Главата е на пода, гърбът е прав, краката са удължени вертикално нагоре. Дишайте свободно и естествено, за предпочитане достатъчно дълбоко, но не и напрегнато. Ако държите краката вертикално - това е трудно, можете да ги наклоните малко "към себе си", но така, че равнината на окото да не преминава през краката. Поставете краката си на главата си, отпуснете ръцете си, сложете дланите си на пода и, като поставите ръцете си на пода, много бавно и внимателно - прешлен за прешлен - спуснете тялото на пода. Спуснете краката си и легнете малко по гръб, отпуснете се. Необходимо е да се изпълни Viparita-Karani-Mudra на етапа на развитие два пъти дневно - сутрин и вечер, без да се забравя разтягането на гръбначния стълб при всяко движение: тазът "се движи" от раменете нагоре, главата - в хоризонтална посока. "Протягането" на гръбначния стълб се осъществява плътно от основата на цервикалния участък, но без усилие се притиска към пода. Вертикалната ос на таза във фазата на задържане продължава оста на гръбначния стълб. Краката са вертикални поради сгъването на тялото в тазобедрените стави, а не в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Това е важно! Овладяването на изкачването във Viparita-Karani трябва да бъде внимателно и много постепенно. По време на упражнението остава слабата Мула Бандха. Когато упражнението е овладяно толкова много, че престояването във фиксиращата фаза за пет минути не е трудно, можете да отидете на еднократна практика на Viparit-Karani-Mudra и да я изпълните само сутрин. В края на Viparit-Karani-Mudra е необходима релаксация в легнало положение, като се продължи поне толкова време, колкото продължи фазата на фиксиране. Не гледайте часовника - фокусирайте се върху субективното чувство за време. Дишането при релаксация е естествено.

Поставете одеялото, сгънато на четири, на пода. Легнете на гърба, така че краката и краката ви да се докосват. Напрегнете коленете си и протегнете ръцете си до тялото си. Дръжте раменете си да гледат надолу и далеч от главата си. Дланите сочат надолу. Главата и шията трябва да са в съответствие с гръбначния стълб. Останете известно време в това положение, дишайки нормално. Издишайте и огъвайте коленете си така, че да са над гърдите. Останете в това положение за 5 секунди. Поставете дланите си на пода и вдигнете талията и бедрата, като сгънете коленете си и им дайте възможност да отидат зад главата ви. Дръжте горната част на гърба на бедрата в дланите си и повдигнете торса си. Вдишайте и издишайте. Вдигнете бедрата си още повече и подкрепете гърба си.
Тялото от раменете до коленете сега е перпендикулярно на пода. Горната част на гръдната кост докосва брадичката. Дръжте дланите си на гърба си, където са бъбреците, палците ви сочат към предната част на тялото, а останалите към гръбнака.
Нарежете мускулите на задните части, така че слабините и опашната кост да останат издърпани навътре и да изправят краката към тавана.
Останете в тази крайна позиция за 5 минути, дишайки нормално. Постепенно увеличавайте продължителността. В началните етапи на обучението достатъчно 2-3 минути. В този случай: натиснете дланите и пръстите в гърба, за да изправите цялото тяло от мишниците до чорапите; не позволявайте на лактите да се разпръскват встрани, да ги държите възможно най-близо един до друг, насочени навътре; Бързи рамене назад и далеч от посоката на главата; движете горните части на ръцете един към друг.
Издишайте, огъвайте коленете си и постепенно плъзнете задните части и обратно надолу с плъзгащо се движение, без да дърпате гръбнака. Извадете дланите от гърба си, спуснете задните части на пода и изправете краката си.

Урдва Празарита Падасана (изпънати крака нагоре)

Наведете краката си и притиснете гърба си към пода. Издърпайте ръцете си зад главата. Рамо до пода. Докато издишвате, опънете краката си вертикално нагоре. Активно ги удължете, натискайки басейна на пода. Насочете вътрешните ръбове на краката нагоре. Разгънете вътрешните страни на глезените, прибирайки външните. Насочете предната част на бедрата към таза, като равномерно издърпате накрайниците. Не задържайте дъха си, запазете нивото на главата си. Извършете поза за 1 минута.

Магдален 21.10.2014
По време на бременността имах много силен оток. Бях толкова уплашен, че изтичах в клиниката на бъбреците, за да ги прегледам, но те ме успокоиха и казаха, че тази матка натиска върху бъбречните тубули и поради това се развива оток.

Маша 17.05.2013
Много летни крака се надуват, а аз не съм изключение от това, плюс те са склонни да болят понякога, след като се разхождат на високи токчета или просто високи обувки, намерих решение за себе си с екстракт от екстракт от пиявица 911. Дори ги давам на работа и след 15 минути дори тече навсякъде отново, но като цяло, по-добре се консултирайте със специалист.

Mac 09/16/2011
Благодаря много! Използвах да набъбвам заради натоварванията и неудобните обувки, не стигнах до малко разширени вени. Е, това време на лекаря се обърна! Запазих си себе си, когато си спомням гела за превенция на разширени вени, само от всички видове оток (тромбоза наречен nask. Спомням си) и упражнения, които флебологът предписва !!

Svetlana x 10.03.2011
много обемно и конкретно описан оток по време на бременност благодарение Знаех, че бременността е временно явление, което минава след девет месеца

Оток по време на менструация: как да се справим у дома

Менструацията може да бъде съпроводена не само от умора и драстични промени в настроението, но и от подуване.

Причината за оток по време на менструация не е напълно ясна. Но експертите склонни да обвиняват хормоните, които водят до задържане на течности в тялото.

Между другото, хормоните, освободени по време на менструация, засягат червата и могат да причинят запек или да предизвикат диария - така ще падне картата.

Ако има повече естроген, отколкото прогестерон, първият може да предизвика задържане на течности и соли в тъканите. Това е вашият случай, ако по-рано сте имали хормонални смущения, причинени например от кисти на яйчниците.

Понякога, когато станете на тежест в стресиращо състояние, забелязвате, че тежите повече от обикновено. Това се дължи на кортизол, хормон на стреса, който причинява подпухналост. Неговата функция е да запази натрия в тялото, така че да запази течността.

Само едно нещо ще помогне да се предотврати подпухналостта: правилното хранене. Няма полуготови продукти, кофеин, алкохол или храна с много сол и химически добавки. Като цяло, ПМС не е нормално, защото ако хормоните са добре, тогава няма да възникнат такива проблеми. Това, което определено помага с PMS, е фитнес залата. Благодарение на активното обучение, нивата на кортизол ще намаляват.

• кефир

Лактазата в кефира помага за справяне с лактозата в организма, която като цяло е отговорна за подуване, запек и газове.

Спанакът ще ви облекчи много благодарение на магнезия.

Също така съдържа много магнезий, но само реален, направен от какаови зърна, а не мляко на прах.

Калий в авокадото ще ви помогне да се отървете от излишната течност в тялото и да отпуснете мускулите.

Броколите са с високо съдържание на калций. Съчетайте броколи с риба, защото съдържа витамин D, който подобрява настроението по време на менструация.

• Ядки и семена

Ядките и семената съдържат много минерали, които се борят срещу подпухналостта.

Оток преди менструация. Защо има подуване преди менструацията и какво да правя

Преди дните, които се наричат ​​"критични", повечето жени се чувстват "не най-добрия начин". Боли стомаха и долната част на гърба, има замаяност, гадене, бързо сърцебиене, обрив по кожата, и рязката промяна на настроението, раздразнителност и склонност към депресия са станали почти норма. За съжаление, такива държави стават тема за неправилни шеги: предменструалният синдром (ПМС) отдавна се превръща в „говор на града“, въпреки че не трябва да се шегуваме със здравето. Нормалните физиологични процеси трябва да продължат спокойно, въпреки че някои дискомфорт се счита за приемлив от лекарите: в края на краищата, хормоналната корекция.

Отокът преди менструацията е честа проява на ПМС. Няколко дни преди менструацията, те се появяват при по-голямата част от жените, но медицинската наука все още не може да обясни причините. Една жена е тайна не само за науката и едва ли си струва да се изискват точни отговори, но има много предположения.

Защо подуването настъпва преди менструацията?

Естрогените - половите хормони, произвеждани от яйчниковите фоликули, се считат за основни "виновници", въпреки че не са получени конкретни доказателства: приема се, че те задържат натрий в клетките и течността също се запазва - това е подуване. Рядко се споменава, че нивото на естроген е високо, не само преди менструацията, когато се появи оток, но и в средата на цикъла.

Смята се също, че по това време нивото на прогестероновите капки - хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчника и изпълняващ много функции (прогестеронът е отговорен за нормалния цикъл, обновява ендометриума и способността да забременее; премахва излишния натрий, упражнява диуретичен ефект). Преди началото на менструацията нивото на прогестерона се увеличава и намалява, преди да започнат; по време на менструацията тялото произвежда много малко от него. Въпреки това, подуването изчезва с появата на менструация; "Вината за всичко" прогестерон не може, но все пак се счита, че намаляването на нивото му допринася за натрупването на натрий.

В същото време, пролактинът, който е отговорен за производството на майчиното мляко, "идва на мястото": яйцеклетката е узряла - това означава, че трябва да действаме. Той може също да задържа течност, особено ако клетките са чувствителни към него.

Друг хормон, АСТН, влияе върху производството на естроген и прогестерон, а по време на стрес в хипофизната жлеза се произвежда повече: това също е свързано със задържане на течности.

Другата страна е свързана с липсата на витамини, минерали и излишък от вредни вещества, но тази тема е твърде обширна. Нека напомним накратко: за много жени ПМС се проявява в повишен апетит (това е нормално - тялото “съхранява” в случай на бременност) и обостряне на вкусовите предпочитания. Последните, с изобилие от всякакви "закуски" и готови продукти, имат много съвременни хора: лесно се свиква - трудно е да се откаже.

Често, преди менструацията, жените „позволяват“ да бъдат пикантни и солени, пушени и мастни: тялото вече е склонно към оток, а след това има такива „добавки“. Сладкиши и маслени „мляко“, сладкиши и консервирани кисели краставички също допринасят за натрупването на вода - особено на фона на стреса, често „заседнал“ по време на проявите на ПМС.

В същото време, аз не искам да се движа, има желание да "легна в топла дупка" - също "заченат от природата", и да се наслаждавам на нещо: активността намалява - течността се задържа в тъканите.

Друго мнение, не без основания: натрупване, течността предпазва женското тяло от дехидратация, вероятно на фона на загуба на кръв по време на менструация - и природата се е грижила. Хранителните вещества също се отстраняват с кръв - например витамини от група В и желязо: защитният механизъм не изглежда излишен.

Оток преди менструация - норма?

Инфузията от мента може да се пие 5-6 пъти на ден. 30 g сух суров материал се налива с вряща вода (1 литър), контейнерът се покрива и оставя за около час: отокът изчезва бързо.

Други диуретични билки: репея, дъвка, лайка, магданоз, царевична коприна, глог (цветя и плодове) и др.

Съвети за избягване на подуване преди менструацията

Здравето на жените силно зависи от хормоналните нива. Промени в нивото на различни хормони, свързани с приключването на месечния цикъл, засягат органите и тъканите на жените. Една от неприятните прояви на хормонални промени са оток в гърдите, корема, краката и лицето. Задържането на течности в организма може да причини силен дискомфорт, така че в особено сериозни случаи жените трябва да използват препоръките за намаляване на нежеланото подуване.

Защо се появяват отоци

Появата на оток преди менструацията се влияе от колебанията в нивата на различните женски хормони. Съществуват и редица допълнителни фактори, които допринасят за задържането на течности в организма. Повечето от тях са свързани с нарушения на правилата за здравословен начин на живот. Злоупотребата със солени храни, липсата на активност, тютюнопушенето увеличават негативните прояви на предменструалния синдром.

Излишък на естроген

Основната причина за оток е силното повишаване на нивото на естрогена в кръвта преди менструацията. Излишъкът от този хормон влияе върху метаболизма на водно-солевата система и допринася за задържането на натрий в тъканите. Естествената реакция на тялото към излишък на сол е притокът на влага към лигавицата, за да се разтвори излишъкът. Излишната течност бързо се разпространява през мастната тъкан, създавайки усещания на жената за подуване и тежест.

Дефицит на прогестерон

Преди менструацията нивото на прогестерона е значително намалено - хормон, отговорен за обновяване на ендометриума на матката. Също така, това вещество помага да се премахне натрия от тъканите и неговата липса допринася за нежеланото натрупване на сол. Липсата на прогестерон в комбинация с излишък на естроген води до задържане на сол и прекомерно натрупване на течности. Тялото на жената реагира на това явление чрез подуване на различни отдели.

пролактин

Метаболизмът на физиологичния разтвор също се влияе от пролактина. За появата на оток не е необходимо да има излишък на този хормон. Задържането на влага се получава като резултат от повишената чувствителност на мастната тъкан към нейните ефекти. Тази реакция се дължи на индивидуалните характеристики на тялото на жената.

Други причини

Появата на оток допринася за промени в количествените показатели и други хормони. Секреторската дейност е взаимозависима система, а колебанията в една група водят до общ дисбаланс. В допълнение към вътрешните причини, отокът е провокиран от начина на живот, който жената води, особено непосредствено преди менструацията. Неправилно хранене, което не обогатява организма с важни витамини и минерали - един от значимите фактори, които причиняват подпухналост. Вредните навици и лошият сън имат отрицателно въздействие върху работата на органите, отговорни за отделянето на хормони.

Рискова група

Почти всяка жена е изправена пред оток преди менструация в различни периоди от живота. В някои от тях тези прояви са незначителни, а други се чувстват много дискомфортно. Най-често тежкото подуване настъпва в следните случаи:

• възраст на жените над 40 години;
• редовна консумация на осолени, пушени и пикантни храни;
• живеещи в мегаполиси;
• бъбречна недостатъчност;
• голям брой бременности, раждане, аборт;
• наднормено тегло;
• диабет и затлъстяване, свързани с хормонални нарушения;
• пиене и пушене;
• приемане на контрацептиви;
• хроничен стрес;
• заболявания на тазовите органи, гинекологична хирургия;
• недостатъчен прием на вода;
• ниска физическа активност.

Проявата на подпухналостта

Проявата на подпухналостта е индивидуална. Всяка жена има физиологични характеристики, поради които се появява оток в определени органи и тъкани. Най-често се наблюдава подуване и болка в гръдните жлези, подуване на корема, ръцете, краката, стъпалата и лицето. Излишният флуид може да увеличи теглото от 3-5 kg. Подпухналостта често е съпроводена с нарушения на стомашно-чревния тракт - запек, подуване, газ. В резултат на промените в формата на тялото, жените срещат трудности при избора на гардероб: краката им се подуват толкова много, че е невъзможно да се носят обувки от техния размер, обичайните панталони не се събират в кръста. Задържането на влага най-често започва 3-7 дни преди началото на менструацията и преминава през първите дни на менструацията.

Как да се отървете от оток преди менструация

Проявата на подпухналостта може да бъде значително намалена, ако използваме медицински препоръки за промяна на начина на живот. В някои случаи това е достатъчно, за да се елиминира месечният дискомфорт. Ако простият преход към здравословен начин на живот не доведе до желания ефект, трябва да се консултирате с гинеколог, уролог, ендокринолог и други специалисти. Според резултатите от прегледа лекарите предписват различни лекарства, които смекчават проявата на предменструалния синдром.

храна

За да се намали подпухналостта, се препоръчва да се преразгледа обичайната диета в полза на диетичните продукти. От протеинови храни трябва да се предпочита риба и бяло месо, червено месо се изключва. Яжте храни трябва да се варят или на пара. Пържени и пушени през този период могат значително да засилят проявите на оток. Менюто трябва да бъде разнообразно с пресни зеленчуци и плодове. Най-полезни ще бъдат тези, които съдържат голямо количество магнезий и калий - спанак, броколи, маруля, праскови, кайсии, банани. Адекватно приемане на витамини от група В, укрепване на нервната система. Също така се препоръчва да се ядат повече диуретични храни - дини и краставици. Тиквените и слънчогледовите семена, наситени с цинк, са много полезни за премахване на оток.

Колкото по-малко количество консумирана питейна вода, толкова повече тялото е настроено да натрупва влага. По този начин тялото се опитва да се снабди с течност. Достатъчно количество пиене значително ще ускори процеса на отстраняване на солта и вследствие на това ще намали подуването на тъканите. Като препоръчителни напитки, обикновена питейна вода без газ, билкови и зелени чайове, брезов сок, плодови напитки и отвари от диуретични билки са подходящи. Количеството консумирана течност трябва да бъде около 1,5-2 литра на ден. Тази препоръка не трябва да се използва за жени, страдащи от хронично бъбречно заболяване. В тези случаи е необходимо да се консултирате с уролог относно количеството и естеството на консумираните течности.

Физическа култура

Заседналият начин на живот допринася за задържането на течности в тялото. За да намалите подпухналостта, трябва да извършвате ежедневни физически упражнения. В допълнение към ускоряване на премахването на влагата, физическото възпитание има допълнителен здравен ефект върху тялото. По време на спорта, кръвообращението се ускорява и метаболитните процеси вървят по-бързо.

Поради дозираните натоварвания се премахва прекомерното напрежение на нервната система, което също може да повлияе на хормоналния фон. Физическата култура допринася за загуба на тегло чрез изгаряне на мастни тъкани. Намаляването на количеството на подкожната мазнина премахва жена от рисковата група за поява на оток. За да се постигне ефектът не е необходимо да се опитвате да се натоварите с изтощение. За тази перфектна разходка, плуване, йога, пилатес.

Почивай и спи

Постоянният стрес води до хормонален дисбаланс и, като следствие, увеличава негативните прояви на предменструалния синдром. Можете да намалите подпухналостта с помощта на навременна релаксация и почистване на нервната система на жената. За това трябва да обърнете достатъчно внимание на почивката и особено на пълния сън. В сън се случва възстановяването и нормализирането на всички системи на тялото. Сънят по-малко от 8 часа на ден е един от факторите, влияещи върху интензивността на подуването преди менструацията.

лекарства

Ако промените в начина на живот не донесат облекчение, трябва да използвате лекарства за стабилизиране на състоянието. Строго е забранено да се предписват и приемат лекарства без консултация с лекар. Необходимо е да се извърши пълен преглед, да се проведат тестове и да се гарантира, че няма патологии, засягащи появата на оток. В противен случай, първото нещо, което трябва да направите, е лечението на идентифицираните заболявания.

Като лекарства за премахване на подпухналостта се използват тези видове лекарства:

• хормонални контрацептиви (Duphaston, Norkolut);
• лекарства за корекция на нивата на пролактин (“Dostinex”);
• успокоителни ("глицин");
• диуретици;
• витаминни комплекси;
• хранителни добавки;
• хомеопатични лекарства ("Циклодинон").

Народни методи

Някои жени предпочитат да се обръщат към алтернативната медицина. За отстраняване на подпухналостта се прилагат отвари от сушени билки - маточина, мента, акация, невен, аерозол. За да приготвите напитката, налейте 2-3 супени лъжици билки с 0,5 литра вряща вода и я оставете да стои. Вземете този инструмент трябва да бъде няколко пъти на ден, 20-30 мл в даден момент.

Добре доказан метод за третиране с отвара от лаврови листа. За 3 листа лаврови листа се изисква една чаша вряща вода. Получената течност се влива в продължение на няколко часа и се консумира 3 пъти на ден в 100 мл. Ако подуването вече се е проявило, неговата интензивност по лицето може да бъде намалена чрез овлажняване с вода и охладени торбички на зелен чай. Ако краката на жената се набъбнат, можете предварително да направите кубчета лед от кафе и отвара от лайка и да избършете кожата им на места с оток. Също така за краката са ефективни различни бани със сол, сода и няколко капки йод.

заключение

Отокът е една от естествените прояви на ПМС, които в повечето случаи изчезват без следа в първите дни на менструацията. Ако една жена се опитва да води здравословен начин на живот с помощта на хранителни корекции и измерени натоварвания, интензивността на оток обикновено намалява и спира да изпитва дискомфорт. Продължителният и тежък оток може да показва различни патологии в организма, които не са пряко свързани с хормоналното преструктуриране. Тази ситуация изисква незабавна консултация със специализиран лекар и последващо лечение.

8 причини за подуване на краката преди менструация

Менструацията или менструацията е физиологичен процес, който се забелязва при всяка жена. Това е етап от цикъла, по време на който външният слой на матката, ендометриума, се отхвърля. Основната функция на менструацията е да подготви женския организъм за бременност. Преди началото на менструацията и в първите дни на цикъла, жената има различни симптоми. Някои от тях водят до увреждане. Едно от тях е подуване на краката преди менструация. Освен това, за това, което е свързано с този симптом и поради какви причини се разпространява в други части на тялото.

причини

Работата на женското тяло е в пряка зависимост от хормоните, чиито показатели варират през целия менструален цикъл. Така че, в периода на лутеалната фаза - периода между овулацията и началото на менструалното кървене - тялото на яйчниците започва да ускорява производството на прогестерон, естрадиол, андрогени. Тези хормони водят до лошо здраве преди менструацията, включително образуването на оток.

Основната причина е задържането на течности. С повишеното производство на хормони в предменструалния период, балансът между водата и солта е нарушен. В резултат течността и солите се задържат в тъканите.

Защо подуването преди менструацията притеснява жена, какви хормони го засягат?

Естрогени - женски полови хормони, образувани от фоликули на яйчниците - основните виновници за появата на оток преди началото на менструацията. Смята се, че те задържат натрия и течността в клетките, което води до тяхната концентрация в тъканите.

Прогестеронът. Нивото на този хормон (произвеждано от жълтото тяло на яйчника и има много полезни функции, основните от които са: способността на жената да зачене, обновяването на ендометриума, извършването на диуретично действие, отстраняването на излишния натрий от тялото) се увеличава няколко дни преди началото на мензиса. В процеса на менструация се наблюдава значително намаляване на неговата ефективност. По това време благополучието на жената се връща към нормалното.

Пролактинът. Хормонът, отговорен за производството на кърмата в следродовия период, стимулиране и развитие на млечните жлези. Увеличаването на нивото на пролактин води до стагнация на натрия в организма.

Хипофизен хормон (АСТН). Той засяга производството на прогестерон и естроген. На фона на стресови ситуации и емоционални претоварвания тя се произвежда в по-големи количества. Това води до нарушаване на взаимовръзката между мозъчните участъци и повишената абсорбция на течности в бъбреците.

Вазопресин. В предменструалния период вазопресинът, хормон, произвеждан от надбъбречните жлези, също е силно синтезиран. Увеличеното му производство води до антидиуретично действие, което допринася за намаляване на честотата на уриниране. Това причинява задържане на течности в организма.

Това води до подуване във всички части на тялото, липса на витамини и минерали, както и наличието на токсични вещества в тялото на жената.

Предменструалният период почти винаги се придружава от повишен апетит. Една жена започва да злоупотребява с пържени, пикантни, солени храни, което води до задържане на течности в тялото. Най-опасният провокаторски едем е сол. Този продукт буквално привлича вода към себе си и не му позволява да излиза навън естествено.

В същото време желанието за движение също изчезва. Искам да лъжа непрекъснато, има апатия, умора, слабост. Намалената активност и продължителният престой в една позиция водят до задържане на течности в тъканите. Оттук и подуването на тялото. И това се случва само с цел да се предпази жената от възможна дехидратация, сериозна загуба на кръв с тежък кръвоизлив по време на менструация.

Причини за подуване на краката

Подуване на краката, както и другите части на тялото, в края на втория цикъл се дължи на хормоналния дисбаланс. Но има редица фактори, провокиращи появата на симптом в тази област.

Голям товар върху краката. Няколко дни преди менструация, жена, склонна към подуване на краката, трябва да се намали натоварването на долните крайници. Компресионните чорапи ще помогнат в борбата с проблема, ще вземат баня за краката през нощта, ще масажират и позиционират краката, докато почиват над равнината на тялото.

Голямо количество течност, използвано през нощта.

Плоски крака, разширени вени.

Тесни, лошо качество, неправилно подбрани обувки.

Неконтролирани лекарства.

Липса на магнезий, витамин В6.

Определянето на подуване на краката е просто. Достатъчно е да окаже натиск върху телето. Ще има дупка, която дълго време няма да изчезне. Веднага щом периодът ви приключи, подуването ще изчезне.

Причини за подуване на лицето, ръцете, тялото

В риск са момичета със сърдечни, съдови, ендокринни, инфекциозни заболявания, патологии на бъбреците, черния дроб, нарушени метаболитни процеси в организма, витаминен дефицит, хипертония, затлъстяване. Защо тялото, ръцете, лицето се подуват преди менструацията? Засегнете това:

неправилен начин на живот;

пиене на много течности през нощта;

умора, физическа и умствена умора;

лоша циркулация, запушване на кръвоносните съдове;

Друг провокативен фактор е наднорменото тегло и затлъстяването.

Опасно ли е?

Лекарите казват, че подуването преди менструацията е съвсем нормално. Веднага щом менструацията приключи, хормоналния фон ще се възстанови, симптомът ще изчезне веднага. Но това не се случва за всички жени. Симптом продължава да се притеснява след него. Това се случва при момичетата с:

с наднормено тегло - естрогените се концентрират в мастната тъкан;

заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците в хронична форма;

генитални заболявания - ендометриоза, наличие на кисти, полипи в яйчниците;

Вероятността за оток се увеличава при юноши, жени след 40 години, чака менопауза, както и тези, които приемат хормонални препарати за дълго време.

Неправилното и лошо хранене, поддържането на заседналия начин на живот, постоянния стрес, физическото претоварване, наличието на вредни навици също причиняват подуване на тялото.

Как се проявява

Подуването преди началото на менструацията може да бъде или цялото тяло или отделните му части - лицето, ръцете, краката, стомаха, областта под очите, млечните жлези.

Вечерта симптомът става по-изразен. Ако цялото тяло е подуто, тогава жената забелязва забележимо несвързано наддаване на тегло от 2-3 кг. В същото време усещането за тежест не напуска. След края на менструацията, теглото се връща към оригиналните цифри.

На лицето, подуване се проявява под формата на подуване под очите, появата на торбички. На краката се появява подпухналост в областта на краката, по-рядко - на повърхността на глезените и краката. Чувство - сякаш краката избухват отвътре, обувката изведнъж става стегната.

Отокът на млечните жлези е задължително придружен от дискомфорт и извити болки в цялата гърда. Понякога става дума за това, че е болезнено за една жена да свали сутиена. Симптомите на ръцете най-често се появяват в областта на ръцете, пръстите. Откриване на подуване може да бъде трудно за отстраняване на пръстените.

Какво да правим

Първо, жената трябва да се консултира с лекар, за да изключи патологичния процес. Ако след преминаване на тестовете се оказа, че симптомът се появява по физиологични причини, лекарят ще посъветва:

увеличаване на обема на пречистената течност, консумирана до 2 литра (по-добре е да се пие вода сутрин);

намаляване на количеството сол (по-добре е да се откаже от продукта по време на предменструалния период, особено при жени, които са предразположени към оток);

приемат диуретични средства (диуретици);

прегледайте питателната диета и влезте в менюто храни, които имат диуретично действие - грозде, цвекло, ананас, тиква, краставици, диня, копър и магданоз.

Би било добре да правим спорт. Гимнастиката и леките упражнения ще ускорят премахването на излишната течност от тялото на жената. Приемът на успокояваща топла вана също ще помогне. Но за да организирате дни на гладно и да отидете на строга диета през този период е ненужно. Храната трябва да бъде балансирана и правилна.

Оток преди менструация е нормален физиологичен процес, засягащ всяка втора жена. За да се предотврати появата им, в края на втория цикъл трябва внимателно да следите здравето си, да преминавате към правилна диета, да се движите повече, да избягвате стреса, прекомерните упражнения и да използвате повече вода.

Защо има подуване преди менструацията и как да се отървем от тях

Отокът преди менструацията е един от най-честите симптоми на предменструалния синдром, наред с нервността, умората и общото неразположение. Често те не са признак на патологични състояния на тялото, те могат да бъдат елиминирани на прости и достъпни начини.

Причини за поява на отоци по време и преди менструация

Едематозна форма на синдрома на ПМС се появява редовно при половината от по-нежния пол и почти винаги се счита за физиологичен. Причините за това явление:

1. Хормонален дисбаланс. Прекомерната естрогенна секреция и липсата на прогестерон провокират подпухналостта преди менструацията. Тя се изразява в подуване на гръдния кош, лицето и другите части на тялото. Естрогенът насърчава задържането на течности, прогестеронът - освобождаването му от тялото. Преди менструацията, секрецията на пролактин също се увеличава, твърде голяма, някои от които могат да показват различни патологии.
2. Стресови ситуации. Те водят до хормонални смущения, по-специално излишък на хипофизен хормон кортикотропин. Това води до реабсорбция на течности в бъбреците и оток, както по време на ПМС, така и през останалите дни от цикъла.
3. Витамин дефицит. Липсата на витамини А, В, Е и цинк в организма води до нарушени метаболитни процеси, засягащи появата на оток по време на менструация и след тях.
4. Наднорменото тегло. Мастните резерви са източник на естроген.
5. Тежко подуване по време на предменструалния синдром. Характерно за момичетата с нездравословни бъбреци и други заболявания на отделителната система. В други дни тялото може да набъбне, но преди критичните дни тя изглежда по-ярка.

Съществуват отоци преди менструация и в определени възрастови периоди на развитие на репродуктивната система: в етапите на пубертета и изчезване на детеродовата функция.

Леко подуване се счита за напълно нормално 3–6 дни преди менструацията. Това се обяснява с факта, че под влиянието на хормоналните процеси матката се увеличава по размер, притискайки съседните и нарушавайки метаболитните процеси на целия организъм.

Как се появява подуване

Подуване по време на менструация е сравнително лесно да се види визуално:

1. Наблюдава се подуване на крайниците - подути крака, най-малко - ръце.
2. Подуване на лицето, клепачите и бузите.
3. Преди началото на менструалния цикъл млечните жлези набъбват при жената. Това е характерно дори за онези жени, които не са склонни към подуване в други части на тялото.
4. Подпухналостта се появява, тъй като излишната течност влияе на обема и теглото. Преди менструацията, жената изглежда по-пълна и става по-тежка от 1,5–3 кг.

В допълнение към видимите прояви, отокът се характеризира с физически дискомфорт и болка в местата, където се появява.

Доста често жените се сблъскват с оток по време на менопаузата, така че трябва да прочетете допълнителна информация по тази тема.

Как да се отървете от оток по време на менструация

Много от по-слабия пол се интересуват от това как да се отърват от оток преди менструацията, а също и какво да направят, за да ги избегнат. Повечето експерти отбелязват, че всички методи ще работят само когато се прилагат. Веднага щом лекарството бъде спряно, подуването ще се върне отново, ако жената има склонност към тях. За да се облекчи състоянието, се препоръчва:

• употреба на наркотици;
• използване на традиционната медицина;
• извършват непрекъснато превантивни действия.

лекарства

За лечение на оток като симптом на предменструален синдром, експертите препоръчват приема на диуретици. Тяхното действие е насочено към изчистване на тялото от излишните течности. Най-популярното лекарство е Верошпирон.

Но жената трябва да помни, че отокът може да бъде симптом на не само предменструален синдром, но и по-сериозни патологични състояния. Следователно, на първо място е необходимо да се идентифицира причината и след това да се приложи лечението, както е предписано от специалист.

Народни методи

Възможно е да се отървете от подпухналостта в дните на менструацията, използвайки методи на традиционната медицина, които имат диуретични свойства. Това са отвари, настойки и чайове от шипки, листа и цветя от лайка, брусници, лаврови листа.

За да приготвите отварите, трябва 10 грама всяка билка в суха форма, налейте 200 мл вряща вода, след това я задръжте на парната баня за 8-12 минути.

В допълнение към fitonapitkov помощ такива инструменти:

• компреси за винаги от охладени торби от предварително сварен зелен чай;
• маски за лице от много студено мляко (избършете с нея кожата), заквасена сметана и магданоз, бичен яйчен белтък;
• триене на подутите части на тялото с кубчета от кубчета от лайка или черно кафе.

Предотвратяване на оток

За жените, които се интересуват от това как да се справят с оток преди менструацията, най-добрият вариант е постоянната им превенция. Ефективни начини за премахване на проблема - спазване на балансирано здравословно хранене и режим на пиене. Основни правила:

1. Пийте на ден колкото е възможно повече чиста вода - от 8 до 12 чаши. Също така е позволено да се използва зелен чай, джинджифил с лимон, но без захар. От сладки напитки и кафе се препоръчва да се откаже.
2. Не пийте много през нощта, ако има нарушения на бъбреците - отделителната система може да не се справи с големи количества течност. Внимание жените с такива проблеми трябва да се обърнат към млечни продукти.
3. Спазвайте правилното хранене. Необходимо е да се откаже употребата на храна, провокираща появата на оток: кисели, осолени, пушени, сладки.
4. Включете в диетата храни, които имат диуретични свойства: диня, цитрусови плодове, цвекло, зеленчуци, краставици, тиквени семки, всякаква риба, постно месо.
5. Контролирайте вашето психо-емоционално състояние и се опитайте да избегнете стресови ситуации.
6. За да спортувате - това ще помогне за ускоряване на обмяната на веществата и загуба на излишната течност както естествено, така и през кожата. Имайте предвид, че не всички спортни дейности за менструация ще бъдат също толкова полезни.
7. Опитайте се да държите под контрол теглото и предотвратете излишното му тегло.
8. Колкото е възможно да се елиминира алкохола, той дехидратира тялото и провокира задържане на течности в тъканите.
9. Спазвайте здравословен режим на сън и избягвайте претоварване.

Ако подпухналостта не е проява на сериозни патологии, препоръчва се да се облекчи състоянието ви с помощта на народни средства. Когато заболяването стане причина, е необходимо да се отстрани проблемът с помощта на квалифициран специалист.

Тялото набъбва преди менструацията: причини, последствия

По същество подуването преди менструацията настъпва поради хормонална недостатъчност. Този симптом не е патологичен, а е естествена реакция на организма към повишаване на естрогена и пролактина. Ако задържането на течности настъпи месечно, не се притеснявайте. Въпреки това, в случай на персистиращо подуване на тялото и лицето, е необходимо да се изследват за идентифициране на хронични заболявания.

Какво води до подуване по време на менструация

Преди менструацията, жената има много промени в тялото, които са свързани с хормонални нарушения и неправилен начин на живот. Има повишена раздразнителност и агресивност, краката и ръцете се подуват и гърдите се увеличават. Тези симптоми са временни и преминават през първия или втория ден от менструацията.
Точните причини за оток не са идентифицирани, има много теории и предположения.

Изобилие и липса на естроген

Всякакви анормални нива на естроген водят до подуване и чувствителност по време на предменструалния синдром. Излишният хормон предизвиква забавяне на натрия в организма, което води до натрупване на излишната течност.

Подуване на гърдите, ръцете, краката и лицето по време на менструация е често срещано явление. Едно нещо, ако такова състояние причинява дискомфорт и продължава повече от седмица, е необходимо да се консултирате с лекар.

пролактин

Увеличаването на нивото на пролактин в кръвта също предизвиква стагнация на натрия в организма. Доказано е, че дори нормалните показатели на хормона влияят на появата на оток. Това се дължи на повишената чувствителност на съединителната тъкан към веществото.

Други причини

Постоянното подуване и задържане на течности в организма преди менструацията може да настъпи на фона на стрес и нервни разстройства. Също така, този симптом се наблюдава при жени с хронични заболявания.

Лекарите разграничават групи момичета, които са най-склонни към оток:

• наднормено тегло;
• възпаление на бъбреците;
• чернодробна и бъбречна недостатъчност;
• съдови и сърдечни патологии;
• отказ на цикъл;
• първа менструация;
• последна менструация преди началото на менопаузата.

Също така, причината може да бъде липсата на витамини, особено на групите В, Е и С. Подпухналостта може да се появи, ако жената приема хормонални препарати за дълго време.

Как се появява подуване

Предменструалният синдром при някои жени е много болезнен. Те не просто набъбват гърдите, краката, ръцете, те също се чувстват слаби, не могат да работят и да се концентрират върху едно нещо.

Основните симптоми на заболяването:

• краката и ръцете се подуват;
• подпухване на лицето преди менструация: подути клепачи, торбички под очите;
• подуване на корема;
• подуване на гърдите преди менструация.

Изброените симптоми на ПМС са нормално физиологично състояние преди менструацията. Въпреки това, ако подуването продължава повече от седмица, трябва да се консултирате с лекар. Може би този симптом не е свързан с хормонални промени и сигнализира за сериозни заболявания.

Как да се справим с оток по време на менструация

Ако жената развие подуване, което изчезва самостоятелно и не причинява дискомфорт, лекарите съветват да не се предприемат никакви мерки. Само женското тяло по време на менструацията е възстановено.

В екстремни случаи можете да използвате следните препоръки:

• използвайте чиста вода най-малко два литра на ден, но не по-късно от един час преди лягане;
• ограничаване на употребата на сол, пушено месо, маринати и мазнини;
• Масажирайте краката си преди лягане;
• изхвърлете петите си за периоди на менструация.

Ако подуването по време на менструация причини дискомфорт, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар как да се справите с тях. В някои случаи се предписват диуретици.

диагностика

За да се определи причината, поради която по време на менструацията тялото и лицето се подуват, е необходимо да се обърнете към общопрактикуващ лекар и гинеколог. Те ще ви изследват и ще усетят местата на оток.

За потвърждаване на заболяването са планирани тестове: пълна кръвна картина; изследване на урината; ежедневен анализ на количеството уриниране; анализ на половите хормони.

При откриване на отклонения от нормата могат да се присвоят методи на инструментална диагностика: ултразвуково изследване на матката, яйчниците, бъбреците и черния дроб, КТ на мозъчните съдове. Препоръчително е да се консултирате с лекар в периода на обостряне на оток, няколко дни преди менструацията.

лекарства

Лечението с лекарства се предписва в зависимост от идентифицираната причина за подуване. Задължителна терапия с диуретици.

Също така, жените могат да бъдат назначени:

• успокоителни за неврологични заболявания;
• венотоника с проблеми със съдовете;
• билкови тинктури в нарушение на менструалния цикъл при жените;
• антибиотици за възпаление на бъбреците, пикочния мехур;
• хормонални лекарства в нарушение на хормоналния фон;
• витамини за укрепване на имунната система.

Невъзможно е само да се предписва лекарство. Диуретиците са противопоказани при пациенти със захарен диабет, хипокалиемия, цироза и бъбречна недостатъчност.

Народни средства

За да елиминирате подуване след менструация, можете да използвате диуретични билки. Алтернативната медицина ефективно се бори срещу подуването и не вреди на тялото на жената.

Основните методи за борба с задържането на вода:

За лицето: компрес от плодове, триене с лед, маски за яйца, маска от магданоз със заквасена сметана, млечен лосион за клепачите.

За краката: триене на кубчета лед от бульон от лайка, масаж на крака, вана с йод и сода.

За ръце: солни вани, триене на ръце, отвара от дафинов лист.

За цялостния ефект: отвара от боровинки, глухарче, дива роза, брусница, лайка.

Приемането на диуретични билки трябва да се съгласува с лекаря. Не комбинирайте диуретици и народни рецепти, в противен случай не само излишната течност, но и полезни елементи ще бъдат отстранени от тялото.

Начин на живот и хранене

Задържа течности в тялото, а не правилния начин на живот на жената. Отокът се наблюдава през цялото време, но се увеличава по време на ПМС и менструацията.

Основните моменти, които могат да причинят увеличаване на крайниците и необичайно подуване на лицето:

Ел. Изключете от диетата продукти, които съдържат много сол, овкусители, изкуствени добавки. Невъзможно е да се злоупотребява с пържени, мазнини, пушени, полуготови продукти, маринати, кисели краставички, консервирани храни. Най-добре е да се яде постно месо, зеленчуци, семена, млечни продукти. Откажете се от кафе и сода, вместо да пият повече пречистена вода, зелен чай и зеленчуци.

Лоши навици. Пушенето и пиенето на алкохол влияят неблагоприятно върху женското тяло. Възникват сериозни хормонални нарушения, цикълът се губи и кървенето по време на менструацията се увеличава. Затова се откажете от тези слабости, особено в предменструалния период.

Sports. Вземете ежедневна физическа активност, тренирайте или отидете пеша по-често, се откажете от асансьора, карате велосипед. Ако нямате достатъчно време да тренирате във фитнеса, направете ежедневни упражнения за 20 минути.

Подходящият начин на живот е предотвратяване появата на подпухналост преди менструацията и всякакви други проблеми с урогениталната система. Ако сте с наднормено тегло, опитайте да коригирате диетата и физическата активност, тъй като мазнините са причина за задържане на течности в тялото. Но не прекалявайте, в противен случай може да предизвикате дехидратация.

Възможни усложнения

Обикновено подуването по време на менструация не води до никакви усложнения и не изисква лечение. Въпреки това, тежкото подуване на цялото тяло, особено на лицето, с течение на времето се превръща в причина за безпокойство.

Ако подуването на краката се задейства от тумори в таза, игнорирането на подобен симптом води до последната степен на заболяването. Неспазването на хормонална природа може да доведе до нарушаване на ендокринната система. Най-опасни от тях са рак на щитовидната жлеза и диабет. Затова, за да се запази здравето на жената, се препоръчва редовно да посещавате гинеколог и да поддържате месечен календар.

Подпухналостта преди менструацията не трябва да изплаши жена. По принцип това е физиологичен процес, който се осъществява през седмицата. Подуването може да продължи в ранните дни на менструацията. Особено често се наблюдава увеличаване на гърдите и подуване на краката. Ако задържането на течности ви притеснява и е придружено от болезнени усещания, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.