От тази статия ще научите: как трябва да е нормален пулс при жените, тъй като нормалните стойности се променят с възрастта. Какво може да каже отклонение от нормата. Характерни особености на пулса при жените.
Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).
Какъв е нормалният пулс при мъжете и жените? Неговите стойности варират от 60 до 100 удара в минута. Нормалните стойности в детството и юношеството варират значително. Малките отклонения от нормата не винаги означават болести.
Ако сърцето ви е необичайно, консултирайте се с вашия кардиолог. Той ще предпише диагноза и, ако е необходимо, лечение.
По-нататък в статията ще намерите таблица с данни по възраст, каква трябва да бъде честотата на контракциите на сърцето на жената. Също за сравнение ще бъдат дадени нормални стойности за мъжете.
През този период и момичетата, и момчетата имат еднакъв сърдечен ритъм.
С възрастта пулсацията става по-рядка. Тъй като сърцето расте и се развива, то е в състояние да изпомпва по-голям обем кръв в една контракция - и с течение на времето не е необходимо да се свива толкова често, колкото в ранното детство.
В юношеството и юношеството, сърдечната честота се увеличава под влияние на половите хормони, чиято концентрация в кръвта се увеличава.
При момичетата пубертетът започва по-рано. Следователно, на възраст 10–11 години, сърдечният ритъм на момичетата вече може да е над нормата за детето, а при момчетата все още не е.
Средно, в зряла възраст, нормалната сърдечна честота при жените е по-често при 6-7 удара в минута, отколкото при мъжете. Женското сърце може да се свие малко по-бързо поради по-нисък растеж: при нисък растеж, основната циркулация е по-малка и кръвта преминава по-бързо. Но тази разлика не е толкова значима - и точно както при ниските мъже, сърцето може да се свие по-често, а при високите - по-рядко.
С възрастта сърдечната дейност се увеличава леко поради възрастови промени в организма, промени в метаболизма и поради износване на сърдечно-съдовата система.
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
При жени между 45 и 50 години започва менопауза. Във връзка с намаляване на продукцията на естроген, сърдечният ритъм може да се увеличи до 95 удара в минута - това не е отклонение, ако не се открият аномалии на ултразвука на сърцето.
Веднага отбелязваме, че скоростта на пулса може да бъде индивидуална. Понякога се случва, че честотата на сърцето на човек надвишава стойностите, посочени в таблицата, но всички изследвания не показват аномалии. В този случай това е само индивидуална характеристика.
Сърцето може да се увеличи за кратко време под влиянието на такива фактори:
Палпитации, ускорени по тези причини, отново стават нормални.
Моля, имайте предвид, че дори когато са изложени на някой от тези фактори, сърдечната честота не трябва да надвишава 220 удара в минута. Ако наскоро сте започнали да тренирате и сте предразположени към сърдечен ритъм, използвайте специални устройства, които ви позволяват да наблюдавате сърдечната честота по време на тренировка. Ако индикаторът надвиши 220 удара в минута, постепенно (не рязко) намалява интензивността на физическата активност.
Причините за увеличаване на сърдечната честота при жените могат да бъдат:
Ако сърдечната честота по време на критични дни или по време на бременност надвиши 115 удара в минута, консултирайте се с гинеколог, ендокринолог и кардиолог.
По време на менопаузата, сърцебиенето обикновено се елиминира с хормонална заместителна терапия. Ако тахикардията не премине, може би лечението е избрано неправилно, или причината се крие в проблемите със сърдечно-съдовата система, а не в хормоналния фон.
Причини за ускорено сърцебиене при жените
Също така причината за висок пулс могат да бъдат следните заболявания:
Ако сърдечният ритъм е под нормалните стойности, това може да бъде и вариант на нормата. Брадикардия (бавен пулс) често се наблюдава при спортисти (и спортисти). Той може да бъде и симптом на нарушения на сърдечната проводимост (например, синдром на болния синус).
Ако пулсът ви е по-висок или по-нисък от нормалния, консултирайте се с Вашия лекар.
Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).
Една жена е уникално произведение на природата, надарено със способността да дава живот на децата. Тялото на жената има много разлики от мъжкото, дори сърцето й бие малко по-често. Това се обяснява с по-малкия размер на жизнените органи, отколкото при мъжете. Така че, сърцето трябва да се свие по-често, за да напръска необходимата доза кръв в артериите. Преди това малко се замисляло какво е пулсът за нормално, особено в ранна възраст. Индикаторът за броя на сърдечните удари започна да обръща внимание сравнително наскоро. Впоследствие учените успяха да определят коя честота на пулса при жените на 30 години отразява здравословното състояние на сърцето.
Сърдечната честота при човек, който е напълно здрав, е около 60–90 удара в минута - това е, което трябва да бъде нормален пулс при възрастен. Но поради факта, че сърцето на красивата половина на обществото е малко по-малък по размер, често се намалява с 8 удара в минута. Следователно, честотата на 70–80 удара / минута се счита за нормална при жените. С всяко десетилетие тази цифра нараства с 5-10 изстрела. Следователно, пулсът при жените има решаваща роля при определянето на това дали един нормален индикатор или има отклонения.
За простота, съотношението на реалната картина с нормата в медицината използва специална таблица, насочена към пола и възрастта.
Правилно, човек брои пулса за минута и всеки ритъм се счита за такъв. Точният метод за измерване обикновено се притежава от лекар-специалист. Но в опростена форма всяка жена може сама да я овладее. На 35-годишна възраст се препоръчва редовно да се наблюдават тези данни, за да се забележат навреме неуспехи в организма. Но истинската картина ще се показва само когато е правилно измерена. Има и ситуации, в които не се препоръчва да се правят измервания, тъй като те ще покажат фалшива картина.
По-специално, пулсът на 30 години не се измерва в такива случаи:
Горните фактори допринасят за факта, че сърдечната честота при жени на възраст 30 години варира значително. Но това не са всички аспекти, които имат пряко въздействие върху промяната на пулса.
Най-добре е да се измерва нормален пулс при 30-годишна жена от 11 ч. До 13 ч. - между закуска и обяд. Следователно трябва да се има предвид, че броят на ударите в минута варира през целия ден. Сутрин, след събуждане, пулсът е най-бавен. До вечер, напротив, тя се ускорява забележимо.
Интересен факт е, че ако едно момиче лъже, данните ще бъдат по-ниски. При вертикална позиция на тялото импулсът се увеличава.
Този брой нараства в момента, в който човек мечтае за сънища.
Стресът и емоционалното претоварване, опитът значително увеличава броя на сърдечните удари. Директно зависи от физиологичния индекс на телесното тегло. Прекомерното тегло спомага за увеличаване на натоварването на сърцето, провокира го да работи все по-често.
Влияе върху представянето на директния образ на заболявания на човешките органи и системи. Ако нормалният пулс на човек след 30 години трябва да бъде 70 удара, но в действителност има около 100 или повече, тогава на жената се диагностицира тахикардия. При намалена стойност от около 50 се диагностицира брадикардия.
Възрастта на жената е основният фактор, който допринася за увеличаване на сърдечната честота, при отсъствие на очевидни негативни фактори. За едно десетилетие сърцето на жената произвежда кръв повече от осем пъти в минута. Съответно процентът на жените се променя периодично. За 45 години няма да може да се похвали с данните, получени след 35 години. Но това не означава, че трябва да бързате към лекаря. Ако няма забележимо влошаване на здравето и промените са незначителни, тогава е необходимо да ги възприемат като нормално явление.
Изчисляване на това, което трябва да бъде пулс, трябва да се обърне внимание на това дали една жена не е бременна. В края на краищата, по време на бременността се получават хормонални промени в организма. В резултат често се наблюдава тахикардия. Превишаването на нормата на обикновен човек не трябва да бъде по-високо от 110 удара. Не се изисква лечение. След раждането на бебето, сърдечната честота се нормализира постепенно от само себе си. Основното нещо е, че бременното момиче не е нервно и добре отпочинало, достатъчно, за да ходи във въздуха и да спи.
Обикновено човек не обръща внимание на този показател. Но когато се забележи бърз пулс, той веднага започва да отразява какъв нормален пулс има човек, което причинява аномалии.
Увеличаването на потребността на организма от кислород предизвиква увеличаване на работата на сърцето и изпомпване на повече кръв. Ако липсата на кислород е причинена от физическо натоварване, след кратък период от време (почивка) работата на сърцето ще се възстанови.
Но често, повишената сърдечна честота може да бъде свързана с появата на заболявания в организма. Така, счупен ритъм при 30-годишно момиче може да възникне поради астма, проблеми с щитовидната жлеза и надбъбречните жлези и анемия. Излишното тегло също влияе отрицателно върху функционирането на сърцето. Ето защо, ако тези фактори са причина за развитието на тахикардия, трябва да се консултирате с лекар и спешно да се погрижите за здравето си. В същото време е необходимо категорично да се отказват от лошите навици. Алкохолът и никотинът само изострят картината и освен това водят до преждевременно стареене.
Една млада жена, която иска да се наслаждава на живота, пътуването, създаването на семейство, изграждането на кариера, е много важна за наблюдението на тяхното здраве. Измерването на систематичната сърдечна честота ви позволява да наблюдавате състоянието на здравето и своевременно да откривате развитието на заболявания.
През целия живот човешкото тяло претърпява редица големи промени. Например, той се отнася до баланса на хормоните, свойствата и структурата на тъканите, както и работата на съдовата система и сърцето. Промените също са обект на сърдечна честота или пулс. Процентът на възраст на жените най-често е представен в таблицата.
Честотата на инсултите се влияе от индивидуалните характеристики на организма, периода на бременността, физическата активност, както и от свързаните с тях заболявания.
Има две такива понятия като "пулс" и "пулс". Много хора погрешно вярват, че това е едно и също нещо.
Нормален пулс при жените и мъжете е честотата на увеличаване на лумена на артерията по ширина, която се проявява в резултат на активната работа на сърцето и освобождаването на кръв в съдовете. Тя може да бъде идентифицирана чрез докосване, ясно се вижда на места с тънка кожа, например, на шията, лакътя или слепоочията.
Сърдечната честота е броят на камерните контракции на минута. Да, пулсът е нормален при жени от всяка възраст, често е равен на сърдечната честота, но това явление се наблюдава само в здраво тяло. Например, в случай на сериозни патологии, свързани със сърдечна аритмия, в медицинската практика се наблюдава намаляване на пулсовата честота, но увеличаване на сърдечната честота.
Един от често задаваните въпроси към кардиолог е "какъв е пулсът при жените?". Разбира се, този индикатор зависи от много фактори, включително следното:
Броят на ударите на минута за жени от всички възрасти варира между 60 и 90 години. Не забравяйте, че това е обща рамка и в зависимост от индивидуалните физиологични характеристики, пулсът в покой (нормален) при жените може да бъде малко по-различен.
Методи за измерване на импулси
Както вече споменахме, честотата на пулса при жените в млада и средна възраст е около 60-90 удара в минута в покой. Това е доста широк диапазон, при който сърдечната честота може да варира. В ранна възраст индексите в покой могат да достигнат 70–85 удара, докато при възрастните могат да бъдат по-ниски (65 удара). Това намаление се дължи на следните фактори:
Всичко това пряко влияе върху сърдечната честота.
Както бе споменато по-рано, физическият стрес, дори и най-малкият, има голямо влияние върху честотата на шоковете. Това повдига въпроса: "Колко трябва да бъде възрастен (жена) пулс при нормално ходене?".
По време на ходене се засилва работата на мускулите на долните и горните крайници, което от своя страна изисква енергия. Повишено кръвообращение, ускоряване на метаболизма и обогатяване на тъканите с кислород - всичко това води до увеличаване на сърдечната честота.
Пулсовата честота на минута при жени в млада и средна възраст с интензивно и активно ходене може да достигне 100-120 удара за 60 секунди. Превишаването на тези установени рамки предполага, че бързото ходене е трудно за организма. В този случай трябва да:
Има няколко вида йога: някои са насочени към релаксация и хармонизация, докато други се характеризират с повишена физическа активност, изследване на гъвкавостта и издръжливостта на тялото.
Както при всеки спорт, йога се характеризира с увеличаване на активността на сърдечния мускул, докато в същото време се увеличава сърдечната честота. Нормата при жени от всяка възраст с такива натоварвания може да достигне 110-120 удара за 60 секунди.
С редовно и правилно изпълнение на определени асани можете да постигнете следния ефект:
Пулс от 60 удара в минута е нормален при жените и точно това е резултатът, който може да се постигне с помощта на терапевтичната гимнастика и правилния начин на живот.
Времето на деня е друг критерий, който засяга колко пулс в минута трябва да бъде при жените. По време на съня активността на всички органи намалява, сърдечната честота намалява, метаболизмът се забавя, а с него пада и честотата на ударите.
И така, какъв сърдечен ритъм се счита за нормален при жените от всички възрасти през нощта? Средно този показател може да достигне 40-45 изстрела.
Както бе споменато по-рано, нормалната честота на пулса при жените зависи от възрастта. С преминаването на живота в организма настъпват сериозни промени, свързани с метаболизма, съдовата еластичност, издръжливостта на сърдечния мускул, което от своя страна влияе върху сърдечната честота.
Младото тяло на момичето все още е малко податливо на всякакви промени. Рискът от развитие на патология на сърцето и кръвоносните съдове на възраст 20-30 години е минимален. В този случай, какъв е пулсът при нормалните жени на тази възраст? Честотата на ударите е:
Отклонението от нормата може да означава някакви сериозни нарушения в провеждането на импулси или дисфункция на сърдечния мускул.
Честотата на пулса при жените на възраст 35 години се измества към намаляване на честотата на ударите в секунда. В този случай минималната стойност на тази възраст е 60 удара, а максималната - 85.
Честотата на пулса при жени 40, 45 и 50 години е представена в таблицата:
Степента на сърдечна недостатъчност е скоростта, с която тялото отделя кръв. Той е взаимосвързан показател с кръвно налягане. Въпреки това, и двете нива не се влияят директно един от друг. Те се обясняват с техните механизми.
Пулса в покой в представителите на по-слабия пол, средно по-бързо, отколкото при мъжете. По очевидни причини: размерът на сърцето на жената е по-малък, около 100-150 грама, затова, за да се гарантира нормалната дейност на съдовите структури и тъканите на тялото, са необходими повече удари в минута.
Адекватни показатели за сърдечната честота зависят от много точки: възраст на пациента, здравен статус, обща годност на тялото, хормонален статус, степен на активност в настоящия момент. Например, честотата на пулса при бременни жени е по-висока - до 110 удара. в минути (в първия триместър).
Възможни са отклонения от референтната стойност, но не повече от 10-15 контрактилни движения. Нещо повече изисква компетентна оценка от кардиолог и вероятно други специалисти. Вероятна патология екскреторна, сърдечно-съдова, хормонална система.
Появяват се и физиологични промени, но по-рядко и не са съпроводени със заплашителни симптоми и усложнения.
Индикаторът се определя от годините на живот, през детския период, нормален сърдечен ритъм се характеризира с 60-170 удара в минута, тъй като органът е малък и изисква повече активност за изпомпване на кръвта по тялото.
По това време показателите са много променливи и са в диапазона от 60-160 удара в минута, в зависимост от възрастта. Колкото по-млад е пациентът, толкова по-голям е пулсът. Честотата на пулса при жените на възраст 30 години е от 55 до 90 удара в минута. Може би малко повече, но само леко, особено в покой.
Значително индикаторът не се променя. Възможни са отклонения от 10-15 единици при хормонални нарушения и гестационни периоди.
Нивото на сърдечен ритъм при възрастните хора спада и расте нестабилно, хаотично, което се обяснява с края на менопаузата и началото на менопаузата.
Честотата на пулса при жените по възраст е показана в таблицата по-долу:
Нормален пулс при жените след 40 години - 70-80 удара в минута. Това е повратна точка, когато сърдечната честота се повишава постоянно и максимално възможното ниво пада.
Тази характеристика на тялото (която също е присъща на мъжете) ви позволява да оцените степента на функционална активност на сърцето чрез стрес тестове.
С значително увеличаване на честотата на контракциите говорим за патологичен процес.
Скоростта на пулсовия индикатор зависи от възрастта на жената, физическата активност в момента, ендокринния статус, мястото на пребиваване, времето на деня и някои други фактори. Струва си да ги разгледаме по-подробно.
Слабата физическа активност може да промени честотата на пулса в минималния диапазон: от 10 до 15 удара в минута за обикновен човек. Тренираният организъм няма да забележи такова незначително напрежение на силите, затова е възможно да се поддържат същите числа.
Ако сърцето започне да се случва от обичайното ходене, то обещава нищо добро. Речта, най-вероятно, е за патологиите на мускулния орган, кръвоносните съдове, белодробните структури, бъбреците.
Необходимо е цялостно изследване със стрес тестове. Но те се извършват с повишено внимание и под контрола на група лекари за бърза помощ в случай на извънредна ситуация (съществува възможност за спиране на сърцето при болни жени).
Важна роля играе нивото на готовност на организма и интензивността на стимула. Колкото по-интензивен е пациентът, толкова повече се увеличава пулса и кръвното налягане.
В нормално положение, ако тялото е достатъчно обучено, сърдечната честота нараства постепенно, докато достигне желания оптимум, който е необходим за адекватно хранене на тъканите и органите, включително мозъка и мускулите.
В определен момент растежът на индикатора спира, а здравият човек не го чувства.
Не обучавайте жените по целия път. Скоростта на пулса скача, нараства неравномерно, без да се отчита необходимостта от хранене на тялото. Може би спонтанно спадане на кръвното налягане и образуването на кардиогенен шок.
От това състояние е почти невъзможно да се излезе, смъртността е близо 100%. Ето защо, класовете трябва да бъдат засилени постепенно, по-добре под контрола на компетентен инструктор. От малки до големи.
Острият преход "на ново ниво" е изпълнен с опасни усложнения за здравето и живота. Рискът не е абсолютно необходим.
Храненето, особено в изобилие, често се свързва с прекомерен риск от развитие на аритмии от типа на тахикардията (ускоряване на сърдечната дейност). Това не е нормално явление, необходима е цялостна оценка на качеството на здравето.
Пациентът е в оптимално състояние, дори и след интензивно хранене, не страда от проблеми със сърдечния ритъм. Възможни фактори: неуспех, исхемична болест, патология на бъбречните структури и мозъка.
Периодът на почивка е свързан с намалена сърдечна честота, тъй като концентрацията на специфични хормони, като кортизол, норепинефрин, адреналин и допамин, намалява. Сърдечната честота се забавя до 50-55 удара / мин.
В бързата фаза на процеса е възможно да се развие ускорено сърцебиене, но в рамките на естествената физиологична норма. С 8-9 часа интензивността на работата на мускулния орган достига своя връх, тялото се подготвя за пробуждане.
Има случаи, когато сърдечната честота се преобръща дори и по време на почивка. Това патологично явление е свързано с разстройства на хипоталамуса (той е отговорен за регулирането на циркадните ритми), хипофизната жлеза, ендокринната система и инфекциозните заболявания, включително обикновената настинка.
Необходимо е незабавно да се консултирате с лекар, още по-добре - обадете се на линейка. Не е известно как това ще приключи без спешна намеса от специалисти.
Импулсът е динамичен индикатор. Променя се всяка секунда. Но държат в нормални граници. Не винаги ускорението или забавянето имат патологичен характер.
Първо трябва да се оцени наличието на физиологични фактори, сред които:
Възможно е тази група фактори да се изключи по време на първоначалния преглед.
Заболяванията, причиняващи растеж или намаляване на сърдечната честота, са разнообразни, но въпреки това, всички те могат да причинят едновременно ускоряване и забавяне на пулса. Невъзможно е да се предскаже предварително какъв път ще бъде процесът.
Оценката е необходима под наблюдението на група лекари: кардиолог, нефролог, невролог и ендокринолог.
Списъкът на събитията се избира от лекари от различни специалности. Приблизителна диагностична схема:
Такива методи често са достатъчни. Списъкът може да бъде разширен или стеснен в зависимост от резултатите от вече проведените проучвания. Имате нужда от търпение: сложни случаи се справят с 1-2 седмици и дори повече.
Зависи от конкретните причини за формирането на проблема. При сърдечни патологии е показана хирургична намеса за премахване на холестеролната плака, недостатък и инсталиране на изкуствен пейсмейкър.
За една по-възрастна жена това е особено вярно, тъй като хормоналните фактори отиват на нула или са сведени до минимум. Възможно лечение на бъбречни проблеми по същия начин.
Техниката на заместване на хормоните е друг достъпен начин за елиминиране на патологично състояние.
Симптоматичната терапия се свежда до използването на стимулиращи или инхибиращи лекарства, предписани от лекар в строго коригирана дозировка. По-добре е лечението да се подбира в стационарни условия.
Когато провокира тахикардия или брадикардия с физиологични фактори, самият пациент ги елиминира. Отказването от тютюнопушенето, алкохола, претоварването няма да влошат нещата.
Нормалните стойности на пулса при жена в покой са 50-90 удара в минута. Плюс или минус. Трябва внимателно да оцените причините за отклоненията и, ако е необходимо, да предпише лечение.
Идентифицирането на проблема не е толкова лесно, трябва да помогнете на лекарите, точно и ясно да отговорите на всички въпроси. Самолечението е неприемливо. Продължителността на диагнозата е минимална, но трябва да бъдете търпеливи.
Честотата на пулса при жените на възраст между 30 и 35 години варира от 60 до 100 на минута. Този индикатор може да варира в зависимост от индивидуалните характеристики на физиологията на женското тяло в тази възраст.
Пулсово-вълнообразни осцилации на стените на големите артерии, причинени от свиване на сърцето и освобождаване на кръв в съдовете. Следователно честотата на пулса обикновено съвпада със сърдечния ритъм. Неговите характеристики помагат да се определят отклонения в здравословното състояние на една жена.
Този индикатор обикновено се измерва в броя на ударите в минута. Определя се на китката, поставяйки индексния и средния пръст на вътрешната му повърхност. Друг начин за изчисляване на пулса е да се покрие китката на другата ръка с пръсти на едната ръка, така че върховете на пръстите да са в областта под основата на палеца.
Честотата на пулсовите вълни може да се изчисли в други области на тялото, където големи плавателни съдове се приближават към повърхността. Например, това е врата, вътрешната гънка на лакътя, под коляното, върху храма.
В допълнение, пулсът може да се определи с помощта на специален спортен часовник или гривна, както и едновременно с измерването на кръвното налягане с полуавтоматичен или автоматичен тонометър. Много смартфони имат функция за отчитане на пулса.
Допускат се 2 метода за преброяване на импулсите: за 60 секунди и за 20 секунди, последвано от умножение с 3.
Младите жени под 35-годишна възраст са по-добре да преброяват пулса в минута. Те могат да имат синусова аритмия, и ако времето за регистрация е твърде кратко, полученият резултат може да се различава от истинския.
За всеки възрастен, включително и за жена на средна възраст, максималната нормална честота на пулса в покой не трябва да надвишава 100 удара в минута.
Трябва обаче да обърнете внимание на факта, че:
При младите жени пулсът до голяма степен зависи от теглото им. Колкото по-голямо е телесното тегло, толкова по-високи са стойностите на сърдечния ритъм при пациентите. Честотата на пулса не е постоянна, тя може да варира в зависимост от състоянието на тялото, температурата на околната среда, нивото на напрежение и други фактори.
Затова се препоръчва измерването на този индикатор всяка сутрин след събуждане, преди да станете от леглото. Необходимо е да се следи пулса поне за една седмица, за да се получи по-точна представа за нейната средна стойност.
Неговото постоянно отклонение от нормата обикновено служи като признак на заболявания на различни органи и системи - по-често на нервната система, по-рядко на кръвта, белите дробове, сърцето и ендокринната система. В този случай трябва да се свържете с терапевта с оплаквания от постоянно висок или нисък пулс.
За наблюдение на сърдечната честота през деня може да се предпише 24-часов мониторинг на ЕКГ - метод, който може да открива не само аномалии, но и нарушения на ритъма, екстрасистоли, блокади, паузи с различен произход, исхемични промени в миокарда.
Така честотата от 60 до 100 удара в минута е официално призната като нормален пулс в медицината. По време на тренировка тази стойност се увеличава. Сърцебиенето се ускорява, за да осигури на организма необходимото количество кръв и кислород.
Степента на увеличаване на импулса при натоварване е индивидуална за всяка жена. Въпреки това, има такова нещо като максимално допустимия или правилния сърдечен ритъм.
Той се определя като:
220 - възраст на жената в години.
Пример за изчисляване на максимално допустимия товар за жена на 30 години:
220 - 30 = 190 (импулс 190 бие допустимо ограничение на натоварването)
Сърцето може да се свие по-често, но също така увеличава вероятността от нарушения на ритъма и липсата на кислород в сърдечния мускул.
За безопасна физическа подготовка е необходимо да се стремим да поддържаме пулса в така наречената целева зона. Тази зона е 50 - 75% от дължимата сума:
Да дадем пример за изчисляване на пулса по време на физическа активност за 30-годишна жена в 2 действия:
По време на спорта се препоръчва периодично да се проверява нивото на импулса. Ако тя започне да превишава горната препоръчителна граница (в нашия пример, 143 на минута), е необходимо да се намали интензивността на тренировка или почивка.
Пулсът на жена от 30 до 35 години може да се различава от нормалните стойности по много причини. Те могат да бъдат както физиологични, така и свързани заболявания.
Възможни причини за физиологично нарастване на сърдечната честота:
При физиологично нарастване на пулса няма нужда да се борим с това. След изчезването на причината, която е причинила отклонението от нормата, нейната честота ще се възстанови самостоятелно. В същото време увеличаването на работата на сърцето служи като защитна реакция на организма, насочена към поддържане на кръвоснабдяването на тъканите.
В някои случаи постоянното отклонение на пулса при младите жени от нормалните стойности може да е признак на различни заболявания:
Начините за нормализиране зависят от това колко дълго се определя бързият пулс и каква е неговата величина.
С пристъп на ускорено сърцебиене се препоръчва повече от 140 в минута:
Това състояние може да е признак за сериозно сърдечно заболяване, така че е най-добре да потърсите медицинска помощ.
Женската и мъжката физиология са коренно различни. Естествен анатомичен факт предполага различия не само по пол, но и в работата на важни системи на тялото. Вече на обикновен индикатор за пулс - пулса, има забележима разлика. Колкото по-малък е физическият размер на женското сърце, така и миокардът (сърдечния мускул) помпа бързо кръвта, което неизбежно влияе на пулса. Честотата на контракциите се увеличава пропорционално на натоварването. И ако процентът на пулса при мъже на средна възраст е 70-80 удара в минута, то при по-слабия пол тази цифра се увеличава с 10-15 пъти. Стандартите се изчисляват въз основа на медицинската статистика и са доста условни. За всеки човек, независимо от пола, честотата на пулса се изчислява индивидуално. Той взема предвид:
Лошите навици, които a priori не могат да повлияят на сърдечно-съдовата система, причиняват бързо сърцебиене и съответно пулсът не може да бъде нормален. Но независимо от външните условия и генетичните фактори, честотата на пулса при жените винаги ще бъде по-висока от мъжките показатели. И ще бъде различно за всяка възраст.
Момичетата на възраст 12-17 години преживяват период на активно развитие на всички функции на тялото. Следователно сърдечният пулс е изключително нестабилен. Въпреки факта, че традиционната медицина показва скорост от 50-90 удара в минута, е необходимо да се съсредоточи върху нея с повишено внимание, особено като се имат предвид отклоненията като признак на заболяване.
При активния растеж на костите, органите и мускулната тъкан, тялото изисква много енергия, дори и в покой. И ако комбинирате физиологията и повишеното физическо натоварване, които са характерни за тази възраст, се оказва, че скоростта на сърдечните контракции може да се увеличи до 25-30% от стандарта.
Не забравяйте за високия емоционален фон на юношеството. Опитът, свързан с ученето, първата любов, конфликтите с родителите, кавгите с връстниците, новите преживявания - какъв вид младеж не е придружен от безпокойство, приятен и не много. Увеличеният пулс става постоянен спътник. Показателите могат да достигнат 200 удара в минута на 15 години, докато няма да има патологични процеси. С напредване на възрастта контракциите на сърцето ще се върнат към нормалното.
Тийнейджърът и бързият пулс са неделими понятия. Но това съвсем не означава, че не е необходимо да се контролира работата на сърцето. В допълнение към напълно естествените процеси - растеж, нестабилен менструален цикъл, невинни преживявания, постоянно висок пулс може да показват тютюнопушенето, злоупотребата с кофеин, разпадането на незаконните наркотици. В този случай родителите трябва да бъдат бдителни, да предприемат действия. Първата стъпка е профилактичен преглед, при който лекарят може да определи причините за този процес, каквито и да са те, естествени или патологични.
Често, на възраст от 12 до 17 години, момичетата са диагностицирани с пролапс на митралната клапа - сърдечен шум. Първият звънец се увеличава сърдечната честота, 120-150 удара в минута, стабилно поддържане на изпълнението на 7-10 дни. Това означава, че при всяко състояние на активност, независимо от времето на деня, сърцето на момичето не намалява. Могат да възникнат следните симптоми:
Тревожните признаци стават значима причина за посещение при кардиолог. Сами по себе си, сърдечни шумове не носят заплаха за живота, те преминават без следа до 18-20 години. Но за това е необходимо да се коригира начина на живот на юношите, диетата, за да се предотвратят сериозни усложнения.
За жена, която е достигнала 30-годишна възраст, пулсовата честота трябва да бъде 50-70 удара в минута. Максимално допустимият праг е 100 удара. мин. в покой. Показателите могат да варират, но остават норма, със следните фактори:
На тази възраст, сърдечната функция до голяма степен зависи от теглото. По правило жената има време да роди дете (деца). На фона на повишено хормонално ниво, телесното тегло може едновременно да се увеличи значително и да намалее. Колкото по-високо е теглото, толкова по-бързо бие сърцето. Това се отнася и за патологична дистрофия. Следователно измерването на сърдечната честота трябва да е полезен ежедневен навик. Една проста процедура не отнема много време, не изисква специални умения, но ще ви позволи да знаете коя сърдечна честота е оптимална за 30-35 години. Достатъчно е да прикрепите индекса и средния пръст към радиалната артерия (на китката откъм страната на палеца), пребройте натиска за 30 секунди. Резултатът се умножава по два. Чрез проверка на пулсовата честота всяка сутрин, веднага след събуждане, винаги можете да поддържате пулса си под контрол.
Жена на 30 години все още е достатъчно млада за хронични заболявания, които могат да предизвикат бърз пулс. Но вече е доста зрял, за да разберем, че постоянно, увеличено сърцебиене може да бъде признак на сериозни патологични процеси в организма. В допълнение към естествените физиологични процеси, характерни за 30-39 години, бременност или спорт, пулсът може да се увеличи при следните обстоятелства:
Има доста приятни причини за бързия пулс:
При жени на 30 години собственото им тяло, при никакви обстоятелства, информира за състоянието на сърцето чрез пулсиране на вената, дава намек как да продължи по-нататък - да потърси медицинска помощ, да се пребори с лошите навици или да се наслади на моменти на щастие.
Жените, които са достигнали 40-годишна възраст, просто са длъжни да обръщат необходимото внимание на сигналите на тялото си. През този период могат да се появят първите признаци на хипертония или неизправност на сърдечно-съдовата система. Познаването на честотата, с която миокардът намалява днес (и всеки ден), ще помогне да се реагира на тревожни симптоми във времето. Ударите се преброяват сутрин, в състояние на пълна почивка, съзнателно се записват. След една седмица можете да направите първите заключения.
Обобщената таблица показва степента на сърдечен ритъм при различните режими на действие при жени на възраст 40-49 години:
Пулсът е такъв, който често се свързва с живота. Че той е първият звук, който човек чува в утробата - сърцето на майката. В зряла възраст звукът на измерен сърдечен ритъм е знак за здраве и благополучие.
Правилната сърдечно-съдова функция осигурява дълъг живот. Дали всичко е нормално в работата на този сложен механизъм и показва пулса. Нормата при жените по възраст ще се различава, тъй като в различни възрасти човешкият организъм има различни нужди от сърдечна честота (ЧСС).
Пулсът е ехо на свиването на сърцето, може да се почувства под формата на тремор в големите съдове на човешкото тяло, независимо от възрастта на човека, ако той е на няколко минути от раждането или на 60 години.
За правилна диагностика на честотата на сърдечните удари, коректността на измерванията е от значение:
При измерване на пулса трябва да се следват няколко правила и мерки в най-тихите периоди.
Таблица номер 1. Когато си струва и кога да не се измерва пулса:
Важно: за по-голяма точност, можете да правите измервания на всяка "половина на тялото", например, на двете ръце или и на двете сънни артерии.
Ако човек не страда от аритмия, достатъчно е да преброите за 30 секунди и след това умножете резултата с коефициент 2. Друг по-бърз начин е да го измервате за 15 секунди и след това да се умножите по 4. Ако има аритмия, измерването трябва да се извърши. цяла минута.
За да измерваме в нашето време, можете да използвате не само обичайния метод - палпация на голям съд, но и съвременни методи - носители за следене на пулса, апарат за измерване на кръвното налягане.
Снимки и видеоклипове в тази статия ще покажат как правилно да се измерва сърдечната честота в малко момиче и възрастна жена.
Сърдечната честота при младите момичета е значително различна от тази на пулса при жените. Таблицата ще покаже как сърдечната честота се променя с растежа на детето.
Таблица номер 2. Нормални стойности на сърдечния ритъм при момичета:
През целия период на детството, сърдечната честота се променя в съответствие с развитието на организма, забавя се поради увеличаването на размера на сърцето, което сега може да прокара много по-голямо количество кръв през себе си за същия период от време. Той също така влияе върху работата на сърцето, като забавя скоростта на метаболитните процеси, което позволява на сърцето да се свива по-рядко.
В юношеска възраст, честотата на пулса при жените на минута е по-ниска от тази при момичетата, но все пак е по-висока от тази при възрастни. Причината за високия пулс е хормоналните промени във връзка с периода на пубертета и размера на вътрешните органи, които все още не са достигнали размера на възрастните.
В същото време, във възрастовия интервал от 10 до 11 години, сърцата на момичетата могат да бият по-често от момчетата в тази възраст. Това се дължи на факта, че момичетата започват хормонална корекция по-рано от момчетата.
Таблица № 3. Пулс при юноши:
Когато жената достигне възрастния период на живот, сърцето й ще бъде по-често, отколкото при мъжете за няколко удара - от 6 до 7 удара в минута. Това се дължи на факта, че жените, като правило, са по-ниски от мъжете, а кръвта в малкия кръг на кръвообращението преминава по-бързо. Ако жената е по-висока от средната, няма да има такива разлики.
Таблица № 3. Нормално представяне при възрастни:
От 30-годишна възраст, както се вижда от данните в таблицата, пулсът на сърцето има тенденция постепенно да се увеличава, това се дължи на свързани с възрастта промени и постепенно износване на сърдечно-съдовата система. Така на възраст от 54 години, пулсът ще бъде малко по-чест, отколкото при 18.
От 40 години до 45 години, жената влиза в периода на менопауза, когато количеството на произведения естроген намалява в организма. Поради намаляването му пулсът по време на менопаузата при жените се увеличава и може да достигне стойности над 84 удара в минута. Една жена в такава ситуация трябва да се консултира с кардиолог и да бъде прегледана. Ако сърдечната патология не е разкрита, то в този възрастов период такива числа не трябва да предизвикват загриженост.
Важно: 50 години за жените не е лесно време, когато има огромно количество различни промени, които не трябва да се пренебрегват, всяка промяна в благосъстоянието трябва да се наблюдава от специалисти.
Пулсовата честота е чисто индивидуален индикатор, тя ще зависи от здравословното състояние, емоционалното състояние, условията, при които се извършва измерването. Както показват таблиците с нормални показатели за възраст, пулс от 85 при жена никога няма да бъде същият като при момиче на 25 години. В някои случаи пулсът може да се различава от нормата поради индивидуални характеристики, без наличие на патология.
Пулсът за кратко време може да бъде повлиян от следните фактори:
Жените също имат свои собствени, специфични за жените причини за сърцебиене:
Струва си да се знае, че тези "причини на жените" не трябва да предизвикват ускоряване на сърцето повече от 115 удара в минута. Ако това се случи, жената трябва да бъде прегледана от гинеколог-ендокринолог и кардиолог. Може да се наложи да извършите някои тестове - кръвна клиника и анализ на женски и щитовидни хормони.
Причините за временно увеличаване на сърдечната честота влияят по такъв начин, че има увеличение на показателя от стойността на това, което пулсът се счита за нормален при жените. Сърдечната честота в такива ситуации бързо се връща към нормалното.
Важно: при всякакви ситуации пулсът е нормален, който трябва да бъде не повече от 220 удара за 60 секунди, надвишаването на индикатора изисква внимателно внимание към себе си и търсене на помощ, ако пулсът не се нормализира в рамките на предписаното време.
Случва се, че нормалният пулс при жените в покой се увеличава поради наличието на патологични промени в организма.
Заболявания и нарушения, причиняващи сърцебиене на сърцето:
С възрастта, до 65 години при жените може да се появят не само колебания на пулса, но и нестабилност на кръвното налягане. Неговият, както и пулсът трябва да бъдат наблюдавани за проследяване на появата на патологични промени.
Има допълнителни симптоми на сърцебиене или тахикардия. Техните познания ще помогнат да се идентифицират проблемите с пулса, ако самият човек не усети увеличаването му.
Когато практикувате, сърцето трябва да бие по-често, необходимо е да се осигури на работното тяло хранителни вещества и необходимото количество кислород. Но правилото - пулсът не е по-висок от 220, трябва да се спазва.
За да се проследи критичният излишък на сърдечната честота, се препоръчва да се използват спортни тракери за наблюдение на сърдечната функция.
Важно: когато спортувате, тракерът ви позволява да следите не само прекалено високото, но и твърде ниското ниво на сърдечната честота, при която някои видове физическа активност не са толкова ефективни.
Най-добрите сензори са гърдите, онези тракери, които се носят на китките на ръцете не винаги показват висока точност.
За да не пропуснете момента, в който сърдечната честота започва да спада значително или да се покачва, трябва да знаете какъв е нормалният пулс. При бременни жени такива промени са много опасни, защото причината за намаляване на пулса може да доведе до заплаха за живота както за бебето, така и за бременната.
Нормално отклонение от нормата е повишаване на сърдечната честота на бременна жена до 75-90 удара в покой. Този показател може да бъде показан още през първия триместър.
В следващите тримесечия количеството на кръвта в тялото на жената се увеличава и честотата на пулса при бременните жени също ще се увеличи. Въпреки това, трябва да разберете, че когато пулсът е 100 в покой в бременна жена, бъдещата майка трябва да получи консултация с кардиолог. Това е необходимо, за да се предотврати прекомерното натоварване на сърцето и да се предотврати появата на ефекти на тахикардия - затруднено дишане, паническа атака, замаяност и загуба на съзнание при бременна жена.
Важно: бременна жена не бива да се колебае да помоли за помощ, ако изпитате и най-малкото неразположение, трябва да се обадите на помощта на лекарите, разходите за забавяне в такива ситуации, понякога е твърде високо.
Намаляване на скоростта на сърцето, не по-малко опасна от повишаване.
Пулсът може да намалее поради различни причини:
При брадикардия, когато пулсът пада до 40 удара в минута, има и допълнителни симптоми, които позволяват на пациента да идентифицира състоянието:
Ако пулсът 47 се диагностицира при жени, какво трябва да се направи в тази ситуация, лекарят решава след прегледа и назначаването на прегледа.
Има ли отклонение на сърдечната честота от нормата на лечение - решава лекар. Няма значение в каква възраст има отклонение на пулса от нормата - при 15, или при 50.
Задачата на пациента в тази ситуация е да потърси помощ навреме, тъй като дълга патологична промяна в пулса може да доведе до развитие на следните усложнения:
Важно: ако човек, на когото е поставена диагноза отклонение от пулса, е изгубил съзнание, трябва незабавно да повикате линейка.
Пулсът е показател за това колко добре сърдечно-съдовата система изпълнява своята работа, дали е достатъчно стабилна и как се справя с различни промени в човешкото тяло. Какво трябва да бъде средният пулс при жените се определя от възрастта.
Има голяма разлика между нормалните ставки за момичетата до зряла възраст, за жените на възраст 35 години и на 80 години за възрастни жени. Когато човек има предположение, че сърдечната честота излиза извън границите на нормата, трябва да посетите лекаря, инструкцията му ще ви каже какво да направите след това, за да предотвратите сериозни усложнения.