Как да отидете в сауната - съвети "професионалист".

Сауната е празник на тялото и душата. Всеки, който някога е изпитвал такова състояние на пълно щастие и лекота, чувството за външна и вътрешна чистота, което само сауна или руска парна баня, ще търси всяка възможност да превърне посещението на сауната в седмичен ритуал.

За да се възползвате от сауната и да не причините повреда, трябва да знаете как да ходите в сауната, как да редувате посещенията на парната баня и почивката, както и продължителността на двете.

Моето „преживяване” на посещение на сауната е на 16 години, затова мога да дам полезни съвети как да избера подходящото оборудване за сауната, как да се изкъпе и да се насладят на комфортна почивка между посещенията на парната баня, която е желателно да вземете със себе си от козметични и домашни средства.

Най-важното при посещението на сауната е да не се прегрява главата и да не се пресушава косата, да не се получават топлинни изгаряния и да не се подхлъзва на мокър и хлъзгав под.

За да предотвратите това, правилно изберете шапката и чехлите за сауната, а при използване на разтвори за ароматни масла, напръскайте този разтвор върху пейки и стени, а не върху камъни или въглища, с малко количество „вентилатор“, за да се избегне термично изгаряне с пара.

Как да посетите сауната.

През годините нашата група е разработила определен ред на посещения за парна баня, почти непроменена, тъй като се оказа много успешна. Затова реших да споделя моя опит на страниците на моя сайт.

Така че, първото влизане в сауната. Желателно е тялото да е вече чисто след душ, но косата да е все още суха: мокра коса, когато температурата в парната стая е все още най-висока, може да причини прегряване на скалпа.

Необходимо е да се отиде в сауната след намокряне на тялото с кърпа с кърпа: водните капки, които остават на тялото, под въздействието на висока температура (90-110 градуса), могат да причинят микро-изгаряния. Освен това, ако всички отидат мокри, тогава до края на сесията финландската сауна ще се превърне в руска парна баня. В сауната е важна суха пара - това е, което допринася за интензивното изпотяване и елиминиране на токсините.

Първото влизане в парната баня.

Първият запис е най-дълъг във времето и зависи от това колко можеш да устоиш, на коя рафт си, какво е общото ти благополучие и дали тази сауна е първата ти или вече си „опитна“ сауна. Средно първото влизане в парната трае 10-15 минути.

Най-важното е да прекарвате времето си с ползи за здравето и в зоната на психологически комфорт. Затова съсредоточете се върху благосъстоянието: не позволявайте прегряване и последващо главоболие след сауната.

Понякога, след дълга пауза при посещение на сауната, или когато посещавате парната баня за първите 2-3 пъти, каретови и червени петна могат да се появят на тялото ви, като „мраморен” модел. Не се обезсърчавайте: това явление ще изчезне след няколко сеанса, веднага щом изчистите тялото от токсините и подобрите състоянието на съдовете с контрастиращи температури.

Съдовете трябва да се обучават постепенно, редовно да посещават парната баня и последващите контрастни душове, така че с течение на времето, с опита за посещение на сауната, индивидуалното време на вашето посещение в парната баня и състоянието на съдовете също ще се увеличи.

След първото влизане в сауната се взема душ и може да се направи пилинг на кожата на лицето и деколтето. И тогава, за времето на почивка, нанесете първата маска за лице и шия. По правило това е почистваща маска от бяла или синя глина. И не забравяйте да се пие горещ чай или минерална вода за попълване на загубата на влага в тялото и увеличаване на последващото изпотяване. Почивка между посещенията на парната стая продължава 10-15 минути.

Второто влизане в парната баня, както и следващото, трае 5-10 минути.

След втория цикъл вече е възможно да се направи пилинг на цялото тяло с ексфолианти, които лесно се приготвят предварително у дома: утайка от кафе, смес от сол и душ гел, просто смачкана морска сол. Ако кожата ви е суха, добавете бадемово или прасковено масло към сол.

Като домашен пилинг можете да използвате и царевично брашно, смесено със сол или предварително накиснати с гореща вода, за първи път в сауната, смесена със сол и мед, овесена каша. Но това е по-удобно да се използват люспи, смачкани в мелница за кафе, преди да стои овесена каша.

След пилинг, по време на втората почивка, от синята глина можете да направите маска за цялото тяло: перфектно премахва шлаките и подхранва кожата на тялото с полезни микроелементи.

За лицето и шията можете да направите подхранваща маска, изработена от извара, подходяща за вашия тип кожа, масло, цитрусов сок, мед и жълтък.

Третото влизане в сауната.

След третото влизане в сауната вече можете да измиете косата си и нанесете подхранваща маска за коса. И за кожата да направи овлажняваща маска: от ягода, настъргана ябълка с мед, краставица или домат, със сок от алое, диня, праскова или кайсия - всичко зависи от това, което ви харесва и пасва.

За да премахнете токсините и да подобрите изпотяването, за период на почивка, можете да нанесете смес от морска сол, мед и маслиново или бадемово масло към тялото, което е мокро след душ. Преди да влезете в сауната, всички маски се измиват и не забравяйте да изтриете тялото с кърпа, така че да е суха.

След четвъртото и следващите посещения на парната баня - душ и пълна почивка. Ако е възможно, поръчайте масаж на цялото тяло или лицето и шията, или поне областта на рамото. Като правило във всички сауни има стаи за масаж - такъв масаж, когато тялото е чисто и топло, ще донесе най-голяма полза.

Какво трябва да вземете със себе си в сауната - минималното "оборудване".

За почивка в сауната с ползи за здравето, комфортно и не забравяйте всичко, което трябва да вземете със сауната, започнете да се събирате предварително, вечер, ако сауната е насрочена за сутринта, или поне 2 часа преди сесията, трябва да е след вечеря или вечер.

Подгответе предварително колекцията от билки за витаминен чай, мед и лимон, домашно приготвени пилинг за тяло и пригответе маски за лице и тяло. Проверете дали има чехли, шапка или кърпи.

Чувства се най-добрата шапка за сауната - сега те се продават в голям асортимент. Но, по мое мнение, те са по-подходящи за мъжете, изпълнявайки основната си функция: те покриват главите си от прегряване. Подходящи са и за жени с къса или дълга коса - в този случай косата ще бъде защитена от прегряване. Но собствениците на коса със средна дължина, такива шапки не пасват: под шапката не могат да бъдат отстранени и краищата на косата прегряват под въздействието на висока температура в сауната.

За себе си и за всички дами от нашата група „Сауна” открих отличен изход: заших шапка от руно сауна (топла, светла, ярка и „подпухнала“ материя, от която, като правило, се шият спортни якета и джъмпери). Такава капачка не само спестява скалпа от прегряване, но също така напълно затваря косата, а също така е удобна за маски: тя не източва нищо и не пречи на отиването на парна баня с маска за коса.

Пантофи за посещение на сауната също толкова лесно да се избере: те трябва да бъдат не само удобни и красиви, но, най-важното, не се подхлъзвайте на мокрия под. Това е много важно: в нашата група имаше едно нараняване, причината за което беше просто хлъзгави чехли. Така че трябва да ги вземете на случаен принцип, но не забравяйте да проверите у дома, в банята: ако подметката се плъзга на мокра баня, това означава, че тази обувка не е безопасна за сауната.

За да посетите сауната или руската баня ще ви е необходима: голяма хавлиена кърпа, която ще спаси деликатната част от тялото от изгаряния в парната баня.

Необходим е и голям лист, в който е удобно да се увива след душ и да прекарва време с чай, докато се отпускате, с маски за лице, деколте и тяло. По-добре - ако ще са две, така че да можете да се редувате.

И един съществен обект в чантата за сауната става термос с билков чай. Пригответе по-добри лечебни билки като маточина, мента, жълт кантарион, листа от касис и малини, шипки.

Такива витаминни чайове не само ще компенсират загубата на влага, но и ще допринесат за изпотяване и отделяне на токсини и шлаки от тялото, почистване на кожата. Ако добавите такъв парче лимонов чай ​​и лъжица мед, количеството витамин и минерали в напитката ще се удвои.

И, разбира се, се събира цяла голяма козметична чанта за пилинг за лице и тяло, както и козметика, необходима за чистота и грижа за кожата на лицето и тялото:

- шампоан и балсам за коса,

- домашни или готови ексфолианти и пилинг за лице и тяло,

- удобна кърпа с ребриста повърхност от целулоза, за душ,

- естествена четка с дълги дръжки, за масаж в сауната,

- капачка за душ, която е удобна за използване по време на маски за коса,

- маски за лице, коса и тяло

- лек гел или подхранващ крем за лице и шия, който се нанася след сауната,

- подхранващ, овлажняващ (в зависимост от сезона) сметана или мляко за тяло.

Списъкът се оказа впечатляващ и, повярвайте ми, цялото това “оборудване” за посещение на сауната заема много място и тежи прилично. Затова вземете чанта за сауната просторна и издръжлива. И все пак такива „велики” събирания, като правило, предизвикват искрено недоумение в нашата силна половина, така че бъдете подготвени за въпроса: „А това е ВСИЧКО от което се нуждаете?”

За тези 2 часа, които продължават една сесия в сауната, за 5 - 6 посещения на парната баня, след почивка за чай и в добра компания, не само тялото се почиства, но и душата.

В нашата група има добро правило: всички отрицателни натрупани през седмицата, всички индивидуални проблеми и проблеми, всяка оставя след сауната. Взимаме със себе си само рождени дни, официални празници, радостни събития в семейството и на работното място, впечатления от успешна ваканция или интересна информация.

Ето защо, след следващата сесия, ние не излизаме, а изплуваме от сауната, почистваме преди блясъка, усмихваме се и се настройваме към нови подвизи.

Всичко! Сега можеш да живееш още една седмица!

От цялото си сърце ви пожелавам - отидете в сауната, а след това ви се предоставя красиво и добре поддържано тяло, здраве и позитивно настроение.

Вашата цялостна антицелулитна програма

Целулитът е заболяване, което трябва да се лекува изчерпателно и дълго време, като се използват специални козметични средства, масажисти, диети, набор от физически упражнения. Прочетете повече

Перфектна грижа за кожата.

Пълна, правилна и систематична грижа за кожата на тялото ще позволи дълго време да се запази не само еластичността на кожата на тялото, но и здравето, красотата, младостта. Какво е цялостното тяло за грижа за кожата. Прочетете повече

Почистване на тялото с билки.

Използването на лечебни билки за почистване на тялото е лек и нежен начин за нормализиране на функциите на почистващата система, премахване на токсините и токсините от организма, на тежките метали, почистване на червата. Прочетете по-нататък.

Страници на уебсайтове в социалните мрежи - абонирайте се за нови статии

Мога ли да отида в сауната със студ

Сауната укрепва тялото

Редица експерти смятат, че обитателите на бани и сауни се разболяват много по-рядко от тези, които не могат да бъдат завлечени в сауната. Положителните свойства на ваната за втвърдяване на тялото и укрепване на имунната система са безценни. Трябва да се отбележи, че сауната или банята са отлична помощ при настинки, ако имате време да уловите този момент, когато той едва започва. Малка хрема, слабост или дискомфорт в гърлото - тревожни звънци, които казват, че трябва да отидете в сауната. Ако температурата се повиши, престой в сауна или баня може сериозно да навреди на тялото, в този случай е по-добре да се консултирате с лекар и да изпиете курс от предписани лекарства.

Много е важно тялото да се подготви правилно за въздействието на висока температура, така че ефектът да е максимален. За да направите това, вземете топъл душ, без да използвате гел или сапун, не трябва да намокрите главата си. Преди да отидете в банята, направете гореща вана за крака. Би било хубаво да добавите лайка и други билки във водата.

В сауна или баня, ако има такава възможност, седнете до огъня за известно време, затопляйки носа и лицето си. Дишай дълбоко и внимателно.

Борба срещу студа

Топлината убива значителна част от патогените. За да засилите ефекта, трябва да използвате специален разтвор на етерични масла или отвари от хвойна, мента, невен и евкалипт. Тези билки почистват горните дихателни пътища, като ви спестяват кашлица и течащ нос. Подобен разтвор трябва да се напръска върху печката в малко количество. В добри сауни и бани има готови смеси за такъв случай.

За да се справи с зараждащия се студ е важно да се постигне силно изпотяване. За да направите това, затоплете тялото си. В банята този процес се подпомага от метла, което прави парата ефективна. В допълнение, баня метли допринасят за масаж на важни органи. Ако студът е само началото, много е важно да се парнира областта на гърдите, както и краката. Периодичните сеанси в сауни или бани подобряват състоянието на тялото.

Парите увеличават циркулацията на кръвта, тя ви позволява да наситите важни органи с кислород, подобрява метаболитния процес. По време на варенето тялото произвежда двадесет процента повече левкоцити, отколкото обикновено, които се борят с микробите. Подобреното кръвообращение използва повечето от капилярите, премахва млечната киселина от мускулите, подхранва ставите, премахва болезнената слабост.

Възможно ли е да отидете на сауна със студ?

Когато възникне въпросът: „Възможно ли е да отидете в сауната със студ?”, Няма единен отговор за всички случаи. Всичко зависи от много фактори, като общото здравословно състояние на човека, дали има проблеми със сърдечно-съдовата система, дали температурата е налице, и естеството на обикновената настинка. За да разберем по-точно кога да изпарим, да се възползваме и кога само го боли човек.

Причини за посещение на сауната

Тялото реагира най-добре на сауната, когато по време на простуда няма висока температура. Това най-често се случва в началото, когато тялото започва да се бори с инфекцията. По това време тази процедура ще бъде най-ефективна.

Какво става, когато посетите сауната

1. Омекотява слизестите мембрани на фаринкса и бронхите поради вдишването на топла водна пара, ако в тях се образува слуз, тя ще излезе много бързо и лесно. Особено добре, ако в стаята се използват етерични масла, отвари от билки или други естествени съставки, които се използват по време на вдишване.
2. Температурата на тялото се повишава, поради което тялото произвежда повече бели кръвни клетки, които проникват от кръвта в междуклетъчното пространство и лигавиците, след което фагоцитозата абсорбира патогенни агенти. В резултат на това се засилва имунният отговор към инфекцията и се увеличава скоростта, с която се повишават антителата към този щам на инфекцията.
3. Повишено кръвно налягане и кръвообращение. Поради това честотата на фагоцитите във всички части на тялото се увеличава, което не позволява на вируса или бактериите да останат незабелязани.
4. Порите се разширяват и от подкожното пространство се отстраняват токсични съединения. От този момент нататък мъртвите фагоцити и други имунни клетки напускат тялото. Ако това не се случи, болестта ще има по-тежка клинична картина поради опитите на организма да отстрани всички мъртви клетки и замърсяване, което ще доведе до допълнително натоварване на бъбреците.

Сауната винаги е била считана за отлично средство при съмнения за настинка или грип. Но е важно да се пара преди да има остри симптоми на заболяването и температурата, в противен случай тази процедура става опасна за организма.

Винаги ли е възможно да посетите сауната със студ?

Възможно е в сауната на всеки етап от студа? Отговорът, за съжаление, не е. Изкуственото повишаване на температурата е противопоказано, ако има проблеми със сърцето, кръвното налягане и съсирването на кръвта. Също така е невъзможно, когато вече е налице висока телесна температура, защото тя е признак, че организмът не се справя с остра инфекция, допълнителните опити за неговото стимулиране само ще доведат до влошаване.

Вие не можете да отидете в сауната със студ, дори и без температура, когато херпес рани се появи на устните или в устата. С топла температура и висока влажност, тя се активира в организма още повече, което може да доведе до сериозни последствия както за имунната система, така и за черния дроб.

Не е желателно да се използва сауната за настинки при хора с високо общо или вътречерепно налягане. Поради високата външна температура, налягането се повишава още повече, което може да причини постоянни главоболия и дори да доведе до припадък.

Мерки за безопасност

Болен човек не може да бъде в парната баня за повече от 10 минути, в противен случай ще бъде прекалено много напрежение върху тялото. Един кратък период на задушаване е достатъчен, за да стимулира тялото.

Също така е невъзможно да се извърши само тази процедура, винаги трябва да има здрав човек наблизо, който да може да забележи, че пациентът се е разболял от топлината, защото при всяка болест парата и топлината могат да доведат до замъгляване на съзнанието и припадък.

Сауната е добър начин за активиране на имунната система на много ранен етап от развитието на студ. Но ако болестта вече се е разпространила, трябва да се откажете от този метод, защото тялото вече е използвало напълно наличните ресурси.

Възможно ли е да отидете в банята и да се изкъпете със студ?

Руската баня е не само чудесен начин за предотвратяване на различни заболявания, но и голяма възможност за подобряване на човешкото тяло. Много от тях се интересуват, възможно ли е да отидете в банята за настинка? Лекарите отговарят, че е възможно, но само при определени условия. Какво - разгледайте по-долу.

Ползите от процедурите за баня

Дали ваната е полезна при настинки, как се отразява тялото на болния? Посещението в сауната насърчава възстановяването поради факта, че в човешкото тяло протичат интензивни физиологични процеси:

• Под въздействието на горещи пари се разширяват запушени пори, увеличава се изпотяването и се измиват патогените.
• Поради високата температура в парната баня се подобрява кръвообращението. Температурата на тялото се повишава с около 2 градуса, което води до увеличаване на броя на левкоцитите в кръвта, което означава, че устойчивостта на организма към вируси и инфекции се увеличава.
• Въздействието на горещата пара върху белите дробове и бронхите може да се сравни с екстремното вдишване. Респираторните органи се изчистват от слуз, в резултат на което преминава кашлицата, дишането е по-лесно.
• В студената баня си струва да посетите парната баня. И ако все още има парна баня с метла, тогава тя ще има благоприятен ефект върху ставите и мускулите.
• Често студът е съпроводен с болки в тялото. Достатъчно е да посетите сауната и бързо да се отървете от това заболяване.

Правила за лечение в банята

За много хора концепцията за студ и руската баня са съмнителна комбинация. Въпреки това, със студ и кашлица, но без температура, си струва да отидете в банята и да вземе добра парна баня. Но трябва да сте наясно с основните правила за посещение на това място:

1. В парната баня се препоръчва да бъде разположен на горния рафт. Трябва да се изпотите добре, да се насладите на аромата на свежа метла. Благодарение на тази процедура, дишането ще стане много по-лесно.
2. В парната баня трябва да сложите шапка на главата си, за да предотвратите прегряване на главата.
3. Препоръчително е да се ограничи времето за посещение на парната баня.
4. След варене, трябва да си починете за около половин час, след като седите тихо и да позволите на тялото да се охлади, а след това се върнете да се стоплите на рафта. По време на празниците е полезно да се пие диафоретичен чай на тревата с липа, малина, мащерка, касис, лайка.

Когато банята не може да бъде посетена

Възможно ли е да отидете в банята с температурата? Не! В никакъв случай не може да посетите сауната или банята при висока телесна температура. Това се обяснява с факта, че в това състояние човешкото сърце започва да работи в ускорен режим. И ако добавим към това високата температура на околната среда (в банята), то това може да доведе до неприятни последствия под формата на главоболие, припадък и дори сърдечен удар. Ето защо на въпроса: „Възможно ли е да се къпеш, когато имаш студ с температура?” Определено отговаряме: „Не!”

Имайте предвид, че най-добре е да посетите банята в момента, в който болестта започва, когато се появят първите симптоми, например ринит. В този случай ще бъде възможно да се спре по-нататъшното развитие на болестта и да се укрепи тялото.

Баня по време на тежка простуда е забранена. Ако вече се появиха симптоми като главоболие, неразположение, слабост, температурата се повиши, тогава е по-добре да не отидете никъде, тъй като няма да има правилен ефект от посещението в банята. Напротив, в този случай могат да се развият усложнения под формата на пневмония, бронхит, астма и др.

Спа процедури в банята

Сауна за настинки, вана за грип е нещо добро. Особено ако знаете какви процедури да направите там. Сред най-ефективните са:

• Триенето. В резултат на посещението на сауната е завършена и възстановяването настъпило възможно най-бързо, в парната баня трябва да се потят и загреят напълно. За да се засили изпотяването, желателно е да се смила нагрятото тяло със смес от мед и сол, взети в същото количество. Помага за повишаване на изпотяването и специален инструмент, предназначен за тези цели, който можете да си купите в аптеката.
• Вдишване с етерични масла. Няма съмнение за ползите от всяко вдишване. Укрепване на ефективността му няколко пъти ще бъде възможно с помощта на етерични масла (бор, хвойна, евкалипт, здравец, лавандула). За приготвяне на разтвора е необходимо да се излее литър вода в черпака и да се добавят 15 капки масло (можете да намерите точната рецепта на опаковката).
• Отивате да се къпете в сауната, трябва да вземете лекарствена напитка. Човек, който посещава баня, губи много течност. За да се поддържа и поддържа сила, както и да се засили диафоретичният ефект и да се почисти тялото, загубата на загубена течност трябва да се попълни. За да направите това, се препоръчва да не се пие вода, а специален лекарствен чай, приготвен от мента, маточина, липа, мащерка, лайка. Благодарение на този чай ще можете да се отървете от настинки и да възстановите загубената сила на тялото. Пийте тази напитка трябва да бъде между посещения на парна баня.
• Много полезен и ефективен масаж с метла. Използвайки такова устройство в парната баня, ще бъде възможно да се засилят метаболитните процеси, да се освободи кожата от токсините и токсините, да се увеличи циркулацията на кръвта. Предимството на метлата е голямо.

Метлата трябва да се избира внимателно, тя трябва да е подходяща. Най-добре е да се даде предимство на вар, евкалипт, бреза и бор метли.

Описаните процедури ще помогнат за възстановяване на силата, за укрепване на имунната система, за премахване на настинките, включително кашлица.

Баня със студ: добро или лошо ли е? Надяваме се, че вече знаете отговора на този въпрос. Тези, които не знаят дали е възможно да се къпят в студена вана, трябва да разберат, че е много полезно редовно да се къпят за превантивни цели, а след това тялото няма да се страхува от никакви заболявания.

Какво отиде в сауната

Лекарите силно препоръчват да не бъдете в сауната в дрехите. Бански, кърпи и дори чаршафи са вредни по медицински причини.

Становище на лекарите

Да останеш в сауната в гола има медицинска основа. Излагането на високи температури на тялото предизвиква интензивно изпотяване. Потта не само премахва излишните течности, но и предпазва кожата от прекомерно прегряване (капки на тялото от капки пот). Ако има облекло по тялото, потът се абсорбира незабавно и не охлажда кожата. Поради това е възможно прегряване на тялото. Младите посетители на сауната със силни кръвоносни съдове могат да преминат без последствия, но хората с наднормено тегло и пациентите с хипертония са изложени на риск.

Препоръките за гол в сауните (дори общи) се следват от германците. Освен това, първият параграф от правилата, които гостите на германската сауна ще видят, е: „Von der Kleidung verboten“ („Забранено да влизат дрехи“). Немската демокрация не е напълно подходяща в една по-консервативна Русия. Ако сте планирали пътуване със сауна с нас, трябва да носите по-затворено облекло от шапка и чехли.

Гардероб за сауна в детайли

прическа

Капачката предпазва главата от прегряване. Лесно е да се провери ефективността на аксесоара - достатъчно е веднъж да посетите сауната в прическа и да отидете на следващата сесия без нея. Във втория случай картината ще бъде следната: краката все още са студени, тялото не е затоплено и, съдейки по общите усещания, от горещината трябва веднага да излезе и да се потопи в басейна. Това е разбираемо - мозъкът изпраща сигнали до тялото, а не обратното. И ако не защитите главата си, ще трябва да забравите за дълго загряване на гореща пейка.

Шапките за сауна трябва да се избират изключително от естествени материали. Синтетиката не се справя с функциите на терморегулацията и не защитава косата. Оптималните свойства са вълнени тъкани - филц и филц. Много плътни, те запазват топлината си и следователно не позволяват на главата да се нагрява при високи температури. Филцът е материал от овча вълна. Филцът е благородно разнообразие от филц, направен от по-тънка коза и заек.

Много по-рядко памукът се използва за шапки. Шапки от тази тъкан изпълняват по-естетически от практическата функция - те бързо се загряват и губят защитните си свойства. Поради тази причина не се препоръчва да се обвързват шалове по главата. Тънките платове, от които се шият, могат да предпазят главата от слънчева светлина, но не и от високи температури.

Суровият лен се държи малко по-добре. Тъканта с по-голяма плътност поддържа температурата и поради специалния си състав, има подчертано антимикробно и противовъзпалително действие, добре абсорбира влагата и охлажда кожата.

И няколко думи за терморегулацията. Някои любители на горещия въздух твърдят, че студената вода добре охлажда главите им. Кажете, че е достатъчно да намокрите шапката и се предлага удобно забавление в сауната. Това твърдение абсолютно не е вярно. Мократа тъкан веднага се загрява, като губи изолационните си свойства. В същото време усещате пълната топлина на сауната, която пада директно върху главата. За да запазите мислите си ясни, дръжте шапката си суха.

За жените капачката има допълнителен смисъл. Косата при високи температури е наранена и с редовни посещения на сауната става крехка и суха. За жени с дълга и къса коса са подходящи стандартни шапки и филцови шапки, а собствениците на средно дълги прически трябва да изберат поларска шапка с еластична лента. Той не само спестява косата от излагане на топлина, но също така е удобен за маски и масла - нанесеният състав не тече и не пречи на процедурите, което е много важно както за банята, така и за сауната.

Подглавниците за сауната са в състояние да подобрят усещането - специални прибори от дърво, поставени върху пейките, така че главата да е в анатомична позиция и врата да не е уморена.

Килт и парео

Kilt - традиционното мъжко облекло на шотландските планинци. И както се прилага за гардероба за сауни, има част от тъкан, която се обвива около бедрата и се закрепва върху закопчалка (еластична или велкро). Kilt е многофункционално нещо. Може да се използва като легла на пейка или дрехи за зона за отдих. Парео за жени - модифицирани китове, които не са прикрепени към бедрата, а над гърдите. Родината на това облекло е Таити. Въпреки, че таитянските жени носят това облекло, включително и на бедрата, вариант на парео, който обхваща цялото тяло, е вкоренен в европейското общество. Такива модели се предлагат от производители на текстилни продукти за бани и сауни. Тери килове и парео се произвеждат от Tylo. Допълнително удобство при използване на модели на тази марка дават просторни джобове.

Джапанки

Спорите на гъбичките се чувстват добре в мокра среда. Основните източници на инфекция са пейки, душове и подове. Обикновените гумени чехли могат да предпазват от гъбички. Втората им цел е да се увеличи сцеплението и да се предотврати подхлъзване. Ето защо е по-добре да изберете чифт обувки с релеф върху подметките. Можете да проверите покупката у дома. Ако подметките се подхлъзнат във ваната, обувките в сауната няма да бъдат безопасни.

хавлия

Когато напускате сауната, халатът е полезен. Тя ще замени неудобната кърпа и ще бъде особено приятна в хладна стая. Стандартният разрез на такива дрехи е кимоно. Робата е с широки ръкави, вместо ципове или бутони се използва колан. Яката най-често се заменя с дълбок качулка, което елиминира необходимостта да се постави кърпа на главата.

кърпа

В случай на сауна, кърпата е многостранна като килт. По-добре, ако вземете няколко кърпи с вас. Едната е полезна за съблекални, а втората - за сауна, а третата - за избърсване на кожата след душ или басейн.

Подходящ ли е бански костюм за сауната?

Банските и банските в сауната са полезни само ако има общ басейн. В основното помещение да се носят бански не се препоръчва. Синтетичните материали, от които се шият бански костюми, причиняват дискомфорт на задушената кожа, те не абсорбират пот и могат да доведат до дразнене. Комплектите с метални елементи са особено опасни: при нагряване при високи температури те могат да причинят изгаряне. По същата причина експертите препоръчват премахване на бижутата преди посещение на сауната.

За контактните лещи

Офталмолозите също не препоръчват да бъдат в сауна в контактни лещи. Основните аргументи, които цитират в подкрепа на забраната, са възможността лещите да изсъхнат под въздействието на високи температури с последваща деформация. Инфекции, които се казват опоненти на лещи в сауната - рядко явление. Със същия успех може да се получи и инфекциозно заболяване с неправилна грижа за лещите. Изходът от проблема ще бъде за еднократни лещи. Те се поставят непосредствено преди сауна или плувен басейн и се изхвърлят веднага след употреба.

Тъкани за баня

В основата на текстила, от който се шият всички елементи на специален гардероб за сауни и бани, са лен, памук и синтетични влакна.

Тери платно преден. Изработен от памук. Повърхността му се състои от купчина (двойни или единични свободни контури). Основните предимства на материала: добре абсорбира влагата, диша, дава лек масажен ефект.

Вафлена кърпа. Тя е изработена от същия памук, но по друг начин. Резултатът е платно с квадратни изпъкнали и вдлъбнати клетки. Структурата на материала осигурява висока абсорбция и дишане. Продуктите, изработени от вафла, не се свиват и запазват формата си.

Лен и тъкани на базата на него. Конкурентно предимство на лена - високи антибактериални свойства. Ето защо лененото облекло се препоръчва за хора с проблемна кожа. В сауната се разкриват напълно свойства на материала. Тук тъканта демонстрира уникалната способност да охлажда кожата при високи температури и топло при ниски температури.

Микрофибър. Синтетичен материал на базата на полиестер. Абсорбира добре влагата и преминава въздух, лесно се изсушава и измива, но не е много подходящ за сауни - масла, които втърквате в кожата си, проникват дълбоко във влакната, след което микрофибърът губи качествата си.

Какви дрехи се нуждае детето от сауната?

Да изберете дрехи за сауната за детето си, насочете вниманието си към възрастта. Терито след къпане е най-добро за бебето. По време на процедурите в сауната - достатъчно пелени на пейката и шапки. Дете над 1 година може да бъде в сауната голи, като се използва кърпа като носилка. За да вземете душ, е оптимално да носите специални шапки, така че пяната да не попадне в очите ви. Дете на възраст над 3 години може да избере своя хавлия за зона за отдих и килт или парео.

Мога ли да отида в сауната със студ

В студения сезон хората периодично страдат от настинки. Методи за лечение на остри респираторни вирусни инфекции, включително методи на традиционна и алтернативна медицина. Сауната се отнася до популярните методи за лечение и като цяло има благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието на човека. По време на студения, горещ въздух се стимулира отделянето на вредни течности от тялото - пот, соли, шлаки и токсини. Важно е да се затопли добре, пара под действието на висока температура, за засилено изпотяване. Метла е подходяща за такива процедури, допринася за по-доброто затопляне на цялото тяло, което означава, че токсините ще излизат по-интензивно. Много хора се интересуват от въпроса - възможно ли е да отидете на сауна с настинка? В кои случаи ще бъде полезно и кога трябва да се въздържат от такова лечение?

Ползите от процедурите за баня

Препоръчително е да отидете в банята за закаляване на тялото, посещението му насърчава възстановяването след емоционално и физическо натоварване. Той нормализира терморегулацията, активира имунния отговор срещу външни стимули. С настинка и кашлица, възникнали на фона на хипотермия, се препоръчва да посетите парната баня, за да предотвратите развитието на възпалителния процес, както и повишената температура.

В началните стадии на заболяването, когато гърлото само започва да боли, банята може да предотврати по-нататъшното развитие на неприятни симптоми. Въпреки това, при наличието на някои хронични заболявания, посещението в парната е противопоказано. Например, не е възможно да се предлага херпес, тъй като това ще увеличи неговото развитие и ще доведе до усложнения. Хората с болно сърце и стари наранявания също не трябва да ходят в сауната.

С настинка и кашлица, трябва незабавно да отидете в банята. Сухият горещ въздух ще премахне болките в тялото, ще улесни кашлицата, ще намали болката в мускулите и ставите. Парата е полезна за ринит, тъй като изсушава лигавицата на носа, болката в сливиците и гърлото ще облекчи дискомфорта, също така има благоприятен ефект върху дихателната система на човека.

Кой се ползва от сауна за настинки, какви ефекти има:

• Лица, склонни към чести случаи на остри респираторни заболявания и възпаления на белодробната система;
• Подобряване на имунния отговор, ускорено възстановяване, освобождаване на храчки, слуз и възпаление;
• Подобряване на благосъстоянието при пациенти, страдащи от бронхиална астма;
• Бързо възстановяване след тежко заболяване или физическо натоварване;
• Кръвният поток се ускорява и микроциркулацията се подобрява, което спомага за борбата със стагнацията, което увеличава броя на левкоцитите в кръвното съдържание и тялото е по-вероятно да се бори с болестта.
• Хората, които често посещават банята, на практика не страдат от ТОРС;
• За да се постигне най-добър ефект от лечението, е необходимо да се използва ароматерапия от билкови растения, които имат благоприятен ефект върху дихателната система на човека - етерични масла от бор, евкалипт, хвойна.

Инфрачервена сауна

Инфрачервена сауна - отопление на тялото с помощта на светлинно излъчване. Човешкото око не вижда тази светлина, но тялото се чувства добре. Инфрачервената сауна е изобретен от японски учен и популярността му е широко придобита в западната част на Европа и САЩ. В Русия тя все още не е толкова популярна, но започва бързо да набира скорост. Факт е, че самото човешко тяло излъчва инфрачервено лъчение, което предполага наличието на топла тъкан. Тази радиация не е свързана с рентгенови лъчи или ултравиолетови лъчи, а просто топлина, която идва от физическото тяло.

Ще се интересувате от статията - Какви са индикациите и противопоказанията за посещение на банята при антит?

Инфрачервената сауна с респираторно вирусно заболяване е ефективна, тъй като тези лъчи се загряват до температура 38 градуса и проникват в тялото, поради което бактериите и вирусите умират. Този тип сауна създава изкуствено неблагоприятна среда за патогени на вирусни заболявания (например, трахеит), те умират в неблагоприятни условия за съществуване.

При високи температури потът е изобилен. По време на изпотяване се отделят огромни количества шлаки и токсини, натрупани по време на заболяването. Инфрачервената сауна е добра, защото заедно с това през порите идват соли на тежки метали - кадмий, олово, натрий, никел, мед. Редовната баня няма да даде такъв ефект върху отстраняването на токсините.

Положителните ефекти на инфрачервените сауни:

• Укрепване на стените на капилярите и големите съдове;
• Лечение на УНГ органи (ухо, гърло, нос);
• Подобряване на кръвообращението;
• Релаксиращ ефект върху централната нервна система;
• Подобряване на имунитета, намаляване на честотата на рецидиви на респираторни заболявания;
• Смърт на вредни патогени.

Противопоказания за сауната

С бързото развитие на болестта, когато тя вече се проявява изцяло, е безполезно да посещавате парната баня. В този случай всички лечебни ефекти ще изчезнат и ще влошат ситуацията - гореща среда ще ускори растежа и размножаването на патогенни микроорганизми и вируси. Необходимо е да се отиде в сауната на първите прояви на болестта - хрема, леко неразположение. Късното пътуване до банята е изпълнено с усложнения - пневмония, бронхоспазми. Не можете да отидете на парна баня при повишена телесна температура - над 37 и главоболие. Главоболието в банята ще се засили и ще доведе до замайване, а повишената температура ще се повиши, общото състояние на пациента ще се влоши.

Не можете да отидете в сауната при наличие на такива заболявания:

• хипертония;
• Заболявания на кожата в стадия на възпаление;
• Хронично заболяване;
• Злокачествени тумори;
• Базедовата болест;
• Язва на стомаха;
• епилепсия;
• атеросклероза;
• Диабет тип 2;
• туберкулоза;
• Очни заболявания - глаукома и очна хипотония;
• Наличието на всякакви сърдечни заболявания (неуспех, коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда).

Не намокряйте главата си преди да влезете в парната баня, по-добре е да носите специална капачка. Забранено е да се къпеш в нетрезво състояние.

Мога ли да отида в сауната със студ

Мога ли да отида в сауната със студ

Сауната укрепва тялото

Редица експерти смятат, че обитателите на бани и сауни се разболяват много по-рядко от тези, които не могат да бъдат завлечени в сауната. Положителните свойства на ваната за втвърдяване на тялото и укрепване на имунната система са безценни. Трябва да се отбележи, че сауната или банята са отлична помощ при настинки, ако имате време да уловите този момент, когато той едва започва. Малка хрема, слабост или дискомфорт в гърлото - тревожни звънци, които казват, че трябва да отидете в сауната. Ако температурата се повиши, престой в сауна или баня може сериозно да навреди на тялото, в този случай е по-добре да се консултирате с лекар и да изпиете курс от предписани лекарства.

Много е важно тялото да се подготви правилно за въздействието на висока температура, така че ефектът да е максимален. За да направите това, вземете топъл душ, без да използвате гел или сапун, не трябва да намокрите главата си. Преди да отидете в банята, направете гореща вана за крака. Би било хубаво да добавите лайка и други билки във водата.

В сауна или баня, ако има такава възможност, седнете до огъня за известно време, затопляйки носа и лицето си. Дишай дълбоко и внимателно.

Борба срещу студа

Топлината убива значителна част от патогените. За да засилите ефекта, трябва да използвате специален разтвор на етерични масла или отвари от хвойна, мента, невен и евкалипт. Тези билки почистват горните дихателни пътища, като ви спестяват кашлица и течащ нос. Подобен разтвор трябва да се напръска върху печката в малко количество. В добри сауни и бани има готови смеси за такъв случай.

За да се справи с зараждащия се студ е важно да се постигне силно изпотяване. За да направите това, затоплете тялото си. В банята този процес се подпомага от метла, което прави парата ефективна. В допълнение, баня метли допринасят за масаж на важни органи. Ако студът е само началото, много е важно да се парнира областта на гърдите, както и краката. Периодичните сеанси в сауни или бани подобряват състоянието на тялото.

Парите увеличават циркулацията на кръвта, тя ви позволява да наситите важни органи с кислород, подобрява метаболитния процес. По време на варенето тялото произвежда двадесет процента повече левкоцити, отколкото обикновено, които се борят с микробите. Подобреното кръвообращение използва повечето от капилярите, премахва млечната киселина от мускулите, подхранва ставите, премахва болезнената слабост.

Мога ли да отида на баня с настинка: съвет от лекари

Дори в древни времена нашите предци са използвали банята като чудесно лекарство при настинки, така че често се повдига въпросът: „Възможно ли е да отидете в банята със студ?” Има много мнения, така че трябва да разберете как парната баня влияе на човешкото тяло.

Ефект върху човешкото тяло

В парните стаи отиват за превенция на някои заболявания, включително настинки. Добре изпарената кожа се почиства и се отървава от мъртвите клетки, кръвообращението се увеличава и метаболитните процеси на организма се подобряват, вътрешните органи и ставите се изпаряват. Така че в края на краищата, възможно ли е да отидете в банята за настинка? Доказано е, че хората, които често се извисяват, е по-малко вероятно да се разболеят.

Лечение на заболявания

Има изявление, че ваната по време на настинка е противопоказана. Това не е напълно вярно. Банята е отлично превантивно оръжие срещу болести. Простудата е вирусно заболяване и тези микроорганизми се страхуват от високи температури. Също така, по време на престоя в баня в човешкото тяло, броят на левкоцитите се увеличава с почти 20%. В края на краищата, те се борят с микроби. Ето защо има поговорка, че ваната третира студ.

Засиленото кръвообращение активира огромен брой капиляри и малки съдове, премахва млечната киселина от мускулите. Често настинките са придружени от болка в ставите. Поради въздействието си върху човешкото тяло, парната баня увеличава притока на хранителни вещества към ставите и болката престава да прилича на себе си.

Друг аргумент, който е в полза на положителен отговор на въпроса дали е възможно да се отиде в банята със студ, е статистиката. Хората, които посещават парните стаи, са болни по-малко от 4 пъти. Той ще бъде ефективен в случаите, когато страдате от обикновена простуда. Ако лежите на гореща полица, тя е добре задушена, дишайте специално приготвен разтвор, съдържащ масла или отвари от мента, евкалипт, невен или хвойна, веднага става много по-лесно. Така че със студ можете в банята.

Как да бъдем при температура?

Ако имате висока температура, тогава е строго забранено да отидете в банята. Тъй като това може да доведе само до вреда и катастрофални последици. Не винаги посещавайте парната баня за болести, което има благоприятен ефект върху организма. Банята е отлична възможност за лечение само в началото на развитието на болестта. Може да се използва и по време на възстановителния период след възстановяването.

Ако имате продължителен студ, посещението в парната може да доведе до нежелан резултат. Увеличава натоварването на всички органи, което, и така поради отслабване на студа. Изводът от това е, че ако температурата ви е вече над 37 градуса, не трябва да отидете в парната баня. Вана с продължителен студ влошава не само симптомите на самото заболяване (в края на краищата, тялото вече е силно отслабено, бактериите вече са вкоренени в него, а в топла и влажна среда, микробите започват активно да се размножават), но също така и други хронични заболявания.

С хипертония, отиването на парната баня също трябва да бъде изоставено. А болести като алергии, пневмония, астма или други заболявания на дихателната система могат да се появят внезапно и дори в тежка форма. Често настинката е придружена от главоболие, а парната баня може да провокира влошаване на този симптом, да се добави и замаяност.

Съвети и трикове

За да отидете на парна баня да бъдете възможно най-безопасни и да не влошавате здравето си, трябва да спазвате няколко правила, когато имате настинка:

• При посещение на парна баня не може да мокри главата си. Препоръчително е да носите филцова капачка, която да предпазва главата ви от прегряване.
• Не трябва веднага да седнете на най-високия шелф, когато пристигнете в банята - тялото трябва да бъде бавно подготвено, за да повиши температурата.
• Престоят в парната трябва да бъде ограничен. След събитието трябва да почивате в чакалнята, докато тялото се охлади.
• Между състезанията в парната баня трябва да компенсирате доставката на изгубена течност. За тези цели, идеален билков чай ​​с малини или касис.

Метла за лечение на настинки

Най-често отиваме в банята с пара с метла. И това със сигурност е много полезно. Употребата му увеличава кръвообращението и насърчава активното изпотяване, а с него вредни токсини напускат тялото. За масаж, както и за вдишване се използва затоплена метла. Най-важното е да вземете със себе си необходимия “модел”, защото всеки има свой лечебен ефект.

Например метла от бреза успокоява добре мускулите и ставите, а от липата оказва лечебен ефект върху дихателната и нервната системи. От ела и бор - играе ролята на дезинфектант. Метла от евкалипт има чудесен ефект върху горните дихателни пътища. Това ще подпомогне тялото ви и ще ви помогне да го почистите, както и да увеличите изпотяването.

Триене в студена баня

В началото на заболяването се нуждаете от пълно пот в парната баня. Затова е възможно да се разтрива вече нагрятото тяло със средства, които увеличават изпотяването. Най-ефективна е смес от мед и готвене или морска сол в равни количества. Тази процедура е ефективна при кашлица и хрема. Също така, за да се очисти тялото, можете да направите триене с кърпа, която трябва да се накисва в солен разтвор. Кърпата трябва да бъде леко притисната и разтрива тялото, докато стане червено.

И когато се използват специални смеси с масла, ще бъде възможно да се каже сбогом на болестта много по-бързо. Но ние не трябва да забравяме: с продължителен студ, по-добре е да се откаже парна баня - рискът от увеличаване на болестта е твърде голям. Но студена баня без треска е най-добрият помощник за тялото ви.

За да се предотвратят настинки, трябва да отидете редовно в парната баня и да останете там поне 20-30 минути. Тогава тялото ви няма да се страхува от никакви болести и заболявания. Когато мислите дали е възможно да отидете на студена вана, е важно да слушате собственото си тяло и да вземете предвид неговите индивидуални характеристики.

Благодаря за статията! Искам да добавя от себе си - имах студ за два дни имах ужасен студ, изпотяване, умора, сухота и тежест при преглъщане в гърлото и температура 37.5 - през тези два дни ядох литър мед, литър сладко от малина (смесен в топла вода) и пиеше сок) с две терафлу сашета, флакон ксилен беше вкаран в носа, 50 пъти вдишал инхалатора на звездичката във всяка ноздра, 3 пъти помазвал мазта със звездички зад ушите и поставял капачката. Така че това е за - На третия ден се събудих с очевидно облекчение - температурата не се издигна над 36,8, енергията започна да се появява, носът ми започна да диша и към вечерта фиксиране на ефекта, аз отидох в банята (обикновено отивам там веднъж седмично в неделя) и след първото влизане в парната баня, веднага след като се измих и влязох в съблекалнята - бях в нова треска, така че бързо събрах нещата и се втурнах обратно към къщата., Така че е по-добре да не отидете в банята веднага след възстановяването, но изчакайте няколко дни, докато тялото е напълно възстановено!

15 симптоми на рак, които жените най-често пренебрегват Много от признаците на рак са подобни на симптомите на други заболявания или състояния, така че те често се пренебрегват. Обърнете внимание на тялото си. Ако забележите.

Оказва се, че понякога дори най-силната слава завършва с провал, какъвто е случаят с тези знаменитости.

10 очарователни звездни деца, които днес изглеждат много по-различно Времето лети, и един ден, малките знаменитости стават възрастни личности, които вече не са разпознаваеми. Сладки момчета и момичета се превръщат в.

Как да изглеждате по-млади: най-добрите прически за тези над 30, 40, 50, 60 Момичетата на 20 години не се тревожат за формата и дължината на косата. Изглежда, че младежта е създадена за експерименти по външен вид и дръзки къдрици. Последното обаче

11 странни знака, които показват, че сте добри в леглото Искате ли също да вярвате, че носите удоволствие на романтичния си партньор в леглото? Поне не искаш да ме изчервиш и да ме извиниш.

Тези 10 малки неща, които човек винаги забелязва в една жена, мислите ли, че вашият човек не знае нищо за женската психология? Не е така. Нито една дреболия няма да се скрие от вида на любящ партньор. И тук са 10 неща.

Сауна със студ

Студовете стават неразделна част от студения сезон. По това време лесно хванем студ и преохлаждане. Народни начини да се отървете от настинки казват, че няма нищо по-полезно за възстановяване от сауна и баня.

Дали сауната помага при настинки?

Много хора смятат, че хората, които често сауни са много по-малко вероятно да се разболеят. Има много положителни свойства на сауната за закаляване на тялото и засилване на имунитета.

Сауната се лекува много добре при първите признаци на настинка. Появи се малко хрема, възпалено гърло и слабост причина да посетите сауната. Ако вече имате треска, сауната е противопоказана.

За да посетите сауната донесе максимален терапевтичен ефект, трябва правилно да подготвите тялото за високи температури. Вземете топъл душ, без да използвате сапун и гел. Не намокри главата си. Направете гореща вана за краката си с добавянето на лечебни билки.

Високата температура в сауната убива повечето патогени. За повишаване на лечебния ефект, използвайте етеричните масла от евкалипт, хвойна, невен, мента. Билките ще изчистят дихателните пътища и ще се отърват от настинка и кашлица. Разстелете разтвора от лечебни билки на нагревателя.

Важно е да се потите добре. За това трябва да изпарите добре с метла. Метлите масажират важни органи, включително гърдите и краката. Парите стимулират кръвообращението, наситени с кислород органи, активират обменните процеси. В сауната в тялото произвежда повече бели кръвни клетки, което допринася за борбата срещу микробите. Активираното кръвообращение премахва млечната киселина от мускулите, премахва слабостта и подхранва ставите.

Финландска сауна със студ

Финландската сауна е популярна в Европа от много години. Сега тя се влюбва в руския народ. Високата влажност и топлина на руската сауна не е подходяща за всички, толкова много хора харесват сухата финландска пара.

Финландската сауна е дървена стая с рафтове и сауна. Загрява до 100 градуса с дърво или термостат. Влажността във финландската сауна е 15%. Облечете сауната с елша, кедър или трепетлика. След посещение на финландската сауна е необходимо да се потопите в студен басейн или езерце. В този момент, за разлика от това, тялото се втвърдява и имунната система се подсилва. След сауната ще бъде много ефективен масаж.

По време на настинки при първите симптоми на финландска сауна в комбинация с масаж ще бъде добър начин да се отървете от болестта.

За да получите терапевтичен ефект във финландската сауна, трябва да следвате някои правила:

• трябва да сте в сауната поне два часа;
• два часа преди сауната да не се яде;
• преди сауната трябва да се измие под душа и избършете на сухо

• да лежите на рафта, докато сте в сауната;
• последните две минути е по-добре да седне;
• за стимулиране на изпотяването и циркулацията на кръвта

Хавлиена кърпа или четка;

• парното тяло след парната баня трябва да се охлади. Няма нужда

скочи рязко в ледената вода;

• след посещение на сауната топло увити и лежат спокойно;
• пие минерална вода или билкова отвара;
• Топли студени крака в топла вана.

Инфрачервена сауна за настинки

Инфрачервената сауна е измислена от японски лекар. На Запад тази сауна е много популярна от десет години. В Русия инфрачервена сауна се появи не толкова отдавна.

Инфрачервеното лъчение е светлината, която нагрява обектите. Тази радиация не се вижда от човешкото око, но тялото го усеща. Светлинните вълни са безопасни.

Човешкото тяло също излъчва инфрачервено лъчение и е топло. Инфрачервеното лъчение не включва нито рентгеново, нито ултравиолетово лъчение. Всъщност инфрачервеното лъчение е затопляне на тъканите на дълбоко ниво.

От първите минути инфрачервените сауни загряват човешкото тяло до 38 градуса и потискат повечето патогенни бактерии.

Да бъдеш в сауна, човек обилно изпотява. Заедно с пот от човешкото тяло оставя значителна част от токсините.

Съставът на пот, секретиран в инфрачервена сауна, съдържа 80% вода и 20% твърди вещества - олово, кадмий, мед, никел, натрий. В обикновена сауна 95% вода и 5% твърди вещества излизат с пот.

В инфрачервена сауна радиацията се загрява незабавно на тялото, а не на въздуха.

В резултат на това настъпва посещение в инфрачервената сауна:

• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• лекуват се заболявания на ухото, носа и гърлото;
• стимулира се кръвообращението;
• успокоява нервната система;
• подобрява имунната система, повишава съпротивлението на организма, което ви позволява да се борите срещу настинките;
• патогенни бактерии умират

Какво е опасно сауна с настинка

При повишена телесна температура по време на болестта посещението в сауната е забранено. Топлината увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, които са най-отслабени по време на заболяването. За да избегнете инфаркт, не посещавайте сауната при температури над 37 градуса.

С продължителен студ вирусът в гореща среда ще се размножи по-бързо. Това може да доведе до хронични заболявания като алергии, бронхит, астма.

При главоболие по време на настинка посещението в сауната може да предизвика немощ.