Здравето на целия организъм, неговите органи зависи от здравето на капилярите, тяхната чистота, тонус, защото доставянето на хранителни вещества, кислород към всяка клетка, а след това изхода на метаболитни продукти зависи от капилярната система, най-малките съдове в нашето тяло.
Ето защо, ние трябва да разберем това и да се грижим за чистотата, за тяхната ефективност, за тяхното здраве, ние се нуждаем от целия възрастен живот.
Провокативни фактори за заболяването на капилярната система са следните фактори: хиподинамия, нарушаване на въглехидратния метаболизъм (диабет), затлъстяване. прекомерна консумация на животински мазнини, пушене, хипертония, недостатъчно производство на мазнини, разрушаващи холестерола, наличие на подагра и псориазис. И, разбира се, стресът, хроничният стрес е много вреден за съдовия тонус. Стресовото състояние засяга не само малките капиляри, но и големите артерии, като цяло, цялата жизнена активност на организма.
Ако видим с невъоръжено око поражението на микроваскуларната система под формата на малки синини, сини вени или язви на краката, които не лекуват дълго време, по повърхността на кожата, тогава нашата микросъдова система далеч не е здрава. Или студени ръце или крака, или обратното, когато ръцете или краката изгарят (в този случай, придружено от възпаление на тъканите) и това се случва. Това са проблеми с капилярното кръвообращение. Те могат да бъдат тромбозирани капиляри, когато те просто не се отварят, или са запушени с клетъчни отпадъци. Затова задачата е да дойдем в съзнание възможно най-скоро, за да поддържаме тези съдове в здраво състояние.
Разбира се, тромбираните спящи съдове не са пълни с кръв, не носят хранителни вещества към клетките и не премахват метаболитни отпадъци от клетките. Това означава, че всички основни функции на организма, органът, да не говорим за допълнителните резерви, не са включени, т.е. провалът на капилярите е ключът към разбирането на много болести. И на въпроса защо сме болни? Един от отговорите е слабото капилярно кръвообращение!
Има и други отговори - всички болести на нервите - така е, нервите, които само дават спазми на всички съдове - големи, малки, т.е. цялата кръвоносна система е нарушена. Разбира се, има и други причини, правилно, балансирано хранене и т.н. Но в тази статия моята задача е да разкрия как да се засили работата на капилярната циркулация на кръвта. Освен това старостта се определя като изсушаване на тялото поради постепенното затваряне на капилярите, появата на изсушени клетъчни островчета и забавянето на жизнените процеси.
Лекарите за много заболявания предписват вазодилатиращи лекарства, например, никотинова киселина съгласно схемата в инжекции, когато добавят 1 куб за всяка инжекция. След това инжектиране за известно време, съдовете се разширяват за известно време, тялото се затопля, без да се повишава температурата. Целта е да се използват най-малките съдове на тялото.
За съжаление, за много от нас, страдащи от хиподинамия, две трети от капилярите са неактивни, те са в много изчерпано състояние. Кръвта по тях на практика не минава.
Как да се подобри кръвообращението и да се почистят капилярите? Традиционна медицина, здравословен начин на живот. Традиционната медицина малко по малко е натрупала мъдростта на здравото същество. Първо:
• Премахнете физическата неактивност от живота си. Това е много опасно условие за човешкото здраве! Известно е, че една от проявите на атрофия на всеки орган е намаляване на капацитета на съдовата система, намаляване на капилярите в сърцето, с мускули, в органи. Всичко това води до факта, че човек не може да се справи дори с малък товар, което изисква увеличаване на снабдяването на мускулите с кръв и кислород. Представете си болен орган, изчерпан в капилярната система.
• В условията на ограничена двигателна активност, процесът на разпадане на тъканите се засилва и процесът на тяхното възстановяване е отслабен. Мускулна тъкан по време на атрофия на хипокинезия.
Забелязва се, че когато човек работи интензивно, тези малки съдове се разширяват, напълват с кръв, течността му се увеличава и ускорява в тях. По време на тренировка, обемът на кръвта, циркулиращ в тялото, се увеличава средно с 1 -1,5 литра, достигайки общо 5-6 литра, а попълването идва от складове за кръв - вид резервни резервоари, които са главно в черния дроб, далака и белите дробове.
Съответно се увеличава броят на движещите се червени кръвни клетки, в резултат на което се повишава способността на кръвта да пренася кислород. С увеличаването на кръвния поток в съществуващите мускули, броят на работещите капиляри се увеличава многократно. Интензивността на метаболизма при използване на кислород се увеличава десетократно.
За доброто капилярно кръвообращение трябва да се извършва системна гимнастика за капиляри.
• Японският професор Кацуцо Ниши през 1926 г. предлага съвсем различен поглед върху кръвообращението в тялото. Според Ниши главният двигател на кръвта не се намира в сърцето, а в капилярите. Разбрал основната причина за сърдечносъдови заболявания, К. Ниши разработи техника, насочена към възстановяване, почистване и обновяване на капилярите. За да направите това, трябва да извършвате вибрационни движения с ръцете и краката си, докато заемате позиция, разположена на гърба, и вдигнете ръцете и краката си нагоре и вибрирате. Броят на вибрационните движения трябва постепенно да се увеличава до 350-400 дневно сутрин и вечер. Поради вибрациите, ендотелиумът (вътрешната стена на съдовете) се изчиства от холестерола, солните отлагания, капилярите се отварят и почистват.
Поради вибрациите на клетките в една част на тялото, кръвообращението се увеличава в други части на тялото. Капилярите се възстановяват и възстановяването на капилярното кръвообращение води до заздравяване на целия организъм. Ето защо тези, които са загрижени за възстановяването на здравето на всеки орган, трябва да включат това упражнение в своята програма за възстановяване. Разбира се, това няма да се случи за един ден, дори и за един месец, а може би ще отнеме много месеци, но в същото време знаете, че сте на път към такава необходима и ценна цел - здраве. И тогава, когато се чувствате по-добре, ще поддържате здравето си чрез същите упражнения.
• Руски учен и доктор А. Залманов (през 20-те години на миналия век) заключава, че терпентиновите бани (според Залманов) са ефективен метод за възстановяване и пречистване на капилярите. Те са ефективно средство за предотвратяване на съдови заболявания и анти-стареене. Терпентиновите бани - те са бели и жълти - могат да се използват през цялата година. Терпентинът, както е известно, се извлича от кедрова или борна смола, терпентин, чрез дестилация. Съдържащ етерични и терпентинови масла, той е основната съставка при смесването на вани. Самият сок има изразена биологична активност, лекува рани, пукнатини на кедровата кора и бор. Очевидно, оттук и името му. Терпентинът има местно дразнещо и антисептично действие. Той има способността (както и други етерични масла да проникнат в кожата и да предизвикат благоприятни биохимични реакции в тялото.) В същото време капилярите се отварят и кръвообращението се възстановява в тялото.
• Белите вани са най-подходящи за възстановяване на нарушените функции на капилярите, стимулирайки съдовете на кожата. У дома, за да се подготви необходимия състав е доста трудно. Но можете да си купите в аптеките готови - "Бяла терпентинова баня" Live-Tone ".
• Начална доза - 10-15 ml (1 супена лъжица) от емулсията на баня от 175-200 литра. Разклатете добре бутилката от емулсията преди употреба. Налейте 10-15 мл в отделен съд с обем 3-5 литра. Добавете гореща вода тук, разбъркайте добре.
• Началната температура на водата в банята не трябва да е между 6-37 градуса. Добавете разтвора във ваната, като го разливате по цялата повърхност на водата. Разбъркайте добре.
• Преди да вземете вана, за да избегнете изгаряне, е необходимо да намазвате кожата на гениталиите с вазелин. Общата продължителност на банята е 10 минути. На всеки 3 минути се прибавя гореща вода и в рамките на 10 минути се довежда температурата на водата в банята до 39 градуса.
• В края на процедурата, без избърсване и не особено опаковане, увийте се в хавлиена кърпа и си легнете. Отпуснете се и си починете за 1,5-2 часа. Курсът на къпане - 10-20 дни.
Не се препоръчва да се вземат бели вани през втората половина на бременността, с хипертония II и III степен, хепатит и цироза на черния дроб, белодробна туберкулоза.
В допълнение към горепосочените грижи за съдовете на тялото ще се използва:
• Масаж от всякакъв вид. Особено полезен е масажът на проблемни зони с помощта на хиплікатор Кузнецов (бутони с пластмасови игли са монтирани върху правоъгълно парче плат). Препоръчвам да го правя редовно, започвайки от гръбначния стълб (от лумбалакрала до цервикалния), последвано от пръстите на ръцете и краката, кожата на челото, лицето, брадичката. Така навсякъде се активира капилярната циркулация. Процедурата за получаване на масаж с хипликатор е следната: след 10 минути усещането за игли трябва да се превърне в усещане за топлина. Ако този ефект не бъде постигнат, тогава върху иглите трябва да се постави лека кърпа или да се намали степента на натиск. За да вземете процедурата, от която се нуждаете от 30 минути, добавете ежедневно до 10 минути, донесете до 1 час.
• Не пренебрегвайте масажните процедури от професионални масажисти. Периодично се провеждат масажни курсове, като се имат предвид противопоказанията.
• Има много добър метод за възстановяване на капилярното кръвообращение. Препоръчва се да се направи обикновен масаж на пръстите по метода на проф. Алла Уманская.
С палеца и показалеца на дясната ръка започваме да “мелим” всички пръсти на лявата ни ръка от върховете до основата. След това с лявата ръка по същия начин масажираме всички пръсти на дясната ръка. В същото време ръцете се затоплят, капилярното кръвообращение се увеличава. Този масаж е ефективен и при много заболявания, особено при остри респираторни инфекции, тъй като проекцията на ръката в мозъка заема голяма площ и е свързана с проекции на всички вътрешни органи чрез рефлексни дъги.
• По принцип, самомасажът на всички налични части на тялото, както и упражненията, са много важни за възстановяване и поддържане на здравето. По време на сутрешните водни процедури прекарайте малък (в рамките на 5 минути) масаж на ръцете. крака, гърба, шията. И така всеки ден, след такива процедури, ще се чувствате така, сякаш не само сте измити навън, но и вътре. Чувство на спокойствие, увереност.
• Душите са много ефективни: контрастни и само студени. Препоръчително е ежедневно да имате контрастен душ. На какво, сутрин да го завършат на студена процедура, вечер - на умерено топла.
• И, разбира се, вана, ако можете с метла. Venic масаж е добра гимнастика за капиляри, а не само гимнастика, тя отваря всички капиляри, не е за нищо, че човек се чувства съживи след баня. Много хора след баня харесват да се потопите в дупката, да вземете хладен душ. Това намалява разширените капиляри и тяхното разширяване-свиване е необходим елемент от съдовата гимнастика.
Вижте също:
Уважаеми посетители, посетихте сайта като нерегистриран потребител. Препоръчваме ви да се регистрирате или да въведете сайта под своето име.
Как да укрепим съдовете и капилярите
Здравето на вените, капилярите, артериите до голяма степен зависи от това до каква степен клетките на тялото са снабдени с кислород и хранителни вещества. И при първите признаци на съдова патология под формата на звездички, разширени вени, трябва да се грижи как да се засили съдовата система, и по-добре да го направи.
Симптоми на съдово заболяване
Необходима е спешна нужда от укрепване на кръвоносните съдове и мрежата от капиляри, ако човек има очевидни признаци за отслабване на тонуса на съдовите стени:
- кървене в носа;
- виене на свят;
- мрежа от разширени капиляри по лицето;
- разрушаване на капилярната мрежа на очната ябълка, зачервяване на окото;
- натъртвания по кожата.
Проявите на съдови нарушения са също:
- шум в главата, ушите;
- нарушение на терморегулацията, лоша толерантност;
- спадане на кръвното налягане;
- нарушение на кръвообращението в крайниците, поради което кожата на ръцете, краката, се чувства студена на допир.
От влошаването на кръвоносните съдове се казват показатели за анализ на холестерола в кръвта, тромбоцитите и други фактори на кръвосъсирващата система.
В определена рискова група хората водят заседнал начин на живот. Въпреки това повишеното физическо, особено статично натоварване причинява застой на кръвта, натрупването му във венозните клапи, което провокира разширени вени.
Какво се отразява на съдовата система
Стените на вените и артериите са съставени от мускулни, еластинови и колагенови влакна. Вътре в съдовете са облицовани с ендотелен слой или ендотелиум, който е най-големият орган на ендокринната система, активно участва в работата:
- системи за кръвосъсирване;
- регулиране на кръвното налягане;
- имунната система.
Когато се развие увреждане на ендотела:
- хипертония;
- атеросклероза;
- диабет;
- ендокринни нарушения;
- бъбречно заболяване.
Прекалената сол, огнеупорни мазнини в диетата влияят неблагоприятно на състоянието на ендотелиума на съдовите стени. Такава диета води до увеличаване на коравината на стените, което води до намаляване на тяхната еластичност.
Ако стените са еластични, те омекотяват ударната вълна, създадена от сътресението на вентрикулите на сърцето. Твърдата стена не се разтяга и ударът се предава през съдовия канал към всяка точка на сърдечно-съдовата система, като се унищожават стените на капилярите, артериите, вените.
С възрастта капилярите стават крехки, крехки, масата и функционалната активност на ендотелиума намаляват. Атеросклеротични плаки се появяват по стените, свиват лумена на съда и възпрепятстват притока на кръв.
Появата на атеросклеротични плаки се придружава от повишено кръвосъсирване и съществува риск от запушване на кръвния ток от кръвен съсирек.
За предотвратяване на стареенето на кръвоносните съдове и за извършване на транспортната функция, те се нуждаят от:
- аскорбинова киселина, без която стените стават крехки;
- Витамин P - за производството на колаген и увеличаване на еластичността на стените;
- Витамин Е - предпазва стените от увреждане от продуктите на окислението;
- В6, В12, В9, РР;
- микроелементи и макроелементи - магнезий, калий, йод, хром, цинк, селен, фосфор;
- липотропни вещества - холин, метионин, бетаин.
Липотропните фактори нормализират метаболизма на мазнините в организма, който укрепва кръвоносните съдове, предотвратява отлагането на холестерола по стените.
Много липотропни вещества в жълтъка на кокоши яйца, говеждо месо, соево брашно, ниско съдържание на мазнини извара, постно риба, морски дарове.
Способността да се предотврати образуването на атеросклеротични плаки в кръвния поток има витамин РР, който също се нарича витамин В3, никотинова киселина, ниацин.
Витамин РР, като вещество, което укрепва стените на кръвоносните съдове, се съдържа в състава на препаратите:
- Никотинова киселина в разтвор или таблетки;
- Duovit Charm;
- Dinamizan.
Начини за укрепване на кръвоносните съдове
За укрепване на капилярите, малките и големите кръвоносни съдове помагат на средства като витамини, лекарства, традиционни методи на лечение, правилно хранене.
Полезни умерени упражнения, втвърдяване. Процедурите по закаляване подобряват бариерната функция на имунитета, а упражненията помагат за контролиране на телесното тегло.
При откриване на признаци на съдови нарушения, преди всичко трябва да се обърне внимание на диетата. Необходимо е да се въведат продукти в диетата - укрепване на съдовете.
Веднага щом се появят признаци на влошаване на състоянието на съдовете, трябва да се откажете от пушенето. Когато се откажете от пушенето, състоянието на кръвоносните съдове се подобрява за един месец.
Ако тези мерки не са имали ефект, а главата продължава да се чувства замаяна, потъмнява в очите по време на внезапна промяна на стойката, тогава е необходимо да посетите лекар и да получите препоръки за лечение с съдови укрепващи лекарства.
Правилното хранене
Целта на диетата е да се намали количеството на огнеупорни мазнини, простите захари, като същевременно се запази пълната стойност на диетата за всички физиологично необходими хранителни вещества.
Тялото трябва да получава всеки ден:
- по-малко от 300 g холестерол, и според някои препоръки - по-малко от 200 g;
- не по-малко от 25 g влакно;
- не повече от 50 g захар;
- зехтин - чаена лъжичка;
- пектини - не по-малко от 15 g;
- станоли, стероли (растителни липиди) - повече от 3 g;
Повечето от станолите се намират в семена на растения, бобови растения, ядки, цели зърна. В малки количества има станоли в зеленчуци и плодове.
Структурата на тези съединения е подобна на молекулите на холестерола, но не притежават нейните нездравословни качества.
Растителните липиди инхибират абсорбцията на холестерола в кръвния поток, като по този начин намаляват нивото на кръвта. Днес кефирът и маргаринът са обогатени с станоли, което е посочено на етикета на продукта.
Разнообразие от плодове в диетата всеки ден трябва да бъде най-малко 400 грама, зеленчуци (както варени, така и сурови) - 400 гр. Нискомаслените млечни продукти трябва да се консумират редовно.
Разрешено е да яде 2-3 яйца седмично. Ограничението се дължи на високия холестерол в яйчния жълтък. Яйчен протеин не се ограничава, разбира се, в разумни граници.
Червено месо е позволено, но трябва да изберете постно, а още по-добре - да ядете риба и птици, след като отстраните мазнините и кожата.
Когато готвите, трябва да спазвате правилата:
- Месото, пилените бульони се охлаждат и твърдата мазнина, която се появява на повърхността, се отстранява
- Зеленчуците се сваряват поотделно и само след това се добавят към месото, тъй като те абсорбират мазнините
- Като подправка за салати, оризов сос, макаронени изделия използвайте лимонов сок, нискомаслено кисело мляко, листни зеленчуци
- Избягвайте пълномаслено мляко
- Предпочитайте варени, задушени, задушени ястия
За подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, като се използва традиционната медицина след препоръка на лекар, като допълнителен начин за укрепване и възстановяване на стените на вените, капилярите, артериите.
Как да укрепим съдовете на сърцето
За укрепване на кръвоносните съдове и капилярите на сърцето в диетата е полезно да се въведе като източник на витамини, диетични фибри и минерали:
- грейпфрут;
- авокадо;
- гранати;
- тиква;
- пълнозърнести зърнени храни;
- броколи;
- чесън;
- плодове;
- орехи;
- сливи.
Традиционната медицина за укрепване на коронарните съдове препоръчва рецепти с използване на глог, дъщерна дъвка, калинум, невен, лук.
Като средство за почистване на кръвоносните съдове от холестерола, който помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, вените и капилярите, се използва лук с мед.
За подготовката на терапевтичен състав, лук и мед, смачкани на фина ренде, се смесват в съотношение 1 към 1. Съхранявайте състава в хладилник, вземете лъжица един час преди хранене три пъти в рамките на 24 часа.
Действа по сложен начин, укрепва сърдечните съдове и понижава кръвното налягане, смес от мед и калина. За да се подготви състава вземат плодове и мед в съотношение от 2 до 1,5, съответно.
Зърната се смилат на целулоза и се добавя мед. В деня, яжте 2 супени лъжици средства в 2 дози за 15 минути преди хранене.
За да се засили ефекта, към състава на лекарството може да се добави скилидка чесън или лимонов сок.
Намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта и доставя калий със смес от калинови плодове с хрян и мед. За приготвяне на сместа са необходими:
- 100 г плодове от калина и мед;
- супена лъжица нарязани коренища от хрян.
На ден трябва да изядете 3 лъжички от лекарството в 3 дози, консумирайки всеки път 30 минути преди хранене.
За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове на кръвта, лекарят може да препоръча лекарства за лечение на сърдечни заболявания в таблетки:
- Тивортин аспартат;
- Аргинин аспартат;
- askorutin;
- Рутин.
Тези лекарства, предназначени за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове с голям калибър, увеличават функционалността на ендотела, еластичността на съдовите стени.
Аргинин аспартат е средство за защита срещу атеросклероза. Лекарството не само помага за укрепване на кръвоносните съдове на сърцето, но и има ноотропно, т.е. подобрява мозъчната функция, действа, тъй като нормализира нервната регулация.
Премахване на съдовия спазъм на лекарството No-shpa, папаверин. Разрежда кръвта на кардиомагнил, ацекардол, сърдечна, аспирин кардио.
Витамините, необходими за укрепване на сърцето, се съдържат във витаминно-минералните комплекси:
- антиоксидант;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Ще ръководи;
- Кардио Форте.
Укрепване на мозъчните съдове
Нормализира състоянието на кръвоносните съдове на мозъка, лечебните свойства на татарника, дивата роза, земноводството, дъжда, чесън, конски кестен, глог, орехови преградни стени, берберис и др.
За почистване на мозъчните съдове се приготвя инфузия от берберис и кората. Предварително сурово внимателно смачкани, след това се поставя в размер на 1 супена лъжица в термос.
Налейте 0.5 литра вряла вода и настоявайте 4 часа. Приема се преди хранене, като се използва целия обем на ден в 4 дози.
Въведение в диетата на пшенични трици, елда, масло от морски зърнастец също ще помогне на мозъчните съдове. За да се намали крехкостта на съдовете са полезни:
- 1 до 3 разредени лимонов сок с мед;
- лимонов сок с чесън;
- инфузия на горски плодове.
Екстрактът от лимон с чесън се приготвя с глава от чесън, 1 лимон. Продуктите се поставят в блендер, натрошават, след което се излива с три чаши вода.
Сместа трябва да се влива в продължение на 3 дни, като се разбърква, след което всички се филтрират и поставят в хладилника. Пийте след хранене 50 мл.
Възможно е укрепване на мозъчните съдове с аскорутин, препарат, съдържащ витамин R или рутин. Този витамин също е включен в състава на хранителни добавки на базата на боровинки, малини.
Препарати Strix, боровинка форте могат да се пият и за укрепване на съдовете на целия организъм, както и малки капиляри на очите, което е описано по-нататък в статията.
Препарати Trental, Vazonit, укрепване на стените на капиляри и големи съдове, се предписват за съдови нарушения на мозъка, ретината, крайниците, загуба на слуха, причинена от съдови патологии.
Препарати се предписват за разширяване на мозъчните съдове:
Нормализира нивото на холестерола в кръвта, помага на лекарствата статини, които включват:
Укрепване на съдовата система на краката
Развиващи се заболявания на кръвоносните съдове се проявяват като съдови звездички. Срещу розацея по кожата на краката прибягва до лечение:
- топла вана за крака с инфузии от лайка и невен, взети в съотношение 1 към 1;
- топли бани с отвара от дъбова кора и лайка;
- приложения на 5% ябълков оцет;
- бульонни тави (10 минути кипене) 2 чаши игли в 1 литър вода.
Съдовите звездички са придружени от възпалителни промени във вените - флебит, разширени вени, които не могат да бъдат лекувани без препоръка на лекар.
Опасно е да се използват процедури за затопляне, включително термални бани. Ако кръвоносните вени съвпадат с разширени вени в краката, такива методи като затопляне на компрес, смилане са неприемливи.
Подобряване на състоянието на кръвоносните съдове на краката чрез използване на рецепти:
- бял равнец - инфузия 2 супени лъжици. супени лъжици трева в 0,5 литра вряща вода, пийте по 300 мл на ден в 3 дози;
- Чесън маз с масло;
- приложения за нощни парчета от зелени домати, варен корен от глухарче;
- триеща тинктура каланхое;
- Поставяне на мляно сурови картофи.
За укрепване и подобряване на тонуса на стените на кръвоносните съдове, флотобоника (венотоника) се предписват в таблетки и под формата на мехлеми. Положително влияят на стените на вените Troksevazin, Venarus, маз Phlebody, Ginkgo Forte.
Помощ при съдови заболявания, противовъзпалителни мехлеми Indamethacin, Voltaren.
Те допринасят за разреждането на кръвта, което подобрява притока на кръв през съдовото легло. И за да се подобри микроциркулацията в крайниците, Flexital се предписва пентоксифилин.
Как да се грижим за очите
Контрастните бани с топла и студена вода са полезни за очите. Малка температурна разлика е достатъчна за повишаване тонуса на повърхностните съдове на очната ябълка.
Започнете и завършете процеса на втвърдяване с хладка вода. Полезно за подобряване на кръвообращението, упражнения за очите.
Състоянието на съдовете ще се подобри, ако през деня се правят лосиони от лайка, зелен или черен чай. За процедурата се подготвят готови чайни торбички или аптека лайка.
Първоначално се сварят във вряща вода, след това се охлаждат и се нагряват на затворени клепачи. За да получите ефект, трябва да легнете за 10 минути.
По-трудно е да се заздравят съдовете на ретината, тъй като заболяването често се признава вече с умерена тежест, когато оттеглянето на ретината вече е започнало. Признаци на началото на отлепване на ретината могат да бъдат:
- поява на воал пред очите;
- плаващи мухи;
- светкавици;
- завесата, усещането за сянка в страничните зрителни полета;
- замъглено виждане.
За да се запазят ретиновите съдове, особено важни са лутеините и зеаксантините, които са изобилстващи с моркови, чушки, домати, тикви и кайсии. Полезни рибни мастни сортове, тъй като има много омега-3.
Народните рецепти, които се използват срещу отлепването на ретината, се основават на използването на инфузия на борови иглички, отвара от овес, трева с плетеница, виолетки, жълт кантарион, невен, лайка.
Положителен ефект се постига, ако пиете на месец за укрепване на съдовете, отвара от борови иглички, дива роза, лук лук, която е лесна за приготвяне:
- вземете 5 супени лъжици. л. игли, 2 - лук, 2 - шипка;
- налейте 1 литър вода, оставете да ври 10 минути;
- пият през деня.
Тъй като съдовото заболяване на ретината заплашва слепота, не е възможно да се ограничите до традиционните методи на лечение и ако имате симптоми на зрително увреждане, трябва да посетите офталмолог.
Лекарят може да предпише специални мултивитамини за укрепване на зрението в таблетки или капки. Често предписани капки:
Укрепване на кожните съдове на лицето
Когато на лицето се появят вени, трябва внимателно да се обърне внимание на храненето, а пикантните, солени, мастни, пържени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Не се препоръчва да се използват твърде горещи или, напротив, студени ястия и напитки.
Когато се появи купероза, е необходимо не само да се укрепят кръвоносните съдове, но и да се мисли как да се подобри състоянието на кожата. Силиконът е необходим за кожата, която е в топинамбур, боб, елда, овесена каша.
Пълна забрана включва пушене и алкохол под всякаква форма. Вреден, включително лекарствени тинктури от алкохол и смилане.
Контрастните бани, употребата на студ с вени на паяк по лицето също може само да навреди. Необходимо е да се изключи или ограничи използването на пилинг, ексфолианти, масаж.
Положителен ефект върху състоянието на кожата и кръвоносните съдове има маска:
- сурови картофи;
- плодове - ягоди, малини, морски зърнастец;
- натрошени таблетки Askorutina добавени към дневния крем.
Как да укрепим съдовете на носа
За назално кървене, традиционната медицина предлага:
- измиване на носа с разтвор на сол - една чаена лъжичка в чаша вода;
- погребване на масло от морски зърнастец и дива роза;
- компресиране на инфузия от лайка;
- триене разредено в съотношение от 1 до 4 ябълков оцет и вода;
- маска от настъргани сурови картофи;
- отвари за поглъщане и вливане в носа.
За употреба вътре пригответе отвара от калина. За укрепване на съдовете на носа, можете да използвате плодове, както е описано по-горе.
Добър инструмент за плавателни съдове се приготвя от кори калинум. Ще вземе 10 г кора, чаша вряща вода. Всичко това се държи на водна баня в продължение на 30 минути.
След прецеждане бульонът се нагласява на 200 ml с вода. На ден пийте по 6 супени лъжици от продукта, разделени на 3 равни дози след хранене.
Как се развиват капилярите
СИСТЕМА НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ
КАПИЛЯРНО ОБРЪЩАНЕ
Без разбиране на тази тема - темата за капилярното кръвообращение - нито една здравна система няма да работи напълно, въпреки че е алкална, поне някои други.
И като цяло, без знание и разбиране на тази тема като цяло, е трудно да се говори за ефективна поддръжка на здравето. За темата е един от ключовите.
Тук ще открием причината, поради която много от предписаните ни лекарства не лекуват, а само отровят тялото.
Тук ще открием причината, поради която много популярни „чудотворни средства“, билки, тинктури не работят както се рекламира.
Тук ще открием причината за много неуспехи в прилагането на алкални методи на лечение и всички други.
Предметът на капилярното кръвообращение е толкова обширен, че е невъзможно да се покрие в рамките на една страница.
Ето защо, разбира се, тук ще разгледаме някои ограничени серии от точки, свързани с капилярите.
Но все пак важността на тези моменти е изключително висока.
И така, капилярната циркулация.
Както всички знаем от училищните уроци по биология, кръвта в тялото преминава през съдовете.
Има големи съдове - видими с просто око - артерии и вени.
Има малки съдове, които не се виждат с просто око - артериоли и венули.
И има микроскопични съдове, видими само от "много въоръженото" око, чрез мощния микроскоп. Тези съдове се наричат капиляри.
Нека зададем един прост въпрос: защо кръвта преминава през съдовете?
Отговорът е очевиден и за нивото на училищните познания по биология - за да подхранваме телесните тъкани. Да се хранят с кислород и хранителни вещества като такива.
Как е хранителната тъкан?
Но това е през капилярите и се извършва!
Следователно, капилярите са тази част от съдовата система, заради която функционира цялата съдова система.
Кръвта тече САМО през по-големи съдове и САМО ЧРЕЗ през капиляри.
Важно е да се осъзнае тази ключова точка: тъканите се хранят само през капилярите и всички останали съдове са чисто транспортни.
Сега да разгледаме особеностите на функционирането на капилярите.
На първо място, трябва да се каже, че капилярите имат оооо сложна форма. Те са много криволичещи, навиващи се не просто змия, а някакъв вид 3D змия :)
Т.е. има много обрати, обрати - това е важно за нас да отбележим, защото тогава този момент ще играе определена роля в разглеждания въпрос.
(разбира се, степента на "закръгленост" на капилярите е много повече от показаната на тази снимка)
След това трябва да вземем предвид взаимодействието на капилярите и червените кръвни клетки.
Червените кръвни клетки - червените кръвни клетки - са най-важните компоненти на кръвта. Много от тях са в кръвта - всъщност заради тях нашата кръв е червена.
Те имат външен вид на бикунален диск. Ето това:
В тази "вдлъбнатина" се намира хемоглобин - вещество, което пренася кислород към клетките.
Когато еритроцитът премине през капиляра, той дава хемоглобин на клетките, клетките отнемат кислород от него, дават му въглероден диоксид, а хемоглобинът става оксигемоглобин, който също се „прилепва” към еритроцитите и се втурва към белите дробове, където се отделя въглероден диоксид, обогатява с кислород и отново става хемоглобин.,
Този обмен на хемоглобин и оксигемоглобин настъпва поради различен потенциал между еритроцитите и извънклетъчната течност.
Екстрацелуларната течност има положителен заряд и еритроцитът е отрицателен. Поради тази разлика и обменът настъпва.
Но как червените кръвни клетки придобиват този отрицателен заряд е от най-голямо значение за нашия анализ.
Оказва се, че червената клетка придобива този отрицателен заряд като резултат. Триенето!
Да, да! Това е триене!
Добре. За да бъдем точни, не е съвсем триене, а по-скоро skolzheniya :)
Факт е, че еритроцитите са много големи частици, а размерът на еритроцитите е по-голям от разстоянието между капилярите! И в двете!
Но ако това е така, тогава се поставя разумен въпрос: как тогава те преминават през капилярите?
Отговорът е прост: но само с плъзгане на триене и преминаване :)
Такъв е клиничният факт - еритроцитът преминава през капиляра в тясно съприкосновение със стените му, в резултат на което се създава един и същ отрицателен заряд и се появява обменът на хемоглобин, както е споменато по-горе.
Тъй като не е толкова далеч от плъзгане до триене, много е важно да се изпълнят всички необходими условия за плъзгане.
Какви са тези условия?
Има два основни вида: еритроцитът трябва първо да е еластичен (като каучук, така че да може лесно да се адаптира към извивките на капиляра, когато е необходимо), и второ, еритроцитът трябва да бъде покрит с мастен слой, който всъщност осигурява нормално приплъзване (съгласно добре известния принцип). сирене в масло ":))
Оказва се, че и двата параметъра са тясно свързани с рН на кръвта.
Колкото по-кисела е кръвта, толкова по-„червени“ са червените кръвни клетки, т.е. те са по-малко еластични.
Е, с мастния слой, ние разбираме това дори на нивото на ежедневието: достатъчно ли е да си спомним как разтваряме мазнините в ежедневието? Точно така, "Фей" или друг подобен инструмент. И всички тези продукти са много кисели.
И какво се случва, когато капилярите "dubeyut", и техните мазнини слой става по-тънки, по-слаби?
Нищо друго не се случва, тъй като еритроцитът е блокиран в капиляра. Разбира се, на мястото на някои от нейните завои (припомни ликвидация структура на капилярите).
"Закаленият" еритроцит се забива в капилярното легло, а след това други еритроцити започват да се забиват на едно и също място (номер 1 на фигурата), да се деформират и да станат poikilocytes - това е името на еритроцитите, които са загубили формата си.
Те вече не са правилните двуяйцеви дискове и вече не са в състояние да носят хемоглобин. Такива poikilocytes вече отидете на боклуци.
И така, капилярното легло беше блокирано. Ами, от другата страна на блокажа, празната капиляра започва просто да се "угасва" (номер 2 на фигурата).
С постоянно подкисляване на кръвта (здравей на последователите на Болотов-Дружека!), Нови и нови капиляри започват да се запушват:
Капилярите са "запушени" и "препълнени".
И сега цяла част от тъканта (независимо дали това е черният дроб, бъбреците, мускулите) спира нормално да доставя кръв.
Ето кратко, буквално минута и половина, но доста визуално видео, което илюстрира за какво говоря:
Така, в резултат на образуването на тези "влажни зони", всички клетки, "присвоени" на тези капиляри, спират да получават кислород, спират да приемат храна, спират да се почистват нормално от продуктите на тяхната жизнена дейност.
Настъпва кислородно гладуване.
Клетките започват да се задушат.
Идва глад.
Клетките не ядат.
Наблюдава се преовлажняване, замърсяване на междуклетъчното пространство, тъй като продуктите от клетъчната екскреция не се отстраняват.
В края на краищата, когато продуктите от селекцията не се показват, какво започва? Точно така - замърсена зона. Дамп, боклук, боклук.
И какво се случва винаги на такива места? Точно така - замърсяването.
Струпката засяга цялото околно пространство, от една страна, отровването на атмосферата, и второ, от специфичната микрофлора и микрофауната, която е разведена тук.
Нека си припомним какво е да живееш за всички съседи, ако обитател, който е алкохолик или наркоман, се установи в апартамент. Вонята на площадката. Хлебарките. Плъхове. Да не говорим за някаква плесен.
Не по-малко тъжна картина се наблюдава в района на всяко градско сметище - особено ако процесът на рециклиране е лошо поставен върху него.
Всички околни селища страдат от миризмата (особено през лятото, от топлината), от замърсените подземни води, от изобилието на плъхове в района, училищата на бездомните кучета и др.
Така че, връщайки се към тялото, страда не само това „омокряно” място, а и самата група клетки, но и цялото им пространство, защото междуклетъчната течност е често срещана. Тук няма стени и прегради. Следователно, патогенната флора-фауна, която се среща на това място, започва да се разпространява свободно в целия район.
А това е огромен фактор за подкисляване на тялото, заедно с всички вече добре познати (хранене, стрес, дишане, екология и др.)
С течение на времето такива застойни зони растат, растат и в даден момент преминават в острата фаза - това, което се нарича "възпалителен процес".
В резултат на това чувстваме дискомфорт на това място и след това болка.
В такива зони възникват всички патологии, включително рак.
Но без да знаят за всичко това, след като се разболя, отиваме при лекаря (който също не знае всичко това, тъй като първата година от медицинския институт вече е забравил материала), той ни изследва, разглежда ултразвука, томограмата и други различни диагностики, открива възпаление, поставя диагнозата ни предписва цял набор от лекарства за лечение на цялото това нещо.
Или отиваме при някой народен лечител, билкар, мравка и ни дава чудесна билкова колекция или някаква тинктура.
Или ние, просто по телевизията или по интернет, чухме за новоизявеното чудотворно лекарство от типа “Годжи плодове”, “Сок Нони”, “Бобър поток” или някаква друга “мама-кученце” :)
Или може би сме чували за пиене на сода и дори разбрали за това как ДА ПРАВИМ да приемаме сода с цялата подходяща "периферия" на този въпрос.
И какво се случва след това?
Пием това лекарство с инфузионно-струйни мумии, то влиза в стомаха, след това в червата, абсорбира се в кръвния поток и тук активните компоненти на лекарството (синята стрелка на фигурата по-долу) отиват до тази „точка на претоварване“ (син кръг на снимката) по-долу):
Законите на физиката не са отменени. Водата преминава през отворените капиляри. Тя няма да "удари" това претоварване:
Дори и да пием някакъв вид почистващ агент, който е специално насочен към почистване на капилярите, той ще изчисти тези много отворени капиляри!
Да, разбира се, състоянието им ще се подобри, те наистина се почистват.
Но тези вече запушени капиляри ще останат запушени именно заради тези физически закони: течността няма да влезе в затворения канал, ако има отворена близо.
Тук това е ключов момент. Ако не се занимаваме с целенасочена работа за почистване на капилярното легло, то всички здравословни средства, които използваме вътре, могат да работят по-ниско от очакваното или дори изобщо да не работят поради простата липса на достъп до нездравословни области на тялото.
Така че, ако вече сме заети със здравето, ако сме достигнали алкалната система, тогава тази тема също трябва да се вземе под внимание и да се изработи добре.
Методи за възстановяване на капилярната циркулация
Методи за възстановяване на капилярното кръвообращение. Много от тях, и не е възможно да се каже за всичко на една страница. Тук задачата е поставена досега само за РАЗБИРАНЕ И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ на съществуването на този най-важен фактор, който трябва да се вземе предвид при възстановяване на здравето.
Да се вземе под внимание и с това разбиране да се изгради стратегия за възстановяване и последващо поддържане на здравето.
И стратегията изхожда от ситуацията, която описахме по-горе, чиято същност е, че няма орални лекарства, няма нормализация на храненето, никакви почистващи процедури и практики (като бани, клизми или други измивания) със запушени капиляри. не може да се справи. Защото без значение как разтваряме кръвта, как ще я обогатяваме, но ако на някакво място, в някаква част от тялото, капилярната мрежа не работи - няма кръв, дори най-чистата и най-обогатената.
И тъй като всички методи на капилярно кръвоснабдяване имат такава особеност: ВСИЧКИ СВЪРЗАНИ С ВСЯКА ДЕЙНОСТ.
Това и някои техники за масаж (висцерален масаж, консервиран масаж, Gua-sha масаж, меден масаж), това са технологии на вакуумна терапия, това са шокови техники, например, Shock-Dynamic масаж на Г.Н. използвайки вибриращи масажери), това е хидромасажна процедура, това е трепереща техника (или „разклащане на медитация”), тя е джогинг (просто джогинг, когато физическата активност е минимална), това са някои посоки на йога, това е хипотерапия, както и интензивна метла Руски б не.
За всеки такъв метод си струва да се напише отделен материал.
А моите състуденти и ние ще подготвим и публикуваме тези материали на нашите ресурси (вконтакте, LiveJournal и др.)
За начало, най-важното е задачата.
Осъзнайте важността на тази тема, защото в някои отделни случаи именно този аспект може да минимизира или дори да отрича всички усилия за подобряване.
Човек изглежда прави, прави, прави. ограничава се в храненето, регулира начина на живот, а резултатът е толкова малък, че идва отчаянието и разочарованието.
И тогава си заслужава да се обърне внимание на тази тема и да я изработим.
Е, по-добре е, разбира се, да не чакаме „печения петел“ и да започнем да изработваме тази тема предварително, тъй като има техники за това.
Продължаване на темата за възстановяване на капилярната циркулация:
Капиляри. Как да ги укрепим и възстановим.
Капилярите са малки съдове, които доставят храна на всеки мускул и всяка клетка в нашето тяло. Ако измерите общата им дължина, тя ще бъде невероятно огромна. И това не е изненадващо, тъй като те трябва да носят хранителни вещества в цялото тяло. Артериите доставят кръв само на правилното място, вените носят кръв с токсини, а останалата част от работата се извършва с капиляри. Тъй като капилярите свързват артериалната система и венозната система. От тяхното здраве и чистота зависи от наличието на кислород и хранителни вещества в клетките и отстраняването на продуктите от разлагането. Навсякъде, където е нарушен венозният отток, вината са капилярите. Затова трябва да се грижим за тяхното здраве, чистота и ефективност. Много хора мислят за това и искат да знаят как да подобрят капилярната циркулация.
Фактори, които причиняват нарушение на капилярното кръвообращение, са хиподинамия, хипертония, затлъстяване, диабет, както и пушене и стрес. Да, стресът предизвиква спазъм на капилярите. И когато те постоянно се спасяват, стесняват, тромбозират, те постепенно умират. Студени крака и ръце, наличието на натъртвания по кожата, сини вени говори за поражението на капилярите. Разбира се, приемането на съдоразширяващи лекарства временно подобрява тяхното представяне, но не за дълго.
За да се засили и възстанови работата на капилярите, първото нещо, което трябва да се направи, е да се елиминира хиподинамията, т.е. добави движение в живота си. Тъй като броят на капилярите се увеличава с интензивната активност на всички мускули. Постоянно кръвта тече само в „дежурните“ капиляри. Част от капилярите е изключена от циркулацията, не само поради тромбоза. А броят на функциониращите капиляри се увеличава с повишен метаболизъм, свиване на мускулите. Движението придава на сърцето натоварване, сърцето работи по-енергично, притока на кръв през съдовете и малките копия и доставката на хранителни вещества и кислород към мускулите се подобрява. Ако не, тогава мускулите постепенно атрофират. Никога не съм мислил, че това е често срещано явление. Мисълта да страдат от това само легнало.
Подобряване на капилярната циркулация по няколко начина. Например, японският професор К. Ниши предложи вибрация за почистване на капилярите и вие, разбира се, сте чули за него. Моята цел е да събера тези методи и да ви напомня още веднъж за необходимостта от циркулация на капилярната кръв.
Вибрационното упражнение е много просто: лежите по гръб, повдигате ръцете и краката си и вибрирате с тях. Когато това се случи, вътрешната стена на съдовете се почиства от отлагания на сол и холестерол. И благодарение на вибрациите в една част на тялото, циркулацията на кръвта в други части на тялото се подобрява. Между другото, с това упражнение венозният отток се подобрява и стените на вените стават по-силни. Мислех, че може би не много силен вибриращ масажор може да помогне за подобряване на работата на капилярите. В допълнение, за укрепване на капилярите, както и на кръвоносните съдове и вените, трябва да приемате Rutin (витамин P). И там е гел Venoruton, много добре помага, укрепва стените на капилярите. Проверени. Много често възниква въпросът: защо капилярите в окото се спукват. Една от причините за това е високото кръвно налягане.
• Руски учен и доктор А. Залманов (през 20-те години на миналия век) заключава, че терпентиновите бани (според Залманов) са ефективен метод за възстановяване и пречистване на капилярите. Те са ефективно средство за предотвратяване на съдови заболявания и анти-стареене. Терпентиновите бани - те са бели и жълти - могат да се използват през цялата година. Терпентинът има местно дразнещо и антисептично действие. Той има способността (както и други етерични масла) да проникне в кожата и да предизвика полезни биохимични реакции в тялото.) В същото време капилярите се отварят и кръвообращението се възстановява в тялото.
• Белите вани са най-подходящи за възстановяване на нарушените функции на капилярите, стимулирайки съдовете на кожата. У дома, за да се подготви необходимия състав е доста трудно. Но в аптеките можете да закупите готовия продукт - “Бели терпентинови бани“ Live-Tone ”.
• Начална доза - 10-15 ml (1 супена лъжица) от емулсията на баня от 175-200 литра. Разклатете добре бутилката от емулсията преди употреба. Налейте 10-15 мл в отделен контейнер с обем от 3-5 лъжици (направих и разгледах 5 лъжици много). Добавете гореща вода тук, разбъркайте добре.
• Началната температура на водата в банята трябва да бъде Z3-37 градуса. Добавете разтвора във ваната, като го разливате по цялата повърхност на водата. Разбъркайте добре.
• Преди да вземете вана, за да избегнете изгаряне, е необходимо да намазвате кожата на гениталиите с вазелин. Общата продължителност на банята е 10 минути. На всеки 3 минути се прибавя гореща вода и в рамките на 10 минути се довежда температурата на водата в банята до 39 градуса.
• В края на процедурата, без избърсване и не особено опаковане, увийте се в хавлиена кърпа и си легнете. Отпуснете се и си починете за 1,5-2 часа. Курсът на къпане - 10-20 дни.
Не се препоръчва да се вземат бели вани през втората половина на бременността, с хипертония II и III степен, хепатит и цироза на черния дроб, белодробна туберкулоза.
Капилярната циркулация на кръвта се подобрява и при употребата на хиппикатор Кузнецов. Препоръчително е да се наложи върху проблемните зони за 30 минути. В същото време има усещане за топлина и се подобрява кръвообращението. Това е просто интересно, че свикнете с него много бързо, след което можете да лежите върху ноктите.
Самомасажът на всички достъпни части на тялото също е полезен за подобряване на циркулацията на капилярната кръв. Самомасажът може да се направи сух и под душа. След това ще се почувствате сякаш сте измити не само отвън, но и отвътре. Подобрява капилярната циркулация и масаж на пръстите с пролетния пръстен Su Jok. Той предизвиква разширяването на капилярната мрежа в масажираната зона и подобряването на работата на човешките органи чрез рефлексогенни точки.
Съдовата гимнастика е много добра: тя се редува с гореща и студена вода. Водата не трябва да е много студена, тя е добра само за екстремалите. Завършете процедурата със студена вода.
Има и друг добър начин за подобряване на циркулацията на капилярната кръв е движение или бързо ходене със скорост от около 5 км на час. В същото време има дори натрупване на нови капиляри. И, разбира се, броят на функциониращите капиляри се увеличава с увеличаване на метаболизма, свиването на мускулите.
Наскоро научих за ново упражнение за укрепване на капилярите, което ще стане любимото ви: светлината на ударите на петата върху пода, леко повдигайки крака над пода.
- Аз живея! - моя личен блог,
където реших да споделя знанията и уменията, които ми помогнаха лично, както и моите приятели, да възстановя здравето си.
Реших да пиша в моя блог с надеждата, че е възможно моят опит да помогне на някой друг. Това е не само разнообразие от упражнения, масажи и енергийни практики, но и интересна информация, която обяснява защо този инструмент може да действа по този начин.
Как да навигирате и къде е информацията, която ще ви помогне? Каква е заповедта за четене на статии?
По-долу на главната страница са бутоните на рубричните менюта. Изберете интерес и кликнете. Ще бъдете отведени на страницата с обяви за статии, включени в този раздел.
Ако сте прочели статията до края, не бързайте да влизате в менюто. Всички статии от рубриката се оформят в малка "книга", така че в статията ще видите: отляво - линка към предишната статия, а отдясно - на следващата.
Всички статии "Аз живея!" оборудвани с бутони "Сподели" и възможността да оставите вашите коментари - което е много добре дошло! Щастлив съм да отговоря на всички ваши въпроси и предложения, написани в коментарите.
Ако някой не иска да напише коментар - има страница „Напиши“ (бутон в горното меню), с която съобщението ви ще отиде направо в моя имейл.
Сайтът придоби яркост и блясък благодарение на интересни рисунки, създадени от Юрий Борисович Симонов, за което той му благодари много.
Наистина се надявам, че "живея!" ви помага да подобрите здравето си и да забравите за посещенията на лекари.