Image

Как правилно да се прилагат ленти на гърдите, шийните прешлени и гръбначния стълб

Заснемането на долната част на гърба и другите части на гърба е медицинска процедура, която е налагане на специална лепенка върху засегнатата област. Прилагането му облекчава болките при увреждания и патологии на гърба, болки в гърба, изкълчвания, натъртвания. Най-често лентата се предписва на спортистите, за да се поддържат годни по време на тренировка и за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат.

Когато имате нужда от залепване на гърба

Спортистите редовно се сблъскват с наранявания, разтягане на мускулите, сухожилията на лумбалната, цервикалната и гръдната област, така че те предпазват лентите като превантивна мярка по време на всяка тренировка. След завършване, лентата за лента се отстранява.

Също така методът се използва във връзка с терапевтични мерки за:

  • Болки в гърба и радикулит. Правилно направената лента възстановява притока на кръв и лимфния поток на мястото на възпалението, засяга рецепторите, като по този начин намалява тежестта на болката.
  • Сколиоза, остеохондроза на долната част на гърба, гръдна и цервикална. Той фиксира гърба в правилната позиция, регулира притока на кръв и предотвратява появата на междупрешленна херния.
  • Травма на гърба. Облекчава стреса от засегнатата област, стяга кожата, предотвратява образуването на подпухналост и хематоми.

Набиването на шията и лумбалната част на гръбначния стълб се извършва както в лечебните заведения, така и у дома с помощта на роднини. Въпреки това е важно да се наточи правилно лентата, в противен случай ползите от процедурата ще бъдат сведени до минимум или ще влошат състоянието на пациента.

Какво прави лентата

Преди да се научите как правилно да нанесете кинезио лента на ранения си гръб, е важно да разберете как процедурата засяга човек. Кожата (частично) се отнася до опорно-двигателния апарат, тъй като някои мускулни групи са прикрепени към кожата със съединителна тъкан. Лентите създават този ефект:

  • Надеждно фиксирайте фугите в правилната позиция.
  • Изхвърлете мускулните влакна.
  • Облекчете възпалението и остротата на болката.
  • Възстановете движението на течности на мястото на нараняване, като намалите вероятността от хематоми и оток.
  • Подобряване на метаболитните процеси и облекчаване на болката.
  • Затегнете кожата, формирайки правилната поза.

Правилно поставените ленти не причиняват влошаване на здравето, дискомфорт, но частично ограничават подвижността, доколкото това е необходимо за засегнатата става или тъкан. В същото време лентата не задържа движението и не пречи на обичайния начин на живот.

Видове записване

Запечатването на шията и гърба е разделено на няколко вида:

  • Лимфен дренаж. Фан-образно покритие със силна фиксация на основната лента.
  • Сухожилие. Надеждна фиксация по стените с разтягане на залепващата лента до 40%.
  • Поправителен. На върха на готовата лента се налага допълнителен кран с напрежение до 90%.
  • Мускулна. Лентата дърпа до 60%, в зависимост от необходимостта от увеличаване или намаляване на мускулния тонус.

За терапевтични и профилактични цели се използват различни видове ленти. Те могат да бъдат различни по форма и да изпълняват различни задачи.

Как да приложим лента, в зависимост от различни ситуации
Техниката на заснемане зависи от установената диагноза:

  • С остеохондроза на шията. Нанесете лентата с Y-образна лента.Двойният край се залепва към основата на черепа и се опъва по гръбнака до гръдната област. След това нанесете хоризонтална лента с лек участък.

Как да приложим лента за остеохондроза на шията, подробно във видеото:

  • С сколиоза и остеохондроза на долната част на гърба / гърдите. Пациентът се опира колкото е възможно по-ниско. Лентовата котва се фиксира в долната част на талията и се разтяга от двете страни на гръбначния стълб до раменете с разтягане от 50%. Дъното се свързва с напречен teip. В този случай лентата всъщност замества носенето на коректор на стойката.

Майсторски клас по тапиране на лентата във видеоклипа:

  • Лумбална лента за болка. На първо място, върху сакрума са поставени 2 вертикални ленти, които след това са свързани с хоризонтална лента.

Прилагаме лента за болка на долната част на гърба:

  • Лумбална херния. Пациентът се обляга напълно. Поставете лентата хоризонтално, вертикално и 2 диагонално.

Заснемането на лумбалните хернии е показано на видеоклипа:

За да предотвратите отлепването на ръбовете на лентата, заоблете ги и за да подобрите фиксацията на кожата, затоплете (разтрийте) с ръцете си преди залепването. Да не се прилага върху кожата с драскотини и подобни наранявания. Преди да приложите, не забравяйте да избръснете косата си, защото иначе яденето на лепкава лента ще причини болка.

Противопоказания за залепване на гърба

Въпреки безопасността, залепването на долната част на гърба и шийката на гръбначния стълб е строго забранено за определени категории хора, които имат:

  • тежки инфекциозни, умствени и неврологични патологии;
  • злокачествени тумори;
  • тромбоемболия, тромбофлебит, тромбоза;
  • кръвоизливи от затворен тип;
  • отворени рани в лентата;
  • фрактури на тубулни кости.

Същите ограничения се прилагат при залепване на други фуги:

Ценова лента

Цената на записването зависи от това къде го изпълнявате. В лечебните заведения услугата струва около 1000 рубли. Ако имате хронично заболяване, по-добре е да се научите как да докосвате гърба си у дома и да получите няколко разновидности на ленти.

Цената им зависи от ширината и дължината на намотката.

Kinesiotiping обратно

Кинезиологичната лента на гърба е метод за мануална терапия, ефективен за лечение на опорно-двигателния апарат. Методът се залепва за болезнената част на гърба с еластична лента. Техники за заснемане са разработени от японския лекар Kenzo Case.

свидетелство

Kinesiotiping се използва при различни заболявания на опорно-двигателния апарат и свързани системи. Показанията за тази процедура включват:

  • главоболие;
  • коксартроза;
  • гонартроза;
  • остеопороза;
  • dorsalgia;
  • мускулна недостатъчност;
  • гръбначна херния;
  • синини;
  • сколиоза и др.

Също така, кинезитипирането на гърба се извършва по време на рехабилитационния период след извършване на операции на гръбначния стълб и крайниците.


Кои ленти да изберете?

Днес много фирми произвеждат kinesio ленти за гръбначния стълб, но не всички от тях са с високо качество и издръжливост. Твърде евтини кинезиопатии могат да предизвикат алергична реакция и дразнене на кожата. Поради това е по-добре да изберете ленти за терапевтична лента на търговската марка BBTape (Bio Balance) от Южна Корея. Материалите, използвани за производството на хоризонтални и вертикални ленти на тази фирма, имат реални сертификати за качество и международни награди. За гърба, най-добре е да се изберат класическите кинезио ленти с размери 5 см на 5 м. Тези специални ленти имат еластичност от 140% - както при човешката кожа. Това допринася за плътното прилепване на вътрешната повърхност на пластира към кожата. В същото време лентите Bio Balance помагат за премахване на потта и излишната течност от кожата. Това прави възможно да не се отлепите кинезие-лентите от гърба дори при душ или в басейна. Прочетете повече за kinesio лентите в статията Как да изберем кинезио лента?


Техника на залепване

Има 3 основни метода за залепване на гърба, в зависимост от патологията. Те се използват и при спортни травми.

Име на метода

свидетелство

Резултатът

Най-често при наранявания се използва мускулна техника.

Техниката помага за облекчаване на болката.

Лимфна (лимфна дренаж) техника

Техниката на лимфен дренаж се използва при остри наранявания и подуване.

Техниката подобрява потока на лимфната течност от областта на оток.

Тази техника се използва за възстановяване на мускулите на гърба след операцията и за подобряване на спортните постижения.

Състоянието на всички мускули се подобрява.

Терапевтичната лента може да бъде направена с опънат или неразтегнат пластир. В първия случай залепващата лента първо се опъва и след прикрепване към кожата отново се компресира. Във втория случай кожата, върху която е прикрепена пластирът, се разтяга първо. След залепване на лентата, тъканта се връща в първоначалното си положение, стимулирайки изтичането на лимфата.

Заснемането се състои от няколко стъпки:

  1. Необходимо е да се отреже една малка лента, закръгвайки ръбовете на лентата.
  2. При прилагане на kipesioteypov първи и последни сантиметри на лента не се разтяга.
  3. Протегнете кожата в зоната и леко залепете пластира върху кожата.
  4. Трябва да се активира ивица от kinesio лента. За да направите това, задръжте на място залепване няколко пъти, леко натискане на лентата.

Но в същото време, начините на залепване на лентите с форма I и Y са различни.

Ленти I

Техниката на залепване на такъв пластир е доста проста. Първо трябва да се определи желаната дължина на лентата на базата на максимално опъната мускул, който ще бъде прикрепен към лентата. След това трябва да отделите работната част на пластира от хартията, оставяйки около 4 cm не отлепена.

След това, под въздействието на много ниско напрежение, трябва да залепите kinesio лента върху кожата. В същото време трябва внимателно да следите отсъствието на гънки. За да поддържате повърхността възможно най-гладка, лентата трябва внимателно да се втрие с ръка.

След това останалата кинезиева лента за гърба се отделя и залепва върху кожата без напрежение. Също така трябва да се втрива с ръка, така че лентата да бъде по-добре фиксирана върху тялото.

Ленти Y

Y-образна лента от едната страна е закръглена. От друга страна, тя се нарязва на 2 ленти. Краищата им също завършват. Дължината на пластира се определя при условие на максимално мускулно напрежение. За да започнете да отделяте парче от лента с дължина 4 cm. Основата на лентата се наслагва върху началната точка на мускула. Тогава мускулите се разтягат колкото е възможно повече. Лентите се нанасят по посока на влакната и притискат мускула около периферията.

Останалата част от лентата се залепва без напрежение. След това лентите за мускулни болки са добре изтрити, за да се фиксират здраво.


Лентиране на различни части на гръбначния стълб

Технологията на залепване на ленти зависи от областта, върху която се нанасят лепенките. За цервикалния и гръдния гръбначен стълб настъпва кинезитипиране от тип Y и I. Лентите под формата на буквата Н, звездичка или паяк се наслагват върху болните кръста. Kineziotiping с херния на гръбначния стълб по-сериозни патологии на опорно-двигателния апарат е вертикално и хоризонтално налагане на паралелни ленти. Важно е да се следи за правилното максимално напрежение на еластичните превръзки.

Kinesio лента възпалено гърба

При залепване kinesioteypa трябва да се наведе напред колкото е възможно повече. След това залепете котвата в горната част на глутеалната област. Дълги ивици водят вертикално нагоре паралелно на гръбнака от двете страни. Кинезитипирането на гърба се провежда без опъване на превръзките.

За правилното залепване на лентата на гърба, по-подробно на видеото:

Гръдно лечение

Прилагането на кинезиотипи върху гръдната секция се извършва чрез залепване на пластир под формата на X. Първо, отрязва се лента с дължина 35 см и се отрязва от всяка страна в средата, но не и в самия край на пластира. В средата на лентата се залепва за гръбначния стълб, а ръбовете около лопатките и закръглени. Как да залепим лентата върху гърдите, по-подробно на снимката.

Лумбална лента с радикулит и не само

За лечението на лумбалната част на гръбначния стълб са подходящи превръзки с широчина 5 и 10 см. Точното местоположение на наслояването и методът на локализиране се определят от естеството на болките в гърба. Kinesiotiping на долната част на гърба трябва да се направи от лекар.

За хоризонтална болка в долната част на гърба, за процедурата, трябва внимателно да се огъват на кръста, защото превръзката ще бъде залепена към долната част на гърба. Kinesio лентата върху талията е фиксирана точно под линията на бельото. След това вземете ръбовете на двете ленти и издърпайте нагоре по гръбнака. Трябва да се избягва силно опъване. След това се прилага декомпресионна лента в мястото на болката.


Ако болката върви по гръбначния стълб, тогава лентата на долната част на гърба също се извършва точно под линията на бельото. Ленти едновременно практически не се разтягат. След като нанесете лентите, трябва да се изправите, което ще накара тъканта да се набръчка малко. Лекарите съветват да се използва тази кинезиозна процедура и за обща болка в гръбнака на неясна локализация.

Почти всички могат да залепят кинезиената лента на талията.

Налагане на ленти за херния и издатина

За междупрешленните хернии и издатини, трябва да залепите лентата на долната част на гърба с тежка болка, но обикновено лентите на гърба са поставени по-високо. За да се вземат 4 ленти с дължина 13-18 см. Налагането на специални ленти за херния се състои от няколко стъпки:

  1. Пациентът се накланя напред, като напрегва мускулите на гърба колкото е възможно повече.
  2. Първо, първата лента се прилага с леко напрежение надлъжно към мускула, който изправя гръбнака. Центърът на пластира налага върху проекцията на междупрешленната херния.
  3. Вторият тейп е залепен перпендикулярно на първия, за да образува кръст.
  4. Следните кинезиапи са фиксирани диагонално. Наложете тейп на мястото може да бъде под ъгъл от 45 градуса.
  5. След изправяне на пациента, лекарят трябва да изглади гънките. Това осигурява сигурно прилягане.

Тейпи на сакрума

Преди извършване на кинезитерапия трябва да се измие и обезмасли кожата. Косата в областта на сакрума трябва да бъде отстранена. Заснемането на болки в гърба и сакрумата се състои от няколко компонента:

  1. Първите ленти се нарязват на гърба на желаната дължина (около 18 см) със заоблени ръбове.
  2. Пациентът трябва да се изправи и леко да се наклони напред (все още не е известно как да се залепи лентата върху сакрума на пациента с максимална ефективност).
  3. Центровете на лентите са прикрепени към формата на кръст.
  4. Следващите ленти се наслагват диагонално.
  5. Когато всички ленти ще бъдат на гърба, те трябва да бъдат добре втривани за по-добър контакт с кожата.

Ленти за опашка

Когато извършвате лента на опашната кост, трябва да приготвите 7 еластични ленти. На опашната кост кинезиотипът се залепва във формата на вентилатор. Как да се приложи кран на опашната кост у дома, трябва да разберете от лекаря.

Лентиране със сколиоза и остеохондроза

При лечението на сколиоза за красива поза и за болки в гърба, лентите се залепват към страната, с която е възникнала флексията. Първоначално лентата за мускулите на гърба се полага от едната страна на гръбначния стълб и втората част на формата Y се залепва върху трапецовидния мускул. Желателно е за тези цели да се вземат широки панделки, те допринасят за активното кръвообращение.

При остеохондроза на гръдната област се вземат I и Y-пластири. Като начало, кожата се приготвя и след това лентите от форма I се залепват от двете страни на гръбначния стълб. На тях се залепва Y-образна или I-образна мазилка.


Противопоказания

Кинезитипирането на лумбалната част на гръбначния стълб и други части на гръбначния стълб практически няма противопоказания, но трябва да се вземат предвид особеностите на ефекта на гръбначния стълб върху тялото. Препоръчва се да се използват с повишено внимание, когато:

  • диабет;
  • ракови заболявания;
  • тромбоза;
  • сърдечна недостатъчност;
  • рефлуксна болест и др.


заключение

Спиналната лента се използва за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. Това е една от най-ефективните терапии.

Как да лепим kinesio ленти за болки в гърба

Болката назад тревожи всеки втори човек. Причините за това са заболявания на гръбначния стълб, заседнал начин на живот, лоша поза и отслабване на гръбначно-мускулната система поради липса на физическа активност. Заснемането на гърба ви позволява да се отървете от заядливата и остра болка, както и от причините, които я предизвикват. Кинезитипирането поддържа мускулите на гърба, облекчава болката и подпомага регенерацията на увредените гръбначни стави.

Показания за прилагане на ленти

При спортни натоварвания често се увреждат гръбначния мозък и мускулите на гърба. Kinesiotiping помага да се справят:

  • С разтягане на мускулите и сухожилията.
  • Подпухналост, мускулни болки след нараняване.
  • Невралгия с различен произход.

Днес, за обикновените хора се препоръчва лента за болки в гърба. Кинезитерапията се утвърди като отличен терапевтичен метод за болки в гърба, провокиран от:

  • Повишена физическа активност.
  • Заседнал начин на живот.
  • Изкривяване на гръбначния стълб.
  • Остеохондроза.
  • Задушаване на нервите.

Често кинезитипирането на мускулите на гърба се предлага на бременни жени с болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, провокирана от изместването на аксиалния товар в късните етапи на носене на детето. Кинезитерапията се справя със сериозни причини за болки в гърба, като:

  • Изпъкване на гръбначен диск.
  • Интервертебрална херния.
  • Дорсопатии на гръбначния стълб.
  • Атрофия на мускулите на гърба.
  • Възпалителни заболявания на ставите на гръбначния стълб.

Често кинезитипирането на мускулите на гърба се предлага на бременни жени с болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, провокирана от изместването на аксиалния товар в късните етапи на носене на детето.

Кинезитерапията се извършва на гърба при някои заболявания на вътрешните органи:

  • При слаб пикочен мехур.
  • След резекция на простатата за предотвратяване на уринарна инконтиненция.

Кинезитерапията е съвременен метод за лечение на болки в гърба. Въпреки това, има противопоказания за неговото използване.

  • Увреждане на кожата - язви, рани, ожулвания, възпалени обриви.
  • Алергични реакции към лентата, проявяващи се със зачервяване, сърбеж, парене и лющене на мястото на залепване на лентата.
  • Свежи гръбначни фрактури.
  • Наличието на злокачествени тумори.

Kinesiotiping е доказано, че е отличен терапевтичен метод за остеохондроза.

С помощта на кинезитипирането се възстановява кръвният и лимфен поток, елиминира се мускулното възпаление, а с него и болката.

Техника на наслагване

Методите за лечение и профилактика на болки в гърба с кинезиотерапия зависят от мястото на болката, както и от причината за болката. Само лекар от съответния профил (вертебролог, ортопед, травматолог) след провеждане на диагностични изследвания (ултразвук, ЯМР, рентгенография) може да установи точно диагнозата.

Налагането на еластична самозалепваща лента върху гърба трябва да се извършва от квалифициран техник, тъй като лечението на различни наранявания на гърба изисква специфични кинезиотипни умения. Например, техниката на мускулна лента се използва за мускулно кинезиотипизиране, когато те са опънати или възпалени. Ако болката е причинена от лоша циркулация в гърба, се използва техниката на лимфния дренаж. По-долу са най-често срещаните методи за кинезиотипиране обратно.

Болки в долната част на гърба

Техниката се използва за болки в гърба, причинени от повишено натоварване на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Измерете две I-образни ленти с еднаква дължина, както и една къса дължина, представляваща една трета от дълъг кран.

  1. Пациентът лежи на дивана или се огъва, за да разпъне костите и гръбните мускули колкото е възможно повече.
  2. Дългите ленти се залепват по протежение на гръбначния стълб - от горната част на задните части до 12-то ребро, като се отдалечават приблизително на 2 см от края на острието на гръбначния стълб. Той използва минималното напрежение на чешмата.
  3. Късата лента се залепва перпендикулярно паралелно на дългата, покриваща точката на гърба, където се локализира болката.

При херния на лумбалната част на гръбнака се залепва Y-образна лента. Неговата основа е над мястото на болката. Лентите се фиксират симетрично по протежение на гръбначния стълб. Основата на лентата е допълнително запечатана с къса лента с напрежение от около 50% симетрично по страните на гръбначния стълб.

Болка в шията

Често се случва, когато остеохондроза на шийните прешлени, както и пренапрежение на мускулите на шията. Техниката за кинезитерапия може да се приложи за премахване на главоболие, предизвикано от нарушена циркулация на кръвта.

  1. От ролката нарязани 2 ленти с дължина 15 cm. Подгответе кожата, завийте краищата на лентите.
  2. Долните нишки на лентите се залепват на нивото на 2-ри гръден прешлен. Горни котви - в зоната на ухото. В същото време средата на тейпа се разтяга с 25%.
  3. За да се подобри кинезитипирането, към основата на лентите се залепва трета лента с напрежение в центъра от 75%. Котвите за докосване се залепват симетрично от двете страни на гръбначния стълб.

Болка в нарушение на стойката

Принудително позициониране на тялото води до сутулиране, нарушения на кръвообращението, хипоксия на мускулите на гърба, изкривяване на гръбначния стълб и като резултат - до болка. Кинезитерапията премахва дискомфорта и помага да се поддържа правилната стойка, докато работи като корсет.

  1. Измерва се дължината на чешмата от средата на лявата до средата на дясната лопатка, приблизително 30 cm.
  2. Лентата се нарязва, за да се получи X-образна лента, заоблена около краищата на мустаците, маркирай зоната на котвата.
  3. Залепете анкерния кран в центъра на гърба. Мустаците на лентите се залепват по горните и долните контури на раменните лопатки с напрежение 25-30%, горните почти падат на рамото.

При болки в гърба и гръбначния стълб експертът трябва да определи точната диагноза и да избере кинезитерапевтичен метод. В противен случай съществува риск да не получите очаквания резултат и дори да навредите на собственото си здраве. Терапията за болки в гърба включва рехабилитационни методи за възстановяване на функциите на опорно-двигателния апарат, както и медикаментозно лечение.

Как да изберем kinesio лента

Избор на ленти на гърба, купувачът трябва да се ръководи в основните характеристики на тези устройства за kinesiotipirovaniya:

  • Производител. Една кинезитипична процедура трябва да осигури на пациента надеждна поддръжка за 3-5 дни. Експерти в областта на kinesiotipirovaniya гръб съветват да придобият ленти, произведени в Корея и Япония. В тези страни внимателно контролират всички етапи на производството на ленти.
  • Широчина. Гърбът е част от тялото, характеризираща се с голяма площ, както и голям размер на мускулите. Специалистите по кинезитология препоръчват да се получат ленти с ширина 5 см, 7,5 см, а също и 10 см.
  • Материал. Лекарите съветват да се използват ленти от чист памук за кинезитерапия. Спортисти, практикуващи водни спортове, подреждат найлонови ленти.
  • Качеството на лепилото. Подсиленото лепило осигурява надеждна адхезия, устойчива на влага и триене. Мекото лепило е подходящо за хора с чувствителна кожа. Във всеки случай, основата на лентата трябва да бъде хипоалергенно лепило върху акрилна основа.

Важно е да се разбере разликата между еластичните кинезипитационни ленти и ортопедичните пластири. ZB Pein Relief пластири не са подходящи за процедурата на кинезио-лентиране, но се залепват към възпалението на гърба като трансдермален източник на лекарствени вещества.

Предимства и недостатъци на метода

Кинезитипирането се нарича прогресивен метод за лечение на заболявания на ОПР, които имат доказана ефикасност. Лечение на заболявания на гърба с ленти дава на пациента предимства:

  • Удобни чорапи.
  • Няма нужда да премахвате ежедневно и да поставяте превръзка или корсет.
  • Скоростта на ефекта.
  • Цялостно подобрение на тъканите на възпалено място.
  • Минимални противопоказания.
  • 24-часова терапия.
  • Разнообразие от цветове, размери, дизайн ленти.

Kinesiotiping назад има няколко недостатъци:

  • Процедурата за залепване на ленти трябва да се извърши от специалист.
  • Преждевременното отстраняване на ленти увеличава броя на процедурите.
  • Необходимостта от дългосрочно лечение води до значителни материални разходи.

Като се имат предвид ползите за здравето от правилното и подходящо кинезитипиране, неговите недостатъци могат да се нарекат незначителни.

Кинезитерапията помага за премахване на повечето болки в гърба, като елиминира проблема и причината, заедно със симптомите. Един интегриран подход към лечението на заболявания на гръбначния стълб позволява на пациента да се възстанови за кратко време и да забрави за неприятните усещания в гърба завинаги.

Използване на ленти за лечение на болки в гърба

Болки в гърба не позволяват на човек да живее пълноценен живот. Понякога лекарствата не могат да помогнат да се справят с това заболяване.

Често прибягват до помощта на мануална терапия. Един от ефективните методи на тази терапия е кинезитипирането.

Какво представляват лентите за гърба?

Лентата е лента, импрегнирана с хипоалергенно акрилно лепило. Като правило, той е направен от памук или найлон. Продава се на рула с различна дължина и ширина. Нанесете го, за да се отпуснете или да тонизирате мускулите.

Показания за употреба

Кинезитерапията се използва за:

  • остеохондроза;
  • ставни заболявания;
  • изкривяване на гръбначния стълб;
  • междугръбначна херния;
  • мускулно напрежение;
  • подуване;
  • невралгия след заболяване;
  • наранявания и натъртвания;
  • болест на церебралната парализа;
  • мускулна атрофия.

Как да приложим лента?

Прилагането на лентата може да бъде разделено на няколко етапа:

  1. Подготовка на тялото. От областта на кожата, където ще бъдат нанесени ленти, е необходимо да се премахне косата с обикновена самобръсначка. Повърхността трябва да се третира с алкохолен разтвор.
  2. Подготовка на Teip. Необходимо е да се отреже лентата с необходимата дължина и да се закръгли ръбовете. Това е, за да се предотврати отлепването на лентата.
  3. Заявление. Лентата се нанася върху опъната кожа. Ако кожата на мястото на залепване не се простира добре, тогава мазилката се нанася с участък, който не надвишава 50%. След залепване на лентата, тя трябва да се разтрива на ръка, особено на котвите. Това ще задържи плътно пластира върху тялото.

В областта на шийката на матката

Кинезитипирането в областта на шийката на матката се извършва главно чрез прилагане на пластир под формата на буквата "Н". За да направите това, отрежете две парчета мазилка с дължина от 20 cm.

Те се прилагат успоредно един на друг по протежение на гръбначния стълб. Също така трябва да отрежете друга част 15 см дълъг, тя се прилага перпендикулярно на гръбначния стълб, свързвайки дългите части на пластира.

На гръдния регион

Гръдната лента се извършва чрез нанасяне на гипс под формата на главна буква "Х". Необходимо е да прережете лентата с дължина 35 см и да я отрежете от всяка страна по средата, но не и в края. Средата на лентата се залепва за гръбначния стълб, а ръбовете се закръгляват като главна "X", заобикаляйки раменете.

Как да премахнете kinesio лентата без болка?

Повечето хора мислят, че трябва да го намокрите за безболезнено натискане. Това становище обаче се счита за невярно, тъй като след премахване на влажната лента върху тялото ще остане слой от акрилно лепило, който не може да се измие с обикновена вода.

За да се премахне кинезиената лента без болка, е необходимо да се отлепи котвата и да се отстрани лентата от кожата с нежни, но не резки движения. Това действие трябва да се извърши по посока на растежа на косата.

Съвместни проблеми - директен път към увреждането

Как да изберем kinesio лента?

Когато избирате kinesio tap, трябва да обърнете внимание на някои характеристики:

  • Ширина на лентата За да използвате лентата на гърба се препоръчва да изберете лента с ширина от 5 до 10 сантиметра.
  • Страна на произход. Лентите трябва да се носят в продължение на пет дни, но не всеки производител гарантира такъв живот. Препоръчително е да се купуват ленти от японски и корейски продукции.
  • Материалът на лентата. Спортистите се насърчават да използват найлонови панделки, а обикновените пациенти - памук.
  • Design. Цветът на лентите е много разнообразен, но може да повлияе на цената им.
  • Стречинг. Тази техника използва стандартни и усилени кинезио ленти. Изборът на лента с желания участък зависи от заболяването.
  • Клей. В производството на всяка лента трябва да се използва хипоалергенно лепило. За чувствителна кожа използвайте меки лепилни ленти.

Плюсове и минуси на техниката

Методът на кинезитипирането има редица предимства:

  • облекчава болката;
  • елиминира възпалителните процеси;
  • облекчава подуването и хематома;
  • устойчиви на вода;
  • не пречи на движението;
  • взема част от товара върху себе си;
  • еластична;
  • благодарение на памучната основа, позволява на кожата да диша.

Недостатъците на метода включват:

  • Висока цена При продължително лечение ще трябва да закупите големи количества кинезио ленти.
  • Процедурата за прилагане на kinesio ленти трябва да се извърши от специалист.
  • Преждевременното изваждане на лентите води до по-голям брой процедури.

Противопоказания за употреба

Въпреки че кинезитипирането практически няма противопоказания, не се препоръчва използването на този метод за:

  • липса на диагноза;
  • диабет;
  • ракови тумори;
  • силно подуване;
  • висока телесна температура;
  • първите месеци на бременността;
  • алергии към компонентите на чешмата;
  • психично заболяване;
  • наличието на отворени рани по кожата;
  • сърдечна и бъбречна недостатъчност;
  • тромбоза.

Потребителски рецензии

Честно казано, просто не можех да си представя какво беше, но реших да опитам, защото нямаше избор. След прилагането на тези прекрасни петна болките в гърба забележимо намаляха и аз отидох на състезание. Първото място, разбира се, не е разстоянието за победа, но поне се опитах. Сега, когато настъпят наранявания, постоянно използвам този метод.

Вячеслав, 33 години

Светлана, на 40 години

Втората младост на моите стави!

Плачех, беше болезнено за мен, дори ходенето беше трудно. Досега през 2017 г. не попаднах в групата от пациенти, участвали в клиничните изпитвания на ново лекарство, специално разработено от Руската академия на науките.

Как да лепим кран - инструкции

Това са еластични мазилки от памук с вълнообразна структура на лепилото.

Също така подобрява лимфния поток и циркулацията на кръвта, тумори, синини се разтварят.

Чрез отпускане на претоварени мускули, такъв пластир им помага да се възстановят по-бързо. Лентите не пречат на физическата активност и дори ви позволяват да продължите обучението си.

Така ефектът от използването е както следва:

  • подобрена мускулна функция
  • намаляване на болката,
  • ускоряване на кръвообращението
  • стимулиране на мускулната и кожната активност,
  • Подобряване на ефекта от хода на масажа.

Kinesio лентата има следните предимства:

  • не пречи на кожата да диша,
  • не причинява дискомфорт поради изпотяване, изсъхва бързо,
  • фиксира мускулите, без да ограничава мобилността,
  • хипоалергенни.

Фиксаторът се използва не само в спорта, но и в медицината.

Лентиране по време на бременност

Показания за употреба са:

  • натъртвания,
  • навяхвания,
  • разтягане
  • изкривяване на краката при деца
  • лечение на церебрална парализа,
  • разширени вени,
  • сколиоза и др.

Обща техника и методи за налагане

  1. Необходимо е да се отреже лентата от желаната дължина от лентата, да се закръгли ръбовете,
  2. Първият и последният сантиметри се прилагат без разтягане,
  3. Кожата в покривната зона трябва да се разтегне до максимум,
  4. Натискане изисква активиране след наслагване - за това трябва да задържите крана няколко пъти, леко натиснете.
Начини за рязане

Има няколко техники за наслагване.

Разгледайте ги подробно.

Мазилката се фиксира върху увредения мускул в опъната позиция. Напрежението може да бъде от 20% до 60% (за мускулите на врата 0-15%). Мускулни пластири залепени за различни цели, така че посоката на закрепване на лентата може да варира.

Лентата е прикрепена към лигаментите, като го разтяга до 40%. Какъв процент от напрежението да избере зависи от това какъв ефект трябва да се постигне. Пластирът е прикрепен без разтягане на краищата.

Лентата трябва да се разтегне до 80% -90%, важно е да се вземе предвид при измерване на ленти. Краищата му трябва да бъдат заоблени, а лентата да се изрязва по средата. По краищата на фиксатора остава непокътнат, до края на не отрязания 5 см. Teip налага на лигамента без опъване на краищата.

Лентата се измерва в опъната позиция. Нарежете го на ивици, а основата трябва да е с дължина 5 см. Основата е фиксирана без напрежение, лентите се нанасят с вентилатор директно или във вълнообразна посока на лимфния ток.

Как да залепим спортна лента на коляното си

Има няколко техники за залепване на kinesio лентата за възстановяване на коляното. Смятаме, че най-често срещаните спортисти.

За да фиксирате лентата, ще ви е необходима помощ за по-добро и правилно налагане.

  1. Подгответе лента - нарязани 2 ленти с дължина около 25 см и 1 лента на базата на обема на крака в областта на подколния - около 15-20 см. Завършете краищата на всяка ивица.
  2. Легнете по гръб, огънете ранения крак под прав ъгъл.
  3. Лепим късата лента под колянната връзка, перпендикулярна на крака. Направете сълза в основата на хартията в средата на лентата. Залепете лентата със силно напрежение с екстремните части - 5 см трябва да бъде без напрежение.
  4. Вземете следващата лента и залепете ръба на лентата без напрежение над коляното, заобиколете лентата от вътрешната страна на коляното, като я издърпате на 50%. Фиксирайте края отново без напрежение под коляното точно под лентата, поставена под колянната връзка.
  5. По същия начин залепете втората лента от противоположната страна на коляното, докато лентата трябва да бъде разположена по-близо до патела.
  6. Активирайте действието чрез триене на повърхността с дланта на ръката си.

Налагането на скоба ще ви позволи лесно да имобилизирате ставата, без да ограничавате физиологичното му движение.

Как да залепим лентата на рамото и шията

За запис върху рамото, извършете следното:

  1. Измерва се и се нарязва мазилката с желаната дължина и се нарязва на половина, като се оставя ръб с цели 5 см около краищата на лентата. Трябва да се получи Y-кран.
  2. Лепило, без напрежение, основата на teip под делта-подобна буци (под основата на брахиалния мускул). Поставете ръката си напред, поставете дланта си на противоположното рамо.
  3. Залепете лентата, по посока на средната странична трета на скапуларната кост, като заобиколите мускула, с напрежение не повече от 25%, залепете ръба на лентата без напрежение. С втората половина на лентата направете същото и от другата страна на рамото.
  4. Активирайте лентата, като леко го триете с ръка.

Ако трябва да докоснете шията, използвайте следния алгоритъм:

  1. Седнете, насочете се напред, брадичката гледа надолу.
  2. На разстояние 6-8 см от линията на косата, поставете вертикална лента по гърба. Отстранете хартиената лента от ръба на лентата, залепете без напрежение, този край ще стане котва.
  3. Залепете лентата, като я издърпате 25% по протежение на ректусния мускул близо до гръбначния стълб. Завършете лепилото без напрежение.
  4. По същия начин залепете друга успоредна ивица, но от другата страна на гръбначния стълб. Напрежението също трябва да бъде 25%.
  5. Протегнете третата лента с 75% и нанесете хоризонтално по горната част на раменете и основата на шията. Закрепете краищата на лентата без напрежение.
  6. Активирайте чрез триене на ръцете си по повърхността.

Закрепете kinesio кранчето на гърба

Помислете за една от възможностите за залепване на гърба, а именно лумбалната.

  1. Поставете ръце на коленете си и се навеждайте напред. Залепете една лента хоризонтално върху болезнената област. В средата на лентата трябва да има котва, а краищата трябва да бъдат фиксирани, като ги дърпате, доколкото е възможно.
  2. Повторете същото с 2-3 повече ленти, те трябва да се пресичат в точката на болка.

Друга техника:

Ще ви трябват 2 ленти с дължина 20-25 см. Единият трябва да се постави отдясно, а вторият - отляво по гръбначния стълб. За засилване на фиксацията ще е необходима трета ивица с дължина 10-12 cm.

  1. Вземете начална позиция, докато стоите, ръцете и гръбнака се отпуснат. Фиксирайте пластира под лопатките, напрежението по гръбначния стълб не е повече от 25%. Краят на тейпа трябва да падне върху зоната на седалището. Краищата на лентите са залепени без напрежение.
  2. Залепете втората лента по същия начин, но от другата страна на гръбначния стълб.
  3. Наведете се напред, отворете хартиената подложка в средата на лентата. Залепете лентата с максимално напрежение на лумбалната област, завършва без напрежение, залепена в ляво и дясно на гръбнака.

Премахнете болките в бедрото с лента

С помощта на пластира можете да работите върху различни мускули на бедрото. Помислете за техниката на залепване на адукторните мускули на бедрото:

  1. Огънете крака си под прав ъгъл.
  2. Нарежете лента с дължина 20 см, заоблете ръбовете. Затегнете ръба на лентата, без да се разтегнете малко под слабините, бавно преместете крака настрани до максимум и в тази позиция затегнете лентата - краят пада върху областта преди началото на патела.

Правилно наложи лента на глезена.

  1. Подгответе I-образна ивица 39-44 cm, заоблете ръбовете.
  2. Седнете на стол, огънете крака си под прав ъгъл, кракът е обърнат.
  3. Закрепете котвата без напрежение от вътрешната страна на фугата. След това лентата с напрежение от 20% се залепва през крака от външната страна на съединението до средата на вътрешната страна на пищяла, като ръбът се фиксира без напрежение.

Съвети за нанасяне на лента

  • Необходимо е да се определи мястото на болката и да се действа върху него. В някои случаи можете сами да се справите с налагането на кран, но когато действате върху определени части на тялото, не можете да го направите без помощта на партньора си.
  • Кожата трябва да се почисти, да се дезинфекцира, косата да се отстрани.
  • Когато записвате, вземете такава позиция, че мястото на болката е било опънато до максимум, например, преместете ръката си настрани или с помощта на някой друг.
  • Препоръчително е да положите лента половин час преди да се занимавате със спорт. За да направите това, активирайте кранчето чрез триене от средата до краищата.
  • След душ, не забравяйте да изсушите повърхността на материала с кърпа.
  • Не налагайте лента върху отворени рани, а също така не използвайте при откриване на алергии, възпаление, зачервяване, сърбеж.
  • В случай на сериозни заболявания, нанесете ленти на специалистите.

Правилното използване на кинезио ленти ще ви позволи да постигнете добри резултати, облекчаване на напрежението и болката при запазване на обичайната физическа активност.

Как да лепим kinesio ленти за болки в гърба

Елена Полякова доктор | Прегледи 7 357

Защитната лента е стикер от специални памучни ленти, напоени с хипоалергенно акрилно лепило на различни части на гърба, за да се облекчи болката при наранявания и заболявания на гръбначния стълб, нарушена стойка, предотвратяване на контузии, навяхвания и болки в гърба. Разработени са много методи за кинезитипиране за лечение на опорно-двигателния апарат.

Показания за прилагане на ленти

Методът се състои в прилагане на ленти върху засегнатата област, открито от японски специалисти по ортопедична травма в края на миналия век. Името на метода „кинезио-картиране” идва от думите „kinesio” и „tape”, което в превод означава „движение” и „лента”. Kinesioteup лентите започват да действат активно при нагряване веднага след контакт с човешката кожа.

В съчетание с други физиотерапевтични дейности, съвременните лекари използват кинезитипирането на гърба с:

  • Остеохондроза на цервикалния, гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, сколиоза. Кинезиопитите определят нормалното физиологично положение на гърба, възстановяват кръвоснабдяването на мозъка и другите вътрешни органи, предотвратяват образуването на междупрешленната херния.
  • Радикулит, изстрел. Стъпването за болки в гърба елиминира болката не само поради ефекта директно върху големите рецептори в центъра на болките в гърба, но и поради възобновяването на пълно лимфен дренаж и възстановяване на кръвообращението в областта на възпаление на мускулите и сухожилията.
  • Наранявания на гърба. Когато kinesiotiping облекчава мускулите, лигамент натоварване на увредената област на гърба. Kinezioytyupy затегнете и повдигнете кожата, не позволяват образуването на хематоми и оток.
  • Предотвратяване на наранявания на гърба при активни спортове или тежки физически натоварвания. Надеждна фиксация на гръбначния стълб и мускулния корсет, когато кинезиотипирането на гърба предпазва от навяхвания, разтягане, прищипване на нервите.

При прилагане на кинезиотипи по гърба, те допълнително засягат кожата, разтягането и масажирането й, което благоприятно влияе върху състоянието на дорзалните мускули, техния тонус и кръвоснабдяването.

Техника на наслагване

Методите за лечение и превенция на патологиите на гърба чрез кинезитиране включват използването на различни техники за прилагане на ленти, но всички те се отнасят до една от четирите основни техники:

  • Сухожилие. Разтягане на кинезиотип до 40%, лентата се фиксира отстрани.
  • Техника на мускулна лента. Kinesioteup се прилага с напрежение 50-60%, в зависимост от необходимостта да се намали или увеличи мускулния тонус на гърба.
  • Корекция. Напрежението е 80–90%, кинезиотипът се наслагва върху готовия пакет ленти.
  • Записване на техниката на лимфен дренаж. Прилагането на еластична самозалепваща лента е с форма на вентилатор с твърдо фиксирана основа на лентата.

При различните технологии и методи за кинезиоппинг се приема използването на ленти с различни форми.

Kinesiotiping на гърба се практикува широко, има много методи за прилагане на различни видове ленти в зависимост от патологията:

  1. Цервикална остеохондроза. Y-образна лента се нанася с двоен край в основата на черепа, единична по гръбначния стълб до началото на гръдната област. Лентите са покрити отгоре с кинезио лента с леко напрежение.
  2. Kinesiotiping с остеохондроза на гръдния и лумбалния гръбначен стълб, изправяне позата. Лентите се залепват на гърба си в огънато положение с напрежение до 50%, на долната част на талията се прилага котва на кинезиотип и лентите се изтеглят от двете страни на гръбнака. В лумбалната област 2–3 кинезиоти са по-късо перпендикулярно насложени.
  3. Кинезитерапия за болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Основната комбинация от вертикални и напречни ленти се прилага към сакрума, а след това от горе - хоризонтални дълги ивици от кинезиоп от сакралната става.
  4. Кинезиотипинг с лумбална херния. Kinesiotapes се залепват при пълен наклон, първо хоризонтален teip, след това вертикален и два диагонални. При изправяне на kinesiotype трябва да образуват малки гънки.

Кинезитерапията се извършва върху чиста, суха кожа, трябва да се обръсне излишната коса и да се третира с алкохол. За да не се отлепи краищата на кинезиопета, закръглете ги. След като нанесете ленти, разтрийте лентите преди нагряване за по-добро взаимодействие с тялото на пациента. Не налагайте kinesiotape върху отворени рани.

Как да изберем kinesio лента

Преди да купите kinesiotape в аптека, решете за какви цели ви е нужна, има няколко вида терапевтични ивици:

  • Стандартен кинезиотип. Средно разтягане, използвано като профилактика и терапия в посттравматичния период на рехабилитация на гърба.
  • Подсилени. По-плътен кинезиотип, фиксация при изправяне на нормалната физиологична позиция при остеохондроза, в ранните етапи на лечение на увреждания на гърба, лумбалната част на гръбначния стълб, на ставите.
  • Дизайн кинезиотип. Различават се по външното оцветяване и цвят.

Основните форми на кинезио ленти.

Тъй като kinesiotiping техника произхожда от Япония, много видове ленти се произвеждат там, но поради високата цена, японски kinesiotetypes не винаги могат да бъдат закупени в нашите аптеки. Доставчиците предпочитат да доставят по-евтини ленти от Южна Корея, които са висококачествени инструменти за кинезио-лента, ще бъдат доволни от дерматологичните характеристики и най-широк избор от цветове и орнаменти за деца и възрастни. Китайските ленти се продават на пазара, но най-важното тук е да не се бъркат кинезио-лентите с други китайски обрати, като например бойни пластири, които имат напълно различна цел.

Предимства и недостатъци на метода

Кинезитипирането на гърба има редица безспорни предимства в сравнение с традиционните методи за лечение на проблеми на опорно-двигателния апарат:

  • Не ограничава движението. Тепите са сходни по своята еластичност с човешката кожа.
  • Kinesiotypes могат да се прилагат до 10 дни, лентите не трябва да се сменят или повторно залепват, което е особено привлекателно в педиатрията.
  • Ленти не се страхуват от влага, с тях можете да се измиете под душа, да се къпете и да плувате в басейна.
  • Kinesioteypy хипоалергенни. Раздразненията възникват само в случаи на индивидуална непоносимост към акрилни лепилни ленти.
  • Те не причиняват стагнация в болната част на гърба, а напротив, кинезиотеидите стимулират активната кръвообращение.

Сред недостатъците на метода на кинезитипирането на гърба може да се посочи, че при отпусната отпусната кожа кинезиотап не може да се използва за лечение. В някои тежки случаи, кинезитипирането се използва само в комбинация с други традиционни средства за лечение на патологиите на гръбначния стълб и гърба.

Погрижете се за профилактичното използване на кинезиотипите днес, преди да се занимавате активно или да работите на задния двор. Няколко евтини ярки ивици от ленти няма да причинят неудобство и дискомфорт, но kinesiotiping наистина ще помогне да се поддържа здравословен гръб.

Инструкции за кинезио лента

Общи препоръки за налагане на кинезио ленти

Тогава ще има много писма за начинаещи, ако вече знаете какво точно трябва да натиснете, инструкциите за частите на тялото са тук.

Малко теория: какво е кинезиопинг

Лентата Kinesio е стикер на кинезио ленти за поддържане на мускулите, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Kinesio лента - е еластична цветна лепенка, изработена от 100% памук. Покрива се с хипоалергенно лепило на акрилова основа, което се активира при телесна температура.

Използват се Kinesio ленти:

  • с болки в ставите и мускулите (гръб, коляно и др.)
  • за коригиране на стойката и плоскост при деца
  • по време на рехабилитация след операции и инсулти
  • с церебрална парализа
  • за възстановяване и защита на мускулите и ставите след нараняване
  • с хематоми
  • с валгусна деформация
  • с главоболие и менструални болки

Практически съвети. Препоръки за използване на kinesio ленти

Ако kinesio лентата е залепена към движещата се част на тялото (раменете, коляното, глезена и т.н.), препоръчваме да използвате подсилена.

За любопитните: как работи kinesio лентата

1. Подобряване на кръвообращението и движението на лимфата:

Когато възпаление на тъканите стагнира лимфа. Натрупването на лимфа повишава налягането в близките тъкани и като резултат локализираният оток намалява пространството между кожата и мускулите и намалява естествения поток на лимфата.

Kinesio лентата вдига тъкан, улеснява лимфния поток и притока на кръв, увеличавайки това пространство. Засегнатата част на тялото се разтяга и следователно лентата се нанася без напрежение.

След нанасянето на лентата, опънатата кожа се скъсява, в резултат на което лентата се компресира. Сгъва се под формата на вълни на лентата. Поради своята еластичност, kinesio teip увеличава интерстициалното пространство. Поради това, налягането в кожата се намалява и сензорните и нервните рецептори се стимулират, което води до облекчаване на болката. Съединителната тъкан се отпуска и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, kinesio лентата разтяга кожата и я масажира. Това също води до изтичане на лимфа.

2. Отстраняване на болка:

Човек чувства болка, когато сигналите от чувствителни рецептори достигнат мозъчната кора. Kinesio лентата действа на по-големи рецептори, на които мозъкът отделя най-голямо внимание. В резултат на това, докато се запише, човек не чувства болка. Ефектът се появява след 20-60 минути след прилагането.

Облекчаване на болката, причинено от залепване, подобрява функционалното възстановяване и оздравителния процес. В същото време нормалната двигателна функция става възможна отново и тъканта се връща към първоначалното си енергийно регулиране.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка се причинява от мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на неправилна поза, излагане на студ, претоварване на необучени мускули. Kinesio лентите помагат за възстановяване на нормалния мускулен тонус и облекчаване на болката. Мускулите на тялото трябва да се отпуснат и да не са в напрегнато състояние. Това означава, че балансът на тялото трябва да бъде възстановен. Балансът на тялото означава широк спектър от функции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тон, упражнения и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на баланса. Липсата на баланс влияе върху процеса на оздравяване.

На практика този процес често се осъществява по най-оптималния начин, забавяйки заздравяването на тъканите и възстановяването на функциите (например при остра болка и подуване, повишена активност, моторни стереотипи, които причиняват болка и т.н.). След прилагане на кинезио лентата се появява незабавно подобрение на мускулната функция. Това осигурява по-благоприятен процес на оздравяване.

4. Съвместна подкрепа: t

Kinesio лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в положение, в което товарът се разпределя правилно. Подобреното усещане за движение при промяна на баланса в определена мускулна група води до положителен ефект върху функцията на ставите.

С помощта на лигаментна връзка, kinesio лентата осигурява по-ефективна пасивна опора за съединението (при този метод лентата се разтяга до максималната дължина). В случай на нараняване на ставите или сухожилията, нормалната функция е нарушена, а опънат тейп помага за възстановяването му. Усещането за подкрепа се дължи на постоянния ефект върху рецепторите на кожата с кран (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основни методи за кинезио лента

1. Мускулна техника: необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от индикацията), при условие че мускулът е в опънато състояние. Когато налагате мускулен кран, има разлика между налагане на увеличаване на мускулния тонус и налагане, за да се намали мускулния тонус.

Избирането на посоката на наслагването се определя от ефекта, който искате да постигнете. Основата и края на kinesio лентата се прилагат без напрежение.

2. Техника на свързване: лентата се поставя в състояние на опън до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от индикацията), последвано от фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Корекционна техника: при измерване и нарязване трябва да се има предвид, че се прилага с напрежение от 80% -90%. И двата края са закръглени (за опростяване: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата в средата, оставяйки 4-5 см по краищата от двете страни. Лентата се поставя върху връзката. Внимателно, но здраво натиснете лентата, а краищата на лентата да наложат без разтягане.

4. Лимфна техника: дължината на тейпа трябва да се измерва, когато се опъва. В зависимост от дължината, тефът се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да бъде 4-5 см. Нанася се без напрежение в посока на потока на лимфата, ивици вълнообразни или прави линии, наложени върху кожата с минимално напрежение.

С локален оток, след скорошно нараняване или хематом, можете да приложите тейп под формата на решетка. За да направите това, можете да наложите две вентилирани лимфни кранчета или ленти от един лимфен кран в две различни посоки. Лентите трябва да се припокриват, за да се пресече отокът, увеличаване на локалния спад на налягането и осигуряване на по-интензивен лимфен поток.

Видео преглед на kinesio лента от професионален спортист от Union CrossFit

Инструкция за видеоклипове

По-долу ще намерите най-често срещаните опции за kinesio лентите. Кликнете върху това, което ви интересува или върху червената точка точно върху човека.