Какво да правите с крампи в краката

Сега присъствието на спазми в долните крайници се оплаква от масата на хората по света. Спазмите могат да засегнат по-възрастните и възрастните хора, а краката им често се оказват тесни, особено през нощта, в младите хора.

Не бъдете пренебрежителни за здравето, ако имаше спазми в краката през нощта. Феноменът е изпълнен със силна болка, той се превръща в сигнал за зле в организма. Първата стъпка е да открием причините за проявата, след това да се погрижим за съдовете на долните крайници и сърцето. Патологична проява поради различни причини, препоръчва различни методи за първа помощ и лечение. В статията се описва подробно как да се помогне на пациента, какво да се направи в случай на спазми в долните крайници.

Какво се случва при мускулни спазми в краката

Ако се развие конвулсивна контракция, тя намалява долния крайник, мускулът силно спазми и не може да се отпусне за кратко време. Човекът изпитва непоносима болка в този момент, неспособен да движи спастичния крайник. Често краката се появяват през нощта в съня. С намаляването на крака мускулът е силно напрегнат, кръвта спира да тече, се развива кислородно гладуване, което увеличава болезнените усещания. В резултат се развива един порочен кръг. Отнема кратко време, за да се осигури първа помощ на жертвата, като се счупи болезнената верига.

Честото преохлаждане (ако човек е окъпан в студена вода), внезапното импулсивно движение след отпускане на мускула, най-вече през нощта, е честа и често срещана причина за спазми в краката. Други причини за информационните крака стават претоварващи, рязко повишаване на телесната температура. В допълнение към физиологичните причини, гърчовете се причиняват от редица заболявания, възникващи в патологията на сърцето, кръвоносните съдове и ендокринната система.

Как да се окаже първа помощ

За да се даде на пациента първа помощ в случай на мускулни спазми, се предприемат редица мерки за облекчаване на спазми в домашни условия. В бъдеще пациентът ще трябва да се подложи на задълбочен преглед, за да идентифицира причините за началото на серия от конвулсивни контракции, за да получи подходящо лечение.

Даване на правилната поза на пациента

Ако пациентът е започнал да се оплаква от развитието на припадъци, мускулно съкращение в долния крайник, жертвата трябва да бъде положена върху равна хоризонтална повърхност или седнала. Препоръчва се в случаите, когато става въпрос за поражение на телесните мускули или мускулите на стъпалото. Един прост инструмент ще ви позволи да премахнете ненужното напрежение от мускула, за да предоставите необходимата помощ по-бързо.

Отключване на мускулите

След като жертвата приеме удобна хоризонтална позиция, ще бъде необходим опит за облекчаване на напрежението в мускулите. Бяха разработени редица ръчни техники.

Вземете пациента с крака около пръстите, натиснете ги с ръка, така че пръстите да не се отпуснат по посока на тялото на жертвата. В същото време, мускулите на прасеца са обтегнати колкото е възможно повече контракта. Пациентът ще има болезнени усещания, след кратко време болката бързо ще се успокои.
Пациентът е в състояние да осигури самопомощ по този начин. Ще трябва да седнете с хоризонтални крака. Пръстите на двете ръце, за да държат пръстите на възпаления крак, силно придърпайте. С описания метод болката бързо преминава - в областта на телетата и краката, ако действието е извършено правилно.
Спортистите често използват доказан метод за облекчаване на спазми в долните крайници. Вземете остър предмет и рязко прободете в кожата на мястото на развиващите се гърчове. Пин или игла ще бъде подходящ елемент за манипулиране.
Ако предишните методи не работят, кракът се издърпва, или не е възможно да се приложат действията, препоръчително е да се разтегнете добре спасираните мускули.

Масажирайте засегнатата област

Когато пациентът е пуснал крака, се препоръчва внимателно да масажирате мускулите на краката. Това ще отпусне крайника, облекчи стреса.

За да започнете масажа, полезно е да правите прости инсулти, активно да търкате кожата. Масажът завършва с интензивно месене на мускула. В края на сесията не забравяйте да правите удари. Това ще доведе до мускулна релаксация и релаксация, премахване на абнормния тон.

Създаване на абсолютен мир

След премахване на гърчовете на конвулсивни контракции, пациентът трябва да почива. Човекът се възстановява от интензивна болка, мускулите на краката и тялото се отпускат и отпускат.

След известно време пациентът започва тежка болка в място, където се наблюдават конвулсивни контракции на мускулите на крака. Болката напомня за естеството на усещанията, възникващи от спортисти след тренировка. Външният вид се причинява от освобождаването в мускулите на големи количества млечна киселина, която, изпъквайки с мускулни контракции, дразни рецепторите, допринася за появата на болка.

Как за лечение на спазми народни средства

Първата помощ при спазми в краката е лесна за осигуряване, с често повтаряне, препоръчително е да се вземат мерки за премахване и предотвратяване на спазми. Първо, важно е да бъдете прегледани от лекар, да разберете причините за болката. В комплекса за лечение е допустимо да се използва традиционната медицина.

Лечение на мед

За да се лекува пристъп на конвулсивни контракции в краката, е полезно ежедневно да се използва една супена лъжица мед вътре по време на обяда.

фитотерапия

На повредената област на краката направи лосион от марля или салфетка, потопени в инфузии, отвари от лекарствени такси. Разрешен билков състав:

Цветя на червена детелина.
Calendula officinalis цветя.
Листа от ревен и неговите стъбла.
Жълт приток.

Съставките се вземат в равни пропорции. Избират се супена лъжица зеленчукова смес, влива се във вряща вода във водна баня. След това извадете сместа от топлината, оставете да престои един час. След инфузия, щам бульон с тензух. В получената инфузия, марля или памучна салфетка се спуска, леко се притиска и нанася върху възпаленото място на краката. За да се лекува атака на припадъци е необходимо в рамките на няколко седмици.

Тинктура върху алкохол

Ако често се развиват пристъпи на спазми в мускулите на долния крайник през нощта, алкохолната тинктура от цветя от вратига ще се превърне в ефективно народно средство. Направете на водка.

100 г сушени и натрошени суровини се излива 0,5 л водка, оставя се да се влива в продължение на седем дни. След това лекувайте пациента за припадъци в долните крайници. С цел лечение, краката и краката се втриват през нощта преди лягане.

Как да предотвратим спазми

За да се предотвратят гърчове в долните крайници през нощта, се препоръчва внимателно да се следи водния и електролитен баланс в организма. Следвайте правилата:

Пийте много течности дневно. Ако няма противопоказания по здравословни причини, трябва да пиете вода до 2 литра на ден. Не забравяйте, че газираните напитки и кофеиновите течности не се вземат под внимание, те могат да влошат ситуацията, като причинят болки в тялото.
Ако е възможно, избягвайте приема на диуретици. Ако се препоръчва да се вземат по медицински причини, лекуващият лекар предписва лекарства, богати на калий и магнезий в комплекса, възстановявайки водно-електролитния баланс в тъканите на тялото и нормализира се тонусът на скелетните мускули.
Газирани напитки с излишък от въглероден диоксид и захар допринасят за отстраняването на калция от организма, което води до по-голям риск от развитие на гърчове през нощта. Необходимо е да се ограничи използването на сокове с пулп, съдържащи се в състава на фибри, допринася за дехидратацията на тъканите, провокиращи нова атака.
Алкохолът с тенденция към спазми влошава положението, особено в горещото време. Настъпва интензивна дехидратация на организма, гърчовете се развиват не само в долните крайници, но и при цялото тяло.

Управлявайте контрола

Препоръчва се умерен брой физически натоварвания с тенденция към конвулсивен синдром през нощта. Претоварването оказва отрицателно въздействие върху работата на съдовете на тялото и се развиват спастични, болезнени мускулни контракции. Вреден е постоянното носене на обувки с високи токчета.

С превантивната цел трябва редовно да извършвате малки физически тренировъчни комплекси за краката. Разрешено е да се използват разходки, малки джоги, аеробна гимнастика за долните крайници. Трябва да избягвате да плувате в твърде студена вода - в открити езера и басейни. Студът може да предизвика припадъци.

Добър превантивен инструмент ще бъде ежедневният лек масаж на местата, където се срещат нощни спазми, правилно е първо да се правят леки удари и да се трият мускулите. За да елиминирате спазъм, ще трябва дълбоко и интензивно да измиете областите, разположени над спастичното място, след това масажирайте засегнатата област директно със светлинни движения.

Сутрин и вечер е полезно да вземете топъл душ.

Контрол на метаболизма

Трябва да се внимава тялото да поддържа достатъчно съдържание на важни минерали и витамини, особено калций и магнезий. Изобилието от калий и магнезий съдържат сушени плодове, сушени кайсии, стафиди, банани, ябълки. Калцият, богат на млечни продукти.

Показано е, че се грижи за присъствието в храни на продукти, които намаляват периферната резистентност на кръвоносните съдове и предотвратяват появата на припадъци през нощта.

Необходим е контрол на нивата на кръвната захар, особено за хора, страдащи от метаболитни нарушения и диабет. За да се премахне причината за припадъци, се препоръчва лечението на основните заболявания - патологии на сърцето, метаболитни нарушения.

Спазми в краката. Причини, симптоми и лечение на патология

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар.

Спазмите са състояние на непрекъснато свиване на мускулите, което не дава възможност за произволна релаксация. Това състояние предизвиква силна болезнена реакция, защото по време на крампи на мускулите се наблюдава остра липса на кислород и хранителни вещества. В допълнение, за кратък период от време, той освобождава голямо количество отпадъчни продукти, които дразнят нервните окончания, причинявайки болка.

Според статистиката конвулсиите се случват поне веднъж в живота на всеки човек. Причината за възбудата те стават с честото повторение. В някои случаи припадъците са симптом на заболяване като епилепсия. В други случаи припадъците се развиват при здрави, на пръв поглед, хора.

Най-често конвулсиите се регистрират при хора, занимаващи се със следния вид дейност:

спортисти;
товарачи;
Контролери за обществен транспорт;
търговци на пазара;
работници на водни фирми;
плувци;
хирурзи.

Интересни факти

Крампите на крака са сигнал, че определена патология присъства в организма, което води до появата им.
Студената среда увеличава вероятността от припадъци.
При пушачите се появяват гърчове 5 пъти по-често, отколкото при тези, които не пушат.
Подходящата първа помощ при гърчове на долните крайници предотвратява повторното им появяване в 95% от случаите.

Как работят мускулите?

Мускулна структура

От гледна точка на човешката физиология, механизмът за свиване на мускулните влакна е явление, което отдавна е изследвано. Тъй като целта на тази статия е да подчертае проблема с крампите в краката, разумно е да се обърне специално внимание на работата само на набраздените (скелетни) мускули, без да се засягат принципите на гладкото функциониране.

Скелетният мускул се състои от хиляди влакна, а всяко отделно влакно, от своя страна, съдържа много миофибрили. Миофибрилът в прост светлинен микроскоп е лента, в която се виждат десетки и стотици ядра на мускулни клетки (миоцити).

Всеки периферен миоцит има специален контрактилен апарат, ориентиран строго паралелно на оста на клетката. Свиващият апарат е колекция от специални контрактилни структури, наречени миофиламенти. Тези структури могат да бъдат открити само с електронна микроскопия. Основната морфофункционална единица на миофибрилите, която има контрактилна способност, е саркомер.

Саркомерът се състои от редица протеини, основните от които са актин, миозин, тропонин и тропомиозин. Актинът и миозинът са оформени като преплитащи се нишки. С помощта на тропонина, тропомиозина, калциевите йони и АТФ (аденозин трифосфат), активните и миозиновите нишки се събират, което води до съкращаване на саркомера и следователно до цялото мускулно влакно.

Механизъм на мускулно свиване

Има много монографии, описващи механизма на свиване на мускулните влакна, в който всеки автор представя своите етапи в хода на този процес. Следователно, най-подходящото решение би било да се идентифицират общите етапи на образуване на мускулна контракция и да се опише този процес от момента на предаването на импулса до мозъка до момента на пълното свиване на мускула.

Съкращаването на мускулните влакна се извършва в следния ред:

В централния gyrus на мозъка възниква нервен импулс и се предава по нерва към мускулните влакна.
С помощта на ацетилхолиновия медиатор се прехвърля електрически импулс от нерва към повърхността на мускулните влакна.
Разпространението на пулса по цялото мускулно влакно и проникването му дълбоко в специалните Т-образни тубули.
Преход на възбуда от Т-образни канали към резервоари. Танките се наричат специални клетъчни образувания, съдържащи калциеви йони в големи количества. В резултат на това отварянето на калциевите канали и освобождаването на калций в вътреклетъчното пространство.
Калцият започва процеса на взаимно сближаване на актиновите и миозиновите влакна чрез активиране и преструктуриране на активните центрове на тропонина и тропомиозина.
АТФ е неразделна част от горния процес, тъй като поддържа процеса на сближаване на нишките на актина и миозина. АТФ допринася за отделянето на миозиновите глави и освобождаването на неговите активни центрове. С други думи, без АТФ, мускулът не може да се свие, защото не може да се отпусне пред него.
Тъй като веригите на актин и миозин се събират, саркомерът се съкращава, а мускулните влакна и целият мускул се свиват.

Фактори, влияещи върху мускулната контрактилност

Нарушаването на някой от горните етапи може да доведе до липса на мускулно съкращение, както и до състояние на постоянна контракция, т.е. конвулсии.

Следните фактори водят до продължително тонично свиване на мускулните влакна:

прекалено чести импулси на мозъка;
излишък на ацетилхолин в синаптичната цепнатина;
понижаване на прага на възбудимост на миоцит;
понижена концентрация на АТР;
генетичен дефект на един от контрактилните протеини.

Причини за спазми в краката

Причините са заболявания или определени състояния на организма, при които се създават благоприятни условия за поява на припадъци на долните крайници. Има много заболявания и различни състояния, които могат да доведат до гърчове, така че в този случай човек не трябва да се отклонява от избраната посока, а напротив, трябва да се класифицират болестите според изброените фактори.

Прекомерни мозъчни импулси

Мозъкът, а именно неговият специален участък, малкия мозък, е отговорен за поддържането на постоянния тонус на всеки мускул на тялото. Дори по време на сън, мускулите не престават да получават импулси от мозъка. Факт е, че те се генерират много по-рядко, отколкото в будно състояние. При определени обстоятелства мозъкът започва да увеличава импулса, който пациентът усеща като усещане за скованост на мускулите. Когато се достигне определен праг, импулсите стават толкова чести, че държат мускула в състояние на постоянно свиване. Това състояние се нарича тонични конвулсии.

Спазми на крака, дължащи се на повишени мозъчни импулси, се развиват със следните заболявания:

епилепсия;
остра психоза;
еклампсия;
травматично увреждане на мозъка;
вътречерепен кръвоизлив;
краниален тромбоемболизъм.

епилепсия
Епилепсията е тежко заболяване, характеризиращо се с появата на синхронни импулси в мозъка. Обикновено различните части на мозъка излъчват вълни с различни честоти и амплитуди. При епилептичен припадък всички неврони на мозъка започват да импулсират синхронно. Това води до факта, че всички мускули на тялото започват да се свиват неконтролируемо и се отпускат.

Има генерализирани и частични припадъци. Генерализираните припадъци се считат за класически и съответстват на името. С други думи, те се проявяват чрез свиване на мускулите на цялото тяло. Частични конвулсивни припадъци са по-рядко срещани и се проявяват като неконтролирано свиване само на една мускулна група или един крайник.

Има специален вид припадъци, наречени на автора, който ги описва. Името на данните конвулсии - гърчове гърчове или Джексън епилепсия. Разликата на този тип гърчове е, че те започват като частичен припадък, например с ръка, крак или лице, и след това се простират до цялото тяло.

Остра психоза
Тази психична болест се характеризира с визуални и слухови халюцинации, причинени от много причини. Патофизиологията на това заболяване не е проучена достатъчно, но се предполага, че субстратът за появата на изкривени симптоми на възприемане е анормална активност на мозъка. Когато не се предоставя лекарство, състоянието на пациента се влошава драстично. Повишаването на телесната температура над 40 градуса е лош прогностичен знак. Често повишаването на температурата е придружено от генерализирани конвулсии. Конвулсии на долните крайници на практика не се срещат, но те могат да бъдат началото на генерализиран припадък, както в случая с по-горе споменатия гърч.

Освен това, пациентът може да се оплаче, че краката му са съборени поради нарушено възприятие. Важно е тази жалба да се приеме сериозно и да се провери дали е вярно. Ако крайникът е в състояние на конвулсии, мускулите му са напрегнати. Принудителното удължаване на крайника води до ранно изчезване на болезнени симптоми. Ако няма обективно потвърждение на гърчовете на долните крайници, оплакванията на пациента се обясняват с парестезии (чувствителни халюцинации), причинени от остра психоза.

еклампсия
Това патологично състояние може да възникне по време на бременност и представлява сериозна заплаха за живота на бременната жена и плода. При не бременни жени и при мъжете това заболяване не може да се случи, тъй като изходният фактор за неговото развитие е несъвместимостта на някои клетъчни компоненти на майката и плода. Еклампсията се предшества от прееклампсия, при която бременната жена повишава кръвното налягане, подуване и влошаване на общото благосъстояние. При високи стойности на кръвното налягане (средно 140 mmHg и по-високо), рискът от отлепване на плацентата се увеличава поради стесняване на кръвоносните съдове, които го захранват. Еклампсията се характеризира с появата на генерализирани или частични припадъци. Крампите на краката, както и в предишния случай, могат да бъдат началото на частично изземване на Джексън. По време на конвулсии се появяват остри контракции и релаксация на маточните мускули, което води до откъсване на мястото на плода и прекратяване на храненето на плода. В тази ситуация има спешна нужда от спешно лечение чрез цезарово сечение, за да се спаси живота на плода и да се спре кървенето на матката при бременна жена.

Травматична мозъчна травма
Травматичните увреждания на мозъка могат да доведат до крампи на краката, но трябва да се признае, че това се случва доста рядко. Съществува модел, според който големината на лезията съответства на тежестта на гърчовете и продължителността на тяхното проявление. С други думи, мозъчната контузия с субдурален хематом е по-вероятно да причини гърчове, отколкото нормалното сътресение. Механизмът на припадъците в този случай е свързан с разрушаването на мозъчните клетки. В лезията се променя йонният състав, което води до промяна на прага на възбудимост на околните клетки и увеличаване на електрическата активност на засегнатата част на мозъка. Образуват се така наречените огнища на епилептична активност на мозъка, които периодично се изпускат конвулсии, а след това отново се натрупват заряд. Тъй като увредената зона се лекува, йонният състав на мозъчните клетки се нормализира, което неминуемо води до изчезване на високата припадъчна активност и възстановяване на пациента.

Интракраниален кръвоизлив
Вътречерепното кръвоизлив често е усложнение от хипертонична болест, при която аневризми (участъци от изтънената съдова стена) се образуват в мозъчните съдове с времето. Почти винаги интракраниалното кръвоизлив е придружено от загуба на съзнание. При следващото повишаване на кръвното налягане, аневризма се разкъсва и кръвта влиза в мозъчната субстанция. Първо, кръвта притиска нервната тъкан, като по този начин нарушава нейната цялост. Второ, разкъсан съд за известно време губи способността си да доставя кръв към определена част от мозъка, което води до кислородно гладуване. И в двата случая мозъчната тъкан се уврежда, директно или индиректно, чрез промяна на йонния състав на междуклетъчната и вътреклетъчната течност. Наблюдава се намаляване на прага на възбудимост в лезията на засегнатите клетки и образуването на зона с висока активност на припадъци. Колкото по-масивен е кръвоизливът, толкова по-вероятно е това да доведе до развитие на припадъци.

Мозъчен тромбоемболизъм
Контролът на това заболяване е изключително важен в съвременното общество, защото е причинен от заседналия начин на живот, наднорменото тегло, нездравословната диета, тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Чрез различни механизми се образуват кръвни съсиреци (тромби) във всяка част на тялото, които растат и могат да достигнат доста големи размери. Поради анатомичните особености на вените на краката са най-често срещаното място за образуване на кръвни съсиреци. При определени обстоятелства кръвният съсирек се отделя и, достигайки до мозъка, запушва лумена на един от съдовете. След кратко време (15 - 30 секунди) се появяват симптоми на хипоксия на засегнатата мозъчна област. Най-често, хипоксията на определена област на мозъка води до изчезване на функцията, която осигурява, например, до загуба на речта, изчезване на мускулния тонус и т.н. Крампите на краката се появяват по-често, когато тромбът е блокиран от съдове, които захранват страничната част на прецентралната gyrus, тъй като тази част от мозъка е отговорна за доброволните движения на краката. Възстановяването на кръвоснабдяването на засегнатите лезии води до неговата постепенна резорбция и изчезване на припадъците.

Излишък от ацетилхолин в синаптичната цепка

Ацетилхолинът е основният медиатор, участващ в предаването на импулси от нерва към мускулната клетка. Структурата, която осигурява това предаване, се нарича електрохимичен синапс. Механизмът на това предаване е освобождаването на ацетилхолин в синаптичната цепнатина с последващия му ефект върху мембраната на мускулната клетка и генерирането на потенциал за действие.

При определени условия излишъкът на невротрансмитер може да се натрупва в синаптичната цепка, което неизбежно води до по-чести и тежки мускулни съкращения, до развитието на припадъци, включително долните крайници.

Следните състояния причиняват конвулсии чрез увеличаване на количеството ацетилхолин в синаптичната цепка:

предозиране на холинестеразни блокери;
миорелаксация с деполяризиращи лекарства;
дефицит на магнезий в организма.

Предозиране на холинестеразните блокери
Холинестеразата е ензим, който разгражда ацетилхолин. Благодарение на холинестеразата, ацетилхолинът не се задържа дълго в синаптичната цепка, което води до релаксация на мускула и неговата релаксация. Препаратите от групата на холинестеразните блокери свързват този ензим, което води до увеличаване на концентрацията на ацетилхолин в синаптичната цепка и увеличаване на мускулния тонус. Според механизма на действие блокерите на холинестеразата се разделят на обратими и необратими.

Обратимите блокери на холинестеразата се използват предимно за медицински цели. Представители на тази група са прозерин, физистогимин, галантамин и др. Използването им е оправдано в случай на постоперативна чревна пареза, в период на възстановяване след мозъчен инсулт, с атония на пикочния мехур. Предозирането на тези лекарства или неразумната им употреба водят първо до усещане за болезнена скованост на мускулите, а след това и до спазми.

Необратимите блокери на холинестеразата по друг начин се наричат органофосфати и принадлежат към класа на химическите оръжия. Най-известните представители на тази група са бойните агенти зарин и соман, както и познатият инсектицид, дихлорвос. Сарин и зоман са забранени в повечето страни по света като нечовешки тип оръжие. Дихлорвос и други подобни съединения често се използват в домакинството и причиняват отравяне в домакинството. Механизмът на тяхното действие се състои в силното свързване на холинестеразата без възможност за независимо отделяне. Свързаната холинестераза губи своята функция и води до натрупване на ацетилхолин. Клинично настъпва спастична парализа на цялата мускулатура на тялото. Смъртта настъпва от парализа на диафрагмата и нарушаване на процеса на доброволно дишане.

Миорелаксация с деполяризиращи лекарства
Myorelaxation се използва при извършване на анестезия преди операцията и води до по-добра анестезия. Има два основни вида мускулни релаксанти - деполяризиращи и недеполяризиращи. Всеки вид мускулен релаксант има строги показания за употреба.

Най-известният представител на деполяризиращите мускулни релаксанти е суксаметониев хлорид (дитилин). Това лекарство се използва за кратки операции (до максимум 15 минути). След като излезе от анестезията с паралелно приложение на този мускулен релаксант, пациентът чувства скованост на мускулите за известно време, както след тежка и продължителна физическа работа. Заедно с другите предразполагащи фактори, горното чувство може да се превърне в конвулсии.

Дефицит на магнезий в организма
Магнезият е един от най-важните електролити в организма. Една от функциите му е отварянето на каналите на пресинаптичната мембрана за обратен вход на неизползван медиатор в края на аксона (централния процес на нервната клетка, отговорен за предаването на електрически импулс). При липса на магнезий тези канали остават затворени, което води до натрупване на ацетилхолин в синаптичната цепнатина. В резултат на това дори лека физическа активност след кратко време провокира появата на припадъци.

Дефицитът на магнезий често се развива при недохранване. Този проблем се среща предимно с момичета, които се опитват да се ограничат до храна в полза на фигурата. Някои от тях, в допълнение към диетата, използват адсорбенти, най-известният от които е активен въглен. Това лекарство със сигурност е изключително ефективно в много ситуации, но неговият страничен ефект е отстраняването на полезни йони от тялото. При еднократно използване на гърчовете му не се случва, но при продължителна употреба рискът от появата им се увеличава.

Намален праг на възбудимост на миоцит

Една мускулна клетка, като всяка друга клетка в тялото, има определен праг на възбудимост. Въпреки че този праг е строго специфичен за всеки тип клетки, той не е постоянен. Тя зависи от разликата в концентрацията на определени йони вътре и извън клетките и успешната работа на клетъчните помпени системи.

Основните причини за развитието на припадъци, дължащи се на намаляване на прага на възбудимост на миоцитите, са:

електролитен дисбаланс;
витамин недостатъци.

Електролитен дисбаланс
Разликата в концентрацията на електролити създава определен заряд на клетъчната повърхност. За да може клетката да бъде възбудена, е необходимо полученият импулс да е равен или по-голям по сила от заряда на клетъчната мембрана. С други думи, импулсът трябва да преодолее определена прагова стойност, за да приведе клетката в състояние на възбуда. Този праг не е стабилен, но зависи от концентрацията на електролити в пространството около клетката. Когато се променя електролитен баланс в тялото, прагът на възбудимост намалява, по-слабите импулси причиняват мускулно свиване. Честотата на контракциите също се увеличава, което води до състояние на постоянно възбуждане на мускулните клетки - припадъци. Нарушения, които често водят до промени в електролитния баланс, са повръщане, диария, кървене, задух и интоксикация.

хиповитаминоза
Витамините играят изключително важна роля в развитието на организма и поддържат нормалната му работоспособност. Те са част от ензими и коензими, които изпълняват функцията за поддържане на постоянството на вътрешната среда на тялото. Недостигът на витамин А, В, D и Е засяга контрактилната функция на мускулите, като в този случай страда целостта на клетъчните мембрани и в резултат на това се наблюдава намаляване на прага на възбудимост, което води до конвулсии.

Намалена концентрация на АТР

АТФ е основният химически носител на енергия в организма. Тази киселина се синтезира в специални органели - митохондрии, присъстващи във всяка клетка. Освобождаването на енергия се получава, когато АТФ се разделя на ADP (аденозин дифосфат) и фосфат. Освободената енергия се изразходва за работата на повечето системи, които поддържат жизнеспособността на клетките.

В мускулната клетка калциевите йони обикновено водят до неговото намаляване и АТФ е отговорен за релаксацията. Ако вземем под внимание, че промяна в концентрацията на калций в кръвта рядко води до конвулсии, тъй като калцийът не се консумира и не се образува по време на мускулна работа, то намаляването на концентрацията на АТР е пряка причина за конвулсии, тъй като този ресурс се консумира. Трябва да се отбележи, че конвулсиите се развиват само в случай на крайно изчерпване на АТФ, което е отговорно за мускулната релаксация. Възстановяването на концентрацията на АТФ изисква определено време, което съответства на останалите след упорита работа. Докато се възстанови нормалната концентрация на АТФ, мускулите не се отпускат. Поради тази причина претовареният мускул е труден за докосване и твърд (трудно е да се изправи).

Заболявания и състояния, водещи до намаляване на концентрацията на АТР и поява на конвулсии са:

захарен диабет;
синдром на долната вена;
хронична сърдечна недостатъчност;
разширени вени;
тромбофлебит;
атеросклероза;
анемия;
ранен следоперативен период;
хипертиреоидизъм;
прекомерно упражнение;
плоско стъпало.

захарен диабет
Захарният диабет е тежко ендокринно заболяване, което води до редица остри и забавени усложнения. Диабет изисква пациент с висока дисциплина, тъй като само правилната диета и навременното лекарство в необходимата концентрация ще могат да компенсират липсата на инсулин в организма. Въпреки това, без значение колко пациентът се опитва да контролира гликемичното ниво, той не може напълно да избегне повишаването на концентрацията на глюкоза в кръвта. Това се дължи на факта, че това ниво зависи от много фактори, които не винаги са контролируеми. Тези фактори включват стреса, времето на деня, състава на консумираните храни, вида работа, която тялото извършва, и т.н.

Едно от ужасните усложнения на диабета е диабетната ангиопатия. Като правило, при добър контрол на заболяването, ангиопатията се развива не по-рано от петата година. Има микро и макро ангиопатия. Механизмът на увреждащото действие е в поражението, в един случай, на главния ствол, а в другия - на малките съдове, които захранват тъканите на тялото. Мускулите, които обикновено консумират по-голямата част от енергията, започват да страдат от недостатъчна циркулация на кръвта. При липса на кръвообращение, в тъканите се подава по-малко кислород и се произвежда по-малко АТФ, по-специално в мускулните клетки. Според споменатия по-рано механизъм липсата на АТР води до мускулен спазъм.

Синдром на долната вена кава
Тази патология е характерна само за бременни жени и се развива средно от втората половина на бременността. По това време плодът достига достатъчно голям размер, за да започне постепенно да измества вътрешните органи на майката. Наред с органите, големите съдове на коремната кухина са компресирани - коремната аорта и долната вена кава. Коремната аорта има дебела стена и също пулсира, което не позволява развитието на кръвна стаза на това ниво. Стената на долната вена кава е по-тънка, а кръвният поток в него е ламинарен (постоянен, не пулсиращ). Това прави венозната стена податлива на компресия.

С нарастването на плода се увеличава компресията на долната вена. В същото време нарушенията на кръвообращението в този сегмент напредват. Има застой на кръвта в долните крайници и се развива оток. При такива условия, храненето на тъканите и тяхното насищане с кислород постепенно намалява. Тези фактори заедно водят до намаляване на количеството на АТФ в клетката и увеличаване на вероятността от припадъци.

Хронична сърдечна недостатъчност
Това заболяване се характеризира с неспособността на сърцето да изпълнява адекватно помпената функция и да поддържа оптимално ниво на кръвообращението. Това води до развитие на оток, като се започне от долните крайници и се повиши с напредването на развитието на сърдечната функция. В условията на стагнация на кръвта в долните крайници се развива дефицит на кислород и хранителни вещества. При такива условия, работата на мускулите на долните крайници значително намалява, дефицитът на АТР се появява по-бързо и вероятността от припадъци се увеличава.

Разширени вени
Разширената дилатация е част от изтънената венозна стена, която излиза извън нормалните контури на съда. Тя се развива по-често при хора, чиято професия е свързана с часове стоене на краката, при пациенти с хронична сърдечна недостатъчност, при пациенти със затлъстяване. В първия случай механизмът на тяхното развитие е свързан с постоянно увеличаващото се натоварване на венозните съдове и тяхното разширяване. В случай на сърдечна недостатъчност се развива кръвна стаза в съдовете на долните крайници. При затлъстяване натоварването на краката се увеличава значително, обемът на кръвта се увеличава, а диаметърът на вените е принуден да се приспособи към него.

Скоростта на притока на кръв в разширени вени намалява, кръвта се сгъстява и се образуват кръвни съсиреци, които запушват същите тези вени. В такива условия кръвта търси друг начин на изтичане, но скоро високото налягане и там води до появата на нови варици. Това затваря порочния кръг, което води до прогресиране на застой на кръвта в долните крайници. Стагнацията на кръвта води до намаляване на производството на АТФ и увеличаване на вероятността от припадъци.

тромбофлебит
Тромбофлебит е възпаление на венозния съд. Като правило, тромбофлебит придружава разширени вени, тъй като механизмите на тяхното образуване се припокриват. И в двата случая задействащият фактор е стагнацията на кръвообращението. При разширени вени тя води до разширени вени, а при тромбофлебит - до възпаление. Възпалената вена се компресира от оток и се деформира, което също страда от неговата пропускливост, влошаваща се стаза на кръвта и възпаление отново напредва. Следващият порочен цикъл води до факта, че е практически невъзможно напълно да се лекува тромбофлебит и разширени вени чрез консервативни средства. При употребата на някои лекарства може да се намали възпалението, но не и изчезването на факторите, които го причиняват. Механизмът на припадъците, както и в предишни случаи, е свързан със стагнация на кръвта в долните крайници.

Атеросклероза облитерираща
Това заболяване е бич на страни с високо ниво на развитие, тъй като неговото възникване и тежест нараства с нивото на благосъстояние на населението. Именно в тези страни най-висок е процентът на хората със затлъстяване. С излишното хранене, пушенето и заседналия начин на живот се образуват атеросклеротични плаки по стените на артериите, което намалява пропускливостта на съдовете. Най-честата им локализация е илиачната, бедрената и подколенната артерии. В резултат на образуването на плаки, пропускливостта на артерията става ограничена. Ако при нормални упражнения мускулната тъкан получава достатъчно кислород и хранителни вещества, тогава, когато товарът се увеличи, дефицитът им постепенно се оформя. Киселинно-дефицитен мускул произвежда по-малко АТФ, който след определено време, ако интензивността на работата се запази, ще доведе до развитие на крампи на краката.

анемия
Анемията е намаляване на броя на червените кръвни клетки (червени кръвни клетки) и / или хемоглобина в кръвта. Червените кръвни клетки са клетки, съдържащи до 98% от хемоглобиновия протеин, и той от своя страна е в състояние да свърже кислорода и да го транспортира до периферните тъкани. Анемията може да се развие по много причини, като остри и хронични кръвоизливи, нарушени процеси на узряване на червените кръвни клетки, генетичен дефект в хемоглобина, продължителна употреба на някои лекарства (пиразолонови производни) и много други. Анемията води до намаляване на газовия обмен между въздуха, кръвта и тъканите. Количеството кислород, доставяно към периферията, не е достатъчно, за да се осигурят оптимални мускулни нужди. В резултат на това в митохондриите се образуват по-малко АТР молекули и дефицитът му увеличава риска от припадъци.

Ранен следоперативен период
Това състояние не е заболяване, но заслужава голямо внимание, когато става въпрос за гърчове. Операциите на средна и висока степен на сложност, като правило, са придружени от определена загуба на кръв. В допълнение, кръвното налягане може да бъде изкуствено намалено за дълго време за провеждане на специфични етапи на операцията. Тези фактори, съчетани с пълна неподвижност на пациента за няколко часа операция, създават повишен риск от образуване на кръвни съсиреци в долните крайници. Този риск се увеличава при пациенти с атеросклероза или разширени вени.

Следоперативният период, който в някои случаи отнема доста дълго време, изисква от пациента да спазва строга почивка на легло и ниска физическа активност. При тези условия кръвообращението в долните крайници е значително забавено и се образуват кръвни съсиреци или кръвни съсиреци. Тромбите частично или напълно блокират притока на кръв в съда и причиняват хипоксия (ниско съдържание на кислород в тъканите) на околните мускули. Както при предишни заболявания, намаляването на концентрацията на кислород в мускулната тъкан, особено при високи натоварвания, води до появата на припадъци.

хипертиреоидизъм
Хипертиреоидизмът е заболяване, свързано с повишено производство на тироиден хормон. Поради възникване и механизъм на развитие се различават първичен, вторичен и третичен хипертиреоидизъм. Първичен хипертиреоидизъм се характеризира с нарушение на самото ниво на щитовидната жлеза, вторично на нивото на хипофизната жлеза и третично на нивото на хипоталамуса. Увеличаването на концентрацията на тироксин и трийодотиронинови хормони води до тахипсия (ускоряване на мисловните процеси), както и до безпокойство и състояние на постоянна тревожност. Тези пациенти са много по-активни от здравите хора. Прагът на възбудимост на техните нервни клетки се намалява, което води до увеличаване на възбудимостта на клетката. Всички тези фактори водят до по-интензивна мускулна работа. Заедно с други предразполагащи фактори, хипертиреоидизмът може да предизвика гърчове.

Прекомерно упражнение
Непоносимото и продължително физическо усилие за неподготвен организъм определено е вредно. Мускулите се изчерпват бързо, консумират се целият запас от АТФ. Ако не дадете на мускулите време за почивка, за което се синтезира известно количество от тези енергийни носители, тогава с по-нататъшна мускулна активност е много вероятно развитието на припадъци. Вероятността им нараства многократно в студена среда, например в студена вода. Това се дължи на факта, че охлаждането на мускулите води до намаляване на скоростта на метаболизма в него. Съответно потреблението на АТФ остава същото и процесите на неговото попълване се забавят. Ето защо често се появяват спазми във водата.

Плоски стъпала
Тази патология е неправилно образуване на арката на стъпалото. В резултат на това, точките на въртене на крака са на места, които не са физиологично коригирани за тях. Мускулите на крака, разположени извън арката, трябва да понесат тежестта, на която не са предназначени. В резултат на това настъпва бързата им умора. Уморен мускул губи ATP и в същото време губи способността си да се отпуска.

В допълнение към самото стъпало, плоските стъпки косвено засягат състоянието на коленните и тазобедрените стави. Тъй като арката на крака не е оформена правилно, тя не изпълнява амортизационната функция. В резултат горните стави са по-разклатени и по-вероятно да се провалят, което води до развитие на артроза и артрит.

Генетичен дефект на един от контрактилните протеини

Тази категория болести е неизлечима. Утешително е, че честотата на заболяването в популацията е ниска и вероятността за проявление на болестта е 1: 200-300 милиона. Тази група включва различни ферментопатии и заболявания на анормални протеини.

Едно от заболяванията на тази група, проявяващи се с конвулсии, е синдромът на Турет (Gilles de la Tourette). Поради мутацията на специфични гени в седмата и единадесетата двойка хромозоми в мозъка се образуват анормални връзки, водещи до неволни движения на пациента (кърлежи) и викове (по-често, нецензурни). В случая, когато кърлежът засяга долния крайник, той може да се прояви под формата на периодични припадъци.

Първа помощ за спазъм

Основната задача на човека, който помага при спазъм на себе си или на някой друг, е признаването на причината за спазма. С други думи, необходимо е да се разграничи дали конвулсията е проява на частичен епилептичен припадък или е причинена от някои други причини. В зависимост от механизма на развитие на припадъците има поне два алгоритма на грижа, които са коренно различни един от друг.

Първата отличителна черта на епилептичните припадъци е постановка. Първият етап е клоничен, т.е. проявява се чрез редуващи се ритмични контракции и мускулна релаксация. Продължителността на клоничната фаза е средно 15-20 секунди. Вторият етап на епилептични припадъци е тонизиращ. Когато се появи дълъг мускулен спазъм, средно до 10 секунди, след което мускулът се отпуска и атаката завършва.

Втората особеност на епилептичните припадъци е зависимостта на техния вид от определени фактори, които са стриктно индивидуални за всеки пациент. Най-честите от тях са ярка трептяща светлина, силни звуци, определен вкус и миризма.

Третата особеност се проявява само при прехода на частични припадъци към генерализирани припадъци и се състои в загуба на съзнание на пациента при прекратяване на атаката. Загубата на съзнание често е придружена от неволно уриниране и изпразване на изпражненията. След като настъпи животът, съществува феномен на ретроградна амнезия, при който пациентът не помни, че е претърпял атака.

Ако, съгласно горните критерии, пациентът има частичен пристъп на епилептични припадъци, той трябва първо да се постави на стол, пейка или земя, за да се избегне нараняване в случай на евентуално падане. След това трябва да изчакате до края на атаката, без да предприемате никакви действия.

В случай на припадъци и прехода им в генерализирана форма, е необходимо пациентът да се постави настрани и да се постави одеяло или риза под главата му или да се закопчат с ръце, за да се избегне повреда по време на атака. Важно е да не се фиксира главата, а да се предпазва от удари, тъй като със силна фиксация съществува риск от колапс на шийните прешлени, което неизбежно води до смърт на пациента. Ако пациентът има генерализиран припадък от гърчове, също толкова важно е да се извика линейка колкото е възможно по-рано, тъй като без въвеждането на някои лекарства вероятността от повтарящи се припадъци е висока. В края на атаката трябва да се опитате да разберете какъв фактор може да предизвика атаката и да се опитате да го елиминирате.

Когато причината за припадъци не е свързана с епилепсия, трябва да се предприемат следните стъпки. Първо, трябва да дадете на крайниците повдигната позиция. Това осигурява подобрен кръвен поток и елиминира стагнацията. Второ, трябва да хванете пръстите на краката и да направите дорзалната флексия на крака (към коляното) на два етапа - първата половина да се огъне и да се освободи, след което отново бавно да се огъне колкото е възможно повече и да се задържи в тази позиция, докато пристъпите престанат. Тази манипулация води до принудително разтягане на мускула, който като гъба привлича богата на кислород кръв. Успоредно с това е полезно да се произведе лек масаж на крайника, тъй като той подобрява микроциркулацията и ускорява процеса на възстановяване. Нагласите и инжекциите имат разсейващ ефект и прекъсват рефлекторната верига, затваряйки болката от мускулен спазъм.

Лечение на спазми

Лечение на чести припадъци

Лечението на припадъци е условно разделено на прекъсване на атаките и лечение, насочено към тяхната превенция.

Лечението се извършва само ако пациентът има частичен или генерализиран епилептичен припадък. При конвулсии от друг произход прекъсването им се извършва с манипулациите, посочени в раздел „Първа помощ със спазъм“.

Какво да правите, когато шофирате крак?

Крампи - неволни мускулни контракции, придружени от силна болка. Често се случват в краката през нощта, може да бъде дълго или краткосрочно. По време на спазъм се наблюдава свръхнатягане на мускулните влакна, затруднява се кръвоснабдяването и се забавя наситеността на тъканите с кислород. Засегнатата тъкан е много болна, така че пациентът се нуждае от незабавна спешна медицинска помощ.

Видове спазми

В мускулните влакна на долните крайници се появяват следните видове спазми:

Клонични. Push-тип, развиват се бързо. Между атаките има малък интервал от време.
Tonic. Различават се по продължителността на мускулното напрежение.
Обобщена. Придружено от увреждане на мозъка, нарушено съзнание.
Частично (локално, засягащо отделните части на тялото).
Единична или двустранна.
Основно. Появява се в ситуация, при която има рязко нарушение на кръвообращението.
Второ. Те са резултат от заболявания на вътрешните органи, нервната система, може да се дължи на факта, че в организма липсват хранителни вещества или са налице хормонални нарушения.

Причини и симптоми на спазми

Има конвулсии на долните крайници поради:

напрежение;
нарушения в кръвообращението на бедрото, долната част на крака или стъпалото;
ефектите на ниска температура и студ;
изпитват силен стрес.

Да провокира болестта може:

внезапни промени в температурата;
разтягане на мускулите поради неудобно движение, с промяна на стойката;
заболявания на гръбначния стълб, нарушения на гръбначния мозък;
недостиг или излишък на минерали, витамини;
разширени вени;
продължителна липса на физическа активност;
носенето на неудобни обувки, постоянно ходене по петите;
тежка мускулна умора, дължаща се на продължителна спортна тренировка,
дълъг тежък трафик, бягане;
дехидратация;
Заболяване на ЦНС;
злокачествени тумори, мозъчни тумори (гръбначен и мозъчен);
инфекциозни заболявания;
липса на въздух (причинява кислородно гладуване, което води до
неконтролирани контракции на мускулни влакна);
плоски стъпала;
гестоза (мускулен спазъм при бременни жени);
неизправности в ендокринната система (дефицит или свръхпроизводство на хормони);
интоксикация на тялото, последствия от приема на лекарства, отравяне с токсични вещества;
наднормено тегло;
бременността.

При малки деца крампите са следствие от висока телесна температура. Аномалията също притеснява хората, които злоупотребяват с тютюна и прекомерното пиене.

Появата на нощни спазми често се свързва с:

растеж и развитие (проявява се при деца от 4 до 7 години);
пубертет при юноши;
интензивно физическо натоварване (характерно за спортисти);
стареене и износване на тялото (възникват при възрастни).

Типични симптоми на заболяването:

остра, постоянно нарастваща болка, крак силно дърпа;
скъсяване и уплътняване на стомашния мускул;
неволно огъване на стъпалото;
нарушение на мозъчната дейност;
сърцебиене.

Често патологията е придружена от енрезис, спонтанна дефекация.

По-възрастните хора (над 60 години) са изложени на най-голям риск от припадъци.

Какво да правите, ако кракът ви е тесен: първа помощ

Първата бърза помощ с крампи на краката е да направите няколко упражнения за разтягане и отпускане на мускулите (самостоятелно или с помощта на други хора):

На пациента се дава легнало положение. Натискайте пръстите по такъв начин, че да се изправят към тялото на жертвата.
Пациентът може да седне, да хване чорапите с ръцете си, да ги дърпа силно към себе си.
Скоростта изчезва, ако мускулът на спазъм е силно убоден с игла или някакъв остър предмет.
Масажът ще помогне за облекчаване на напрежението. Първо се извършват леки удари, а след това интензивни действия за омесване. За най-голям ефект е препоръчително да се използва затоплящ мехлем. Необходимо е да започнете да извършвате движения, движейки се от коляното до прасеца, след това до пръстите на крайника или веднага да стигнете до бедрото.
Легнете на стомаха, изправете краката си и дръпнете чорапа към себе си.

За да се елиминира спазъм, препоръчително е също да стоите на студения под с боси крака, а след като атаката е спряна, е необходимо да осигурите пълна почивка на мускулите.

Ако не сте успели да премахнете спазма сам, трябва незабавно да повикате линейка.

Диагностика на конвулсивен синдром

В ситуация, в която такива пристъпи стават чести и се появяват редовно, определено трябва да потърсите помощ от флеболог, който ще ви каже как да се отървете от крампите на краката, и да ви изпрати на обстоен диагностичен преглед, за да се определи причината за патологията. Освен това може да се наложи да се консултирате с невролог.

За да се установи диагнозата, пациентът се предписва:

Ултразвуково изследване на съдовете на краката;
изследване на биохимичния състав на кръвта;
изследване на гръбначния мозък и гръбначния стълб;
електромиография, която позволява да се определи областта на разпределение на нервните импулси;
електроенцефалография (установява степента на активност на мозъка).

Въз основа на идентифицираните патологии може да е необходимо да се използват други диагностични методи.

Лечение на спазми в краката

За да се отървете ефективно от спазми, трябва да действате върху основната причина, която е довела до появата им.

За тази цел, предписани лекарства, упражнения терапия, диета храна. Използват се и методи на алтернативна медицина.

лекарства

Лекарства, които помагат за справяне с конвулсивен синдром, се предписват в таблетки и под формата на лекарства за местна употреба.

За перорално приложение

Хората, страдащи от конвулсивни прояви, показват, че използват следните лекарства:

"Detraleks": премахва болката, засяга източника на заболяването;
"Диосмин": укрепва съдовата мембрана, бори се с разширени вени;
"Venoflebin": лекува тромбоза, венозна недостатъчност;
"Венарус": тонизира стените на кръвоносните съдове, нормализира кръвообращението;
Троксерутин: борба с нощни спазми;
"Troxevasin": предписано при наличие на венозни патологии;
Волтарен: успокоява, намалява интензивността на атаките;
“Дифенин”: отпуска мускулите, спира болезнените прояви.

Необходимостта от лечение с тези лекарства, дозировката им и схемата за тяхното използване, определя само лекуващия лекар.

Независим избор на лекарства и употребата им е изпълнен с тежки усложнения, влошаване на здравето му.

За местна употреба

Те имат затоплящ ефект, имат местен анестетичен ефект:

Лекарствата се произвеждат под формата на мехлеми и гелове, предназначени за употреба на открито. Прилагайте ги два пъти на ден, масажирайте възпаленото място, докато лекарството се абсорбира напълно.

Народни средства

Какво да направя, ако краката крампи - те знаят народни лечители. Като допълнение към лекарствената терапия се препоръчва да се използва алтернативна медицина:

Med. Неговата вземе на 1 супена лъжица. лъжица един ден преди хранене.
Билков чай: червена детелина и цветя от невен, ревен, сладка детелина жълта. А супена лъжица от сместа се вари с вряща вода, влива се. От бульон джаджи са направени. Лечението продължава няколко седмици.
Вратига: 100 г цветя на растението се налива половин литър алкохол, отлежава за една седмица. Означава триене болки в краката дневно преди лягане.

У дома също препоръчваме:

пие чай от лайка: има успокояващ ефект;
смажете краката си със синапено масло: това води до нормална мускулна работа.

Набор упражнения

Гимнастиката може да бъде изпълнена за облекчаване на спазми и като превантивна мярка срещу спазми в краката.

От основните техники препоръчваме да се извърши:

Загряване: краката се галят с леки движения на дланите, активирайки кръвообращението. Възможно е да се използват етерични масла от розмарин и лавандула.
Разтягане на мускулите: стойте пред стената на разстояние от половин метър, опънете ръцете си и се наклонете напред, докато получите опора.

За да се постигне положителен резултат и да се отървем от болестта завинаги, класовете трябва да се провеждат постоянно. Тяхната продължителност трябва да бъде поне една четвърт час дневно.

Диета за спазми в краката.

Спазми на крайниците могат да възникнат поради неправилна диета. Поради това, пациентът се нуждае от специална диета. Тя включва използването на продукти, наситени с калций, калий, фосфор, витамин D, съдържащи се в:

млечни продукти;
плодове и зеленчуци;
житни растения;
Морски дарове (риба, морска зеле, скариди).

Какво става, ако конвулсиите се появяват редовно?

Ако конвулсиите се появяват на кратки интервали и предписаното лечение не помага, можем да заключим, че първоначалната диагноза е неправилна. В този случай, спешно трябва да се консултирате с лекар за целите на извършване на допълнителни лабораторни изследвания. Пациентите са показали преминаващи процедури като:

магнитен резонанс и компютърна томография (дава възможност да се видят всички структури на тялото, да се идентифицират съществуващите патологии на ставите, нервни щипки);
изследване на биохимичния състав на кръвта (установява количествения състав на хормоните, минералите, ензимите).

Предотвратяване на припадъци

За да се избегне появата на мускулни спазми, трябва да вземете навременни предпазни мерки. Те включват:

редовни часове по гимнастика;
носене на удобни обувки, дрехи, изработени от естествени материали, които позволяват на въздуха да преминава;
равномерно разпределение на товара върху краката;
тичане на открито, по-добре сутрин или вечер;
триене на крайниците с етерични масла (за тази цел се препоръчва да се използва джинджифил или лайка);
вана за крака с горчица или контрастен душ;
диетичен контрол: в него трябва да се включат само натурални продукти, наситени с витамини, полезни микроелементи (включително магнезий, калций, калий), изключване на алкохол, пушене;
приемайте вани с растителни съставки (джинджифил и сода);
спазване на режима за пиене: пиене на големи количества вода дневно;
следи теглото, предотвратява затлъстяването;
носят вълнени чорапи през нощта: това предотвратява развитието на спазми.

Спазмите намаляват работата на мускулите, нарушават кръвоснабдяването им, са съпроводени с остра болка, изтощават и изчерпват тялото, водят до нарушаване на мозъчната дейност. Тяхната поява изисква незабавна медицинска помощ на пациента.

Спазмите не са автономна болест, а възникват в резултат на заболяване. Има много възможности за това как да се справите със спазмите в краката. Но за да се предотврати появата им, е необходимо своевременно да се правят профилактични прегледи и прегледи с лекари, да не се допускат вече установени болести, да водят здравословен и активен начин на живот.