Как бързо и ефективно да се облекчи умората на краката

В медицината състояние, характеризиращо се с честа умора и болка в краката, чувство на слабост и дискомфорт в крайниците, се нарича синдром на уморените крака. Този проблем периодично тревожи не само хората, които се занимават с тежък физически труд, но и тези, които водят заседнал начин на живот или извършват заседналия труд. Когато краката се уморят и наранят в резултат на значителен стрес, това е разбираемо. Въпреки това, системното проявление на този симптом може да предизвика развитието на сериозни заболявания.

Причини за уморени крака

Постоянната умора и болките в краката могат да бъдат причинени просто от носенето на неудобни обувки или продължително физическо натоварване и могат да се дължат на неизправност на кръвоносната система и развитие на венозни заболявания като хронична венозна недостатъчност, разширени вени, тромбофлебит на вените (повърхностни и дълбоки), емболия на артериите на долните крайници, неспецифичен аортоартерит, тромбоза.

Причината за болката в краката може да бъде поражението на артериите на долните крайници с атеросклероза. Хроничното възпаление постепенно води до факта, че луменът на артериите се стеснява и това значително усложнява притока на кислород и хранителни вещества към тъканите на долните крайници, през кръвта.

Според статистиката синдромът на уморените крака се среща при около 75% от жените и 25% от мъжете на възраст 35 години и повече.

Умората в краката може да послужи като сигнал за промени в стените на кръвоносните съдове и нервите, които се наблюдават при захарен диабет, както и като един от симптомите на болестта на Рейно. Понякога умората се развива бързо при промяна на формата на стъпалото - плоски крака.

Линейка за уморени крака

Когато краката ви се уморят, първото нещо е да им осигурите малко почивка. За да направите това, седнете или легнете за 30 минути, докато крайниците трябва да са в леко повишено положение: това допринася за по-интензивен отток на лимфа и кръв.

Незабавно облекчаване на умората и напрежението в краката, комплекс от мерки, включително упражнения, масаж и водни процедури, помага за подобряване на кръвния поток.

Упражнение "Велосипед". Легнете по гърба си, вдигнете краката си нагоре, с ръце - встрани. Да започнем "педалите". Ние правим това просто упражнение в продължение на 2-3 минути, след което пристъпваме към краката.

! За профилактика на разширени вени се препоръчва редовна физическа активност.

Контрастни вани. Подготвяме два басейна с гореща вода (около 40 градуса) и охлаждаме. Първо спускаме краката първо в един, а след това в друг. Дръжте краката си във вода за 10 секунди. Повторете процедурата 20 пъти, завършвайки процедурата със студена вода. Подсушете краката си с кърпа, разтрийте ги добре и смажете с крем за крака.

По-добре е да се въздържате от процедурата, ако има проблеми с бъбреците.

Масаж. Изпълнението му отнема не повече от 20 минути. Първо, нанесете крема или масажното масло върху краката, след което започнете да ги масажирате с кръгови движения - от петите към върховете на пръстите, а след това обратно. След това се издигаме нагоре и дланите масажират областта от глезена до коленете. Масажът завършва с флексия / разширение на пръстите.

Когато разширени вени за избор на масаж трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Ходене бос. Пристигайки у дома след работа, не бързайте да скочите в любимите си чехли. Ходи по-често през къщата бос, като по този начин стимулира нервните окончания, разположени на краката. За домашен масаж на краката, отлично решение би било да закупите специален масаж за краката или големите камъчета (можете да го купите в магазина за домашни любимци).

Понякога, поради изключителна умора, лекарите предписват носенето на терапевтична компресионна трико. Облеклото се показва на хора, страдащи от разширени вени, тъй като предотвратява появата на оток. Също така, лекарите предписват използването на ортопедични подложки за крака по време на нощен сън.

Народни рецепти

Билкови вани. За облекчаване на умората, тежестта и болката в краката в традиционната медицина успешно се използва банята с добавянето на отвари от лечебни билки. Температурата на водата не трябва да надвишава 37 градуса. Времето на процедурата е 15-20 минути.

Рецепта 1. Охладена и филтрирана отвара от хвощ, пелин, жълт кантарион или серия (по избор) и 2-3 супени лъжици морска сол.

Рецепта 2. Отвара от лимонов цвят и лайка се смесва с лъжица мед и се добавя към съд с вода.

Рецепта 3. Бульон мента и коприва.

Рецепта 4. Бульон планинска пепел, пелин и невен.

Рецепта 5. Отвара от кора от цитрусови плодове (200 g кори се изсипва 1,5 литра вода, варени в продължение на 5 минути).

Подложки с етерични масла. Провеждането на такива процедури изисква стриктно спазване на пропорциите и рецепти. Оптималното количество добавени масла е не повече от 3-4 капки. Маслото се добавя във вода само като част от смеси (със сода, морска сол, мляко или с растителни масла). При бременност тези тави не се препоръчват.

Рецепта 1. - Готовите кубчета лед се поставят в хладка вода (за предпочитане замразени отвари от билки), добавят се 2 капки масло от мента, една супена лъжица мляко и 3-4 капки лимонов сок.

Рецепта 2. - В купа с топла вода добавете супена лъжица морска сол с 3 капки масло от лавандула. Маслото от лавандула може да бъде заменено с ела, лимон, кипарис или хвойна.

Компресирането на зелевите листа помага за премахване на подпухналостта и тежестта в краката. Лист от зеле се разточва с точилка, за да се подчертае сокът, прикрепете към краката, обезопасете с превръзки. След 25-30 минути, отстранете и направете вана за крака.

Тинктура от чесън. Гладката на чесъна се смила в блендер, изсипва вряща вода върху каша (200 ml) и се оставя за 30 минути. Разстелете сместа на краката си, изплакнете след 15 минути и задръжте краката си в хладка вода.

Маска за крака със синя глина. Пригответе смес от синя глина (2 супени лъжици) и вода. Нанесете маса от 25-30 минути върху стъпалата. Изплакнете с топла вода, масажирайте и смажете с крем.

Спирт. Ефективно и бързо елиминира тежестта и умората на обикновения алкохол. Охладеният алкохол втри 20-30 секунди от стъпалото. Поставете краката си на удобна ролка и легнете за 15-20 минути.

Лед от билки. Облекчава умората, като трие краката с ледени кубчета. За да направите това, предварително запомнете листа от градински чай, бял равнец, планинска арника и боя от лайка, охладете го и го изсипете в ледени форми. За отвара, можете да използвате лимони и цветя от лайка.

Преди да опитате рецепти и начини за облекчаване на умората на краката, сами трябва да разберете причините, които са предизвикали този симптом. Наличието на признаци на разширени вени и оток на долните крайници изисква задължителна консултация с лекар, който правилно поставя диагнозата и помага да се избере най-подходящото и ефективно средство за облекчаване или премахване на тежестта и болката в краката.

Рецепти за здравословен живот

Как да поддържаме здравето си

Главно меню

7 причини, поради които се чувствате уморени след сън

Дял в социалното. мрежи

Ако започнете да мигвате 40 пъти на ден преди лягане, това ще намали кръговете около очите ви, а освен това - дава възможност на мозъка ви да се отпуснете и да се освободите от напрежението и хаотичните мисли в главата ви.

Този уникален метод за почистване на мозъка от мисли е много ефективен преди лягане, защото по време на сън има изчистване на токсини, които могат да причинят неврологични заболявания, като болестта на Алцхаймер. Може би затова се чувствате толкова освежени след добър сън.

Ако не се чувствате отпочинали сутрин, често се събуждате през нощта, ако се нуждаете от почивка през деня и все още се чувствате уморени, може да се окажат виновни следните седем причини.

Без адекватен прием на течност, кръвното налягане намалява, забавя се доставката на кислород до мозъка, което може да ви накара да се чувствате уморени и сънливи. Количеството течност, което трябва да се консумира, зависи от лицето, но трябва да се стремите да отидете в тоалетната най-малко три пъти дневно и поне 6-8 чаши вода (включително напитки).

2. ПРОБЛЕМИ С ВАШАТА ЩИПЛОВА ЩИПКА

Имате проблем с щитовидната жлеза - Хипотиреоидизъм е, когато щитовидната жлеза произвежда хормони не достатъчно, те контролират сънливост и глад. Това е често срещана причина за желанието за непрекъснат сън, но е трудно да се определи без лекар. Ако се чувствате бавно и постоянно искате да спите, запишете се при лекар.

Един прост кръвен тест може да открие проблеми с жлезите.

Повече от половината от нас, които искат да се отпуснат след натоварен ден, консумират чаша вино, три или четири пъти седмично. Докато алкохолът първоначално ви релаксира, той може да компрометира безопасността на качеството на съня - дори ако сте в покой, препоръчва се 7-8 часа на ден. Химикали в алкохол прекъсват цикъла на съня, като ви предпазват от дълбок сън. Дайте алкохол.

4. Имате диагностична диагноза APNEA DREAM

Силно хъркане с кратки паузи в дишането се нарича апнея. Това заболяване засяга 3-7% от населението. Страдащите се събуждат, защото спират да дишат от пет или повече пъти на час. Дълбокият сън е изложен на риск, проблемът е, че се събуждате и не си спомняте какво се събуждате и защо. Често това е придружено от хъркане и наднормено тегло, след такъв сън се събуждате с главоболие - в резултат на нощта на липса на кислород - всички симптоми на сънна апнея. Говорете с Вашия лекар, ако имате тези симптоми.

Следобедният сън може да облекчи последиците от срив, но продължителността на почивката е от решаващо значение. Клинично е доказано, че заспиването в продължение на 30 минути, подобно на съня ви дава сила, съживява ви, но повече от това време на сън от това време, това също не води до дълбок сън през нощта.

6. ВАШЕТО НАСТРОЕНИЕ

Много депресирани хора не са само в лошо настроение - те също са сънливи. Но ето какво: депресията не е задължително да ви накара да спите вече, а просто прави сутрин нежелан феномен, който причинява нежелание да се измъкне от леглото, което може да доведе до прекомерен сън, което може да доведе до главоболие. Консултирайте се с психотерапевт.

7. ДЕФИЦИТ МИНЕРАЛИ

Магнезият играе важна роля за поддържане на нивата на кръвната захар, както и за мускулното здраве. Липсата на този минерал ви кара да се чувствате апатични.

Магнезият се намира в листни зеленчуци и ядки, можете също да си помогнете, като използвате хранителни добавки. Опитайте се да останете здрави, като приемате хапчета с магнезий с пълната гама от витамини В и витамин С.

Тежест в крайниците сутрин

Смята се, че тежестта в краката, особено в края на деня, е признак на банална умора. Но защо тежестта в краката сутрин и какви са причините за това явление? Най-вероятно проблемът е в тялото ви. Тежестта в краката, която се появява сутрин, може да означава наличие на сериозно заболяване, например разширени вени на долните крайници, лимфостаза, сърдечна недостатъчност или различни заболявания на ставите.

Всеки трети човек, който се събужда сутрин, се чуди защо тежестта и болката остават след сън. Позовавайки се на факта, че дълго време лежах на едно място или за бременност, с наднормено тегло, метеорологични условия, хората се потапяха в ежедневните си проблеми. По този начин тялото сигнализира на човек за вътрешни неизправности, които трябва спешно да бъдат фиксирани. За да направите това, трябва да посетите лекар и да бъдете прегледани, за да потвърдите или отричате наличието на патологични промени във вътрешната система.

Причини за тежест в краката

Появата на този симптом, като тежест в долните крайници, придружена от подуване и умора, не винаги е признак на заболяване. Ако това е изолиран случай, който се случва на всеки няколко месеца, тогава сте зависими от времето. Ако усещате тежестта само в горещия сезон или след няколко часа стационарно състояние (например, когато спите), тогава не трябва да се безпокоите много.

Обикновено тежестта в крайниците е по-загрижена за жената. Толкова е подредено, че жените имат сексуална предразположеност към това:

• бременност и раждане;
• менструални цикли;
• менопауза.

Възможно е причините за този симптом да носят неудобни и тесни обувки, обувки с висок ток, както и наднормено тегло и лоша диета (особено за тези, които са постоянно на диети).
Тежестта в краката сутрин също може да представлява по-голяма заплаха за човешкото здраве, ако тези прояви са редовни и са придружени от допълнителни симптоми: подуване, изтръпване, спазми, постоянен дискомфорт.

Болести, които причиняват слабост в краката сутрин

Списъкът на болестите, за които има тежест сутрин, е доста голям. Всички те носят голяма опасност за дадено лице, те изискват специално внимание и спешна експертна консултация. Елиминирането на тежестта трябва да бъде насочено преди всичко към изкореняване на основното заболяване:

• тромбоза на вените на краката;
• разширени вени (напреднал стадий);
• сърдечна недостатъчност;
• lymphostasis;
• оклузия на артерията на краката;
• заболявания на ставите.

Тромбоза на вените на краката

Тромбозата се характеризира с образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, които възпрепятстват движението на кръвта през кръвоносната система. Заболяването се проявява в последните етапи на разширения дилатация. Причините за тежест в крайниците са свързани с развитието на болестта. В областта на коляното могат да се усетят болкови импулси, кожата постепенно да стане синя, телесната температура да се повиши, особено при тежки оток. В рамките на два часа може да се развие животозастрашаваща блокада на артерията. Атрофията на меките тъкани на кожата, както и вътрешните клетки, може да предизвика блокиране на кръвния поток.

Течащи разширени вени

Разширените вени са свързани с патологични промени в съдовите стени и неизправност на клапанната апаратура. Разширените вени не са просто козметичен проблем, той може да се превърне в сериозна патология. Вентилите, разположени в съдовете, регулират посоката на движение на кръвта, предотвратяват обратния й поток. При разширени вени функционирането на клапаните е нарушено, следователно кръвта се връща обратно в долните крайници. Венозният басейн не е безразмерен, затова след известно време съдовите стени се разширяват, т.е. развиват се разширени вени. Ако заболяването не започне да лекува навреме, то постепенно ще се появят усложнения: язви и натъртвания, болка и тежест в краката сутрин. Ще има хронична венозна недостатъчност (лош приток на кръв от вените поради нарушена хемодинамика).

Сърдечна и бъбречна недостатъчност

Практически всяка сърдечна патология може да предизвика прояви на тежест в долните крайници. Това се отнася за сърдечни заболявания, исхемия, кардиомиопатия, инфаркт, миокарден кардиосклероза. Всички тези заболявания се характеризират с недостиг на въздух, подуване и обща слабост. Подобен механизъм може да се наблюдава при бъбречни заболявания. Например, при хроничен пиелонефрит, изтичането на урина се нарушава, в съдовете се натрупва течност, а количеството минерали и токсини рязко намалява.

limfostazom

Лимфостаза възниква в резултат на вродена патология на лимфната система или придобити патологии: травма, изгаряне, последствия от хирургични интервенции. Заболяването се характеризира с оток на долните крайници, повишена умора в краката, болка и атрофия на кожата.

Поражението на венозното легло на долните крайници може да доведе до промяна в целостта на кожата: развитие на язви, гангрена. Следователно, когато се появят първите признаци на заболяването, се изисква спешна консултация със специалист.

Оклюзия на артериите на краката

При оклузия настъпва остра обструкция на кръвоносните съдове, която се развива постепенно. Тази патология може да възникне на фона на съдови заболявания, проблеми в работата на сърдечните клапи, нарушен метаболизъм или нараняване. Тъканите от тази част на крайника, върху които се развива съдова недостатъчност, постепенно умират, тъй като не са пълни с кръв. Ако човек не е предоставил своевременна медицинска помощ, тогава в крайна сметка той може да загуби крайника си, и в пренебрегвани ситуации и живот.

Заболявания на ставите

В случай на заболявания на ставите на краката, пациентът има неприятни усещания: освен тежестта в краката сутрин, той изпитва болка и постоянен дискомфорт. Въпреки това, за да се определи причината за тези симптоми не е толкова лесно, тъй като мускулно-скелетната система на долните крайници има сложна структура. Например, само на един крак се намират 30 кости и почти толкова стави. Но най-честите заболявания на ставите на краката са: артрит, артроза, плоска стъпка. За да се осигури своевременна помощ на пациента, е много важно да се определи тази или онази болест. Само квалифициран специалист ще помогне в това отношение. Като се имат предвид подобни симптоми на заболявания на ставите, лекарят може да има затруднения при определяне на диагнозата, така че е много важно да се каже на специалиста за всички прояви на заболяването.

Диагностика на заболяването

За да може пациентът да направи точна диагноза, лекарят взема под внимание всички нюанси: лични чувства на пациента (според думите му), изследователски показатели:

• урина и кръв;
• серологичен анализ;
• кръвна захар;
• Рентгенова;
• Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
• магнитен резонанс или компютърна томография.

В допълнение, пациентът може да бъде предписан: ангиосканиране (метод за оценка на артериалната функция), изследвания на ендокринната и репродуктивната система, включително ултразвуково изследване на тазовите органи.

Проблемът с тежестта на краката изисква незабавно лечение на лекаря. В най-добрия случай това ще бъде признак за нормална умора или неудобно положение на крайниците, в най-лошия случай наличието на сериозна патология, изискваща засилено лечение.

Умора и тежест в краката - знак, че вените искат помощ

Уморени крака и тежест в тях до края на работния ден са познати на почти всеки човек. Най-често представените симптоми показват началния стадий на разширени вени, въпреки че има и други причини за това състояние, които не са свързани с венозни заболявания.

Според статистиката, всеки пети човек е податлив на такъв симптом като тежки крака, а жените страдат по-често от мъжете.

Като правило, болка, тежест и подуване се появяват след дълго стояне, ходене и до сутринта всички симптоми изчезват. Вече на този етап, трябва да се свържете със специалист - това е първото начало на разширени вени.

Идентифицирайте причината - основна задача

Причини за умора, оток и тежест в краката са не само венозни заболявания, но и заболявания на други системи, възпалителни процеси, патологии на кръвоносните съдове.

Причините за краткосрочните проблеми с краката включват:

• дълго време на престой и бездействие;
• сезонни обостряния;
• наднормено тегло;
• бременност;
• приемане на определени лекарства.

В допълнение, при жените, болката в краката е много по-вероятно поради менструалния цикъл, контрацептивните хапчета, менопаузата и носенето на обувки с токчета.

Проблеми с съдовете - артерии и вени

Умората и болката в краката могат да причинят патология на кръвоносните съдове:

1. Атеросклерозата на артериите на краката е образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В същото време има болки в прасците и студени крака дори при топло време.
2. Ендартерит е възпаление на артериалните съдове, което засяга долните крайници. Тя се проявява леко накуцване при ходене, поради увеличаване на изтръпването и болката в краката, както и при студени крака и чести крампи на долните крайници.
3. Разширените вени са разширяването на сафенозните вени в краката. В ранен стадий се усеща умора, "бръмчене" на краката, след което се появяват гърчове и изпъкват подути съдове. Разширените вени се развиват дълго време - понякога до десет години, и първоначално пациентът се чувства добре. Но проблемът няма да бъде решен сам по себе си, необходимо е да се предприемат терапевтични мерки след консултация с лекар.
4. Тромбофлебит е възпалителна патология на вените, в която има стагнация на кръвта във вените и образуването на кръвни съсиреци. Проявява се с пулсираща болка, парене под кожата, подуване. Това е изпълнено със своите усложнения - в случай на прекъсване на тромба, не се изключва летален изход.

Други нарушения

Умора и тежест в краката поради други заболявания. Например:

• lymphostasis;
• гръбначна патология;
• заболявания на ставите на долните крайници;
• плоски стъпала;
• патология на сърцето или съдовата система;
• захарен диабет;
• бъбречна недостатъчност.

Ето защо, преди да се вземат мерки за умора и тежест в краката, е необходимо внимателно да се диагностицира и да се определи причината за това състояние на долните крайници.

Симптоми, характерни за държавата

Първите признаци на разширени вени започват с тежест и уморени крака. След това те се присъединяват с подуване, скованост и спазми в телесните мускули през нощта. Постепенно, на вените по краката, след това възпалени възли.

• изтъняване, крехкост или удебеляване на ноктите на краката, в резултат на нарушения в кръвообращението;
• изтъняване на кожата поради липса на кислород;
• пигментация на кожата под формата на кафяви петна;
• повишена температура на кожата в областта на изпъкнали вени.

Появата на подути вени започва с подколенната област - там кожата е по-тънка, а след това изпъкват и в други области.

Тежки крака - директен път към разширени вени?

Тежестта и болката в краката е причинена от лоша циркулация. Тъканните клетки нямат кислород и хранителни вещества, в резултат на което те започват да дават сигнали чрез дискомфорт в краката.

Слабите клапани водят до застой на кръвта в съдовете, което ги кара да се разширяват и набъбват. Тежестта в краката е признак за недостатъчно кръвообращение, което води до разширени вени.

Как да се премахне умората с краката самостоятелно?

При тежки и уморени крака се използват традиционни методи и средства на традиционната медицина. Бързо премахване на болката и тежестта ще помогне на стария "старомоден" начин - трябва да вдигнете краката си по-високо, докато лежите. Той помага за източване на кръвта от долните крайници и носи бързо облекчение. Но идва за кратко време.

Методът на контрастен душ или вана също помага за установяване на кръвообращението.

Ако краката ви се уморяват от плоски крака, тогава масажът е подходящ. За да направите това, трябва да намажете крема върху билките на краката и да ги месите с ръцете си, постепенно да се издигате по-високо до коленете си. Крем за уморени крака на базата на конски кестен или ментол облекчава теглото на краката, достатъчно е само да ги разпространи.

Сред популярните методи са следните най-ефективни:

1. Вана за крака върху коприва и мента. За да приготвите разтвора, разбъркайте една супена лъжица билки, налейте върху нея вряла вода, охладете се до желаната температура, налейте я в купа и нанесете по предназначение.
2. Разтриване на лед. Избършете краката си с парче лед с добавянето на екстракт от мента - тежестта и болката преминават бързо.
3. Инфузия на царевични близалки. 4 супени лъжици суровини се излива вряща вода в размер на пет чаши, настояват половин час. Щам и се пие на всеки 2 часа чаша 30 минути преди хранене.

Диагностика в медицинско заведение

При тежест в краката се извършва задълбочена диагноза, която разкрива причината за това състояние:

• провежда се кръвен тест - общ анализ и биохимичен анализ, отделно за съдържание на глюкоза;
• изследване на урината;
• серологичен анализ;
• Рентгеново изследване на опорно-двигателния апарат;
• Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
• сканиращи съдове на краката;
• магнитен резонанс и компютърна томография.

Ако е необходимо, се назначават и други изследвания, например ендокринната и репродуктивната система.

Комплекс от мерки

Лечението се предписва само въз основа на диагнозата.

Първо, причината се елиминира, в този случай придружаващите симптоми под формата на тежест и умора в долните крайници често изчезват.

Какво друго трябва да се направи, ако болката в краката и краката е болезнена:

1. Препоръчително е да се извършва умерено физическо натоварване, за да се елиминира застой в краката, да се направи гимнастика, плуване, ходене.
2. По-добре е да се избягва излагане на краката на високи температури: не се къпете в банята, сауната, не слънчеви бани. Хипотермията също не се препоръчва.
3. Жените трябва да напускат хормоналните контрацептиви и да носят обувки с висок ток.
4. Необходимо е да се откаже от навика да седи, сгъване краката си.
5. Необходимо е да се изключи от диетата на алкохол, мастни храни, подправки. Спрете да пушите.
6. В бъдеще носете само компресиращи чорапи или чорапи.

В допълнение, специалистът предписва лекарства за външна употреба, способни да тонизират венозните стени: Троксевазин гел, балсам-венотоничен Шунгит, Хепатомбин маз.

Те трябва да се използват според инструкциите: преди лягане след терапевтични вани. Всички тези препоръки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до дискомфорт в краката. Основният начин за премахване на патологичната тежест е лечението на патологията, която е причинила нарушения на кръвообращението в краката.

Какво да правите, ако краката постоянно искат помощ

Ако краката ви постоянно болят и се уморяват бързо, тогава трябва да изпълните следните дейности:

• за лечение на причината за състоянието на краката след задълбочена диагностика на заболяването;
• прилагайте курс на приемане на витамини и минерали - причината за болки в краката може да бъде липсата им;
• Не забравяйте да използвате масаж на крака и лумбалния гръбначен стълб;
• препоръчва се да се прилага за терапевтична гимнастика;
• обърнете внимание на теглото си, ако има излишък от него;
• Физикална терапия е необходима за подобряване на кръвообращението, регенериране на клетките и стимулиране на всички процеси в организма.

Необходимо е също така да се извършват всички назначения на лекуващия лекар, за да не се нарани.

Какво е изпълнено?

Ако не сте имали време да се консултирате с лекар и не сте идентифицирали проблема, който е причинил дискомфорт, рано или късно това ще доведе до необратими последици и усложнения:

• разширени вени води до образуване на язви, които могат да причинят гангрена и ампутация на крака;
• Тромбофлебитът е опасен, тъй като тромбът може да се счупи и да влезе в белодробната артерия, в резултат на което пациентът може да умре;
• артериалната недостатъчност в краката води до куцота и увреждане;
• лимфостаза, ако не се лекува, може също да доведе до ампутация на крака.

Последиците могат да бъдат много сериозни, така че не трябва да отлагате посещението на лекаря, а го направете веднага, когато се появят системни симптоми на умора и тежест в краката.

За да се предотврати

Превенцията е насочена към предотвратяване на появата на разширени вени и подобряване на кръвообращението в краката като цяло.

За това ви е необходимо:

• спортни дейности - плуване, гимнастика, джогинг;
• балансирано хранене, препоръчано от лекаря и богато на витамин Е;
• отхвърляне на високи токчета - нормалната височина 2,5-5 cm;
• избягвайте прегряване на слънце или в парната баня;
• носенето на близки дрехи, използване на компресионни чорапи и голф;
• няма дълъг престой на краката.

Също така трябва да се ограничите в вдигане на тежести, като изпълнявате упражнения, свързани със скачането. Благоприятен ефект върху тонуса на вените, ходене бос и крак масаж. Преди лягане, можете да изплакнете краката си с контрастен душ или да направите вана за крака - това ще подобри кръвообращението в долните крайници.

Умора, тежест, болка и подуване на краката - не безвредни явления и възникват не само от големи натоварвания на крайниците. Проблемът може да бъде по-сериозен и с лоши последствия.

Необходимо е да следите здравето си и да избягвате ситуации с несигурни усложнения.

Тежки крака сутринта

Тежест в краката - доста често срещан симптом, който може да възникне при здрави хора и може да е признак на патологията на кръвоносните съдове или сърцето. Чрез съпътстващите симптоми, условията, при които краката стават тежки, може приблизително да подозирате причината за това явление. Но е невъзможно да се знае със сигурност - за това ще трябва да посетите лекар и да направите необходимите диагностични процедури.

Има много възможни причини за тежест в краката. Повечето от тях обаче са редки и затова няма да ги обсъждаме. Изброяваме причините, които възникват често. С голяма вероятност едно от тях се случва, ако страдате от тежки крака.

Разширени вени. Много често срещано заболяване, особено сред жените. Дори и да не виждате визуално разширени вени, това не означава, че няма заболяване. Може да е в ранен стадий на развитие, когато все още липсват видими промени и симптомите вече са се появили. Ако знаете със сигурност, че имате разширени вени на краката, най-вероятно това е причината за тежестта в краката.

Горещо време. Неуспехът на венозните клапи се развива не само с разширени вени. Тя не винаги е органична (свързана с промяна в структурата на самите клапани), но може да бъде и функционална. Например при горещо време съдовия тонус намалява. Техният лумен се разширява и затова клапаните не могат напълно да го блокират. Резултатът е обратен поток на кръвта, претоварване на венозния съдов слой, освобождаване на течност в извънклетъчното пространство. Образува се оток, който се придружава от усещане за тежест в краката. Обикновено преминават през сутринта, след нощна почивка.

Наднорменото тегло. Колкото повече човек тежи, толкова по-трудно е мускулите на краката да издържат на товара. Бързата умора може да се характеризира с тежко лице в краката. В допълнение, затлъстяването увеличава риска от лимфостаза, разширени вени, атеросклероза на съдовете на долните крайници.

Сърдечна недостатъчност. На втория етап има подуване на краката, което обикновено изчезва до сутринта. Те са свързани с влошаване на кръвообращението, застой на кръвта, натрупване на течност в организма. Тежестта в краката, възникваща при появата на оток, далеч не е единственият симптом на сърдечна недостатъчност. Тя също е придружена от умора, задух, кашлица, сърцебиене.

Патология на артериите на краката. Някои заболявания стесняват лумена на артериите, причинявайки недостатъчно кръвоснабдяване на тъканите на краката (облитериращ ендартериит, атеросклероза на долните крайници). В този случай, по време на тренировка, човек се чувства тежест в краката, слабост, умора. С по-интензивно натоварване той претърпява остра болка. След кратка почивка симптомите отшумяват или намаляват.

Тромбофлебит. Често се случва на фона на разширени вени, въпреки че разширени вени на краката не са предпоставка. Заболяването се проявява не само с тежест в краката, но и с болезнени усещания и подуване. Ако повърхностните вени са засегнати, кръвни съсиреци се виждат на краката.

Limfostazom. Тя се среща по-често при хора, които са били лекувани с рак. Краката растат в размер, стават тежки поради нарушен лимфен поток.

Промяна на хормоналните нива. Тежките крака могат да причинят бременност, пубертет, менопауза, медикаменти. В този случай, симптом, въпреки че носи дискомфорт, но той ще изчезне от само себе си след известно време, и следователно не трябва да предизвиква безпокойство за жената. За да се предотвратят разширени вени, през този период можете да използвате компресионни чорапи.

Тежест и подуване

Появата на оток в краката на човек, придружена от усещане за тежест, не означава непременно болест. Ако това е един епизод, който се е случил в горещо време, на фона на продължително заседание или стои на едно място - не издавайте алармата и бягайте до лекар. Използвайте масаж, душ, легнете с повдигнати крака за час-два - и всичко ще мине.

Заболяването се доказва от редовната, почти ежедневна поява на оток и тежест в краката. Това обикновено показва варикозни вени. При по-възрастните хора, тежестта в краката може да бъде причинена от сърдечна недостатъчност, но в този случай има много други свързани симптоми. Когато се появят (сърцебиене, задух, кашлица, болка в гърдите), трябва незабавно да отидете на лекар-кардиолог.

При варикозните вени, стратегията на поведение зависи от степента на увреждане. Първо, трябва да прегледате краката си, за да видите дали са видими вените. Ако те са удължени, си струва да си уговорите среща с флеболог. Той вероятно ще препоръча склеротерапия - метод на лечение, който позволява да се отървете от разширени вени и да нормализира хемодинамиката. След това тежестта и подуването няма да ви безпокоят - поне за известно време.

Тежест сутрин

При разширени вени, освен ако заболяването не е в напреднал стадий, рядко се наблюдава тежест в краката сутрин. Обикновено след събуждане няма оток, симптомите на венозна недостатъчност изчезват напълно. В случай на тежки крака сутрин, посещението на лекар е задължително. Този симптом може да означава, че човек има:

венозна тромбоза на долните крайници; напреднали разширени вени; сърдечна недостатъчност етап 2b; lymphostasis; оклузивни лезии на артериите на краката; ставна патология.

Тегло при ходене

Появата на тежест в краката при ходене е характерен признак за увреждане на артериите на долните крайници. Непосредствената причина за симптомите е заличаването на кръвоносните съдове с недостатъчно кръвоснабдяване на кожата, мускулите на долните крайници и други тъкани.

тежестта на клиничните прояви пряко зависи от интензивността на физическата активност; в покой, симптомите изобщо не се наблюдават или те са леки; тежестта в краката минава бързо след почивка (за това дори не е необходимо да си лягате, просто да стоите малко); усещане за изтръпване и изтръпване на кожата; появата на трофични язви; косопад върху краката; краката замръзват бързо дори при топло време; крак, който е тежък, може да е по-тънък от здрав крайник.

Лечението се извършва чрез хирургични методи. Консервативната терапия може само да облекчи симптомите, но не спира развитието на заболяването.

Какво трябва да прави здравият човек?

Ако няма заболявания, а тежестта в краката и отокът се появяват само от време на време, симптомите могат да бъдат постигнати по следните методи:

1. Корекция на начина на живот.
2. Процедури за облекчаване на симптомите.
3. Лечение на наркотици.

Корекцията на начина на живот предполага следното:

1. Спазване на професионалното здраве. Не можете да стоите или да седите дълго време (повече от 1 час), без да променяте позицията си. Мускулите на краката трябва да работят - те притискат кръвта през вените. Ако това не се случи, съдовото легло е претоварено и се образува оток.

2. Носете широки дрехи. Ако харесвате стегнати панталони, обувки с висок ток или тесни обувки, това е една от възможните причини за тежест в долните крайници. Опитайте се да носите нещо по-свободно и удобно и вижте как краката ви реагират на това.

3. Редовни упражнения. Те не само управляват кръвта по тялото, предотвратяват венозната стаза, но и укрепват мускулите на краката, като подобряват венозната хемодинамика.

Процедури за намаляване на тежестта в краката:

студени компреси; душове; масаж; почивка с повдигнати крака над нивото на тялото.

Като лекарства можете да използвате маз (Troxevasin, Lioton) или таблетки за перорално приложение (Phlebodia 600, Troxerutin, Escuzan, екстракт от гинко билоба).

Как да се лекува?

За лечение на тежест в краката, ако тя се появява всеки ден, това е невъзможно - това е безсмислено. Първо, не е известно точно защо е възникнала. Второ, елиминирането на симптома, макар и временно улеснява живота, не влияе върху хода на самото заболяване. Продължава да се развива, докато сте неактивни.

Ето какво трябва да направите, ако тежките крака се появяват постоянно:

1. Отидете при лекаря.
2. Завършване на необходимите изследвания за установяване на диагнозата.
3. Да получат лечение, насочено не към облекчаване на симптомите (тежест в краката), а в отстраняване на причината за клиничните прояви.

Огромен брой хора се сблъскват с такъв неприятен проблем като тежест в краката си. Този симптом може да бъде съпроводен с развитие на болка, подуване на долните крайници, трофични нарушения. Причините за тежест в краката могат да бъдат свързани с наличието на патологии, както и с други външни фактори.

Защо може да причини тежест в краката

Външните фактори, които провокират развитието на тежест в краката, включват:

Излагане на пациент на постоянен стрес: продължително седене или изправяне. Използването на определени групи лекарства. Отделно можете да изберете хормонални лекарства, които допринасят за контрацептивните ефекти. Наранявания и наранявания, хирургични интервенции. При мъжете подобен симптом може да се появи след прекомерно физическо претоварване. В риск са хамали и професионални спортисти.

Защо може да има усещане за тежест в прасеца?

Усещането за тежест под коленете в областта на прасеца е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска консултация и правилно изследване. Причините за тежест при телета често могат да бъдат свързани с развитието на следните състояния:

Нарушения на водно-солевия метаболизъм. Разширени вени или хронична венозна недостатъчност. Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятни симптоми могат да се появят при пациент веднага след съня и да нарушат дори след умерена физическа активност. Плоско стъпало. Ишиас. В този случай болката в гърба може да се откаже в крака, в допълнение към това има усещане за тежест.

При продължително физическо натоварване пациентът може също да бъде нарушен от такъв неприятен симптом.

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациентите, които се питат: защо възниква тежест в долните крайници, трябва да разберат, че подобен симптом често възниква на фона на някои основни причини:

Диабет, нарушения в ендокринната система. Проявите на заболявания под формата на чувство на тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се засилиха главно в сутрешното време на деня. Възпалителни дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници. Нарушения на нормалното функциониране на отделителната система. За заболявания, засягащи гръбначния стълб. При нарушения на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Заболявания на вените на долните крайници - в този случай се появява неприятен симптом сутрин и може да се увеличи при ходене. Нарушения на лимфната система под формата на развитие на лимфостаза. Развитието на тромбофлебит е съпроводено с развитие на силен болен синдром, чувство на тежест и усещане за парене в телесните мускули.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и при жени по време на детероден период. За да се премахне симптомът като усещане за тежест, е необходимо да се излекува основната причина за заболяването.

диагностициране

Преди да започне лечението на дадено заболяване, е необходимо цялостно изследване. Могат да бъдат зададени следните процедури:

Провеждане на ангиосканиране. По време на проучването лекарят получава възможност да изследва състоянието на вената по цялата дължина, за да идентифицира точната локализация на стеснението на лумена и образуването на тромб. Ултразвуково изследване на тазовите органи. Пълна консултация с ендокринолог, кръвен тест за тироидни хормони.

Изправени пред проблема с тежестта на краката, трябва да се въздържате от самолечение и да се консултирате с лекар при първите признаци на проблем.

Общи препоръки

Има общи препоръки, които ви позволяват да се отървете от усещането за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

При разкриване на една или друга патология е необходимо да се насочат усилията към нейното елиминиране. За да направите това, трябва да следвате предписанието на лекаря, да приемете предписаните групи лекарства своевременно. Жените се препоръчват да се въздържат от приемане на хормонални контрацептивни лекарства. Такива лекарства могат да се използват само в случай на обективни показания за прием и под наблюдение на лекуващия лекар. Умерените упражнения могат да предотвратят стагнация, трофични и лимфни нарушения. Изпълнение на упражнения гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчва за пациенти, които са изправени пред проблема с тежестта в краката. Необходимо е да се откажат от прекомерни топлинни натоварвания: от посещение на баня, сауна, солариум, за да се въздържат от продължително излагане на пряка слънчева светлина. Също така не трябва да се допуска прекомерна хипотермия на тялото, включително и на долните крайници. Прекрасният пол се препоръчва да се откаже да се носят стегнати обувки и прекалено високи токчета. Препоръчителната височина на петата е не повече от 3-5 сантиметра. Препоръчва се веднъж и завинаги да се откаже от навика да седи, да сгъва краката си. Тази поза предизвиква тежка кръвна стаза, която провокира развитието на усложнения под формата на усещане за тежест и болка. Необходимо е внимателно да се следи диетата. От пушенето, пиенето на алкохол, мастните храни, подправките ще трябва да се въздържат. Препоръчителна употреба на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

На хората с наднормено тегло се препоръчва да се съсредоточат върху загубата на тегло.

Терапия народни средства

Лечението с народни средства помага за бързо и ефективно справяне с чувството на умора и болка. Можете да използвате тези рецепти:

Да се ​​направят вани за крака с добавка на отвара от липа, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, налива се вода и се оставя да заври. След това се охлажда до комфортна температура и се къпе. За да се премахне бързо усещането за тежест в краката препоръчва прикрепване на компреси. В малко парче плат, няколко кубчета лед се обвиват и краката се втриват с масажни движения отдолу нагоре. Най-ефективното и доказано средство, което нормализира притока на кръв и в резултат на това елиминира всички неприятни симптоми в областта на краката - заема хоризонтална позиция и повдига краката над нивото на сърцето. За да елиминирате усещането за умора, можете периодично да правите лек самомасаж с помощта на продукти, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се извършва с предпазливи движения, от краката до бедрата. Вани с добавка на ябълков оцет, морска сол, отвари от лечебни билки и етерични масла имат изразен релаксиращ ефект. Такива процедури могат да се извършват след дълъг работен ден.

Трябва да защитите собствените си крака, защото те са обект на огромно физическо натоварване. Превантивните мерки под формата на умерени физически натоварвания, отказ от лоши навици и коригиране на диетата ще предотвратят развитието на сериозни усложнения и имат положителен терапевтичен ефект.

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъсква с това явление

тежки крака

, болка синдром и нарушена чувствителност. Ако не обръщате внимание на това

навреме и не започвайте да предприемате действия, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи операция.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта се движи през артериите под налягане, със сила, изтласкана от сърцето. Обратно тя се връща през вените, за които трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът на поява на тежест в краката е доста прост: най-често това се дължи на застой на кръв и натрупване на течности в долните крайници. Това може да стане по различни причини - това са патологии на съдовото легло на краката и възпалителни процеси, както и нарушения в други системи на тялото, водещи до появата на оток и появата на болка.

Основните причини за появата на тежест в краката

продължителни статични натоварвания и ограничена подвижност, секс, сезонни обостряния, прекомерно тегло, сърдечни патологии, патологии на съдовата система, лимфостаза, патология на бъбреците, патологии на гръбначния стълб, патологии на ставите на долните крайници, платиподия, захарен диабет, прием на някои лекарства, бременност. Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да елиминират болката, усещането за парене, тежестта и дискомфорта в краката, лекарите по-често от другите пациенти предписват "Detralex" - венотоничен в микронизирана форма с доказана ефективност. Това не само увеличава тонуса на вените, подобрява пимфодренаж, но също така засяга причината за смущаващи симптоми - възпалителна реакция във венозната стена

Статични натоварвания

Редовната и ритмична контракция на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозна конгестия в долните крайници. По този начин симптомът на тежест в краката, дължащ се на венозна недостатъчност, често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. Освен това, това състояние може да се развие и като професионална патология при онези, чиято трудова дейност е свързана главно със седнало положение.

Силни, но статични контракции на мускулите на долните крайници, тяхното постоянно присъствие в напрегнато състояние, също причиняват, с течение на времето, нарушен венозен отток в краката. Тази високорискова група включва хирурзи, търговци, фризьори, учители и представители на други професии, които изискват дългосрочно запазване на вертикалната позиция на тялото.

Друг елемент от риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Тук са включени няколко специфични фактора:

флуктуация на хормоналното ниво по време на менструалния цикъл, приемане на хормонални контрацептиви, бременност, раждане, провокиране на стагнация на кръвта във венозното легло на долните крайници, менопауза, често носене на обувки с висок ток. Последствията от такова състояние могат да бъдат особено неприятни за красивата половина на човечеството. Тя има тенденция да напредва и с течение на времето води до козметични дефекти.

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката на мъжете се предизвиква най-често от страст към бодибилдинг или вдигане на тежести.

Сезонни обостряния

Появата на тежест в краката и допринася за промяната на сезоните. През лятото горещият сезон променя обмяната на течности в тялото, както и процесите на кръвообращението. Поради високата температура на околната среда, тези симптоми са по-чести през лятото.

наднормено тегло

също така може да доведе до венозна стаза в долните крайници. Това не само увеличава обема на циркулиращата кръв, но и общото количество на интерстициалната течност. В допълнение, дебел слой на тежка подкожна мазнина пречи на нормалното изтичане на кръв, оказвайки силен натиск върху вените.

Сърдечни патологии

Кардиомиопатия Под това име те обединяват група сърдечни заболявания, при които има патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапния апарат на сърцето и повишаване на кръвното налягане.

В зависимост от вида на миокардните промени се различават следните видове кардиомиопатии:

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично с прогресивно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: диспнея при натоварване, бърза умора, оток на долните крайници, бледа кожа, сини пръсти.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болка в гърдите, чести припадъци, засилено и бързо сърцебиене. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт, дължаща се на остри аритмии.

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивна кардиомиопатия. Клинично може да не се появи много дълго време, което води само до поява на задух и подуване на долните крайници. Развитите оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е крайната фаза на тази патология.

Перикардит Възпаление на обвивката на съединителната тъкан на сърцето, при което пациентите представят следните оплаквания:

задух в покой и леко физическо натоварване, болки в сърцето, сърцебиене, обща слабост, загуба на телесно тегло, подуване на долните крайници, суха кашлица, при тежки случаи - хемоптиза, чувство на тежест в десния хипохондрий, увеличаване на размера на корема.

Хронична сърдечна недостатъчност Хроничната сърдечна недостатъчност е комплекс от клинични прояви, които възникват на фона на нарушения в помпената функция на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност са:

подуване на долните крайници, силно задух, постоянна суха кашлица, бързо сърцебиене, обща слабост и умора, промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформация на ноктите, загуба на коса и др.

Патологии на кръвоносните съдове

Атеросклероза Една от причините за болката и тежестта в краката е атеросклерозата на артериите на долните крайници (холестеролни плаки на вътрешната стена на артериите).

Това заболяване се характеризира с удебеляване на съдовата стена, което се проявява чрез усещане за компресивна болка в мускулите на телетата. Болният синдром се увеличава при ходене. В допълнение, характерен признак на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, които не са свързани с сезона.

Ендартерити Възпалително заболяване на артериалните съдове, което най-често засяга долните крайници. Характерно проявление на тази патология е така наречената "интермитентна клаудикация". Първите 50-100 стъпки при ходене са сравнително лесни, а след това в единия или двата крака започват да се увеличават скованост, тежест и болка. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат в рамките на няколко стъпки. В допълнение, за ендартериит, както и за атеросклероза на долните крайници, се характеризира с чувство на студ в краката. Често при тази патология пациентите се оплакват от чести крампи в мускулите на крака.

Разширени вени Водещият механизъм на появата на разширени вени е разширяването на сафенозните вени на долните крайници, поради което тази патология получи името си. Първоначалните етапи на това заболяване се проявяват чрез малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват:

чувство на тежест в краката, бърза умора, подуване и поява на нощни спазми в мускулите на прасеца, "бръмчене", изтръпване и подуване на краката до края на деня, чувство за "тичане на гъска", парене и болка в краката и стъпалата; крайници, появата на съдови паяжини и звезди по кожата на краката. Този симптом комплекс се отличава с изразена индивидуалност на проявите при всеки пациент, а в медицината носи името на синдрома на неспокойните крака.

Патологията се развива доста бавно - през годините, а понякога и десетилетия. Неговото развитие допринася за:

заседнал начин на живот, продължителен престой в седнало положение (например с чести полети и пресичания), продължителни статични натоварвания на краката, когато са в изправено положение, с наднормено тегло, използване на хормонални контрацептиви или хормонална заместителна терапия; Всички тези причини водят до факта, че притока на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Обемът на кръвта се увеличава, което се задържа във вените на краката, което се отразява неблагоприятно на състоянието на клапаните на венозните съдове.

Трябва да се помни, че добре познатите промени на кожата под формата на вени на паяк и издатина на венозни възли не са първите признаци на хронична венозна патология. Началото на заболяването в повечето случаи няма видими кожни прояви. Тя може да се проследи чрез редовно възникващи чувства на тежест, болка, напрежение, умора и подуване на краката. Много е важно да не пропуснете този начален стадий на заболяването. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си.

В развитите клинични стадии на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването са вдървени, подути, полупрозрачни вени, стърчащи през кожата и изпъкнали над повърхността му. В по-късните етапи на патологията при присъединяване към усложненията има възпаление на кожата над венозния участък, както и на самите вени (тромбофлебит), кървене и слабо заздравяващи язви.

Тромбофлебит Тромбофлебит се нарича възпалителна патология на венозните съдове, при която се наблюдава застой на венозната кръв в краката, увеличаване на кръвосъсирването и образуване на кръвни съсиреци - плътни кръвни съсиреци.

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

Болката е пулсираща природа, която често се превръща в усещане за тежко изгаряне под кожата. Болковият синдром при тромбофлебит е постоянен, често комбиниран с появата на тежест и подуване на телесните мускули.С развитието на тромбофлебита в повърхностните вени на краката, болезнената кондензация се проявява с зачервяване на кожата по протежение на венозните съдове. нарушение на венозния отток. Много често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на кръвен съсирек от вътрешната стена на венозния съд. Такъв кръвен съсирек с притока на кръв може да се движи през тялото и да причини запушване на жизнените съдове. Най-честите причини за тромбоемболия на белодробната артерия, инфаркт на миокарда или остри съдови патологии на мозъка са именно тези, които са излезли от кръвни съсиреци по време на тромбофлебит на долните крайници.

limfostazom

Лимфостаза или лимфедем е вродена или придобита патология, свързана с изтичане на течности от периферните лимфни съдове и капиляри на крайниците. Клиничните симптоми на това заболяване са: оток на долните крайници, чувство на тежест в краката, недохранване на кожата и поява на трофични язви по него, често прилепване на инфекции и развитие на еризипета на долните крайници.

Бъбречна патология

Остра бъбречна недостатъчност Тази патология се характеризира с остро, понякога критично нарушение на бъбречната екскреторна функция. Най-често развитието му се провокира от трета болест - остра интоксикация, излагане на йонизиращо лъчение и др.

Първоначалният стадий на остра бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и известно намаляване на количеството на секретираната урина. В допълнение, има признаци на интоксикация на организма от продукти на вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията количеството на отделената урина се намалява значително, понякога до пълно изчезване. Свързани с повишена сърдечна честота, аритмия, могат да се появят мускулни спазми. Също така се характеризира с появата на оток, болка и тежест в краката, повишено кръвно налягане. При изследване на фундуса се определя развитието на оток на главата на зрителния нерв.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност Хроничната бъбречна недостатъчност е нарушение на екскреторната функция на бъбреците, което се развива в резултат на продължителна патология на пикочно-половата система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични стадии на хронична бъбречна недостатъчност:

1. Полиуретанов етап. Това е предклиничен етап, който често няма тежки симптоми. В този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството на урината и ноктурия - чрез увеличено отделяне на урина през нощта.

2. Етап на клинични прояви. На този етап започва да се развива интоксикация.

Възникват следните симптоми:

анорексия, нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено виждане, нарушения на съня), анемия, повишено кръвно налягане, болки в ставите и костите, сърбеж на кожата, подуване и тежест в долните крайници, диспептични нарушения под формата на гадене, повръщане и диария, увеличаване на сърдечната честота, нарушения на сърдечния ритъм. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това могат да се развият възпалителни процеси в устната кухина и на езика, възпаления на мембраните на белите дробове и сърцето и белодробен оток.

4. Терминален етап. Това е животозастрашаващо състояние за пациента. Характеризира се с почти пълно прекратяване на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на организма чрез разлагане на продуктите, чието елиминиране с бъбреците вече не се случва.

Нефротичен синдром Тази патология е често срещана при деца и се характеризира с развитие на оток в цялото тяло на пациента. Обикновено появата на оток при тази патология се наблюдава първо в областта на клепачите и лицето. В бъдеще те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течности между листата на перитонеума). С напредването на заболяването гениталиите и долните крайници стават податливи, което води до появата на тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарки - генерализиран оток на цялата подкожна мастна тъкан.

Кожата на такива пациенти придобива „перлена“ бледност при пълното отсъствие на анемия, става суха, има признаци на хиповитаминоза А, С, В1, В2. Косата става крехка и тъпа, пукнатината на кожата, от която тече течност.

Патология на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със заболявания на ставите. Много пациенти характеризират тези симптоми като „усукване” на краката, което при сериозни стадии на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Обострянето на болката често има сезонна зависимост и се наблюдава по време на климатичните промени.

Бурсит на коляното Възпаление на ставите и периартикуларните торби на колянната става, проявяващо се с подуване, чувствителност, топлина и зачервяване в областта на коляното. Този оток може да се разпространи по крайниците и да предизвика усещане за тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в положението на „колене” и също така причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на колянната става (артрит) сама по себе си е в по-малка степен на болковия синдром и по-голямо запазване на обхвата на движението в ставата.

Остеоартрит Възпалението на ставния хрущял се характеризира с силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промяна на формата. Често тези възпаления засягат и съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Ставите, засегнати от тази патология, неестествено пращят силно по време на физическо натоварване, както и често имат характерна сутрешна скованост.

Ревматоиден артрит Ревматоидният артрит е хронично инфекциозно-алергично заболяване на ставите.

В клиничната картина на ревматоиден артрит се появяват следните симптоми:

локализирана треска на кожата и подуване около засегнатите стави, деформация на ставите и загуба на моторни функции, постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активно движение, подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници, ревматични възли върху кожата и васкулит.

Подагра Увреждане на ставите поради натрупването на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с пристъпи на остър артрит и формиране на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофи.

Класическото начало на болестта е остра болка в палеца. С течение на времето патологичният процес се разпространява и в други стави, проявявайки се с внезапна и интензивна болка, зачервяване, треска, развитие на оток на краката и усещане за тежест в тях. Местните симптоми на възпаление, подуване и повишаване на температурата над ставата по време на обостряне на подаграта се увеличават много бързо и тяхната тежест може да прилича на остра инфекциозна лезия. Също така при подагра се характеризира със значително ограничаване на амплитудата на движенията в засегнатата става.

Гръбначни патологии

Гръбначните нарушения също могат да провокират появата на болка и тежест в краката. Една от най-честите патологии в този случай е ишиас, или остеохондроза на лумбалната гръбначен стълб, и свързано с това възпаление на седалищния нерв. Самата гръбнака с тази патология може изобщо да не създаде неприятни усещания, а болката ще се спусне по седалищния нерв надолу по краката.

За тази патология са характерни следните симптоми: t

болки в седалището, които се разпространяват от кръста до стъпалото, увеличават се болките при седене, кашлица или кихане, изтръпване и парене в краката, умора, тежест, слабост и "тъпота" на долните крайници.

Плоски стъпала

Една от причините за постоянна болка в долните крайници може да бъде плоска стъпка. Тази патология се проявява в усещането за тежест на олово в краката и умора при ходене.Пациентът може да забележи началото на развитие на плоски стъпки: обувките се износят и износят отвътре, краката стават много уморени при ходене и работа в изправено положение, умора, болка и тежест краката, подуването и спазмите се появяват по-често до края на деня, постоянното подуване на глезените, става много трудно за жените да носят обувки с токчета, увеличаване на размера на краката, особено в ширина.

захарен диабет

Подобна опасна патология, като захарен диабет, понякога може да започне с болка и чувство на тежест в краката. Едва тогава повишаването на нивото на захарта в кръвта, жаждата, увеличаването на количеството урина и т.н. се присъединяват към клиничната картина на заболяването.

Увреждане на съдовете на долните крайници при диабет се проявява с болка, мускулни спазми, слабост и тежест в краката и суха кожа. Такива симптоми са изпълнени със сериозно усложнение на захарния диабет - “диабетно стъпало”. В крайния етап на своето развитие, това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник.

Приемане на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои лекарствени средства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на тежест и разстройства на чувствителността в тях.

Подобен ефект понякога причинява приемането на голям брой:

хормонални лекарства, нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен), някои лекарства, използвани за лечение на диабет и високо кръвно налягане.

Тежест в краката по време на бременност

Нарушеният венозен кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много често срещан симптом. Приблизително половината от всички жени по време на първата бременност показват признаци на венозна недостатъчност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите на развитие на този симптом по време на бременност се състоят от три компонента:

Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В края на краищата, сърцето на жената сега трябва да доставя не един, а два организма с кислород. Следователно, вените трябва да се изпомпват до сърцето 0.5 литра кръв повече от обичайното. Това води до забавяне на обратния поток на кръвта и в резултат на подуване на долните крайници и поява на тежест в краката.

, което се увеличава по време на бременността, започва да стиска съдовете на малкия таз, като пречи на нормалното връщане на венозната кръв от краката към сърцето.

, количеството, което се увеличава в кръвта до края на бременността, омекотява венозната стена. Това води до разширяване на лумена на съдовете на кръвното налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което би трябвало да предотврати обратния й поток.

Как да премахнем тежестта в краката?

Какво да направите, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да избегнете развитието на венозна недостатъчност и патологичните вени в бъдеще? Ако тези симптоми се появяват редовно, задължително е да се консултирате с флеболог, който ще определи колко е висок рискът от усложнения и, ако е необходимо, предпише подходящо лечение.

Въпреки това, когато се появят първите симптоми, можете сами да вземете някои активни мерки, които ще помогнат за поддържане на лека разходка и красиви крака:

Когато се върнете у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на височината на сърцето или малко по-високи. Под тях можете да сложите възглавница или да се облегне на дивана обратно. Ако сте останали в тази позиция 10-15 минути, ще почувствате, че тежестта на краката изчезва. Този метод е елемент за предотвратяване развитието на венозна недостатъчност и появата на разширени вени, като се опитате да използвате плътно бельо и дрехи (като кльощави дънки) колкото се може по-рядко. Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни за себе си в такива костюми, но не трябва да забравяме, че стегнатите дрехи могат да попречат на нормалното кръвообращение.Ако професията ви е свързана с изправяне на краката, използвайте специални чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от тесните дрехи, стискат само краката, но не и горната част на бедрата и по този начин не пречат на венозния отток, което допринася за намаляване на подпухналостта. Освен това е полезно да се изпълняват няколко кляка на всеки час или, ако е възможно, да се заеме хоризонтално положение за 10 минути. Като цяло, тези, които са постоянно в една и съща поза (седнало или изправено), трябва да използват всяка възможност да разтегнат краката си, да изпълнят няколко физически упражнения или просто да променят стойката си. Да се ​​избягват неудобните обувки и обувки с токчета. ръце или специална четка за масаж. След водни процедури масажирайте краката с меки движения за избърсване отдолу нагоре по посока на венозната кръв, като използвате кърпа. Излишното тегло увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и влошава кръвообращението в краката, като по време на бременността трябва да се спазват всички горепосочени правила. Тъй като тези жени са изложени на риск, претоварването на краката е силно обезкуражено.

Вечерен набор от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:

1. Застанете на прага или стъпалото, като прехвърлите телесното тегло към предната част на краката. Изправете гърба си и не натоварвайте твърде много краката си. За да поддържате равновесие, първо можете да хванете ръката си върху стената. Плъзнете се назад, като се опитвате да запазите равновесие само за сметка на краката. След това, бавно, преброявайки до десет, се върнете в изходната позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка.
2.

Седнете на стол, широки крака. Започнете движението на крака с пръсти, като ги притиснете до подметката, а след това отпуснете. Целият крак трябва да работи едновременно, като прави вълнообразни движения. Опитайте се да не сваляте краката си от пода и да правите упражнението, докато не се почувствате уморени.

Опитайте се да вземете монетата от пода с пръсти. Започнете с най-големите монети и когато уменията ви се подобрят, използвайте по-малки и по-малки монети.

Народни средства за отслабване в краката

Триенето на краката с парчета лед, съдържащи екстракт от мента Контрастни тави с алтернативно спускане на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студено (под 18 градуса) - за 10-15 секунди. коприва и подбел. За да се подготви такава вана, 4 супени лъжици билкова смес трябва да се излее върху 3 литра вряща вода, след което се влива в продължение на 45 мин. Измиване на краката с вар, както и вани за крака от инфузия от бъз и мента, взети в равни количества. вана инфузия на мента, лайка, листа от бреза, или 2 супени лъжици сода за хляб. След това внимателно смажете крема на втвърдените места с крема, като при самомасажа от глезените до телетата нанесете успокояващи лосиони или масажни масла с включване на ароматни добавки. В допълнение, използването на екстракт от конски кестен може да бъде ефективно, а за вани за краката - екстракт от дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм клони на всяко от дърветата, оставете ги да стоят 12 часа и направете половинчасови студени вани за крака в продължение на 10 дни. Довежда се 100 g игли до кипене в един литър вода до кипене, след което инфузията се пара на водна баня в продължение на половин час. След пълно охлаждане на бульон и филтриране, разредете получената студена вода и потопете краката за 15 минути.

Кога трябва да отида при лекар за тежки крака?

При наличие на упорито подуване на краката, консултирайте се с лекар за задълбочено изследване и установяване на причината за тази патология.

Освен това трябва незабавно да извикате линейка, ако симптомите на сериозни сърдечни нарушения са се присъединили към оток и тежест в краката:

болки в гърдите, които продължават повече от 10 минути, затруднено дишане, замайване и припадък, объркано състояние на съзнанието, незабавно потърсете медицинска помощ, ако отокът е свързан с скорошна физическа травма на крака, като например падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма.

Колкото по-скоро се извърши изследването, установява се истинската причина за синдрома на „тежкия” крак и колкото по-скоро се започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения.

Как да разберете причината?

Медицинският преглед на началото на тежестта в краката има за цел да идентифицира основната причина за появата на този симптом. Най-често включва:

Ултразвуково изследване. Ултразвуково сканиране на вените и артериите на долните крайници се осъществява непрекъснато. С помощта на това проучване специалистът може да идентифицира атеросклеротичните лезии на артериалните съдове, да определи тежестта на стесняване на лумена на съда и да открие области на блокада на артериите. Необходимо е също така да се извърши ултразвуково изследване на тазовите органи: яйчниците и матката при жените и простатната жлеза при мъжете. Този преглед позволява да се изключат патологиите на тези органи, тъй като тяхното повишаване може да доведе до компресия на големи съдове, които са отговорни за кръвообращението в долните крайници. Този диагностичен метод ви позволява да изследвате състоянието на дълбоките и повърхностни вени по цялата им дължина. Процесът определя степента на стесняване на вените, мястото на тяхното блокиране, наличието на тромбофлебит. В допълнение, ангиосканиране помага да се открие наличието на такова сериозно усложнение като флотационна тромбоза - кръвен съсирек, прикрепен свободно към стената на съда, който има висока вероятност за отделяне.Изследване на ендокринната система. Извършва се за установяване на диабет или други метаболитни патологии, водещи до припадъци, нарушения на чувствителността, болка и тежест в долните крайници, кръвни тестове за специфични фактори на ревматоидното възпаление, изследване на уринарната система с ултразвук на бъбреците, общ клиничен и биохимичен анализ на урината. Изследвания на сърдечно-съдовата система. Той включва електрокардиография, както и ултразвуково изследване на сърцето с помощта на ефекта на Доплер.

Лечение на тежест в краката

Средствата за лечение на този симптом трябва да назначат специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване се използват и голям брой различни лекарства, които нормализират венозния тонус. Но във всеки случай лекуващият лекар, който професионално оценява сериозността на проблемите, трябва да избере лекарството за всеки конкретен пациент.

Освен това можете сами да прилагате ежедневна терапия с местни лекарства. Кремове и балсами за отслабване в краката перфектно допълват цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалително и аналгетично действие. Такива лекарства трябва да се прилагат върху кожата след вземане на ванички за крака преди лягане.

Предотвратяване на тежестта в краката

Ако е възможно, избягвайте рискови фактори за този симптом. Особено важно е развитието на добри навици, които подобряват кръвообращението в долните крайници.Включете в диетата си храни, обогатени с витамин Е: риба, пшеничен зародиш, растителни масла. Този витамин е отличен антиоксидант, който влияе положително върху състоянието на стената на кръвоносните съдове, участва в спокоен спорт: плуване, ходене, голф, колоездене. Необходимо е да се ограничат спортните дейности, свързани с скачането: баскетбол, тенис и др. Не забравяйте, че заседналият начин на живот допринася за мускулната атрофия и разширяването на венозните съдове.Ограничете носенето на обувки на твърде високи, както и твърде ниски токове. Най-оптималната височина на петата на обувките за постоянно износване трябва да бъде 2-5 см. Осигурете редовна пълна почивка за краката си. За да направите това, можете да повдигнете долния край на леглото с 5-10 см. Това ще намали приливът на кръв към краката и ще подобри изтичането му обратно към сърцето.Това е полезно да се прекрати душът и ваната със студена вода над телетата. солариуми, сауни, горещи вани и епилации с горещ восък.

ВНИМАНИЕ! Информацията, публикувана на нашия уебсайт, е референтна или популярна и се предоставя на широк кръг читатели за обсъждане. Предписването на лекарства трябва да се извършва само от квалифициран специалист, базиран на медицинската история и диагностични резултати.