Диета за запек при деца

Чрез изготвянето на диета за дете с хроничен запек трябва да се лекува много внимателно. Във всеки случай причините за запек могат да варират значително. Често небалансираното и лошо хранене води до появата на нередовен стол в детето.

Причини за възникване на

Причината за запек не винаги може да бъде свързана със заболявания на храносмилателната система. Д-р Комаровски дори смята, че липсата на детско столче не винаги може да се тълкува като патология. Запек може да възникне при здрави бебета.

Най-често това се случва в горещия сезон. Когато навън е много горещо, тялото на бебето се нуждае от огромно количество вода. Цялата течност, която навлиза в тялото на трохи с напитки или плодове, зеленчуци, се абсорбира в червата.

Ако бебето е физически активно, в процеса на изпотяване се губи огромно количество вода. Друга част от телесната течност се губи при дишане. Оказва се, че водата през лятото не е достатъчна.

Функцията на дебелото черво е да се гарантира, че при премахване на изпражненията от тялото, колкото е възможно, да се върне цялата вода вътре. В крайна сметка, човешкото тяло е 70% течност! Когато балансът между приема на вода и загубата му е нарушен по време на горещи периоди, често се появява запек. В такива случаи трябва да се избягва силен воден дисбаланс. През лятото, нека детето ви пие повече (особено ако той работи и играе много на улицата, а също и посещава спортни клубове).

Правила за захранване

Специално медицинско хранене позволява да се коригират проблемите със забавянето на изпражненията при бебетата. За да може детето да нормализира стола, вземете под внимание следните правила:

1. Следвайте режима на хранене. На 2 години децата трябва да се хранят поне 5 пъти на ден. Диета не може да се счупи! Навременното хранене дава сигнал на червата да работят. Всички ензими и хормони със строга диета започват да се открояват хармонично, строго едновременно. Това ви позволява да регулирате процеса на храносмилането почти по часовника.
2. Последният път през деня бебето трябва да яде около два часа преди лягане. Това ще насърчи добрия сън, както и храносмилането. По време на сън храносмилателната система трябва да почива. Чудесна вечеря малко преди сън може да претовари тялото и да намали метаболизма.
3. След като се събудите, не забравяйте да предложите на детето си да изпие половин чаша чиста вода. Това трябва да бъде чиста вода без газ при стайна температура. Преминавайки през червата, течността ще започне да работи. Това е отлична превенция на запек при бебета от всяка възраст.
4. За ежедневен режим на пиене на изпражнения е много важно. Малко тяло се нуждае от поне един литър вода на ден. През летния период, течността трябва да бъде повече от 300-400 ml (в зависимост от възрастта на детето).
5. Мотивирайте детето си да упражнява. За децата, които обичат игри в екип, посещаването на спортни секции е по-подходящо. Физическата активност има положителен ефект върху активирането на чревната двигателна функция. Храната преминава по-бързо през стомашно-чревния тракт, намалявайки вероятността от запек.
6. Не забравяйте за пресни зеленчуци и плодове. Сменяйте различни зеленчуци всеки ден, за да получите различни витамини в организма. Добавете трици към съдовете. Въведете ги внимателно. За деца над 3-годишна възраст, ½-1 ч.л. на ден е достатъчно. За бебета на възраст от една до две години е по-добре да се прави отвара на базата на трици.
7. Не забравяйте да гледате как детето закусва. Закуската започва работата на тялото, давайки сигнал на органите да се събудят. Най-добрият избор ще бъде сварен на водна каша или нискомаслени млечни продукти. Богата закуска е абсолютно безполезна за дете.
8. Не се прехранвайте по никакъв начин. С голямо количество храна стомахът след известно време силно се разтяга. Това провокира появата на хроничен гастрит. Обемът на порциите трябва стриктно да съответства на нормите за възрастта на децата.
9. Какви продукти трябва да бъдат включени в детското меню
10. Трябва да се помни, че основният ключов компонент на всяка маса за лечение на запек е фибри. Той се намира във всички натурални билкови продукти. Лидерите в съдържанието на фибри са плодове, зеленчуци и зърнени храни.
11. Fiber ускорява движението на храната през стомашно-чревния тракт и допринася за навременното разпределение на изпражненията. Той помага за предотвратяване на появата на злокачествени тумори и хронична чревна болест. Редовната консумация на зеленчуци ще бъде отлично средство за предотвратяване на язвен колит или болест на Крон.

За да бъде изпражненията ежедневни, следните храни трябва да бъдат включени в диетата:

• Всички видове зеле. Тя може да бъде бяла, карфиол, броколи и брюкселско зеле.
• Плодове и плодове. Децата със запек трябва да ядат плодове заедно с кората. Разбира се, първо те трябва да се измият добре под течаща вода и да се изплакнат с вряща вода. Именно в плодната кожа, която съдържа огромно количество фибри, която ще почисти цялото черво на детето внимателно, без да се увреждат стените.
• Различни зеленчуци. Деца от 6 месеца до една година трябва да предпочитат пюре от карфиол или броколи. Можете да въведете картофено пюре или настъргани варени моркови. По-големите деца вече са показали удължаване на растителната маса. Мама може да прави гювечи или зеленчукови яхнии.
• Печене и хляб от брашно от първи или втори клас. Можете да използвате хляб от трици.
• Стафиди, сушени кайсии, сливи и сливи. На бебета до една година се дават компоти от тях. По-големите деца могат да бъдат предложени предварително накиснати в кипяща вода и охладени плодове. Сини сливи отлично активират червата и елиминират запек.
• Пресни кисели млека. Обърнете внимание на времето на производство. Само пресни, прясно приготвени млечни продукти стимулират червата. Продуктите, приготвени преди повече от 5 дни, имат обратен ефект. Обикновено те силно фиксират стола.

Диета номер 3

За нормализиране на изпражненията педиатърът обикновено предписва терапевтична диета - диета # 3. Тази диета може да бъде подходяща както за възрастни, така и за деца. Тя ви позволява да намалите гнилостните процеси в червата и да намалите подуването.

Какво да включите в диетата?

Основата на храненето в тази диета са следните продукти:

• Месни и рибни ястия. Те трябва да бъдат направени от постно месо или риба. По-добре е да се пече или пара. Можете да приготвите различни ястия от пиле. Кожата преди готвене трябва да се отстрани.
• Различни плодове или зеленчуци. Допълването на всяко хранене със салата от пресни зеленчуци ще помогне за нормализиране на червата.
• Всички сушени плодове, особено сини сливи.
• Прясно приготвена извара, кефир. Препоръчва се приготвяне на ферментирали млечни продукти у дома (като се използват специални закваски, които съдържат полезни млечни или бифидобактерии). Такива кисели млека или кефир могат да се приготвят всеки ден.
• Варена каша. Бебета, които получават примамки, овесена каша при готвене е много развариват. Консистенцията трябва да бъде тънка, по-скоро като супа. През годината можете да готвите каша вече е по-плътна. Отличен вариант е каша от елда, както и овесена каша.

Какви продукти са забранени?

По време на диета номер 3 е строго забранено:

Мастни, пушени и осолени храни. Това, например, свинско месо, патица или агне. За малките деца да се включат в диетата на тези продукти е опасно! Те не само могат да увеличат запек, но и да повлияят негативно на черния дроб и жлъчния мехур.

Всички мариновани и консервирани продукти. След топлинна обработка в тях практически няма фибри, но има много подправки и оцет.

На детето не трябва да се дават и шоколадови бонбони, сладкарски изделия с мазнини или сметана, торти и сладкиши.

Примерно меню за седмицата

За успешното спазване на всяка терапевтична диета лекарите препоръчват да правят меню седмично предварително. Направете меню в събота за следващата седмица. Това ще ви позволи в неделя да закупите всички необходими продукти, за да започнете да готвите още от понеделник. Експериментирайте с продукти, опитайте се да приготвите различни рецепти.

Какво да готвя бебето за една седмица, ако има запек?

понеделник

Закуска: Овесена каша със стафиди. Ягодово мляко.

Втора закуска: Настъргана круша с сини сливи. Можете да пълните с малко количество заквасена сметана или кисело мляко.

Обяд: Пюре от гъбена супа. За десерт - няколко неподсладени бисквити и чай.

Снек: Запечен в сухата пудра със сушени кайсии. Какао на мляко.

Вечеря: Рибни топчета в сметанов сос с елда. Зелена салата с краставица, подправена с растително масло. Сок от къпина.

вторник

Закуска: Чийзкейк с ягодов сос. Компот от сушени плодове.

Втората закуска: банан.

Вечеря: Бяла рибена супа. Парче хляб от трици. Неподсладен чай.

Време за чай: Крекери от пълнозърнесто брашно с чай.

Вечеря: Растително готвене с ориз. Кисел.

Диета за хроничен запек при деца на възраст 1-3 години: терапевтично меню и диетични модели

Проблемът с констипацията е от значение за всяка възраст - както малки, така и възрастни страдат от това нещастие. Защо се появява и как да се справим с този бич, който е пребил бебета, които все още не са изпробвали допълнителни храни, вече ви казахме в предишни статии.

Веднага след като фибри се появява в тялото на бебетата, и това се случва по време на въвеждането на допълнителни храни, като правило, всички проблеми с изпражненията си отиват сами. Влакното не се усвоява в червата, което има благоприятен ефект върху продукцията на фекални маси. Положителният ефект става по-очевиден в началото на активния живот на бебето.

Защо най-често бебетата имат запек:

• недостатъчен прием на вода;
• малко количество фибри в диетата;
• ниска физическа активност.

Режим на пиене

Когато тялото е дехидратирано, то може да бъде изразено като запек. Изключително важно е да се осигури адекватен режим на пиене - от най-ранна възраст научи бебето да пие чиста вода. За оптимално използване на подходящите варианти за бутилирана вода, предназначена за пиене. Що се отнася до обемите, децата над три години се нуждаят от минимум 2 чаши вода на ден.

Режимът на пиене е много важен за дете на всяка възраст.

Помислете за следните важни факти в храненето:

• Забраната включва сода, напитки с високо съдържание на захар, кафе, силен чай, тъй като те са диуретици и причиняват дехидратация и запек.
• Консумацията на студена вода има благоприятен ефект върху чревната перисталтика. Топлият, напротив, отпуска мускулите на червата и бързо се абсорбира. Когато изпражненията се забавят, се препоръчва да се пие студена вода на празен стомах. За деца до 3-годишна възраст, необходимия обем е ½ чаша, по-възрастна от тази възраст е една чаша. Първите проби най-добре започват с вода при стайна температура. Забелязвайки, че няма ефект, водата може да бъде постепенно охлаждана в зависимост от здравословното състояние. Водичка трябва да е студена, но не и изгарящ лед. Стените се дразнят от студена вода и започват активно да намаляват.
• Напитките, които осигуряват слабително действие, включват: сокове от цвекло и сливи, отвара от лайка, ферментирали млечни напитки, отвара или компот от сухи плодове, копър и копър чайове. Всички проби трябва да се правят постепенно, увеличавайки дозата ден след ден, в противен случай може да получите още повече смущения в храносмилането.

диета

Храните с фибри осигуряват изключителна полза за тялото на дете, страдащо от запек. Това вещество се намира в плодовете и зеленчуците. Изброяваме видовете зеленчуци и плодове, които имат осезаема полза за детското тяло. Таблицата представя обема на естествените продукти в грамове, изисквани за дете на ден:

Какви продукти могат да се дават на деца със запек: диета със запек

Най-често срещаният проблем, който тревожи много млади родители, е запек при бебето. Такъв патологичен феномен се обяснява с факта, че при малки деца системата на стомашно-чревния тракт все още не е напълно оформена, поради което в работните му функции често се наблюдават неизправности, което е причина за задържане на изпражненията.

В тази връзка, родителите се интересуват от това какви продукти да дадат на детето с запек, за да не се влоши положението и което трябва да се изхвърли.

Запек при деца

Запек (запек) е липсата на движение на червата в продължение на два или повече дни. Храносмилателната система на тялото на детето е в ранна детска възраст, така че тя не работи съвсем правилно.

Въпреки това, съществуват редица външни фактори, които могат да провокират забавено движение на червата:

1. По-ранно въвеждане на допълнителни храни (до 6 месеца).
2. Недостатъчен прием на течности.
3. Наследственост.
4. Дисбактериоза.
5. Зараждане с червеи.
6. Грешна диета.
7. Вземете някои лекарства.
8. Психологически фактор.
9. Недостиг на фибри или прекомерно присъствие на протеини и мазнини.
10. Слаби мускули поради малката физическа активност на детето.

Симптоми на запек при деца

1. Твърди и сухи изпражнения.
2. Фекални удари върху бельо (енкопрезис).
3. Наличието на кръв в изпражненията, на бикините и тоалетната хартия.
4. Напрежение по време на движението на червата.
5. Подуване на корема.
6. Температура.

Запекът при децата е от следните видове

1. Функционалност.
2. Organic.
3. False.
4. Епизодични.
5. Sharp.
6. Хронична.

Ако детето има проблеми с процеса на дефекация, е невъзможно да се остави тази ситуация да протече, което е изпълнено с много усложнения, включително хемороиди за деца, както и други неприятни явления:

1. Пролапс на ректума.
2. Самоотравяне на тялото с фекални токсини.
3. Отслабване на имунната система.
4. Появата на анални фисури.
5. Развитието на свързани патологии.

Въпреки това, преди да прехвърлите бебето на специална диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да бъдете прегледани, за да определите точната причина за запек.

Характеризира се с бебешка храна със запек

Диета за деца с констипация е ключов фактор в комплексната терапия на това патологично заболяване. Внимателното му наблюдение ускорява процеса на възстановяване на бебето и внася момента на връщане към пълноценно хранене без риск от развитие на нежелани последствия за тялото в бъдеще.

В допълнение, при балансирана диета, малко тяло получава достатъчно количество важни за него вещества: протеини, въглехидрати, мазнини, микроелементи и витамини.

Родителите трябва да помнят важните принципи на диетата:

1. При съставянето на диета, вземете предвид възрастта на бебето и особеностите на храненето за неговата възрастова група.
2. Приоритет се дава на тези продукти, които максимално активират чревната перисталтика и намаляват броя на скрепителните елементи, доколкото това е допустимо.
3. Не забравяйте за дневния прием на течности от детето, в идеалния случай - около 2-3 чаши вода, компот или други здравословни напитки.
4. Вземете под внимание броя на калориите в храната, витамините, минералите, както и дневната норма на въглехидрати, мазнини, протеини, които трябва да съответстват на възрастта на бебето.

По-долу е даден списък на допустимите и нежелани продукти, които трябва да присъстват или да липсват в менюто на трохите, според възрастта му.

Коя храна е позволена при болестта?

Така че, диетата за запек при едно дете трябва задължително да отговаря на неговата възрастова категория, това ще зависи от този критерий, че е възможно и не може да се яде.

Разрешени продукти за запек при деца:

1. Растителни ястия (салати, винегрети).
2. Пресни плодове.
3. Домашно приготвено естествено сладко, конфитюр.
4. Варено месо и риба.
5. Ферментирали млечни продукти.
6. Омекотени сушени плодове и ястия от тях (приоритет се дава на сини сливи).
7. Естествено кисело мляко, кефир, кисело мляко.
8. Каши (елда, пшеница, овесена каша).
9. Мед (при липса на алергии).
10. Пълнозърнест хляб.

Какво да се избягва при запек

Храни, които трябва да бъдат извадени от храната:

1. Силен чай, какао, кафе.
2. Овесена каша, грис.
3. Изпичане на тесто за дрожди.
4. Паста.
5. Такива зеленчуци: лук, чесън, репички, репички.
6. Пържени и богати на протеини храни.
7. Пресен бял хляб.
8. Чипове и бързи храни.
9. Бързо хранене (полуготови продукти).

Също така не забравяйте, че една от причините за запек при децата е липсата на вода в тялото. В резултат на това изпражненията стават плътни и движението й през червата става трудно. За да се избегне този фактор, родителите трябва да контролират дневния обем на консумираната течност.

Лаксативни продукти

За решаване на проблема с запек при бебетата винаги трябва да присъстват продукти с разхлабващи свойства. В тази връзка, такива слабителни продукти за запек при деца са доказали отлично:

1. Сок от моркови
2. Кефир с малко добавка на растително масло.
3. Сини сливи.
4. Варено цвекло.
5. Картофен сок с мед.
6. Пресни кайсии или сушени кайсии.

Не е тайна, че малките деца отхвърлят някои ястия, така че можете да приготвите лечебни ястия с хитрост, например:

1. Малко количество от трици, които са богати на фибри, се смесват в салати, зърнени храни, кисело мляко.
2. В нарязаните ядки се добавят ситно нарязани сини сливи (сушени кайсии), мед и образуват малки бонбони.
3. Алоето има леко слабително действие. Малка част от пулпа от листата на алое се смачква и прибавя към десерти, например, в същите бонбони, споменати по-горе.

Медицинско хранене при запек при бебета

Специална таблица е едно от важните направления в лечението на липсата на дефекация при бебетата. Каквато и да е етиологията на забавените движения на червата, е невъзможно без терапевтично меню. В повечето епизоди, прегледът на диетата ви позволява напълно да елиминирате симптомите на бебето.

И така, какво да готвя, когато трохите страдат от запек? Например, медицинското меню на дете с запек след 2 години:

1. Закуска: печен омлет, зеленчукова салата.
2. Снек: сини сливи, печена ябълка.
3. Обяд: супа с зеленчуков бульон и заквасена сметана, варена риба, сушени плодове, узвар.
4. Снек: палачинки от тиква.
5. Вечеря: пшеница, пресни плодови салати.
6. Снек: кефир.

За деца на тригодишна възраст храненето трябва да бъде най-малко четири пъти на ден, а порциите трябва да бъдат приготвени не прекалено големи, което допринася за по-доброто усвояване на храната от червата. И така, как да нахранят дете след 3 години с запек? Например, можете да използвате следните опции.

Пример 1

Можете да приготвите следните ястия:

1. Закуска: ронлива елда, чай, парче сух хляб с конфитюр или конфитюр.
2. Снек: натурално (ниско съдържание на мазнини) кисело мляко с добавка на мед или конфитюр, трици хляб или бисквити.
3. Обяд: лека супа на слаб зеленчуков / месен бульон, котлето с парно пиле с картофено пюре, салата от цвекло, черен хляб, компотик.
4. Обяд: Натурален плодов / зеленчуков сок с пулп, галета.
5. Вечеря: зеленчуков съд с риба, салата от пресни зеленчуци, сушен хляб, компот.
6. Снек: кисело мляко (кефир).

Пример 2

Хранително меню за запек при деца на 3 години:

1. Закуска: Ечемик каша, пюре от сини сливи, слаб чай с мед, сушени кок.
2. Закуска: Ябълков сок с пулп, хляб от трици.
3. Обяд: Салата от краставици и домат със зехтин, варено месо с гарнитура от картофи, компот и черен хляб.
4. Обяд: готвене извара.
5. Вечеря: салата, зеленчуков съд с риба, чай с кифла с трици.
6. Снек: кисело мляко, кефир или нискомаслено извара.

При съставянето на меню от ястия, не забравяйте, че всички те трябва да се приготвят в варени, задушени или печени.

Детско меню за предотвратяване на запек

Наличието на запек в бебето е доста сериозен въпрос, за да се предотврати това, е необходимо да се спазват редица правила, които ще помогнат да се избегне развитието на това явление:

1. Ако тялото на бебето е предразположено към запек, консултирайте се с педиатър и съставете план за превантивни мерки.
2. Обърнете внимание на храненето.
3. Наблюдавайте редовността на движението на червата.
4. За да се хранят децата ястия, в съответствие с препоръките на експерта.
5. В специални случаи, с разрешение на педиатър да се използва добър слабително лекарство.

Дайте предпочитание на ястия, съдържащи тези продукти, които могат да се използват с проблеми с дефекацията. Не хранете детето си с излишните количества бонбони, пържени храни, мазни меса и риба, както и споменатите по-горе полуготови продукти. Предпочитат да се дава здравословна храна, особено богата на фибри, което има положителен ефект върху работата на целия стомашно-чревен тракт.

заключение

За да избегнете запек при дете, слушайте съветите на педиатъра, регулирайте диетата, изключвайте или минимизирайте продуктите, които могат да причинят затруднения с движението на червата. Важен момент в борбата срещу запек е правилната схема на съня, редовните движения на червата, използването на лаксативи (само с разрешение на лекаря).

Не забравяйте за свързани мерки, които могат да помогнат за избягване на нежелани явления, например народни средства и масаж на корема. Всички тези полезни препоръки могат не само да лекуват запек, но и да предотвратят образуването му.

Диета за запек при деца

Запекът е бавен, нередовен изход от изпражненията от тялото. Това е често заболяване на червата при деца от всички възрасти. Балансираната диета и необходимата диета ще помогнат с комплекс от терапевтични мерки.

Родителите трябва внимателно да обмислят своите пари, ако:

• без изпражнения за дълго време;
• има оплаквания от болка в корема;
• когато отиваш в тоалетната “в по-голямата си част”, има болезнени усещания, необходимо е да буташ, да се напрягаш;
• изпражненията, образувани под формата на суха, гъста "наденица" или "топка";
• по време на процеса на дефекация в изпражненията има малки ивици кръв;
• налице е непълна дефекация.

Подобни симптоми показват наличието на запек. В такива случаи помощта трябва да бъде незабавна. Системни прояви на такива симптоми показват склонността на тялото на детето към затруднения в дефекацията.

Честотата на дефекация

Проблемите с дефекацията при децата са доста често срещани. Важно е родителите да си спомнят приблизителните норми за честотата на изпразване и последователността на изпражненията, за да разпознаят признаците на болестта във времето и да дойдат на помощ на детския организъм.

• При кърмачета или кърмачета на възраст под 1 година честотата на изпражненията и честотата на хранене трябва да бъдат еднакви. Нормата се счита за кашави фекалии.
• Честотата на червата при деца от една година до три не трябва да надвишава 1-2 пъти дневно. Столът е декориран и мек.
• Деца от 3 до 7 години могат да отидат до тоалетната „като цяло“ 1 път на ден.

При определена група бебета, при липса на дискомфорт, изпразването на червата може да се извършва веднъж на всеки 2 или 3 дни. Причината е вероятната наследствена склонност на организма.

Запекът при деца често не е свързан със заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи. Най-честите фактори, които могат да причинят нарушена дефекация, са:

• недостатъчен прием на питейна вода;
• липса на диетични храни, богати на фибри;
• дисбаланс на чревната микрофлора в резултат на антибиотична терапия;
• хранителна алергична реакция;
• ниска физическа активност;
• хелминти;
• липса на храносмилателни ензими;
• чести стресови ситуации.

При запек не се препоръчва често лечение с клизма. Червата се свикват с външно стимулиране и ситуацията с запек се влошава.

Лечение и профилактика с хранене

За превенция и комплексно лечение на заболяването е необходимо да се преразгледа храненето на детето. Дори проста промяна в диетата води до нормално изпражнение.

Повече течност

При запек тялото е дехидратирано. Редовната питейна вода с вода или бутилка е идеална за пълнене на течността. Също така перфектни отвари от лайка, пресни зеленчукови сокове, отвара от копър или копър, домашно приготвени напитки от ферментирало мляко. Цялата консумирана течност трябва да бъде на стайна температура. Не използвайте газирана вода и силни чайове.

Принципи на диетата

При лечението и профилактиката на запек се изисква правилното хранене. Същото е за всички деца - възрастта няма значение.

• Храна - поне пет пъти на ден.
• Необходима е закуска.
• Хранете болното бебе може често, но частично.
• По време на закуската можете да дадете на децата да ядат пресни плодове.
• Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане.

Диета номер 3

Тази диета за деца с запек включва увеличаване на режима на пиене, въвеждане в ежедневната диета на повече пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри, и изключва продукти, които причиняват образуването на газ в червата.

позволен

Списъкът с продукти и ястия, препоръчани в съответствие с диетата:

• масло и слънчогледово масло;
• домашно приготвени ферментирали млечни продукти - кисело мляко, суроватка, кисело мляко;
• Хляб от трици;
• супи от зеленчуци;
• варена каша;
• парен омлет;
• зеленчукови салати;
• нискомаслено пиле и риба;
• натурални сокове с пулп;
• пресни плодове;
• солени и нискомаслени десерти.

Какво е забранено

Когато следват диета, следните продукти и ястия са строго забранени:

• ниско съдържание на мазнини извара;
• варен ориз, фиде;
• грис;
• тлъсто месо;
• месо от мазнини птици (патица, гъска);
• пушени колбаси;
• твърдо сирене;
• кисели краставички и мариновани зеленчуци;
• лук и чесън;
• пържени яйца;
• Пресен пшеничен или ръжен хляб;
• гъби;
• полуфабрикати от месо;
• плодове - круши;
• желе.

Сиренето и сиренето трябва да се изхвърлят, тъй като децата под 3-годишна възраст имат влошаване на движението на червата.

За да е ефективна диетата, а малкият човек да не се чувства наранен, е необходимо цялото семейство да се придържа към тази диета.

Възраст на гърдите

За да се справят с запек, кърмените бебета, които са кърмени, могат просто да преразгледат диетата си, за да предотвратят запек. Необходимо е да се премахнат всички тежки и вредни продукти. В диетата на майка ми трябва да има лека храна. Ако бебето е хранено с бутилка, тогава ще е достатъчно той просто да увеличи приема на топла питейна вода.

За да се избегнат такива заболявания в бъдеще, лекарят трябва да напише диета за майката и бебето.

Какво можете да ядете за деца от 1 до 3 години

През годината децата консумират в диетата си зеленчуково и плодово пюре. С диета на запек, повечето от разрешените продукти са подложени на топлинна обработка - варени, задушени, печени. За деца под 3 години диетата е майка.

Диета за дете от 3 до 7 години

През този период бебето вече приема храна за възрастни. Детето вече е формирало вкусови предпочитания, а някои диетични храни могат да предизвикат отвращение.

Приблизително меню за деца от 3 години:

• Закуска: варена пшенична каша, топъл бульон от лайка с хляб и естествено сладко от ягоди.
• Снек: част от натурално кисело мляко и безквасен хляб.
• Обяд: зеленчукова супа, пилешко парче котлет със зеленчуково пюре. Зеленчукова салата, компот от сушени плодове.
• Обяд: плодов сок с пулпа и бебешки бисквити.
• Вечеря: парче задушена риба, жито от пшеница, салата от цвекло.
• 2 часа преди лягане, можете да пиете малко кисело мляко.

Диета за тийнейджъри от 7 години

Промяната в диетата, психологическият стрес в училище е две общи причини за запек на учениците. Уроците в училище не винаги позволяват да се придържате към правилната диета. За да предпазите тийнейджър от ефектите на нередовен прием на храна, трябва да му дадете контейнери с храна. След това ученикът ще може свободно да яде в определени часове по време на почивките.

Ето списък на примерни ястия, които не можете да затоплите в училище, и се препоръчват за дете, предразположено към запек:

• зеленчукови палачинки;
• Домашно кисело мляко;
• плодова салата;
• зеленчукова салата с слънчогледово масло.

Правилното хранене и здравословните храни ще дадат на ученика отговорност за дейността, ще помогне да се концентрира върху изпълнението и усвояването на материала.

Обикновено рецепти за диетични десерти

За да може детето да се лекува с удоволствие и в бъдеще няма да има запек, препоръчително е да се приготвят няколко прости, но ефективни ястия с него.

1. Вкусни кифлички. Съдържание: сушени кайсии, сини сливи, зърнастени плодове. Смелете всички съставки, добавете една чаена лъжичка мед. Смесете всичко, образувайте малки топки - драже. Навийте чук със сусам.
2. Необичайно плодово пюре. За неговата подготовка е необходимо да се вземе същото количество сушени сини сливи, сушени кайсии, добавят се три парчета ябълки. С помощта на блендер, котлет, разбъркайте. Ако няма пресни плодове, можете да използвате сушени, накиснати в топла вода.
3. Вкусна паста. Съдържа сушени кайсии, сини сливи, орехи и смокини. Всички мелене смеси, добавете една супена лъжица мед. Можете да съхранявате тази паста в хладилника. Дайте една чаена лъжичка един час преди хранене.

Тези десерти се препоръчват за деца и възрастни с хроничен запек.

Гимнастика за запек

Терапевтичните упражнения в комбинация с диета помагат на детето бързо да се справи с запек. Лекото упражнение може да подобри кръвоснабдяването на тазовите органи, да облекчи спазмите и да подобри отделянето на натрупани газове, както и да укрепи коремните мускули. Наборът от упражнения е прост и може да се изпълнява у дома:

• Вдигайки коленете до стомаха. Извършва се легнало.
• Вдигнете краката нагоре. Легнете по гръб, без да огъвате коленете си, повдигнете ги перпендикулярно на пода.
• "Ножиците". Легнете по гръб, разпръснете и изправете прави крака, като постепенно ги повдигнете над пода. Коленете не се огъват.
• "Велосипеди". Все пак, легнал по гръб, имитирам ритането на велосипед.
• Клекове.
• Ходене на място.
• Склоновете на тялото встрани. Изходно положение - краката на рамото се раздалечават.
• Накланя се напред, опитвайки се да докосне пръстите на краката.

Масаж за трудно движение на червата се намалява до леки удари по посока на часовниковата стрелка в корема. Движението трябва да започва от пъпа и постепенно да увеличава радиуса на спиралната спирала.

За детето тялото е много лесно да причини вреда, така че при лечение на запек не трябва да се увличате с лекарства. Много по-лесно и по-полезно е да се преразгледат и направят корекции в диетата на детето и на цялото семейство, за да се изключи появата на тази деликатна болест и възможните неприятни последици.

Диета за запек при деца: меню и функции

Запекът е неприятно състояние, което възниква при неспазване на правилата за здравословно хранене, както и по време на различни диети, при които има недостиг на протеини и храни с ниско съдържание на въглехидрати. Най-лошото е, когато детето страда от това заболяване. Наред с запек, бебето чувства болка в стомаха, киселини, страда от газ.

Снимка:. Публикувано от: minadezhda.

При хроничното протичане на заболяването са възможни по-сериозни здравословни проблеми: метаболитни нарушения, образуване на шлаки и съответно бавно отравяне на тялото.

Лечението с лекарства не винаги е ефективно и понякога опасно, когато става въпрос за дете. Ето защо експертите препоръчват диета за запек номер 3.

Възрастни функции

Диета за деца с запек принадлежи към категорията на медицинските и включва набор от продукти, богати на витамини, минерални соли и фибри. Таблица № 3 е ефективна при продължителна употреба: съставната й храна постепенно възстановява тялото отвътре.

Диета номер 3 е разделена на възрастни и деца. Но основните принципи на храненето са непроменени.

• Деца под 3-годишна възраст са инструктирани да включат повече ястия от зеленчуци, изпечени във фурната или на пара. В мрежата можете да намерите много интересни рецепти: зеленчукови палачинки, суфле, гювечи, парни омлети и компоти от сушени плодове и др.
• По-големите деца (от три години и повече) се съветват да ядат сурови зеленчуци без предварително смилане.
• Месо с диета номер 3 е желателно да се даде на дете над една година около веднъж седмично. В оставащите дни, предпочитание е по-добре да се даде на рибата ниско съдържание на мазнини сортове в варени или печени форма.
• Прекалено много мазни храни трябва да бъдат извадени от детското меню.
• За да се хранят децата трябва да бъдат малки хранения 4-6 пъти на ден.

предимства

С дълъг курс маса номер 3 постепенно решава проблема на запек при дете. Но с употребата на мазни, пържени, сладки и солени храни трябва да бъдете внимателни, особено когато става въпрос за все още не силен стомах и черва.

Диета за запек позволява на децата да ядат различни храни, без да се нарушават вкусовите предпочитания.

Рецептите, специфични за таблица № 3, включват съставки, които имат необходимите полезни свойства: нормализират храносмилането и имат благоприятен ефект върху чревната подвижност.

Съдържанието

Компоненти на детската диета за запек:

• месо с жилава текстура, приготвено по специална рецепта в едно парче;
• тази диета позволява консумацията на мускули и висококачествени варени колбаси;
• месото от домашни птици се дава заедно с кожата;
• хлябът трябва да бъде пълнозърнесто брашно - ръж или пшеница;
• за предпочитане в диетата на яйцата;
• рибата в диетичното меню трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини;
• ежедневно в диетата се включват млечни продукти;
• в менюто са подходящи крехки каши от пшеница, елда, ечемик и ечемик.
• Таблица № 3 ограничава използването на ориз и грис, юфка, юфка и ястия от саго;
• постоянни компоненти: масло и слънчогледово масло;
• в голям брой от менюто на третата таблица има зеленчуци;
• натурални сокове.

Първите ястия се препоръчват да се ядат охладени. В диетата на детето дават предимство на супи и бульони от зеленчуци.

Не забравяйте за питейна вода (за предпочитане специално за деца).

Разрешено е да се поръсва храна с не-пикантни подправки, познати на безпокойството ви и да се използват домашно приготвени сосове.

Таблица № 3 изисква 4 хранения на ден на редовни интервали.

Диета за запек при деца

Запекът при деца е проблем, който възниква поради влиянието на много различни негативни фактори, които тялото на детето възприема по-чувствително от възрастен. За да се премахне болестта трябва да се подхожда индивидуално, като се вземе предвид неговия провокатор. Но има няколко принципа за лечение на запек при деца, които трябва да се следват, независимо от причината за тяхното възникване. Едно от тях е диета.

Диета за запек при деца

Причини за запек при деца

Трудностите при дефекацията при децата се влияят от външни и вътрешни негативни фактори. Причините за запек при дете включват:

• ниска мобилност. Ниската физическа активност влияе неблагоприятно върху метаболитните процеси в организма.
• изменението на климата. Остра промяна в климатичните условия - стрес за организма, изпълнен с нарушения в храносмилателната система;

Поради изменението на климата, детето може да започне запек.

Допълнението трябва да се прилага навреме и правилно, за да не се предизвика запек.

Запекът може да започне след лечение.

Понякога запекът показва наличието на болест. Трудности при дефекацията са симптоми на редица заболявания:

• панкреатит;
• хемороиди;
• холецистит;
• гастрит;
• чревна инфекция;
• гуша;
• дивертикулоза на дебелото черво;
• стомашна язва;
• захарен диабет;
• нефролитиаза.

Внимание: ако запек често тревожи детето и е съпроводено с друго влошаване на благосъстоянието, е необходимо да се свържете със специалист, тъй като има голяма вероятност за наличие на заболявания.

Лечение на запек при деца

Специална диета и повишена физическа активност са първите стъпки, които трябва да се предприемат при лечението на запек. Ако заболяването не изчезне или периодично се повтаря, трябва да потърсите помощ от педиатър.

Ако детето страда от запек, трябва да го покажете на лекаря.

След изследване и изследване (кръв, урина, изпражнения) педиатричният лекар прави препоръки или ги изпраща на по-тесен специалист (хирург, гастроентеролог).

Внимание: ако в допълнение към запек детето се притеснява за силна болка в корема, а кръвта и течните изпражнения се освобождават от ануса (неволно), трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Лекарствата за лечение на запек при деца се избират от специалист. Обикновено лекарите предписват тези лекарства:

"Дюфалак" за деца от всички възрасти

"No-shpa" за деца над 6 години

"Домперидон" за деца над 5 години и с тегло над 20 kg

"Хофитол" за деца над 6 години

"Хилак Форте" се понася добре от пациенти на всяка възраст.

Лекарството за деца от раждането

За лечение на запек при деца подходящи и народни средства, ако детето не е алергично към някой от техните компоненти. Помислете за няколко рецепти:

отвара от сена. Сварете три големи лъжици сух сена на половин литър вода. Дайте на детето отвара два пъти на ден в една чаша;

Бульон от сливи и зърнастец

Важно: ако ануса на детето не се нарани, той може да направи клизма. Като течност е подходяща чаша студена вода. Преди да използвате клизма, е необходимо да дезинфектирате крушата и да намажете върха с вазелин или мек крем за деца.

Как да си направим детска клизма?

Какви храни трябва да ям?

Някои видове храни не само удовлетворяват глада, но и имат благоприятен ефект върху метаболизма. За запек тези продукти се препоръчват:

• млечни продукти;
• растително масло;
• зеленчуци;
• плодове;
• плодове;
• постно месо и риба;
• морски дарове;
• трици;
• пълнозърнест хляб;
• елда.

Елдата има положителен ефект върху чревната функция.

Важно: особено полезни зеленчуци са цвекло, тикви и зеле. Сини сливи, смокини, кайсии, цариградско грозде - плодове и плодове, които предотвратяват запек.

Тиквено пюре е здравословно и много вкусно ястие за бебешка храна.

За да се ускори лечението на запек, е необходимо детето да се храни с топли и полутечни ястия. Млечни каши, супи, задушени зеленчуци с месо или риба са здравословни ястия.

Пилешка супа със зеле и картофи за деца от една година

Задушаване, варене, печене - подходящи методи за готвене. Не трябва да изпържвате храни, тъй като използваните мазнини ще влошат положението и ще има по-малко хранителни вещества в продуктите.

Цвекло парче котлети

Какви продукти трябва да бъдат изоставени?

Някои храни се абсорбират от тялото по-дълго от другите. Това се дължи на наличието на мазнини и трудно обработваните вещества, съдържащи се в тях. Категорията продукти, които е нежелателно да се използва за запек, включва:

• тлъсто месо и риба;
• пушено месо;
• Хлебни изделия от висококачествено брашно;
• тестени изделия;
• ориз и грис;
• животински и готварски масла;
• шоколадови продукти;
• горещи сосове и подправки;
• гъби;
• желе;
• какао;
• чай.

Не трябва да се дават сладкиши и какао за деца, страдащи от запек.

Важно: когато запек, някои зеленчуци и плодове (репички, чесън, репички, дюля, боровинки) са противопоказани.

Чесън в стоп-лист продуктите за деца, страдащи от запек

Диетични препоръки за деца от различна възраст

Преди промяна на диетата на детето трябва да се вземе предвид неговата възраст. За всяка възрастова категория съществуват конкретни препоръки:

grudnichki. В този случай, трябва да промените диетата на майката. Колкото повече ще бъдат ферментирали млечни продукти, плодове, зеленчуци и постно месо, толкова по-добре. Нискомаслените морски дарове също са полезни. Препоръчва се временно да се изоставят допълващите храни в полза на кърмата

Ферментирали млечни продукти за кърмачки

Месото пюре може да се приготви у дома или да се приготви в буркан

Борш със заквасена сметана и билки - питателна храна за деца от 7 години

Важно: при изготвянето на диета трябва да имате предвид не само възрастта, но и характеристиките на тялото на детето. Например, ако той не понася определен продукт, който е полезен за запек, той не може да бъде включен в диетата.

Как да се повиши ефективността на лечението?

За да се ускори възстановяването и да се предотврати рецидив, трябва да се спазват редица правила.

Внимавайте за режима на пиене на вашето дете. Колкото повече консумира течности, толкова по-добре. Поливайте детето си с чиста или минерална вода без газ, сокове и компоти.

Пиенето е важно за деца от всички възрасти.

Детето може да прави упражнения с родители

Масаж на стомаха за запек

Диетите са важни, за да се придържате към 5-7 дни

Внимание: трябва да следвате диетата и детето. Честите хранения на малки порции храна имат положителен ефект върху усвояването му от организма.

Примерно меню за 5 дни

Таблицата показва диетата за 5 дни за запек при деца на възраст над три години. Тя може да бъде коригирана, но само със списъка на разрешените и забранени продукти. Броят на храненията не може да бъде намален. Ако детето се нуждае от допълнителни закуски, подходящи плодове, зеленчуци и плодове.

Храна за запек при деца

В случай на разстройства на изпражненията в детска възраст, терапията с лекарства не винаги е безопасна и ефективна, така че един от начините за борба с запек при деца е диета. Нормализирайки диетата, можете безопасно и бързо да установите работата на гастроинтестиналния тракт на децата.

Трябва да изберете менюто, като вземете предвид възрастта на бебето.

Принципи на хранене за запек

В случай на нарушения в стомашно-чревния тракт, не бързайте да бързате към аптеката за слабителни лекарства, опитайте се да промените храненето на детето. Лекарите препоръчват диета номер 3 за запек при деца. Ако се спазва строго, столчето на бебето ще се подобри и червата ще работят като часовник. Диета за запек при деца се основава на важни принципи:

1. Когато съставяте менюто, вземете под внимание възрастта на децата и характеристиките на храната за всяка възрастова група.
2. Придържайте се към диетата. Например, дете на две години трябва да яде 5-6 пъти на ден, за предпочитане по едно и също време. Така червата се свива с определен ритъм на работа.
3. Ястията се приготвят от продукти, които стимулират чревната перисталтика.
4. Не позволявайте на детето да прескача закуска. Тя трябва да включва овесена каша или млечни продукти. Първата закуска започва работата на храносмилателния тракт.
5. Храната трябва да съдържа необходимите вещества, витамини и минерали за всяка конкретна възраст.
6. Диетата на детето със запек трябва да съдържа калории, подходящи за възрастта. Не прехранвайте детето си, големи количества храна разтягат стомаха, провокирайки развитието на гастрит.
7. Последният път, когато детето трябва да се храни преди лягане, е няколко часа. Това няма да наруши съня и ще позволи храната да се усвои.
8. За хроничен запек, не забравяйте да включите пресни зеленчуци и плодове в бебешка храна.

Желателно е да се хранят детето с варени ястия. Можете да печете, да готвите за двойка. Не забравяйте за първите курсове, те трябва да бъдат на масата на децата всеки ден.

Диета за запек трябва да вземе предвид режима на пиене. Количеството течност трябва да тече според възрастта. Правилата тук са както следва:

• За едногодишно дете количеството течност е 1–1,2 литра на ден.
• На двугодишно бебе се препоръчва да получи течност в количество от 1,4 литра.
• За три години - 1,5 литра.
• Дете на възраст 4–5 години - 1,6 литра.
• В 6-7 години - до 1,8 литра.

Имайте предвид, че намаленият обем на дневната течност включва и този, който идва с храната. Ако говорим за потока на водата, тогава на възраст до три, 0.5 чаши на ден е достатъчно, за по-големи деца, обемът може да се увеличи до 1 чаша. Научете детето си да започва деня с чиста вода. Можете да добавите една супена лъжица мед, ако не сте алергични към пчелните продукти. Това ще бъде отлична превантивна мярка срещу задържане на изпражненията.

Какво се препоръчва да се яде със запек

Меню за запек при деца нормализира работата на червата без използването на лаксативи. Бебешката храна трябва да бъде дробна, до 5-6 пъти на ден.

Какво може да има детето при констипация, ще каже лекарят, най-важното е да се придържат към неговите препоръки. Диетата за хроничен запек при деца позволява следните храни и ястия:

• Ръжен хляб.
• Отрязвай
• Печенето се прави най-добре от безквасен тесто с минимум захар. В ролята на пълнене, ябълки или месо ще направя.
• Първите ястия трябва да се приготвят в насипен месен или рибен бульон.
• Плодовете и зеленчуците могат да се дават на детето във всяко количество.
• Пресни сокове.
• По-добре е да се заменят сладките със сушени плодове, сладко или сладко, бонбони.
• По-добре е да се готвят каши на вода с малко добавяне на масло.
• Като гарнитура, пресни зеленчуци, варено или задушено бяло зеле или карфиол са подходящи за месо и риба.
• Всеки педиатър ще потвърди, че трябва да се яде, когато запек при деца млечни продукти. Ежедневно давам на детето кефир, кисело мляко, но за предпочитане естествено, извара, ryazhenku.
• Разрешено масло в малко количество.
• От яйца можете да приготвите омлет или да ги сварите меко.

За хроничен запек добавете растително масло към готовите ястия.

Продуктите от запек за деца са разделени в три групи:

1. Подобрява чревната перисталтика: зеленчуци и плодове, цели зърнени храни, хляб, млечни продукти.
2. Стена на червата: растителни масла.
3. Дразнеща лигавица. Те включват зърнастени плодове, ястия от ревен.

Как да помогнете при запек, ако лека перисталтика, лекарят ще ви каже, но опитайте да използвате рецепти с продукти от първата и третата групи. За спазми и болки, съпътстващи запек, е полезно бебето да се храни с храна от групи 1 и 2.

Какво не може да се яде с запек

Ако детето страда от чести закъснения на изпражненията, тогава е по-добре да се изключат следните продукти от неговата диета:

• мазни меса и риба
• пикантни подправки
• пушени продукти,
• сладкиши,
• печене на масло,
• лук и чесън,
• силен чай
• зърнени храни от овесени ядки,
• намаляване на консумацията на бобови растения - те предизвикват увеличаване на образуването на газ,
• животински мазнини.

Хранене на дете, страдащо от запек, не трябва да включва храна за бързо хранене, бързо хранене. Хранете детето трябва само прясно приготвени ястия.

Ако регулирате диетата, проблемът със запека често изчезва. Ако не се появят подобрения, посетете лекар, за да откриете причината и да го поправите.

Как да се нахрани дете с трудности с червата

За да донесе рецепти за запек при деца, същото за всички възрасти, е трудно. Продуктите и съдовете трябва да бъдат подбрани според възрастовата категория.

Хранене на деца до една година със запек

Идеалният бебешки продукт е майчиното мляко. В случай на затруднено редовно движение на червата, майката трябва:

• включват в диетата храни с фибри;
• пийте много течности.

За запек при дете трябва да въведете допълнителни храни според правилата:

1. Кърменето постепенно се допълва с нови продукти, започвайки с чаена лъжичка на ден.
2. Първият, който влиза в детската диетична пюре от зеленчуци.
3. От каши, изберете царевица, елда, овесена каша.
4. Постепенно включват пюре от сини сливи, кайсии, ябълки.
5. Дайте зеленчукови сокове: морков, тиква.

Менюто за деца от 8 до 9 месеца на ден може да изглежда така:

1. Закуска: елда с добавка на настъргана ябълка, кърма.
2. Втората закуска: майчиното мляко.
3. Обяд: пюре от карфиол с пилешко месо.
4. Обяд: извара и плодово пюре.
5. Вечеря: пюре от тиква или тиква, слива или ябълков сок.
6. Преди лягане: майчиното мляко.

Майките ще се възползват от такава полезна рецепта за едногодишното си дете.

Съставки за готвене:

• черен дроб от пиле или говеждо месо;
• мляко;
• масло;
• вода.

Готвенето не отнема много време.

1. Черен дроб добре изплаквайте под течаща вода.
2. Премахнете всички ивици.
3. Нарежете на парчета, добавете малко количество вода.
4. Затворете капака за 10-15 минути.
5. Подготвеният черен дроб се разтрошава с блендер.
6. Добавете малко топло мляко и оставете да заври.
7. Добавете малко масло.

Това пюре ще допълни гарнитурата за зеленчуци.

Рецепти за деца 2-3 години

Хранене на дете със запек в продължение на 3 години може да варира от въвеждането на зеленчукови салати.

Рецепта 1. Салата от цвекло и сини сливи

1. Сварете цвеклото.
2. Синината се изсипва с кипяща вода.
3. Цвекло кори и нарязани настъргани.
4. Режеш изрязания.
5. Всички се смесват и варят с кисело мляко или заквасена сметана.

Диета за запек при дете от 3 години може да включва следната рецепта.

Омлет с тиквички

За готвене ще са необходими:

• 1 яйце;
• половин пресни тиквички;
• 1 домат;
• мляко;
• масло;
• Зелените.

Стъпките за готвене са както следва:

1. Разбийте яйцето.
2. Добавете малко мляко и разбъркайте добре.
3. Нарежете тиквичките и доматите.
4. Намажете тавата с масло.
5. Сложете зеленчуците в един слой.
6. Изсипва се млечната смес.
7. Пече се във фурната, докато се оцвети.
8. Поръсете с нарязани зеленчуци.

Покажете въображение и храната за детето ви ще бъде вкусна и здравословна. Едно тригодишно дете трябва да яде поне 4 пъти на ден. Ако порциите са малки, храната ще се абсорбира по-добре.

Рецепти за деца от 3 до 7 години

Предучилищните в менюто за трудности с дефекацията, можете да включите следните рецепти.

Рецепта 1. Супа от елда с домати.

За готвене се изисква:

• 1 домат;
• 1 лук и моркови;
• картофи;
• елда в количество от 100 грама;
• чаена лъжичка растително масло;
• вода;
• Зелените.

Подготовката включва следните стъпки:

1. Обелете и нарежете всички зеленчуци.
2. Изплакнете елдата.
3. Оставете водата да заври и добавете всички зеленчуци.
4. Солирайте и изчакайте да кипи.
5. Изсипете зърното.
6. Сварете 15-20 минути.
7. В края на готвенето добавете нарязания домат.
8. Изключете топлината, добавете билки и масло.

Втората е следната рецепта.

• малки тиквички;
• моркови;
• лук;
• 1 картоф;
• домат;
• растително масло;
• сол.

1. Измийте и обелете зеленчуците.
2. Нарежете на кубчета.
3. Изпратете всички съставки в тенджерата.
4. Добавете малко растително масло и 5 лъжици вода.
5. Оставете да къкри на слаб огън, докато се приготви.
6. В края на готварската сол добавете зелените.

Храненето на деца в предучилищна възраст може да бъде като диета за възрастни, но с пълно изключване на бързо хранене, чипс, бисквити и други специалитети от хранителната индустрия.

Диетата на децата над 7 години

Тази възраст е особено важна за детето. Той става ученик, така че храната трябва да съдържа всички важни витамини и микроелементи, които да осигурят на тялото енергия.

Диета за запек при деца на 7 години може да включва разнообразие от ястия, след което детето ще се храни с удоволствие. За запек можем да препоръчаме следните рецепти.

Супа с кюфтета

За готвене ще са необходими:

Можете бързо да приготвите супата:

1. Кайма от малки кюфтета.
2. Оставете водата да заври и намалете кюфтетата.
3. Обелете картофите, нарязани на кубчета и добавете към супата.
4. Настържете морковите, нарежете лука и ги изпратете в тенджерата.
5. 10 минути преди готовност, намалете малко юфка.
6. След готвене, добавете зелените.

Първото ястие може да се добави със следната рецепта на второто.

• извара - 150 грама;
• всякакви плодове;
• 3 супени лъжици грис;
• 2 яйца;
• супена лъжица захар.

Подготовката се състои от следните стъпки:

1. Blender whip curd.
2. Натрошете плода.
3. Разбъркайте.
4. Добавете грис, яйца и захар.
5. Разбъркайте добре и печете във фурната до златисто кафяво.

Желателно е от детството да се подхранва навикът на детето да се храни правилно. Вместо чипс и бисквити, купи ябълка или банан, заменете содата с ферментирали млечни продукти, тогава няма да има проблеми със стола.

Примерно меню за дете от 2-3 години

Диетата за проблеми с изпражненията може да изглежда различно, но най-важното е, че включва само здравословни ястия, които помагат на червата.

понеделник

Първото ястие: палачинки от овесени ядки с сини сливи, сок от ягодоплодни.

Втора закуска: извара с мед, ябълка.

Обяд: супа с пилешки бульон, яхнии с месо от зеленчуци, чай с бисквити.

Снек: какао с мляко, ябълка, печена във фурната.

Вечеря: елда с парна патица, кисело мляко.

вторник

Закуска: чийзкейк и питие от сушени плодове.

Втората закуска: круша с сини сливи.

Обяд: зеленчукова супа, хляб от трици, чай с крекер.

Обяд: пудинг от извара със сушени кайсии, компот.

Вечеря: рибни кюфтета и зеленчуково пюре, сок от ягодоплодни.

сряда

Закуска: овесена каша във водата с ядки, какао.

Вечеря: пилешка супа със зеленчуци, салата от прясно зеле, подправена с масло, компот.

Снек: бисквити с какао.

Вечеря: ориз и зеленчуци, желе.

четвъртък

Първа закуска: палачинки от елда, чай с бисквити.

Снек: настъргана ябълка със сушени кайсии.

Обяд: супа с месо, салата от моркови с стафиди, компот.

Обяд: извара с плодове, чай.

Вечеря: зеленчукова салата с растително масло и рибно котле на пара, кисело мляко.

петък

Закуска: елда, чай с овесени бисквити.

Втората закуска: чаша кисело мляко.

Обяд: супа от пилешко фиде, салата от моркови с краставици, компот от сушени кайсии.

Вечеря: задушено пилешко котле, зеленчукова салата и чаша кефир.

събота

Първа закуска: пудинг с извара, какао.

Закуска: оранжево или други плодове.

Обяд: задушено зеле с пилешко кюфте, компот с крекер.

Снек: кисело мляко с бисквити.

Вечеря: тиквички и моркови, рибни сладки, сок от ягодоплодни.

неделя

Закуска: тиквени палачинки със заквасена сметана, компот от сушени плодове.

Снек: домашен пудинг с мед и плодове.

Обяд: картофи с черен дроб, краставица и доматена салата, какао.

Вечеря: елда с парна пилешка котлета, салата от цвекло, кефир.

В случай на трудности с дефекацията, дажбата се разширява със следните продукти:

• Пюре от сини сливи;
• трици, които могат да се добавят към зърнени храни, кисело мляко или кефир;
• млечнокисели продукти;
• пълнозърнест хляб;
• варено цвекло;
• пресни кайсии;
• сок от моркови.

Децата не винаги са щастливи да приемат нови храни, затова ги въвеждайте постепенно, добавяйте на малки порции към вече познати ястия.

Преглед на лекари и родители за диета с запек

Педиатър казва така за диетата в случай на запек: „Много от колегите ми са сигурни, че при проблеми с изпражненията е необходимо да се промени диетата. Работата на стомашно-чревния тракт в детска възраст все още не е установена, така че диетата влияе върху работата му.

Учете децата от ранна възраст да се хранят правилно, да ядат само здравословни храни, тогава няма да има проблеми със стола. "

Младата майка Олга казва: “Синът е запек от раждането си. Винил млечни формули, тъй като аз не кърмя, но с прехода към общата маса, проблемът остана.

След това, по препоръка на педиатър, смених менюто на детето и трябваше да прегледам хранителните навици. Започва да включва само ястия от храни, които са добри за червата. Изключени са вредни храни, бързо хранене и пазаруване.

След седмица на правилното хранене, столът на сина ставаше редовен. Сега съм сигурен, че правилното хранене е гаранция за здраве. "

Нека да обобщим

Диетичната храна ще помогне за справяне с запек, ще подобри работата на стомашно-чревния тракт. Храненето правилно трябва не само при обостряне на патологията, но и по-добре да развиете този навик в себе си и да го внедрите при деца.

Това ще е от полза и ще предотврати много проблеми в храносмилателния тракт.