Увредените стави и връзки в спорта или ежедневието изискват подкрепа. Тя може да бъде получена с помощта на Kinesio лента. Kinesio лента - пластир за увредени части на тялото
Средства Kinesio лента (kinesio лента) е еластична кинезиологична лента (пластир) или лепило памучен бандаж. Основната задача на такова устройство е фиксиране и поддържане на увредени сухожилия, мускули или връзки.
Медицинските мазилки могат да бъдат от различни видове и оцветители. Той държи добре наранените зони, повтаряйки всички извивки на човешкото тяло. Това свойство позволява използването му както в спорта, така и в медицината, както и в ежедневието.
Лентите имат няколко предимства:
Кинезиологичните ленти са водоустойчиви, което прави възможно използването им по време на плуване.
Лепилен пластир за кинезиологична лента се състои от:
Комбинацията от двата компонента създава еластична основа за поддържане на повредените участъци без притискане и дискомфорт по време на активни движения.
Съставът на пластира е хипоалергичен. Материалът е дишащ и приятен за тялото.
Медицинското устройство може да бъде закупено онлайн чрез официалния уебсайт на производителя или онлайн аптеката.
Цената на teip зависи от нейната цел:
Има ленти за гърба. Цената им започва от 285 p.
Kinesio лента за увредени връзки на шийните прешлени
Пластмасовите ленти могат да се различават по цвят, материал и обща употреба. Някои видове са по-подходящи за мускулите, други за ставите. Има специални лепенки за спортисти и има ленти с широка гама от показания и могат да се използват както в спорта, така и в медицината и ежедневието.
Основните видове кинезиологични ленти:
Друг вид лепилна мазилка за кинезиологична лента е кинезио ленти за отделни части на тялото:
За да определите правилно teip, трябва да се консултирате със специалист. Медицински или спортни лепенки винаги се избират индивидуално.
Всички кинезиологични ленти са подобни един на друг чрез основното действие - те фиксират и поддържат увредените области.
Сред най-ефективните и надеждни ленти са следните марки:
Kinesio лентите се използват както за лечение на наранявания, така и за предотвратяване на нараняване на определени части на тялото.
Кинезиологичната лента е важна в следните ситуации:
В допълнение към болестите на опорно-двигателния апарат еластичната лента е ефективна при главоболие, болезнени периоди, дискомфорт в долната част на гърба и гърдите по време на бременност.
В допълнение, медицинската лепилна мазилка е незаменим инструмент за механични повреди:
Терапевтичният пластир се използва за фиксиране на възпалено място, което е било наранено в резултат на спортни занимания или в ежедневието. Основното действие на еластичното устройство е да поддържа уязвимата част на тялото, без да ограничава обичайните движения на пациента на тялото.
Как работи кинезиологичната лента:
Поради еластичността и здравината, лентите предотвратяват претоварването на мускулите и допринасят за бързото възстановяване на засегнатите области.
Полученият ефект зависи от правилността на залепване на медицинска (спортна) лента. Ето защо е важно да знаете как да се подготвите за заснемане на лента, как да приложите мазилка и колко може да се използва. Преди да използвате този метод на лечение, експертите препоръчват обучение.
Налагането на кран изисква известна подготовка на засегнатите зони.
Общи съвети за прилагане на ленти:
Обикновено медицинските или спортните лепенки се залепват лесно. За здраво захващане на кожата с лента е достатъчно да се изтрие фиксираният бинт. Това ще спомогне за загряване на лепилото и сигурно закрепване на залепващата лента към увредената повърхност.
За да фиксирате увредените участъци на тялото, всеки teip ще направи. Само методът на нанасяне на пластмасовата лента може да се различава.
За да елиминирате асиметрията на ставите или да коригирате позицията на ръката с пластир, трябва:
Манипулирането е трудно да се извърши самостоятелно, затова е по-добре да потърсите помощ от специалист.
Kinesio лентата помага при разместване на четките
Дислокацията на лакътната става се третира както следва:
С помощта на кинезио ленти може да се елиминират слабостта и изтръпването на ръцете и пръстите, да се намалят болезнените прояви по време на мигрена.
Как да кандидатствате:
За разширени вени е подходяща лента с ширина 5 cm и дължина 2 m. Лентата трябва да бъде отрязана върху маркировката на 4 еднакви ленти, оставяйки обща обща основа. Залепете превръзката в легнало положение. Прикрепете основата към вътрешната страна на бедрото и увийте краката (последователно).
Kinesio лентата е подходяща за лечение на разширени вени
С пелетен шпори, teip лечението има няколко начина:
Свиването на петата шпора може да намали възпалението и болката на мястото на нараняване.
За лечението на шпорите трябва да залепите пластира под формата на кръст на петата
При остеохондроза на гръбначния стълб се използват 2 прави линии и една Y-образна лента.
Техника на наслагване:
При спинална херния в лумбалната област лентата облекчава мускулното напрежение и намалява болката. За манипулацията ще ви трябват 4 лепенки с дължина 18-25 cm.
Свиването на гръбначния стълб намалява болката и напрежението в мускулите.
Как да кандидатствате:
Лентите трябва да прилягат плътно към тялото на пациента. Ако след изправяне в първоначалната поза лентата е покрита с гънки, това означава, че кожата (съединителната тъкан) се повдига и лентата се нанася правилно.
За болки в коляното, причинени от:
За да може фиксацията да бъде ефективна, трябва да изрежете 2 лепенки, за да направите буквите Y. За да фиксирате основата на лентата върху чашата на коляното, и залепете превръзката около самата чаша. В същото време коляното се огъва. Вторият тейп е фиксиран като първия, но основата е прикрепена под коляното.
За визуален пример на снимката са показани всички методи за покриване на кинезиологични ленти.
Стъпването бързо ще облекчи болката в коляното
Всички ленти могат да се носят за не повече от 5 дни. Лентите са водоустойчиви, за да могат да се къпят, да плуват. Това не засяга основното действие на устройството. Продължителността на лечението с медицински или спортни лепенки зависи от нараняване или заболяване и може да бъде от 3 до 8 седмици. Освен това на всеки 3-5 дни teip трябва да бъде променен на нов. Многократното използване на използваните ленти е безполезно.
В периода на раждане жената може да изпита болки в гърба и тежко подуване на долните крайници.
Kinesio лентата може да облекчи състоянието в такива ситуации като:
Лентите не само осигуряват лечение, но и поддържат добре нарастващия корем. Основното нещо е да се използва кинезитерапия след консултация с Вашия лекар.
Медицинското лечение след няколко дни носене може да бъде отстранено безопасно и безопасно. Основното нещо е да се придържат към основните препоръки на експертите.
Kinesio лентите са широко използвани в медицината и спорта. Инструментът помага при остеохондроза на гръбначния стълб (херния, изпъкналост, изкълчване на гръбначния стълб), рани на раменете, коленни и лакътни стави, различни видове навяхвания. Правилното налагане на такива ленти спомага за подобряване на кръвообращението, намалява болката и ускорява процеса на възстановяване в зоните с увреждане.
- С още едно нараняване на коляното се обърнах към физиотерапевт. Той предложи алтернатива на неудобни превръзки - кинезитерапевтични ленти. Лекарят имаше диплома в тази област. Той бързо и професионално сложи няколко панделки на коляното ми. Доволен съм от резултата, тъй като мазилката не пречи на движението и облекчава добре. "
„При остеохондроза на гръбначния стълб фармацевтичните препарати дават краткотраен ефект. Познати препоръчва чудо пластир. След като се консултирах с лекар, започнах да използвам ленти на BBtape. Сега мога да спя спокойно, а физическото усилие не ми причинява адски болки. Нося гипс в продължение на 4-5 дни, след което лекарят налага нов.
- Постоянно посещавам козметика. Веднъж ми предложиха иновация - залепване на шията и лицето. Вече поле от 5 дни на носене, бръчките ми са намалели, отокът и торбичките под очите ми, кожата на врата ми е видимо подмладена. И наскоро отидох при лекаря с проблема с разширени вени, така че бях посъветван да имам такива ленти. Сигурен съм, че резултатът няма да дойде дълго. "
Алексей Александрович (рехабилитатор)
„Отдавна работя с кинезитерапия и мога с увереност да кажа, че методът е наистина ефективен. Моите пациенти страдат от спортни наранявания. Когато бинтове и редовни еластични превръзки се намесват повече от помощ. В такива случаи кинезио лентите са полезни за облекчаване на болката и поддържане на увредените зони. "
Нина Виталиевна (физиотерапевт)
- Използвам лента в комбинация с масажи. Този метод спомага за укрепване на ефекта от медицинските процедури и за добре поддържане на мускулите (ставите, сухожилията, сухожилията), отслабени след нараняване или операция. Препоръчвам на пациентите да използват кинезио ленти само с помощта на специалисти, които са преминали необходимото обучение. "
Полезна? Споделяне на връзка
Страхотна статия, благодаря! Всичко, което е необходимо и в случая! Моите любими са също kinesio bbtape. Всички здраве и по-малко наранявания!
За правилното прилагане на kinesio лентата е важно да се спазват общите препоръки за неговото прилагане. Неправилно фиксираната мазилка може да предизвика обостряне на заболяването или развитие на алергични реакции. Функционалната имобилизация намалява степента на мускулно напрежение, което ви позволява да постигнете мир за засегнатата област дори по време на тренировка.
Гипсова лента е многоцветна лента, която е фиксирана към кожата. Приложението е залепено в желаната област, повдига и разтяга горния слой на епидермиса и фасцията е прикрепена към него. Тази процедура ви позволява да намалите натиска върху нервните рецептори, стимулира кръвния поток и лимфния поток, което значително ускорява процесите на метаболизъм и регенерация. Ниската степен на натоварване позволява на повредената зона да се възстанови по-бързо. В същото време тя запазва подвижността и не претърпява атрофия. При спортистите прилагането на кинезио ленти ни позволява да постигнем по-добри резултати по време на тренировките.
Предимства на използването на кинезиологични ленти:
Kinesiotypes се използват в педиатрията за лечение на двигателни нарушения при деца с церебрална парализа, нарушения на позата и походката, както и корекция на много други патологии. Техниката се комбинира с други методи на рехабилитация и практически няма противопоказания. В ортопедията и хирургията, лентите се използват за намаляване на продължителността на възстановителния период след наранявания. Препоръчва се също така да се постави лента за жени с менструални болки и проблеми по време на бременност. Прилагането на краката се използва за предотвратяване на разширени вени.
Преди да се залепите върху kinesio лентата, е важно да се запознаете с случаи, в които не се показват припокриващи се ленти. Това е:
На пазара се предлагат тези видове скоби, изработени от различни материали:
Според степента на удължаване, пластирите се разделят на следното:
Заявленията могат да се купуват с такива варианти:
Не можете да използвате едно и също кран няколко пъти.
Налагането на техниката на ключалката зависи от целите:
Препоръчва се лепене на лепенки по време на тренировка, за лечение на възпалителни заболявания, профилактика на нараняване и облекчаване на тунелния синдром. Разработени са различни техники за всяка става и пръст. Най-често използваното радиално нанасяне от китката става по протежение на пръстите или залепването на една ивица по протежение на предмишницата. Y и X-образно припокриване в областта на лопатките с фрактура на ключицата също са чести. За рамото показва едновременно надлъжна и напречна лента. Често приложението се прилага на принципа на кръг, покриващ фугата от всички страни.
Приложенията се препоръчват за залепване на крака за облекчаване на болката при коксартроза, ревматоиден артрит, фрактура на бедрената кост. На страничната страна на тазобедрената става има една лента, изрязана в края и леко раздалечена. За да се отървете от силната болка, наложете заявление под формата на звездичка. В случай на увреждане на сухожилията и менискуса, колената на мрежата се залепват за подколенната област или се припокриват 2 ленти, едната от които е прикрепена отстрани, а втората хоризонтално под патела.
В присъствието на хематоми на долния крак насложени 2-ра решетка, която се огъва около костта. В случай на увреждане или локализация на заболяването в глезена се извършва стабилизация с 3 ленти от вида на стремето:
Лентите се използват ефективно за облекчаване на болката при херния, остеохондроза, радикулит и други заболявания на гърба. Клипсите могат да бъдат залепени под формата на ленти по цялата гръбнака. При изразена болка в долната част на гърба се използва техника на мускулна техника от типа на "снежинките", за които 4 ленти са залепени един за друг. Препоръчва се също прилагането на формата под формата на вълнообразни отклоняващи се лъчи.
За облекчаване на мигрена, можете да залепите мрежата на C7 - изпъкналият туберкула в основата на врата.
Kinesio пластирите трябва да се отстраняват гладко и внимателно по посока на растежа на косата, за да не се увреди кожата и да се премахне косата. За лесно отстраняване на ивиците се препоръчва използването на специални спрейове, които деактивират лепилото. Всеки тейп има своя дата на изтичане, по време на която запазва свойствата си. За да предотвратите появата на обриви и дразнене, първо трябва да нанесете специален крем или спрей върху кожата.
Процедурата за записване на ленти, която включва залепване на специални ленти за кинезиоскоп, става все по-популярна и търсена всяка година сред лекари, масажисти, атлети, фитнес инструктори и хора, които страдат от различни мускулни и ставни болки и са постоянно уморени от използването на таблетки и лекарства за ускоряване на възстановяването след наранявания и облекчаване на болката. Предимствата от използването на кинезио ленти включват: висока ефективност и липса на лекарства в състава, лекота на употреба и продължителност на носене, минимален риск от странични ефекти и само малък списък от противопоказания за използването на тази техника. Поради всичко това методът на залепване е намерил широко приложение не само при възрастни, но и при деца - кинезионите са успешно използвани при лечението на церебрална парализа, валгусни деформации, нарушения на позата и много други отклонения. Но преди да започнете да използвате тази уникална безцветна лепенка, която се основава само на механични и физиологични ефекти, трябва внимателно да прочетете инструкциите за използване на kinesio лентата, за да избегнете често срещани грешки и да постигнете максимални резултати по време на процедурата.
Независимо от вида лента и указанията за употреба, съществуват общи правила и инструкции за правилно залепване на kinesio лентите, които трябва да се следват за най-добър резултат. Първо, трябва да подготвите мястото, където ще се постави лентата. Кожата на мястото на залепване на kinesio лентата трябва да бъде чиста и предварително обезмаслена, в противен случай прилягането на лентата ще бъде несъвършено. Ако трябва да залепите мазилката на място с гъста коса, трябва да извадите косата от тази област предварително с обикновена самобръсначка, като се опитвате да го направите възможно най-внимателно, за да избегнете порязвания и драскотини при бръснене, защото лентите не могат да се залепят на отворени рани.
Следващата стъпка е правилно да нанесете лентата върху кожата. За по-лесно премахване на основата на хартията (подложката), kinesio лентата трябва да се държи предварително, като отрязвате парче лента с памучната страна, обърната към вас, отлепете хартията с индекса и палеца, докато се нанася приложението. Краищата на сегмента на лентата (така наречените "котви") от двете страни трябва да бъдат заоблени чрез рязане на краищата с ножици, което ще позволи на пластира да продължи по-дълго върху кожата. Котвите трябва да бъдат залепени без напрежение, за по-трайно задържане.
При полагане на основната част е необходимо да се гарантира, че не се образуват гънки на залепващата страна на лентата. Най-доброто от всичко е, че пластирът се залепва за нагрятата кожа, така че можете предварително да разтриете мястото на нанасяне или да го затоплите механично. Препоръчително е също така да разтриете лентата по цялата дължина на апликацията с хартиена подложка от лентата или с дланта на ръката си, за да избегнете ръбовете на лентата за по-добро прилягане към кожата. След нанасяне в тялото е възможен лек сърбеж в рамките на 10-20 минути, което се дължи на ефекта от чешмата върху кожните рецептори. Ако сърбежът продължи повече от час, лентата трябва да се отстрани.
Тъй като основата на лентата е лепило, много при използване на този инструмент изплашват неприятните усещания при премахването му. Няма нищо лошо, най-важното е всичко да се прави много внимателно, за да не се нарани кожата. Една от най-често срещаните грешки при премахването на лента е твърдението, че kinesio лентата трябва да се отстрани под душа или да се навлажни с вода предварително. Това твърдение е фундаментално погрешно, защото при отстраняване на предварително намокрената пластир върху кожата остава лепило, което впоследствие е много трудно да се отстрани. Следователно, лентата трябва да се отлепи само когато е в напълно сухо състояние, като се отстранява с гладко движение хоризонтално към кожата в посока на растежа на косата.
Има и много помощни средства за безболезнено отстраняване на ленти, които могат да бъдат закупени с мазилка. Например, има специални спрейове и течности за отстраняване на кинезиевата лента, която се разпръсква върху повърхността на лентата преди отстраняване, омекотява се и деактивира лепилния слой на лентата. След прилагане на спрея, трябва да изчакате 3-4 минути, за да активирате компонентите на спрея, след което пластирът лесно и безболезнено се отстранява от кожата. Също така, в инструкциите за използване на kinesio лентата, пластирът трябва задължително да показва, че е желателно да не се носи лентата за повече от 5 дни, ще бъде по-полезно да се замени с нова. Ако се появят някакви неприятни усещания или алергични реакции, трябва незабавно да премахнете kinesio лентата.
Списъкът на болестите и показанията за употреба на кинезио ленти е наистина много обширен, това не е пълен списък от тях:
Редица относителни и абсолютни противопоказания за използване на кинезио ленти:
Можете да намерите, прочетете или чуете много различни инструкции за правилното използване на кинезио ленти, но не всички от тях ще ви дадат информация за някои важни факти, които трябва да знаете, преди да получите наистина висококачествен тейп.
Основните доставчици на ленти са Корея, Япония и Китай, като в тези страни се произвеждат 90% от всички произведени в света кинезиологични ленти. Всички европейски марки kinesio ленти, представени днес в продажба на руския пазар, и ленти, обявени за американски (САЩ), се произвеждат в заводи в Китай или в Южна Корея. Тази информация обикновено се изписва на кутия (пакет) на kinesio ленти в колоната Address Production. Всички касети от китайското производство (включително под формата на широко рекламирани европейски и американски марки) са се показали като продукти с не най-качествени материали, които често предизвикват алергични реакции към пациентите и траят по-малко време, според резултатите от многогодишния опит и многобройни изследвания. Корейските и японските kinesio ленти се считат за много по-добри по качество и основни характеристики, затова се препоръчва да ги използвате за постигане на максимален резултат от тази процедура. Водещите позиции на пазара на кинезиологични ленти по отношение на качеството на материалите и цените на произвежданите продукти са заети от kinesio ленти от Южна Корея, произведени под марката BBTape. Според резултатите от използването на кинезио ленти, BBTape получи най-високата оценка за качество и много положителни отзиви от медицински специалисти, спортисти и обикновени хора, използващи кинезиоптика.
Препоръчва се също за по-добро залепване, по-продължително използване и безболезнено запечатване, да се използват различни специализирани спрейове и продукти за залепване, които могат да бъдат закупени по време на закупуването на kinesio ленти. Необходимо е да се залепи мазилката 30 минути преди тренировката, така че увреденото място да може да се “привикне” към този вид терапия. Лентите могат да се нанасят върху чувствителни зони или зони на висящ алергичен отговор, но с използване на облицовъчни материали. Същото се отнася и за приложението на децата от тепа.
При добрите, висококачествени кинезио ленти задължително трябва да има инструкция във всяка кутия с продукти, в която подробно са описани механизмът, показанията и противопоказанията, последователността на приложението на лентата. Освен това, тя трябва да бъде на руски език. Това се отнася за корейските и японските производители, китайците не винаги могат да угодят на купувача с такава вложка. Ако вече се е случило, че мазилка е била закупена без инструкции, тогава не бива да се разстройвате. Има много статии и видеоуроци за използването на различни методи за записване в интернет, така че няма нужда да ги купувате отделно. Можете да закупите висококачествени корейски кинезио ленти и да закупите инструкции за употреба на кинезио ленти на руски език, които идват с всяка ролка, в нашия онлайн магазин за спортна медицина.
По-долу ще намерите видео инструкциите за това как да използвате kinesio лентата, след като прочетете това, което можете да започнете да използвате лентата у дома без никакви предишни умения.
Видео и как да залепим kinesio лентата на долната част на гърба:
Видео и как да залепим kinesio лентата на коляното си:
Видео и инструкции за залепване на кинезио лентата при цервикална остеохондроза (болка в шията):
Материалът на тази статия е собственост на Unisport LLC, копирането е забранено.
Оценка: 5/5 (17 гласа)
Спортът е не само добра физическа форма, отлично благосъстояние и силен имунитет. За съжаление много често спортисти, като аматьори, както и професионалисти, са пострадали, което пречи на по-нататъшното обучение, в резултат на което човек регресира спорта.
Дълго време са използвани еластични превръзки, корсети, превръзки за предотвратяване и лечение на много спортни наранявания, но използването им понякога може да има отрицателен ефект, затягане на здрави тъкани и затрудняване на кръвообращението в тях. Един от най-популярните и общи методи на функционално лечение, превенция на навяхвания и наранявания е лентата (от английската "лента", което означава "лента", "лента"). Принципът на този метод е нанасянето на самозалепващи ленти (наподобяващи лента) към увредената част на тялото, така че увредената става или връзката да е в покой.
Спортната лента teyp представлява лента от тъкани от различни видове материали, които могат да притежават различни свойства:
Мазилката за залепване ще донесе безспорни ползи в следните случаи:
Важно предимство на техниката на заснемане е селективността, насочената подкрепа на увредената част на опорно-двигателния апарат, която позволява на спортиста да продължи да тренира. Правилно наложената лента не причинява дискомфорт, не пречи на движението.
Противопоказания за използване на спортни ленти са:
В зависимост от избора на техника на заснемане се използват следните материали и оборудване:
В допълнение към горепосочените материали, може да се изискват стерилни кърпички на основата на алкохол, терапевтични затоплящи или охлаждащи мазила в зависимост от показанията, сапун, обезмасляващ разтвор, хартиени кърпи.
Работата по залепването се извършва на диван с кръгов достъп, височината на дивана се избира индивидуално, въз основа на растежа на специалист по лентата. Не се препоръчва да се направи първата лента точно преди състезанията, спортистът трябва да свикне с усещанията от спортните ленти, правилно нанесените лепенки не трябва да причиняват дискомфорт, напрежение или натиск.
Когато записвате, трябва да спазвате следните условия:
Състезателят трябва да заеме седнало положение и да свали ранената ръка надолу. Към горната половина на рамото се нанася лепило, върху него се фиксира порест каучук, върху бинта се залепват основни обиколки: от средата на бицепса, без да натискат раменните мускули, след това кръстосано от гръдния мускул до лопатката, следващата стъпка ще бъде залепване на още няколко обиколки, повтарящи подредбата на малко отместване. В края на работата цялата раменна става и основната част на делтовидния мускул трябва да бъдат напълно покрити с ленти със спортна лента.
Ахилесовото сухожилие е едно от най-лесно травмираните места в повечето спортисти, използването на спортни лепенки ще помогне за намаляване на болката и предпазване от претоварвания и възпалителни процеси. Извършва се в легнало положение, долният крак трябва да излиза извън ръба на дивана. Лепилото се разпределя по цялото стъпало и 2/3 от долната част на крака, поставя се пяна, започва от основата на пръстите на крака и завършва до долния крак, напрежението не трябва да бъде силно. В края на нанасянето на подложката от пяна се прилагат базови обиколки, поставя се двоен слой върху стъпалото и долния крак, за да се създаде солидна основа, към която ще бъдат прикрепени други конструктивни елементи. В зависимост от телесното тегло на спортиста и задачата за залепване, могат да се нанасят прости или еластични ленти с ширина от 50 до 75 mm. отдолу нагоре, започвайки от предната повърхност на пищяла, поставете завои на основните обиколки.
Много често спортистите по време на тренировка се сблъскват с различни наранявания на крайниците. Това могат да бъдат наранявания под формата на навяхвания, изкълчвания на тазобедрените или коленните стави или дори фрактури. Такива неприятни моменти могат постоянно да деактивират човек. За да може бързо да се върне към спортен начин на живот, днес използва кинезиотип. Тази процедура се състои в прилагане на специфични петна към мястото на нараняване. В днешната статия ще говорим за това как правилно да залепим лентата, за да увеличим болката.
В съвременната медицина това устройство се нарича teip. Състои се от памук и има лепкава страна. Принципът на неговото действие е, че след нанасянето и фиксирането му върху част от тялото, тази област се издига, което значително намалява натиска върху него. Това помага да се елиминира болката. Лекарите също така отбелязват, че употребата на пластира подобрява кръвообращението и преминаването на лимфата, така че синините и туморите минават много по-бързо.
Пластирът облекчава напрежението на мускулите, така че те бързо се възстановяват. Лентата е универсално устройство, защото не пречи на активното обучение и двигателната активност като цяло. Що се отнася до основния ефект от употребата на това лекарство, могат да се различат следните точки:
Гледайте видеоклипа, за да научите повече:
Поради положителното си въздействие, това устройство се използва не само от спортисти, но и от чисто медицински цели. Лекарите препоръчват използването на този вид пластир, ако пациентът има такива симптоми като: контузия на крайника, изкълчване на ставите, навяхване на бедрото на бедрото, церебрална парализа, разширени вени, сколиоза или кифоза.
Съществува определен алгоритъм за действия за правилното залепване на лентите, които трябва да се следват, за да се фиксира повредената част на тялото:
Що се отнася до техниките, как да се залепи лента, има четири от тях: лигаментни, лимфни, мускулни и корекционни. Когато се използва копулативната техника, мазилката се прикрепя директно към снопа. В същото време е необходимо да го разтеглите с. Процентът на разтягане на задната част зависи само от желания ефект. Заоблени зони трябва да останат в непротегнато положение.
Лимфната техника за лепене на пластира предполага, че лентата ще бъде измерена във вече разтегнатата форма. Нарязва се на малки ивици, а основата се взима с дължина 5 cm. Първо, тази основа е прикрепена към увредената област и едва след това, като се използват ленти с подобна на фен техника, лентите се залепват по посока на лимфния дренаж.
Следващата техника, за която ще говорим, е мускулната техника. Залепете лентата върху увредения мускул, когато тя се разтегне с приблизително 20-60%.
От видеоклипа ще научите по-подробно:
Важно: За да наложи лента на врата, има значително изключение: за тях разтягането трябва да бъде не повече от 15%. Видът на закрепването при работа с шията може да се различава значително от покривната лента на гърба, лакътя или долната част на гърба.
Последният в този списък е коригиращата техника. Той се използва, например, за фиксиране на лумбалната област. Когато се използва, лентата се разтяга до 90%. Основната характеристика е, че в допълнение към заоблени краища на лентата трябва да бъде дупка в средата. Тя не трябва да се изрязва до края от всяка страна с 5 сантиметра, а частта, която действа като лепилна основа, трябва да бъде отдолу.
Увреждането на коляното е доста често срещано при атлетите. За да може тази секция да се възстанови възможно най-бързо, е необходимо да се спазват някои правила за добро залепване на коляното.
Научете повече информация от видеоклипа:
Първо трябва да подготвите самата лепенка: отделете от лентата две ленти с дължина 30 cm и една лента с обем под краката под коляното. Тя може да варира от 15 до 22 см. В случай на нараняване на глезена или глезена всичко е направено, само дължината на основната лента е различна. Важното е, че е необходимо да се закръглят краищата на всяка отделна част.
След това трябва да легнете, огъвайки ранения крак под ъгъл от 90 градуса. Сега ще пристъпим към директно залепване на пластира. Най-кратката лента трябва да се постави под областта на коляното. Тя е залепена перпендикулярно на посоката на крака. Залепете лентата с голямо напрежение, но не забравяйте, че тиретата от 5 см от всяка страна са фиксирани без никакво усилие.
Сега преминете към следващата лента. Един ръб е прикрепен без разтягане на лентата в областта над коляното. Лентата е увита около вътрешността на коляното. Тогава напрежението става ½ от самата лента. Краят на лентата е фиксиран точно под първата лента. Последната лента трябва да бъде прикрепена по същия начин, както предишната, но самата лента е поставена малко по-близо до коляното. За да захранвате лентата, дръжте дланите си по повърхността на лентата.
Това е наличието на такъв пластир на коляното, който ще помогне на ставата да достигне до желаната форма по-бързо, но фиксаторът няма да ограничи движението на спортиста. Подобен е и методът на закопчаване на глезена или бедрото.
Ако спортистът получи нараняване на ръката, е необходимо възможно най-скоро да сложи кинезио лента на рамото му. Първо, трябва да измерите желаната дължина на пластира, да го отрежете от общата лента, да закръглите лентите и да го изрежете на половина, без да достигнете ръба с 5 см. Това ще ви позволи да създадете U-образни закопчалки.
Следващата стъпка ще бъде незабавното закрепване на пластира върху мускула на рамото. Имайте предвид, че това не трябва да засяга делтата. За правилното фиксиране е необходимо да фиксирате ръката в позиция пред вас, поставяйки я с лакът на противоположното рамо, едва тогава можете да залепите кинезиената лента.
Гледайте видеоклипа, за да научите повече:
За лепене мазилката е необходима за костта на лопатката. В този случай залепената лента ще заобиколи мускула. Напрежението не трябва да бъде по-голямо от. Не забравяйте, че ръбът е прикрепен без разтягане на лентата. Същото трябва да се направи и от другата страна на рамото. Лентата се активира чрез просто смилане на мускула.
Ако искате kinesiotypes да ви донесе максимален ефект, тогава първо трябва правилно да определите мястото на нараняването. Ако поставите фиксатора малко встрани, изцелението няма да бъде по-бързо. На някои места се справя без помощта на партньор е доста трудно.
Важно: Необходимо е да се вземе под внимание как да се залепи лентата: кожата преди нанасянето на пластира трябва да бъде добре дезинфекцирана, а косата от нейната повърхност да бъде отстранена. Това е особено вярно за ингвиналните навяхвания.
Лентата не се налага по-рано от час преди тренировка, защото може да има по-малък ефект. След като вземете душ или вана, опитайте да изсушите поставения предмет с кърпа.
Експертите не препоръчват да се нанася мазилка върху рани и повреди от отворен тип. Противопоказания за употребата му са различни видове дерматити, обриви, алергии и сърбеж. Ако имате сериозно заболяване, по-добре е да не поемате рискове, а да потърсите помощ от специалисти.