Как правилно да се прилагат ленти на гърдите, шийните прешлени и гръбначния стълб

Заснемането на долната част на гърба и другите части на гърба е медицинска процедура, която е налагане на специална лепенка върху засегнатата област. Прилагането му облекчава болките при увреждания и патологии на гърба, болки в гърба, изкълчвания, натъртвания. Най-често лентата се предписва на спортистите, за да се поддържат годни по време на тренировка и за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат.

Когато имате нужда от залепване на гърба

Спортистите редовно се сблъскват с наранявания, разтягане на мускулите, сухожилията на лумбалната, цервикалната и гръдната област, така че те предпазват лентите като превантивна мярка по време на всяка тренировка. След завършване, лентата за лента се отстранява.

Също така методът се използва във връзка с терапевтични мерки за:

• Болки в гърба и радикулит. Правилно направената лента възстановява притока на кръв и лимфния поток на мястото на възпалението, засяга рецепторите, като по този начин намалява тежестта на болката.
• Сколиоза, остеохондроза на долната част на гърба, гръдна и цервикална. Той фиксира гърба в правилната позиция, регулира притока на кръв и предотвратява появата на междупрешленна херния.
• Травма на гърба. Облекчава стреса от засегнатата област, стяга кожата, предотвратява образуването на подпухналост и хематоми.

Набиването на шията и лумбалната част на гръбначния стълб се извършва както в лечебните заведения, така и у дома с помощта на роднини. Въпреки това е важно да се наточи правилно лентата, в противен случай ползите от процедурата ще бъдат сведени до минимум или ще влошат състоянието на пациента.

Какво прави лентата

Преди да се научите как правилно да нанесете кинезио лента на ранения си гръб, е важно да разберете как процедурата засяга човек. Кожата (частично) се отнася до опорно-двигателния апарат, тъй като някои мускулни групи са прикрепени към кожата със съединителна тъкан. Лентите създават този ефект:

• Надеждно фиксирайте фугите в правилната позиция.
• Изхвърлете мускулните влакна.
• Облекчете възпалението и остротата на болката.
• Възстановете движението на течности на мястото на нараняване, като намалите вероятността от хематоми и оток.
• Подобряване на метаболитните процеси и облекчаване на болката.
• Затегнете кожата, формирайки правилната поза.

Правилно поставените ленти не причиняват влошаване на здравето, дискомфорт, но частично ограничават подвижността, доколкото това е необходимо за засегнатата става или тъкан. В същото време лентата не задържа движението и не пречи на обичайния начин на живот.

Видове записване

Запечатването на шията и гърба е разделено на няколко вида:

• Лимфен дренаж. Фан-образно покритие със силна фиксация на основната лента.
• Сухожилие. Надеждна фиксация по стените с разтягане на залепващата лента до 40%.
• Поправителен. На върха на готовата лента се налага допълнителен кран с напрежение до 90%.
• Мускулна. Лентата дърпа до 60%, в зависимост от необходимостта от увеличаване или намаляване на мускулния тонус.

За терапевтични и профилактични цели се използват различни видове ленти. Те могат да бъдат различни по форма и да изпълняват различни задачи.

Как да приложим лента, в зависимост от различни ситуации
Техниката на заснемане зависи от установената диагноза:

• С остеохондроза на шията. Нанесете лентата с Y-образна лента.Двойният край се залепва към основата на черепа и се опъва по гръбнака до гръдната област. След това нанесете хоризонтална лента с лек участък.

Как да приложим лента за остеохондроза на шията, подробно във видеото:

• С сколиоза и остеохондроза на долната част на гърба / гърдите. Пациентът се опира колкото е възможно по-ниско. Лентовата котва се фиксира в долната част на талията и се разтяга от двете страни на гръбначния стълб до раменете с разтягане от 50%. Дъното се свързва с напречен teip. В този случай лентата всъщност замества носенето на коректор на стойката.

Майсторски клас по тапиране на лентата във видеоклипа:

• Лумбална лента за болка. На първо място, върху сакрума са поставени 2 вертикални ленти, които след това са свързани с хоризонтална лента.

Прилагаме лента за болка на долната част на гърба:

• Лумбална херния. Пациентът се обляга напълно. Поставете лентата хоризонтално, вертикално и 2 диагонално.

Заснемането на лумбалните хернии е показано на видеоклипа:

За да предотвратите отлепването на ръбовете на лентата, заоблете ги и за да подобрите фиксацията на кожата, затоплете (разтрийте) с ръцете си преди залепването. Да не се прилага върху кожата с драскотини и подобни наранявания. Преди да приложите, не забравяйте да избръснете косата си, защото иначе яденето на лепкава лента ще причини болка.

Противопоказания за залепване на гърба

Въпреки безопасността, залепването на долната част на гърба и шийката на гръбначния стълб е строго забранено за определени категории хора, които имат:

• тежки инфекциозни, умствени и неврологични патологии;
• злокачествени тумори;
• тромбоемболия, тромбофлебит, тромбоза;
• кръвоизливи от затворен тип;
• отворени рани в лентата;
• фрактури на тубулни кости.

Същите ограничения се прилагат при залепване на други фуги:

Ценова лента

Цената на записването зависи от това къде го изпълнявате. В лечебните заведения услугата струва около 1000 рубли. Ако имате хронично заболяване, по-добре е да се научите как да докосвате гърба си у дома и да получите няколко разновидности на ленти.

Цената им зависи от ширината и дължината на намотката.

Покрийте kinesio лентата за болки в долната част на гърба

1. За това приложение ви е необходим асистент. Наклонете делото напред. Нарежете от ролка кинезио лента 2 ленти с дължина 20-25 см. Kinesio лентите трябва да бъдат залепени за кръста от дъното нагоре успоредно един на друг по протежение на гръбначния стълб, отстъпвайки от всяка страна на гръбначния стълб с 3-5 см. Нанесете всяка лента, започвайки от горната изпъкнала част тазова кост и завършваща на около 12-то ребро. Стик без тен.

2. Нарежете друга лента от kinesio лента с дължина 20-25 см. Прикрепете го хоризонтално в долната част на талията хоризонтално над 2 вече залепени ленти, като се отдалечавате на няколко сантиметра от долните ръбове на вертикалните ленти. Лентата се залепва с напрежение 30-50%.

3. Стойте висок. С правилно изпълнено приложение ще видите гънките върху вертикално залепената лента.

ВНИМАНИЕ: Преди да изпълните това приложение, не забравяйте да се запознаете с общите правила за кинезиоза.

КАК ДА ПОДКРЕПЕТЕ KINESIO TAPE НА НАЗАД

Гърбът ни е под натиск всеки ден. Болки в гърба могат да се появят при всеки човек, независимо от неговата възраст, пол и активност. Появата на дискомфорт, причинен от следните причини:

• • вдигане на тежести, интензивно обучение;
• • наднормено тегло;
• • лоша поза;
• • неправилно положение по време на сън, скованост на матрака;
• • различни инфекции и заболявания.

Гореща баня и масаж, болкоуспокояващи и мускулни релаксанти ще помогнат да забравите за болката само за известно време. Често злоупотребяваме с наркотици и мехлеми. Алергиите към лекарства, индивидуалната непоносимост и отравяне са най-честите странични ефекти от самолечението.

Кинезипирането на гърба се използва за анестезиране и поддържане на мускулите на гърба, както и за коригиране на стойката. Гръбната лента се използва при хронични наранявания и остеохондроза, навяхвания, болки, при рехабилитация след наранявания. Kinesio лентата за гърба увеличава притока на кръв и лимфния поток, което улеснява бързото възстановяване без използването на обезболяващи. Акрилното лепило на повърхността на kinesio лентата е абсолютно хипоалергенно, което прави лентата достъпна за възрастни и деца, хора с повишена чувствителност на кожата.

ЛЕНТА ЗА ОСНОВНО КИНЕЗИПИРАНЕ

За кинезитипиране на гърба се използват класически кинезиеви ленти с ширина 5–10 см. При силно физическо натоварване и тренировка се препоръчва да се използват ленти с усилен MAX лепило, те ще бъдат по-добри и по-дълготрайни. С болка по време на премахването на teip опитайте да използвате специален американски спрей за премахване на ленти, който все още няма аналози на руския пазар. Ако имате чувствителна и деликатна кожа, предразположена към алергични реакции, използвайте kinesio ленти с лепило LITE.

Статията за това как да изберем кинезио лента ще ви помогне да решите как да изберете кинезио лентата.

КАК ДА СЕ ЗАБРАНИМ KINESIO TAPE НА НАЗАД

Всички кинезио ленти, закупени в нашия онлайн магазин, са снабдени с инструкции на руски език. Подробна инструкция за снимки на нашия уебсайт, създадена специално за вас, ще ви помогне да прикрепите правилно лентата без участието на специалист.

Преди да приложите kinesio лентата, прочетете общите правила за прилагане на лента в този раздел: инструкции

КАК ДЪЛГО ДА ПРЕХВЪРЛЕТЕ KINESIO TAPE ЗА НАЗАД

Kinesio ленти на гърба могат да се носят до 7 дни, ако поправите стойката си. Ако лентите се използват за лечение и облекчаване на болката, сменяйте ги на всеки 2-3 дни, за да подобрите ефекта.

Как да лепим kinesio ленти за болки в гърба

Елена Полякова доктор | Прегледи 7 355

Защитната лента е стикер от специални памучни ленти, напоени с хипоалергенно акрилно лепило на различни части на гърба, за да се облекчи болката при наранявания и заболявания на гръбначния стълб, нарушена стойка, предотвратяване на контузии, навяхвания и болки в гърба. Разработени са много методи за кинезитипиране за лечение на опорно-двигателния апарат.

Показания за прилагане на ленти

Методът се състои в прилагане на ленти върху засегнатата област, открито от японски специалисти по ортопедична травма в края на миналия век. Името на метода „кинезио-картиране” идва от думите „kinesio” и „tape”, което в превод означава „движение” и „лента”. Kinesioteup лентите започват да действат активно при нагряване веднага след контакт с човешката кожа.

В съчетание с други физиотерапевтични дейности, съвременните лекари използват кинезитипирането на гърба с:

• Остеохондроза на цервикалния, гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, сколиоза. Кинезиопитите определят нормалното физиологично положение на гърба, възстановяват кръвоснабдяването на мозъка и другите вътрешни органи, предотвратяват образуването на междупрешленната херния.
• Радикулит, изстрел. Стъпването за болки в гърба елиминира болката не само поради ефекта директно върху големите рецептори в центъра на болките в гърба, но и поради възобновяването на пълно лимфен дренаж и възстановяване на кръвообращението в областта на възпаление на мускулите и сухожилията.
• Наранявания на гърба. Когато kinesiotiping облекчава мускулите, лигамент натоварване на увредената област на гърба. Kinezioytyupy затегнете и повдигнете кожата, не позволяват образуването на хематоми и оток.
• Предотвратяване на наранявания на гърба при активни спортове или тежки физически натоварвания. Надеждна фиксация на гръбначния стълб и мускулния корсет, когато кинезиотипирането на гърба предпазва от навяхвания, разтягане, прищипване на нервите.

При прилагане на кинезиотипи по гърба, те допълнително засягат кожата, разтягането и масажирането й, което благоприятно влияе върху състоянието на дорзалните мускули, техния тонус и кръвоснабдяването.

Техника на наслагване

Методите за лечение и превенция на патологиите на гърба чрез кинезитиране включват използването на различни техники за прилагане на ленти, но всички те се отнасят до една от четирите основни техники:

• Сухожилие. Разтягане на кинезиотип до 40%, лентата се фиксира отстрани.
• Техника на мускулна лента. Kinesioteup се прилага с напрежение 50-60%, в зависимост от необходимостта да се намали или увеличи мускулния тонус на гърба.
• Корекция. Напрежението е 80–90%, кинезиотипът се наслагва върху готовия пакет ленти.
• Записване на техниката на лимфен дренаж. Прилагането на еластична самозалепваща лента е с форма на вентилатор с твърдо фиксирана основа на лентата.

При различните технологии и методи за кинезиоппинг се приема използването на ленти с различни форми.

Kinesiotiping на гърба се практикува широко, има много методи за прилагане на различни видове ленти в зависимост от патологията:

1. Цервикална остеохондроза. Y-образна лента се нанася с двоен край в основата на черепа, единична по гръбначния стълб до началото на гръдната област. Лентите са покрити отгоре с кинезио лента с леко напрежение.
2. Kinesiotiping с остеохондроза на гръдния и лумбалния гръбначен стълб, изправяне позата. Лентите се залепват на гърба си в огънато положение с напрежение до 50%, на долната част на талията се прилага котва на кинезиотип и лентите се изтеглят от двете страни на гръбнака. В лумбалната област 2–3 кинезиоти са по-късо перпендикулярно насложени.
3. Кинезитерапия за болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Основната комбинация от вертикални и напречни ленти се прилага към сакрума, а след това от горе - хоризонтални дълги ивици от кинезиоп от сакралната става.
4. Кинезиотипинг с лумбална херния. Kinesiotapes се залепват при пълен наклон, първо хоризонтален teip, след това вертикален и два диагонални. При изправяне на kinesiotype трябва да образуват малки гънки.

Кинезитерапията се извършва върху чиста, суха кожа, трябва да се обръсне излишната коса и да се третира с алкохол. За да не се отлепи краищата на кинезиопета, закръглете ги. След като нанесете ленти, разтрийте лентите преди нагряване за по-добро взаимодействие с тялото на пациента. Не налагайте kinesiotape върху отворени рани.

Как да изберем kinesio лента

Преди да купите kinesiotape в аптека, решете за какви цели ви е нужна, има няколко вида терапевтични ивици:

• Стандартен кинезиотип. Средно разтягане, използвано като профилактика и терапия в посттравматичния период на рехабилитация на гърба.
• Подсилени. По-плътен кинезиотип, фиксация при изправяне на нормалната физиологична позиция при остеохондроза, в ранните етапи на лечение на увреждания на гърба, лумбалната част на гръбначния стълб, на ставите.
• Дизайн кинезиотип. Различават се по външното оцветяване и цвят.

Основните форми на кинезио ленти.

Тъй като kinesiotiping техника произхожда от Япония, много видове ленти се произвеждат там, но поради високата цена, японски kinesiotetypes не винаги могат да бъдат закупени в нашите аптеки. Доставчиците предпочитат да доставят по-евтини ленти от Южна Корея, които са висококачествени инструменти за кинезио-лента, ще бъдат доволни от дерматологичните характеристики и най-широк избор от цветове и орнаменти за деца и възрастни. Китайските ленти се продават на пазара, но най-важното тук е да не се бъркат кинезио-лентите с други китайски обрати, като например бойни пластири, които имат напълно различна цел.

Предимства и недостатъци на метода

Кинезитипирането на гърба има редица безспорни предимства в сравнение с традиционните методи за лечение на проблеми на опорно-двигателния апарат:

• Не ограничава движението. Тепите са сходни по своята еластичност с човешката кожа.
• Kinesiotypes могат да се прилагат до 10 дни, лентите не трябва да се сменят или повторно залепват, което е особено привлекателно в педиатрията.
• Ленти не се страхуват от влага, с тях можете да се измиете под душа, да се къпете и да плувате в басейна.
• Kinesioteypy хипоалергенни. Раздразненията възникват само в случаи на индивидуална непоносимост към акрилни лепилни ленти.
• Те не причиняват стагнация в болната част на гърба, а напротив, кинезиотеидите стимулират активната кръвообращение.

Сред недостатъците на метода на кинезитипирането на гърба може да се посочи, че при отпусната отпусната кожа кинезиотап не може да се използва за лечение. В някои тежки случаи, кинезитипирането се използва само в комбинация с други традиционни средства за лечение на патологиите на гръбначния стълб и гърба.

Погрижете се за профилактичното използване на кинезиотипите днес, преди да се занимавате активно или да работите на задния двор. Няколко евтини ярки ивици от ленти няма да причинят неудобство и дискомфорт, но kinesiotiping наистина ще помогне да се поддържа здравословен гръб.

Как да лепим kinesio ленти за болки в гърба

Болката назад тревожи всеки втори човек. Причините за това са заболявания на гръбначния стълб, заседнал начин на живот, лоша поза и отслабване на гръбначно-мускулната система поради липса на физическа активност. Заснемането на гърба ви позволява да се отървете от заядливата и остра болка, както и от причините, които я предизвикват. Кинезитипирането поддържа мускулите на гърба, облекчава болката и подпомага регенерацията на увредените гръбначни стави.

Показания за прилагане на ленти

При спортни натоварвания често се увреждат гръбначния мозък и мускулите на гърба. Kinesiotiping помага да се справят:

• С разтягане на мускулите и сухожилията.
• Подпухналост, мускулни болки след нараняване.
• Невралгия с различен произход.

Днес, за обикновените хора се препоръчва лента за болки в гърба. Кинезитерапията се утвърди като отличен терапевтичен метод за болки в гърба, провокиран от:

• Повишена физическа активност.
• Заседнал начин на живот.
• Изкривяване на гръбначния стълб.
• Остеохондроза.
• Задушаване на нервите.

Често кинезитипирането на мускулите на гърба се предлага на бременни жени с болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, провокирана от изместването на аксиалния товар в късните етапи на носене на детето. Кинезитерапията се справя със сериозни причини за болки в гърба, като:

• Изпъкване на гръбначен диск.
• Интервертебрална херния.
• Дорсопатии на гръбначния стълб.
• Атрофия на мускулите на гърба.
• Възпалителни заболявания на ставите на гръбначния стълб.

Често кинезитипирането на мускулите на гърба се предлага на бременни жени с болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, провокирана от изместването на аксиалния товар в късните етапи на носене на детето.

Кинезитерапията се извършва на гърба при някои заболявания на вътрешните органи:

• При слаб пикочен мехур.
• След резекция на простатата за предотвратяване на уринарна инконтиненция.

Кинезитерапията е съвременен метод за лечение на болки в гърба. Въпреки това, има противопоказания за неговото използване.

• Увреждане на кожата - язви, рани, ожулвания, възпалени обриви.
• Алергични реакции към лентата, проявяващи се със зачервяване, сърбеж, парене и лющене на мястото на залепване на лентата.
• Свежи гръбначни фрактури.
• Наличието на злокачествени тумори.

Kinesiotiping е доказано, че е отличен терапевтичен метод за остеохондроза.

С помощта на кинезитипирането се възстановява кръвният и лимфен поток, елиминира се мускулното възпаление, а с него и болката.

Техника на наслагване

Методите за лечение и профилактика на болки в гърба с кинезиотерапия зависят от мястото на болката, както и от причината за болката. Само лекар от съответния профил (вертебролог, ортопед, травматолог) след провеждане на диагностични изследвания (ултразвук, ЯМР, рентгенография) може да установи точно диагнозата.

Налагането на еластична самозалепваща лента върху гърба трябва да се извършва от квалифициран техник, тъй като лечението на различни наранявания на гърба изисква специфични кинезиотипни умения. Например, техниката на мускулна лента се използва за мускулно кинезиотипизиране, когато те са опънати или възпалени. Ако болката е причинена от лоша циркулация в гърба, се използва техниката на лимфния дренаж. По-долу са най-често срещаните методи за кинезиотипиране обратно.

Болки в долната част на гърба

Техниката се използва за болки в гърба, причинени от повишено натоварване на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Измерете две I-образни ленти с еднаква дължина, както и една къса дължина, представляваща една трета от дълъг кран.

1. Пациентът лежи на дивана или се огъва, за да разпъне костите и гръбните мускули колкото е възможно повече.
2. Дългите ленти се залепват по протежение на гръбначния стълб - от горната част на задните части до 12-то ребро, като се отдалечават приблизително на 2 см от края на острието на гръбначния стълб. Той използва минималното напрежение на чешмата.
3. Късата лента се залепва перпендикулярно паралелно на дългата, покриваща точката на гърба, където се локализира болката.

При херния на лумбалната част на гръбнака се залепва Y-образна лента. Неговата основа е над мястото на болката. Лентите се фиксират симетрично по протежение на гръбначния стълб. Основата на лентата е допълнително запечатана с къса лента с напрежение от около 50% симетрично по страните на гръбначния стълб.

Болка в шията

Често се случва, когато остеохондроза на шийните прешлени, както и пренапрежение на мускулите на шията. Техниката за кинезитерапия може да се приложи за премахване на главоболие, предизвикано от нарушена циркулация на кръвта.

1. От ролката нарязани 2 ленти с дължина 15 cm. Подгответе кожата, завийте краищата на лентите.
2. Долните нишки на лентите се залепват на нивото на 2-ри гръден прешлен. Горни котви - в зоната на ухото. В същото време средата на тейпа се разтяга с 25%.
3. За да се подобри кинезитипирането, към основата на лентите се залепва трета лента с напрежение в центъра от 75%. Котвите за докосване се залепват симетрично от двете страни на гръбначния стълб.

Болка в нарушение на стойката

Принудително позициониране на тялото води до сутулиране, нарушения на кръвообращението, хипоксия на мускулите на гърба, изкривяване на гръбначния стълб и като резултат - до болка. Кинезитерапията премахва дискомфорта и помага да се поддържа правилната стойка, докато работи като корсет.

1. Измерва се дължината на чешмата от средата на лявата до средата на дясната лопатка, приблизително 30 cm.
2. Лентата се нарязва, за да се получи X-образна лента, заоблена около краищата на мустаците, маркирай зоната на котвата.
3. Залепете анкерния кран в центъра на гърба. Мустаците на лентите се залепват по горните и долните контури на раменните лопатки с напрежение 25-30%, горните почти падат на рамото.

При болки в гърба и гръбначния стълб експертът трябва да определи точната диагноза и да избере кинезитерапевтичен метод. В противен случай съществува риск да не получите очаквания резултат и дори да навредите на собственото си здраве. Терапията за болки в гърба включва рехабилитационни методи за възстановяване на функциите на опорно-двигателния апарат, както и медикаментозно лечение.

Как да изберем kinesio лента

Избор на ленти на гърба, купувачът трябва да се ръководи в основните характеристики на тези устройства за kinesiotipirovaniya:

• Производител. Една кинезитипична процедура трябва да осигури на пациента надеждна поддръжка за 3-5 дни. Експерти в областта на kinesiotipirovaniya гръб съветват да придобият ленти, произведени в Корея и Япония. В тези страни внимателно контролират всички етапи на производството на ленти.
• Широчина. Гърбът е част от тялото, характеризираща се с голяма площ, както и голям размер на мускулите. Специалистите по кинезитология препоръчват да се получат ленти с ширина 5 см, 7,5 см, а също и 10 см.
• Материал. Лекарите съветват да се използват ленти от чист памук за кинезитерапия. Спортисти, практикуващи водни спортове, подреждат найлонови ленти.
• Качеството на лепилото. Подсиленото лепило осигурява надеждна адхезия, устойчива на влага и триене. Мекото лепило е подходящо за хора с чувствителна кожа. Във всеки случай, основата на лентата трябва да бъде хипоалергенно лепило върху акрилна основа.

Важно е да се разбере разликата между еластичните кинезипитационни ленти и ортопедичните пластири. ZB Pein Relief пластири не са подходящи за процедурата на кинезио-лентиране, но се залепват към възпалението на гърба като трансдермален източник на лекарствени вещества.

Предимства и недостатъци на метода

Кинезитипирането се нарича прогресивен метод за лечение на заболявания на ОПР, които имат доказана ефикасност. Лечение на заболявания на гърба с ленти дава на пациента предимства:

• Удобни чорапи.
• Няма нужда да премахвате ежедневно и да поставяте превръзка или корсет.
• Скоростта на ефекта.
• Цялостно подобрение на тъканите на възпалено място.
• Минимални противопоказания.
• 24-часова терапия.
• Разнообразие от цветове, размери, дизайн ленти.

Kinesiotiping назад има няколко недостатъци:

• Процедурата за залепване на ленти трябва да се извърши от специалист.
• Преждевременното отстраняване на ленти увеличава броя на процедурите.
• Необходимостта от дългосрочно лечение води до значителни материални разходи.

Като се имат предвид ползите за здравето от правилното и подходящо кинезитипиране, неговите недостатъци могат да се нарекат незначителни.

Кинезитерапията помага за премахване на повечето болки в гърба, като елиминира проблема и причината, заедно със симптомите. Един интегриран подход към лечението на заболявания на гръбначния стълб позволява на пациента да се възстанови за кратко време и да забрави за неприятните усещания в гърба завинаги.

Как да лепим кран - инструкции

Това са еластични мазилки от памук с вълнообразна структура на лепилото.

Също така подобрява лимфния поток и циркулацията на кръвта, тумори, синини се разтварят.

Чрез отпускане на претоварени мускули, такъв пластир им помага да се възстановят по-бързо. Лентите не пречат на физическата активност и дори ви позволяват да продължите обучението си.

Така ефектът от използването е както следва:

• подобрена мускулна функция
• намаляване на болката,
• ускоряване на кръвообращението
• стимулиране на мускулната и кожната активност,
• Подобряване на ефекта от хода на масажа.

Kinesio лентата има следните предимства:

• не пречи на кожата да диша,
• не причинява дискомфорт поради изпотяване, изсъхва бързо,
• фиксира мускулите, без да ограничава мобилността,
• хипоалергенни.

Фиксаторът се използва не само в спорта, но и в медицината.

Лентиране по време на бременност

Показания за употреба са:

• натъртвания,
• навяхвания,
• разтягане
• изкривяване на краката при деца
• лечение на церебрална парализа,
• разширени вени,
• сколиоза и др.

Обща техника и методи за налагане

1. Необходимо е да се отреже лентата от желаната дължина от лентата, да се закръгли ръбовете,
2. Първият и последният сантиметри се прилагат без разтягане,
3. Кожата в покривната зона трябва да се разтегне до максимум,
4. Натискане изисква активиране след наслагване - за това трябва да задържите крана няколко пъти, леко натиснете.

Има няколко техники за наслагване.

Разгледайте ги подробно.

Мазилката се фиксира върху увредения мускул в опъната позиция. Напрежението може да бъде от 20% до 60% (за мускулите на врата 0-15%). Мускулни пластири залепени за различни цели, така че посоката на закрепване на лентата може да варира.

Лентата е прикрепена към лигаментите, като го разтяга до 40%. Какъв процент от напрежението да избере зависи от това какъв ефект трябва да се постигне. Пластирът е прикрепен без разтягане на краищата.

Лентата трябва да се разтегне до 80% -90%, важно е да се вземе предвид при измерване на ленти. Краищата му трябва да бъдат заоблени, а лентата да се изрязва по средата. По краищата на фиксатора остава непокътнат, до края на не отрязания 5 см. Teip налага на лигамента без опъване на краищата.

Лентата се измерва в опъната позиция. Нарежете го на ивици, а основата трябва да е с дължина 5 см. Основата е фиксирана без напрежение, лентите се нанасят с вентилатор директно или във вълнообразна посока на лимфния ток.

Как да залепим спортна лента на коляното си

Има няколко техники за залепване на kinesio лентата за възстановяване на коляното. Смятаме, че най-често срещаните спортисти.

За да фиксирате лентата, ще ви е необходима помощ за по-добро и правилно налагане.

1. Подгответе лента - нарязани 2 ленти с дължина около 25 см и 1 лента на базата на обема на крака в областта на подколния - около 15-20 см. Завършете краищата на всяка ивица.
2. Легнете по гръб, огънете ранения крак под прав ъгъл.
3. Лепим късата лента под колянната връзка, перпендикулярна на крака. Направете сълза в основата на хартията в средата на лентата. Залепете лентата със силно напрежение с екстремните части - 5 см трябва да бъде без напрежение.
4. Вземете следващата лента и залепете ръба на лентата без напрежение над коляното, заобиколете лентата от вътрешната страна на коляното, като я издърпате на 50%. Фиксирайте края отново без напрежение под коляното точно под лентата, поставена под колянната връзка.
5. По същия начин залепете втората лента от противоположната страна на коляното, докато лентата трябва да бъде разположена по-близо до патела.
6. Активирайте действието чрез триене на повърхността с дланта на ръката си.

Налагането на скоба ще ви позволи лесно да имобилизирате ставата, без да ограничавате физиологичното му движение.

Как да залепим лентата на рамото и шията

За запис върху рамото, извършете следното:

1. Измерва се и се нарязва мазилката с желаната дължина и се нарязва на половина, като се оставя ръб с цели 5 см около краищата на лентата. Трябва да се получи Y-кран.
2. Лепило, без напрежение, основата на teip под делта-подобна буци (под основата на брахиалния мускул). Поставете ръката си напред, поставете дланта си на противоположното рамо.
3. Залепете лентата, по посока на средната странична трета на скапуларната кост, като заобиколите мускула, с напрежение не повече от 25%, залепете ръба на лентата без напрежение. С втората половина на лентата направете същото и от другата страна на рамото.
4. Активирайте лентата, като леко го триете с ръка.

Ако трябва да докоснете шията, използвайте следния алгоритъм:

1. Седнете, насочете се напред, брадичката гледа надолу.
2. На разстояние 6-8 см от линията на косата, поставете вертикална лента по гърба. Отстранете хартиената лента от ръба на лентата, залепете без напрежение, този край ще стане котва.
3. Залепете лентата, като я издърпате 25% по протежение на ректусния мускул близо до гръбначния стълб. Завършете лепилото без напрежение.
4. По същия начин залепете друга успоредна ивица, но от другата страна на гръбначния стълб. Напрежението също трябва да бъде 25%.
5. Протегнете третата лента с 75% и нанесете хоризонтално по горната част на раменете и основата на шията. Закрепете краищата на лентата без напрежение.
6. Активирайте чрез триене на ръцете си по повърхността.

Закрепете kinesio кранчето на гърба

Помислете за една от възможностите за залепване на гърба, а именно лумбалната.

1. Поставете ръце на коленете си и се навеждайте напред. Залепете една лента хоризонтално върху болезнената област. В средата на лентата трябва да има котва, а краищата трябва да бъдат фиксирани, като ги дърпате, доколкото е възможно.
2. Повторете същото с 2-3 повече ленти, те трябва да се пресичат в точката на болка.

Друга техника:

Ще ви трябват 2 ленти с дължина 20-25 см. Единият трябва да се постави отдясно, а вторият - отляво по гръбначния стълб. За засилване на фиксацията ще е необходима трета ивица с дължина 10-12 cm.

1. Вземете начална позиция, докато стоите, ръцете и гръбнака се отпуснат. Фиксирайте пластира под лопатките, напрежението по гръбначния стълб не е повече от 25%. Краят на тейпа трябва да падне върху зоната на седалището. Краищата на лентите са залепени без напрежение.
2. Залепете втората лента по същия начин, но от другата страна на гръбначния стълб.
3. Наведете се напред, отворете хартиената подложка в средата на лентата. Залепете лентата с максимално напрежение на лумбалната област, завършва без напрежение, залепена в ляво и дясно на гръбнака.

Премахнете болките в бедрото с лента

С помощта на пластира можете да работите върху различни мускули на бедрото. Помислете за техниката на залепване на адукторните мускули на бедрото:

1. Огънете крака си под прав ъгъл.
2. Нарежете лента с дължина 20 см, заоблете ръбовете. Затегнете ръба на лентата, без да се разтегнете малко под слабините, бавно преместете крака настрани до максимум и в тази позиция затегнете лентата - краят пада върху областта преди началото на патела.

Правилно наложи лента на глезена.

1. Подгответе I-образна ивица 39-44 cm, заоблете ръбовете.
2. Седнете на стол, огънете крака си под прав ъгъл, кракът е обърнат.
3. Закрепете котвата без напрежение от вътрешната страна на фугата. След това лентата с напрежение от 20% се залепва през крака от външната страна на съединението до средата на вътрешната страна на пищяла, като ръбът се фиксира без напрежение.

Съвети за нанасяне на лента

• Необходимо е да се определи мястото на болката и да се действа върху него. В някои случаи можете сами да се справите с налагането на кран, но когато действате върху определени части на тялото, не можете да го направите без помощта на партньора си.
• Кожата трябва да се почисти, да се дезинфекцира, косата да се отстрани.
• Когато записвате, вземете такава позиция, че мястото на болката е било опънато до максимум, например, преместете ръката си настрани или с помощта на някой друг.
• Препоръчително е да положите лента половин час преди да се занимавате със спорт. За да направите това, активирайте кранчето чрез триене от средата до краищата.
• След душ, не забравяйте да изсушите повърхността на материала с кърпа.
• Не налагайте лента върху отворени рани, а също така не използвайте при откриване на алергии, възпаление, зачервяване, сърбеж.
• В случай на сериозни заболявания, нанесете ленти на специалистите.

Правилното използване на кинезио ленти ще ви позволи да постигнете добри резултати, облекчаване на напрежението и болката при запазване на обичайната физическа активност.

Лумбална лента

Широкото разпространение на заболяванията на лумбалната част на гръбнака доведе до много методи на лечение, всяка от които има своите поддръжници и опоненти в официалните медицински среди и сред пациентите. От болки в гърба се опитва да се отърве от използването на различни методи. Една от тях, сравнително нова и засега слабо изучена - кинезиологична лента.

Какво е известно за записване

Те се отнасят до физиотерапевтичните методи. И сериозни изследвания, потвърждаващи неговата ефективност, за момента са представени малко.

1. Според едно проучване, след като тестът е поставен на лумбалната област, обхватът на движение се разширява. Доказано е значително повишаване на гъвкавостта на лумбалната област чрез припокриване на модела "Y".
2. Втората медицинска научна работа дава доказателства за краткосрочно намаляване на болката плюс увеличаване на обхвата на движението, но не става дума за долната част на гърба, а за цервикалната зона. В допълнение, пациентите с удар от камшичен удар показаха този резултат.
3. Има данни за намаляване на хроничната лумбална болка и намаляване на степента на увреждане след употребата на лента.
4. Също така, някои автори отбелязват повишаване на издръжливостта на мускулите на гърба.

В други проучвания, в които се прави опит да се открие ефектът от техниката в три области: намаляване на болката, разширяване на обхвата на движенията, отокът спада - няма еднозначни положителни резултати, а основният извод е, че техниката е обещаваща, но подлежи на допълнително внимателно проучване.

Въпреки това, пациентите са готови да изпробват всеки метод за облекчаване на болки в гърба. Тъпингът е официално регистриран като метод на възстановителната медицина (за първи път в Беларус от всички страни от ОНД). Все повече центрове се отварят, където болките в гръбначния стълб и ставите се лекуват с кинезиотипи и пациентите отиват там, оставяйки положителна обратна връзка за ефекта на техниката.

Във всеки случай, използването на техниката в комплексното лечение на лумбалните и други зони намалява периода на облекчаване на болката, което прави възможно стартирането на гимнастика по-рано, което помага за възстановяването на гръбначния стълб.

Между другото. Кинезиографията е изобретена в Япония през 1973 година. Името на лекаря, който предложи метода, е Kenzo Kase. Третирането се извършва с еластични ленти, разработени по специална технология, залепена на гърба.

Най-привлекателен в този метод е липсата на странични ефекти. В същото време списъкът на противопоказанията за процедурата изглежда доста впечатляващо.

Ленти и болки в гърба

Как се свързват лумбалните болки с новия метод за възстановяване? За да имате представа за това, трябва да запомните причините, поради които гърбът ви може да нарани в тази област.

Лумбалната болка изпитва поне веднъж или редовно изпитва до 80% от хората. Днес това е една от най-честите причини след АРВИ, за която пациентите отиват при лекаря и получават болничен списък.

Между другото. Лумбалната област включва пет прешлени, осеяни с междупрешленните дискове, които имат хрущялна структура. Тяхната функция е да абсорбират триенето и да предпазват гръбначния мозък. От гръбначния стълб са нервите по посока на мускулите, които им осигуряват способността за движение и чувствителност. Мускулите изпълняват поддържаща функция, като стабилизират гръбначния стълб.

Това е мускулната природа, която най-често има лумбална болка. Те могат да бъдат причинени или от разтягане и възпаление на мускулите и сухожилията, или от дисфункция на ставите поради отслабване на мускулната система. Също така мускулите могат да бъдат наранени, а при по-възрастните пациенти мускулният корсет е отслабен поради износването на тялото и всичките му тъкани.

Таблица. Какво причинява лумбалните болки.

Инструкции за кинезио лента

Общи препоръки за налагане на кинезио ленти

Тогава ще има много писма за начинаещи, ако вече знаете какво точно трябва да натиснете, инструкциите за частите на тялото са тук.

Малко теория: какво е кинезиопинг

Лентата Kinesio е стикер на кинезио ленти за поддържане на мускулите, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Kinesio лента - е еластична цветна лепенка, изработена от 100% памук. Покрива се с хипоалергенно лепило на акрилова основа, което се активира при телесна температура.

Използват се Kinesio ленти:

• с болки в ставите и мускулите (гръб, коляно и др.)
• за коригиране на стойката и плоскост при деца
• по време на рехабилитация след операции и инсулти
• с церебрална парализа
• за възстановяване и защита на мускулите и ставите след нараняване
• с хематоми
• с валгусна деформация
• с главоболие и менструални болки

Практически съвети. Препоръки за използване на kinesio ленти

Ако kinesio лентата е залепена към движещата се част на тялото (раменете, коляното, глезена и т.н.), препоръчваме да използвате подсилена.

За любопитните: как работи kinesio лентата

1. Подобряване на кръвообращението и движението на лимфата:

Когато възпаление на тъканите стагнира лимфа. Натрупването на лимфа повишава налягането в близките тъкани и като резултат локализираният оток намалява пространството между кожата и мускулите и намалява естествения поток на лимфата.

Kinesio лентата вдига тъкан, улеснява лимфния поток и притока на кръв, увеличавайки това пространство. Засегнатата част на тялото се разтяга и следователно лентата се нанася без напрежение.

След нанасянето на лентата, опънатата кожа се скъсява, в резултат на което лентата се компресира. Сгъва се под формата на вълни на лентата. Поради своята еластичност, kinesio teip увеличава интерстициалното пространство. Поради това, налягането в кожата се намалява и сензорните и нервните рецептори се стимулират, което води до облекчаване на болката. Съединителната тъкан се отпуска и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, kinesio лентата разтяга кожата и я масажира. Това също води до изтичане на лимфа.

2. Отстраняване на болка:

Човек чувства болка, когато сигналите от чувствителни рецептори достигнат мозъчната кора. Kinesio лентата действа на по-големи рецептори, на които мозъкът отделя най-голямо внимание. В резултат на това, докато се запише, човек не чувства болка. Ефектът се появява след 20-60 минути след прилагането.

Облекчаване на болката, причинено от залепване, подобрява функционалното възстановяване и оздравителния процес. В същото време нормалната двигателна функция става възможна отново и тъканта се връща към първоначалното си енергийно регулиране.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка се причинява от мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на неправилна поза, излагане на студ, претоварване на необучени мускули. Kinesio лентите помагат за възстановяване на нормалния мускулен тонус и облекчаване на болката. Мускулите на тялото трябва да се отпуснат и да не са в напрегнато състояние. Това означава, че балансът на тялото трябва да бъде възстановен. Балансът на тялото означава широк спектър от функции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тон, упражнения и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на баланса. Липсата на баланс влияе върху процеса на оздравяване.

На практика този процес често се осъществява по най-оптималния начин, забавяйки заздравяването на тъканите и възстановяването на функциите (например при остра болка и подуване, повишена активност, моторни стереотипи, които причиняват болка и т.н.). След прилагане на кинезио лентата се появява незабавно подобрение на мускулната функция. Това осигурява по-благоприятен процес на оздравяване.

4. Съвместна подкрепа: t

Kinesio лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в положение, в което товарът се разпределя правилно. Подобреното усещане за движение при промяна на баланса в определена мускулна група води до положителен ефект върху функцията на ставите.

С помощта на лигаментна връзка, kinesio лентата осигурява по-ефективна пасивна опора за съединението (при този метод лентата се разтяга до максималната дължина). В случай на нараняване на ставите или сухожилията, нормалната функция е нарушена, а опънат тейп помага за възстановяването му. Усещането за подкрепа се дължи на постоянния ефект върху рецепторите на кожата с кран (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основни методи за кинезио лента

1. Мускулна техника: необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от индикацията), при условие че мускулът е в опънато състояние. Когато налагате мускулен кран, има разлика между налагане на увеличаване на мускулния тонус и налагане, за да се намали мускулния тонус.

Избирането на посоката на наслагването се определя от ефекта, който искате да постигнете. Основата и края на kinesio лентата се прилагат без напрежение.

2. Техника на свързване: лентата се поставя в състояние на опън до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от индикацията), последвано от фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Корекционна техника: при измерване и нарязване трябва да се има предвид, че се прилага с напрежение от 80% -90%. И двата края са закръглени (за опростяване: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата в средата, оставяйки 4-5 см по краищата от двете страни. Лентата се поставя върху връзката. Внимателно, но здраво натиснете лентата, а краищата на лентата да наложат без разтягане.

4. Лимфна техника: дължината на тейпа трябва да се измерва, когато се опъва. В зависимост от дължината, тефът се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да бъде 4-5 см. Нанася се без напрежение в посока на потока на лимфата, ивици вълнообразни или прави линии, наложени върху кожата с минимално напрежение.

С локален оток, след скорошно нараняване или хематом, можете да приложите тейп под формата на решетка. За да направите това, можете да наложите две вентилирани лимфни кранчета или ленти от един лимфен кран в две различни посоки. Лентите трябва да се припокриват, за да се пресече отокът, увеличаване на локалния спад на налягането и осигуряване на по-интензивен лимфен поток.

Видео преглед на kinesio лента от професионален спортист от Union CrossFit

Инструкция за видеоклипове

По-долу ще намерите най-често срещаните опции за kinesio лентите. Кликнете върху това, което ви интересува или върху червената точка точно върху човека.

Инструкции за използване на kinesio ленти

Процедурата за записване на ленти, която включва залепване на специални ленти за кинезиоскоп, става все по-популярна и търсена всяка година сред лекари, масажисти, атлети, фитнес инструктори и хора, които страдат от различни мускулни и ставни болки и са постоянно уморени от използването на таблетки и лекарства за ускоряване на възстановяването след наранявания и облекчаване на болката. Предимствата от използването на кинезио ленти включват: висока ефективност и липса на лекарства в състава, лекота на употреба и продължителност на носене, минимален риск от странични ефекти и само малък списък от противопоказания за използването на тази техника. Поради всичко това методът на залепване е намерил широко приложение не само при възрастни, но и при деца - кинезионите са успешно използвани при лечението на церебрална парализа, валгусни деформации, нарушения на позата и много други отклонения. Но преди да започнете да използвате тази уникална безцветна лепенка, която се основава само на механични и физиологични ефекти, трябва внимателно да прочетете инструкциите за използване на kinesio лентата, за да избегнете често срещани грешки и да постигнете максимални резултати по време на процедурата.

Инструкции за залепване на kinesio ленти

Независимо от вида лента и указанията за употреба, съществуват общи правила и инструкции за правилно залепване на kinesio лентите, които трябва да се следват за най-добър резултат. Първо, трябва да подготвите мястото, където ще се постави лентата. Кожата на мястото на залепване на kinesio лентата трябва да бъде чиста и предварително обезмаслена, в противен случай прилягането на лентата ще бъде несъвършено. Ако трябва да залепите мазилката на място с гъста коса, трябва да извадите косата от тази област предварително с обикновена самобръсначка, като се опитвате да го направите възможно най-внимателно, за да избегнете порязвания и драскотини при бръснене, защото лентите не могат да се залепят на отворени рани.

Следващата стъпка е правилно да нанесете лентата върху кожата. За по-лесно премахване на основата на хартията (подложката), kinesio лентата трябва да се държи предварително, като отрязвате парче лента с памучната страна, обърната към вас, отлепете хартията с индекса и палеца, докато се нанася приложението. Краищата на сегмента на лентата (така наречените "котви") от двете страни трябва да бъдат заоблени чрез рязане на краищата с ножици, което ще позволи на пластира да продължи по-дълго върху кожата. Котвите трябва да бъдат залепени без напрежение, за по-трайно задържане.

При полагане на основната част е необходимо да се гарантира, че не се образуват гънки на залепващата страна на лентата. Най-доброто от всичко е, че пластирът се залепва за нагрятата кожа, така че можете предварително да разтриете мястото на нанасяне или да го затоплите механично. Препоръчително е също така да разтриете лентата по цялата дължина на апликацията с хартиена подложка от лентата или с дланта на ръката си, за да избегнете ръбовете на лентата за по-добро прилягане към кожата. След нанасяне в тялото е възможен лек сърбеж в рамките на 10-20 минути, което се дължи на ефекта от чешмата върху кожните рецептори. Ако сърбежът продължи повече от час, лентата трябва да се отстрани.

Инструкции за правилното отстраняване на пластира

Тъй като основата на лентата е лепило, много при използване на този инструмент изплашват неприятните усещания при премахването му. Няма нищо лошо, най-важното е всичко да се прави много внимателно, за да не се нарани кожата. Една от най-често срещаните грешки при премахването на лента е твърдението, че kinesio лентата трябва да се отстрани под душа или да се навлажни с вода предварително. Това твърдение е фундаментално погрешно, защото при отстраняване на предварително намокрената пластир върху кожата остава лепило, което впоследствие е много трудно да се отстрани. Следователно, лентата трябва да се отлепи само когато е в напълно сухо състояние, като се отстранява с гладко движение хоризонтално към кожата в посока на растежа на косата.

Има и много помощни средства за безболезнено отстраняване на ленти, които могат да бъдат закупени с мазилка. Например, има специални спрейове и течности за отстраняване на кинезиевата лента, която се разпръсква върху повърхността на лентата преди отстраняване, омекотява се и деактивира лепилния слой на лентата. След прилагане на спрея, трябва да изчакате 3-4 минути, за да активирате компонентите на спрея, след което пластирът лесно и безболезнено се отстранява от кожата. Също така, в инструкциите за използване на kinesio лентата, пластирът трябва задължително да показва, че е желателно да не се носи лентата за повече от 5 дни, ще бъде по-полезно да се замени с нова. Ако се появят някакви неприятни усещания или алергични реакции, трябва незабавно да премахнете kinesio лентата.

Показания за използване на ленти

Списъкът на болестите и показанията за употреба на кинезио ленти е наистина много обширен, това не е пълен списък от тях:

• наранявания, натъртвания, кожни лезии от всякаква етиология, с изключение на отворени рани;
• проблеми с функцията на ставите: анормална позиция, намалена подвижност, деформация, посттравматична рехабилитация;
• превенция и лечение на прекомерно мускулно напрежение, в резултат на активни спортове или всякаква тежка физическа работа;
• неврологични и висцерални болки (главоболие, лошо храносмилане);
• намаляване на възпалителния процес, отстраняване на хематоми и подпухналост;
• облекчаване на болката;
• използване на пост-инсултния етап за по-ефективна рехабилитация;
• в ортопедията при лечението на петнисти разклонения, сколиоза и корекция на стойката;
• в педиатрията е възможно да се използва с церебрална парализа, валгус и др.

Противопоказания за използване на кинезиологична лента

Редица относителни и абсолютни противопоказания за използване на кинезио ленти:

• не напълно изследвана болест или заболяване без окончателна диагноза, за да се избегне влошаване на състоянието;
• захарен диабет, изискващ консултация с лента с ендокринолог;
• неопластични тумори, които са склонни да метастазират;
• висока температура и силно подуване на тялото;
• бъбречна или сърдечна недостатъчност;
• тромбоза;
• бременност в периода на първия триместър, ако лентата се прилага върху корема;
• алергична реакция към лентата.

Какво не е записано в инструкциите

Можете да намерите, прочетете или чуете много различни инструкции за правилното използване на кинезио ленти, но не всички от тях ще ви дадат информация за някои важни факти, които трябва да знаете, преди да получите наистина висококачествен тейп.

Основните доставчици на ленти са Корея, Япония и Китай, като в тези страни се произвеждат 90% от всички произведени в света кинезиологични ленти. Всички европейски марки kinesio ленти, представени днес в продажба на руския пазар, и ленти, обявени за американски (САЩ), се произвеждат в заводи в Китай или в Южна Корея. Тази информация обикновено се изписва на кутия (пакет) на kinesio ленти в колоната Address Production. Всички касети от китайското производство (включително под формата на широко рекламирани европейски и американски марки) са се показали като продукти с не най-качествени материали, които често предизвикват алергични реакции към пациентите и траят по-малко време, според резултатите от многогодишния опит и многобройни изследвания. Корейските и японските kinesio ленти се считат за много по-добри по качество и основни характеристики, затова се препоръчва да ги използвате за постигане на максимален резултат от тази процедура. Водещите позиции на пазара на кинезиологични ленти по отношение на качеството на материалите и цените на произвежданите продукти са заети от kinesio ленти от Южна Корея, произведени под марката BBTape. Според резултатите от използването на кинезио ленти, BBTape получи най-високата оценка за качество и много положителни отзиви от медицински специалисти, спортисти и обикновени хора, използващи кинезиоптика.

Препоръчва се също за по-добро залепване, по-продължително използване и безболезнено запечатване, да се използват различни специализирани спрейове и продукти за залепване, които могат да бъдат закупени по време на закупуването на kinesio ленти. Необходимо е да се залепи мазилката 30 минути преди тренировката, така че увреденото място да може да се “привикне” към този вид терапия. Лентите могат да се нанасят върху чувствителни зони или зони на висящ алергичен отговор, но с използване на облицовъчни материали. Същото се отнася и за приложението на децата от тепа.

Къде да купя инструкции за kinesio ленти?

При добрите, висококачествени кинезио ленти задължително трябва да има инструкция във всяка кутия с продукти, в която подробно са описани механизмът, показанията и противопоказанията, последователността на приложението на лентата. Освен това, тя трябва да бъде на руски език. Това се отнася за корейските и японските производители, китайците не винаги могат да угодят на купувача с такава вложка. Ако вече се е случило, че мазилка е била закупена без инструкции, тогава не бива да се разстройвате. Има много статии и видеоуроци за използването на различни методи за записване в интернет, така че няма нужда да ги купувате отделно. Можете да закупите висококачествени корейски кинезио ленти и да закупите инструкции за употреба на кинезио ленти на руски език, които идват с всяка ролка, в нашия онлайн магазин за спортна медицина.

Видео инструкция за използване на ленти

По-долу ще намерите видео инструкциите за това как да използвате kinesio лентата, след като прочетете това, което можете да започнете да използвате лентата у дома без никакви предишни умения.

Видео и как да залепим kinesio лентата на долната част на гърба:

Видео и как да залепим kinesio лентата на коляното си:

Видео и инструкции за залепване на кинезио лентата при цервикална остеохондроза (болка в шията):

Материалът на тази статия е собственост на Unisport LLC, копирането е забранено.

Оценка: 5/5 (17 гласа)