Image

Как правилно да докосваш супраспината и раменната става

Не само спортисти, но и обикновени хора се сблъскват с болки в раменете. За да се улесни текущото състояние, трябва да направите залепване на раменната става. Кинезитипирането е рехабилитационен метод за възстановяване на тъканите след травма, който провокира подуване и възпаление.

Когато трябва да натиснете рамото

Средството за лечение е памучна лента, залепена към тялото, като мазилка. Предимството му е, че не се плъзга, позволява на епидермиса да диша, изработен от хипоалергичен еластичен материал.

Лентата има такъв физиологичен ефект:

  • облекчава болката чрез подобряване на кръвообращението и обездвижване;
  • предотвратява подпухналостта, защото стабилизира лимфния поток;
  • осигурява мека имобилизация, благодарение на надеждно фиксиране на засегнатата област.

Носенето на лента обездвижва рамото, ускорявайки регенерацията на тъканите. Въпреки това, тя не се използва като независима терапия, но се използва за облекчаване на болката, за поддържане и премахване на стреса от проблемната област, за стимулиране на притока на кръв / движение на лимфните течности по време на изкълчване или възпаление на ставния сак. Също така, хората, които имат хронични ставни заболявания, които се изострят от усилие върху засегнатата област, се нуждаят от залепване на рамото.

Какво прави лентата

Най-често спортисти и гимнастички правят лента на рамото, тъй като навременното лечение на засегнатата област позволява спортните дейности да продължат без вреда за здравето. Ефектът е забележим веднага след прилагането на лентата:

  • има болка, причинена от притискане на мускулите чрез нервни влакна и по време на движение;
  • изкълчени или изкълчени стави приемат нормалната форма, заемат правилното място;
  • потокът на кръвта, лимфата, хранителните вещества в засегнатата област се възстановява, като се предотвратява подуване, почерняване на дермата.

Въпреки ползата от kinesio лентата, е позволено да се налага само след преглед от специалист, защото при някои обстоятелства процедурата има минимално въздействие или е противопоказано.

Видове записване

Днес има 3 основни вида кинезитипация на лопатката и раменната става. Всеки от тях има свои характеристики и се назначава при определени обстоятелства:

  • Рехабилитация. Назначава се на хора, подложени на хирургична терапия. В тези случаи лекуващият лекар следи възстановяването, редовно премахвайки лентата и оценявайки състоянието на ставата.
  • Терапия. Той се предписва за тежки изкълчвания на ставите и навяхвания, за да се ограничи активността на засегнатата област.
  • Функционално. Използва се от спортисти, за да се избегне разместване и разтягане по време на тренировка / олимпиада. Те залепват лентата точно преди класа и веднага след това завършват.

Важно е да залепите правилно лентата върху раната, в противен случай лечението, рехабилитацията или превенцията на дислокацията няма да имат голям ефект. Хоспитализираните пациенти са обвързани от медицински сестри, а тези, които я носят, често се залепват сами (след консултация с лекар).

Правила за налагане на лента

За да не се влоши здравословното състояние, спазвайте следните препоръки:

  • придържайте се само към здрава, чиста кожа;
  • изберете вида на лентата, която съответства на поражението;
  • отрязани ленти с необходимия размер и закръглени краищата;
  • Уверете се, че сте обръснали косата си, преди да нанесете лентата, в противен случай ще ви боли да я извадите;
  • Не позволявайте или разтягайте лентата (силно). Ако се появят неприятни усещания или кожата е пребледняла, това означава, че засегнатата област се предава. След това трябва да използвате нов набор от teip и отново да се придържате.

Също толкова важно е да се спазва последователността на налагане и да се познава нейният принцип, за да се обездвижат болните стави.

Инструкции за залепване, в зависимост от различни ситуации

В случай на дислокация, разтягане и други патологии се правят различни типове ленти, тъй като е необходимо да се действа върху специфични тъкани.

С натъртване, навяхване и изкълчване на делтовидния мускул

В такива ситуации:

  1. Преди всичко налагаме тейп под формата на котва. Залепете централната част към раменната мускулатура и разпънете ръбовете на гърба / предните снопове.
  2. След това фиксираме супраспинозната мускулна става по следната схема: залепваме 1 край на връзката на раменната кост и ключицата. Първите 3 сантиметра без напрежение и след това се разтягат с 30% перпендикулярно на вертебралната ос и над лопатката. Последните няколко сантиметра не се разтягат.
  3. Закрепваме с широка дължина на тепа до 40 см от сухожилието и мускула. Залепете центъра към горната част на раменната става, леко разтегнете ръбовете и навийте. Залепване на ръба без напрежение.

При леко изкълчване или раздуване, съвместно третирано по този принцип съединение ще получи достатъчно необходими вещества и ще се лекува бързо.

Лечение с тендинит napella tendinitis

Тендонитът причинява болка при преместване на рамото, като се простира до областта на шийката. Характеризира се като възпалителен процес, провокиран от мускулно или лигаментно разкъсване / разтягане. Лентата се нанася по същия начин, както при синини, разтягане и изкълчване на делтовидния мускул, но без разтягане.

Как да натискате рамото в случай на тендинит или разтягане на делтоидния мускул, вижте на видеото:

Лента на мускулен ромб

Невъзможно е правилно да се постави лента върху ромбоидния мускул на рамото, тъй като тя е под трапеца, върху която специалистите залепват лентата.

Лентата на трапецовидния мускул за лечение на ромбовидни (в горната част на раменния пояс) налага така:

  1. Главата на пациента е наклонена възможно най-напред и еднолентовата лента се залепва по протежение на гръбначния стълб от лопатките до основата на черепа.
  2. Главата е наклонена настрани и широк тейп (от косата до рамото) е залепен върху страничните снопчета на трапецовидния мускул. По същия начин обработват 2-те страни на мускула.
  3. Нанесете парче лента върху 7-ия прешлен и лепило под ъгъл от 30 ° C, по отношение на гръбначния стълб.

Този вид лента частично ограничава работата на горния крайник, така че пациентът трябва да се движи внимателно или независимо да ограничава физическата активност.

Подобен начин за запечатване на трапецовидния мускул, вижте видеото:

Стойност на записване

Цената на лентата за залепване на рамото е различна. Kinesiotapes се продават в ролки, дълги 3–15 метра с различна ширина, в бели, черни, бежови и сини цветове.

Ленти за рамо

За лечение и профилактика на различни наранявания и патологии на опорно-двигателния апарат има малко известен, но ефективен метод - лента. Тя е създадена в Япония и първоначално е била използвана само от спортни лекари. Но сега официалната медицина използва лента. Ето защо не само спортисти, но и обикновени хора с различни патологични състояния могат да прилагат този метод.

Например лентата за рамото е много ефективна в случай на обикновени наранявания или в рехабилитационен период след фрактура. В допълнение, този метод е добре защитен от нараняване при високи натоварвания.

Ползите

Ленти са еластични ленти на лепкава основа, подобно на лепилната мазилка. Първоначално те бяха направени от латекс, но сега са направени от памук. Ето защо, те пускат въздуха през и се изсушават бързо след намокряне. Лепилото върху лентите е хипоалергенно, държи лентата здраво за няколко дни, но не предизвиква дразнене. Поради такива характеристики, правилно изпълнената лента не причинява дискомфорт и има лечебен ефект.

Това се случва, защото лентите могат да се разтеглят много пъти, когато мускулите работят и се свиват отново. Това облекчава мускулите и ставите на товара и намалява болката. Сега кинезитипирането на раменната става все повече се използва при различни патологии.

Обхватът на този метод се определя от действието, което има teip:

  • подобрява кръвообращението;
  • облекчава стреса от ставата;
  • в резултат на стимулиране на лимфния дренаж премахва подуване;
  • намалява болката;
  • има масажен ефект;
  • повишава мускулния тонус;
  • подобрява работата и резултатите в спорта;
  • леко ограничава движението на раменната става;
  • поддържа рамото в правилната позиция.

Препоръчително е да залепите kinesio лентата на рамото в случай, че се наложи да намалите натоварването върху него или внимателно да фиксирате фугата. Такава превръзка не изключва движението, но помага за предотвратяване на наранявания. Затова най-често се използва от спортисти: волейболисти, тенисисти и други хора, които подлагат раменната става на повишени натоварвания. Понякога този метод се препоръчва при изкривяване на стойката. По специален начин залепените ленти помагат да се изправят раменете и да се предотврати нахлуването. Това е така наречената функционална лента. Използва се като профилактика.

Освен това е възможно залепване на ленти за терапевтични цели. За прости наранявания на раменната става, когато се нуждае от имобилизация, можете да използвате лента вместо твърда превръзка. Това помага да се поддържа определено количество движения, както и да се предотврати мускулна атрофия и развитие на контрактури. За разлика от твърдата имобилизация, лентата ви позволява да се възстановите по-бързо от нараняване. За терапевтични цели, процедурата се използва за натъртвания, навяхвания, увреждане на ставата, дислокация на раменната става, както и артрит, артрит, тендинит или бурсит.

Ефективно лента в рехабилитационния период след фрактури или хирургични операции. Нанесете тази процедура след отстраняване на мазилката. Лентирането помага за по-бързо възстановяване на ставата, тъй като намалява болката, подобрява кръвообращението и лимфния поток. Той леко ограничава обхвата на движение, следователно предотвратява появата на усложнения, като същевременно поддържа подвижността на ръката.

правилник

Преди да залепите лентата, трябва да се консултирате с лекар. Да, и извършване на лента трябва да бъде експерт, обучени в този метод. В крайна сметка, неправилно нанесената лента може да влоши състоянието на пациента. В допълнение, тази процедура, като всеки друг, има свои собствени индикации и противопоказания. Най-добре е да се извършва за профилактика при повишени натоварвания, както и по време на възстановяване от нараняване. За целите на лечението, ставата може да бъде залепена само в леки случаи и дори тогава като част от комплексната терапия.

Не всички пациенти могат да прилагат тази процедура. Тепите са противопоказани в такива случаи:

  • със силна чувствителност на кожата, увреждане в областта на налагане;
  • подуване на раменната става на неизвестен произход;
  • риск от образуване на кръвни съсиреци;
  • по време на бременност;
  • хора с бъбречна или сърдечна недостатъчност;
  • при повишена температура или инфекциозни заболявания;
  • с злокачествени тумори.

За постигане на желания ефект процедурата трябва да се извърши правилно. Кожата в раменната става трябва да бъде суха, чиста, без никакви повреди. Ако е необходимо, бръснете косата или я обезмаслете. След залепване лентата не трябва да прищипва кръвоносни съдове и нервни окончания. Тя не трябва да трепери, това показва, че лентата се прилага слабо. Ако кожата се сгъва, става бяла или студена, тогава лентата е много стегната. Процедурата за заснемане в спорта трябва да се извършва приблизително половин час преди предвиденото натоварване.

След залепване на лентата, трябва да го разтриете малко с ръка, това ще помогне да активирате лепилото. За да залепите правилно лентата, трябва да спазвате правилото на третините. Това означава, че лентата трябва да улавя не само възпаленото място, но и областите над и под него. По ръбовете лентата се залепва без напрежение, а в средната трета след лек участък. Обикновено, за терапевтични цели, напрежението е от 10 до 30%. При спортуване или по време на рехабилитация може да се използва по-силно напрежение - до 75%. За да извадите кранчето, се препоръчва да го изпарите под душа под гореща вода.

Как да нанесете teip

За раменната става се препоръчва използването на армирани ленти, тъй като това място е много мобилно. Най-добре е да изберете висококачествени ленти, произведени в Южна Корея или Япония. Много е важно процедурата да се извърши от човек, който знае как правилно да докосне рамото. Има много техники за тази процедура, техният избор зависи от целта на записването.

Най-често лентата се използва в спорта за предотвратяване на претоварвания и наранявания. За тези цели лентите се поставят отгоре на раменната става и на предната повърхност на рамото. Най-добре е да използвате Y-образна лента, но можете да вземете две редовни ленти. За да залепите лентата на предната повърхност на рамото, дръпнете ръката, наведена в лакътя назад. Това ще осигури необходимото напрежение на кожата. Лентата се полага върху предната повърхност на рамото близо до ключицата без напрежение. След това трябва да се разтегнете малко и да стигнете до края на делтовидния мускул. Същото се прави отзад, но за да направите това, сложете ръка на противоположното рамо.

Когато използвате лента с Y-образна форма, трябва да започнете от мястото на прикрепване на мускула и да запазите лентата нагоре. Първоначално се залепва за гърба с наведена ръка и се поставя на противоположното рамо, а след това - отпред, с изтеглена назад ръка. В същото време лентите се навиват около раменната става, като я стабилизират. В края на процедурата се изисква друга лента. Тя е залепена отгоре, перпендикулярна на другата. Местоположението на тази лента зависи от целите на припокриването. Например, тя може да бъде залепена към ставата отгоре, за да се предотврати нараняване, предната повърхност на рамото с болка или претоварване на мускулите, или по протежение на рамото между две други ленти за облекчаване на задръстванията.

С терапевтична цел, при изтласкване на ставата, разтягане на мускул или лигамент, техниката на записване на лента може да прилича на техника на превръзката на рамото. Само когато това се използва не превръзка, но еластични ленти. Те обаче трябва да бъдат с определена дължина, за да уловят зоната над и под нараняването. Подобна имобилизация е по-ефективна, тъй като позволява да се поддържа нормално кръвообращението и метаболитните процеси в увредената област, което ускорява възстановяването.

Понякога, заедно с рамото, е необходимо да докоснете предмишницата. Това се прави предимно за превантивни цели, например, когато играете волейбол или тенис, както и в културизма. Но такава техника може да се използва при някои патологии - артроза, артрит, мускулни болки. Такива ленти също са ефективни при болки в ръката, причинени от цервикална остеохондроза. За да направите това, залепете дълга лента на гърба на ръката. Трябва да започнете от предмишницата, след това да отидете около лакътната става, да поведете teip по задната повърхност на рамото. Без да стигне до раменната става, отиди на лопатката. Тази част от лентата трябва да бъде разделена: горната половина отива до шията, долната половина върви по лопатката до гръбначния стълб.

Лентирането на рамото ще помогне за предотвратяване на наранявания по време на претоварване, облекчаване на болката и възстановяване на скоростта. Но специалистът трябва да извърши тази процедура, тъй като техниката е доста сложна. Необходимо е да се знае добре анатомията, защото лентите се залепват в зависимост от местоположението на мускулите и ставите. Само правилната лента може да бъде полезна.

Лентиране на раменната и раменната става

Техниката на кинезитипирането, която първоначално се използва само в спортната медицина, сега успешно се използва при лечението на висцерални, неврологични, микроциркуларни патологии на опорно-двигателния апарат. Закрепете лентата на рамото може да бъде самостоятелно, след като са изучавали начините на налагане, основите на анатомията и мускулната работа.

Кинезитерапевтичен метод

Процедурата за залепване на рамото е да се нанесе и здраво фиксира еластичната залепваща лента (kinesio tape) в положение, което осигурява терапевтичен ефект. Лентата не изключва движения и не причинява дискомфорт. Техниката се използва в съчетание с основния курс на лечение, индивидуално подбран специалист, който определя и как да се докосне рамото.

свидетелство

Основните направления на използване на кинезиотипирането са превенция, рехабилитация и поддържане на функциите (при високи физически натоварвания). Показанията за налагане на ленти върху рамото са:

  • възпалителни заболявания: тендинит, артрит, миозит;
  • дегенеративни промени: амиотрофия с различен произход, артроза;
  • последици от нараняване.

Лечението с teip е също така ефективно за мускулни болки, причинени от физическо натоварване.


Методика, как да се приложи теип

правилник

Кинезитипирането в определена анатомична област има свои характеристики, в зависимост от структурните и функционални характеристики на елементите на опорно-двигателния апарат. Лентата може да се нанася върху кожата без увреждане и възпалителни елементи, краищата на лентата се прилагат винаги без напрежение. Нанесете кинезио лента върху тялото може да бъде до 5 дни. Преди да извършите процедурата сами, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще даде препоръки за правилното използване на пластирите.

Алгоритъм за действие

Преди залепване на kinesio лентата на рамото, препоръчва се да се измие, подсуши ръцете и да се постави върху нея. Правилно нанесете лентата върху желаната област само след като кожата е обезмаслена с алкохолен лосион. Ако лентата на предмишницата или рамото се залепи за първи път, за удобство, можете да начертаете лентички по кожата и, фокусирайки се върху тях, фиксирайте лентата мазилка в съответствие с избраната техника. За да активирате залепващия слой, лесно можете да загрявате залепената лента с триещи движения.

Запечатване за supraspinatus tendinitis

При възпаление на супраспинозния лигамент се появяват болка и дискомфорт в основата на шията и рамото. Не се изисква обездвижване, така че трябва да залепите лентата върху кожата без напрежение. Лентата е прикрепена към горната повърхност на големия буре, най-важната част от раменната става, а останалата част е изтеглена към началото на надспиналния мускул към лопатката. По време на процедурата на залепване горната част на ръката и предмишницата са в неутрално (понижено) положение.


Техника за залепване на диамантен мускул

За местоположението на лентата трябва да наклоните главата на пациента напред и да залепите едно-лентов тип пластир по гръбначния стълб от долния край на лопатките до основата на черепа. Широка лента се нанася чрез накланяне на главата, доколкото е възможно, тъй като е необходимо да се залепи върху проекцията на трапецовидния мускул - от косата до лопатката. Последният сегмент от лентата се фиксира на ниво 7 на шийните прешлени под ъгъл от 30 градуса към гръбначния стълб.


Кинезитерапия при артроза на раменната става

Стъпването с дистрофични промени в ставата е насочено към ограничаване на движенията и облекчаване на напрежението от мускулите и сухожилията. За да направите това, с наклонена глава встрани, единият край на лентата (котва) се залепва към областта на средната трета на раменната кост (началото на бицепса на рамото), а другата - на ръба на делтовидния мускул на врата. Лентата между анкерите се разтяга с 25%. За да направите това, го разтегнете доколкото е възможно, след това разхлабете напрежението до една четвърт от получената дължина. Вторият тейп е фиксиран в точката на артикулация на ключицата с раменната кост от едната страна и близо до ръба на лопатката от другата страна. По същия начин рамото се залепва под напрежение.

Кинезитерапия за артрит на раменната става

В случай на артрит, след елиминиране на остри симптоми, е необходимо да се залепи лентата на рамото по същия начин, както при артроза. Това ще осигури съвместна подкрепа и облекчаване на стреса. Подробна стандартна схема на залепване, показана във видеоклипа:


Заснемане на съпътстващата патология на раменния пояс

Болки в ставите могат да бъдат причинени не от увреждане на раменния пояс, а от патологични процеси в съседните гръдни мускули. Ако това се потвърди по време на диагнозата, направете кран върху гръдната кост при 6-7 ребра и се разтегнете към ставата с напрежение 30-50%.


Кинезитипиране при невралгична амиотрофия на рамото

Невралгичната амиотрофия се проявява чрез внезапни болки в рамото, които се простират до раменния и раменния пояс. За да се намалят неприятните симптоми, се нанасят две ленти с ширина до 2,5 см: първата - хоризонтално между лопатките, втората - косо, между 12-ия гръден прешлен и външната част на лопатката. Освен това бицепсите могат да бъдат залепени.


Лентиране на фрактури на ключицата

Л-образната лента се простира от върха на рамото до нивото на 12-ия гръден прешлен. В зависимост от степента на фрактурата, лекарят взема решение как да приложи допълнителни ленти върху кожата и за необходимостта от двойно залепване. При фрактури се препоръчва употребата на Lymphotap, за да се намали подуването или хематома.


Лентиране, когато раменната става е преместена

Лентата с необходимата дължина се измерва и се разрязва не напълно. Kinesio лентата на рамото е насложена по такъв начин, че свободните й краища достигат до делтовидната линия от гърба и отпред, покривайки фугата. В зависимост от клиничната ситуация могат да се използват допълнителни ленти за по-добра стабилизация. Свиването на раменната става при дислокация осигурява мека фиксация и намаляване на болката.


Противопоказания

Техниката е противопоказана при:

  • висок риск от образуване на кръвни съсиреци;
  • наличие на рани, изгаряния, възпаления на кожата;
  • трескаво състояние;
  • онкологични патологии;

Нанесете лента върху раменната става, залепването на бицепса и други области също е противопоказано в случай на непоносимост към материалите на продукта (памук, акрил).


Ефектът и ползите от приложението

Правилното фиксиране на кинезио лентите има многостранен локален ефект. Поради ефекта върху ноо- и проприоцепторите, мускулната и ставна болка е намалена. Ръчната лента под напрежение осигурява опора и стабилизиране на функционирането на елементите на фугата. Напрежението на залепената лента осигурява увеличаване на интерстициалното пространство, което допринася за възстановяването на кръвообращението при наранявания или възпалителни процеси, както и лимфен дренаж. Благодарение на нормализирането на микроциркулацията се ускорява усвояването на хематомите и заздравяването на нараняванията. Можете да закупите kinesio лента на нашия уебсайт на официалния производител, като отидете в раздела Онлайн магазин.

Как да лепим кран - инструкции

Това са еластични мазилки от памук с вълнообразна структура на лепилото.

Също така подобрява лимфния поток и циркулацията на кръвта, тумори, синини се разтварят.

Чрез отпускане на претоварени мускули, такъв пластир им помага да се възстановят по-бързо. Лентите не пречат на физическата активност и дори ви позволяват да продължите обучението си.

Така ефектът от използването е както следва:

  • подобрена мускулна функция
  • намаляване на болката,
  • ускоряване на кръвообращението
  • стимулиране на мускулната и кожната активност,
  • Подобряване на ефекта от хода на масажа.

Kinesio лентата има следните предимства:

  • не пречи на кожата да диша,
  • не причинява дискомфорт поради изпотяване, изсъхва бързо,
  • фиксира мускулите, без да ограничава мобилността,
  • хипоалергенни.

Фиксаторът се използва не само в спорта, но и в медицината.

Лентиране по време на бременност

Показания за употреба са:

  • натъртвания,
  • навяхвания,
  • разтягане
  • изкривяване на краката при деца
  • лечение на церебрална парализа,
  • разширени вени,
  • сколиоза и др.

Обща техника и методи за налагане

  1. Необходимо е да се отреже лентата от желаната дължина от лентата, да се закръгли ръбовете,
  2. Първият и последният сантиметри се прилагат без разтягане,
  3. Кожата в покривната зона трябва да се разтегне до максимум,
  4. Натискане изисква активиране след наслагване - за това трябва да задържите крана няколко пъти, леко натиснете.
Начини за рязане

Има няколко техники за наслагване.

Разгледайте ги подробно.

Мазилката се фиксира върху увредения мускул в опъната позиция. Напрежението може да бъде от 20% до 60% (за мускулите на врата 0-15%). Мускулни пластири залепени за различни цели, така че посоката на закрепване на лентата може да варира.

Лентата е прикрепена към лигаментите, като го разтяга до 40%. Какъв процент от напрежението да избере зависи от това какъв ефект трябва да се постигне. Пластирът е прикрепен без разтягане на краищата.

Лентата трябва да се разтегне до 80% -90%, важно е да се вземе предвид при измерване на ленти. Краищата му трябва да бъдат заоблени, а лентата да се изрязва по средата. По краищата на фиксатора остава непокътнат, до края на не отрязания 5 см. Teip налага на лигамента без опъване на краищата.

Лентата се измерва в опъната позиция. Нарежете го на ивици, а основата трябва да е с дължина 5 см. Основата е фиксирана без напрежение, лентите се нанасят с вентилатор директно или във вълнообразна посока на лимфния ток.

Как да залепим спортна лента на коляното си

Има няколко техники за залепване на kinesio лентата за възстановяване на коляното. Смятаме, че най-често срещаните спортисти.

За да фиксирате лентата, ще ви е необходима помощ за по-добро и правилно налагане.

  1. Подгответе лента - нарязани 2 ленти с дължина около 25 см и 1 лента на базата на обема на крака в областта на подколния - около 15-20 см. Завършете краищата на всяка ивица.
  2. Легнете по гръб, огънете ранения крак под прав ъгъл.
  3. Лепим късата лента под колянната връзка, перпендикулярна на крака. Направете сълза в основата на хартията в средата на лентата. Залепете лентата със силно напрежение с екстремните части - 5 см трябва да бъде без напрежение.
  4. Вземете следващата лента и залепете ръба на лентата без напрежение над коляното, заобиколете лентата от вътрешната страна на коляното, като я издърпате на 50%. Фиксирайте края отново без напрежение под коляното точно под лентата, поставена под колянната връзка.
  5. По същия начин залепете втората лента от противоположната страна на коляното, докато лентата трябва да бъде разположена по-близо до патела.
  6. Активирайте действието чрез триене на повърхността с дланта на ръката си.

Налагането на скоба ще ви позволи лесно да имобилизирате ставата, без да ограничавате физиологичното му движение.

Как да залепим лентата на рамото и шията

За запис върху рамото, извършете следното:

  1. Измерва се и се нарязва мазилката с желаната дължина и се нарязва на половина, като се оставя ръб с цели 5 см около краищата на лентата. Трябва да се получи Y-кран.
  2. Лепило, без напрежение, основата на teip под делта-подобна буци (под основата на брахиалния мускул). Поставете ръката си напред, поставете дланта си на противоположното рамо.
  3. Залепете лентата, по посока на средната странична трета на скапуларната кост, като заобиколите мускула, с напрежение не повече от 25%, залепете ръба на лентата без напрежение. С втората половина на лентата направете същото и от другата страна на рамото.
  4. Активирайте лентата, като леко го триете с ръка.

Ако трябва да докоснете шията, използвайте следния алгоритъм:

  1. Седнете, насочете се напред, брадичката гледа надолу.
  2. На разстояние 6-8 см от линията на косата, поставете вертикална лента по гърба. Отстранете хартиената лента от ръба на лентата, залепете без напрежение, този край ще стане котва.
  3. Залепете лентата, като я издърпате 25% по протежение на ректусния мускул близо до гръбначния стълб. Завършете лепилото без напрежение.
  4. По същия начин залепете друга успоредна ивица, но от другата страна на гръбначния стълб. Напрежението също трябва да бъде 25%.
  5. Протегнете третата лента с 75% и нанесете хоризонтално по горната част на раменете и основата на шията. Закрепете краищата на лентата без напрежение.
  6. Активирайте чрез триене на ръцете си по повърхността.

Закрепете kinesio кранчето на гърба

Помислете за една от възможностите за залепване на гърба, а именно лумбалната.

  1. Поставете ръце на коленете си и се навеждайте напред. Залепете една лента хоризонтално върху болезнената област. В средата на лентата трябва да има котва, а краищата трябва да бъдат фиксирани, като ги дърпате, доколкото е възможно.
  2. Повторете същото с 2-3 повече ленти, те трябва да се пресичат в точката на болка.

Друга техника:

Ще ви трябват 2 ленти с дължина 20-25 см. Единият трябва да се постави отдясно, а вторият - отляво по гръбначния стълб. За засилване на фиксацията ще е необходима трета ивица с дължина 10-12 cm.

  1. Вземете начална позиция, докато стоите, ръцете и гръбнака се отпуснат. Фиксирайте пластира под лопатките, напрежението по гръбначния стълб не е повече от 25%. Краят на тейпа трябва да падне върху зоната на седалището. Краищата на лентите са залепени без напрежение.
  2. Залепете втората лента по същия начин, но от другата страна на гръбначния стълб.
  3. Наведете се напред, отворете хартиената подложка в средата на лентата. Залепете лентата с максимално напрежение на лумбалната област, завършва без напрежение, залепена в ляво и дясно на гръбнака.

Премахнете болките в бедрото с лента

С помощта на пластира можете да работите върху различни мускули на бедрото. Помислете за техниката на залепване на адукторните мускули на бедрото:

  1. Огънете крака си под прав ъгъл.
  2. Нарежете лента с дължина 20 см, заоблете ръбовете. Затегнете ръба на лентата, без да се разтегнете малко под слабините, бавно преместете крака настрани до максимум и в тази позиция затегнете лентата - краят пада върху областта преди началото на патела.

Правилно наложи лента на глезена.

  1. Подгответе I-образна ивица 39-44 cm, заоблете ръбовете.
  2. Седнете на стол, огънете крака си под прав ъгъл, кракът е обърнат.
  3. Закрепете котвата без напрежение от вътрешната страна на фугата. След това лентата с напрежение от 20% се залепва през крака от външната страна на съединението до средата на вътрешната страна на пищяла, като ръбът се фиксира без напрежение.

Съвети за нанасяне на лента

  • Необходимо е да се определи мястото на болката и да се действа върху него. В някои случаи можете сами да се справите с налагането на кран, но когато действате върху определени части на тялото, не можете да го направите без помощта на партньора си.
  • Кожата трябва да се почисти, да се дезинфекцира, косата да се отстрани.
  • Когато записвате, вземете такава позиция, че мястото на болката е било опънато до максимум, например, преместете ръката си настрани или с помощта на някой друг.
  • Препоръчително е да положите лента половин час преди да се занимавате със спорт. За да направите това, активирайте кранчето чрез триене от средата до краищата.
  • След душ, не забравяйте да изсушите повърхността на материала с кърпа.
  • Не налагайте лента върху отворени рани, а също така не използвайте при откриване на алергии, възпаление, зачервяване, сърбеж.
  • В случай на сериозни заболявания, нанесете ленти на специалистите.

Правилното използване на кинезио ленти ще ви позволи да постигнете добри резултати, облекчаване на напрежението и болката при запазване на обичайната физическа активност.

Покрийте kinesio лентата за болка в рамото

1. За да завършите това приложение, ще ви е необходим асистент. Нарежете от ролка кинезио лента 2 ленти с дължина около 20 см. Прегънете ръката в лакътя и я извадете от тялото с 90 грама. Започнете да залепвате лента от кинезио лента на рамото, започвайки от средата на рамото, огъвайки се около раменната става в проекцията на делтовидния мускул, с напрежение от 25% и завършващо в основата на шията. При залепване на лентата над раменната става, ръката се притиска към тялото. Краищата на kinesio лентата с дължина 3-5 см са залепени без напрежение!

2. По същия начин залепете втората лента от кинезио лента на рамото, огъвайки около раменната става по протежение на противоположната проекция на делтовидния мускул с напрежение от 25% и завършвайки в основата на шията. Краищата на kinesio лентата с дължина 3-5 см са залепени без напрежение!

3. Нарежете лента с кинезиева лента с дължина 30–35 cm и я залепете на рамото, започвайки от дъното на рамото и завършвайки до основата на врата, с напрежение от 20%. Краищата на kinesio лентата с дължина 3-5 см са залепени без напрежение!

4. Нарежете лента с дължина kinesio 30–35 cm и я залепете, започвайки под лопатката и завършвайки до предния край на делтовидния мускул, с напрежение от 30%. Краищата на kinesio лентата с дължина 3-5 см са залепени без напрежение!

ВИДЕО ИНСТРУКЦИИ КАК ДА СЕ ЛЕПЯТ KINESIO TAPE НА ПЛЕШИТЕ:

ВНИМАНИЕ: Преди да изпълните това приложение, не забравяйте да се запознаете с общите правила за кинезиоза.

КАК ДА ПОДКРЕПЕТЕ KINESIO TAPE НА ПЛЕШЪКА

Рамото е сложна и относително нестабилна става, която всеки човек използва ежедневно. Има широк кръг от движения, които засягат рамото. Ако някой от тях е свръхактивен или неактивен, могат да възникнат проблеми. Причините за общата болка в рамото са обширни и могат да бъдат причинени от увреждания на мускулите, сухожилията, сухожилията, нервите, хрущялите или костите, които образуват комплекса на раменната става. Стресът, в резултат на минала травма или възпаление, дължащ се на лоша биомеханика, често е причината за продължаващата обща болка в рамото.

Kinesiotiping на рамото се използва за поддържане на добра поза, отпуснете мускулите на рамото и раменете до по-здравословна позиция. Независимо от причината за болката, залепването на рамото може значително да намали дискомфорта и да подобри биомеханиката.

Кранове за рамото на кинезиса

За кинезитипиране на рамото се използва кинезиева лента с ширина най-малко 5 см. В повечето случаи класическата памучна кинезио лента ще направи, но има някои изключения. Ако спортувате, когато рамото е в максимална степен, за по-добро фиксиране ще бъде подходяща kinesio лента с по-силно лепило MAX.

Статията за това как да изберем кинезио лента ще ви помогне да решите как да изберете кинезио лентата.

КАК ДА СЕ ЗАПОЧНЕТЕ КИНИЗИОТО ЛЕНТА НА ПЛЕШЪКА

За подробни инструкции отидете на kinesio лентата на рамото: инструкции

Разделът съдържа ръководство за стъпка по стъпка и снимка. Не забравяйте да се запознаете с общите правила за записване на лентата, преди да нанесете лента на рамото си. Всяка кутия с касета, която купувате в нашия онлайн магазин, е придружена от инструкции на руски език.

ПОКАЗАНИЯ ЗА ЛЕНТА НА ПЪТЕ

Рамото кинезио лентата може да се използва при следните диагнози и ситуации:

  • • остеохондроза на шийните прешлени, когато болката дава рамовата става;
  • • артрит и артроза или възпаление на раменната става и ставна течност;
  • • рани на рамото: изкълчвания, натъртвания, навяхвания, увреждане на въртящия се маншет;
  • • рехабилитация след фрактура.

Моля, имайте предвид, че кинезитерапията на рамото е показана за предотвратяване на нежелани ефекти. Ако ще направите ремонт в апартамента, правете упражнения на раменете с тегло, играйте спортни игри, които включват раменната става или плувате по цял ден, сложете лента на рамото си. Kinesio лентата няма да предизвика дискомфорт, но ще увеличи тонуса на раменните мускули и ще фиксира раменната става в правилната позиция.

Инструкции за кинезио лента

Общи препоръки за налагане на кинезио ленти

Тогава ще има много писма за начинаещи, ако вече знаете какво точно трябва да натиснете, инструкциите за частите на тялото са тук.

Малко теория: какво е кинезиопинг

Лентата Kinesio е стикер на кинезио ленти за поддържане на мускулите, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Kinesio лента - е еластична цветна лепенка, изработена от 100% памук. Покрива се с хипоалергенно лепило на акрилова основа, което се активира при телесна температура.

Използват се Kinesio ленти:

  • с болки в ставите и мускулите (гръб, коляно и др.)
  • за коригиране на стойката и плоскост при деца
  • по време на рехабилитация след операции и инсулти
  • с церебрална парализа
  • за възстановяване и защита на мускулите и ставите след нараняване
  • с хематоми
  • с валгусна деформация
  • с главоболие и менструални болки

Практически съвети. Препоръки за използване на kinesio ленти

Ако kinesio лентата е залепена към движещата се част на тялото (раменете, коляното, глезена и т.н.), препоръчваме да използвате подсилена.

За любопитните: как работи kinesio лентата

1. Подобряване на кръвообращението и движението на лимфата:

Когато възпаление на тъканите стагнира лимфа. Натрупването на лимфа повишава налягането в близките тъкани и като резултат локализираният оток намалява пространството между кожата и мускулите и намалява естествения поток на лимфата.

Kinesio лентата вдига тъкан, улеснява лимфния поток и притока на кръв, увеличавайки това пространство. Засегнатата част на тялото се разтяга и следователно лентата се нанася без напрежение.

След нанасянето на лентата, опънатата кожа се скъсява, в резултат на което лентата се компресира. Сгъва се под формата на вълни на лентата. Поради своята еластичност, kinesio teip увеличава интерстициалното пространство. Поради това, налягането в кожата се намалява и сензорните и нервните рецептори се стимулират, което води до облекчаване на болката. Съединителната тъкан се отпуска и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, kinesio лентата разтяга кожата и я масажира. Това също води до изтичане на лимфа.

2. Отстраняване на болка:

Човек чувства болка, когато сигналите от чувствителни рецептори достигнат мозъчната кора. Kinesio лентата действа на по-големи рецептори, на които мозъкът отделя най-голямо внимание. В резултат на това, докато се запише, човек не чувства болка. Ефектът се появява след 20-60 минути след прилагането.

Облекчаване на болката, причинено от залепване, подобрява функционалното възстановяване и оздравителния процес. В същото време нормалната двигателна функция става възможна отново и тъканта се връща към първоначалното си енергийно регулиране.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка се причинява от мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на неправилна поза, излагане на студ, претоварване на необучени мускули. Kinesio лентите помагат за възстановяване на нормалния мускулен тонус и облекчаване на болката. Мускулите на тялото трябва да се отпуснат и да не са в напрегнато състояние. Това означава, че балансът на тялото трябва да бъде възстановен. Балансът на тялото означава широк спектър от функции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тон, упражнения и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на баланса. Липсата на баланс влияе върху процеса на оздравяване.

На практика този процес често се осъществява по най-оптималния начин, забавяйки заздравяването на тъканите и възстановяването на функциите (например при остра болка и подуване, повишена активност, моторни стереотипи, които причиняват болка и т.н.). След прилагане на кинезио лентата се появява незабавно подобрение на мускулната функция. Това осигурява по-благоприятен процес на оздравяване.

4. Съвместна подкрепа: t

Kinesio лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в положение, в което товарът се разпределя правилно. Подобреното усещане за движение при промяна на баланса в определена мускулна група води до положителен ефект върху функцията на ставите.

С помощта на лигаментна връзка, kinesio лентата осигурява по-ефективна пасивна опора за съединението (при този метод лентата се разтяга до максималната дължина). В случай на нараняване на ставите или сухожилията, нормалната функция е нарушена, а опънат тейп помага за възстановяването му. Усещането за подкрепа се дължи на постоянния ефект върху рецепторите на кожата с кран (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основни методи за кинезио лента

1. Мускулна техника: необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от индикацията), при условие че мускулът е в опънато състояние. Когато налагате мускулен кран, има разлика между налагане на увеличаване на мускулния тонус и налагане, за да се намали мускулния тонус.

Избирането на посоката на наслагването се определя от ефекта, който искате да постигнете. Основата и края на kinesio лентата се прилагат без напрежение.

2. Техника на свързване: лентата се поставя в състояние на опън до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от индикацията), последвано от фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Корекционна техника: при измерване и нарязване трябва да се има предвид, че се прилага с напрежение от 80% -90%. И двата края са закръглени (за опростяване: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата в средата, оставяйки 4-5 см по краищата от двете страни. Лентата се поставя върху връзката. Внимателно, но здраво натиснете лентата, а краищата на лентата да наложат без разтягане.

4. Лимфна техника: дължината на тейпа трябва да се измерва, когато се опъва. В зависимост от дължината, тефът се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да бъде 4-5 см. Нанася се без напрежение в посока на потока на лимфата, ивици вълнообразни или прави линии, наложени върху кожата с минимално напрежение.

С локален оток, след скорошно нараняване или хематом, можете да приложите тейп под формата на решетка. За да направите това, можете да наложите две вентилирани лимфни кранчета или ленти от един лимфен кран в две различни посоки. Лентите трябва да се припокриват, за да се пресече отокът, увеличаване на локалния спад на налягането и осигуряване на по-интензивен лимфен поток.

Видео преглед на kinesio лента от професионален спортист от Union CrossFit

Инструкция за видеоклипове

По-долу ще намерите най-често срещаните опции за kinesio лентите. Кликнете върху това, което ви интересува или върху червената точка точно върху човека.

Лента на раменната става

Необходимо е да се включи раменната става по време на дислокация и по време на рехабилитационния период след фрактури. Процедурата се провежда на няколко етапа и с преждевременно приготвяне на пластира. Пластирът е направен изцяло от памук. Еластичната структура на лентата разширява обхвата. А също така ви позволява да кандидатствате за дълго време без дискомфорт.

Какво е това: видове и приложение

Лентата е специална лента, която се състои от памук (100%), найлон или коприна и това му придава еластичност и способност да се разтяга до 190%. Не съдържа лекарства. За да се осигури надеждна фиксация има вълнообразен слой от хипоалергенно лепило. Ако лентата на рамото е залепена правилно, лицето няма да го почувства, докато поддържа амплитудата на движенията. Разрешено е да се носи лентата до 3-5 дни. За различни дизайнерски превръзки, измислете различни цветове и модели.

приложение

Има много причини да се използват ленти за съединения, а именно:

  • болки в ставите в раменете;
  • подуване на крайници;
  • разтягане;
  • допълнение към лечението на медикаменти на ставите;
  • предотвратяване на щети по време на заниманията с травматични спортове;
  • нарушена двигателна функция.

Когато пациентите развият артроза или артрит, се предписва съвместна профилактика с лента. Това ви позволява да премахнете товара от мускулите и да им осигурите спокойствие, когато се движите. Прилагане на различни методи за налагане в зависимост от целите, а именно:

  • Рехабилитация. Нанесете след операция или носете гипс на ръцете или врата.
  • Терапевтична. Налага се при дислокация и напрежение, за фиксиране на раменната става и облекчаване на товара.
  • Подобрител. Teyp лентата се използва за увеличаване на функционалността на горните крайници, предоставя възможност за отпускане на мускулите без риск от нараняване. Този метод се нарича "спортна превенция".
Обратно към съдържанието

Противопоказания

Забранява се залепването на кинезио лента на раменната става, ако пациентът има следните ситуации:

  • риск от образуване на кръвни съсиреци;
  • увреждане на кожата на кожата;
  • слаби мускули;
  • фрактури на раменната кост или ръцете;
  • кожни инфекции;
  • отворени рани.
Обратно към съдържанието

Как работи?

Kinesiotiping рамото - ви позволява да фиксирате повредените стави. В резултат на това преминават болковите синдроми и рискът от образуване на нови лезии се свежда до минимум. Свиването на кожата на трапецовидния мускул на рамото дава възможност да се носи дълго време, което за 24 часа не е дискомфорт.

Как да се наложи?

Важни правила

Преди процедурата лекарите препоръчват да се запознаете с основните правила, преди да залепите лентата на рамото си. Трябва да направите следните точки:

  • Измийте повредената зона, избършете лентите и разтрийте с алкохол, за да отстраните остатъчния прах, мазнини и замърсявания.
  • С повишено изпотяване, използвайте допълнително лепило, ако имате риск от алергии, podapelnik.
  • Закръглете краищата на лентата за по-добро фиксиране.
  • Преди процедурата мускулите трябва да се загреят, но да се отпуснат, а ръцете да се държат в най-удобната позиция.
  • Не препоръчвайте разтягане на превръзката.
Обратно към съдържанието

Алгоритъм на използване

Кинезипирането на раменната става изисква предварителна подготовка на лентата. Можете да насложите kinesio лентата по няколко начина. За да предотвратите прекомерни натоварвания и наранявания, трябва да поставите отгоре и отпред на раменната става. За тази цел ще бъде подходяща Y-образна лента или 2 еднакви кухини от лента. Техника с лента:

  1. Доведете крайника назад, огънете се в лакътя, за да осигурите напрежение върху кожата.
  2. Нанесете теф в близост до ключицата, без да го дърпате.
  3. За да карам надолу вече се простира до края на делтата - на мястото на неговото закрепване към трапеца.
  4. Да се ​​извършват подобни действия отзад, но да се промени позицията на ръката - да се постави на второто рамо.

Техника с тефлон с Y-образна форма:

  1. Намерете точката на прикрепване на мускула (гърба) и сложете лентата с наведена ръка на другото рамо.
  2. Вземете крайника назад и го залепете отпред.
  3. Използвайте третата лента, поставяйки перпендикуляра върху другите. Мястото се избира в зависимост от вида и местоположението на раната на рамото:
    • по протежение на рамото между двете съществуващи ленти - за облекчаване на товара;
    • на върха на ставата - за да се предотврати нараняване;
    • пред рамото - за облекчаване на болката и възпалението.
Кинезитерапията се използва за фиксиране и предотвратяване на наранявания на ставите.

Ако имате нужда от терапевтичен ефект, лентите се залепват като еластични превръзки с изземване на зоната над и под нараняването. Това ще фиксира болезненото място, ще поддържа правилно и стабилно кръвообръщение и лимфна циркулация. Може би, заедно с рамото, ще трябва също да докоснете и подлакът, за да предотвратите наранявания и в случай на артроза, артрит, мускулна болезненост, включително тези, причинени от остеохондроза. изпълнение:

  1. Покрийте лентата с предмишницата.
  2. Огънете се около лакътя и издърпайте лентата в задната част на рамото, но не и къса.
  3. Спрете на лопатката и разделете продукта:
    • отгоре, за да се вземе до врата;
    • отдолу - върху лопатката към гръбначния стълб.
Обратно към съдържанието

Кратки заключения

Правилно лента на раменната става, и само с участието на специалист. Това е единственият начин за облекчаване на болката.

Препоръчва се спортисти и възрастни хора да бъдат залепени за намаляване на болковите синдроми. А също и в присъствието на навяхвания и всякакви наранявания. Обърнете внимание на правилността и техниката на налагане на лепкава Лена, в зависимост от причините за употреба. Травматолозите, които добре познават анатомията, ще докоснат рамото правилно, а процедурата, подобна на носенето, няма да влоши общото състояние на пациента.

Kinesio лепило

Увредените стави и връзки в спорта или ежедневието изискват подкрепа. Тя може да бъде получена с помощта на Kinesio лента. Kinesio лента - пластир за увредени части на тялото

Kinesio лента - какво е това?

Средства Kinesio лента (kinesio лента) е еластична кинезиологична лента (пластир) или лепило памучен бандаж. Основната задача на такова устройство е фиксиране и поддържане на увредени сухожилия, мускули или връзки.

Медицинските мазилки могат да бъдат от различни видове и оцветители. Той държи добре наранените зони, повтаряйки всички извивки на човешкото тяло. Това свойство позволява използването му както в спорта, така и в медицината, както и в ежедневието.

Лентите имат няколко предимства:

  • не пречат на движението;
  • не причиняват неудобства и дискомфорт;
  • те не предотвратяват навлизането на достатъчно въздух в кожата;
  • не предизвикват алергични реакции;
  • поради еластичността повтаряйте всички движения на човешкото тяло;
  • поддържате мускулите през цялата седмица 24 часа в денонощието.

Кинезиологичните ленти са водоустойчиви, което прави възможно използването им по време на плуване.

Съставът на пластира

Лепилен пластир за кинезиологична лента се състои от:

  • 90% висококачествен памук;
  • 10% спандекс;
  • лепилен гел (акрилно лепило).
Kinesio мазилка е на базата на памук

Комбинацията от двата компонента създава еластична основа за поддържане на повредените участъци без притискане и дискомфорт по време на активни движения.

Съставът на пластира е хипоалергичен. Материалът е дишащ и приятен за тялото.

Къде да купите и цена

Медицинското устройство може да бъде закупено онлайн чрез официалния уебсайт на производителя или онлайн аптеката.

Цената на teip зависи от нейната цел:

  • на шията (травма на сухожилията на шийните прешлени) - от 300 р.;
  • на рамото (натъртена или навита раменна става) - от 240 р.;
  • за ръцете - увреждания на лакътя, разтягане в ръцете (на китката) - от 290 гр.;
  • на коляното (на колянна композиция, за да се фиксират увредените връзки или мускули) - от 420 р.;
  • за крака - увреждане на глезена - от 410 р.;
  • с оплаквания от болка в стъпалото - с пета шпора - от 370 р.;
  • на бедрата - изкълчени мускули, скъсани сухожилия, тазобедрени стави - средно 560 p.

Има ленти за гърба. Цената им започва от 285 p.

Kinesio лента за увредени връзки на шийните прешлени

Видове ленти

Пластмасовите ленти могат да се различават по цвят, материал и обща употреба. Някои видове са по-подходящи за мускулите, други за ставите. Има специални лепенки за спортисти и има ленти с широка гама от показания и могат да се използват както в спорта, така и в медицината и ежедневието.

Основните видове кинезиологични ленти:

  1. Kinesio ленти в ролки - най-икономичният вариант. Лепилото се използва широко в медицината и в ежедневието.
  2. Рамкови ивици. Предимството е тяхната лекота на използване и способността да се прилага за фиксация на която и да е част на тялото. Тънките ленти се залепват както в агрегат, така и поотделно.
  3. Медицински лепенки за чувствителна кожа. Не предизвиквайте дразнене, налични са в ролки и отделни ленти с различна дебелина. Единствената разлика от конвенционалните ленти е по-малко структурна подкрепа за ставите и мускулите.
Гипсова лента Kinesio в ролка

Друг вид лепилна мазилка за кинезиологична лента е кинезио ленти за отделни части на тялото:

  • върху лакътя;
  • върху коляното;
  • на долната част на гърба;
  • върху пръстите;
  • на стомаха, обратно.

За да определите правилно teip, трябва да се консултирате със специалист. Медицински или спортни лепенки винаги се избират индивидуално.

Kinesio лента - коя е по-добра?

Всички кинезиологични ленти са подобни един на друг чрез основното действие - те фиксират и поддържат увредените области.

Сред най-ефективните и надеждни ленти са следните марки:

  1. BBtape - спортни и медицински ленти от тази фирма са с висококачествен материал, който ви позволява надеждно да поддържате увредените части на тялото;
  2. Rocktape - спортни петна с висока издръжливост, широко използвани в спорта и ежедневието, имат по-голяма издръжливост по време на физическо натоварване и износоустойчивост;
  3. Kinesio лента sfm - упойка и фиксиране ленти, и помага при разтягане, имат висока адхезия (позволява да се направи без допълнително прилагане на специално лепило);
  4. Kinexib pro е ефективна лента с широка гама приложения, лесна за използване и се предлага по ценова категория.
Пачовете на BBtape са с високо качество.

Показания за залепване

Kinesio лентите се използват както за лечение на наранявания, така и за предотвратяване на нараняване на определени части на тялото.

Кинезиологичната лента е важна в следните ситуации:

  • при остеохондроза - мазилка помага за облекчаване на състоянието на пациента с гръбначна херния, издатини, прешлени и тежки усложнения на заболяването (лумбаго, ишиас);
  • с разширени вени - спомага за намаляване на натоварването на отслабените стени на кръвоносните съдове, стимулирайки техния тонус;
  • периартроза на рамото - мускулно напрежение, разкъсване на сухожилията и сухожилията;
  • парализа и пареза, свързани с нарушения в централната или периферната нервна система;
  • възпаление на надкостницата;
  • с пета шпора.
Kinesio лентите са подходящи за лечение на мускулно напрежение.

В допълнение към болестите на опорно-двигателния апарат еластичната лента е ефективна при главоболие, болезнени периоди, дискомфорт в долната част на гърба и гърдите по време на бременност.

В допълнение, медицинската лепилна мазилка е незаменим инструмент за механични повреди:

  • навяхване;
  • хематоми, натъртвания на меки тъкани;
  • подуване;
  • сублуксации, пръсти, рамо или глезен.
Инструментът се използва като подкрепа за спортисти, които често са изложени на нараняване (когато играят волейбол, футбол, баскетбол, плуване, тенис).

Принцип на действие Kinesio лента

Терапевтичният пластир се използва за фиксиране на възпалено място, което е било наранено в резултат на спортни занимания или в ежедневието. Основното действие на еластичното устройство е да поддържа уязвимата част на тялото, без да ограничава обичайните движения на пациента на тялото.

Как работи кинезиологичната лента:

  • повдига кожата над възпаленото място, което позволява да се подобри кръвообращението в местата, които са получили синини, и да се подобри лимфния поток;
  • здраво задържа слаби места, осъществявайки надеждна фиксация на ставите, сухожилията и сухожилията;
  • намалява възпалителния процес и облекчава болката дискомфорт;
  • премахва подпухналостта на меките тъкани.
Принципът на работа на лентата Kinesio

Поради еластичността и здравината, лентите предотвратяват претоварването на мускулите и допринасят за бързото възстановяване на засегнатите области.

Инструкции за употреба на Kinesio лента

Полученият ефект зависи от правилността на залепване на медицинска (спортна) лента. Ето защо е важно да знаете как да се подготвите за заснемане на лента, как да приложите мазилка и колко може да се използва. Преди да използвате този метод на лечение, експертите препоръчват обучение.

Подготвителен етап

Налагането на кран изисква известна подготовка на засегнатите зони.

  1. Бръснете косата на места, които са обект на запис.
  2. За почистване на кожата от мазнини, влажност. За да направите това, избършете желаните зони с памучен тампон, напоен с алкохол или специален разтвор.
Само на суха и чиста повърхност, мазилката за кинезиологична лента плътно фиксира отслабените зони.

Общи препоръки

Общи съвети за прилагане на ленти:

  1. Премахване на основата за хартия. Лентата трябва да се държи от памучната страна, за да се улесни отстраняването на хартиения слой.
  2. В края на лентата, която трябва да фиксира устройството е да се лепило без напрежение.
  3. За да се увеличи ефективността на залепващата лента, заключващите краища трябва да бъдат заоблени. Това е, за да се увеличи продължителността на работа на пластира.
  4. Важно е да предотвратите появата на бръчки при залепване на kinesio лентата, в противен случай може да се появи обрив. В допълнение, хлабавото прилепване на пластира намалява ефективността на такава терапия.
  5. Лентата е по-добре прикрепена към кожата, ако се нагрява. Важно е да се използват внимателно източниците на топлина, за да не се пресуши епидермиса.
  6. Всички ленти са залепени само по дължина. Когато е необходима тънка лента, тя може да бъде отрязана, но и по дължина.
Лепилото трябва да бъде залепено по дължината на мускула.

Обикновено медицинските или спортните лепенки се залепват лесно. За здраво захващане на кожата с лента е достатъчно да се изтрие фиксираният бинт. Това ще спомогне за загряване на лепилото и сигурно закрепване на залепващата лента към увредената повърхност.

За да фиксирате увредените участъци на тялото, всеки teip ще направи. Само методът на нанасяне на пластмасовата лента може да се различава.

Записване с четка

За да елиминирате асиметрията на ставите или да коригирате позицията на ръката с пластир, трябва:

  • вземете лентата с дължина 45–55 cm;
  • дръжте ръката си възможно най-далече и обърнете дланта нагоре;
  • залепете лентата на ниво китка точно в средата;
  • Напрежението се осъществява под формата на спирала към раменната става.

Манипулирането е трудно да се извърши самостоятелно, затова е по-добре да потърсите помощ от специалист.

Kinesio лентата помага при разместване на четките

Налагане на лента за изкълчване на лакътната става

Дислокацията на лакътната става се третира както следва:

  • ще ви трябват 2 ленти от 15–20 cm;
  • огъване на ръката в лакътя под ъгъл от 90 градуса;
  • фиксира средата на първата мазилка в основата на лакътната става (проксималната част на язвената и радиалната кост) и фиксира краищата без напрежение до средната и страничната страна на дисталния кост;
  • Фиксирайте средните 2 ленти към дисталната част на раменната кост под лакътната става и фиксирайте краищата (без напрежение) на страничната и междинната страна на проксималната част на радиалната и ултракраката.
По този начин може да се лекува синина или хематом на меката тъкан в областта на лакътя. Kinesio лентата помага при изкълчване на лакътя

Ленти за главоболие и изтръпване на ръцете

С помощта на кинезио ленти може да се елиминират слабостта и изтръпването на ръцете и пръстите, да се намалят болезнените прояви по време на мигрена.

Как да кандидатствате:

  • нужда от Y-образна лента;
  • затегнете основата под лакътя и занесете лентата по ръката до областта на раменната лопатка;
  • горният край на лентата е прикрепен по протежение на трапецовидния мускул, а долният - през.

Ленти с разширени вени

За разширени вени е подходяща лента с ширина 5 cm и дължина 2 m. Лентата трябва да бъде отрязана върху маркировката на 4 еднакви ленти, оставяйки обща обща основа. Залепете превръзката в легнало положение. Прикрепете основата към вътрешната страна на бедрото и увийте краката (последователно).

Kinesio лентата е подходяща за лечение на разширени вени

Налагането на лентата върху стъпалото с петата

С пелетен шпори, teip лечението има няколко начина:

  1. Използвайте тесни петна. С тяхна помощ тънки ивици кръстосано се припокриват върху болката, образувайки звездичка.
  2. Използването на широки ленти. Те трябва да се залепят под формата на кръст. Една лента покрива петата и се простира до пръстите на краката (в тази област можете да я нарежете на 4 ленти). Вторият е фиксиран в средата на крака и е показан върху външната част на стъпалото.

Свиването на петата шпора може да намали възпалението и болката на мястото на нараняване.

За лечението на шпорите трябва да залепите пластира под формата на кръст на петата

Спинална лента

При остеохондроза на гръбначния стълб се използват 2 прави линии и една Y-образна лента.

Техника на наслагване:

  • ивиците са положени по гърба на страните;
  • трябва да се увеличи максимално напрежението при закрепване на лентата към тялото.
Лентирането спомага за облекчаване на болката и намалява възпалението в шийните, гръдните и лумбалните области.

При спинална херния в лумбалната област лентата облекчава мускулното напрежение и намалява болката. За манипулацията ще ви трябват 4 лепенки с дължина 18-25 cm.

Свиването на гръбначния стълб намалява болката и напрежението в мускулите.

Как да кандидатствате:

  • пациентът трябва да се навежда напред, доколкото е възможно (от изправено положение);
  • Специалистът поставя първата част от превръзката надлъжно на мускула, който участва в изправянето на гръбначния стълб, а центърът на лентата е прикрепен точно към хернията;
  • вторият пластир се прилага хоризонтално (трябва да се получи кръст);
  • 3 и 4 докосват диагонално.

Лентите трябва да прилягат плътно към тялото на пациента. Ако след изправяне в първоначалната поза лентата е покрита с гънки, това означава, че кожата (съединителната тъкан) се повдига и лентата се нанася правилно.

Свиване на коляното

За болки в коляното, причинени от:

  • износване на ставата поради възрастта;
  • операция за отстраняване на менискуса;
  • домашни наранявания и наранявания по време на обучение.

За да може фиксацията да бъде ефективна, трябва да изрежете 2 лепенки, за да направите буквите Y. За да фиксирате основата на лентата върху чашата на коляното, и залепете превръзката около самата чаша. В същото време коляното се огъва. Вторият тейп е фиксиран като първия, но основата е прикрепена под коляното.

За визуален пример на снимката са показани всички методи за покриване на кинезиологични ленти.

Стъпването бързо ще облекчи болката в коляното

Колко да се носи?

Всички ленти могат да се носят за не повече от 5 дни. Лентите са водоустойчиви, за да могат да се къпят, да плуват. Това не засяга основното действие на устройството. Продължителността на лечението с медицински или спортни лепенки зависи от нараняване или заболяване и може да бъде от 3 до 8 седмици. Освен това на всеки 3-5 дни teip трябва да бъде променен на нов. Многократното използване на използваните ленти е безполезно.

Лентиране по време на бременност

В периода на раждане жената може да изпита болки в гърба и тежко подуване на долните крайници.

Kinesio лентата може да облекчи състоянието в такива ситуации като:

  • подуване на стъпалата и глезените;
  • болка дискомфорт в гърба.
Kinesio лентата може да се използва по време на бременност.

Лентите не само осигуряват лечение, но и поддържат добре нарастващия корем. Основното нещо е да се използва кинезитерапия след консултация с Вашия лекар.

Как да премахнете лентата

Медицинското лечение след няколко дни носене може да бъде отстранено безопасно и безопасно. Основното нещо е да се придържат към основните препоръки на експертите.

  1. Необходимо е да накиснете лентата със специална течност, за да отстраните лентите. След 5–10 минути бавно свалете основата на пластира и бавно я навийте в ролка, без да се дръпнете.
  2. Лентата трябва да се отстрани бавно под лек ъгъл зад растежа на косата. Ако не се използва специален разтвор, след отстраняване на мазилката, кожата трябва да се третира с подхранващ крем.
Използвайте специален спрей за отстраняване на петна.

Kinesio лентите са широко използвани в медицината и спорта. Инструментът помага при остеохондроза на гръбначния стълб (херния, изпъкналост, изкълчване на гръбначния стълб), рани на раменете, коленни и лакътни стави, различни видове навяхвания. Правилното налагане на такива ленти спомага за подобряване на кръвообращението, намалява болката и ускорява процеса на възстановяване в зоните с увреждане.

Отзиви на пациента

- С още едно нараняване на коляното се обърнах към физиотерапевт. Той предложи алтернатива на неудобни превръзки - кинезитерапевтични ленти. Лекарят имаше диплома в тази област. Той бързо и професионално сложи няколко панделки на коляното ми. Доволен съм от резултата, тъй като мазилката не пречи на движението и облекчава добре. "

„При остеохондроза на гръбначния стълб фармацевтичните препарати дават краткотраен ефект. Познати препоръчва чудо пластир. След като се консултирах с лекар, започнах да използвам ленти на BBtape. Сега мога да спя спокойно, а физическото усилие не ми причинява адски болки. Нося гипс в продължение на 4-5 дни, след което лекарят налага нов.

- Постоянно посещавам козметика. Веднъж ми предложиха иновация - залепване на шията и лицето. Вече поле от 5 дни на носене, бръчките ми са намалели, отокът и торбичките под очите ми, кожата на врата ми е видимо подмладена. И наскоро отидох при лекаря с проблема с разширени вени, така че бях посъветван да имам такива ленти. Сигурен съм, че резултатът няма да дойде дълго. "

Лекари прегледи

Алексей Александрович (рехабилитатор)

„Отдавна работя с кинезитерапия и мога с увереност да кажа, че методът е наистина ефективен. Моите пациенти страдат от спортни наранявания. Когато бинтове и редовни еластични превръзки се намесват повече от помощ. В такива случаи кинезио лентите са полезни за облекчаване на болката и поддържане на увредените зони. "

Нина Виталиевна (физиотерапевт)

- Използвам лента в комбинация с масажи. Този метод спомага за укрепване на ефекта от медицинските процедури и за добре поддържане на мускулите (ставите, сухожилията, сухожилията), отслабени след нараняване или операция. Препоръчвам на пациентите да използват кинезио ленти само с помощта на специалисти, които са преминали необходимото обучение. "

Полезна? Споделяне на връзка

Една мисъл за "Kinesio Tape гипс"

Страхотна статия, благодаря! Всичко, което е необходимо и в случая! Моите любими са също kinesio bbtape. Всички здраве и по-малко наранявания!